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【過換気症候群】 呼吸を楽にする方法とは?

2017.02.07 | Category: こども,当院からのお知らせ,自律神経

Ful1

おはようございます。

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

動物好きに、悪い奴はいない!

誰かが言った名言(迷言?)ですが、

ネコがいることで

なんとなく我が家はギスギスすることはない気がします。

受けたことないですが、

アニマルセラピーっていいのかもしれません!

今日の話は

 「過換気症候群をどうにかしてもらえませんか?」

昨日お見えになってくれた患者さんで、

過換気症候群と診断されて

少し動いただけで息切れをしてしまう。

めまい・動悸・手足の震えが出てしまう。

病院ではクスリを出してもらっているけど、

症状は平行線。

様子をみて精神科を紹介するので・・・

ということでした。

過換気症候群

ストレスや心配事があるときに発症しやすく、

呼吸器系、循環器系に障害が出てしまう。

「どうなっちゃうんだろう・・・」 と

更に心配が強くなってしまうということ。

心配性な方、几帳面な方に多いと言われています。

では心配症・几帳面な方は

いつでもそうなってしまうのか?

そんなことはありませんよね。

この方も以前は症状がなかったそうです。

では、なんで過換気症候群を発症してしまうのか?

これは一言では言えませんが、

日常のストレスを処理できなくなった時になりやすいです。

以前にも書きましたが、

ストレスがない方はほとんどいません。

大なり小なり皆さんストレスを受けながら生きています。

元気に生きていられるのは、

【ストレスを処理できる能力があるから】

でも、少しだけその能力が落ちたときは・・・

時と場合により、ダイレクトにストレスを受けてしまいます。

ものすごく体と頭は疲れてしまいますよね。

この方の施術は、

元のストレスが処理できるような状態に戻すこと。

自律神経調整です。

簡単に言えば、

脳が働きやすい状態にする。

これができたとき、

体と気持ちのコントロールはスムーズにでき、

その場で変化に気付くことができます。

施術中から

「呼吸が深くなった!」

「頭の中サッパリしました!」

「体が温かくなりました!」

「眼の奥が痛くなくなりました!」

もちろん1回で良いとはいきませんが、

良くなっていくプロセスを知ることができる。

体と気持ちの変化を体感できる。

自分は変われるんだ!

と、安心できることが施術の1歩目です。

チョットだけ、脳の機能が働きずらいだけです。

そしてそれは戻れます。

まずは良くなることを体感してみることです。

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【足首の捻挫】 後遺症なく早く回復させるには?

2017.02.06 | Category: こども,スポーツ障害,当院からのお知らせ,痛み

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おはようございます。

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

朝のチビ達のお見送りも終わり、

ホッとヒトトキのネコたち。

ホント良く寝ます (笑)

相変わらず夜は暴れますが (汗)

今日の話は、

 「足首の捻挫でお悩みの患者さん」

先週土曜日に、

足首の捻挫をしてから、腫れは引いたのですが

不安定感と鈍い痛み、

踏み込んだときにまた捻りそうで怖い。

という方がお見えになりました。

足首の捻挫は、半年前にしたそうで、

当時は接骨院に通っていたそうです。

アイシング・電療・固定をして腫れは引いたのですが、

違和感が抜けず、

「ケガした後だから、筋肉が弱くなっているんだよ」

とリハビリトレーニング。

いざ運動を復帰してみると、

足首の不安定さで怖さがある。

運動ができる様になったら、だんだん良くなるだろうと

半年間ガマンしながら続けても

なかなか変わらないから・・・

この方の歩行をみさせていただくと、

捻挫した足の方を若干引きずっているような感じで、

足首の力比べをすると、

痛めた足の方は、ほとんど力が入らない様子。

足首のかみ合わせを調整させていただき、

再度力比べすると、

思いっきり力が入り、

キチンと足首がロックしてくれます。

足を踏み込んでも、違和感なく

足裏の接地感も戻りました。

足首の捻挫の場合、

靭帯損傷や剥離骨折、他いろいろな軟部組織の損傷をしたりします。

腫れが引いて、靭帯の損傷も回復しても、

足首のかみ合わせ (アライメント) が

ずれたままでいると、

このようなケースになってしまいます。

アライメントがずれてしまうと、

実は回復も遅くなってしまい

逆に捻挫をしてしまった時に、アライメントの調整をするだけでも

回復速度は物凄く早くなります。

運動選手に多い 足首の捻挫

アライメントも気を付けて治していくと

早く回復していきますよ!

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【膝靭帯損傷】  この方はコレで良くなりました

2017.02.04 | Category: セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

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おはようございます。

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http://tokitaseikotsuin.com/ です。

節分は、ムスメの誕生日でして・・・

ニーズは・・・

3匹目のネコ

  ゴールデンレッドリバー

ですが、

なかなかそれは応えられません。。。

今いる2匹マロウ君とマンゲツさんの

仲睦まじき関係を大切にしていこう!

ということで却下に納得。

毎日するから~!と言ってた

トイレ掃除もしない時あるからね~ (笑)

今日の話は

 「膝の靭帯損傷の患者さん」

先日、膝の靭帯を損傷しているのですが、

そちらで良くなりますか?

というお問合せをいただき、

来院していただきました。

1カ月前に階段を下った時から痛くなった膝

整形外科に受診すると

 膝の靭帯を損傷しているかもしれない と。

固定器具・リハビリ・電気治療をしていくけど

なかなか痛みが引かないので

内視鏡手術も視野に入れていきましょうと言うことで、

セカンドピニオン探しをし

調べたらウチが見つかり試してみよう。

という感じでした。

御話を聞き、歩きをみさせていただくと

左足が地面に着けないような歩行で、

足首の力比べをしても、

左足首に力が入らず、ふくらはぎ・ふとももも

緊張している様子。

左足首のアライメントを調整させていただき、

力が入るようになると・・・

膝の痛みは7割減少しました。

昨日2回目の治療に来ていただき、

足首の調整と、

体の軸・捻転を調整させてもらうと正座ができる様になり、

もう正座はあきらめていたのに!

と喜ばれていました。

実は、この方の治療で膝は触っていません。

でも膝の調子は、

正座ができるくらいかなり良くなりました。

なぜか?

足首のかみ合わせが悪かったことで、

膝が足首をフォローしながら歩くことによってストレスが掛かり

結果、膝に痛みが出てしまったケースだから。

このようなケース、意外にあって

捻った覚えもないのに痛くなった。

ぶつけてないのに痛くなった。

こういう場合、症状は結果として出ているだけで、

原因は違うところにある場合がほとんどです。

何カ月もたっても痛みがなくならない・・・

そんな時は、

何が悪くさせているのか?

を考えると良いですよ。

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【野球選手】 強豪クラブが教える、必ず上達する方法とは?

2017.02.03 | Category: スポーツ障害,当院からのお知らせ

FullSizeR

こんにちは。

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

マロウ君の作戦。。。

お腹が減ると、カリカリおやつBOXを押してきて

ジッと横に座っています。

ニャーニャー言わず、静かにジッと座っているの見ると

ちょっといじらしくなり、

しょうがねぇな~! 少しだけだぞ!

ってあげてしまいます。

健康管理上あまり間食は宜しくないようなのですが、

ついついね~! (笑)

もちろんムスメに怒られます 汗。。。

今日の話は

 「野球が上手くなるには・・・?」

今日はちょっと志向を変えて、

ある患者さんから教えていただいたことを。

昨日来てくれた患者さんで、

埼玉県の強豪野球クラブチームのコーチが来てくれまして、

治療中の会話ので

 「ズバリ、野球が上手くなるコツは何ですか?」

と、訊かせていただきました。

チョット失礼かけましたけど、強豪チームコーチの考えが知りたくて。。。

その答えは・・・

 「野球しているオレって、カッコイイ~!!!!!!!」

と思いながらプレーすること。

ビックリしました!

もう少しお話を聞いてみると、

自分自身・自分のプレーに自信が持てない時点で負けている。

自分の可能性を信じてプレーしなければ、伸びるものも伸びない。

プロとか上手い選手の真似をしながら、

その選手を追い抜くハードとソフトを持つ。

深く深く納得いたしました。

自分を信じて練習をする。

自分の可能性を否定しない。

これは野球だけでなく、

他のスポーツ

人生までにも言えることですよね。

患者さんから

凄く良いことを教えてもらったので

シェアさせていただきますね。

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【ジャンパーズニー】 患部の炎症を改善させるには?

2017.02.02 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,当院からのお知らせ

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おはようございます。

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

でました!

「ネコが乗ってるから動けな~い!!!」

ネコが乗っていると、宿題ができないムスメ・・・

まあ・・・ よかろう・・・ (笑)

今日の話は

 「ジャンパーズニーの患者さんの話」

先日、膝のお皿の下が痛い・・・ というバスケ選手が来てくれました。

普段の練習から痛かったらしく、

ケアをしに接骨院・整形外科には通っていたそうです。

そこでの治療は・・・

 アイシング 電気治療 超音波 マッサージ ストレッチ指導

部活が終わってから、ほぼ毎日通院して治療をしていたようですが

やはり痛みが引かず、

練習も休みがちに。

「今まで毎日治療してんのに、なんで治らないのですか???」

と、質問をいただき、

私が答えるのもおかしなことですがこう言わせていただきました。

例えば、

数学のテストで点数を取りたいときは何をしますか?

もちろん数学の勉強ですよね。

仮に数学の点数を取りたいのに、国語を勉強してたら???

もちろん良い点数取れる訳はありません。

ジャンパーズニーを治そうとしていて、

その治療が目的にあったものではなかった場合、

どうなるのか。

数学のテストで結果を出すのに

国語を勉強しているようなものですよね。

チョット厳しめでしたが、こう答えさせていただきました。

スポーツ障害などは、

マニュアルやネットでこう書いているから・・・。

トレーナーがこれをやっているから・・・。

と、その通りに対処しがちです。

でも、選手によって

 【 なぜなってしまうのか? 】

それは十人十色ですし、全く同じということもありません。

その子の場合、

おしりの筋肉の調整で、膝の痛みは8割取れました。

目的に合った対処を見つけること。

そして結果が出るようにすること。

当たり前のようですが、

できていないと、スポーツ選手は苦労してしまいますよね。

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【腰椎分離すべり症】 どんな自分になりたいですか?

2017.02.01 | Category: 坐骨神経痛,当院からのお知らせ,肩こり・腰痛

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おはようございます。

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

マロウ君と、マンゲツさん

ケンカもしてるけど・・・

やっぱり仲良しです (笑)

チビ達もケンカするけど・・・

なんだかんだ仲良し (汗)

人間を含め生物って皆一緒なんだナ・・・

なんて思った朝でした (笑)

今日の話は

 「腰椎分離すべり症の患者さんの話」

昨日お見えになってくれた患者さんで、

6年前から腰痛になり

検査すると 「腰椎分離すべり症」 と診断。

投薬とリハビリに通っていても

変わることがない。

だんだん痛みが強くなって、歩くのも痛い。

起き上がりがツライ。

ということでした。

話をしていくと、

「私は腰椎分離すべり症だから・・・」

「もう治らないですよね・・・?」

「すべり症のことはたくさん調べてできることはやってきました・・・。」

「でも治らないから…」

もう痛みは絶対ひかない!!!

あきらめているけど来てやったよ・・・

って感じでした。

治しに来て、

もう治らないと言うのは

チョットもったいないこと。

せっかくお金と時間を使ってきているのに、

ネガなことを言っても始まりませんし、

改善するものも、しない方向に体質が向きます。

人は思った方向に向いていきます。

思考は現実化しますから。

ですから、

「私は絶対良くなるんだ!」

ということを患者さんに意識してもらい。

調整をさせていただくと、

「歩いても痛くないかも・・・」

「痛みが引いてきてます!」

「歩きもきた時よりスムーズです!」

となりました。

が、

「また痛くなるんじゃないの・・・???」

と、ネガティブモード。。。 (汗)

こう思う患者さんは意外に多いです。

痛みがなくなってきたことを喜べる!

また痛む懸念に悩まされる・・・

同じ結果でも、

どちらの方が幸せ感が大きいのか??

分かりますよね。

痛みで苦労をしたことは大変だったと思います。

でも大切なのは 「これから」 です。

どんな自分になりたいか?

そのためにどうすればいいのか?

意識と行動が繋がると

良い結果に向かいやすいです。

ネガになっていたら、

チョット損してしまいますよね。

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【ぎっくり腰】 その場で動けるようにするには?

2017.01.31 | Category: 坐骨神経痛,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛

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おはようございます。

ときた整骨院

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昨日は暖かい日でしたね。

我が家のコタツも、布団を取って

マロウ君「なんで布団がない~!!!」

って感じですかね!?

コタツの中はパラダイスですから (笑)

今日の話は

 「ぎっくり腰で動けるようになるには」

昨日は朝からぎっくり腰の患者さんが4人続きました。

ぎっくり腰になりやすい気候・湿度・気圧の問題があるのかもしれません。

朝の仕事でぎっくり腰をしてしまい、

動けないんですけど・・・

という患者さん。

会社の同僚に連れてきてもらいました。

この場合、一番大切なことは・・・?

まずは自分で歩けるようになる。

日常生活ができる様になる。

そうです。

まずは動けるようになることが大切です。

ではどうするのか?

ぎっくり腰は

もうぎっくり腰になってもおかしくない状態で、

ちょっとしたことがキッカケになって起こるものです。

腰の強烈な痛みを緩和させようと腰をいじると

逆効果になってしまいます。

ぎっくり腰になってもおかしくない状態を解決する。

そうすると、強烈な痛みも半減し、

動けるようになって、治りは早くなります。

昨日のぎっくり腰の患者さんにもその施術をさせてもらい

ご自身の歩行でお帰りになりました。

調整する部分は、その方によって違いますが、

その4人の方は 「足」 を調整し

動けるようになって、痛みもなくなってきました。

腰が痛いから

腰を治療しよう・・・

ではなかなか良くはなりませんよ。

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【頭痛】 こめかみに出る頭痛を治すには

2017.01.30 | Category: 当院からのお知らせ,肩こり・腰痛,自律神経

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おはようございます。

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

今朝のネコたちは

カーテン越しに何かを見てて

おしりをモニモ二させていました。。。

ナニか狙っているのでしょうか???

今日の話は

 「側頭部に出る頭痛の患者さん」

先週の土曜日に来てくれた患者さんで、

いつも、こめかみに頭痛が出てしまって、

仕事に集中できないし

頭痛薬を飲んでも効かなくなってきて・・・

という方がお見えになりました。

肩コリも首の痛みもあるみたいで、

マッサージにも行っていたそうです。

頭痛にも色々タイプがあり、

この方は、

足の着きかたも問題があっての頭痛のタイプ。

足の甲を調整すると、

こめかみの痛みがなくなって、

首肩のコリも軽くなりました。

頭痛といっても、

いろんなタイプがあって、

足から来てしまうことも多くあります。

ですからお薬が効かない・・・

そうなってしまうのです。

頭痛についてでした。

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【野球肘】  良くならない選手の共通点とは・・・?

2017.01.27 | Category: こども,スポーツ障害,当院からのお知らせ,痛み

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おはようございます。

ときた整骨院

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うちのマロウ君

2階建て段ボールの一軒家住まい。

3食昼寝付き (笑)

たまにチュールのオヤツや

小生のトンカツまで食べてます。

トイレもキレイにしてあげます。

仕事は・・・・

家族を癒すことデス。

大きな仕事をしています (笑)

今日の話は

 「中学生から痛かった野球肘」

昨日の初診の患者さんで、

大人になって、草野球を始めたんだけど、

また肘が痛くなって・・・

という患者さんがお見えになりました。

話を聞くと、小学生から大学までミッチリ野球をしていたみたく、

そのときも肘の痛みには悩んでいたそうです。

野球肘。

なってしまうと、なかなか良くならない方がいっぱいいて、

中には試合にも出られなくなる選手もいたりします。

でも、皆さん色んな病院や

スポーツドクター・スポーツ障害院に治療には行ってはいるのですが・・・

野球肘がなかなか良くならない方の共通点は・・・

肘を治療しているから

です!

ハイ! 肘を治療しているからです!

間違いないです!

2回も書きましたが (笑)

投球をしていて、肘が痛くなる選手もいれば、

痛くならない選手もたくさんいます。

その違いとは・・・?

肘の動きをジャマしているところがある

肘に負担がかかるような、体のデザインになっている

この2つがあるかないか。

いくらひじの炎症を鎮めようとしても、

いくらフォームを変えて肘をいたわっても、

これらがあった場合、良くなるわけがありません。

この方の治療は、

肩甲骨の調整でした。

そして投げてもらうと・・・

「肘が痛くない!」 「違和感もない!」 「軽い!」

となります。

もちろん、肘には触ってもいません。

肘を悪くする原因がハッキリしない限り、

いつまでも回復は出来ませんよね。

長く苦労されている選手は、

ココを見直すとイイと思います。

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【シンスプリント】 駅伝選手の回復と自己ベスト

2017.01.26 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,当院からのお知らせ

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おはようございます。

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

我が家のマロウ君・マンゲツさん

尾っぽが短いです。

でも、呼ぶとピコピコ動かしてくれます。

長い尾っぽのネコちゃんにもあこがれますが、

短いのもかわいいですよ (笑)

今日の話は

 「駅伝部の選手のシンスプリントと新記録」

先日、駅伝部で頑張る中学生が親御さんとお見えになってくれました。

駅伝部で、シンスプリントを発症し、

痛みを我慢しながら走っていて

タイムも落ちてきた。

もちろん治療もしてはいたけど、

よくはならず、走るのを辞めたら良くなるよ!

とまで言われた方でした。

先生を信頼し、治療しに行って治らなかったら

走るのを辞めろ! って・・・

何のためにお金と時間を使って通院してるのか!?

聞いてる私も 「おい!」 ってなります。

学校でも期待されているのを感じているし、

でも痛くてタイムは落ちる一方・・・。

体だけでなく、

メンタルにまで負荷が掛かってしまいますし、

自分に自信が持てなくなるのを

多感なときに感じてしまうのは

決して良いことではありません!

この境遇を解決するのは・・・

痛みがなく走れる

狙ったタイムを出す

この二つしかありません。

初回の治療で、痛みなく走れるようになり

今日が2回目の治療。

彼に聞くと、

「自己新を更新したんですよ!」

と嬉しそうに話してくれました。

3か月辛かったシンスプリント。

2回の治療をし、今日で終了です。

彼の今後が楽しみです!

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当院へのアクセス情報

ときた整骨院

所在地〒270-0034 千葉県松戸市新松戸2-35
電話番号047-340-5560
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休診日日曜・祝日
院長鴇田 晶

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