おはようございます

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気温が上がりましたね！

ネコ達も冬モードではなくなり、離れて寝てます。

抜け毛もすごいので・・・

これからタイヘンです

今日の話は

【腸脛靭帯炎】　腸脛靭帯炎を素早く回復させるのには！

マラソンなど走る競技に多いスポーツ障害　腸脛靭帯炎

膝の外側に痛みがあり、

膝の曲げ伸ばし　歩行時　走行時に痛む。

大腿筋膜張筋から腸脛靭帯にかけて筋緊張があり、

付着部付近の腸脛靭帯に炎症が出てしまう。

走ることを少なくし、

腸脛靭帯の緊張をとるために、ストレッチや電気治療　マッサージで対処し

炎症がある場所は、消炎のためにアイシングをする。

炎症が引いてきたらテーピングで補強し、少しずつ走ってみる。

腸脛靭帯炎でお悩みの選手は、こういった処置をしてきて

走れるかな・・・！？　ってなって走ってみると

まだ痛い・・・　走れない・・・　

再度、通院し繰り返し治療の無限ループ・・・

いつ良くなるの・・・？

いつ走れるようになるの・・・？

なんで良くならないの・・・？

と、お悩みの方のご来院がありました。

まず、腸脛靭帯炎がどうしてなってしまうのか？

走りすぎ・・・？

走り方の問題・・・？

シューズがが合わない・・・？

普段からのケアが足りてないから・・・？

腸脛靭帯のストレッチをしていないから・・・？

骨盤の傾き・ユガミの影響・・・？

こうお考えで対処されている方は、一度考えをリセットして読んでください。

結論から言うと、

今回この方のポイントは膝の関節面で、

膝関節の隙間　　内側と外側の隙間の差を戻し、

膝関節の隙間を正常に戻すと腸脛靭帯の痛みがラクになってきました。

膝関節の隙間の差って・・・？

内側が狭くなっていて、外側が拡がっていたのです

文章で書くと分かりずらいのですが、

この状態は　内反膝　いわゆる　O脚　です。

膝が外側に出てるイメージで、

このとき腸脛靭帯は常に伸ばされて張っている状態です。

ですから、内反膝　O脚を修正すれば腸脛靭帯のテンションが緩む

ということですが、

大事なのは　どうして　内反膝　O脚　になってしまったのか！

それを解決するにあたり何が必要なのか　ということですよね！

内反膝　O脚　になってしまうのは

走りすぎや　走り方や　ストレッチ不足とかの問題ではなく、

内反膝　O脚になるような足の接地が問題で、

簡単に言うと

母指球に体重が乗っていなく足裏外側に重心があってO脚になり

腸脛靭帯が引き延ばされているわけなのです。

じゃ、足の着き方を意識して修正すればいいんだね！

というわけでもなく、

意識しないでも母指球に体重が乗る状態がベストです。

今回この患者さんにしたことは

自然に母指球に体重が乗せられるように調整しました。

膝関節の内側・外側の隙間均一になり、

内反膝　O脚　が変化し

腸脛靭帯のテンションが抜けて緩み、

痛みがラクになってきました。

どうすれば腸脛靭帯が引っ張られてる状態がなくなるのか

足の接地を母指球に重心が乗るようにどうすればいいのか

コレが、腸脛靭帯炎を早期に解決するコツです。

もちろん　O脚　でお悩みの方にも有効です。

是非参考にしてみては！

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脱走ネコ　マロウ君が帰ってきました。

窓越しにマンゲツさんに説教されてます　（笑）

こんな良い陽気なら、思わずとび出したくもなりますよね！

でも、次はやめてください。

今日の話は

【ケガの早期回復】ケガの処置にもうヒトツ足すだけで回復が段違いに！

運動選手のケガに多いのは、

関節の靱帯損傷　　　捻挫

筋肉の損傷　　　筋挫傷　腱炎

骨への負担　　　骨折　不全骨折　疲労骨折

起こってしまった損傷　ケガに対してしっかりと対処しているのに

回復が遅い・・・　　痛みがなくならない・・・

動かせない・・・　　運動ができない・・・

そういった選手たちが来て下さったりします。

スマホで自分の状態や症状を調べて何をした方が良いのか情報がありますし

行きつけの病院・治療院の先生からもケガの説明や治療方針などの情報も貰えます。

外傷　ケガ　のファーストエイドは、

安静休息　　アイシング　　圧迫固定　　患部の挙上　がセオリーで

よく　RICE処置　と言われております。

RICE処置にプラスして、

リハビリや治療院で最新の電気治療機器を駆使して物療をし

運動療法・指導　弱った筋肉や関節保護のためのトレーニング

じっくりと慌てずにやることをやって回復と復帰を待つも

経過が思わしくない・・・

未だに痛みでプレーが出来ていない・・・

先週末はそういった患者さんが何人か来て下さいました。

治療してるのに、治らない

セオリー通りしっかりこなし、最新の電気治療器を使っても良くならない

ケガの程度の問題もあるかもしれませんが、

もしかしたらケガしている部分が回復できる状況ではない

とみていく必要があり、

どうして回復できない状態のなのかを解決していくべきです。

その中で

高校野球部の肉離れの患者さん

バックホームに返球した際に痛めて

太もも裏から膝裏まで痛みで足を着くことが困難

膝を伸ばすことができなく、

いわゆるハムストリングの肉離れ。

患部の圧迫　アイシング　休息を入れ様子を見てみるも回復の兆しがなく、

春の試合も近くなりこのままでは出られないかも・・・

そうなると最後の試合まで出られなくなってしまうのでは・・・

ということで来てくれました。

施術は、

筋挫傷した部分がつきやすいよう筋損傷の断面を揃え

肉離れを起こしてしまうカラダ全体の修正をし

歩いてもらうと、しっかり足が着け膝も伸ばせ歩けるように。

おこなった2つの施術で回復がその場で始まったわけです。

この状態が出来て初めて　RICE　が回復に対して有効になります。

簡単に言うと

傷口が合わさっていないのに傷口はなおっていきますか？

骨の位置がずれているのに正しい動きができますか？

外傷　ケガは、これを最初にすべきですよね。

傷口があわさっていないまま

骨の位置がズレたまま

そのままで固定をされてしまったら、

経過が悪いのと機能性も落ちてしまうのが想像できるかと思います。

ケガを早くなおして早期の復帰を目指すには、

セオリーも前に損傷している場所がキッチリ合わさっているか

ズレてしまった骨の位置は大丈夫なのか

最初にこの二つが出来ると回復速度は段違いになりますので

参考にしてみてください。

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春から家を出て一人暮らしをする長男

大学が始まるまでバイトで忙しいようです

コタツで寝てると2匹がお供してました。

家を離れるのが分かっているのか、こんな光景は初めてです。

しかし・・・

まくら…痛くないのか！？　（笑）

今日の話は

【耳のこもり】低音が聞こえずらい耳のつまりが回復できた理由とは

先日の患者さん

めまいが酷く

右耳のつまり感があり、聞こえづらい

鼻をかむと耳に違和感があり、右の鼻がつまりっぱなし

右こめかみから後頭部に頭痛があり

歯の噛み合わせも悪くなってきた。

耳鼻科で診察してもらってきたが、クスリで経過観察

症状が軽減する傾向がないので、どうにかならないのか！？

ということで来て下さった患者さん。

耳　　鼻　　頭痛　　歯の噛み合わせ　・・・

耳鼻の中をみることは出来ませんし、

歯の噛み合わせのことは全くワカリマセン。

じゃ、なんで施術を引き受けるの？　大丈夫なの？

普通、そう思いますよね。

耳の中　　鼻の中　　歯　パーツを修正できるわけではないですが

耳の中　　鼻の中　　歯の噛み合わせの問題が

どうして起こってしまうのか？

その原因を修復することが出来るのか？

ということが施術として出来るのです。

耳　鼻　頭痛　歯の噛み合わせ

これらに共通しているところは・・・

全て頭蓋骨という場所に存在していること。

頭蓋骨の問題によって耳・鼻・顎関節に影響が出ることは少なくありません。

頭蓋骨というと、硬いヒトツの骨のイメージがあると思いますが、

23個の骨によって組み合わさり形成されたユニットで、

骨と骨の接合部を縫合と言い、縫合部は動きます。

なので、頭蓋骨は膨らんだり縮んだり、よじれたり曲がったり

色んな形になるわけです。

帽子やヘルメットをかぶったとき、

あれ…！？　今日は被り心地がいつもと違うな・・・

なんてこともあるかと思います。

その時の頭蓋骨はいつもとは形状が違っているのかと思われます。

頭蓋骨の変形によって、耳や鼻　顎の関節の位置が変わってきたり

働きをジャマするような状態になる。

立体的な造形が変形してくると、その内容物も変形してしまうのです。

それが耳であったり、鼻であったり、顎関節なら

なおすべきはパーツではなく造形であり、頭蓋骨ですよね。

頭蓋骨を調整して耳・鼻・顎関節をなおしていきましょう！

ということですが、それより大切なことは

どうして頭蓋骨が変形するようなことになっているのか！？

コレをクリアしていくことが根本的な改善になり

スムーズな回復を望める状態になります。

今回、この方には頭蓋骨が変形してしまう原因を修正していき

2回目の来院時には耳の聞こえも良くなり

右の鼻も通るようになって

歯の噛み合わせが戻ってきてるような感じがし

頭痛やめまいもしなかったという報告をいただきました。

耳や鼻、顎関節の問題は、

もちろんパーツしっかり確認することも大事ですが、

位置がどう変わっているのかをみていくことも重要です。

最後に、

皆さん確認してみてください！

鏡の前で左右の耳の穴に人差し指を入れ、

人差し指を曲げないように水平にして左右の指の高さを比べてみてください。

意外に左右の高さがしっかり揃っている方は少ないと思います。

耳の穴の高さが左右揃っていない　頭蓋骨が変形している

ということです。

症状がなくとも、

食事中に口の中をよく噛む…

などがあっても不思議ではありません。

是非チェックして見てくださいね。

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微妙な位置取りの2匹

でも、すぐにこうなりました。

今日の話は

【有痛性外脛骨】茨城県から来て下さった患者さんの感想

先日の患者さん

クラブチームでサッカーをしている中学生

小学生のころから右足首内側の骨の出っ張りが痛くて

インサイドキックをためらうようになり、

その骨に相手の足が当たろうものなら、しばらく走れなくなり

練習を休むこともしばしば。

整形外科で有痛性外脛骨の診断で、

電気治療など物療　消炎剤　足底アーチ保護のためインソール作成をし

治療院でも加療し何とかプレーしてきたが、

ここ最近、明らかに走りが遅くなったことを痛感し

病院では、削る手段も考えておいてください　と。

以前からウチが有痛性外脛骨の施術をするということは

このブログで何回か読んでいたが

少し距離があるのと、

こんな苦労している有痛性外脛骨が、簡単だなんて・・・

そんな話…あるわけ・・・

ということでスルーしてたということだが、

これ以上サッカーができなくなるのは！ということで来て下さいました。

有痛性外脛骨の歩行時の痛み　指で押したときの圧痛

右ふくらはぎの張り

現状をしっかり把握していただき、

このブログに書いたように、舟状骨が元の位置に戻りやすくなる調整をすると

痛みは半減。

もういちど同じ内容で調整すると、あと2～3割の痛みに。

最後は親御さんに覚えてもらいやってもらうと

ほとんど痛みを感じなくなり、ふくらはぎの緊張も緩み

足取り軽く歩けるようになりました。

調整した時間は、親御さんがしてくださったのも含めても

10分かかっていません。

有痛性外脛骨の痛みをかばって崩れたカラダのバランスを戻し、

各部にしっかりチカラが入るように調整し終了しました。

何か質問ございますか？　とお伺いすると、

「まさか・・・　まさか・・・　って感じです」

「現実的な感じがしないので・・・なんて言っていいのか・・・」

「でも嬉しい驚きです！」

という感想をいただき、

私も　「ゴジャッペなことは書きませんから！」　と。

ようやく笑ってくださり、気持ちを開いて下さいました。

ゴジャッペ・・・　茨城弁で「いいかげん・適当なこと」って意味です。

私も茨城県出身で、直しましたがコテコテに茨城訛りがありました。

同郷って、訛りひとつで距離が縮まるのでいいですね！

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3月10日　

11年前まではこの日は少しだけ浮かれる特別な日だったが、

次の日に東日本大震災が起こり

それからは浮かれて過ごすのではなく、

家族に今の生活に感謝する日にしています。

ネコ達は春の訪れを感じてるようです。

今日の話は

【中学生の緊張型頭痛】頭痛と腹痛で学校に行けなくなる原因と解決方法

こういったご時世になり2年が経過しました。

未だに明るい情報もなく、自粛や行動制限が慢性化し当たり前になって

その影響を大人もですが、お子さんも受けているように感じます。

学校が休みになったり

友達と楽しく話す機会も減り

部活や運動などもほとんど出来ていない

テレビをつければ、今日は何人？　戦争が・・・

学生さんが開放的に活動する環境がなくなってきてるように思えます。

精神的にも押さえられた生活の中で、

カラダだけでなくメンタルにまで影響している方も少なくはありません。

なかには学校に行けなくなったり、

家族との関係性も悪くなったり、

そういう患者さんや、ご相談も増えている傾向です。

先ずは少しでも明るい話題が出て、

希望のある未来に向かえるようなことがあればと強く思います。

前置きが長くなりましたが、

緊張型頭痛と腹痛で学校に行けないという中学生の患者さんが来て下さり

先日、2度目のご来院で頭痛・腹痛がラクになり

学校に行けるようになったんです！　と報告をいただきました。

この方の症状を細かく出すと

緊張型頭痛（病院での診断）

吐き気

息苦しさ

腹痛　お腹がくだる

　気持ちが盛り上がらない

これ等は、

脳の問題　消化器系の問題　呼吸器の問題　メンタルの問題

症状がある部位の問題ではなく、

カラダを正確に運用する能力が落ちている状態。

その原因を探していくと、ストレスで反応していました。

では、ストレスをなくすことが施術になるのか！　というとそうではなく、

ストレスを受けたときに処理ができる余裕を作ることが

ストレスに対応する施術になります。

方法や理屈は、この記事を是非チェックしてください。

https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12585091632.html　　

初回でしっかりストレスを処理できる状態を作り、

カラダを上手く運用できるような状態にし、

それからは学校に行けるくらいまで回復し、

頭痛　腹痛　息苦しさがなくなったようです。

ストレスに関しては色んな対処方法がありますが、

ストレスがある環境を変えるというのは簡単ではありません。

クスリでコントロールしていこう！　という方法もありますが、

ストレスを受けても消化して受け流す余裕がある状態にすることも

有効な手段の一つになりますので

是非参考にされてみてはと思います。

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今朝の出勤前に窓の外からネコ達が見えました。

こんな感じで重なって寝ているのですが、

マロウ君はマンゲツさんの上にいることが多く、

マンゲツさんはこの体制でもツラくないようです。

息できているのかな・・・　（笑）

今日の話は

【84歳女性の健康】一番のリスクを下げることが重要です！それは…

4週間ごとにメンテナンス施術で来て下さる患者さん。

84歳の女性で、通院歴９年になります。

最初に来て下さったときが、

買い物中に足をつまづかせ転倒した際に腰を痛め、

息苦しさもあって救急搬送で病院に運ばれ入院。

検査をして鎮痛剤を飲み、湿布を貼ってベッドで安静にしていたが

歩けるような状況にならず、

退院後に当院に来て下さって、歩けるようになり

海外にまでボランティアにも行けるようになった方です。

現在、目立った腰の痛みもなく

年齢のせいかカラダの動きは少しづつおとなしくなったようですが

片道1時間かけて歩いていくボランティア活動に参加することが一番の楽しみで

それが出来なくならないように

メンテナンスの意味で、カラダの調整の依頼で来て下さっています。

84歳女性のカラダのメンテナンス・・・

施術は何をするか、何を目的にするのか・・・

想像できますか？

当然、痛みや気になる場所があれば各々のケアもしていきますが、

一番の目的は、転倒するリスクのある歩行を修正すること

なのです。

ご高齢の方の健康のために必要なこと　というと、

色んな方面から色んな方法があります。

食事だったり、栄養だったり、運動だったり、生活習慣だったり

私が提供できるのが

転倒するリスクが下がる歩行になるような体の調整です。

ご高齢の方が健康状態を悪くさせる大きな要因のヒトツが

歩行時の転倒による大腿骨頸部骨折などのケガで寝たきりになること。

手術で大腿骨をくっつけていきますが、

ある程度の年齢になると、骨を治しても歩けなくなる。

起きれなくなる。

その状態で一気に体力・気力がなくなって・・・

転倒ひとつで先の健康状態が深刻になってしまうのです。

ですから、

ご高齢の方の場合、先ず転倒リスクの高い歩き方になるカラダを修正します。

転倒のリスクを減らす歩き方って、どんな歩き方なの？

歩行の指導　　足の使い方の調整だったりするの？

足に歩く力がつくように運動療法やトレーニングするの？

というわけではありません。

ご本人の本来持ってる歩行動作に対して、摩擦になること

歩行という動作に誤差が出ないようにすること

これらを修正するのです。

転倒するときは、

自分で転んでしまうケース

他力により転倒してしまうケース　があります。

自分で転倒するとき、

段差につまづいてしまったり、足の運びに問題があり

・関節　筋肉がオーダー通り機能しない　

・歩行動作としてカラダ全体の連動が上手くいっていない

・筋肉　関節に命令がうまく伝わらない

この3つの要素があり、

どれが欠けても歩行動作に良いことはありません。

クルマで例えると分かりやすく、車がちゃんと走らないのは

・各パーツが壊れている

・各パーツ同士の関連性が崩れている

・車を正しく運転できない

ということで、なんとなくわかりやすいですよね！

関節　筋肉　骨格　を正しく組みなおすこと

関節　筋肉　骨格　がキチンと連動できるようにすること

自律神経がカラダを正しく運用できるようにすること

この方のメンテナンスは、上記の3つのことをするのです。

これ等がしっかりできると、

転倒するような外力を受けたケースにも、いなせる余裕が出来る部分もあり、

なによりカラダに痛みや不具合がが発生するような体調になりずらいです。

転倒し、ケガしてからでは遅いんです。

自分のしたいことができるように。

そのためのご自身のメンテナンス、非常に価値があると思います。

長くなりましたが

今回はメンテナンスの意味と、何を狙って施術するの？

この方は転倒するリスクのある歩行の修正をすることですが、

意外に奥が深い意味があったりします。

ご参考までに！

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我が家のムードメーカー　マンゲツさん

最近、コップで水を飲みます

こんな感じでキッチンカウンターが好きみたいです　（笑）

今日の話は

【アキレス腱炎】痛みで走れない状態が2回の治療で痛みなく走れるように！

先週の患者さん

大学で陸上競技部所属の長距離選手

去年12月に走っているときアキレス腱に違和感を覚え

段々痛みが激しくなってきた。

治療院でハリを打ってもらい、自分でもアイシングなどのケアをし

何とか練習をしていたが、足底筋膜にも異常が出て痛みで走れなくなる。

ということご紹介で来て下さった患者さん。

先日が2回目の来院で、まだ全開に走ってはいないが

走ってもアキレス腱　足底筋膜の痛みを感じなくなり、

これからペースを上げても大丈夫そう！　ということで治療を終了しました。

3カ月間良くならなかった　アキレス腱炎　足底筋膜炎が

2回の施術で走っても痛みがなくなるような回復をさせるには

アキレス腱炎になってしまうことを深堀すると

どうすればアキレス腱の炎症が迅速に引いてくるのかが分かります。

アキレス腱に炎症が起きてしまうのは

当たり前ですが、アキレス腱に負担が掛かることがあるから。

その負担とは、アキレス腱への牽引力で下腿三頭筋の緊張が直接的な原因です。

なので、

ふくらはぎの緊張をとって、アキレス腱の炎症を鎮めることが

一般的にアキレス腱炎に対しての施術と考えがちです。

ですが、

3カ月経っても痛みが引かなく走れないというのは、何かが足りていなく

先ほど言ったアキレス腱炎になってしまうことを深堀すると

ふくらはぎの筋肉の緊張が、どうして起こったの？

なんで痛みがある足の方の下腿三頭筋が緊張しなければならないの？

コレを見つけていき修正すべきですよね！

ふくらはぎの筋肉に緊張が強くなり、アキレス腱に負担が掛かるのは

走り方が良くないから・・・！

練習量が多いから・・・！

ストレッチ不足　普段のケア不足だから・・・！

シューズが合っていないから・・・！

偏平足　足底アーチの問題だから・・・！

と思いがちです。

実は、アキレス腱炎になってしまう原因はこれらが関係していないことが多く

今回のこの選手の場合のふくらはぎの緊張が起こってしまう原因は

足首にありました。

距骨　と　踵骨　という足首にある骨です。

このふたつの骨の調整で、ふくらはぎの緊張がなくなり

アキレス腱を引っ張ってしまうことがなくなったので

炎症が引きやすい状態になり回復が始まったのです。

初回からの1週間後の2回目の施術前の話で

アキレス腱の痛みを感じなく走れるようになった！ということだったので

距骨　踵骨の状態をチェックし、

痛かった時のカラダのバランスが残っていたので元に戻し

足の運びにロスがないような状態にして

更にうまく走れるようにして施術が終了しました。

この選手が最後に話してくれたことが印象的で、

「走るために大学に来たのに走れないのはメンタルきつかった…」

いま、走れるようになったので言える言葉だと思いますが、

選手たちにはそんな想いをさせたくないですね。

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爪を切られる我が家の笹カマたち

やっぱりムスメに切ってもらうのが嬉しそう

小生がしようなら、身をよじって逃げられます（笑）

今日の話は

【メンタルの不調】思わぬことが不調の原因になることも

先週の患者さん

40歳台の女性の方

気持ちが下がってしまい、やる気が出ない

なんかモヤモヤしている

カラダが重くてダルい

食欲がない　　おなかが痛い

耳が聞こえづらい

感情のコントロールが下手になっている

ふとした瞬間にイライラしたり、落ち込んだり

自律神経系の問題なのか・・・　　ストレスなのか・・・

心療内科に行く前に整体で少しでも良くなれば・・・

ということで来て下さいました。

話をしていっても、どうしてこうなったのかはっきりわからず

思い当たることもないとのこと。

仕事は忙しいけど、環境や人間関係も悪くない。

ストレスを感じるようなことも特にはないと思う。

ということで、
　

なんで今の状態になっているのか　？

何がキモチとカラダを悪くさせているのか　？

どうすれば今の状態が回復できるのか　？

これ等をカラダに訊いてみると・・・

ストレスですか？　➡　YES　　　

人間関係ですか？　➡　NO

家庭の問題ですか　➡　NO

仕事の問題ですか　➡　YES

仕事の内容ですか　➡　NO

同僚の問題ですか　➡　YES

それは男性ですか　➡　NO

女性の同僚ですか　➡　YES

怒りや怨みですか　➡　NO

嫉妬や妬みですか　➡　YES

その人の気持ちとか念が影響していますか　➡　YES

これ等の問い全て、患者さんのカラダが答えてくれて

「女性の同僚で競い合っているような存在の方がいますか？」

と、この方に訊くと

少し驚き黙った後に　「実は…そういう方がいて…」

「彼女からの圧を感じることが多々あって・・・」

「でもどうしてそれが分かったのでしょうか・・・？」

おそらく　「キモっ！」　って思ったのでしょうが、

患者さんのカラダがそう教えてくれたことを言ったまでです。

メンタルなどの不定愁訴の問題の場合、

その原因が何なのか、どうしてなってしまったのか、

ご本人にも見当がつかないことも多いですし

なにより初対面で言いたくないことだってあるはずです。

ですが、出来るだけハッキリとした原因がなければ

修正して回復で出来るようにする手段が選べません。

この　【カラダに訊く】　というのは、患者さんの意識とは関係なく

患者さんのカラダが反射的に教えてくれる正確な反応です。

ですから、私の知識や経験　患者さんの思っているコト考えてること

それ以上に正確な反応なんです。

じゃ、それが分かったらどうするのよ！？

疲れている頭の施術と、

受けている念や想いを除去し、受け付けないようにすること。

それが出来ると施術後には体が軽くなり、

顔色が良くなって、気持ちもラクになってきたということでした。

メンタルの不調　　カラダの不調

それらにはストレスが関係するのは、なんとなく皆さん知っていると思います。

問題は、

何のストレスなの？

具体的にストレスになっている原因は？

それが分かったらどう解決すればいいの？

ですよね。

色んな知識やケースがありますが、

ご本人のカラダが一番正確に、正直に教えてくれて

効率の良い回復のために必要なことも教えてくれます。

こんな施術方法もあるんだよ。

と覚えておいてくださいね。

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お！今日はそこで寝るのか！？　マンゲツさんよ！

オレも入れてくれ！

なんて言ってるマロウ君・・・　かもしれません（笑）

今日の話は

【後脛骨筋腱炎】内くるぶしの後ろ・下の痛みを素早くラクにするには！

後脛骨筋腱炎

あまり聞くことのない傷病名ですが、

スポーツ選手に多い障害のヒトツなのと

中年女性にも多かったりする傷病です。

スネの内側にある後脛骨筋が、ウチくるぶしの後ろから下を通り

足根骨の舟状骨に付着する腱の炎症になります。

先日の患者さん

3カ月前にサッカーでボールを蹴るために踏み込んだとき

左足首内側に痛みを覚え、

それから足首の動きによってツッパリ感や痛みがあり

整形外科に行ったところ　後脛骨筋腱炎の診断。

動けないほどの痛みでもなかったので、様子を見ながら過ごしてきたが

後脛骨筋腱の緊張と痛みが引く感じがなく

今後サッカーを続けられなくなるのが心配で来て下さいました。

後脛骨筋腱炎を解決していくとき、

後脛骨筋の緊張をなくして、腱や付着部にかかるテンションを緩めよう。

炎症がある腱へのケア　後脛骨筋をフォローするためのテーピング

足底アーチの保護のためインソールを使う

場合によっては注射で炎症を抑える

これ等が一般的な対処方法になりますが症状に対しての処置になり、

どうして後脛骨筋腱炎になってしまうのかをクリアできていません。

なってしまう原因が残っていたら、痛みを引かせようと頑張っても

戻ってしまいますよね。

それがいつまでも治らない要因のヒトツになることもあります。

今回、この方の場合

ある骨の調整を30秒してもらい

そのあと後脛骨筋腱炎の痛みを確認してもらうと

後脛骨筋腱の痛みと緊張感がなくなりました。

実はコレ、私が調整したのではなく患者さんに調整してもらいました。

どこの骨を調整したのかというのは・・・

距骨　という足首の骨です。

距骨という骨が前方に移動し、足首のバランスが崩れたデザインが

後脛骨筋の緊張を作り、後脛骨筋腱に炎症が発生する結果になったのです。

距骨を元の場所に戻せば、後脛骨筋は緊張せず済みますので

通常のテンションに戻り

その状態が後脛骨筋腱炎の炎症症状の回復しやすい状態で、

その場で痛みの軽減が始まります。

腰の張りもなくなって、腰も動かしやすくなる嬉しいオマケ付き。

もちろんワタシも確認や微調整も含め施術しますが、

８～９割は患者さんに治してもらいました。

内くるぶしの腱の痛みが長期間停滞している場合、

距骨はどうなっているの？

って足首を見ていくと良い結果に繋がることも多いと思います。

是非参考にしてみてください。

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今日の写真は・・・

きなこもち　（笑）

若干きなこが薄い場所もありますが、まずまず美味しそう！

今日の話は

【オスグッド病】嬉しい驚きと選手としてレベルアップできるカラダに！

浦安市から来て下さったサッカー選手のオスグッド病の患者さん

2年前よりオスグッド病っぽい感じがあり

ご自身でケア方法を調べ、ストレッチなどをこなしていき

プレー中は膝を押さえるサポータを使いどうにか練習をしてきた。

いつか治るだろう…と様子を見てきたが

1年経っても良くならず、走りが遅くなり痛みも強くなり

スポーツ障害に強い治療院にも通いだす。

電気治療や運動指導　カラダの使い方や自宅でのケア方法など

親身になってやってもらっていたが、痛みが抜けなく

運動を休んでしっかり治してからプレーしよう！　と数カ月休むも

プレー再開したらまた痛みが出現・・・

知り合いに当院を教えてもらい、

オスグッド病についての記事も読むと、

「簡単にオスグッド病を！」　　「お親御さんが治してあげる！」

「ストレッチ・アイシング・テーピングでは・・・！」

今まで調べたオスグッド病に対しての知識と治療法と経過とは違うことに戸惑うも

このままでは、サッカー選手として不完全燃焼のまま終わってしまう気がして

先ずは施術を受けてみよう・・・！

ということで来て下さいました。

オスグッド病に限らず、

選手にとって慢性的になってしまうスポーツ障害にお悩みの方は、

上記のように考えられる方がほとんどです。

というのは

治すために頑張って調べたり、治療を受けてきたりしたわけです。

そんな簡単に上手くいくわけがない…！という意識は少なくないはずです。

先ず最初に患者さんに体感してもらうことは、

オスグッド病の痛みが本当にその場でラクになること。

しかも簡単に。

そしてオスグッド病の原因が、太ももの筋肉の緊張ではないことを

知っていただくことです。

太ももの筋肉が緊張して脛骨粗面を引っ張って痛みが出るのは、

結果であり原因ではありません。

痛みが引いてラクになり、膝が曲げられるようになることも大切ですが、

イチバンは選手としてご自身のポテンシャルをしっかりと発揮できるようなカラダになってもらうこと。

太ももが緊張してしまうようなカラダのデザインでは、

自分でイメージしたカラダの動きを上手く表現できません。

折角の積んできたスキルやテクニックを安定して使うことができませんし

そういった状況は、ケガをしやすいカラダのデザインになっていることもあります。

痛みをラクにすることだけではなく、

選手としての機能をスムーズに発揮できるようにするこが大切で、

このふたつは繋がった関係性を持っています。

オスグッド病を簡単に！　とは書いていますが、

その内容は意外に奥が深いんです。

でも簡単なんです　（笑）

今までしっかりケアしてきたけど、なかなか良くならない・・・

成長期が終わるまでガマンするしかないのか・・・

運動で頑張ることを諦めるしかないのか・・・

オスグッド病に悩み、どうしたらいいのかと思われている方、

是非ご相談ください。

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　

047-340-5560