【頸椎椎間板ヘルニア】 痛み止めが効かない痛みとシビレ…解決策は？
おはようございます
ときた整骨院
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おこたを片付けようと思ったけど、
もう少し先になりそうです。
今日の話は
【頸椎椎間板ヘルニア】 痛み止めが効かない痛みとシビレ…解決策は？
ここ最近
頸椎椎間板ヘルニアの患者さんが続きました。
首の角度によっては、肩から腕に強烈な痛みが走り
常に腕がしびれている。
首を動かさないように気を遣いながら過ごしている方や
痛みとシビレで仕事にも行けない
痛み止め 局所麻酔などをしても痛みが減ってくれない
手術も視野に入れなければ…という方。
頸椎ヘルニアの症状は、なかなか深刻なケースが多かったりします。
皆さん、当然病院の受診 検査をし、
頸椎ヘルニアに対しての処置を受けたり
お薬をもらいしっかり飲んでいるわけです。
もちろん、経過が良いケースもあればそうではないことも。
本日は 頚椎椎間板ヘルニア に有効な手段のヒントを書きますね。
頚椎椎間板ヘルニアをみていくとき、
頚椎の状態をしっかり把握し調整していくことも大事ですが
一番の問題は
「 どうして頚椎椎間板ヘルニアになったのか？ 」
このことが解決されない限り、頸椎ヘルニアが良くなっていくことは
想像しずらいですよね。
原因が残ったまま、結果を変えようとしても無理があります。
では、
頚椎椎間板ヘルニアになってしまう原因って何なのか？
姿勢の問題・・・？
ストレートネックだから・・・？
デスクワークが多く運動不足だから・・・？
スマホ首・・・？
年齢的な問題・・・？
それなら・・・
姿勢を良くすればいいのか？
頚椎のカーブを付ければいいのか？
デスクワークせず運動すればいいのか？
スマホ使わなければいいのか？
若返るしかないのか？
どうでしょう？
これ等のことをしっかりこなせば
頚椎椎間板ヘルニアが良くなる感じがありますか？
なかなか難しい感じがしませんか？
頚椎椎間板ヘルニアなってしまう患者さんの原因は
もちろん、その方によっても違ったりもします。
でもその中でも多い原因は
腕の問題 だったりします。
腕の痛み 腕のしびれのこと・・・？
ではなく、
腕の問題が 首 肩 に影響しているケースがあり
その問題を解決することで頚椎椎間板ヘルニアの症状がラクになる。
頚椎に負担が掛からない腕になるよう調整する
こういう方法で結果が出る方も少なくありません。
頚椎椎間板ヘルニア・・・
椎間板がつぶれて、神経を圧迫し
肩から腕に痛みやシビレが出る。
当然、頸椎の問題がありますが
そうなる原因が腕にあるのかも・・・
是非、参考にしてみてください。
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ネコ達は相変わらず仲良くしてます
今日の話は
【オスグット病】 1年前からのオスグット病が2回の通院で！その理由とは？
当院のブログを読んでくださる方なら
「オスグット病の記事が多いよね！？」
って思うかもしれません。
もちろん理由があって・・・
オスグット病の施術は得意ですし、ある程度自信も持っています。
今日は、先日来て下さったオスグット病の患者さんの話です。
硬式野球をされている男性で、
1年前から両足のオスグット病に悩まされ
去年の夏ごろは、痛みで一切プレーができなかったということ。
サポーター ベルトを着用し、何とか動けるようになったが
走ると痛む
膝を曲げると痛む
運動後に強い痛みが出る
こういったことが残ってしまい、
整形外科 接骨院 治療院などでみてもらっても
なかなか経過が思わしくなく、当院を紹介で来て下さいました。
この患者さん、先日が2回目のご来院で
施術に入る前に膝の調子 オスグット病の痛みの状態をきくと
「もう痛くないです！」
「坂道ダッシュしてもオスグット病の痛みは無いです！」
ということ。
お題は 「2回目の通院で・・・」 と書きましたが
1回の来院で良くなっていた ということなんです。
1年間苦しんだ オスグッド病
しっかりケアしてきたのに良くならなかった オスグッド病
どうして2回目の来院で 「膝、もう痛くないです！」
ってなったと思いますか？
それは・・・
オスグッド病になってしまう原因を除去したからなんです。
オスグッド病になってしまう原因って・・・
運動し過ぎだから
ストレッチ不足で太ももの筋肉が固いから
普段からのケア不足
成長期だから
おそらくオスグッド病になってしまう原因はこう言われたり
ネットで調べてもそう出てくるのではないでしょうか。
なので・・・
しっかり休ませ
しっかりストレッチをし
電気治療やアイシングをし
負担が掛からないようサポーターで保護
ということをしていくのがセオリーになってます。
でも・・・
このようなことをしっかりこなしてきても
1年間オスグッド病が良くならなかったわけです。
どうしてなのか・・・？
それは・・・
オスグッド病になってしまう原因は、
太ももの筋肉が膝を引っ張ってしまうから！
ではないからで、
太ももの筋肉が膝を引っ張ってしまうのは結果であり、
そのようなことが起こる原因は、
運動のし過ぎ 普段のケア不足
だからではないのです。
施術は、
付き添いのお父さんにお子さんがどうしてオスグッド病になってしまったのか
を一緒に見ていただき、
オスグッド病になってしまう原因が取れたときに
膝の痛みがどうなるかを知ってもらい
それをお父さんもできるようにし、
自宅でも簡単にオスグッド病のケアができるようになって
何日かやってもらったので、次の来院時には膝の痛みがなくなってたわけです。
初診から2回目の来院でオスグット病の痛みがなくなり
しっかり痛みなく野球もできるようになって
通院が終了しました。
オスグッド病の根本原因って何なの・・・？
コレをしっかり分かっているのか、そうではないのかで
1年以上治らないのか、
2回で良くなってしまうのか
大きな分岐点になってもおかしくありません。
オスグッド病の根本原因・・・
考えてみてくださいね。
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3月ですが、まだ寒い日もあります。
そんな日はネコ達の密着度が高いです。
今日の話は
【マラソン 膝の痛み】 フルマラソン完走できるようになった理由とは！
この時期、マラソン大会が各地であり
レースに向けてトレーニングしているランナーさんの
膝の痛みなどの問題で来て下さる方が多かったりします。
病院で診てもらい
靱帯損傷 半月板損傷 などもなく
レントゲンなどで所見がみられないと
膝にストレスが掛かるような走り方になっているのでは・・・？
走り過ぎなのでは・・・？
膝を支える筋肉が少ないのでは・・・？
休養不足なのでは・・・？
少し休んでみて落ち着いたら走り出してみたら・・・？
走ることを休み、再度走り出すと膝の痛みが出てくる。
そういった方が目立つ感じでした。
走ると膝が痛い
でも、調べても損傷などの異常がない
休ませても良くならない
そういった場合、
膝そのものの問題ではなく、
膝の機能の問題をみていくと
何が膝を悪くさせているのかが分かり
しっかり解除することで、膝の問題の解決に繋がることも少なくありません。
マラソンなどの長距離選手の膝に問題が出る場合、
原因となることは
２つ
そういった場合が多かったりします。
その2つを解決すると
膝の痛みが軽くなり、走ることの機能性も上がってきます。
「念願のフルマラソン、完走できました！」
「膝が痛まず走りきることができました！」
などの嬉しいご報告も頂いております。
長距離選手の膝の痛みは
膝の状態をケアしたり
走り方？ 筋力不足？ シューズの問題？
とか、憶測するより
どうして膝にストレスが掛かるような走りになっているのか
カチッと見定めて排除していく
コレが効率よい回復の方法になったりします。
ぜひ参考にしてみてください。
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ネコ達のにらみ合い・・・
程々にね
今日の話は
【自律神経失調症】 掴み処がない辛さ…解決に必要なことは！？
不定愁訴の症状がある方などのご相談で
「自律神経失調症なんですが、良くなりますか？」
「どんな施術をするのですか？」
というご質問をいただくことがあります。
自律神経系からの体調不良・・・
体がだるい・・・ 重い・・・
やる気が出ない・・・ 気持ちが沈んでしまう・・・
息苦しい・・・ お腹の調子が良くない…
イライラしてしまう・・・ モヤモヤしてしまう
あちこちが痛い・・・
やることが裏目になってしまう・・・
他にも色んな症状があったりします。
病院で診察してもらい、検査をし
その結果には異常がみられず、自律神経失調症では？
ということでお薬をもらい様子を見るも経過が良くない・・・
そんな方々がお見えになってくださいます。
自律神経失調症
脳の問題でありますが、
では、脳を施術していくのか・・・？
もちろんそんなことは出来ません。
自律神経失調症の施術で大切なことは
自律神経系 （脳の働き） が下がってしまう原因を見つけること
アタマの働きをジャマしている要因を見つけて取り除くこと
なんです。
何が自律神経系の働きを阻害しているの・・・？
もちろんですが、
その方によって自律神経系の働きを阻害している要因は違っており
皆さん同じというわけではありません。
その原因を見つけ、除去していくこと
その結果、
自律神経系が正常に働けるような環境になること。
コレが 自律神経失調症 の施術になります。
自律神経系の働きを阻害している要因が取れると、
その場でカラダとアタマの感覚が変わったことが分かると思います。
カラダとアタマが軽くなり、
視野が明るく広がって、明るくなるような感じになり
体の不調が回復しやすい状態になっていくと思います。
先ずは、
どうして自律神経失調症になっているのか・・・？
何が自律神経失調症の原因になっているのか・・・？
それはどうすれば取れるのか・・・？
当たり前のようなことですが、
これ等がキチンと出来ると結果がついてきそうですよね。
そんな施術をご用意してます。
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ネコを飼っているアルアル
ネコのモチーフグッズが増えますw
今日の話は
【腱鞘炎 ドケルバン病】 なかなか良くならない方…ここが大きなポイント！
手首の腱鞘炎
特に親指の付け根あたりの痛みに悩まれる方、結構いらっしゃいます。
親指を動かしたときのズキンとする痛み
なかには持ったものを落としてしまう方もいたり
お箸やペンを使うこともままならず、
生活動作で不自由されるケースも少なくはありません。
手の親指の付け根の腱鞘炎
長母指伸筋腱 と言われる ドケルバン病 が有名です。
このドケルバン病、
患部を休ませるために固定をし、
腱鞘炎の炎症を鎮めるために電気治療・超音波などの物療をし、
それでも良くならない場合は、ステロイド注射で処置し、
それでも経過が思わしくなければ、腱鞘を拡げる手術の場合も。
腱鞘炎 ドケルバン病 は、
そんな簡単に良くなるイメージが持てない・・・
ご自身が罹患し、実際経過をみていくと
そういった印象を持たれるようです。
今日は、
ドケルバン病をスムーズに良くするために必要なこと
を書いていきます。
結論から言うと、
手首や親指を休めることも良いですが、
腱鞘炎になってしまう橈骨の変形を戻すこと。
コレができたときに手首の痛みはその場で軽くなって
回復が始まってきます。
一般的に
手首や親指の使い過ぎ 負荷を掛け過ぎ
ということが、ドケルバン病の原因と言われますが
手指を使いすぎてしまう方の中で、
なってしまう人 ならない人 には、
橈骨の形体の差によって差が出てくることが多くみられます。
なので、
腱鞘炎だから、休ませるためにサポーター付けなければ・・・
炎症を引かせるために、湿布や電気治療しなければ・・・
そうがんばっていても経過が良くないのは
腱鞘炎になりやすくなる橈骨の形状を修正していないから
ということもあったりします。
ドケルバン病を出来るだけ早くしっかり治したい
という方、
橈骨の調整が有効な場合もあることを知っておくのも宜しいかと思います。
ぜひ参考にしてみてください。
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ウチのネコ達
9歳になりました
今日の話は
【シンスプリント】 治療しても治らない方 長引いている方 必見です！
当院に来て下さるスポーツ障害のヒトツ
シンスプリント
脛骨過労性骨膜炎 とも言ったりします。
陸上部 駅伝部 サッカー部 バスケ部など、
走る競技に多いスポーツ障害で
スネの内側に炎症が起こり、走ることで強い痛みが生じ
思うような出力で走れなくなってしまうような状態になることも。
このシンスプリント
思ったより良くならない・・・
しっかり治療に通ってケアしたけど、なかなか良くならない・・・
落ち着いたから走ったら、また再発した・・・
このままずっと良くならないの・・・？
という患者さんが来て下さいます。
シンスプリントは・・・
走り過ぎ
走り方の問題
偏平足だから
普段の下腿三頭筋 後脛骨筋ストレッチ不足
走っている場所の固さ
などと言われており、
治療として・・・
患部の消炎
休息
下腿の筋肉のストレッチ
患部に超音波などの電気治療
足底アーチの見直し インソール
などが一般的で、ほとんどの方がそういったケアをしているかと。
もちろん良くなる方もいるとは思いますが、
いつまで経っても治らない・・・
走り出したら再発してしまった・・・
となる方が非常に多いです。
シンスプリント の治療は・・・
シンスプリント を治そうとすると
予後が良くないです。
なにやらトンチの様な話になってしまいますが、
簡単に言うと・・・
シンスプリントを治していくには
患部のケアや 筋肉の緊張緩和 休息 足底アーチの問題
など、患部にフォーカスして治療するのではなく、
シンスプリントになってしまう足の問題をクリアする
シンスプリントになってしまう根本原因を解除すること
が重要なんです。
シンスプリントになってしまう根本原因って・・・？
今日はソレを教えます。
踏み 足の着き方の問題
スネの外側の腓骨の位置
この2つをクリアすると、
シンスプリントの痛みはその場で減ってきます。
足に着き方を気にすればいいの・・・？
ではなく、
シンスプリントになってしまう踏みになっている足首の状態を正常に戻す
スネの外側の骨 腓骨をどうすればいいの・・・？
膝下の O脚を修正するように、腓骨を内方に戻す
このふたつができたとき、
シンスプリントが回復できる条件が出来上がります。
シンスプリントが治らなくてお悩みの方、
ぜひ参考にしてみてください。
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我が家のコタツの主・・・
マロウ君ですw
コタツはオレのモンだ！
くらいのたたずまい
今日の話は
【イップス】 心理的な要因がプレーに影響 その解決方法とは！
イップス
スポーツの動作に支障をきたす運動障害が代表的ですが
ビジネス 普段の生活にも起こることもあります。
心理的な要因が原因で思うように身体が動かない症状で
いつもできていたことが、できなくなる。
強い不安や緊張を伴うこともあります。
その原因は
心の葛藤 外部からのストレス 過度の緊張
などと言われており、
治療方法としては
薬物療法 カウンセリング 心理技法 電気治療
などがあります。
それらを実践し、良くなる方もいれば
回復が思わしくなく、余計に不安が強くなり症状が強くなってしまう方も。
そういう方のご相談があったりします。
イップス を解決するにあたり大切なことは・・・
・ イップスになっている原因の特定
・ 特定できた原因をどう外すか
この2点になります。
当たり前のことに聞こえますが、
なかなか出来ていないのではないでしょうか。
リラックスをできるように心理的なトレーニングをしたり
ゆっくり時間をかけて気持ちを落ち着かせたり
神経伝達がスムーズになるように物療をこなしても
もしイップスになってしまう原因が残っていたら
経過は思わしくないように思えませんか？
イップスになってしまう原因を
ストレス プレッシャー 心因的な問題
と大きく片付けないで、
具体的に何が影響しているのか
それをどう排除するのか
そんな施術もご用意してます。
イップスになってしまう原因が抜けると、
その場でカラダの変化が大きく出ることも少なくはありません。
是非参考にしてみてください。
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ちゅーるのおねだり最中の2匹
真剣です！
今日の話は
【ジャンパー膝】 太もものストレッチやケアで良くならない方に！
ジャンパー膝 ジャンパーズニー 膝蓋腱炎
スポーツをされている方に多く、
お皿の下にある膝蓋腱に炎症があり
膝関節の屈曲 走ったりとまったりしたとき
名前の通り、ジャンプをしたとき着地した時に痛みが出るスポーツ障害
このジャンパー膝の原因は
膝蓋腱への繰り返しの負担
運動量の増加
クッション性の低い靴や偏平足の影響
普段からのストレッチなどのケア不足
大腿四頭筋の固さの影響
などが言われており、
膝蓋腱への消炎
運動制限 休息
大腿四頭筋の柔軟性を付ける
膝蓋腱にショックを与え再生を促す
そういったことが治療として一般的になります。
これ等のケアをしていく中で、
良くなっていく方 なかなか良くならない方
がいたりします。
ジャンパー膝で色々治療したけど・・・ 良くならない・・・
そういった方が来て下さることも少なくありません。
今回は、
ジャンパー膝が良くならない方に、良くなるヒントになればと思い書きます。
まず、
ジャンパー膝 膝蓋腱炎の原因が
運動のし過ぎ
ストレッチ 普段のケア不足
とお考えの方、
もちろんそういう要素があったりもしますが
それならば
運動を休む
ストレッチやケアをする
これで良くなっていくはずだと思います。
ですが、経過が良くない・・・ 治りが悪い・・・
という場合、
それらがジャンパー膝の原因になっているわけではなく
対処の仕方も的を得ていないからということもあります。
どうしてジャンパーズ膝になったのか？
上記の問題以外に何かないのかを正確に見つけ処置していくこと
コレができたときに、膝蓋腱の炎症が回復できる環境になり
その場で痛みがラクになり、膝も曲げられるようになっていきます。
運動のし過ぎ・・・
ケア不足・・・
太ももの筋肉の硬さ・・・
それ以外に何か原因があるの・・・？
膝 膝蓋腱 大腿四頭筋に負担が掛かるようなカラダのデザインになっている
簡単に言うと、
常に膝蓋腱に負荷が掛るようなカラダの歪みになっている
ということなんです。
この カラダのデザイン
膝に負荷が掛るようなカラダの歪み
がなくなると、
膝蓋腱の炎症が回復していきます。
その方法は、
凄くシンプルで、難しいことではないのです。
その方法を付き添いのお母さんに教えて、
お母さんにやっていただき
その場でお子さんのジャンパー膝を治してもらう。
なんてこともできたりもします。
ジャンパー膝が良くならない方、
膝や筋肉の問題以外に
膝に負担が掛かるようなカラダ全体のデザインの問題
コレが解決できるとラクになることがある
是非参考にしてみてください。
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ネコを飼っている家あるアル・・・
ちょっとしたものでも
ネコが描かれていると買ってしまう・・・
我が家もそんな感じですｗ
今日の話は
【足首の捻挫】 足の捻挫のケアをしいても良くならない方、必見です
足首の捻挫でお悩みの患者さんも多く来て下さいます。
今日足首を捻ってしまって・・・！
という外傷捻挫として新鮮例の患者さんもいらしますが、
多いのは
何か月か、何週間前に捻ってしまった捻挫が
なかなか良くならずに未だに痛む。
治療してきて時間が経つが部活や運動に未だに復帰できていない。
そういったお悩みで来て下さる捻挫の方が殆どです。
そういった治らない捻挫の患者さんと話していると
・ レントゲンでは骨折がないから靱帯損傷ではないか
・ 患部を冷やしたり、電気治療を受けたりケアをしっかりやってもらってはいた
・ しっかりサポーターやベルトで固定をし、足首を休ませた
・ 固定期間が過ぎてリハビリもしっかりこなしてきた
・ だけど足首が痛いし、足首への信頼感がないのでプレーできない
・ このまま捻挫が治らないのだろうか・・・？
・ 捻挫グセが残る足首になってしまうのだろうか・・・？
こういったことが、捻挫が治らない方々からの共通した話になっていたりします。
足首を捻って捻挫をして、
痛みと腫れが出てきたら、先ずはアイシング
患部をしっかり圧迫固定をして
病院・整形外科で骨折の有無をレントゲン検査でしっかり診てもらう
リハビリ 接骨院 治療院 などで電気治療などの物療を受け回復を促進させる
タオルギャザーや足首の拘縮（関節の固まり）の運動療法を受ける
少しずつ負荷を掛け、競技に復帰を図る
これ等のことは、当然間違えではありませんし
足首の捻挫を治していくために必要なことになります。
でも・・・
いつになったら足首の痛みがなくなって・・・
いつになったら復帰ができるようになるのか・・・？
いつになったら自分の足首に信頼感が持てるのか・・・？
そういった患者さんも少なくないわけです。
上記の様な、捻挫に必要なケアをしっかりやっているのに
経過が良くないのは、
当然捻挫のひどさの度合いの問題もありますが、
捻挫の回復が上手くいっていない患者さんに非常に多いのが・・・
足首の関節の整復が出来ていないから
なんです。
整復 とは、
本来の位置からずれてしまった関節や骨の位置を元に戻す治療
のこと。
運動の際に足首を捻ってしまうと
大きな力が一瞬で足首に掛かってしまい、
骨が折れたり
剥離骨折を起こしたり
靱帯損傷があったりします
これ等のことにプラスして
足首の関節がズレていないか？
足首の骨の位置がずれていないのか？
もしズレがあるならば、元の位置に戻さなければ。
このことをせずに 靱帯損傷 消炎 腫れへの対処 をしてしまい
関節内がズレたまま固定をしてしまったら
なんとなく捻挫の治りも悪くなりそうなイメージを持てますよね。
何よりズレたまま固定で固めているのですから、
機能的な足首にはなりそうにない気がしませんか？
足首を捻ってしまったチカラで、
関節や骨の位置関係がズレてしまったまま
靱帯損傷のケアをしてきた方が、
捻挫の経過が悪い・・・
いつまでも痛みが抜けない・・・
足首の頼りなさが抜けない・・・
ってなることが多いのです。
こういった捻挫のお悩みには、
関節内のズレを修復する
骨と骨の位置関係を修復する
足首の整復が非常に重要になり、
関節の位置関係が戻った足首は、しっかり力が入るようになり
足首の痛みも軽減することがその場で確認出来たりもします。
あなたの足首の捻挫は、
しっかり整復していただけましたか？
関節内 骨の位置関係の問題はクリアしてますか？
ぜひ参考にしてみてください。
ときた整骨院
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彼らにソファーで爪とぎをされ
ボロボロになって買い替えたのですが・・・
やはりソファーは彼らのモノになってます
カバーで対処してますが、爪とぎは勘弁です
今日の話は
【ぎっくり腰 その２】 防御反射を外した後は！
前回、
ぎっくり腰を素早く解決するには！
ということを書き、
防御反射が入ってしまった腰から、防御反射を外すことが大事なこと。
と書きました。
その際、寝ながら治療したり
痛むから横になって休ませて落ち着かせよう！
というのが逆効果にもなりうる。
なので、座位 もしくは 立位での施術が有効
と書きました。
要は、
腰が腰らしく機能するように戻すことが第一歩で
コレが出来ると痛みや可動制限が一気に減少するのです。
では、
腰に入った防御反射を外し、腰の機能が戻り
痛みや可動域が戻ればいいのか？
と言うと、それだけでは 50点 なんです。
腰に防御反射が入るような状況を解決しなければ
原因を残し、結果だけ変わることで
ぎっくり腰が再発しやすくなるのと、
根本解決が出来ていないということになってしまいます。
腰に防御反射が入ってしまうようなカラダには
そうなってもおかしくない条件があります。
それは、疲労 です。
忙しくて疲れたから・・・
もちろんそういった疲労も要素のヒトツですが、
大切なのは
どこの疲労が、腰に防御反射が起こってもおかしくない状態を作っているのか？
コレを正確に鑑定し、排除していくことこそが
ぎっくり腰の根本改善になります。
それは 体の問題だったり
メンタルなどん問題だったり
関節や筋肉の問題だったり
その他、色んなことが原因になっていたりします。
痛みがラクになって動けるから大丈夫！
それも良いことですが、
ぎっくり腰になってしまうカラダを修正すること。
コレが根本原因の排除になり、
もちろん回復を早める要素にもなりますので
知っておくと宜しいかと思います。
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