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【スポーツ障害】治すべきは痛みだけではなく○○が重要です!

2019.10.23 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ です。

昨日は雨の祭日でしたね。

部活もなく、ヒマなムスメはマロウ君と遊んでました。

「マロウ君、イケてね!?」

って写メが来て

「イケてるね!」

って返しましたが、イケてるってどういう意味なのか…

なんて日でした (笑)

今日の話は

「スポーツ障害 治すべきは痛みだけではありません」

スポーツの秋

色んな部活の色んな大会が多くなっている時期

選手たちの来院が多くなっています。

例えば

オスグッド シンスプリント 鵞足炎 シーバー病 ジャンパーズニー

いわゆる 【スポーツ障害】 と言われるものです。

当然、痛みがありプレーをするにあたって大きな障害があるのですが、

スポーツ障害を解決していくときに見ていくことは

痛み だけではないのです。

むしろ 痛み 患部 にフォーカスしていると

いつまでも良くならない・・・

良くなったけど、また運動したら・・・

なんてことがあっても不思議ではないです。

痛みがある場所がどうなっているのか?

ではなく、

痛みのある場所に負担が掛かるのが何なのか?

患部の状態だけでなく、

選手としてのカラダの機能をみていかないと

その選手がなんでそのスポーツ障害になってしまったのか

痛みだけでなく、選手としてのポテンシャルを発揮できるようになれるのか

むしろ痛む場所より体の機能を戻すことが大切になります。

例を挙げると

走ったら右ひざが痛むようになりました。

もちろん右ひざの状態を把握することも大切ですが、

原因は走ったから… だとすれば

左膝だって使っているのに、なんで右膝に!?

ってなりますよね。

走るという運動で、

右膝に負担が掛かってしまうカラダになっている要因こそ

解決していかなければなりませんし

それがなくて膝の回復はなかなか起きません。

この場合は、その要因が何なのかを見極めて戻すことです。

スポーツよっての障害は

患部の消炎 患部の保護だけでなく、

スポーツ障害になってしまうカラダの機能を戻していくことが

早期の回復と、選手としてのパフォーマンスをマックスに出せるようになることに繋がってきます。

長期間にわたってスポーツ障害に悩まされてる選手は

患部だけでなく、カラダの機能も考えてあげると

良い結果が出ることもありますので

参考にされてください。

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【モートン病】女性に多い足裏の痛み・違和感 解決方法は?

2019.10.21 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com です。

我が家の2匹の猫

スリムな体系のマロウ君

流線型の丸みを帯びたマンゲツさん

どっちかというとプクプクしているマンゲツさんを触ってしまいます。

ひいきにしてる訳ではないのですが

触りがいがあるというか (笑)

今日の話は

「モートン病 女性に多い足裏の痛み・違和感 解決方法は?」

先週の患者さん

つま先足裏に痛みを感じたのが1年前

時間が経てばどうにかなるだろう…! と、しばらく放置。

日に日に痛みが増えてきて、

ネットで症状を調べたらモートン病の可能性を感じ

病院での診察・検査

湿布をもらって、インソールもオーダーして

しばらく様子を見るも変わらず。

最近ではつま先のシビレまで出るようになって

接骨院での電気治療 マッサージを受け

良くなっていかないことを伝えると

「あなたの足底アーチが特殊だから治りは遅いよ!」

ということ。

ネットでモートン病を調べていたら、当院を見つけてくださり

来ていただいた女性の方です。

当院に来て下さるモートン病の方は

ウチが1件目の医療機関ということは、まずないです。

この患者さんのように、どうにかなるだろ… から

病院で診察して、インソールなど作って

接骨院・ハリなど治療してもらって

それでも…という方がほとんどです。

最初は違和感が…ということが多いので、なんとかなるだろ!

って思うことはすごく分かります。

でも治療するまでなっても良くなっていかないのは

モートン病に対して的確な治療ができていないからなんです。

ここで良く言われるのが

ヒールの靴が良くない

足底アーチの問題

ということですが、

ヒールのある靴を履いている方は全員なるのか?

なんで足底アーチが崩れてしまっているのか?

そういう突っ込みどころも出てきますよね。

実は、その突っ込みどころに答えがあって

 【なんで足底アーチが崩れてしまっているのか?】

コレを解決できると、モートン病の症状はその場で激減します。

間違ってほしくないのは、

足底アーチが崩れているから、足底アーチを保護していこうではなく

足底アーチが崩れていく要因を解決していくことなんです。

足底アーチが勝手に崩れていくことはありません。

足底アーチを変形させることで、何かをかばってくれているのです。

この方の場合も、足底アーチが崩れていく要因をみつけて

解除していくと

足裏の痛み 歩行時の痛み・違和感はほとんどなくなりました。

足底アーチが崩れていく要因

中足骨頸部に負担が掛かってしまう要因

モートン病を解決していくには

この2つを見つけられるか

それをクリアできるかで、回復は大きく差がついてしまいます。

長期間患っている…

長期間通院してる…

インソール 靴を変えても…

という方は、ご一考されてみては!

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【テニス肘 外側上顆炎】バンドをする?ストレッチ?それで治らない方に!

2019.10.19 | Category: こども,スポーツ障害,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み

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ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ です。

紙袋が大好きなマロウ君

置くと必ず入ってきますが…

袋の外の警戒をしています (笑)

なら入らなければいいのに… なんて思ったり

今日の話は

「テニス肘 バンドする?ストレッチ?それでも治らない方に!」

先日の患者さん

テニス肘を患って半年以上

近くの医療機関に治療に通い、スポーツ系の接骨院にも通い

エルボバンドを支給され

ストレッチ方法やテニス後のケア方法も教えてもらいながらプレーするも

痛みが引くことがなく

最近ではラケットを握ることまでツラくなって

テニスを休んでいる。 という方

テニス肘 外側上顆炎 というと・・・

腕橈骨筋の牽引によって、外側上顆に炎症が出る。

手首の使い方 ラケットの扱い方 フォームの問題

などによっておこるスポーツ障害

調べるとこんな感じで出てきます。

それに対する対処が

患部のアイシング 腕橈骨筋のストレッチ 

サポーター・ベルトなどでの保護 超音波などの物療

休息

これらが一般的なテニス肘への対処ですが、

良くなる方もいれば、

回復していかない… いつまでも良くならない…

という方が多いと思います。

テニスプレーヤーにとってテニス肘になってしまうことは致命傷です。

早期に回復させるために、色んなことを試されている方が多く

困っている方のご来院が多いです。

テニス肘 外側上顆炎を解決していくとき、

腕橈骨筋 外側上顆を見ていては、回復は遅くなってしまいます。

今回は大きなヒントを!

尺骨 と 上腕筋

この2つの調整で、テニス肘の痛みはその場でラクになっていきます。

腕橈骨筋と外側上顆は関係ないの・・・???

と思うかもしれませんが、

その2つに結果的に負担が掛かるようにしているのが

尺骨と上腕筋なんです。

この方のテニス肘も、この2つでラクになって

「肘の外側の問題ではなかったんですね~!」

とご理解いただけたようです。

テニス肘で長期間にわたって苦労されている方、

その2つの調子も見ていくと

回復の兆しが出てくるかもしれませんよ!

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【有痛性外脛骨】シンガポールからお見えになってくれた患者さん

2019.10.17 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み

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ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com です。

季節の移り変わり

ネコ達を見ていると実感します (笑)

寒いからくっついてる

布団の上から移動しない

なので布団がたためない

可哀そうなので、そのままにしておきます (笑)

今日の話は

「有痛性外脛骨 シンガポールから来て下さった患者さん」

遠方から来て下さる患者さん、意外に多かったりします。

海外からの方もチラチラ来て下さるのですが

シンガポールからは初めてでして

今回、台風の影響で飛行機の都合を変えてまで来てくださいました。

サッカーを頑張っているお子さんで

有痛性外脛骨を5年前に患い、痛みをガマンしながらプレーをするも

プレー中の痛みが気になって思い切りサッカーができない

そういった様子を親御さんも見ていて心配され

何軒か病院に行くが、これといった治療もなく

ネットで当院を見つけてくださった方です。

大好きなサッカーを思い切りプレーできない・・・

これって、本人もツラいけど親御さんも苦しいですよね。

生活基盤はシンガポールですから、

通院して治していきましょう! 

ということは現実的に無理です 
(有痛性外脛骨は2~3回の治療で終わりますが)

こういった場合、どうすればいいのか・・・???

それは

お母さんが治せるようになる!

それが一番スマートな方法です。

まず、彼がなんで有痛性外脛骨になってしまったのか

その原因をお母さまに確認してもらって

治し方を教えて、実際にやってもらう。

その場で痛みと、外脛骨の出っ張りが少なくなっていくことを体感してもらう。

そうなれば、もう通院をする必要はありませんよね!?

あれだけ悩んだ有痛性外脛骨が、そんな簡単に良くなるの!?

そういう疑問はあるかもしれませんが、

実際にその場でお母さんが治せます。

その効果を目の当たりにできます。

帰国されても、何かの時はお母さまがお子さんへのフォローが簡単にでき

痛みなくサッカーを全力でプレーすることができるようになります。

こういった方法もあるので

気になる方は気軽に言ってくださいね!

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【足底筋膜炎】足底筋膜炎の痛みがなくなったら肩も挙がるように!

2019.10.16 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ です。

マンゲツさん

天井を気にすることが・・・!

見えないものが見えているとか・・・

で、なければいいのですが (笑)

一体何なんでしょうね・・・?

今日の話は

「足底筋膜炎 足裏の痛みがなくなって、なぜか方も挙がるように!」

先日の患者さん

足底筋膜炎を患い、朝の歩行で痛みがひどく跛行してしまう。

接骨院などで治療をしたけど、変わることがない。

ということで、以前に股関節でかかったお子さんの紹介で来て下さいました。

よくよく話を聞くと

肩関節にも不具合があって

腕を挙げる動作も痛みがあり、

ジムでトレーニングをするときにツラくて困っている。

ということもありました。

足底筋膜炎を患っている場合、

「私の不具合は、足底筋膜炎だけなんです!」

という方は、ほとんどいません。

膝が悪かったり

股関節に不具合があったり

腰痛にも悩まされていたり

首・肩の痛みがあったりする

足底筋膜炎単体でなく、何か他の不調があることが多いです。

そしてそれは同側になります。

足底筋膜炎の治療は・・・

足底アーチを安定させるために足底筋膜を緩ます

電気治療

足底アーチを作るためにインソール・テーピング

ふくらはぎのストレッチ

それらが一般的ですが、

こういった方法で良くなっていく方は非常に少ないのが現実です。

足底筋膜炎を解決していく場合、何が有効なのかというと

足底筋膜炎になってしまう体のデザインを変えること

なんです。

なんだ!? そりゃ!?

って感じだと思いますが、

足底筋膜炎になってしまうときって、ほかにも不具合があるはず。

それも同側に。

ってことは、足底筋膜炎にフォーカスするのではなく

患部のある半身の状態をみていった方が

効率的ですし、回復もしやすくなります。

この方には、足底筋膜炎にアプローチするのではなく

足底筋膜炎になってしまう体のデザインを変えることで

足底筋膜炎の痛みはなくなってきました。

そして、肩も挙がるように!

肩の治療 足底筋膜炎の治療をしても良くならなかった理由が

ご本人にもわかっていただけました。

患部を細かく分析し対処することも非常にいいですが、

木を見て、森を見ず になっていると

重要なことに気が付かなくなり

望む方向に行かなくなってしまうこともありますので

大きく体の状態をとらえるようにするのも良いですよ!

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【物事の考え方】どうせなら良い方に向かうために有効に考えます

2019.10.15 | Category: 当院からのお知らせ,未分類


おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ です。

台風19号・・・

皆様は大丈夫でしたでしょうか?

ワタシは運良く大きな被害はありませんでしたが、

小さな被害はありました。

院の看板が剥がれたり、

家のウッドデッキが壊れたり、

バイクが倒れて傷ついたり、

おふくろが避難所待機したり、

でも、大丈夫です。

そんな小さなことで、どうのこうの言うのも何なんですが

こういったときに私なりにこう考えていくことを決めています。

良くないこと以上に、良かったことを無理に探す。

そうしなさい!

ではなく、私の場合ですからね。

【 陰陽 】 って聞いたことがあるかと思います。

すべての物事は2つの相反させることで成り立つ

そういった思想です。

別に特にそのことを崇拝していたり

入れ込んだりしているわけでもなくて、

なんとなく都合のいいように使わせてもらっているのが正直なところです。

例えば

電気のプラスにマイナス

昼間と夜

摂取と排出

お互い反対のことがあって、物事を作っている。

ならば、

この台風19号であった被害だけに着目するのではなく

このことがあったからこそ良かったということを

無理にでも出してみようと。

そうすれば、どっちかと言えばいい結果が出やすくなるのでは。

今回、その中で思ったことが

  家族との時間をたくさんとれたこと

  危機管理に対して見直すことができたこと

  たくさん話ができたこと

半ば無理やりですが、そう思っています。

もちろん被害が小さかったからこんなことが言えるということも

重々承知してます。

でも・・・

ウッドデッキが壊れた・・・

看板が・・・

バイクが・・・

ってアンダーになっていると、

どんどん下がっていく一方なので… (小生の場合)

これは体の回復にも同じことが言えて、

「今は痛くなくなったけど、また痛くなったらどうしよう…」

と考える人と、

「この痛みがなくなったら○○してみよう!」

こう前向きに考えること

どちらが良い未来を手に入れることができるという確率は

断然後者だからなんです。

分かってはいるけど、なかなかスムーズにできない

ならば、無理にでもいいことを探して相殺する。

その方が少しでも良き未来を掴みやすくなる。

そんなことを考えた連休でした。

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10月12日(土)の診療について

2019.10.11 | Category: 当院からのお知らせ

10月12日(土)の診療は
安全を優先し、休診とさせていただきます。
よろしくお願いいたします。

【膝蓋腱炎・ジャンパーズニー】大腿四頭筋のストレッチ?その前に…!

2019.10.11 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ です。

週末に大きな台風がやってきそうです。

ワタシも千葉県の住民なので

被害が出ないことを祈るばかりです。

ネコたちも束の間の休息って感じ。

今日の話は

「膝蓋腱炎・ジャンパーズニー 大腿四頭筋のストレッチ?その前に!」

秋に入り、新人戦や色んな試合があり

部活・クラブで頑張っているアスリートのご来院が増えています。

昨日お見えになってくださった患者さんは

バスケ選手で、3カ月前から膝のお皿の下が痛む。

病院では ジャンパーズニー【膝蓋腱炎】 と診断され

接骨院などで物療をしていたそうで

一向に痛みがなくならず、最近では練習も休みがち。

知り合いから当院を聞き来て下さった患者さんです。

膝蓋腱炎 ジャンパーズニー

これらの治療として一般的なのは

 患部の消炎 ⇒ アイシング 電気治療 湿布薬

 患部の保護 ⇒ 大腿四頭筋のストレッチ 休息 テーピング

ということがセオリーになっていますし、

ネットで調べてもこのような返答がると思います。

当然、アスリートたちは・・・

「コレをすれば治るんだ!」

って思い、実践されると思うのですが

それでも良くなっていかないのには大きな理由があるからなんです。

この患者さんは、お母さんと来て下さったので

お母さまにも 

なぜ今まで治療しても良くならなかったのか???

その理由と体の状態を確認してもらい、

お母さまに施術方法を教えて、その場でやってもらいました。

実は、ものすごく簡単なんですよ!

簡単に言うと

ジャンパーズニーになってしまう原因を除去してもらったのです。

そしてその場で膝の痛みはなくなっていました。

この方法のメリットは

回復速度が圧倒的に早いこと

お母さんができるので来院する必要がないこと

膝だけでなく、全身的な効果が得られること

 ストレッチ・アイシングが必要でなくなる

そのことによって選手として良きパフォーマンスを出せる

デメリットは
 

 ワタシがすることが少ない(笑)

 ストレッチをする必要がない 

ま、デメリットのことはともかく

頑張っているお子さんの回復が早ければ

それが何よりですよね!

ジャンパーズニーになってしまう原因が残ったままストレッチしても

結果は変わりませんし、むしろストレッチすることがツラいですよね。

ジャンパーズニーになってしまう原因が解決できた時こそ

回復ができる状態になっていき

そのスピードは驚異的です。

ジャンパーズニーでお悩みのアスリートたちは

患部・大腿四頭筋のケアだけを考えず

こういった解決方法もあることを知っておくのもいいですよ!

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【足首の捻挫】慢性的な痛み・捻挫グセ その正体とは…?

2019.10.10 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ です。

帰宅すると

マロウ君がゴロゴロ転がってました。

これは嬉しいのか・・・?

それとも寝ているの邪魔しやがって・・・なのか

とりあえず擦ってしまいます (笑)

今日の話は

「足首の捻挫 慢性的な痛みが残る・捻挫グセになる その正体は?」

皆さん、お気づきかと思いますが

足首周りに関しての記事って多く思いませんか?

色んな慢性的な痛み 

例えば腰痛・股関節痛・背中の痛み・肩の痛みなど

カラダの土台である足首の不具合からカラダ全体のバランスを崩すことも

少なくないからです。

先日お見えの患者さんは

以前に足首の捻挫をしてから、当時の痛みはないけど

慢性的に軽い痛みがある

つまづきやすくなった

股関節の動きが悪くなってあぐらがかけなくなった

腰痛も出るようになった

ということでした。

足首の捻挫は、アイシングしたり電気をかけたり固定をして

腫れや痛みも落ち着いたけど

足首の安定感が戻っていないように感じていたそうです。

足首の捻挫で、腫れや痛みがある場合

靱帯損傷 骨折の有無 軟部組織の損傷 筋肉の損傷

これらに対しての処置をされるかと思います。

でも、それをしっかりして未だに良くなっていない

慢性的な痛みがある

捻挫グセがついてしまった

ということは、これらの処置では足りないことがあるからなんです。

靱帯損傷 軟部組織損傷するときの外力は小さくありません

捻ってしまっているのですから

それらの損傷だけ とも限りませんし、

当然、単体でのケガということの方が少ないです。

足首の捻挫になり、足首の捻挫を治していくうえで

決定的に足りにこと

それは、足首の関節内のかみ合わせ アライメントです。

靱帯や軟部組織が損傷するくらいのチカラが掛かっているのですから

関節も正しい位置にあることはありません。

この関節の位置がくるったまま経過を追ってしまうと

 いつまでも痛みが取れない

 捻挫しやすくなった

 つまづくことが多くなった

 腰痛・股関節の痛み・膝の痛みが出てきた

 前よりも走りが遅くなった

 ケガしやすくなった

こういったことに繋がりやすくなってきます。

今回のこの方の施術は

足首のアライメントを整える

それをさせていただくと・・・

足首の痛みがなくなり、足首に力が入るようになって

股関節の痛み・可動性も良くなって

腰の痛みもなくなっていきました。

痛みが引いたから大丈夫!

捻挫は軽くみられることがありますが、

キチンと治していかないと後々ということも大いにあります。

その時には、足首のアライメント

コレをしっかりと改善していくこともお忘れなく。

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【自律神経失調症】つかみどころのない症状…どうすれば???

2019.10.08 | Category: こども,女性の悩み,当院からのお知らせ,肩こり・腰痛,自律神経

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ です。

昨日、マロウ君の歯が抜けたと書きましたが、

こんな歯です (笑)

食べる量が増え、落ち着いた様子なので

一安心です。

今日の話は

「自律神経失調症 つかみどころのない症状…どうすれば???」

カラダがだるい

カラダが重い

頭がモヤモヤ

睡眠が上手く摂れない

肩こりが酷い

やる気が出ない

体温調節が上手くいかない

感情をコントロールしづらい

他、色んな症状があるとは思いますが

自律神経失調症かな…?

自律神経失調症ですね! と言われたり、

ではどうすればいいの? となると

漢方薬を飲んだり、体に優しい食事をとったり

音楽やアロマ、色んな方法があったりします。

もちろんそれで良くなれば何よりなのですが、

なかなか続かないし、良くなった!という方も少ないのでは…?

と思います。

そのような症状があるときどうすればいいのか?

具体的に自律神経失調症はどうすればいいのか?

なんとなく答えがありそうで、なさそうな感がありませんか?

先日お見えになった患者さんも

そのような症状があり、いろいろ試されたそうです。

その時はいいけど、根本的になくなっているわけではなく、

またすぐに戻ってしまう…

なので根本的に解決できる方法があれば・・・

ということでした。

自律神経失調症

チョットくだいていうと

100使える脳が、90しか稼働していなかったら?

と考えています。

脳の働きをざっくり言うと

 動かす

 感じる

 考える

 そして大切なのが、生きる

この4つが大きな脳の仕事です。

この仕事が1割できなくなっていたら・・・?

なんとなく調子が良くない

なんだかよくわからないけど、カラダとキモチが重い

なんとなくおなかの調子が悪いし、お通じも良くない

そうなっても不思議ではないですよね。

問題はその症状を対処していくのではなく、

脳の働きの1割をジャマしてしまうこと

それを解決してあげることです。

この方には

脳の働きをジャマしてしまう要因を省くことをさせてもらうと

まず・・・

「なんか体が軽い!」 ってなってきます。

頭のモヤモヤもなくなっていき

目の見え方の変化も感じ取れるようになって

気分まで軽くなるような感じになりました。

ダイレクトに脳にアプローチなんてことはできませんが、

脳の働きをジャマしてしまう要因をとる。

コレで体調や気分は大きくその場で変わってきます。

なんとなくの調子の悪さ

自律神経失調症なのかな…という方は

こういった方法もあることを知っておくのも宜しいかと思います。

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所在地〒270-0034 千葉県松戸市新松戸2-35
電話番号047-340-5560
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