おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
連日のメダルラッシュ
我が家でも
ネコレスリング グレコローマンスタイル・・・？？？
マロウ君が強いみたいです (笑)
今日の話は、
「メンタルと体調について」
移転OPENでお見えになっていただいた方で、
「 両手、両足にシビレが・・・」
という主訴の方がお見えになってくれました。
内科的なもの、脳外科的なものも検査したけど
異常なし。
ご本人もどうしてこんな状態なのか困惑している感じでした。
話をしていくと、
体が重い、眠れない、食欲もない、ヤル気が起きない、ダルイ
など、主訴以外にも気になることが沢山あり、
生活状況などを聞いていくと
1日中お母様の介護で、頭の中がそのことで一杯だと。
少しでも良くしてあげようと、頑張りすぎている自分のことを
ご本人も分かっていもいました。
そうです。
ストレスの影響です。
良かれと思って頑張っていても、
こういうことは多々あります。
頭の疲れ・ストレス抜きの治療をさせていただき、
それだけでも
体が軽くなり、症状もあと２～３割の状況までになりました。
生きていると、逃げられないストレスは必ずあります。
それを上手く処理することが、
健康で、頑張れる自分を活かすことができると思います。
余談ですが・・・
オリンピックを見ていると、
メダルラッシュで日本人も強くなった！と思いますが、
具体的に何が強くなったのか？を考えると、
もちろん技術・体力ありきですが、
イチバンは・・・
メンタルなのかな。。。
なんて、女子レスリングや卓球を観てるとそう思います。
違ったらゴメンね。。。
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
おかげさまで、
今日 ８月１７日
ときた整骨院 移転OPENです。
みなさんの御支持があり、
家族の理解もあり、
ネコも癒してくれるので (笑)
無事、移転がうまくいきました。
患者様
家族に
感謝です！
台風が心配でしたが、
がんばります！
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
先日のネコタクシーで、
「段ボールが固いからかわいそう…」
と、ムスメがクッションを作ってくれました。
ネコ満足です！
パパにも作ってほしい。。。
チョットだけジェラシーです(笑)
今日の話は、
「シンスプリントその陰には・・・？」
昨日、高校バトミントン部の女の子
シンスプリントの方がお見えになってくれました。
シンスプリント。
スネの内側に痛みが出て、走れなくなったり、プレーがきつくなったり
アスリートにとってはいやらしいスポーツ障害です。
もちろんシンスプリントをその場でラクにするのですが、
シンスプリントになってしまう方には、
見えない不調を抱えていることが多いです。
例えば、
疲労が抜けない
足が重い
左右の肩関節の可動域の差異
首の動きの悪さ
これらを一緒に併発していることが多く、
患者さんにも確認してもらうと
気にはなってなかったけど、こんなにも体全体に影響があるんだ！
と、色んな不調があることに気付いてもらえます。
これでは、部活をするのにいい影響はありませんよね。
シンスプリントをその場で改善させると
それらの不調も一気になくなって、
体を動かしたくなるような感覚になります。
明日からキレキレでプレーできますね！
症状や痛みの陰には、
色んな不調が必ずあります。
そしてそれは見えずらいです。
そのままプレーしてしまうと、
頑張っても思う程うまくならない・・・ 伸びてこない・・・
など、スランプの原因にまで発展してしまいます。
折角の青春ですから、良いパフォーマンスで悔いなくプレーしたいですよね！
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
夏休みも中盤に差し掛かるところ、
まだ宿題の工作ができてなく、
チビ達が作ってみたのは
「ネコタクシー」
これを引っ張るらしいです。。。
今日の話は
「足首の捻挫の怖さ」
先日、サッカーの遠征先で足首を捻ってしまって、
という患者さんが来てくれました。
診るところ腫れもなく内出血も見られず足を着いて歩ける。
でも足首が痛い。
また来週から合宿＆試合があるので診てほしいということ。
一般的に腫れてないから大丈夫だろう！と思うレベルの捻挫。
何とかプレーもできるし、アイシング・湿布・テーピングすれば大丈夫でしょ！
ここに大きな落とし穴があります。
この方の捻挫した足の太ももとふくらはぎは固くなってて、
腰の回旋・股関節の動きも左右で差が出てしまい、
肩の高さも２センチほど差が出てしまっています。
要は、
左右で筋肉・骨格・動かし方が変わってしまっているのです。
この方は靭帯損傷はなかったのですが、
足首のアライメント（かみ合わせ）が通常の位置に無かったからです。
それを戻すと、
これらの症状は全部なくなります。
怖いのは、
何とかなるだろう・・・と思いながら、
体が傾いた状態で、全力プレーをしてしまうこと。
例えて言うなら、
フレームがゆがんでいる車で、
高速道路を走らせてしまう。
もちろんまっすぐ走りませんし、
大きな事故になる可能性も高くなってしまいますよね。
事故がなくても、そんな状態では車の能力を使いきれないし、
疲れてしまいます。
実際、足首の不調経験があった方のご来院は多いです。
足首を捻った時から・・・
○○が調子悪くなった・・・
スランプになった・・・
勝てなくなった・・・
そのときに後悔しないように、しっかりとケアすることも、
アスリートにとっては大切かもしれません。
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
長男のお見送り。
夏休みに入って、毎日が練習試合。
疲れているのか、言葉数が少ないところ、
ネコにはなでながら「行ってきます」を言う。
頑張れムスコよ！
なんて思った朝。
今日の話は、
「ストレスに押しつぶされてしまう・・・」
昨日お見えになってくださった方で、
「もう疲れて自分が押しつぶされそうなので・・・」
「どうにかなりませんか？」
という患者さんでした。
詳しい事情は言えませんが、
母親の介護の関係での悩みです。
話を聞くとスゴク真面目な方で、
やるからには絶対手を抜かず、やれることは全部やってあげたい
という方。
最近の症状では、
眠れなくなる。
変な夢を見る。
ネガティブなイメージが先行してしまう。
一生懸命やっているのに、まだ足りないと自分を責めてしまう。
頭が痛い。
イライラする。
など、介護からのストレスを思いっきり受けている感じでした。
実はこの方は歌手でして、
以前に歌がイメージ通りに歌えないから
という事で来てくれてたのですが、
そのときの治療で、頭がスッキリしてうまく歌えた！
そのときのスッキリ感がまたほしくてきた感じです。
そのときと同様にストレス抜きをさせていただき、
頭から首、肩に重くのしかかってたものが取れました！
すごくスッキリしてて、視野も明るいです！
と喜ばれていました。
でも、
お母様の介護はこれからも続きます。
ひとつだけアドバイスをさせていただきました。
介護仕事が終わったら、声に出して自分をほめてあげてください
「今日の私、お母さんのためによく頑張った！」
必ず声に出して言ってくださいネ。と。
声に出して自分をほめるだけでも、
ストレスの処理能力は格段に上がりますよ。
是非みなさんお試しください。
あまり他人に聞こえてしまうと
変に思われますから、
そこだけは気を付けてくださいネ(笑)
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
昨日、ムスコから送られた写メ
ネコ、何やっても起きないよ～！らしいです。
夏休みネコも大変ですね。。。
今日の話は、
「保険証を使わないでください」の患者さん
当院は基本的に予約制で、
ビルの５階にあるせいか、飛び込みの患者さんはほぼいません。
ですが、昨日１人の飛び込みの方がお見えになりました。
接骨院ですが、保険証は扱ってませんので自費診療になることを説明すると、
「保険証での治療はしてもらいたくないんで、お願いできますか」と。
普通、
保険証は使いませんよ！というと、
「え！そうなんですか…では… また考えてからきます…」
というパターンが非常に多いので
めずらしいことです。
この方、頸椎ヘルニアを９カ月ほど患っていて、
整形外科・病院・接骨院を転々と
早く良くなりたい一心で通っていたそうで、
電気治療や牽引、痛み止めのクスリ、マッサージ、矯正など
一通りやってきたけど悪くなる一方で、
たまたまチラッと看板を見つけ来てくれたようです。
左腕の調整で、
首の痛みは８割取れて、動かせるようになり
その治療時間は５分でした。
あと２回の治療で終了できそうですね。というと、
「あと２回でいいんですか！？」と驚いた様子。
少しだけ話をしようと思い、話を聞いていくと、
「今まで首が痛かったから、９か月間ほぼ毎日通院をしていました」
「どこに行っても必ず良くなるから毎日来てね！と言われ」
「電気と牽引、マッサージ、矯正の繰り返し」
「なぜ良くならないのかを聞くと、デスクワークと生活習慣が良くないからと答えられ」
「結局いつ治るのか分からないし、通院するほど悪くなって…」
「仕事の効率も悪くなってきたし、通院で時間掛けるのも意味ないし」
「接骨院・病院の保険証での治療って限界低いのかなって思いますよね」
要は、
治んない治療にいくら通っても治んない。
時間とお金の無駄でした！
と、かなり厳しい業界への意見をいただきました。
でも、
私もそう思います。
時間とお金は有限ですから、
効率よく、良い方向に向かえるようにするのが患者さんにとって
一番良いことなのかと思わせてくれた会話でした。
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
夏休みに入って、我が家のネコたちは
スゴク暴れています。。。
生活リズムが変わって、イライラしているのか・・・？
今日の話は、
「肩甲骨の内側が痛い患者さん」
教員試験のために頑張っている男性の方です。
左の背中、肩甲骨の内側に張りがあって、
首の動きでもその部分に痛みが出てしまうようで、
そこを押すと痛気持ちイイ。
という方でした。
一般的によくある症状ですが、
左足の小指を調整すると、
「アレ！」って感じに痛みとハリはなくなります。
よくあるこの症状は、
体のヨジレが、たまたま左肩甲骨にストレスをかけていただけで、
肩甲骨の内側が悪いからってわけではありません。
【 ここで１つアドバイス 】
背中が張ったり、痛みが出たときは、
絶対、押したり揉んだりしてはいけません！
「あ～ソコソコ！」 「う～気持ちイイ～！」
って、押してもらいたい気持ちは
なんとなく分かります(笑)
でも、張ってしまっている原因の体のヨジレを解決しないで
パツパツになった筋肉を押してしまったら・・・
切れたり、痛めたりしますよね。
そうなると、今度は押されても切れない固い筋肉を作ろう！
という体の反応が出て、
結果、もっと張りが強い固い体になってしまいます。
ですから、マッサージの好きな方は
「もっと強くやって！」 「毎日やってもらいたい！」
ってなってしまって、
マッサージで体を柔らかくケアしてるつもりが、
してる割には筋肉が固くなってしまうのです。
もちろんマッサージも目的がしっかりとした適度な刺激であれば
気持ちがいいですよね。
でも、
「治す」ことが最大の目的であれば、
それは話が別になります。
ですから、痛いから揉んでみようは、
適度な方がいいですよ。
私はしませんけど(笑)
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
もうすぐ、リオオリンピック。
我が家のネコたちもニラミアイに気合いが入ってます(笑)
リオオリンピックで金メダル候補は・・・
選手みなさんに可能性はあると思っています。
当院の患者さんで、
男子レスリングナショナルチームのトレーナーをされている方がいます。
メンテナンス半分、あとは選手に対してのケアの仕方などで盛り上がってたりして(笑)
リオオリンピックも帯同するみたいで、
ブラジルに行けるなんて、うらやましいね～
なんて話すと、
「いや、僕も戦ってますから！」
と真摯な表情が印象的でした。
オリンピック選手といえど、
好不調はありますし、
ケガだってする可能性もあります。
むしろケガがないことの方が少ないのかな。
そんな選手たちを目いっぱい悔いのないように
リオオリンピックの舞台に立たせるフォローをする彼にも
選手と同様、メダルの価値があるんじゃないのかナ
なんて思いました。
個人的には、
やっぱり柔道が楽しみです。
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
我が家のムードメーカー
マンゲツさん。
今日は「先代 林家三平」になってます(笑)
もう知らない人の方が多いんだろうナ・・・
今日の話は、
「右手にシビレと痛みがあった患者さん」
バリバリのキャリアウーマンの方で、
１週間前から右腕に痛みとシビレがあって、
指先の感覚がおかしい。
水を触ると、右手の方が冷たく感じて
ヒリヒリしてしまう。
ということが主訴でした。
シビレ・感覚の異変は、患者さんにとってとても怖く感じます。
歩行をみさせていただき、
問題点は「右鎖骨の動き」でした。
その鎖骨の下を刺激し、鎖骨が動くようになると
右手のシビレ・痛みはその場でなくなりました。
でも、本当の問題は・・・
なぜ、このような状態になったのか？
ですよね。
鎖骨の動きが悪くなる。
それはいつも肩に力が入っているから。
それくらいお仕事・主婦業に頑張っている証拠です。
お仕事の緊張感による頭の疲れがあり、
頭の疲れも抜いてみまりた。
そうすると肩が軽くなってストン！と落ちました！
上半身がスッキリ爽やかな感じです！
と喜ばれていました。
シビレを取る
痛みを取る
スゴク大切なことですが、
なぜなったのか？
も解決できると、スッキリしますよ。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
長男の部活のお見送りマロウ君。
「暑いのによくやるよな…」的な表情です。
今日の話は、
「サッカー選手の患者さんからの質問」
「このところ試合続いて、
１日に２試合、３試合することもあるのですが、
さすがに２試合目・３試合目はダレてしまって・・・
ダレないようにするには、試合間に何をしたらいいですか？」
という質問がありました。
この季節に２・３試合もする自体がそうとうキツイことですし
スタミナは有限なものですが、
ひとつアドバイスできることは、
背中を冷やせ！ です。
運動により心拍・血流・体温がものすごく上がったときに
一番負担がかかるのは・・・
腎臓です！
腎臓は血液をろ過する役目もある臓器で、
運動時には、沢山の血液が流れ込み
疲労性物質を血液から取り出してくれます。
この疲労性物質をいかに早く効率的に代謝させるかが、
疲労回復のキモになります。
腎臓君は
運動中キレイな血液を筋肉に流してあげようと必死に働いてます。
運動中に疲れやすい臓器でオーバーヒートしがちです。
そうなると内臓体性反射と言って、
無条件で疲れた腎臓側の大腰筋（インナーマッスル）が収縮します。
結果、体幹がぶれてパフォーマンスが落ちてきます。
体幹がブレると、ケガをしてしまう確率も高くなってしまいますよね。
ですから、
試合が続くとき、練習が２部制だったりしたら、
肩甲骨の下あたりにある腎臓を冷やしてあげると効果的です。
アイスノン２つで、左右同時に冷やせれば理想ですね。
何より、運動して上がった体温がスーっと抜ける感じで気持ちがいいですよ。
夏も頑張るスポーツKids！
ぜひお試しあれ
ときた整骨院
047-340-5560
