おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
ネコを飼っているアルアル
ネコのモチーフグッズが増えますw
今日の話は
【腱鞘炎 ドケルバン病】 なかなか良くならない方…ここが大きなポイント！
手首の腱鞘炎
特に親指の付け根あたりの痛みに悩まれる方、結構いらっしゃいます。
親指を動かしたときのズキンとする痛み
なかには持ったものを落としてしまう方もいたり
お箸やペンを使うこともままならず、
生活動作で不自由されるケースも少なくはありません。
手の親指の付け根の腱鞘炎
長母指伸筋腱 と言われる ドケルバン病 が有名です。
このドケルバン病、
患部を休ませるために固定をし、
腱鞘炎の炎症を鎮めるために電気治療・超音波などの物療をし、
それでも良くならない場合は、ステロイド注射で処置し、
それでも経過が思わしくなければ、腱鞘を拡げる手術の場合も。
腱鞘炎 ドケルバン病 は、
そんな簡単に良くなるイメージが持てない・・・
ご自身が罹患し、実際経過をみていくと
そういった印象を持たれるようです。
今日は、
ドケルバン病をスムーズに良くするために必要なこと
を書いていきます。
結論から言うと、
手首や親指を休めることも良いですが、
腱鞘炎になってしまう橈骨の変形を戻すこと。
コレができたときに手首の痛みはその場で軽くなって
回復が始まってきます。
一般的に
手首や親指の使い過ぎ 負荷を掛け過ぎ
ということが、ドケルバン病の原因と言われますが
手指を使いすぎてしまう方の中で、
なってしまう人 ならない人 には、
橈骨の形体の差によって差が出てくることが多くみられます。
なので、
腱鞘炎だから、休ませるためにサポーター付けなければ・・・
炎症を引かせるために、湿布や電気治療しなければ・・・
そうがんばっていても経過が良くないのは
腱鞘炎になりやすくなる橈骨の形状を修正していないから
ということもあったりします。
ドケルバン病を出来るだけ早くしっかり治したい
という方、
橈骨の調整が有効な場合もあることを知っておくのも宜しいかと思います。
ぜひ参考にしてみてください。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
ウチのネコ達
9歳になりました
今日の話は
【シンスプリント】 治療しても治らない方 長引いている方 必見です！
当院に来て下さるスポーツ障害のヒトツ
シンスプリント
脛骨過労性骨膜炎 とも言ったりします。
陸上部 駅伝部 サッカー部 バスケ部など、
走る競技に多いスポーツ障害で
スネの内側に炎症が起こり、走ることで強い痛みが生じ
思うような出力で走れなくなってしまうような状態になることも。
このシンスプリント
思ったより良くならない・・・
しっかり治療に通ってケアしたけど、なかなか良くならない・・・
落ち着いたから走ったら、また再発した・・・
このままずっと良くならないの・・・？
という患者さんが来て下さいます。
シンスプリントは・・・
走り過ぎ
走り方の問題
偏平足だから
普段の下腿三頭筋 後脛骨筋ストレッチ不足
走っている場所の固さ
などと言われており、
治療として・・・
患部の消炎
休息
下腿の筋肉のストレッチ
患部に超音波などの電気治療
足底アーチの見直し インソール
などが一般的で、ほとんどの方がそういったケアをしているかと。
もちろん良くなる方もいるとは思いますが、
いつまで経っても治らない・・・
走り出したら再発してしまった・・・
となる方が非常に多いです。
シンスプリント の治療は・・・
シンスプリント を治そうとすると
予後が良くないです。
なにやらトンチの様な話になってしまいますが、
簡単に言うと・・・
シンスプリントを治していくには
患部のケアや 筋肉の緊張緩和 休息 足底アーチの問題
など、患部にフォーカスして治療するのではなく、
シンスプリントになってしまう足の問題をクリアする
シンスプリントになってしまう根本原因を解除すること
が重要なんです。
シンスプリントになってしまう根本原因って・・・？
今日はソレを教えます。
踏み 足の着き方の問題
スネの外側の腓骨の位置
この2つをクリアすると、
シンスプリントの痛みはその場で減ってきます。
足に着き方を気にすればいいの・・・？
ではなく、
シンスプリントになってしまう踏みになっている足首の状態を正常に戻す
スネの外側の骨 腓骨をどうすればいいの・・・？
膝下の O脚を修正するように、腓骨を内方に戻す
このふたつができたとき、
シンスプリントが回復できる条件が出来上がります。
シンスプリントが治らなくてお悩みの方、
ぜひ参考にしてみてください。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
