おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

ひざ掛けをたたむと・・・

マンゲツさんが乗っかる・・・

それを見ているマロウ君・・・

なんかシュールな写真になりました　（笑）

今日の話は

【10秒で肩こりスッキリ！】狙うのは筋肉ではなく・・・！

アナタも簡単に！　肩こり解消法！

なんてオススメのストレッチ・エクササイズ

沢山あると思います。

ネットでも、YouTubeでも沢山方法がありますよね。

どれが合っていて、どれが間違い　とかではなく、

ワタシなりに　10秒肩コリ解消方法！

という手を持っています　（笑）

それは

肩　首周りの筋肉の硬さをとっていくことにフォーカスするのではなく

首肩周りの筋肉が抵抗なく使えるような状態にする。

筋肉を動かすことに対して抵抗がない状態を狙うわけで、

そのために調整するのが、胸椎なんです。

肩甲骨に挟まれたあたりから首の根元までの背骨。

この胸椎がしっかり揃って、尚且つ動きに遊びが出ると

首肩周りが軽くなり寝なかから上が浮くような軽さになります。

でも・・・

背骨の矯正って、怖いんじゃないの・・・？

ボキッとかするの・・・！？

10秒で簡単にって・・・！？

思いますよね！

背骨を調整するのは

術者や第三者ではなく、ご本人の胸椎を正常に戻すチカラなんです。

なので失敗や事故は、先ずありませんし安全です。

ヒトツ難点を言えば、ひとりで出来ないということ。

誰かのアシストが必要になります。

もちろんアシストも簡単で安全です。

10秒で肩コリをラクに！

という効果だけでなく、いくつか付加価値があって

姿勢が良くなる

胸郭が拡がる

呼吸が大きくラクになる

という大きなオマケ付きの方法なんです！

この方法は施術として使うこともありますが、

「肩コリが酷くて・・・なんか方法ありますか？」

っていう質問などがあったときに患者さんに教えたりします。

気になる方は、施術後にでも聞いてみてくださいね！

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