おはようございます

ときた整骨院

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連休でしたね。

相変わらず釣れない釣りを堪能しました（笑）

小さなクサフグが釣れましたが、

「ネコだって食えないだろ！」

って感じのネコ達です。

今年こそは！　（笑）

今日の話は

【姿勢の問題】コレを習慣にすると簡単効果的です！

患者さんからの質問で多いのが・・・

「　姿勢が悪いから痛くなっちゃったのですか？　」

「　姿勢を良くするにはどうすればいいのでしょうか？　」

特に、お子さんを心配される親御さんから訊かれることが多いです。

姿勢がキレイ・・・

背筋がピンとして、胸が開いて、きりっとした印象

なんとなく憧れますよね。

なので、姿勢良くしなさい！って背中バン！って叩かれたり

ついつい注意したくなりがちです。
（今は背中叩きませんよね・・・）

姿勢については、いくつかの着眼点があって

今日はその中で2つほど書いていきます。

学生さんに言えることなのですが、

登校し、学校生活をして、下校し、自宅で過ごす。

コレがざっくりとした1日の過ごし方ですが、

自宅で過ごすときに、姿勢が悪いと親御さんに注意されるわけです。

今の学校生活は私などの時と違って、

かなり高度でありながら繊細なバランス感覚を使いながらの学校生活を余儀なくされます。

それは友達関係だったり、学習面だったり、集団生活の規則だったり

意識的に思わなくとも、かなり圧迫された環境で生活する生徒もいます。

それで学校に行けなくなってしまう生徒さんも増えています。

おそらく学校では、気が付かないうちにカラダにチカラが入ってしまい

緊張感をもって生活していたり。

特に女子は気を抜くことができない。　ということを聞きます。

そんな環境で半日を過ごしてきたあと、

安心できるスペース（自宅）に帰ってきたら、

リラックスしないと緊張や疲れは抜けません。

なので、家では脱力しリラックスモードを作り

結果として　姿勢が悪い！　なんて言われることも。

注意して、強要して、疲れや緊張に打ち克ち、良い姿勢を作る。

それも良いですが、

壊れてしまうリスクが高くなりませんか？

ワタシも、自宅で酷い恰好でプレステやってるセガレを見て

イラっとするときもあります　（笑）

ワタシに見えないところで頑張っている面もあるということで

うるさく言わないようにしています。

そんなこと言ったって、姿勢良い方が良いでしょ！？

どうすれば姿勢が良くなるの？

って思うのもわかります。

背骨を調整すれば・・・！

姿勢矯正ベルトで・・・！

姿勢への意識を高めて・・・！

その前に、どうして姿勢が悪くなるのかを知る必要があります。

簡単に言うと、

姿勢が悪い人　
➡　眼の焦点を近くにすることが多い　集中することが多い

姿勢が良い人
➡　遠くを見なくてはならない人　思考が広い

こういった傾向があります。

目線を変えるだけで、姿勢が変わるのです。

例えば、

モデルさんは、遠くを見るようにして歩くレッスンをしたり

目線でカラダの見せ方を変える方法もあります。

将棋を指しているプロって、お世辞に姿勢が良いとは言えませんよね。

ならば、

目線を変える　

少し具体的に言うと、視線を今までより少し上げる。

これだけで姿勢は変わってきます。

視線を上げてアゴを1センチ引ければ、なおヨシです。

背骨をイメージされる前に、目線とアゴの修正の方が有効ですよ。

そのほかにも姿勢に対して大切なこともありますが、

またの機会に。

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積もった雪に・・・　獣の足跡が・・・

トラか・・・？　クマか・・・？　イノシシか・・・？

マロウ君の足跡でした。

冷たいのさせてゴメンネ！

今日の話は

【アナタの不調の原因】各検査も大切ですが、一番正確なのは・・・

このブログを書いていて、

痛む場所に対して処置をしていく

コレも大事なことですが、

痛みが出るような状態になってしまう原因を見つけて省く

そうすると回復できる環境になり、その場で症状の回復が起こる。

それはゆっくり起こることでなく、

その場で変化を体感できるくらいにラクになる。

こういうことが書いてあることが多いように思いませんか？

その症状に対して、何が原因なのか？

どうすればいいのか？

マニュアルは存在し、

今ではネットを見れば具体的な対処方法まで情報を得ることができます。

何事にも言えることですが、

基礎としてマニュアルを知っておくことは大事なことです。

ですが、

マニュアル通りにこなしていっても良い結果が出るとは限りません。

前回に書いた　オスグッド病などの例が分かりやすく、

マニュアルでは

成長痛　　オーバーユース　　ストレッチ不足　が原因で、

休息　　患部の消炎　　太ももの柔軟性　それらが治療

ということですが、良くならないケースの方が多かったりします。

そうなると、いったいどうすりゃいいんだよ！

何が何だかわかんなくなっちまったよ！

ってなりますよね。

ではそんな時にどうすればいいのか？

マニュアルをこなすことだけでなく、

各個人によっても同じ症状でも原因が違ったりすることもありますから

その人の本当の原因を見つけ解決していくことが必要です。

では、どうすればそれが分かるの・・・？？？

マニュアルも然り、

検査も然り、

経験も然り、

ですが

一番カラダの状態のことを知っているのは、

お医者さん　　治療家　　レントゲン　MRI　CT　ではなく、

実は、ご本人がご自身の状態を一番正確に把握してます。

何が一番の原因なのか？

一番欲している調整が何なのか？

患者さんのカラダに訊くことで

しっかり正確に答えてくれるのです。

患者さんに言葉で訊くのではなく
（実は言葉でも反応しますが）

患者さんのカラダに問いかけると正確に正直に教えてくれるのです。

コレは、患者さんの感覚や意識ということではなく

患者さんの脳とカラダが教えてくれるのです。

なんかチョット怪しいですよね　（笑）

マニュアルやネットなどの情報　経験　検査　

それらではわからないコトまで正確に教えてもらえるのです。

若かれし頃、ホットドッグプレスという雑誌が流行っていました。

恋愛テクニック　やら　デートスキルのマニュアルが載っており

必死になって読んだ記憶がありますw

もちろんヒトツの手段として大きな一手になるかと思いますが、

その通りしたからって、女性が必ず喜ぶとも限りませんよね！

それぞれの女性に合ったアプローチ方法があるはずです！

そんなことを思い出しました　（笑）

話を戻して、

カラダの状態について、一番正確な情報を持っているのがご本人です。

だったら、

ご本人のカラダと脳に直接訊いてみる

そうすれば、

何が不調の原因になっているのかが正確にわかり

どうすれば回復できるようになるのかもわかります。

コレが非常に重要なことで、

でも難しくはないんです。

カラダに訊く・・・

気になる方は、是非ワタシに一声かけてくださいね。

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昨日、関東は雪になりましたね。

ネコ達も雪に興味津々で、窓から見てました。

脱走するか様子を見ましたが、

流石に寒かったせいか見るだけでした。

今日の話は

【足首の捻挫ぐせ】捻挫をする確率が高い方の特徴と対策とは！

先日の患者さん

中学校2年生のサッカー選手で、

去年だけでも右足首の捻挫を3回している。

大事な時に試合に出られなかったり、走りが遅くなったり

捻挫が落ち着き練習をしても、その後は痛みでアイシングの毎日。

足首の捻挫を防ぐためにタオルギャザーや前脛骨筋の筋トレをするも

足首の不安定さが治らず、

プレーするとまたいつ捻挫するのか…という不安が付きまとう。

捻挫ぐせについて調べて、当院がヒットして

少しでも変わるのなら…　ということで来て下さいました。

足首の捻挫をする　

医療機関で検査し加療する

固定除去後に関節の拘縮除去のためにリハビリ

徐々に運動量を増やして足首を慣らす

再度捻挫しないようテーピング・サポーターを使用する

足首の捻挫というと、こういった流れで回復を促し復帰を目指す。

教科書的な外傷の治し方になり、

間違った対処ではありません。

ですが、

再度捻挫をしてしまう・・・

痛みがいつまでもなくならない・・・

足首が不安定で踏ん張れない・・・

捻挫が治らなかったり、

捻挫癖がついてしまったりするのはどうしてなのか？

その答えは、

足首の捻挫を治すにあたり、大切なことが抜けているから。

足首の捻挫というと、

靱帯損傷　　軟部組織損傷　　内出血　　炎症

これ等をどうにかしよう！　ということで処置されると思いますが、

足首を捻ったとき、

損傷しているのは靱帯や軟部組織だけではないのです。

それが足首の捻挫が治らない　捻挫癖がつく　原因になり

大切なことが抜けている！　とはそのことなんです。

先日の患者さんには、

足首を治すにあたって足りないことを親御さんと見ていただき

修正した後に足首の痛みがどうなるのか！

足首の力強さ　踏ん張る強さ　その時の痛みの変化

足の動きの軽さの変化を体感していただきました。

足首の捻挫を治すにあたって必要なこと

しっかりできているようで、一番大切なことが抜けてる方が意外に多く

それが何なのか？　

聞けば、そんなこと当たり前だよね！　って感じですが

実際にしていないので回復が悪かったり、

捻挫癖がついてしまうのです。

それが何なのか？

是非考えてみてください。

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寅年があって、ネコ年がない・・・

そんなことを不貞腐れてるネコ達・・・

かもしれません　（笑）

今日の話は

【オスグッド病】成長痛…運動し過ぎ…ストレッチ不足…治したのは…？

スポーツを頑張っているお子さんの代表的なスポーツ障害

オスグッド・シュラッテル氏病

通称　オスグッド病

膝下の脛骨粗面が、大腿四頭筋の牽引され

脛骨粗面の骨が隆起し痛みや炎症、膝関節の可動障害がみられ

長期の離脱を余儀なくされる選手が少なくありません。

病院で診察し　リハビリをこなし

治療院でアイシングをし　電気治療を受け　テーピング　

ストレッチ指導　膝蓋腱を押さえるサポーター

太ももの筋肉のマッサージ

自宅でもケアを怠ることなくこなすも

いつまでたっても、オスグッド病が良くならない・・・

当院に来て下さるオスグッド病の患者さんは

こういったケースの方がほとんどで、先日の方もそうでした。

オスグッド病の原因というと・・・

成長期に運動しているから

運動のし過ぎだから

　太ももの筋肉が固いから

　ストレッチ不足だから

　
先ず、このワードが出てきます。

仮にそうなら

成長期のお子さんを預かるクラブは、

全員オスグット病になるはずですよね。

でも、なる選手　ならない選手　がいるということは

オスグット病になってしまう選手には、なってしまう理由があるからで

ならない選手はならない理由があるからです。

それが

成長期　　運動のし過ぎ　　カラダの硬さ　　ストレッチ不足

なら、

成長期が終わるまで待つ・・・

膝に負担をかけないように運動を長期間休む・・・　やめる・・・

太ももの筋肉が張らないような競技に変える・・・

ストレッチ教室に通い正しいストレッチフォームをする・・・

実際、こんなことできないですし

そうしても変わることはない想像がつくと思います。

オスグッド病のなったお子さんを持つ親御さんには、

最初に知っていただくことが2つあります。

それは、

・オスグッド病になってしまう本当の原因

　・原因を親御さんが解除し、オスグッド病の痛みがラクになること

この2つが初回に親御さんと、お子さんに知ってもらうことなんです。

お子さんのオスグッド病は、もう治らない・・・　

という固定概念ではなく、

オスグッド病が治せること　しかも親御さんでも！

コレを体感し簡単に習得してもらうためです。

オスグッド病になってしまう本当の原因を知れば、

膝の痛みのみならず、

運動選手として圧倒的に損しているコトが分かるのと

修正することでケガをしずらいカラダに！

摩擦なく体が動きパフォーマンスを上げることができる！

これらも一緒にクリアできてしまいます。

そんなうまい話・・・　あるわけ・・・

って思う方は一度体験されて

オスグッド病の認識を根底から変えるのも宜しいのかと思います。

成長痛・・・

運動のし過ぎ・・・

ストレッチ不足・・・

簡単に治らない・・・

いつまでも治らない・・・

オスグッド病でこういう風に考えている方、

是非参考にしてみては！

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我が家のエンターテイナー　マンゲツさん

紙袋に頭だけ入り・・・

そのまま寝てしまったらしいです　（笑）

今年も飛ばしに飛ばすマンゲツさんです！

今日の話は

【シーバー病】松葉づえを使ってたお子さんが歩けるようになっワケは？

スポーツをされてるお子さんのカカトの痛み

シーバー病　　セーバー病　　踵骨骨端炎

成長期に過度の運動でカカトに炎症が・・・！

足底アーチの形状が良くなくて地面からのショックをいなせない・・・！

病院や治療院に行って、こういわれていませんか？

対処として、

休息して・・・　超音波かけて・・・　消炎剤貼って・・・

なかにはオーダーインソールを作って使ったり。

痛みが引いて、プレーに復帰できれば何よりなのですが

シーバー病　カカトの痛みが引かず、

しまいには足が着けなくなり松葉づえになってしまう方もいたりします。

シーバー病のために、しっかり治療したのにどうして治らないのか？

インソールも作って足底アーチが安定するような状態になったのに

なんでカカトの痛みが引かないのか？

こういうループにハマってしまう方、意外に少なくありません。

そして、シーバー病で検索して当院がひっかっかり来て下さいます。

お子さんのカカトの痛み　シーバー病を解決するにあたって

カカトの痛み　カカトの状態　足底アーチ　を見ていっては

おそらく良くなることはないでしょう。

シーバー病でもそうですが、最も大切なことは・・・

カカトが痛くなるようになってしまう原因を正確に見極め、

それが除去できるのかどうか。

カカトが痛くなる原因がなくなれば、

その場でカカトの痛みの回復が始まり、痛みは激減していきます。

それが、

成長期だから！　とか　運動のし過ぎ！　

足底アーチの形が悪いから！

という問題ではないことがほとんどで、

先日の松葉杖を使用して歩いていたカカトの痛みの方も

シーバー病になってしまう原因を付き添いの親御さんと確認し

除去できた時にカカトの痛みは軽減し

松葉杖を使わずにラクに歩けるようになりました。

シーバー病で苦労されてる方、

成長痛・・・

足底アーチの形状・・・

運動のし過ぎ・・・

なんてワードが出たら、チョット考えてみてくださいね！

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昨年は大変お世話になりました。

今年は本日より診療開始いたします。

年末年始で、更新も厳かになりましたが

またウチの猫たちと、

患者さんに少しでも有益な情報を発信できればと思います。

今年もよろしくお願いします。

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年末年始の診療の案内です。

年末は　12月30日（木）　１３：００　まで

年始は　1月4日（火）　より通常通りに院を開きます。

今年も色々お世話になりました。

来年もよろしくお願いします。

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千葉県は、雨模様。

雪だったら雰囲気抜群でしたね。

ネコも家族も平穏なクリスマスを迎えられるのが何よりです。

今年もあともう少し、穏やかにいきましょう！

今日の話は

【産後の骨盤矯正】無理やり骨盤矯正をしなくてもいいんです！

先日の患者さん

出産後から腰痛に悩まされ、

座っていても痛む　立っていても痛む　寝ていても痛む

赤ちゃんを抱っこしても痛む

ということで、産後の骨盤矯正を2回受けてきたという方。

他院で産後の骨盤矯正を受けても

上記の症状が変わらず来て下さいました。

お産の時に拡がってしまう骨盤

妊娠前の状態に戻らないから、骨盤が歪んでいるという認識があると思います。

なので、

正しい位置に骨盤骨を矯正し戻してあげる。

いわゆるコレが　産後の骨盤矯正　というイメージですよね。

骨盤骨が正しい位置になければ、

それを戻してあげることは理にかなったように思えます。

もちろん、そういうことも大事です。

ですが、

骨盤矯正をしても腰痛がなくならず

左右の骨盤骨の高さも戻らず、足の長さも変わらず

骨盤矯正したのに・・・　どうしてラクにならないの・・・

って出産後のママも意外に多かったりします。

ご出産されたすべての方が骨盤を修正しなければならないわけではなく

時間とともに元の位置に戻ろうとする機能が誰にでも備わています。

でも修正しなければならない骨盤の状況は、

骨盤のゆがみを見る前に

どうして産後に骨盤が正しい場所に戻らないのか？

コレをみていくべきですよね。

要は、

骨盤骨が元に戻ろうとしてるのをジャマしてることがあるのです。

骨盤矯正の前に、コレを解決した方がスムーズですし

ご本人にとっても自然な回復になるのではないでしょうか。

ということです。

今回の患者さんは、

産後の骨盤が元通りに戻ろうとしていることをジャマしている要因を修正しました。

腰の痛みも楽になり、軽い感じで腰が動かせるようになって

背中の張りまで抜けてきたようでした。

もちろん、骨盤骨の状態も左右差がなくなってきたのですが、

産後の骨盤を治したのは患者さん自身の能力で、

それをジャマしてたことを省いたのが施術なんです。

お産後だから、骨盤は歪んで戻らない・・・

だから骨盤矯正しよう！

という意識だけでなく、

出産後に骨盤が戻ろうとするのをジャマしていることを省いていく

自然に抵抗なく骨盤が戻れる環境を作ろう！

これもヒトツの産後の骨盤矯正です。

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お！　トナカイが外にいるぞ！？

違うべ！　ありゃアマゾンの配達さんだべ！？

なんて話してるネコ達

かもしれません　（笑）

今日の話は

【コンディショニング調整】目的は決まっていますか？

先日の患者さん

サッカー選手で、関東トレセンにも入り活躍している選手

今日は、どんなことが気になる？？？

と、何か気になるようなことがあれば対応していこうと訊くと

「カラダは絶好調です！」

サッカーの方は調子どうなの？　と訊くと、

「サッカーもバッチリ絶好調です！」　と。

こんな会話で始まると、

調整して治療する場所がないのでは・・・？？？

治療院にいく意味あるの・・・？？？

って思われるかもしれません　（笑）

実は、こういう時に来て下さるのも、ものすごく大きな意味があり

患者さん　親御さんもそのことを理解していただき

定期的にカラダが痛くなくても来て下さいます。

コンディショニング調整というと分かりやすいのかと思いますが、

コンディショニングって、なんとなくイメージあるけど

具体的に何のことなの・・・？

コンディショニング調整って何のためにするの・・・？

目的は・・・？

って思いませんか？

本人のポテンシャルを最大限に引き出すためにコンディショニング調整をする。

なんとなくそれらしく聞こえますが、

具体的にどうすればいいの・・・？

何を調整すればいいの・・・？

関節と筋肉が柔らかければいいんでしょ・・・？

そんな疑問があったりしませんか？

この選手の場合、

コンディショニング調整の目的はDFとの激しい衝突時にも

ケガをしない体の強さ。

毎日の練習や連戦での疲労が素早く抜け、リセットできる体づくり。

この2つに重きを置いて調整させていただいていて、

もう3年以上、ケガらしいケガをしていませんし

体調の問題で練習や試合を休んだり、別メニューになったりしていません。

常にカラダがしっかり機能する状態で

良いコーチングがあり、質の高い練習を積めたら

選手として成長することが容易になってきますよね。

それが彼のサッカー選手としての結果に繋がっているのです。

この選手、上手いけど・・・　ケガしてばかりで・・・

もっとやれる能力があると思うけど・・・

このケガさえなければ・・・

そうならないように調整していくことも

選手として成功するための大事なことです。

ケガは、起こってしまってから後悔しても時間は戻せません。

ケガしないカラダをどう作っていくのか、

より具体的に調整できるとスムーズな選手生活を過ごせるのでは。

来年こそはケガに悩まされずに活躍するぞ！

と考えてる方、参考にしてみてください。

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おはようございます

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12月23日　（木）　休診させていただきます。

お問い合わせは、留守番電話　

もしくは　HPお問い合わせフォーム　からお願い致します。

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え～…もうすぐクリスマスですね

我が家はチビ達も大きくなり、クリスマスの雰囲気は

ほぼないです（笑）

でも、いつも癒してくれるネコ達には何かしようと思っています。

「どうせ…　ちゅーる　だろ・・・？」

って思った方、正解です　（笑）

クリスマスと言えば・・・　クリスマスソング

やはりその中でも　サイレントナイトは定番です。

聖なる夜に聴く音楽は、特別なものでなければなりません。

Testament　の　チャック・ビリー
　
Anthrax　の　スコット・イアン

この二人が特別な聖歌を奏でています。

https://youtu.be/YBLzHGVL9lg　

盛り上がりそうですね！

皆さん、ステキなクリスマスを！

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