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3日ばかり、朝の土手ランをさぼって

今朝は走ってきました。

帰ってきたら、マンゲツさんがキジトラさんに夢中になっていました。

そんな月曜日の朝、

今週も頑張りましょう！

今日の話は

【自律神経失調症】自律神経系の働きを妨げているのは・・・？

なんとなく世の中を騒がせているコトが落ち着いてきたように感じます。

ただ、衆議院選挙後にどうなるのか・・・

それが気になるところ。

不安定な世の中を過ごすようになり、

色んな不安や悩みで気持ちが盛り下がったり、

ネガティブ思考に陥って、なかなか抜け出せなかったり、

そんな中で体調を壊し、眠れなくなったり

カラダに入った力が抜けなくなって、いつも緊張状態になってたり

怒るようなことでもないのに、家族に当たったり

そんなお悩みの方が来て下さいます。

皆さん、ネットでご自身の症状を検索し

そうすると出てくるのが、自律神経失調症。

病院に受診しクスリをもらう方もいれば、

ハーブやアロマでリラックスできるように過ごしてみたり、

サプリメントで足りない栄養素を摂ってみたり

適度な運動を取り入れてみたり

今の状況を乗り越えるために色んな方法で対処されてたりします。

上手くいく方もいれば、そうではない方もいます。

自律神経失調症って、

自律神経が悪くなってるの・・・？

そもそも自律神経ってなに・・・？

脳の問題・・・？

交感神経有利だから・・・？

じゃどうすればいいの・・・？

なんとなく抽象的なイメージを持っているのかと思います。

具体的にどうしていくのか、それは・・・

自律神経をよくしていこう！

ではなく、

自律神経の働きをジャマしていることを排除しましょう！

コレが自律神経失調症をラクにしていく方法だと

以前にも書いていました。

実は、もうヒトツ自律神経失調症の回復に大事なことがあるのです。

それが・・・

○○が足りているのかどうか！？

この○○が非常に重要にもなってきます。

出たな！　○○！　早く書け！

って思うかもしれませんが、コレはヒミツにしておきます（笑）

自律神経失調症を根本的に解決させるには

不安や悩みがスッキリ解決できることが一番の理想です。

しかし、そんな簡単に状況が変わらないのが世の中です。

不安や悩みでカラダが壊れるようでは、

明るい未来に向かうための判断も鈍ってしまいますし、

なにより辛いですよね。

そういった方に、今日の記事が少しでも役に立てば！

と思っています。

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心の友　マンゲツさん

晩酌を付き合ってくれる優しい奴なんです！

ちゅーる欲しさと分かってはいますが、

もしかしたら…ちゅーるより小生が！

って思っておきます　（笑）

今日の話は

【呼吸が浅い・息苦しい】呼吸器に問題はないけど苦しいのはナゼ？

先日の患者さん

2カ月前より、簡単に息が上がることに気付き

普段からも呼吸が浅くなって、息苦しさを感じる。

小半身が重くなって、

肩首のコリもひどくなり、

何かの病気なのか！？　と心配になって病院で診察してもらうも異常なし。

ストレスなのでは・・・？

ということで、クスリだけもらって帰ってきたけど

状態が変わらないので、当院に来て下さいました。

呼吸の問題で、呼吸器に異状がない

肩こり　首こりが強くなってきている

こういったケースも結構あります。

当然、呼吸が下手になっているので集中力や思考も落ちてきます。

この方の改善ポイントは、

正常な呼吸をさせないようにジャマしていることを見つけ

取り除いて、元の正常な呼吸がしやすい状態に戻す。

そのために調整したのが、肋骨でした。

肋骨が折れている、割れている　とかではありません。

呼吸と肋骨の関係は大きく影響しあい、

肋骨　胸郭の変形で、呼吸や首肩・腰まで悪影響があったりします。

ですから、

肋骨から肩コリ・首こり・腰痛へのアプローチをすることもあるんです。

この方の場合も、肋骨の変形・硬さを修正し

呼吸をしてもらうと・・・

大きく息が吸えて、首肩が軽く、顔色も良い感じに戻ってきました。

呼吸がラクになると、気持ちにも余裕が出てきます。

コレは体感されると分かるのですが、

追い詰められた感覚がなくなるようです。

ストレスから呼吸が苦しくなる　場合もありますが、

肋骨から呼吸が苦しくなりストレスになる

コレも多いので、参考にしてみてください。

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10月に入りました！

今年も残り3カ月・・・　あっという間です。

緊急事態宣言が解除され、

新たな総理も決まり、

何か明るい兆候が・・・

そろそろ釣りにでも行ってみようか！？　(´∀｀*)ｳﾌﾌ

しかし、今日は台風。

ネコ達はいつも通り。

あまり浮かれるなよ！　ってことでしょう。

雨と風で厄介なことがキレイになって、

雨降って地固まるように！

そんな感じの朝でした。

今日の話は

【ぎっくり腰】腰が悪いから！？というわけではなく、その原因は？

最近、ぎっくり腰についての投稿が多いですよね。

ぎっくり腰の患者さんが多く、

何週間か前に痛めたぎっくり腰が回復せず、

どうにかならないか？

ということで来て下さる患者さんが多いように感じます。

ぎっくり腰・・・

あの厳しい痛みですから、皆さん当然医療機関にいく訳です。

ぎっくり腰だから

電気かけて！

ハリ打って！

安静にして！

湿布して！

腰のベルト出すからしっかり締めて！

痛みが強いときは冷やして！

だいたいこういう対処をされてくるようで、

もちろん回復できる方もいれば、

そうではなく何週間も痛みを引きずってしまう方もいるのです。

ぎっくり腰って・・・　どういう状態なの・・・？

何が原因で、どうしたら早く治すことができるの・・・？

ぎっくり腰をやってしまった方からすれば、

こう考えるのは当然のことです。

朝の洗顔でかがんだ時に痛めたから・・・

腰の角度の問題なのか・・・

荷物を持ち上げたときに痛めたから・・・

不可の掛け方の問題なのか・・・

くしゃみした時に痛めたから・・・

不意な力みが原因なのか・・・

患者さんだけではなく、施術者側にもそう考える方が多いです。

上記のようなことは、ぎっくり腰になるキッカケであって、

腰の角度　　腰への負荷　　不意な力み

それがぎっくり腰になる原因ではなく、

ぎっくり腰になる原因は、ほかのことにありますし

その方によって様々です。

そして、腰のケアをしていってる方ほど長引いていたり

スッキリ以前のような状態に戻れない

そんな方が多く感じます。

ぎっくり腰をキチンとスピーディーに治していくためには、

当たり前ですが、

ぎっくり腰のことを分かっていなければ対処できません。

ぎっくり腰は、

腰の損傷ではなく、強烈な防御反射による過緊張の痛みです。

なので筋肉が切れたり、腰椎が割れたり

器質的な損傷があるわけではないのです。

問題は、どうしてその強烈な防御反射による過緊張が起こってしまうのか？

腰が腰としての機能を果たせなくなり、それを防御しているのに

腰の緊張をとっていこうとしたら・・・

余計に反発し、防御反射が強くなってしまうこともあります。

だから

ぎっくり腰で治療院に行き、

うつ伏せで腰の治療をしたらベッドから立てなくなった・・・

そういう方がいるわけです。

もうここまでくれば、ぎっくり腰どうしたらいいのか？

分かりますよね！

腰が腰らしく機能するように戻せばいいのと、

腰の機能がどうして下がってきてしまったのか？

それを解決していくこと

コレがぎっくり腰を素早く回復させるための方法なんです。

大腰筋の緊張を緩めて～

腰の炎症を鎮めて～

それでもぎっくり腰がスッキリ治らない場合、

今回の記事が大きな役に立つこともありますよ！

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今回は・・・　番外編です。

カラダのことはさておき！　です　（笑）

チョットだけお付き合いください。

今年初モノ　銀杏　しかも茨城県産！

ついに銀杏の季節がやってきました！

どんなお酒にも合いますし、

なにより殻を歯で割るときの感触が楽しい！

キレイ形をした殻を歯でパキッと割ると、

更に茶色い膜が実を覆って、

その膜を丁寧にめくると・・・

キレイなグリーンの何とも言えない美しい実が！

この色、凄く好きなんです！

味だけでなく、なんか宝石を発掘するような気分も味わえる。

銀杏が食べられる季節がやってきたのは、

ちょっと嬉しかったりします。

銀杏を丁寧に煎り、

かすかな銀杏のにおいをかいでいると・・・

大好きだったグランマを思い出しました。

スミマセン…背伸びしました。。。　

おばあちゃんです。

こんなキレイな銀杏ですが、

銀杏の木から落ちるとき、ものすごいにおいがします。

ハッキリ言って肥溜めのニオイです。

おばあちゃんが、袋イッパイ拾ってきてくれ

あの匂いのする実を処理してくれて、天日干しにし

煎ってくれて、食べさせてもらったこと

思い出しました。

いつもニコニコし、ネガティブなことを言ってる印象がなく

黙々と優しさで接してくれる大好きなおばあちゃんでした。

今思うと・・・

本当に強い人だったんだな・・・って。

小生、文句言いますし　

黙々と優しさをもってチビ達に接しているのか・・・

大好きだったオヤジ！　なんて思ってもらえるのか・・・

銀杏を食べながら、そんなことを思いました。

大好きだったおばあちゃんのように・・・

少しでも近づけるように・・・

年に1回は、こんな事を思うのもいいのでは　（笑）

やはり、銀杏は美味しいです。

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今朝、テレビで　「おはよう！」　と言うネコちゃんが出てました！

飼い主さんの熱い愛情を感じました！

ウチのネコ達は　おはよう　言えませんが、

土手ランの帰りに待ってってくれるだけで

小生は嬉しかったりする。

だが、ただ外を見ていただけ・・・

という説もある　（笑）

今日の話は

【パニック障害】突然の不安・めまい・動悸・発汗がある方の回復

昨日が2回目の来院の患者さん。

ふとしたタイミングで、特に理由がないけどいきなり不安に襲われる。

いきなりめまいでフラフラ倒れそうになったりすることもある。

キッカケがないのに心拍が激しくなり、大丈夫なのか不安になる。

汗かくような動きでもないのに、汗が止まらない。

そういったお悩みで来て下さいました。

当院に来ていただく前に病院で診察もしてもらい

更年期障害かもしれませんから・・・

と言われ、漢方薬をもらい継続して飲んでいたけど

あまり変わることがなかった。

再度診察してもらい、

パニック障害かもしれないから心療内科に受診してみては？

別に精神的に参っているわけでもないし、

向精神薬で状態を変えようとするのが怖いので

いろいろ検索し当院に来て下さいました。

昨日が2回目の施術で、

先ずは初回の施術後はどうでしたか？

経過の報告をきくと、

「何回かは、また症状が出そうかな…ってありましたが…」

「不安も動機もめまいも出ていなかったです」

変わったことってありますか？　の問いに、

「呼吸がラクに出来る感じが出てきました」

ということ。

懸念材料は、また発作が出てしまうのではないのか…！？

とおっしゃってました。

先ず、初回の施術だけでここまでなれば何よりです。

この方の施術は、2つのことをしました。

ヒトツは

カラダとキモチが異状なく運用できるように

自律神経系がしっかり働けるように

そのジャマをしていることを省いてあげること。

これだけでも、気持ちとカラダは軽くなっていきます。

以前は、パニック障害の施術はこのことをしてきたのですが、

いかんせん回復がゆっくりだったり、回数が掛かったりもしました。

特に、クスリを飲まれてきた方の経過にスピード感が欲しかったのは事実です。

もうヒトツの方法

コレができてからパニック障害などの経過は凄く早くなりました。

今回、この方の状態の変化に自分自身も驚いていたりします。

もうヒトツって、なんなの！？

それはパニック障害でお困りの方、

先ずは体験されると宜しいかと思います。

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ネコの写真を撮ることが日課になっている小生ですが、

ふと家族が撮った写真が面白かったりする。

家族といえど感性は様々。

昨夜、頭の中でリフレインしていた曲が

ジャニスイアン

https://youtu.be/hRKCg7YU5V8　

子守歌のような優しさが欲しいのか・・・？

しかし今朝は・・・

https://youtu.be/eBIa0o36pPo　

故レミーのエースオブスペイド

熱いなにかも欲しがっているのか！？　（笑）

今日の話は

【体幹　カラダの軸】今日はヒミツをばらします！

先日の記事で、

オスグッド病は、カラダの軸を揃えてあげる

揃った瞬間に、膝の痛みの回復が始まり痛みは減少し

膝関節の動きも良くなっていく。

それを親御さんにも簡単にできるようにする！

お子さんのオスグッド病は、そうやって解決します。

と書きました。

先日の患者さんで、

ゴルフで痛めた腰の治療で来て下さった方。

ブログの軸のことを読んでくださり、ちょっとした相談。

「スコアが安定しないのは、体幹が弱いからですか？」

「ショットにムラがあるのがカラダの軸と関係しますか？」

この2つの質問があり、

上手い・下手などのテクニカルなことは省いて

プレーが安定しない　スコアが安定しないのは

カラダの軸の問題が大きく関与し、

ゴルフで痛めた腰も少なからずその影響がありますから

軸の問題を解決していきましょうか。　と提案。

「カラダの軸を整えて、体幹を使えるようにするんですか？」

患者さんから鋭い質問があったのですが、

それだけではないんです。

カラダの軸は、真直ぐ正中線にあることが理想で、

左右前後にブレていたり、曲がっていては良くないことは

皆さん、なんとなくわかると思います。

それだけではなく、軸の数を増やしていく。

カラダの軸は、3本が理想で

1本より2本　　2本より3本の方が　カラダはガシッと安定します。

この方は軸を1本から3本に増やす施術をさせてもらい、

スイング動作での痛みがなくなり、

スイング時のカラダの不安定さがなくなって、

力強く触れる。　それが自然にできる！

と喜ばれていました。

カラダの軸を整える　だけではなく、

カラダが安定し、力強く体幹を使えるようになるために

カラダの軸の数を増やす。

ゴルフや腰痛に対してのみならず、

アスリートから、ご老人の転倒防止にまで非常に有効です。

アナタのカラダの軸

キチンと真直ぐに真ん中にあって、数は足りていますか？

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今朝、土手に行こうとしたら微妙な小雨。

少し考え、今日は朝風呂で汗を流そう！

はい！　サボタージュです　（笑）

風呂から出ると、2匹が連なって

ふと思いついたのが　猫まんま

ゴハンに鰹節かけて醤油たらして・・・

実に美味しかったです！

明日は頑張るぞ　（笑）

今日の話は

【オスグット病】痛みもツラいですが本当に問題になることは！？

先週土曜日は、オスグット病の患者さんが多かったです。

特に遠方からの方が目立ち、

このブログで、

【　オスグット病は簡単に・・・！　】

【　親御さんがすぐに治せますよ・・・！　】

ということが書いてあったのをホンマかいな・・・！？

って感じで来て下さいます　（笑）

というのは、

まずお子さんがオスグット病になり、

ネットで調べて　

太もものストレッチ不足

膝のアイシングケア不足

運動のし過ぎ　オーバーユース　で休息

それらに対処し、良くならないから病院・接骨院に

しっかり治療して良くなった感じもするけど

プレーし始めたらまた痛くなるの繰り返し・・・

オスグット病は、成長期が終わるまで治らないんじゃないのか！？

そう簡単に膝の痛みがなくなることはないのでは！？

って、イメージを持ってから当院に来て下さるので

施術前は、患者さんも親御さんも

チョットだけ　「ホンマかいな！？」　って感じがあったりします。

もちろん、ブログに書いてある通り

付き添いの親御さんにお子さんのオスグット病を治してもらうのですが、

膝を触ったり、太ももを触ったりするのではなく、

オスグット病になってしまう原因の除去をしてもらいます。

それができると、その場でお子さんの膝の痛み・可動制限はなくなり

膝のみならず、ほかの関節なども可動域は拡がり

摩擦はなくなってきます。

いったい何をどう治療したのか？

ヒトコトで言うと、

カラダの軸を揃えるだけ。

カラダの軸を、カラダの中心にとれるようにし

シンメトリーなカラダにしてあげ、

負荷・負担のかかる場所をなくし、

尚且つカラダが機能的に動かせるような状態にする。

これだけでオスグット病の痛みはその場での回復が起こってしまいます。

ということは、

オスグット病になってしまう選手は、

カラダの軸が中心にない

いつも体のどこかに負荷・負担が掛かる場所があり

　カラダを機能的に動かすことができていない

ということでもあります。

これって、運動選手にとっては一番なりたくない事実ですよね。

運動選手なんだから痛みはしょうがない・・・

上手く付き合っていくしか・・・

ココは気合と根性の見せ所・・・

このような考えやイメージを持ってオスグット病のお子さんに対応すると

痛みはともかく、

競技をしていくことすら負のイメージを持ってしまい

伸びる子も伸びなくなることも。

オスグット病には、

膝の痛みのみならず、お子さんに大きな影響があること

親御さんには知っていただきたいです。

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とりあえず土手ジョグ・ウォーキングが2週間続きました。

毎日コツコツと！　

というのが一番苦手な小生ですが、

朝のキレイな空気を思い切り吸えることが一番のご褒美！

と、無理やり思いながら

いつかは　デブ卒業　したいです　（笑）

ネコたち応援してくれ！

今日の話は

【運気が上がる】大事なのは○○力の差だったりします！

開運！　オマエは・・・すでに・・・ツイている～！

アナタの運気をあげましょう～！　はぃ～～っ！！！

なんてことはできません　（笑）

先日の患者さんで

どこが痛いとかツライとかではないんだけど、

なんかそろそろ施術した方がいいかなって。

なので来ました。

この患者さん、初めて来て下さったときは

めまいと頭痛で病院巡りとクスリ漬けでお悩みでした。

４回の施術でめまいと頭痛が出なくなり、

それからは、ふと思ったときにメンテナンスに来て下さるのです。

話をすると、施術が必要となる基準を持っているようで

行動　と　思考　が裏目に出てきたら施術を受けよう！

ということ。

頑張っているのに、上手くいかない・・・

望んでることの逆に行きがち・・・

たまたま・・・？

そんなときってあったりしますよね。

でも、なぜかそういう時間が続いたりしませんか？

こういうことは、

単に　運が悪いから・・・　というわけでもなかったりします。

行動　と　思考

この２つを正常に働かせるときに必要なこと、

それは　判断力　です。

カラダを動かしたり、気持ちを動かしたりすることは

瞬時に色んなケースをシュミレーションして

その中から今の自分に合った方法をチョイスする。

歩くこともそうですし、

感情の出し方もそうです。

当然、仕事や生活リズムもそうですし、

大きく言うと生きていくことも、その繰り返しです。

意識的なコントロールのみならず、

むしろ無意識での判断・決断の方が多いですよね。

色んなモデルの中から最善のことを選ぶ判断力が鈍ったとき

自分にとって最善の方法を選びづらくなりますよね。

行動もキモチも思考も、なんとなくおかしくなってきます。

そこがカラダが不調になるスタートかもしれないし、

なんとなく仕事や生活で上手くいかないのも問題なので。

で、治療を受けるとなんとなく上手くいかないことも減り

いいパフォーマンスを出せてるようになるから、

なんか運気がまわってくるような感じもするから！

とも話されていました。

思考と行動が正しく作動できるような判断ができれば、

良い結果が出る確率は、相当上がりますよね。

判断力を下げていることって何なの？

どうすれば判断力を下げないようになれるの？

コレが分からなければ、問題解決はできません！

正しい判断力が出せるように、

判断力を鈍らせる要素を取り除いていく施術は

得意だったりします！

結果的に運気が上がるような状態になることも。

だって、

良い決断ができて、良い思考で、良い行動ができるようになるわけですから。

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天気のいい祝日でしたね。

気温は上がりましたが、空が高くなって

すっかり秋のニオイもしてきました。

ネコ達には寝やすい良い季節かもしれません　（笑）

今日の話は

【ぎっくり腰】痛いから安静に？炎症が強いから冷やして？それより！

今週は、ぎっくり腰の患者さんが目立つ感じでした。

出勤が少なくなり

リモートワークなどでカラダには負荷が掛からない様式になりつつも

ぎっくり腰の患者さんは増えていたりします。

腰に負担が掛かるようなことが少なくなっているのに、

どうしてぎっくり腰の患者さんが多くなっているのか？

それは、根本的に腰の問題ではないから。

このブログを読んでくださる方は、なんとなくわかっていると思います。

ぎっくり腰の患者さん、なってすぐに来て下さる方のいれば

数日経ってから来て下さる方、

病院　接骨院で治療してたが良くならず来て下さる方、

そういう方もいたりします。

折角治療を受けているのに、ぎっくり腰が回復できない

スッキリしないで痛みや運動制限が残る

そうなっている方の話をきいてみると、

　腰に負担をかけないように安静にしている

　ベルトで腰を締め固定をしている

　腰の炎症をとるために冷やしている

　腰の筋肉の緊張をほぐしてもらった

そういったことが患者さんから出てきます。

非常にもっともらしく、

ぎっくり腰への対処としてポピュラーな感じですが、

残念ながら結果を伴っていない…というわけです。

では、どうすればいいのか？

安静にして、アイシングするのではなく・・・

この過去記事が、参考になるかと思います。

是非、一度目を通してください。

ぎっくり腰　過去記事

⇒　https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12642939731.html　

スムーズな回復には、この2つが重要ですよ！

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中秋の名月を待つ2匹のネコ

イマイチ雲が多くて見れなかったけど、

お団子ではなく、チュールに満足でした。

今日の話は

【膝関節の拘縮】後十字靭帯損傷後の拘縮、3回目でしゃがめるまでに！

先日、膝の患者さんが3回の施術で卒業しました。

この方は、3月に職場で転倒し

右膝を痛め病院での診察で後十字靭帯損傷

内出血を抜き、ギプス固定を3週間

ギプス除去後に電気治療・マッサージ・リハビリをこなし

歩行ができるように。

しかし

膝が深く曲がらず、曲げようとすると劇痛が走り

それでも膝が曲がるようリハビリすると

膝に水が溜まるようになり、

水を抜いて、ヒアルロン酸を入れて、動かして

で、また水が溜まって・・・　その繰り返し。

接骨院　治療院にも通ったが

「もう今の状態でうまく付き合ったら」

と言われ、このままでは老後が心配・・・

歩けなくなったら・・・という不安もあり、当院に受診。

ケガをしたときに大切なこと　固定です。

後十字靭帯損傷を痛めるほどのケガであれば

相当膝に負荷がかかった状態になったはずです。

先ずは、しっかり固定をする。

落ち着いたら使いだして機能訓練。

膝を痛めたときの一般的な治療方針です。

しかし、リハビリを積んでも良くならない

むしろ痛みが強くなってきて、水が溜まってしまう。

なんでこんなことが起こってしまうのでしょうか。

昨日が3回目の施術で、

足が軽くなり、膝の屈伸もできるようになり、

とりあえずコレで様子を見ていきましょう！　となったのは、

膝を治療したからではないんです。

これには患者さんも驚かれ、

膝以外のアル場所の調整で、膝の拘縮が取れやすくなったことに

ビックリされていました。

実は、転倒の際にアル場所もダメージを受けていたんです。

大きなケガの場合、

フォーカスするのが大きな損傷やメインの痛み

果たしてダメージはそこだけだったのか？

意外にヒトツの場所だけでなかったりします。

この方の場合、

後十字靭帯損傷　という大ケガがあり、

後十字靭帯損傷　膝の回復　にフォーカスされていたわけで

他のダメージが見えていなかったわけです。

それが膝の回復のジャマをしていて、結果的に拘縮が抜けなかった

ということ。

ケガからカラダがおかしいという方は、

こういうケースが多かったりします。

メインだけでなく、ケガしたその時に他の場所はどうだったのか？

その場所が今どうなっているのか？

もしかしたら治りきれないケガが回復できるカギになるかもしれません。

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