おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

ウチの自慢のムードメーカー　マンゲツさん

特徴は・・・

耳がないのと、うしろ脚が長くてお尻上がりなトコロ

イイ奴なんです

今日の話は

【ふくらはぎの張り】マッサージやストレッチより効果がある方法は！

先日の患者さん

サッカー選手で、ふくらはぎの張りが気になる…

ということでのご来院でした。

2カ月前からプレー後にふくらはぎの張りを感じるようになり

だんだんプレー中にもふくらはぎに張りが出てきて、

思い切り走ったり、ロングボールを蹴るときに筋肉が切れるのでは…

という感覚も出だす。

懇意にしている治療院で、電気治療やマッサージ　ストレッチ指導など

プレー中にはふくらはぎにテーピングをして肉離れの予防をするなど

ふくらはぎの筋肉を傷めないように、柔らかくすることをするも

症状がラクになることがなく、

このままでは全力でサッカーが出来なくなるのでは・・・

とお考えになり、当院に来て下さいました。

ふくらはぎが張るから、ふくらはぎを柔らかくする

そのためにふくらはぎのケアをする

この考えは間違いではありません。

でもその前に、

ふくらはぎが張る意味を理解し、ふくらはぎが張らなければならない状態を解除するべきです。

運動のし過ぎ　　ストレッチ不足　　体の使い方の問題

大まかで抽象的な理由ではなく、

具体的にふくらはぎの緊張が起こる原因をみつけることが大切になります。

原因の解除が出来れば、ふくらはぎに手を加えなくとも緩んで柔らかくなってきます。

この方の場合も、原因の解除でふくらはぎの張りはラクになり

足の運びも軽くなりました。

筋肉が張っているから、ストレッチする

筋肉が張っているから、電気治療をする

筋肉が張っているから、マッサージをする

その前に、どうしてふくらはぎが張っているの？

ふくらはぎが張ることで何をカバーしているの？

ということを意識してみてください。

ときた整骨院

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