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【モートン病】20年来のつま先の痛み…5分で解決!

2020.11.26 | Category: 女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

午後の紅茶は・・・

ミルクティーではなく、ストレート派です!

って感じのマンゲツさん。

飲めるなら飲ませてあげたいけど・・・

水でガマンね!

今日の話は

【モートン病】20年来のつま先の痛み…5分で解決!

先日の患者さん

20年前からつま先の痛みに悩まされ

病院で診察してもらうこともしばしば。

モートン病ということで、

インソールを作ってもらったり

シューズフィッターにオーダーの靴を作ってもらったり

つま先の治療も並行してしていたそうで

しかしながら痛みがなくなることがなく

半ば諦めていたところ、当院を知り来て下さった方です。

話をしていくと、

モートン病の痛みだけでなく

膝や腰 背中 肩首まで張ってしまって痛みが出ることもある。

その都度、マッサージやらハリに治療しに行ってやってもらうも

良くなってはまた痛くなっての繰り返し。

ということ。

モートン病だけでなく、それらのリクエストもあったのですが

先ずは20年来のモートン病の痛みがなくなったら

他の場所がどう変わってくるのか? も見ていきましょう。

ということで、

モートン病に対しての施術。

以前にも書いてますが、

モートン病の痛みは、5分かからず変化していきます。

ご本人にも、施術前に痛みを確認してもらうために押してもらったり

足の接地時の痛みを見てもらい

距骨 中足骨の調整で、痛みはほぼなくなりました。

20年来の痛みが5分でなくなっていく・・・

今まで色んな治療をしてきたり

良い!と言われる先生がいる院には遠くまででも行ってみた。

モートン病のためにインソールもシューズもオーダーで作ったのに・・・

現実的に痛みがなくなることに戸惑った様子でした。

普通に歩いても痛みがない!

足裏の痛みがない!

なんて歩きながら言ってるとき、

腰の具合はいかがですか? と訊くと

そういえば・・・腰もラクかも・・・!

っていうか、カラダ全体がラクに動かせるような感じ!

というリアクション。

モートン病が、それらの不具合にも影響があったということ。

どんな影響というのは割愛しますが、

つま先の痛み モートン病が全身に影響してしまうことは

結構あったりします。

ガマンすれば何とかなるから・・・

痛いところを着かないように歩けば大丈夫だから・・・

その時間が長ければ長いほど

カラダは悲鳴を上げていきますので、早期の回復が理想です。

ときた整骨院

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047-340-5560

【股関節の柔軟性】簡単に可動域が拡がる治療個人レッスン

2020.11.24 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み

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3連休は皆さんお出かけされたのか、

道路が混んでいましたね・・・

渋滞にはまることが嫌いなので、

土曜日の夜中に釣りに行ったけど釣れず・・・

近場の関宿城に行ったり、長男のラグビー観戦で終わりました。

今日の話は

【股関節の柔軟性】簡単に可動域が拡がる治療個人レッスン

先週末、土曜日恒例!?になってる 治療個人レッスン

ダンスをされている方で、以前にも一度レッスンを受けた方です。

その時は 

「つま先立ちの時に安定するカラダを作ったり維持したりするには」

ということで、しっかりつま先立ちでも安定できるように

簡単なことでその場で変化が出るやり方をしました。

今回は

「股関節の柔軟性・可動域を拡げていくには?」

というリクエスト。

コレもいくつも選択肢があるので迷うところです。

なんて前回に書きました。

いくつもの選択肢がある。

実はその中に、ストレッチということはありません。

柔軟性を付ける イコール ストレッチ

まずはそれでしょ!

ってイメージがあるとは思いますが、

カラダを柔らかくするには、ストレッチは逆効果になりがちです。

実際ストレッチを頑張って、結果が出ていない方が多いかと思います。

ストレッチ

伸びない筋肉を更に伸ばして筋肉の伸張性を付ける。

可動域の小さい関節に負荷を掛け可動域を作る。

皆さんやっていると思いますが、

伸びない筋肉に更に負荷を掛けたとき

関節の可動域以上に負荷を掛けたとき

その先に何が待っているのか、なんとなくわかっていると思います。

それは

これ以上伸ばさないで!

これ以上関節を動かさないで!

という痛みと反発です。

ストレッチしてるのに、動かさないように反発する。

これってカラダにとって良い結果が生まれるでしょうか?

きちんと管理してくれるパーソナルトレーナーがいれば

正しいやり方 フォーム 負荷の掛け方など指導を受け

効率的にストレッチはできると思いますが、

なかなかそういった環境に!とはいかないのが現状ですよね。

股関節 その周辺の筋肉の柔軟性を作っていくのに

ストレッチではない!

ならば何なのよ!?

ですよね。

それが今回の個人治療レッスンの内容でした。

関節や筋肉の柔軟性を付け、可動域を作るのに大切なこと。

それは・・・ 許可 なんです。

関節や筋肉の可動域は、

今のアナタは、これくらいの動きで十分なんですよ!

ということで決まってきます。

要は、アナタの関節の動き・筋肉の伸長は今これくらいで!

ってコントロールされていることで、

そこから可動域を拡げるのは

そのための許可が必要なんです。

ならば許可が下りるようにしてあげたら

何事もなかったように関節も筋肉も柔軟性ができてくる。

例えるなら

リンゴがあります。

「コレは食べ物で美味しい果物です」と知っている方と、

「赤くて丸くて毒でもあるんじゃ…!?」とリンゴを知らない方

美味しく食べることができるのは、どちらか分かりますか?

食べたれる人と、食べられない人の差って

なんだかわかりますか?

この差が、関節や筋肉の可動域にも言えるのです。

難しく考えることではなく、

リンゴはおいしんだよ! と同様に

カラダが柔らかくなっていいんだよ! って許可を作る。

それを簡単な方法で! ということ。

今回、股関節周りの柔軟性・・・ということで、

現状の可動域 筋緊張を見てもらって

この方法を付き添いのお母さまにしてもらうと・・・

エッ…ナニコレ…!? 股関節が開くようになった…!

ストレッチもしてないのに…

可動域が拡がっていい許可が下りただけです。

今回のレッスンは、股関節のことだけでなく

この許可を作ることで

全身に対応ができるということ。

股関節の問題だけではなく、他の部分にも応用が効くということ。

なんだかお得ですよね!

許可が出るようにするために必要なこと

リンゴが美味しい食べ物ということが分かるのに必要なこと。

難しいことではないので、チョット考えてみてくださいね。

ときた整骨院

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【気持ちがいい】この中には愛と平和と自由があります!

2020.11.21 | Category: 当院からのお知らせ,未分類

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ヲ!

いきなりなんなんだ!?

ってサプライズは・・・ ないですよね (笑)

また始まったよ・・・

って感じに読んでください。

土曜日は

個人治療レッスンを受けに来て下さる方がいます。

基本的にはご依頼のニーズに応えるように心掛けているのですが、

ヒトツのことに対して、いろんな角度からのアプローチがあるので

どれにしようか? 

そんなことも嬉しい悩みです。

あらかじめ、ご要求は訊いておりますので

どんな方法をチョイスするのは、実際話をしてからが多いのですが

通勤で音楽を聴くときにもなんとなくイメージしてたりします。

そんな土曜日の通勤にかかった曲が

レイナード・スキナード の FREE BIRD

気持ちいい風に吹かれながらのバイク通勤

まるで故郷のミシガンの風に吹かれてるようだ・・・

茨城生まれで、ミシガンに行ったことはないのですが(笑)

そんな雰囲気にピッタリな曲で

「ココには愛と平和と自由が存在する!」

浮かれながら運転してました (笑)

穏やかな始まりから、最高潮の盛り上がりまでの11分

世の中微妙な3連休ですが、

こんな曲を聴いて落ち着くのもいいのでは!

キモチがいい土曜日の朝でした。

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【腰椎分離症】第5腰椎椎弓の疲労骨折?痛みはソレが問題なの?

2020.11.20 | Category: こども,スポーツ障害,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛

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小生の相棒 アドレスV125S

原付にも抜かされる状態になり整備に。

クラッチ プーリー ベルト… 全取り換えです。

通勤から買い物、チビの送り迎え、釣りにまで活躍してくれる相棒なので

しっかりメンテします!

どうせオレは乗れないんだろ! なマロウ君です。

今日の話は

【腰椎分離症】第5腰椎椎弓の疲労骨折?痛みはソレが問題なの?

運動選手に多い 腰椎分離症

サッカー 野球 バレーボールなど回転動作が多い分野の競技に多かったりします。

先日の患者さん

高校野球の選手で、8月ごろから腰が痛くなり

病院で検査してもらうと、分離症で椎弓にひびが入っている。

コルセットをして、腰の強化のリハビリをしてきたが

未だに走ることすらできず、どうなってしまうのか・・・

ということで来て下さいました。

野球選手の腰椎分離症

アナタの腰痛の原因は、分離症だから!

ってケースは非常に多かったりします。

でも実は腰椎分離症って、痛みを伴わないケースも多く、

腰に痛みはないけど、たまたまレントゲン撮ったら分離症だった。

分離症があっても痛くないし、プレーに支障がない。

そういったケースも沢山あったりします。

では、この差は何なのか?

色んな可能性がありますが、

もしかしたら今ある腰の痛みは、腰椎分離症からの痛みではない。

ということも候補にあったりします。

今回の腰椎分離症の野球選手の痛みは、

右側のお尻の少し上

分離している第五腰椎椎弓の場所ではないです。

もし、分離している場所が問題なら痛みは腰の中央にあるはずです。

その右側のお尻上の痛みがどうして起こっているのか?

腰椎分離症をどうのこうのするのではなく、

今起こってる腰痛の原因を取り除いたら、腰の痛みがどう変化するのか

そう治療していきましょう。

ということで調整させていただいたのが

距骨 と 膝裏

この二つで右側の腰の痛みがなくなったのですが、

もうヒトツ

コルセットをしていたが故の腰の機能低下を戻してあげると

腰の動きに軽さも出て、可動域も増え痛みもなくなってきました。

術前と術後の違いを見てもらうと・・・

「おっ!」 と笑顔。

リアクションはコレで十分です (笑)

実は、腰痛の90%以上は原因がわからない!

という本を出しているドクターもいます。

それだけ色んなケースがあり、分かりずらいことなんだと思います。

腰椎分離症だから・・・

それだけを考えていくのではなく、

いろんな角度で今ある腰痛を検証して解決できると

意外な場所が今の腰痛の原因になってる場合もありますので

ご参考までに。

腰椎分離症

それがあっても痛まない選手が多いのは、なぜなの?

考えてみてください。

ときた整骨院

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【足底筋膜炎】早く治すにはチョットだけガマンして…その代わり!

2020.11.19 | Category: スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み

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やっぱりネコですね!

鳥さんに興味があるみたい。

外で思い切り遊ばせたいけど、

保護ネコは室内飼いの約束なので・・・

マロウ君は脱走しますが (笑)

今日の話は

【足底筋膜炎】早く治すにはチョットだけガマン…そのかわり良いことが!

先日、足底筋膜炎の患者さんが来て下さいました。

女性に多い足底筋膜炎

足の土踏まずのスジが痛くて、まともに歩けなくなる。

靴の選び方 足裏のストレッチ

インソール 消炎剤

なかにはステロイドを打って! という方もいたりします。

今回の足底筋膜炎の患者さんも、ウチが最初ではなく

色んな治療や、足底アーチの保護のためにインソールなどを試すも

気が付けば半年以上痛みがある。

ということでした。

足底筋膜炎の場合、

治療は、2つ用意しています。

ヒトツは、

ソフトな方法で何回か(4~5回くらい)来て施術をしていき解決する方法

もう一つは、

チョットだけガマンしますが1~2回で治していきましょう。

この2つです。

方法の選択は、患者さんに選んでもらいますが、

ほとんどの方が、早く治る方法で! という選択をしますし、

実はワタシもそっちを選びます。

え!? ガマンって…何よ・・・!?

と思いますよね。

それは少しだけ刺激的な施術ということで、

チョットだけ痛みを伴う方法なんです。

しかし、

回復の早さは圧倒的で、足底筋膜炎の痛みだけではなく

股関節・腰の回旋の動きも良くなり

足が軽く動かせるようになります。

地味に痛む足底筋膜炎

足底筋膜炎だけでお悩みというわけではないことが多く、

腰痛 肩こりなどもセットで持っていたりします。

なので、股関節や腰の動き 首の調子も確認してもらい

術後、どう変化しているのかも見てもらいます。

そうすると足底筋膜炎が色んな場所にも影響してたことが

ご理解いただけます。

簡単に言うと・・・

足底筋膜炎を解決できたとき、カラダ全体の調子も上がってきます。

そういうことなんです。

もちろん、刺激の少ない方法でも同様なことが起こりますが、

足底筋膜炎の痛みや、ほかのカラダの不調も

出来れば早く解決したいですよね!

なので、時間とコストが掛からない方で

早く良くなったほうがお得です (笑)

もちろん、どちらかを選ぶはは患者さんの意思も尊重しますので

安心してくださいね!

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【オスグット病】痛みをなくすのはもちろん、目指すのはその先!

2020.11.18 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み

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お小遣いアングラーに優しい竿

プロマリン磯竿 2-530 3000円が届きました!

今までサビキ竿は2.4メートルだったので

その差の2メートル90センチには・・・

宇宙を感じます! (笑)

コレで、アジくんもイワシちゃんも入れ食い間違いなし!

一番の狙いなのは・・・

泳がせ釣りでヒラメ・ヒラスズキを釣る!

そのための生き餌がないと。

コレで連休はバッチリ!

「また気分先行型だな!」 って感じのマンゲツさんです (笑)

ま、釣っているときより妄想が楽しいのが釣りの醍醐味なのかも。

今度は期待を裏切らないぜ! (笑)

今日の話は

【オスグット病】痛みをなくすのはもちろん、目指すのはその先!

昨日、オスグット病の患者さんが卒業しました。

治療回数は、2回。

2回目の治療は、

状態の確認程度で特に手を加えるようなこともなく終わりました。

この患者さん

少年野球を頑張っている方で、

数カ月まえから左右のオスグット病に悩まされ

野球の練習もできなくなり、階段の上り下りすらきつくなってきた。

でも医療機関にはいかなかったようです。

その理由が、

この子のお兄ちゃんもオスグット病になった過去があったらしく

病院 接骨院 治療院にさんざん通って治療したんだけど、

結局通院しても治らなかったし、

治療しに行くだけ無駄! という認識だったらしく

そんな時に、

チームメイトがオスグットの治療を2回で終了して

今ではバリバリ動けて試合しているのを見て

当院を紹介してもらったということ。

オスグット病になった方、経験されて治療に通ってた方、

色んな理由や理屈を言われてきて、実際に治っていない。

今回の彼のような 「治療しても・・・どうせ・・・」

そのように考える方が多いと思います。

何回か書いていますが、

オスグット病を治していくのに、ワタシはあまり手を加えません。

付き添いの親御さんに治してもらいます。

オスグット病を治していくのって簡単なんだよ!

こういった理由でオスグット病になってしまうんだよ!

それをご理解いただけるようになってもらうためと、

もうヒトツ、大事な理由があります。

オスグット病になってしまう選手は

当たり前ですが、良いパフォーマンスを出せる状態ではないです。

痛みはガマンすれば何とかプレーができますが、

自分のポテンシャルを余すことなく発揮することはまず無理です。

痛みをこらえながら・・・ ってのがいけないのではなく、

オスグット病になるカラダのデザインがすでに運動に向いていない

ということで、なかなか意識的にコントロールできることでもありません。

親御さんにしてもらうオスグット病の治し方は、

膝の痛みにフォーカスするのではなく、

オスグット病になってしまうカラダのデザインを変えてもらう方法です。

なので、膝も太ももも触りません。

当然、カラダの動きは変わってきますので、

2回目の来院の時に

「試合に出られてヒット打てたし!」

「タッチアップのセンターからの送球でホームを刺せた!」

「コーチにも褒められちゃって!」

なんてご報告も受けました。

痛みがないから! それもありますが、

オスグット病になってしまうカラダの摩擦がなくなったから

こういった結果も出ておかしくはないのです。

休息 ストレッチ アイシング テーピング サポーター

それらではオスグット病になってしまうカラダのデザインは変えられません。

なので長引いたり、成長痛だから・・・と割り切ったり。

それではかなりもったいないですよね!

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【脊柱管狭窄症】腰からお尻・足の痛み・シビレ 帰りには痛くない!

2020.11.17 | Category: 坐骨神経痛,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛,骨盤矯正

おはようございます

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報告があります。

この度、マロウ君とマンゲツさんで、

上方漫才大賞に応募しようかと (笑)

どっちもボケで、どっちもツッコミ・・・?

「この写真でマイク置いたら漫才やん!」

ってムスメのヒトコトで少しだけ夢を見ました (笑)

今日の話は

【脊柱管狭窄症】腰からお尻・足の痛み・シビレ 帰りには痛くない!

脊柱管狭窄症というと、

10万人に1人の割合で罹患する疾病と言われていますが

脊柱管狭窄症では?

と言われる患者さんが意外に多かったりします。

先日も脊柱管狭窄症では!?

といわれた患者さんが来て下さり、

腰からお尻、足までの痛みとシビレ

座ったときにお尻に激痛があり、寝返りなどもツラい状態。

病院ではブロック注射をしてもらっていて、

飲み薬 湿布薬などをもらい様子を見て

治療院では

背骨が曲がっているから! ということで

電気治療 マッサージなどの手技をしてもらうも変わらず。

ネットで脊柱管狭窄症を調べたら、ウチがひっかかり

県外から来て下さりました。

しっかりした医療機関に診てもらい腰を治療してもらっている。

それでも良くなっていかない。

こういうケースで考えることは

まずは本当に脊柱管狭窄症なのか?

症状が問題ではなく、症状が出るまでの過程がどうなのか?

腰を治療してきて腰が良くならないのは、腰以外の問題!?

ならば、何が原因なのか?

画像を見ること・可動域の左右差などの検査も大切なことですが、

答えは、患者さんの何気ない動きの中にあったりします。

脊柱管狭窄症のため腰の治療は沢山してきた。

せっかくですから腰の治療をするより

今の状態の原因をとってみたら、結果が変わってくると思いませんか?

それを見極め、アナタのも知っていただき実際に体感してもらう

それで行きましょう!

ということで、

最初に調整させていただいたのがアキレス腱。

そして症状を確認してもらうと、

先ほどの痛みの7割減。

これには付き添いの方も驚いたようで、

脊柱管でしょ!? アキレス腱って…チョットわけわからない…

ってリアクション。

2手目に、もうヒトツの場所を調整すると・・・

「痛くない!」

「時間が経つごとに痛みが引く感じ!」

ということで

付き添いの方、どうリアクションしていいのか!?

って感じでした。

脊柱管狭窄症 腰の問題と思われていた方が、

もちろん腰を治療するのだろう!と思っていて

腰回りではなく、アキレス腱ともう一つの場所で変わってしまうのは

現実感がないように思われるようです。

先ほども言った 「今の症状が出る原因を省く」

それが腰とは限らない。

ということです。

なので腰は触らずで、痛みがほぼ消えてお帰りになりました。

難しいことではありません。

腰が悪いと言われて、腰を治療してきて、腰が良くならない

ということは、

腰が問題なのではなく、腰に負荷を掛ける何かがある!

だから腰を治療してきても良くならない。

ならば、腰に負荷を掛ける場所をクリアしていきましょう!

そうしたら症状は回復しやすい環境になり、

時間ごとに元の正常な状態に戻っていく。

雨漏で濡れる床に、バケツ置くより屋根を直そう!

と同じですよね。

被害は濡れる床ですが、根本は屋根の不具合。

では、屋根のどこが不具合を起こしているのか?

それがどこなのかを探せることが大切です。

バケツだけで対処していったら、

いずれ家は時間をかけて屋根から腐ってしまい、

修復不能になるかもしれません。

症状が出てきてしまうようなカラダになった原因を修正していく

カラダも同じですよね!

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【有痛性外脛骨】痛みや形にこだわるより原因を見た方が…!

2020.11.16 | Category: こども,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛

おはようございます

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週末は良い天気でしたね!

奥さまに「好きな魚料理は?」と訊いたことがあって

「カサゴの煮つけ!銚子で食べたのが美味しかったね!」

なんて言ってたので、

ヨシ! カサゴ釣ってしっかりとレシピ通りに美味しく作ろう!

って感じで、勝浦・館山に行ってきました。

しかし・・・釣れたのが・・・

伊勢エビちゃん!

刺身とみそ汁に!

って持ち帰ったら密漁で犯罪になるブツ・・・

しっかりリリースしてきました。。。

またお土産なしか・・・ な、ネコたちです。

今日の話は

【有痛性外脛骨】痛みや形にこだわるより原因を見た方が…!

週末の診療は、県外の方が多かったりします。

その理由として

コイツのブログで書いてあったけど、ホントなのか?

そんな上手くいくはずは・・・!

と思いながら、どうにかなれば・・・

といった感じで、

直接は言わないがそんな雰囲気プンプンの方もいます(笑)

その中の患者さんで

お悩みは有痛性外脛骨。

○○大学病院で診てもらった!

日本に3台しかない機械で治療してもらった!

完全オーダーメードのインソールを作ってもらった!

いつも左半身が調子悪いので、定期的に有名な先生のハリ治療に通ってる!

なんていうか・・・

ワタシはキチンとした治療を受けてきている!

アナタなんかに期待はしてないけど!

ということのアピールですが、

現実は有痛性外脛骨は良くならず、地方の松戸まで来て下さってるのです。

ま、ともかく有痛性外脛骨を少しでも良くしていきましょう!

その前に、

どうして有痛性外脛骨になってしまうか?

どうして左半身だけ調子が悪いのか?

先生方に聞いてますか?

偏平足だから

歩き方が悪いから

足底アーチの縦と横が良くないから

運動不足とキチンとした体の動きができていないから

という返答をいただきました。

今回みさせていただくのは、それらに対処するのではなく

有痛性外脛骨になってしまう原因を見つけて

それがなくなったときに有痛性外脛骨と左半身がどう変わるのか

体感してみてください。

ということで施術が始まり

させていただいたのは2つのこと。

歩いても触っても痛い有痛性外脛骨の痛みが激減し

左半身の筋緊張感はなくなってきました。

何回も触ってみて確認されてました。

ココで患者さんの反応は分かれます。

・痛みがラクになってよろこばれる方

・何か小細工して!?ホントに良くなってるの!?

どっちを思ってもいいと思いますが (笑)

有痛性外脛骨の場合、

痛みや形は結果であって

偏平足 歩き方 足底アーチ が原因というわけでもないのです。

舟状骨が内側に出てしまう原因を省いてしまえば

有痛性外脛骨の痛みだけではなく

カラダ全体の調子も変わることも多いです。

どうして舟状骨が内側に来てしまうのか?

考えてみてくださいね!

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【息苦しい】呼吸器の検査をしても異常がない場合、コレでラクに!

2020.11.14 | Category: こども,女性の悩み,当院からのお知らせ,肩こり・腰痛,自律神経

おはようございます

ときた整骨院

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わが愛機 F22ラプター を操縦しながら(PS4ですw)

週末は天気いいんだよナ!

ぜってぇ釣れるっしょ!

カサゴの煮つけ~ 旨いんだよナ~!

煮つけレシピも調べたし~!

やっぱ勝浦か!

なんて思っていると、2匹で画面に来てチョットじゃま(笑)

わかった!

お前らの分もガッツリ釣ってきてあげるよ!

なんて思った金曜日の夜でした。

今日の話は

【息苦しい】呼吸器の検査をしても異常がない場合、コレでラクに!

先日の患者さん

半年前から息苦しさに悩まされていて、

時期も時期だったので病院で検査もして

肺や呼吸器には問題なし。

呼吸器に問題がない あの感染でもない

それが分かってホッとはしたけど、

どうして息苦しさが出てしまうのか・・・

ということで、当院を紹介してもらった患者さんです。

息苦しさ 呼吸の重さ

地味に感じますが、

酸素の供給 二酸化炭素の排出が下手になってしまうので、

なんとなくカラダが重くなったり、

気分が沈んだりしてしまうこともあったりします。

ですが、検査や数値には出ない症状なので、

キモチの問題なのか・・・

と考える方も多かったりします。

息苦しい

その時にみていくことは、大きく2つ

ヒトツは、

呼吸をしていく命令系が上手く機能していないのか?

ふたつ目は、

肋骨なんです。

ヒトツ目の呼吸の命令形

それは自律神経系で、簡単に言うとアタマの疲れ

ふたつ目の肋骨

肋骨の可動性がしっかり機能しているのか?

肋骨の動きができていない場合、何が肋骨に影響をしているのか?

この2つをクリアしていくと、

呼吸は自然に深く大きくできるようになり、カラダも軽くなります。

実はこの肋骨の機能

色んな場所に影響を出したりします。

例えば、

首肩のコリ・張り 肩関節の可動性 腰の可動域

上腕 肘関節 前腕 手関節

など、非常に重要な場所になってきます。

この方の場合も、息苦しいということが主訴で来てもらったのですが、

施術が終わり、話していくと肩こりもひどいんですよね…

なんて話になりましたが、

今、肩こりどうですか? と確認してもらうと・・・

ナニコレ! 肩が軽い!

って気付いていただけました (笑)

呼吸と肋骨の関係は非常に綿密で、

肋骨の動きだけで呼吸は変わってきますが

それ以外にも色んな場所にも影響している

ということを知っておくと良いかもしれません。

肋骨・・・

あまり意識しない場所ですが、何かの時に思い出してくださいね。

ときた整骨院

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【ぎっくり腰】重いものを持ったから?不安定な姿勢をとったから?

2020.11.13 | Category: 女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛,骨盤矯正

おはようございます

ときた整骨院

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出勤のときに、ふとベランダを見ると・・・

マロウ君が・・・!!!

どうか思いとどまってほしい!!!

って感じでスクーターを降りて2階まで戻りました。

普通にウニャウニャ寄ってきました。

一安心です (笑)

今日の話は

【ぎっくり腰】重いものを持ったから?不安定な姿勢をとったから?

ぎっくり腰の患者さんが多いです。

もう年末近くですが、今年は例年に比べ相対的に多かったような気がします。

重いものを持ち上げて・・・

あさ洗面するときに・・・

チョットかがんだときに・・・

ぎっくり腰になってしまうのは、それらのことをしたときが多いのですが、

その姿勢 その動きが、ぎっくり腰の原因になってしまうのか?

そうではないですよね!

ぎっくり腰のことについては何回か書いていますが、

ぎっくり腰になってしまう方は、ぎっくり腰になる下地ができていて

不安定な姿勢 不安定な動きがキッカケになってしまう。

ならば本当に改善していくべきは、

ぎっくり腰になってしまうような下地ですよね。

では、その【下地】って何なの?

それが分かっていなければ対応ができません。

ぎっくり腰になってしまう下地は、大きく言うと疲労です。

疲労というと、カラダを酷使しているから!

というイメージがありますが、

もちろんそれもあるのですが、もうヒトツ、ここ最近に多い疲労は

アタマの疲労 なんです。

ぎっくり腰 急性腰痛症というのは、

筋損傷 腰椎の損傷 などの器質的な問題ではなく

腰に対しての防御反射

「もう腰を使うことをやめてください!」

と、防御反応を起こしてしまう過緊張からの痛みです。

なので、

まずはツラい痛みをどうにかするために

防御反射をはずすことが最初のセオリーです。

防御反射が解除されていくと、その場から普通に歩けるようになり

痛みも激減しスタスタ帰れるようになります。

そして時間が経つごとにもっとラクになってきます。

次の日の午後には、ぎっくり腰のことを忘れられるくらいです。

そうなったら、

根底にあるぎっくり腰になってしまう下地をクリアしていくことで

再発防止はもちろん、

普段の生活にカラダとアタマの余裕ができるようにしていきます。

ぎっくり腰になってしまう下地が

カラダの疲労

アタマの疲労

カラダとアタマの疲労

その方のタイプによって施術が違ってくるのですが、

今年に多いのが、アタマの疲労タイプなんです。

今年は例年にない大きな世の中の変化があり、

生活の変化を余儀なくされています。

核心的な解決方法もないなか、テレビのコメンテーターは煽ることばかり。

そんなの観ていたら誰でも不安定な心情になってしまいますよね。

もしかしたら、

情報を得ようとせず、深く考えることをせず、

先の不安を必要以上にシュミレーションしないで

ゆっくりと自分の好きなことをする時間を持つことが

ぎっくり腰になってしまうことを防げるのかもしれません。

何はともあれ、早く落ち着いてもらいたいものです。

ときた整骨院

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院長鴇田 晶

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