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【変形性膝関節症】 膝の痛みを楽にする為にした2つのこと

2017.10.25 | Category: 当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です

お笑い担当おっとりマンゲツさん

小さい体で機敏に動くマロウ君

たまにはよく2匹で遊んでいます。

じゃれるのも行き過ぎると・・・

ケンカっぽくなったりして!

ネコパンチ!

ネコキック!

同時に繰り出した写真をGET!

マンゲツさん、お手柔らかにね(笑)

今日の話は

 「変形性膝関節症の痛み この2つで楽になりました」

先日埼玉県越谷市からお見えになってくれた患者さん

以前より変形性膝関節症という診断をもらい

医療機関に通院治療していた患者さんがお見えになってくれました。

先週末の台風の時に

お買い物したあと、荷物を持って濡れたタイルの上をあるった時

少し滑ってしまって、それから膝の痛みが強く出てしまった。

ということでした。

通院治療していた時は

電気治療 太ももの筋肉を鍛えるリハビリ 湿布薬 飲み薬 サポーター

などで治療していたらしく

変化がなかったので

当院を調べてくださったらしく

行こうか迷っていた時のアクシデントだったみたいです。

膝を見させていただくと、

滑った時にストレスが掛かったのか

少し腫れている様子で、

歩行 膝の屈伸もままならない状態。

この方の施術は・・・

足首とおしりの筋肉(梨状筋)

の調整でした。

まず足首の調整で、歩行がスムーズになり

足が前に出るように。

梨状筋を調整させていただくと

いつものように歩けるようになりました。

膝の痛みも半分程度になって

時間が経つごとに痛みが引いてくるような感じに。

施術の意図は

膝に負担がかからない状態にお体を調整していく

膝の炎症をどうにかしよう!

ということではないんです。

膝関節に変にストレスが掛からないように

膝に負担がかかる体のデザインを戻してあげると

回復はその場で起こってきます。

自己回復能力が発揮しやすい状態になるということです。

膝を支える筋肉の低下・・・

それが原因で膝が痛いわけではないんです。

この方の場合は

この2つが膝の痛みを楽にする方法でした。

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【ストレス】 気付いていても、どうしたらいいのかと考えてるアナタに

2017.10.24 | Category: セルフケア,当院からのお知らせ,未分類,自律神経

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台風も過ぎ去り

空が透き通って青くなってきました。

こんな感じも久しぶりですね!

チビ達は台風で休校の中、

「ネコ型おやき」を作ったそうです。

ワタシの胃袋には入りませんでした(笑)

今日の話は

 「ストレス わかっちゃいるけど・・・ どうしたら・・・?」

色んな不調を抱える患者さんが来てくれます。

腰痛 膝の痛み 頭痛 肩コリ スポーツ障害 など。

その中でも

もしかしたら・・・ この方の場合は・・・

と思うことも多くあります。

お悩みされている症状が

ストレスが原因になっているのかも! と。

でも皆さん、

最初から「ストレスがあって!」

とはまず話さないです。

いろいろ話していくうちに

「実は・・・」

という風になっていくケースがほとんどで

他人にご自身のストレスのことは話したくはないですよね。

そして、話している相手にも気遣えるような方に

そういうケースが多い気がします。

以前にもストレスについてのことは書きましたが、

まず大切なことは

話していただくことです。

そんなのホントは話したくない・・・

あまり自分のことを話したくない・・・

というのは凄く分かります。

ストレスが掛かる環境を変える事は

非常に難しいです。

でも、

ご自身のストレスを処理する能力を上げていくことは

できることです。

そしてストレスを上手く処理できるようになると

体調も良くなっていきます。

そういえば以前はこんなツラさがあったんだけど!

って感じに。

まずは

話していただくこと。

もちろん誰にでもいいと思います。

そこから何らかの解決方法が出てくることも

多いですよ!

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【秘技!腰痛セルフケア】 この方法、ちょっとスゴイですよ!

2017.10.23 | Category: セルフケア,当院からのお知らせ,肩こり・腰痛

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長男のスパイク

アマゾンで購入し箱を開けると

マロウ君、待ってました!と言わんばかりに入ってきて

オレの箱だ~!

って寝ていました(笑)

狭くないのかナ!?

今日の話は

 「秘技!腰痛セルフケア コレで楽になることも!」

一般的に腰痛のケア方法はいっぱいあります。

例えば、腰痛体操とか

ストレッチとか

筋トレとか

もちろんそれも悪くないのですが

良いと分かってても

なかなか続きませんよね?

筋トレとか私も続きませんから(笑)

このブログを読んでいただいている方は

なんとなく分かっていると思いますが

腰痛って腰に問題があることの場合は

少なかったりします。

腰に負担をかける別な場所があり

それが体を支える足周りだったりもします。

そこで

簡単に腰痛を解決する方法のヒトツに

 左足の小指の付け根をグリグリしてみてください

その前にどうすると腰が痛いのか?

その動きを確認してからやってもらうとイイかと思います。

小指の付け根の足裏側のコリコリをみつけて

思い切り左手の人差し指と親指でつまんでください!

これ結構痛いですよ

3秒くらいでいいので、このコリコリをつぶす勢いで!

そうしたら、やる前に痛かった動きを再確認。

腰の痛みが減っていたらGOODです!

「なぜ左足の小指なの???」

コレもキチンと理由があります。

まれに右足の方もいますが

まずは左足で試してみては!

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【試合に勝つためのカラダ作り】 全然難しいことではありません!

2017.10.21 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

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我が家のお笑い担当マンゲツさん

今日も家族を楽しませてくれてます!

ベロを出したまま

キョロキョロと周りを見回すマンゲツさん

何考えてんだ~? マンゲツさ~ん!(笑)

って朝から家族を明るい気分にさせてくれます!

今日の話は

 「試合に勝つための体づくりとは・・・?」

本日、千葉県東葛地方の中学校対抗の

東葛駅伝が開催されます。

松戸市 柏市 流山市 野田市の中学校の

選りすぐりのランナーたちがガチで競い合う。

学校も登校扱いで生徒も応援し、

親御さん、地域の皆さんも応援する。

中学生ランナーたちの祭典です!

もちろん選手たちは一生懸命練習しますし

ケガ・スポーツ障害がつきものだったり

当院にも選手たちがたくさんお見えになってくれました。

例えば

シンスプリントで思うように走れなかった

 オスグットがツラくてガマンしながら走っていた

カカトが痛くてうまく走れない

 走ると左側の足だけ痛くなってくる

など。

幸いなことに、みんな今日の駅伝に出場できるのですが

出場するからには

自分の実力を発揮し

悔いなく終わることができるのが大切ですよね。

痛み ツラさ を取るだけでなく、

その子の実力が充分に発揮できるような状態にもします。

ですから治療していくと

自己ベストが出ました!

なんて選手も少なくはありませんよ!

では、何をするのか・・・???

各関節 各筋肉 それをコントロールする神経

これらを正しい位置に戻す

しかも、

【短時間】 で 【簡単】 に 【自分で】 戻せるようにする。

コレをするだけです(笑)

んなの当たり前でしょ!

と思うかもしれませんが、

実は案外できてなかったりして

ホントはもっと良い結果出せたのに・・・

と後悔する選手も少なくはありません。

その方法とは

トレーニングでもなく

ストレッチでもなく

瞑想でもありません。

少しだけ面白い方法です(笑)

しかも10秒プラス10秒で20秒!

この方法で

マキシマムに近い運動能力に戻すことができます。

そしてその状態が

ケガやスポーツ障害の大きな予防になります。

痛みがなくなるのは当たり前

その先にどんな結果を出したいか

アスリートにとっては大事なことですよね!

選手たちは悔いのないように頑張ってくださいネ!

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【妊婦さんの肩コリ・首コリ】 妊娠4か月の患者さんの悩み解決

2017.10.20 | Category: 妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,肩こり・腰痛,骨盤矯正

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まだ10月なのに・・・

ネコたちは冬眠かっ!!!

ってくらい寝ています(笑)

末っ子ちゃんもネコにあやかって

リラックス! しすぎな感じ(笑)

今日の話は

 「妊娠4か月の妊婦さんの治療」

先日、電話でのお問い合わせで

「妊娠4か月なんですけど治療してもらえますか?」

「首と肩のコリがツラくて」

「ひどくなると頭痛もするので・・・」

ということでした。

その方に来ていただき

話をすると

妊婦さんというと、なかなか治療してくれないんですよね・・・

何かあったら・・・!ということも分かるのですが

肩こりがツラくて

首も痛くて

どうにかしたくて・・・!

ということでした。

妊婦さんだから治療できない

だからガマンして!

それでは折角のマタニティーライフが台無しですよね。

もちろん当院では施術させていただくのですが、

一番気を付けていることは・・・

おなかの赤ちゃんに負担をかけないこと

お母さんにも大丈夫なの!?って不安があるような施術をしないこと

ソフトな施術であること

これらを大切にしています。

施術が終わり、

肩だけでなく、眼の奥もサッパリしました!

とお喜びの様子でした。

妊婦さんだから我慢をする。

それはチョットもったいないですよね!

おなかの赤ちゃんと

お母様の体に負担をかけなければ

安全安心に体は楽になりますよ!

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【膝を自分で治す!】 治療レッスン 2つplusαの方法を教えました!

2017.10.19 | Category: セルフケア,当院からのお知らせ

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ムスメに

アクティブなネコの写真を送って!

とラインしたら

この写真が来ました(笑)

題名は・・・

外の世界にあこがれるネコたち

らしいです(笑)

今日の話は

 「治療レッスン 膝の悩み自分で解決!」

先日、治療レッスンに3名の方がお見えになりました。

膝の痛み 

正座ができない

テニスをすると膝にくる

これらの状態を自分で治すにはどうすればいいの?

というリクエストで

楽しい1時間になりました。

膝を曲げると痛い

正座ができない

これらは○○を外側に持っていくだけで

正座ができる様になり

本人たちも喜んでいました。

簡単すぎて

なんで今まで痛いのガマンしてたんだろう!!!

とお喜びだった様子。

もうひとつは

手拭いを使った膝の治療法

コレもおよそ2~3分くらいで

膝がスッキリし、歩行も楽になります。

みなさん、痛みがあるところを治療していたらしく

患部と治療する部分が違うことに驚かれ

でも結果はこの方法が楽になることを体感できたようです!

最後に、何かご質問は・・・?

ということで

「腰をそらすと背中が痛いのはどう治すのですか?」 と。

みなさん、スゴイ勉強家です(笑)

反った時の腰の痛みを確認してもらい

お腹のある部分を押してもらうと・・・

「背中・・・ 痛くない・・・!」

それは、お腹が問題だったんですね!

と、今まで良くならなかった理由に気付いたようです。

ツラいから治療に通う

それも大切ですが

自分でその場で治していくスキルを教わる

コレもとてもいいですよね!

大切なご家族や友人を助けられるかもしれませんから!

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【腰痛を治すコツ】 この3つであなたの腰痛は解決できます!!!

2017.10.18 | Category: セルフケア,当院からのお知らせ,肩こり・腰痛

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ときた整骨院

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「読んだマンガ、かたしなさい!!!」

と妻が言うと、

「いまネコが乗ってて動けない!!!」

と長男。。。

ネコが乗っている時は

無理に動かなくていいのが我が家のルール

そんな家庭になってきていて、ちょっと怖い(笑)

これから寒くなって

このルールが頻繁に出没するだろう・・・! (笑)

今日の話は

 「腰痛を改善していくコツとは・・・!?」

坐骨神経痛

腰椎椎間板ヘルニア

脊柱管狭窄症

腰椎分離すべり症

慢性腰痛

急性腰痛症 ぎっくり腰

いろんなタイプの腰痛がありますが、

これらの腰痛を解決していく上で

とても大切なことがあります。

この腰痛だから、コレをしよう!

この症状には、この方法が有効!

っていうことでなく、

なぜ、今の腰痛が発生しているのか (原因)

筋肉・関節・軟部組織は正常に動いているのか (機能)

正常になった体を上手く使うことができるのか (伝達)

腰痛に限らず、

これらのことを解決していくことが

根本的に治った!

ということになると考えています。

痛みのある部分を対処していく

例えば、

電気治療 牽引 シップ マッサージ ストレッチ コルセットなど。

おそらく

なかなか腰痛から解放されないのは

これらのことをやっていて

「いつか良くなるだろう・・・」

と、時間を掛けて通院し

「でも、いつまでも変わらないんだけど・・・」

ということになってはいませんか?

実は

当院には、そういう患者さんが多く来てくれます。

まずは、その方の腰痛になる原因をみつけ

それを解決していく。

腰痛だった頃の動きを覚えている体を

フラットなときの体の機能に戻す。

その正常な体を

正常な命令で動かせるように伝達を整える。

何だよ!

そんなの当たり前じゃん!

と思うかもしれませんが(笑)

多くの方は

症状や痛みのある場所に対して意識と対処が傾いてしまうようです。

実は、昔は小生もそうでした(笑)

それで良くならない・・・

いつまで通ったら良くなるの・・・?

どうせ変わらないし、やらないよりはマシなのかと・・・

患者さんのそんな想いが辛かった時もあります。

だから今の方法があるのです。

【原因】 【機能】 【伝達】

色々やっても良くならなかった方々、

この3つができると

根本的に腰痛が解決できていきますよ!

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【耳鼻科で良くならなかっためまい】 めまいを解決するにはこんなケースも・・・!

2017.10.17 | Category: 当院からのお知らせ,未分類,肩こり・腰痛,自律神経

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最近は雨が続き

少し肌寒い日が続きますね。

そんな寒い日に

ネコに毛布をかけてあげる末っ子

でも本人は半袖短パンで登校するアイロニー(笑)

末っ子の優しさに包まれるネコたちです

今日の話は

 「めまい こんなケースで改善していくことも」

当院は接骨院ですが

めまいの患者さんもお見えになってくれます。

もちろん皆さん、最初は耳鼻科さんにかかります。

そして精密検査の後、投薬での治療をされる方が多いです。

それで良くなる方も多いですし

良くならない方もいたりします。

長い間、病院の診察と投薬治療を受けられて

良くならない・・・という方がお見えになってくれます。

めまいですから

もちろん耳周りの問題があることは確かです。

でも、なんで耳周りに問題が出てきてしまうにのか?

それは各患者さんによって違ってきます。

先日お見えになってくれた方の場合、

2年間めまいがに悩まされて

右側の頭 首 肩甲骨 にも違和感があり

治療したのは

患部ではありません。

めまいになってもおかしくない原因を

省いていきました。

ご本人からの報告で

朝起きてのめまいもなくなり

横になった時のグルグル感もほとんどなくなりました

という報告をいただきました。

1回ですべて解決!

とはいきませんが、

良くなっていくことを体感していけると

まずは安心できますよね!

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【サッカー選手のオスグット】そんなに簡単に行くはずない!と思ってた患者さん

2017.10.16 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

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我が家のネコたち

マロウ君とマンゲツさん

上から2匹を見ると・・・

どうも餃子にしか見えない(笑)

夕飯のリクエストは餃子にしました!

今日の話は

 「サッカー選手のオスグット ホントに治るの・・・??? って患者さん」

最近、このブログを覗いていただく方が多くなり

ブログ見てきました!

という方も多くなりました。

ということは・・・

ウチのネコも見てくれているんですね!

本当に有難いです(笑)

土曜日の患者さんも

オスグットのことを調べていたら

当院をみつけてくださり来ていただいたのですが、

治療が終わり

膝の動きっが良くなり

痛みがなくなっていくことを目の当たりにして

「本当に良くなるんですね!!!」

「実は、そんなことは・・・! って疑っていました!」

というカミングアウト。。。

この患者さんの場合

サッカーを週6回 週末は試合

というサイクルの中で

オスグットになり

近所の接骨院や治療院

整形外科 スポーツに特化した医療機関に

半年以上通っていたそうです。

でも痛みが取れることはなく、

「オスグットの治療には相当コストと時間もかけた・・・」

「スポーツ選手に特化したところにも行っていろいろしてもらった・・・」

「オスグットは何やってもダメなんだ・・・」

「そんな簡単にオスグットは良くなることはない・・・!!!」

というイメージだった中、

当院のブログを見て

「ホントにそんなことあるの?」

「あってたまるか!!!」

という体でのご来院だったみたいです(笑)

少し嬉しいサプライズになれて良かったです(笑)

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【サッカー選手の肉離れ】 試合は待ってくれません だからこそ・・・!

2017.10.14 | Category: こども,スポーツ障害,当院からのお知らせ,痛み

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昨日も載せた末っ子が買ってきた毛布の写真

マロウ君気に入ったようで

チョット不細工なドヤ顔で寝ています(笑)

それを末っ子も喜んでいて

末っ子もドヤ顔(笑)

「オレが買ってきた毛布キモチいいでしょ~!」って

WIN WIN な関係ですね! (笑)

今日の話は

 「サッカー選手の肉離れを早期回復させるには・・・!」

サッカーの練習中にふくらはぎを蹴られて転倒し

歩けなくなって交代。

チームの主力選手で、

来週からJクラブユース大会があって

どうにか出たい!

チームドクターには

「肉離れだから4~8週は掛かりそう」と言われ

どうにかならないか?ということでの来院。

動作をチェックすると

つま先立ちが痛くてできない

アキレス腱を伸ばすようなストレッチが痛い

歩行でも体重を乗せられない

ということ。

肉離れ、筋挫傷を効率的に治していくには

RICEの処置も大切ですが、

部分的に切れて損傷した筋肉の断面を合わせてあげると

その場で回復が始まり

肉離れした時より動けるようになります。

つま先立ちもできる様になり

アキレス腱を伸ばす動作もできる様になります。

もちろん切れているわけですから

痛みがゼロになることはありませんが

明らかに痛みが減ることを体感できます。

例えば

切り傷を作ってしまいました。

キズの断面が開いているのと

キズの断面が閉じているのは

どっちが回復が速いか明らかですよね!

ふくらはぎの肉離れにも同じことが言えるのです!

RICE処置も大切ですが、

この損傷した断面を揃えることがないと

回復時間は多くなってしまうのと

固いふくらはぎができてしまい

結果、復帰が遅くなってしまいます。

試合やスキルを上げる時間は

待ってくれませんし、取り返しがつきません。

サッカー選手に限らず

スポーツ選手で肉離れをした時は

これを大切にすると

回復は相当早くなりますよ!

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当院へのアクセス情報

ときた整骨院

所在地〒270-0034 千葉県松戸市新松戸2-35
電話番号047-340-5560
駐車場院前にあり
予約完全予約制 お電話にて受付致します
休診日日曜・祝日
院長鴇田 晶

当院までの道順