おはようございます。
ときた整骨院 http://tokitaseikotsuin.com/ です。
昨日は、ヤマザキナビスコカップ
柏レイソル ＶＳ 川崎フロンターレ
を家族で観に行きました。
ナビスコカップといえど、
両チームとも、ガチでしたね！
勝敗も大切ですが、プロの試合で学ぶことも多くあり、
やっぱりＪリーグは面白いです。
山中選手！サスガでした！
チビたちは、屋台でも楽しめますしね(笑)
今日の話題は、
「体幹をきたえるといいの？」
長友佑都選手が活躍している背景に
体幹トレーニングをみっちりやっているから。
というイメージがあり、
多くのアスリートに体幹トレーニングは
もう一般的ですよね。
患者さんにも
やっぱり体幹を鍛えるといいの？？？
とよく訊かれます。
もちろん、いいと思います。
ただし、条件次第では
良になったり、悪になったりもします。
そもそも体幹トレーニングの目的は、
体の軸を強くすること
ですよね。
ですから、例えば軸がずれている身体で
体幹トレーニングをしてしまうと、
曲がったままの状態が強化されてしまう。
結果的に、得意な動きと苦手な動きができてしまう可能性もあります。
あとはプレースタイルによっても必要か必要でないかも分かれます。
相手と接触しても転倒しずらくなりたい。
当たり負けしたくない。
素早くパワフルなパフォーマンスを出したい。
このタイプですと、
体感トレーニングは、かなり有効です。
逆に、
しなやかに、相手の力を逃がして
柔らかい動きを求めている方には
あまり良いトレーニングではありません。
どちらのタイプにおいても
大切なことがあります。
それは・・・
「 軸を正中に真っ直ぐ作ること 」
実は、自分でも簡単に調整ができて、
筋肉痛・関節の可動域の改善がその場で変化します。
当院では、その方法も患者さんにお教えしてて
やっぱりケガが少なくなったと報告を受けています。
アスリートの皆さん、
ご自身の軸がどうなっているのかを見て行くのも
より良いパフォーマンスを発揮するために
大切ですよ！
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昨日、娘と熊本への募金（少しですが）してきました。
まだ５年生の娘ですが、
３１１の時を覚えているらしく、
チョットだけでも…。と考えていたみたいです。
ニュースを見ると、
居た堪れない気持ちになります。
早く、この地震が落ち着いて
少しでも安心できる生活に戻ってくれることを
祈らんばかりです。
ひとつだけ、
ものすごく違和感があるのは、
生活物資が足りない、水が欲しいという声があるのに、
メディアは沢山現地に入っている。
知らせる事も大切ですが、
なんか順番が違う気もします。
さて、今日のお題
「ストレスと体の関係」
土曜日に、
胃がもたれる、食欲がない、寝つきが悪くなった
お腹が痛い、体がだるい・・・
そんな訴えの女子高生がお母様とお見えになりました。
親子でとても明るく、理想的な母子のような感じです。
特に何か食べ物に当たったわけでもなく、
風邪をひいているわけでもありません。
話を聞いていくうちに、
実は、学校で・・・
という事があり、
本人も気にしないようにしていたのですが、
やはり体に出てしまったようです。
そのストレスが原因かもしれないから
ストレス抜きをしてみようか？
という事で施術をさせていただくと、
本人の体温が上がっていく感じが自覚でき、
お腹も鳴りだし、顔色も良くなっていきました。
「あたし、ストレスは感じない方なんだけど！」
と笑っていましたが、
気持ちで感じるストレスと、
体で感じるストレスは違うってことです。
大丈夫！私は平気！と思っている方ほど、
もしかしたらお身体では反応しているかもしれません。
時にはガマンも必要ですが、
少しでも楽になれれば余裕ができて
良い方向に向きやすいですよね！
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最近の子供達の将来なりたい職業ランキングで、
1位 サッカー選手
2位 医者
3位 ＹouＴuber
時代の流れですね（笑）
今日のお題は
「妊婦さんの治療で1番大切なこと」
です。
何だと思いますか？
痛み・ツラさを取ること？？？
安産できるように身体を整えること？？？
もちろんそれも非常に大切です。
でも1番は・・・
妊婦さんに安心してもらえる治療をすること。
要は、安心・安全の治療で楽になってもらうこと。
何より、おなかの赤ちゃんが最優先ですから、
あまり負荷がかかる治療は、
妊婦さんが心配になってしまいますよね！
昨日、妊娠7か月の患者さんがお見えになりました。
肩コリ、腰痛がひどくて、
治療したいけど、何軒か断られて、
治療院に言っていいのかの心配もあったそうです。
でも、この肩コリ・腰痛が少しでも楽になれば、
より良いマタニティーライフを送れるのでは・・・
という事で来てくれました。
基本的には座っての治療で、
最初の１手で肩コリがなくなりました。
足首の調整で腰の痛みもなくなり、
「ここまで軽くなるとは思いませんでした！」
「実は来る前はチョット怖かったんですけど、全然痛くもないし平気ですね！」
と、喜んでくれました。
ここで、
妊婦さんがやってはいけないこと
これ、とても大切です！
「ふくらはぎを揉まないでください！」
ふくらはぎには婦人科に繋がる経絡がありますので、
お腹が大きくなってふくらはぎが張ってきても
揉まない方がイイです。
最悪の場合も考えられますから！
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今日は、2度目ですね（笑）
今日のお題は
「ねちがいの意外な原因」
昨日、ねちがいを起こして
首を押さえながら来院した女性がお見えになりました。
前後左右、どの方向に動かしても痛みで動きが取れません。
ご本人にはこんなになる原因の自覚はなく、
普通に過ごされていました。という事です。
歩行を見せていただき、
足元に安定感がなく、
左足が前に出ずらいという事で、
靴を変えましたか？
とお聞きしたところ、
一昨日の入学式で、昔の履き慣れないヒールが
ブカブカで、走ったりもしました。
という事で、
左足を調整させていただくと、
「首が痛くない！」
かかった時間は、3分程度。
なんで左足が？？？
と不思議がっていましたが、
サイズの合わない履き慣れない靴で走ってしまうと、
転ばないように、色んなところで補正作用が働きます。
首の動きでバランスを取っていたので、
首の筋肉が疲れて炎症を起こしてしまったケースです。
寝違いにも色んなケースがあります。
肝は、「なぜ寝違えたのか？？？」
ここを解決すると、その場でラクになりますよ！
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東京ディズニーシーが、15周年みたいですね！
もう15年もたったの？？？
いつも新しい楽しみを継続的に与えてくれる姿勢と
ぶれないキャストさんには見習う事多々あります。
今日は、
「背中の痛み・・・ どこから？」
先日、女子高校生が
「背中の痛みが1週間くらい取れない・・・」
という事で、お見えになりました。
特に何をしたわけでもなく、
朝起きたときから痛かったそうです。
整形外科に行っても異常なく湿布と痛みｆ止めを処方され
それでも痛みが引かなくての来院でした。
背中の筋肉の緊張が強く、
かがんだり、回旋させると痛みと、引っ張られるような感じです。
よくよく話を聞くと、ここ何日かはお腹は減るけど食べられない…。
なんとなく膨満感がある・・・。
という事で、
お腹を施術させていただくと、
「背中の重さが抜けました！！！！」
と顔色も良くニコニコして喜んでいました！
昨日の話ではありませんが、
雨漏りで濡れたところではなく、
屋根のスキマをなくした。
それだけで
その場で体は回復し、楽になります。
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昨日の柏レイソル、
リーグ初勝利ですね！
やっぱりプロの光り輝くようなプレーは
観ている方も楽しくなります。
今日は「発想の転換」
土曜日のカメラマンをされている腰痛の患者さん
左足首の調整で、
腰部の痛みは取れました。
嬉しいことに、
「不思議ですね～！」
とか、
「人間の体って面白いですね！」
と施術の趣旨をご理解いただき
喜ばれていました。
でも、実はそんなに難しいことではなく、
弊害になるのは
固定概念です。
例えば、
屋根にちょっとした隙間ができて、
雨漏りするようになりました。
雨水が侵入し、天井からポタポタ落ちてきます。
床が濡れてしまい、
結果的に住宅を傷めてしまいます。
ここで、雨漏りを直すには・・・
屋根の修理が最優先ですよね。
ですから、屋根のどこに隙間があって雨漏りしているのかを
しっかり素早く探して直すのが、
腕のいい職人ですよね。
人間の場合、
腰が痛いから、腰を治療するって、
雨漏りにお茶碗の受け皿を置いて
濡れないようにしているのと一緒ですよね。
でも、ついつい腰に湿布を貼ったり、
温めてみたり、ストレッチしてみたり
腰がどうなっているのかを考えてしまうのが
当たり前です。
チョットだけ見方・考え方を変えてみると、
その腰痛の本当の原因は何なのか
分かる場合が多いですよ。
あとは職人さんの腕次第ですね！
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雨になりました。
私事ですが、長男が今日入学式です。
いい天気なら良かったのですが、
これもまた楽しむくらいに行ってこい！
エラそうなこと言って送り出しました（笑）
今日は 「またダイビングをしたい！患者さん」
昨日、荒川区からお見えになった患者さん
首・肩・腰・膝・ダルイ、、、、、、
転んで膝のお皿を骨折したこともあり、
何か行動することが怖くて
好きだったゴルフ・ドライブ・自転車も
やめてしまったそうです。
もちろん治療は今までたくさんしていたそうです。
でも変わらなかった。
これから何を楽しみに生きていけばいいのか・・・
なんてことも、話していました。
先日、僧侶の患者さんと話した時、
「悪い記憶より、楽しかった思い出にフォーカスすると本人は開けるよ」
という言葉を思いだし、
「いま、１番やりたいことって何ですか？」
と聞くと、
「ダイビングがしたい！」
そこから、いかに楽しかったかを沢山話してくれて、
「じゃ、大好きなダイビングするのに、何が１番ジャマしてる？」
と聞くと、
「膝が曲がらないから、タンク背負ったり、泳いだりできなそう・・・」
という事で、
膝の施術をさせていただきました。
正座ができないところから、
正座をしても大丈夫。
和式のトイレ（今はないか…）でもできそうな所までいき、
「このままいけば、また楽しむ事ができそう！」
と、およろこびでした。
膝だけの施術だったのですが、
首・腰も軽くなったと不思議がっていました。
施術も大切ですが、
ご本人の本当の気持ちにアプローチすることを教えてくれた
僧侶の患者さんに感謝です。
雨の日の後は、
晴れの日がきますから。
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朝、出勤前にチラッとテレビを見ました。
軽いノリの番組ばかりで・・・（笑）
その中で、アメリカグラミー賞授賞式の映像があって、
歌姫！？（詳しくないのでスイマセン） テイラースイフトさんが受賞し、
そのインタビューの中で、
「私は子供のころ、いつもママに言われていたことがあります」
「あなたは特別で個性的だからやりたいことを一生懸命やりなさい」
「きっとあなたの夢は叶う」
「こう言われてきて本当に夢を叶える事ができました」
「あなたもお子さんに同じことを言ってあげてください」
「この受賞をママに感謝します」
と。
子供の可能性を信じ、
マキシマムに個性と才能を引き出せたママに脱帽です。
軽い番組の中に、
いいことを教わりました。
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我が家は柏レイソルを応援していますが
（スタジアムが近いので）
今年はなかなか勝てないようです。。。
良い時は永遠に続くわけではなく、
課題が見えて解決できた時に
また飛躍が始まるのかと。。。
プロともなると、毎年、毎日がこの繰り返しの中で
生き残りをかけている。
シビアな世界ですね。
皆さんの生活の中にもこのようなことは
当たり前に行動されていることですよね。
日々、少しでもより良い状況を目指して頑張っているのかと思います。
先日、こんな患者さんがお見えになりました。
金融関係で、バリバリ頑張っている女性の方で、
あまり症状を強く言わない方で、
しっかり全身を調整させていただきました。
その後、またご来院いただき、
その方の口から
「この前の施術があったから、年度末の忙しさを乗り越える事ができました」
「年度初めも、忙しさ・疲れに負けないようにお願いします」
という事でした。
皆さん、戦ってますね！
もちろん、世の中うまくいくことばかりではありません。
でも、僕も含め
皆さん、人生のプロ選手です。
少しでも課題を解決できるようなお身体と心を持てるような
後押しをさせていただきます。
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桜も満開ですね！
今日は４月１日という事で・・・
なんてことは言いません（笑）
昨日は、歯科衛生士学生がお見えになりました。
４月から３年生になり、
国家試験と、実習研修で忙しくなるからのメンテナンスでした。
実はこの方、４０代で主婦業とお仕事もされているそうで、
そのパワーには脱帽してしまいます。
お話を聞くと、
どの分野でも手を抜いている感じは全然ないです。
ホント凄い！
自分に照らし合わせ、まだまだ頑張っていこう！と
良いエナジーをいただきました。
今日は息子さんを連れてきてくれるそうです。
さあ４月！ 頑張っていきましょう！
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