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【受験生 入試の前に!】 知識・勉強したことをしっかり試験に出すために!

2019.02.08 | Category: こども,当院からのお知らせ,未分類,自律神経

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ です。

マロウ君 「なんでウチにはキャットタワーないの???」

って顔してます (笑)

その答えは・・・

なぜなら、家がアナタのキャットタワーでしょ!

って感じ (笑)

このあと本棚倒してシレっとした顔してました。。。

今日の話は

 「受験生 入試前に! そんな患者さんも来てくれてます」

千葉県周辺は、受験生たちはいろんな意味でピークを迎えています。

これから第一志望の受験がある方

この受験、失敗したら本気でヤバイ!という方

実力通りに試験ができれば問題なのだが・・・という方

受験を迎えるにあたって、

色んな心境があるのは、お子さんだけでなく親御さんもです。

当院の 【裏メニュー】 的な感じで

アタマの疲れを抜いてみませんか!

というのがあり、受験生を持つ親御さんがお子さんを連れてきてくれます。

入学試験はやり直しがききません。

ここで重要なのは・・・ 運です!!!

ではなくて(笑)

頑張って勉強してインプットしたものを

その試験日にキチンとアウトプットできるか!?

です!

それが上手くできなかったとき・・・

考えるだけでもぞっとします・・・!!!

でも、一発勝負の時って

自分の実力を出し切ることができる方は、そう多くないです。

何がそのジャマをするのか???

それが少しでもなければ、当日に困ることがなくなってきますよね。

そのジャマをしてしまうこと

例えば・・・

過度な緊張

風邪などの体調不良

ストレスによる萎縮

キモチが落ち着かない

ほか、沢山あるかもしれません。

これらの実力を出し切ることをジャマしてしまうのって、

全て中枢神経の作用によってです。

いわゆる脳の働き。

この脳の働きを落としてしまうことを省いていきましょう!

というのが、受験生の親御さんがお子さんを連れてきてくださる理由です。

だいたいのお子さんは

「オレ ワタシは大丈夫だから!」

って感じで来てくれますが (笑)

施術が終わると・・・

「こんなに頭がスッキリするんだ!」

「モヤモヤ感がなくなった!」

「体が軽くなった!」

「視界が明るい!」

など、仰っていただけます (笑)

コレで絶対に合格!!!

とは言えませんが、

折角、寝る暇も惜しんで勉強したり

自分の時間を削って塾に通ったりしてるのに

当日に自分の中に大切にしまっている知識が出せない・・・

分かっているんだけど~~! もう喉まで出てるんだけど~~!

それでは今までの努力が報われないですし、

将来まで変わってきてしまうかもしれません。

インプットしたものを、アウトプットできるように。

シンプルですが、受験生にとっては非常に大切なことです。

みなさん、頑張ってくださいネ!

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【坐骨神経痛】早期に回復させるためには、必ず○○をチェックする必要が!

2019.02.07 | Category: セルフケア,坐骨神経痛,当院からのお知らせ,肩こり・腰痛,骨盤矯正

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ウチのネコたちを見て・・・

このネコたちって何ガラ何だろう・・・? って

そんな話になりました。

キジ キジトラ 茶トラ そんな感じでは、どんな分類になるのかと…

白猫で耳が茶って言ってますが、

知っている方がいらしたら、是非教えてください!

今日の話は

 「坐骨神経痛 早期に回復させるためには、必ず○○をチェックする必要が!!」

坐骨神経痛

おしりから足への痛み シビレ 

おかげさまでこのブログから来てくださる患者さんも多かったりします。

近くの方 遠方から来てくださる方 ご紹介の方 様々です。

患者さんと話をしていくと・・・

・ 治療はしていた

・ おしりの筋肉を緩めるようにしていた

・ クスリや注射で様子をみていた

こんなことが共通点としてあがってきます。

坐骨神経がおしりの筋肉に圧迫されて

症状が出てきてしまう

だから腰からおしりを治療し、おしりの筋肉を緩めて

痛みは湿布や鎮痛剤で抑える・・・

なんとなく理にかなったように感じますが、

現実的に、それで良くなっていかないケースがあるので

長期に痛みで苦しんでいたり、

いつまでも治療に通っていても良くなっていかない

そういった患者さんが来てくださるわけです。

坐骨神経痛の患者さんがラクになっていくケースは

その場で体感できることが多かったりします。

坐骨神経痛の治療していくにあたって、一番大切なことは・・・

歩行をチェックすることなんです。

おしりの筋肉が坐骨神経を圧迫する

そして痛みが発生する

それは坐骨神経痛になったという結果であって、

なんで腰・おしりの筋肉が緊張しなくてはならないのか?

なんでこっち側に症状が出るようになっているのか?

その答えが、歩行の中に見えてきます。

簡単に言うと、

腰・おしりの筋肉が、何かをかばっているが故

結果として坐骨神経痛になってしまっているから。

何かをかばうようなことがなければ、

腰・おしりは頑張ってかばう必要がなくなってきますし

そうなってこないと根本的な解決に繋がってきません。

それが、歩行の中でみつかるのです。

歩き方が悪いの・・・???

歩き方を変えたらいいの・・・???

そういった問題ではありません。

腰・おしりに負荷をかけているところは、どこなのか?

それを見つけて解決していくことが重要で

歩行の中に見つかってきます。

坐骨神経痛でお悩みの方、

こういった考えでカラダを見ていくと

治っていく答えが見つかりやすかったりしますよ!

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【ケガの多いサッカー選手】 たまたまではなく、キチンと理由があるのです!

2019.02.06 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

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夜な夜な任天堂のカラオケを(笑)

最近の歌は言葉が多すぎて歌うのがやっと

でも主旋律は満点・・・ なぜ!?

十八番の森山良子さんの歌の方が旋律が合っていないとは・・・!

任天堂・・・おそるべし!

マロウ君は 「そんなもんなんじゃね!?」

「熱くなりだけ迷惑だわ!」

なんて言ってるかもしれません (笑)

今日の話は

 「ケガの多いサッカー選手 ケガが多いにはケガする理由があるのです」

中学生のクラブチームサッカー選手

小学生のころから、クラブチームに所属しており

お母様からのご相談で

「実は、うちの子ケガが多いんです。」

「実力が合って監督には期待されてるけど・・・」

「大事なところでケガをして大切な試合に出れない・・・」

「いつも練習から帰ってくると、どこか痛いって・・・」

「食事とかトレーニング方法とかストレッチとか色々試したけど、」

「中学生になっても良くならなくて・・・」

「これからの進路の問題もあるので、しっかりプレーさせてあげたくて」

ということでした。

スポーツをされているお子さんを持つ親御さんでしたら

チームの○○くん、いつもケガしてるよね・・・

とか

あの子いい選手だけど、プレーにムラがあるよね・・・

とか

大切な試合前にいつもケガしてるよね・・・

なんて感じの選手がいると思います。

スポーツですから、当然ケガはつきものです。

でも、ケガ頻度 回復力の差は

ある程度コントロールできるのです。

そして、コントロールできているとき

選手のプレーヤーとしての質は高くなっていきます。

いきなり結論を言ってしまいましたが、

なぜ、ケガが多い選手はケガが多いのか?

それは・・・

カラダを機能的に使うことが下手になっているから。

少し細かく言うと、

機能を下げてしまう原因の場所が存在したまま

そのケガだけを解決していこうとするから。

例えば

プレー中に足首を捻って捻挫をしてしまいました。

靭帯の損傷があります。

治療は足の靭帯損傷をケアする。

これは正しいことです。

ただなんでその足首が捻挫をするようになったのか?

つま先を持ち上げるチカラが弱いから・・・?

足首のアライメントが合っていないから・・・?

股関節の使い方が若干下手になっているから・・・?

その足首が捻りやすい状態が残ったまま

足首の捻挫を回復させても

また捻ってしまう確率は決して低くはありませんよね。

その状態では捻挫の回復も遅くなってしまいますし、

サッカーのプレーが自分の思うように出来るはずがないのです。

ケガをしにくい身体の状態にする、

即ちカラダの下がった機能を上げていく

そうなると自分の動きをジャマすることがなくなっていきますので

選手のポテンシャルを引き出せるようになるのが

なんとなく分かると思います。

ケガが多い選手は

ケガを早く治していくことも大切ですが、

なぜケガをしてしまったのか?

どこがケガをするようなカラダの状態を作っているのか?

それを解決していくことが非常に大切です。

この選手の場合、

先週末に試合が合って、

「監督に褒められたし、思うようにカラダが動いて楽しかった」

ということ。

お母様は 「動きにキレがありました!」

とご報告をいただけました。

ケガがなく、思い通り体が動いて、プレーが楽しい

何よりですよね!

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【ストレートネック】 ストレートネックでの首の痛み・肩のコリ・頭痛、○○で解決!

2019.02.05 | Category: 当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛

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ワタシの大好きな銀杏

ネコたちには遊び道具に見えているのか

興味津々で食らいついています (笑)

遊ばせませんよ! 私の楽しみですから (笑)

今日の話は

 「ストレートネックでの首の痛み・肩コリ・頭痛 〇〇でなくなりました」

最近多いお問合せで

「ワタシ、ストレートネックなんですけど・・・」

「そちらで対応できますか???」

「首の痛み・肩コリ・頭痛がひどくて・・・」

何名かストレートネックでのお問合せがあって

来ていただきました。

話を聞くと

首周りに症状があって、病院でレントゲン検査と診断で

ストレートネックと言われたそうです。

そういう骨格上、首周りに症状が出てもおかしくない・・・と。

湿布や痛み止め、ストレッチなどで対処していきましょう!

ということだったみたいです。

脊椎の湾曲が緩やかで、頸椎がまっすぐにい近くなってしまうと

ストレートネック ということになってしまいますが、

首の痛み 肩のコリ 頭痛 など首周りの症状は

ストレートネックだから!

とは限りません。

先週のストレートネックと診断された患者さんは

肘の調整で、首周りの症状がなくなってきました。

「え!首じゃなかったの!?」

ってなっていましたが、

実際には肘の調整で痛みはなくなってきたわけです。

首の痛み 肩コリ それによっての頭痛は

ストレートネックと言われることが多いようですが、

ストレートネック自体が、そういった症状を引き起こしている!

そういったケースは少なかったりします。

なので、

ストレートネックだから・・・

この症状はあきらめないとだめなのか・・・

上手く付き合っていくしかないのか・・・

とも限りませんので、

その症状が、なんで出ているということに着目し、

それを解決していけると

ストレートネックだから・・・とツラさを諦める様なことにならなくなってきますよ!

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【番外編】 ネコたちの誕生日プラスα (笑)

2019.02.04 | Category: こども,当院からのお知らせ,未分類

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今日は・・・

番外編です (笑)

ネコたちの誕生日プラスα

2月3日 豆まき? 恵方巻?

ではなくて、

実はムスメの誕生日でした。

その娘の以前の誕生日で

「ネコを飼いたい!」

ということで2匹のネコ マロウ君 マンゲツさんが我が家にくることになって・・・

なので、ネコたちも誕生日なんです。

誕生日祝いは・・・ ムスメとネコたちの合同で(笑)

我が家の誕生日ケーキは手作りが定番でして、

生クリームの下にあんこを塗ったら・・・

不評でした・・・。

「フツ―ないでしょ!?」

「せめて・・・こしあんじゃないの!?」

って感じに 

来年は気をつけます (笑)

で、ムスメからのプレゼントリクエストが

毎年ドキドキもので、

「ねこが欲しい!」 ってならないか

という所だったのですが、

「iPhoneが欲しい!」 ということで、即却下でした(笑)

まぁ何か考えます(笑)

そのムスメの13歳は、どう過ごしたいの?という問いに

「ネコたちと元気に過ごす13歳にする~!」

と。

元気で、動物が好きな感じなら

それ以上のことはありません!

ネコは増やせませんが (あと携帯も)

このままで元気にネコと遊んでくれるムスメでいてくれたらと思います。

パーソナルなことで、すみませんでした (笑)

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【シーバー病】カカトの痛み 靴の問題?インソールで?運動休めば?違います!

2019.02.02 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

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末っ子が、少ないお小遣いでチュールを買ってきました。

このあげる瞬間がたまらないらしく

姉に写メをとってもらってのメール配信。

自分のために使えばいいのに・・・ (笑)

今日の話は

 「シーバー病 カカトの痛みは靴やインソール・休息では・・・!」

先日の患者さん

硬式野球の6年生

カカトの痛みを5年生のころから感じていて

病院や接骨院にも治療しに行き

靴も何度も変えたり、インソールをオーダーしたり

でも痛みが引かず、現在に至る。

これから中学生になって、より高いレベルになっていくのに

カカトの痛みが引かないのはどうか・・・

ということで当院に来てくださった患者さんです。

シーバー病 カカトの痛み

当院に来てくださる患者さんは、

ほとんどが長期に患っている・・・という方です。

みなさん治療に通って炎症が引けば・・・

ストレッチ アイシング 湿布などもマメにしよう!

という感じから、

あれ!なかなか良くならないぞ・・・!となり

ではインソールを作ってみようか!

靴を変えてみようか!

それでも良くならないで、痛みが引くまで休息しよう!

ってなって、

それでも痛みがなくならない・・・

どういったことなのか・・・?

こういったプロセスを過ごす方ばかりです。

今回の野球選手の場合、

この時間に1年以上費やしている状態です。

シーバー病の場合、何回か書いていますが

その場で痛みが引いてきます。

「え!それで !?」 って感じる様です。

痛みをその場でとっていくことも大切ですが、

シーバー病になってしまう条件を解決していくこと

それがイチバンの治療目的です。

痛みがなくなっても、またプレーしたら痛くなってきた・・・!

これでは何の意味もありませんから。

どうにかなるだろう・・・

根気よく治療やケアすれば・・・

カカトに負担がかからないようにインソールをしよう・・・

そうしていと、必ず長期で苦労することになってしまいます。

シーバー病になってしまう状態

これが何なのか、しっかり対応できると

かなり早期で回復しプレーができるようになってきますよ!

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【耳鳴り】 20年間あった耳鳴りが消えたのは、○○を調整したから!

2019.02.01 | Category: 当院からのお知らせ,未分類,痛み,自律神経

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我が家のVIP マンゲツさん

ガスヒーターの前は彼のゆるぎないポジション

座布団3枚重ねです (笑)

まるで笑点ですね!

今日の話は

 「20年間あった耳鳴り、○○でなくなりました」

耳鳴り

原因ははっきりしない症状です。

内耳性の問題とか

ストレスの影響とか

これが耳鳴りの原因で、こう解決していくと大丈夫です!

というハッキリとした対策はありません。

ですから、何年も患っていたり

クスリを飲み続けてたりしても

良くなった感じがなかなか無い・・・

そういった方が多いのが特徴で、

耳鳴りを解決していくことは、非常に難しい施術になってきます。

内耳性の問題があるという場合、

内耳がどうなっているのか?

それを確かめる手段はありません。

耳に障害が出てしまう・・・

でも耳を確かめる手段がない・・・

そういった場合、どう考えて対策を立てていくのか?

それが非常に重要になり

耳の中がどうなっているのか・・・?

ではなく

なぜこの方はこっちの耳に障害が出るようなことになったのか?

それをクリアしていくと良い結果が生まれることがあったりします。

耳という器官は、頭蓋骨の一部です。

その頭蓋骨は首の上に乗っています。

首は背骨の一部で、骨盤骨の上に乗っています。

その骨盤骨は足の土台があって傾きを調整してます。

頭蓋骨の変形があったとき、

頭蓋骨が単独で変形していくことはありません。

体全体の影響を受けて、最終的に一番上の頭蓋骨を変形させることで

バランスをとっているのかもしれません。

そう考えると、

耳のある頭蓋骨の状態を変えていこうとなると

体全体の状態を把握する必要があります。

この方の場合、

体の左右差 カラダのネジレを見ていくと

それを作っているのが・・・

アキレス腱でした。

そのアキレス腱の調整を2回すると・・・

「今、耳が鳴っていない!!!」

というリアクション。

お帰りになるときも

耳鳴りがなくて・・・耳鳴りになれてるから・・・かえって気持ち悪い

って笑われていました。

当然、1回の施術で全部が解決されるとは思っていません。

他にも色んな要因があってもおかしくないです。

でも、

まずは長年の耳鳴りがなくなったという事実が

患者さんに体験してもらうだけでも

これからの大きな希望に繋がっていくことになります。

耳鳴りは、非常に原因を特定しずらい症状ですが、

こういった変化があることを知っておくだけでも

対策していくオプションが増えます。

そして回復の確率も高まります。

長年、耳鳴りに苦労されている方は

こういったことを知っておくとイイですよ!

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【坐骨神経痛】 ぎっくり腰の患者さんから、その日に紹介で来てくれた患者さん

2019.01.31 | Category: 坐骨神経痛,女性の悩み,当院からのお知らせ,肩こり・腰痛

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マイナス2度の中、ムスメを見送っているマロウ君

やらされている感、ハンパ無いです (笑)

この寒さを体感すれば

脱走を考えることはなくなるのかナ! と (笑)

今日の話は

 「坐骨神経痛 ぎっくり腰の娘さんから紹介で来てくれたお母様」

このブログを見てくださった、ぎっくり腰になった方が来てくださり、

痛みが激減し、帰りにはスタスタ歩けるようになって

帰宅後にすぐ電話をいただきました。

「実は私の母が坐骨神経痛で・・・」

「もう2カ月整形外科に通院しているんですが・・・」

「台所にも立てなくなって・・・」

「毎日痛い痛い言っているので・・・」

「今日見てもらえませんか・・・?」

ということでお母様も来てくださいました。

整形外科のリハビリには毎日通っているらしく、

電気治療 温熱療法 マッサージ などを

腰から太ももにしていたそうです。

坐骨神経痛なので、おしりの筋肉を緩めたらいいのでは・・・?

と、ご本人も思っていたらしく

でも症状はひどくなるばかり。

歩くのも娘さんのカラダを借りないとまともに歩けない状態で、

ご本人もツラいけど、

娘さんもお母様の世話で、ストレスがあったそうです。

この方の治療は

足首の調整をし、一人で歩けるようになってきました。

痛みがあるのが腰と太ももだったのに、

なんで足首の調整で歩けるようになるの???

と、娘さんも驚かれた様子。

足首からアキレス腱の調整で、更に痛みも楽になり

一人で立ち座りや歩いたりかがんだりできるように。

痛みも来た時の2割程度にまでなってよとこばれていました。

要は、足首周辺の影響からの坐骨神経痛だったということで

腰やおしり 太ももの治療をしても良くなっていかなかったのが

こういったことだったからなんです。

あと1~2回の施術で終了できそうです。

坐骨神経痛で何カ月もツラい思いをされている方は

こういったケースもあることを知っていると良いかもしれません。

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【グロインペイン症候群】 サッカー選手の鼠径部痛を早く回復させるには

2019.01.30 | Category: こども,スポーツ障害,当院からのお知らせ,痛み

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ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

ムスメが、ネコの手鏡を買ってきて

「どう!? マロウに似てるでしょ!?」

ってメールが来ました。

ネコ好きなのと、

まだオヤヂにメールをくれるなんて・・・

ちょっと嬉しかったりします (笑)

今日の話は

 「グロインペイン症候群 サッカー選手の回復」

高レベルなスキルを持ち、強いチームでプレーしているサッカー選手

そのサッカー選手たちに多いスポーツ障害の中に

グロインペイン症候群があります。

鼠径部周辺の痛みと、

走ることができなくなってくるほどの機能低下

ボールを蹴ることすらできなくなる選手もいたり

選手生命を脅かす場合もあります。

なんで、選手生命にまで影響が出ているのか???

それは・・・

治療していても良くなっていかない

一般的にそういった選手が多いから。

中には、実力を期待されていて推薦で入ったのにプレーができず

部活を辞めなくてはならなくなる・・・

なんてこともあったりするようです。

なぜ、そうなっていくのか???

それはプレーができる様な回復がなかったからですよね。

先日の患者さんで、

グロインペイン症候群を半年間経験し

スポーツに特化した病院 治療院 接骨院に通院してたけど

という患者さんが来てくれました。

ネットで当院をみつけてくださったようです。

やれることすべてやってきた。

でも未だに良くならない・・・

話をしても、若干疑い気味で少し諦めた様子でもありました。

こういった場合、

何が一番大切なのかというと

 その場で鼠径部の痛みが激減すること

 そしてこれからのサッカーライフに希望が出るように

です。

グロインペイン症候群は、鼠径部周辺に痛みがありますが

足の使い方 足の機能の低下が結果として鼠径部に影響を与える

その結果としての炎症・疼痛です。

ですから、足の機能を戻してあげると

鼠径部の痛みは、その場で軽減していき

回復方向に向かっていきます。

だから、鼠径部を調整するわけではないんです。

足の機能と言っても、

その選手によってどこが原因なのかも違ってきます。

そこを見つけて、かき決していくことが勝負になってきます。

この選手の場合、

足関節 小指 の調整で、鼠径部の痛みは減っていき

走ること 蹴ることもできる様になってきました。

痛みが軽くなることはもちろん、

選手である以上、プレーができてなんぼです。

グロインペイン症候群の選手は

鼠径部の痛みに固執せず

鼠径部に負担をかけていた部分を見つけて解決していく方が

回復は早いですし、復帰も見えてきます。

ストレッチ アイシング 休息 テーピング

それ以前に、こういったことを考え見ていっては!

と思います。

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【野球肘】 良くなったけど、また投げたら痛い・・・ 根本的な回復は・・・!

2019.01.29 | Category: こども,スポーツ障害,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ です。

マンゲツさんの枕になってるマロウ君

スキンシップなのか・・・?

重くないのか・・・?

仲がイイのか・・・?

いろんな意見が我が家で起こります。

一つ言えるのは・・・

ねこってカワイイね! ってことです (笑)

今日の話は

 「野球肘 良くなって投げてはまた痛む野球少年の根本的な回復」

野球肘

肘の内側に痛みが出てきて、投げることがツラくなってくる。

治療に通って、投球を休んで

なんとなく肘に痛みがなくなってきたから復帰して投げると

また痛みが出てしまう・・・

その繰り返しで、試合どころか練習にも参加できなくなって

野球をすることすらあきらめてしまう。

そんな患者さんが先週にお見えになってくれました。

野球肘

痛みがなくなればイイのか?

痛みが出ないような投球フォームにすればいいのか?

実は、そういったことではありません。

結論から言うと・・・

投球時に、たまたま肘にストレスが掛かっている

そういう状況なんです。

って言うと、なんとなく理にかなってないような感じになりますが(笑)

分かりやすく言うと、

投球動作って、

腕だけで投げるわけではありませんよね!

肩だけで投げるわけではありませんよね!

足に重心を置いてから、

足関節 膝 股関節 腰 背中 肩甲骨 

肩関節 肘関節 手関節 指

簡単に言ってもこれらのパーツや筋肉を連動させて

始めて投球という動作になっていくと思います。

これらの連動が上手くいかなくなったとき、

その分、頑張らなければならない場所が出てきて

それがたまたま肘関節だったりするのです。

当然、仕事量が増えたらストレスが掛かるのはなんとなく分かりますよね。

カラダの連動が上手くいかなく

それでも自分にとって良い投球をしなければならないとなると

余計なチカラも入り、更に影響が増えてきます。

なので、

結果として肘をたまたま痛めた 

ということになります。

では、野球肘を治していくとき

肘の痛みを取る治療が有効なのか・・・?

肘にかかる負担を減らせばいいのか・・・?

ではないですよね!

投球というカラダの連動が正常にできるようになって

肘にストレスが掛からなくなって、

投球ができる様になればイイのです。

そこで初めて肘自体のケアが有効になってきます。

痛みがなくなって、復帰して投げたらまた痛む・・・

という選手は、

肘の痛みにフォーカスしたケアをしてる場合がほとんどです。

大切なのは

投球動作の連動が、どの部分で阻害されているのか?

それを見極め、修正し解決していくことです。

肘の痛み フォーム などを見ていくとなかなか良くならないのは

こういった理由があるからです。

この選手の場合は

ふくらはぎ・アキレス腱の調整で、日投球時の痛みがなくなっていき

週末の練習で投げられるようになりました。

気持ちよくしっかり投げられるように!

肘を痛めた選手は、こういった回復方法もあることを

知っていると良いかもしれません

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