おはようございます
ときた整骨院
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行儀が悪いですが・・・
こうしているとマンゲツさんが乗っかってきます
ここで朝の毛づくろいをするのが彼の日課です
ワタシはその間、動けません（笑）
今日の話は
【ぎっくり腰】腰の機能が戻り痛みもラクになった次は！
前回は
ぎっくり腰を素早くラクにするコツとは！
を書きました。
筋肉 骨格にアプローチするのではなく、
防御反射でロックされてしまった状態を解除することが
痛みや可動制限を解決していくコツになり
腰の機能を戻すことが施術になる
ということを書きました。
腰の機能を戻す というのは、言い換えれば・・・
腰をどう使っていいのか分からなくなる ということで
意識では分かっているつもりだけど
体が言うことを聞いてくれない って感じになります。
ここには自律神経系の問題が関わっていることが多く、
ぎっくり腰になる方は
忙しさに追われている・・・
睡眠時間を十分にとれていない・・・
ストレスやプレッシャーを抱えている・・・
なんとなくカラダが重かったり怠かったりする・・・
こういった下地があり、
ちょっとしたきっかけでギクッとなってしまい
どうしてこんな変哲もない動作でぎっくり腰になってしまうの！？
そういう方が多かったりします。
前回書いたように
先ずは、防御反射を外し腰の機能を戻し痛みと可動制限を解決すること
そして仕事や家事に早期復帰すること
コレがファーストエイドになり
大元である 自律神経系の疲れ ストレスやアタマの疲れを
解決していくことが根本的なことになってきます。
痛みなく動ければ、それで十分！
ということも分かりますが、
ぎっくり腰を再発させてしまうリスクは無くしておいた方が良いですし
自律神経系の問題 アタマの疲れを解決できると
更にカラダは軽くなり
思考や判断力も落ちることなく
お仕事や生活がスムーズにできるようになるのでは。
ぎっくり腰になってしまうのは
ぎっくり腰になってしまう下地があり
結果的になってしまったぎっくり腰を解決するだけでは
ワタシの中では、50点の採点なんです。
のこり50点もしっかりケアをし、健やかな状態でぎっくり腰も防ぐ
ぎっくり腰になってしまった方
お耳にうるさいと思いますが、ぎっくり腰になってしまうベースも
見直していけると宜しいのかと思います。
是非参考にしてみてください
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ネコ達の朝の挨拶
すり寄ってくるのは
おはよう～！ なのか
早くメシくれ！ なのか
マーキング なのか
未だによくわかりません
ですが・・・
悪い気はしません（笑）
今日の話は
【ぎっくり腰】素早くラクになるために必要なこととは！
年末にも差し掛かり
世の中に忙しさが出てきたせいか
ぎっくり腰の患者さんが何名か来て下しました。
ぎっくり腰のことは何回か書いているとは思いますが、
早くあの痛みをラクにするにはちょっとしたコツがあります。
今日はそのことについて書きたいと思います。
そもそも ぎっくり腰 とは、どんな状態なのか
ぎっくり腰を解決するうえで、
このことが分かっていなければ対応することは出来ませんよね。
ぎっくり腰は、
筋肉の損傷 椎間板・腰椎の損傷ではなく
腰の機能に対しての防御反射が働いてしまった状態で、
簡単に言うと
もう腰をいじめないで！ って腰周りの筋肉が収縮し
腰を動かさせないようにしているわけです。
動かさせないように思い切りロックさせているので、
動かすときに非常に強い痛みや、可動制限を発生させます。
なので
ぎっくり腰を解決するには
腰の筋肉を緩めたらいいのか・・・？
冷やして炎症を鎮めたらいいのか・・・？
ベルトで固定をして腰を休ませればいいのか・・・？
安静にしっかり休めると良いのか・・・？
それも悪いことではにですが、
一番効率がよさそうなのは・・・
腰の機能の防御反射を外して、腰の機能が戻り
腰が腰らしく動けるようになること
ですよね。
その防御反射を外すことが、ぎっくり腰を素早くラクにして
帰りには普通に歩けるようになるための方法になります。
先ずは、ぎっくり腰の痛みと可動制限を解決し
そのあとは
ぎっくり腰になってしまう原因の除去が第2段階の施術になります。
このことは、またの機会に書きますね。
ぎっくり腰を素早くラクにするには、
防御反射の解除
知っておいてくださいね！
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マンゲツさんにとって
ムスメにとって
至福の時間なのでしょうか
猫がいるってイイですね
今日の話は
【めまい】2回の施術でめまいがなくなり卒業されました
先日の患者さん
めまいの施術依頼で2回のご来院でめまいがなくなり卒業されました。
この方は、3週間前に風邪をひき
4～5日後に朝起きたらめまいが発生し
布団から起き上がれなくて、救急車を呼び病院に搬送され
MRI検査を受け脳に異状はナシ
耳鼻科で診てもらって、メニエール病ではないか
ということでステロイド薬をもらい飲んでみた。
左耳の低音も聞こえなくなり、めまいもちつかないので
どうにかならないのか・・・？
ということで当院を受診されました。
めまいで接骨院・・・ 治療院に・・・
って思うかもしれませんが、
めまいの施術は少しだけ得意だったりします。
めまいと言うと・・・
耳の問題・・・
三半規管が・・・
耳石が動いて・・・
ストレスによる・・・
脳の機能低下・・・
他にも色んな原因があったりしますが、
実際にどれが問題でめまいが起こっているのかは
画像検査 血液検査などでは判明しないことが殆どです。
しかし
めまいを解決していくには、めまいになるような原因の除去は必要で
原因が見つかったとしても、どう解除していくのか
具体的に何をしたらいいのか
めまいの根本原因の究明
その解除の方法
コレができるのが、わたしが施術で使わせていただいている
美座療法の強みです。
初回のご来院の時は、壁に触りながらの歩行がやっとだったのが
帰るときには、
多少フラフラ感があるがしっかり掴まらずスタスタ歩けるように。
残り1割くらいの感覚でお帰りになり、
2回目のご来院の時は
めまいはほとんどなく、またなったらいやだな…と思う程度に。
ちなみに今回この方の施術しなければならなかったことは
自律神経 脳幹 の問題でした。
この2つの問題の解決でめまいが激減し
普通に起き上がり歩けるようになったのです。
問題を解決していくには、その原因を特定し、そして解除する
めまいに関してもそういうことになります。
こういう施術もあることを知っておくのも宜しいかと思います。
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すっかりサボり癖がついてしまいましたが、
これではイカン！ と思い
またスタート切ります （笑）
2匹とも寒くなったせいか密着度が増え
ケンカもしますが相変わらずの仲良さです
今日の話は
【足首の捻挫後のトラブル】治ったつもりでいたけど痛むのはどうして？
先週に多かったご相談が
足首周りのトラブル でした。
足首の捻挫をして、腫れも痛みも引いたけどプレーすると痛む
足首の捻挫が癖になっているようで、再発を繰り返す
しっかり治療に通ったけど違和感が残り、思い切りプレーができない
足首を捻挫して、しっかり対処してきたけど・・・
というご相談が多かったように思います。
足首の捻挫
足首を捻ってしまって 靱帯を損傷したり
筋肉や腱 軟部組織を損傷したり
場合によっては靱帯の付着部の骨が剥離したり
骨と骨の衝突で裂離してしまったり
ひとことに足首の捻挫と言っても色んなケースがあります。
損傷した靱帯のケア
損傷した場所からの出血 腫れへのケア
痛めた場所の修復のためにしっかりケアしていくことの手段として
患部をしっかり休ませる （固定）
消炎のための冷却 （アイシング）
損傷した場所への圧迫 （コンプレッション）
出血を落ち着かせるために挙上 （エレベーション）
これ等のことに加え、
電気治療 超音波治療 リハビリ 運動療法
などもしっかりこなしていき
痛みや腫れが引いてきて、少しずつ復帰のためにプレーに戻るも
足首が痛む・・・
違和感というか頼りない感じが抜けない・・・
また捻りそうで怖い感じがある・・・
慣れれば大丈夫！って感じでもない・・・
足首を支える筋肉が弱くなっているから・・・？
固定をして拘縮が残っているから・・・？
恐怖感を拭えないから・・・？
色んな不安を抱えながら、
ご相談に来て下さる選手たちが多かったように思います。
足首の捻挫後のトラブルは、少なくありません。
皆さん捻挫の回復のためにしっかり処置してきたのに
どうしてスッキリ良くならないのか・・・
それは大事なことが治療として抜けていることが多く、
捻った足首の関節を、正しい場所にしっかり戻すことができていましたか？
コレを 整復 と言い、
捻って靱帯や軟部組織の損傷してしまうくらいの外力があったなら
足首の関節の骨と骨の関係性も崩れてしまいそうなのは
なんとなく想像できますよね。
損傷するほどの外力があって骨格という骨組みも崩れていたら
痛めた靱帯や軟部組織の良化も鈍くなりそうですよね。
この 足首の関節の整復 が出来ているのか、そうではないのかで
足首の捻挫の経過が大きく違っていき、
捻挫後の足首のトラブルは
足首の関節の整復 が治療になっていくのです。
それが出来ると
足首にチカラが入り
地面をしっかり踏めるようになり
足首の不安定性 違和感 信頼感に大きな変化が出てきます。
足首の捻挫後のトラブルを抱えている選手は
足首の関節の整復をしっかりできていたのか？
ここに足首の悩みを解決する要素があるかもしれません。
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我が家のドスコイキャラ マンゲツさん
美味しそうな きな粉もち みたいになってます
冬はもっとモコモコになりそうなので
更にふっくら美味しそうになるのかも（笑）
今日の話は
【運動選手の腰痛】検査では目立った異常がないが治らない場合は
先日の患者さん
サッカー選手で3週間前に練習中に腰に違和感を覚え
プレー中に相手との接触で背中をぶつけ
それから腰の痛みが強くなり
走ったり ボールを蹴ったり ジャンプしたり
サッカーをすることができない状態。
病院でのMRI検査の結果では
椎間が狭い場所がある 元々仙骨の状態に問題があるかも
痛みとうまく付き合うようにしていくしかないのでは
ということ。
画像検査で腰の痛みの具体的な所見は見られず
どうして腰が痛むのか不明なまま。
チームメイトに当院を紹介され来て下さいました。
腰椎分離症 椎間板ヘルニア
などであれば画像検査によって所見が得られますが、
画像には出ない腰痛の問題も少なくありません。
その場合どういったことが考えられるのか
色んな要因が考えられるかと思いますが、
この選手の腰痛は、
腰 腰椎 椎間板 筋肉 軟部組織 を損傷しているのではなく
機能の損傷をしていたケースになり
腰の機能を戻してあげると、腰の痛みがラクになり
腰の可動域も一気に拡がってきました。
機能の損傷・・・
なかなか聞きなれないフレーズだと思います。
器質的な損傷は、骨や椎間板、筋肉などの実質的な損傷
折れたり 曲がったり 部分的に切れたり ということですが、
機能の損傷というのは
腰を動かすこと 使うことが下手になってしまう
腰が正常に動かなくなってしまう ということで、
腰の機能的な損傷の修復がこの選手の場合必要で、
その修正が出来ると腰の痛みがラクになったということです。
スゴク簡単に言うと
腰が腰らしく動かなくなってしまっている状態をなおして
腰が正常な動きができるようにすることが治療になるのです。
腰痛で検査をしても目立った異常がない
だが痛みがあるし、良くなる兆しがない
そういった場合
腰の機能の損傷はどうなっているの・・・？
ということが腰痛のお悩み解決に繋がることもあるかもしれません。
是非参考にしてみてください。
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すっかり冬の様な寒さになってきて
ネコ達が膝の上に乗ってきてくれる季節を感じます（笑）
モコモコしてカワイイ奴らですが
コタツを付けるとそっちに移動します
今日の話は
【低気圧による体調不良】お子さんの体調不良を解決するには
先週の話になりますが、
爆弾低気圧が来た日があり、
強風と豪雨 湿度の上昇が何日か続いた日がありました。
いきなり強い低気圧が来ると、体調不良を訴える方が増え
色んなご相談を受けることも少なくありません。
頭痛がひどくなった・・・
体が重くてやる気が出ない・・・
怒りやすくイライラしてしまう・・・
集中力が続かない・・・
首肩が重くなってコリが酷くなっている・・・
こういったご相談もありましたが、
子どもの調子が悪く、朝から気持ち悪いようで学校を休んでしまった。
朝からお腹が痛いということで学校に行けなかった。
お子さんの体調不良に関するご相談も目立ちました。
低気圧とカラダの関係
なんとなく低気圧がカラダに良くないんだろうな・・・
ということは分かっていると思いますが、
なんで体調に問題が出たりするのか
どうしたら低気圧による体調不良を防ぐことができるのか
って考えると、意外に答えが見つからない感じになりませんか？
今日は、低気圧とカラダの関係を簡単に書いていきます。
飛行機に持ち込んだ袋菓子
山に持って行った袋菓子
膨らんでパンパンになっていることを経験したことがありませんか？
気圧が下がることで袋内の内圧があがり、
袋が膨れ上がってしまう現象になります。
お菓子の袋のように人間のカラダにも同じことが起こりまして
気圧が低くなると、体の内圧があがり膨張しようとなります。
その中で一番影響を受けやすいのが頭蓋骨で
頭蓋骨内も内圧が上がり膨らもうとなります。
頭蓋骨の中に入っている脳への圧力が掛かってしまうことで
脳への圧迫により頭痛を起こしたり、脳の働きが少し落ちてしまうことも。
そうなると、カラダを運用していくことが若干下手になって
ダルさ 重さ が出たり、
内臓器 呼吸器 循環器などの働きが下がったり
気持ちが盛り上がらなくなったり
大雑把に言うと・・・
なんとなく調子が良くない という状態になりやすいんです。
こういったときは、無理せず頑張らず でいいのですが
そういう訳にもいかないのが現代社会です。
では、どうすればいいの・・・？
気圧が下がって、頭蓋骨の内圧が上がる、それで脳への圧力がかかる
この脳への圧力を解除することが出来れば！
その方法があり、
先週は気圧による体調不良を訴えるお子さんへの
親御さんができる方法を教えることが何回かありました。
そんなことできるの・・・？
本当にそれで良くなるの・・・？
教えた親御さん、皆さんしっかりと効果を出し
お子さんの体調不良の変化を感じていただけました。
何人かですが、できなかった方はいません。
この方法は難しいことではなく、体力腕力技術が必要なことでなく
その場ですぐにできるようになる方法です。
施術も大切ですが、
親御さんがお子さんをケアしてあげられるって素晴らしいことですし
ツラい状態を回避できれば何よりですよね。
そんなケア方法もご用意してますので、
気になる方は、ご相談くださいね。
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なかなかのサボり癖・・・
ま、ボチボチ書いていきますね
ネコ達はいつも通りで
マロウ君、しっかりアクビしてます。
歯がないですが、食欲は旺盛です！
今日の話は
【頸椎ヘルニア】痛みとシビレを解決するために必要なことは！
先日の患者さん
3週前より 首の痛み 肩の痛み 胸の痛み 腕のしびれ・痛み
を発症し、少しい労わって無理しなければ良くなる負だろう・・・
と様子を見てきたが
痛みやシビレが引くことがなく、
就寝中にも痛みで目が覚めてしまうようになり受診すると
頸椎の骨と骨の間が狭くなっているから神経を圧迫しているのでは！
首の牽引と電気治療なども物療をし、
ハリ治療もしてもらうも経過は変わらず。
ということで当院に来て下さいました。
頸椎ヘルニア
頸椎と頸椎の間にある椎間板がつぶれ、
髄核が飛び出してしまい、飛び出た髄核が神経に触り刺激し
首 肩 上肢の痛みやシビレをもたらしてしまう。
腰椎ヘルニアでもそうだが、
一般的には、椎間を拡げるように牽引をし
患部の安静 周りの筋肉の緊張を取っていき様子を見ていく
コレがセオリーになっていますが、
なかなか経過が宜しくないケースが多かったりします。
この方の場合、
左に顔を向けたとき
天井を見るように顔をあげたとき
頭を左に倒したとき
これ等の動きで 首 肩 胸 腕に痛みとシビレが出て
この動きを合せた場合の方がより症状が強くなる。
可動制限もあり、動かく怖さもあって固まっているような感じ。
頸椎ヘルニアの施術は、その方によってもアプローチは変わりますが
多いのが・・・
腕の問題からの頸椎への影響で、
腕の調整をして頸部への負担を減らすことで
首 肩 胸 腕への痛みやシビレが軽減されて
ラクになったようでした。
1回で症状が消えるわけではないですが
ラクに慣れる変化を感じられると
これからの不安や重症化を懸念することから解放されますよね。
頸椎の問題で、腕に痛みやシビレが・・・！
頸椎をどうにかしなければ・・・！
でも経過が思わしくない・・・
痛みやシビレが引かない・・・
そんな時は、
腕から頸椎に対してアプローチをしてラクになることもある
そんな方法もあることを知っておくのも宜しいかと思います。
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ウチの猫たちの横顔・・・
スミマセン・・・
オチはないです
今日の話は
【仙腸関節炎】仙腸関節の矯正の前に必要なこととは
先日の患者さん
右側の腰の痛みにお悩みの方で
寝返りや立ち上がり、
歩行時に左足を前に出したときに右側の腰に痛みがあり
前かがみの動作でも痛みがあり
腰を保護するために骨盤ベルトを締めていたら痛みが増し
腰というよりは少し下の右骨盤の中で感じる痛みだということ。
この方は、仙腸関節という仙骨と腸骨の関節に痛みを感じ
動作によって痛みが出る腰痛で、
仙腸関節が正常にかみ合わさっていない状態なので
動作によって痛みが出るケースなんです。
この痛みを解決させるために必要なことは
仙腸関節の噛み合わせを戻すこと
ですが・・・
仙骨と腸骨の関係性が、どうして悪くなったのか？
これをクリアしなければなりません。
仙腸関節とは、下半身と上半身を連結させる関節で
足の動きと体幹の動きを繋げる場所と言ってもよいでしょう。
そのつなぎ目に問題が出てきてしまうのが仙腸関節炎です。
ちょっとわかりやすく（？）例えてみましょう
自動車で言うと
サスペンションと車体を繋ぐ場所、
ここが車における仙腸関節に近いかもしれません。
サスペンションというのは、
地面からの衝撃をやわらげ、地面からの情報を車体に伝達する役目もあります。
仮にタイヤの形状に異状があったり
タイヤの空気が甘く、ペコペコな状態だったら
その異常な情報はサスペンションを通して車体に伝えられ
その状態が長く続けばサスペンションと車体を繋ぐ場所に負荷が掛り
そのまま走行していたら壊れるリスクが高くなります。
簡単に言うと
1本だけタイヤの空気が入っていない車で走っていたら
車体が傾いてタイヤと車体の接合部がおかしくなる
ということ。
この車を直すには、
タイヤと車体の接合部の修理や補強をすること
ではなく、
先ずはタイヤに空気を入れて、車体が傾かないようにするべきですよね。
それからが接合部のダメージの修復が生きてくるわけです。
仙腸関節炎もこの例えと一緒で
仙腸関節をなおしていく
その前に、
仙腸関節に負荷が掛るような下半身の状態（タイヤの状態）
コレを修復することが大切になり、
しっかりできてくると、それだけでも腰の痛みがラクになっていきます。
仙腸関節を治すのではなく、
仙腸関節に負荷が掛る状態を戻していくことが
仙腸関節炎を解決するにあたり重要になっていく
ということなんです。
例えで言うタイヤの状態が、カラダのどこなのか
どうすればタイヤが正常になるのか
仙腸関節炎にお悩みの方、是非参考にしてみてください。
ときた整骨院
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https://tokitaseikotsuin.com/
おはようございます
ときた整骨院
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最近サボり気味でして・・・
また再開しますね
口の中に問題があり、よだれが止まらなかったマロウ君
歯を抜いてスッキリ！
顎のラインも引き締まって、ややイケ猫に（笑）
毎朝、口の中をチェックしてます
今日の話は
【長母指伸筋炎 ドケルバン病】消炎より腱に負担が掛かる状態を！
親指を動かすと痛い・・・
物を掴もうとすると痛い・・・
手首を使うと親指の付け根に痛みが・・・
腱鞘炎なの・・・？
湿布を貼ったり 手首親指のサポーターを使用するが
なかなか良くならない。
手の使い過ぎ・・・？
細かい作業のし過ぎ・・・？
先日の患者さん
上記の様な状況で来て下さり、
病院では 長母指伸筋炎 ドケルバン病ではないか？
ということで診てもらっていたようです。
先ずは少しでも手を使わないように心掛け、
炎症がある場所には消炎剤を貼り、
前腕の筋肉を和らげるようにマッサージをしていたが
なかなか良くならず紹介で来て下さいました。
長母指伸筋炎 ドケルバン病
肘を伸ばした状態で親指をしまうようにこぶしを作り、
小指側に手首を曲げると親指の付け根から手首に痛みが出る
酷い方だと、親指をしまうようにこぶしを作っただけでも痛んだりします。
長母指伸筋という親指を動かすための腱に炎症が起こり痛むので、
使わないように休ませ、消炎を心掛けるのがセオリーの様に思えますが
もちろんこれで様なる方もいれば
そうではない方も多かったりします。
長母指伸筋炎を解決していくには
休息 消炎 だけではなく、
長母指伸筋に負担が掛かるような状態をクリアしていかなければなりません。
使いすぎ・・・？
細かい仕事をたくさんし過ぎ・・・？
コレもあるかもしれませんが、
長母指伸筋に負荷が掛るようになっているのは
橈骨（とうこつ）という前腕の骨に問題があることが多く、
橈骨の調整によって、親指の動きによる痛みが緩和していきます。
この方の場合も、橈骨の調整で親指を動かしたときの痛みがラクになり
腱鞘炎ではなかったの・・・？
と少し驚かれていました。
長母指伸筋炎 ドケルバン病
手の親指 手首を動かしたときの痛み
炎症や痛みを鎮めることだけでなく、
長母指伸筋腱に負荷が掛るような橈骨の状態を調整してみる
この方が結果が出やすいと思います。
ドケルバン病でお悩みの方、是非参考にしてみてください
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先週にハプニングが・・・！
マロウ君がヨダレを垂らすようになり
顎をカクカクさせ、憔悴しきった様子・・・。
動物病院に行き、歯茎の問題で歯をすべて抜いてもらいました
サクッと元気になり、カリカリを丸のみで食べてます
なかなかの病院代でした・・・
頑張ります
今日の話は
【胸郭出口症候群】夜も眠れない腕のしびれと痛みをラクにできたのは！
先日の患者さん
首から肩 肩甲骨周り 腕にかけて痛みとシビレがあり
痛みで眠れない日もある
という患者さん。
肩の角度により、腕のしびれと痛みが強くなり
手先が冷たくなっていくような感じもある。
病院で診察してもらうと 胸郭出口症候群 ではないか・・・？
ということで様子を見てきたが
なかなか痛みとシビレが引かず当院に来て下さいました。
胸郭出口症候群
首から腕に行く 神経 血管 が圧迫されて出る症状で
斜角筋 鎖骨 肋骨などが圧迫を作ることが多く
腕の角度によっては血行不良も起こし手が冷たくなっていくことも。
基本的に保存的に薬を飲んで経過をみたり、
運動療法なども有効と言われてはいますが
一般的に経過はスムーズな感じではなかったりします。
今回来て下さった方は、鎖骨と肋骨の位置関係に問題があり
その位置関係を修復することで
腕に行く血管・神経への圧迫をなくしていくことが施術になり
上腕骨を使って位置修正すると
首周り 結構骨周辺の痛み 腕の痛みとシビレ
がラクになり、肩が軽くなったようです。
少しだけアクロバティックな方法になりますが、
胸郭出口症候群の治療方法もご用意しております。
でも痛くはないですよ（笑）
私の症状・・・ 胸郭出口症候群かも・・・
何てお悩みの方、
是非ご相談くださいね。
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