おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
白いクッションがソファーの上に！
座ってしまわないように気をつけます （笑）
今日の話しは
「ぎっくり腰 あのツラい痛みから解放される手段とは…？」
先週も何名かぎっくり腰の患者さんがいらっしゃいました。
ぎっくり腰・・・ といっても症状はその方によっても違います。
例えば、
朝、布団から起き上がることができない…
洗面所・台所に立つことすらできない…
車の乗り降りが苦痛…
靴下をはくことができない…
ぎっくり腰による痛みで、様々な苦痛があったりします。
ぎっくり腰になってしまった・・・
すぐにでもこの痛みから解放されたい！
仕事も休めないし・・・
ってなりますよね。
ぎっくり腰の痛みから、解放されるためには、
まずぎっくり腰って何なのか？
それを知らなければ、解決する方法が出てきません。
ぎっくり腰 （急性腰痛症）
チョットした動作や、重いものを持ちあげたときに
腰周辺に痛みが出てしまう
違和感を感じてから、徐々に痛みが強くなっていく
そういったケースが多いのですが、
この時
腰の筋肉 腰の骨格 軟部組織に損傷があるのか・・・？
というと、そうではないのです。
【 もう腰に負担をかけるのをやめてもらえますか！ 】
という、腰を守るための防御反射として
腰を支える筋肉が、強い緊張を作って腰を守っている
緊張するだけでも痛むのですが、
そこから腰を動かそうとすると激痛がともなってしまう。
ということなんです。
なので
ぎっくり腰の痛みから解放されるには、
その腰を守るための防御反射をはずすことになってきます。
その方法は、アイシング・電気治療・マッサージなどではなく、
腰の筋肉の本来の動き・働きに戻すこと
それに尽きます。
コルセットなどで、防御反射が緩むのを待つより
かなりスピードのある回復で
その場で普通に歩いて帰れるくらいにはなってきます。
ココでヒトツだけ進言がありまして
防御反射が起こってしまうような下地がカラダにあること
それは労わってあげた方が、
ぎっくり腰になってしまうリスクが減りますよね！
そこも考えていただけるといいかもしれません。
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おはようございます
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ガスファンヒーターをつけると
誰かがクッションを持ってきて…
マンゲツさんがドカッと陣取ります （笑）
優しさがあるのはいいのですが、
朝、あわただしい中でこの位置にいられると
チョットジャマだったりします （笑）
今日の話は
「仙腸関節痛 20年来の痛みがその場でなくなった理由とは？
先日の患者さん
20年前から腰の痛みに悩まされ、
仙腸関節痛ということで、骨盤矯正をしたり
マッサージを受けてみたり、
カイロプラクティックなどでも定期的に治療を受けていたらしく
でも仙腸関節の痛みがなくなることがなく
最近では歩くことすら腰に響いてしまい
どうにかならないのか… ということでのご来院です。
仙腸関節痛
骨盤骨の中の、仙骨と腸骨が接触する関節で、
仙腸関節のはまり具合で痛みを伴ってしまう。
骨盤がゆがんだり、ずっれてしまっているから・・・
なので、
骨盤矯正し、骨盤骨が正しい位置にあるように戻す。
カイロプラクティックなどで骨盤調節をする。
一般的にはこういったような対処をされている方が多いですが、
骨盤骨に対しての調整をしているのに
なんで仙腸関節の痛みがなくなることがなかったのか・・・
20年もの間、骨盤矯正しても仙腸関節痛がなくならないのか・・・
って、思いませんか？
【 骨盤矯正 】
【 骨盤のゆがみ 】
【 美容と健康は骨盤のゆがみを… 】
こういったワードは、なんとなく皆さん見たり聞いたりしてると思います。
骨盤がゆがむことが、腰痛や健康に害を及ぼす
だから、
骨盤矯正しなくちゃ！
って感じの方も多くいらっしゃいます。
先日の患者さんも、そう思ってそれを20年間実行していたわけです。
仙腸関節の問題 骨盤のゆがみ
これらは、どうしてなってしまったのでしょうか？
姿勢が悪いから、仙腸関節に負担が掛かって問題になってしまったのか…
生活様式の影響で、骨盤がゆがんでしまったのか…
そういった認識が多いですが、
実は大きな誤解になります。
骨盤骨は、勝手にゆがむのではなく、
骨盤骨を傾けることで人体のバランスをとっているのです。
なので、骨盤骨がゆがむのは
骨盤骨をゆがませることで、カラダが使えるように調整してくれている
ということで、
骨盤がゆがむことより、骨盤をゆがまさなければならない状況がある
ということにフォーカスするべきなんです。
それが何なのか！？
今回の患者さんには、
骨盤をゆがませる要因をを知っていただき、
それを省いたら、仙腸関節痛がどうなるのか？
ということで施術をさせていただくと・・・
「仙腸関節に痛みがない・・・！」
「しっかり歩けるようになった・・・！」
「首・背中の張りもラクになった・・・！」
そういう状態になりました。
骨盤骨 腰を調整したわけではなく、
骨盤骨を傾かせる要因を外しただけです。
骨盤骨以外の問題だった ということです。
骨盤矯正することが決して悪いことではありません。
骨盤を歪ませる要因が残っていたら、
骨盤を戻しても・・・
そういうことなんです。
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雪が降る前に上毛高原に遊びに行きました。
バイク…壊れないか…
前回のこともあったので、ビビリながら行きましたが、
大丈夫でした！
ネコ達はお留守番で良く寝てました （笑）
今日の話は
「ストレートネック 首肩のコリはストレートネックだから…？」
先週の患者さんで
首肩のコリが酷くて、場合によっては頭痛や目の奥まで痛むことがある。
整形外科での診断は、ストレートネックと。
頸椎の形状上、こったりするのは仕方がないので
クスリで対処してストレッチ・運動を心掛けましょう。
ということ。
マッサージ・電気治療などもしてきたけど、
このツラさがどうにかならないのか・・・？
ということでのご来院でした。
確かに頸椎の形状によって、筋肉の緊張が起こることもありますが、
この方の場合、
腕の操作で首肩のコリはなくなってきました。
ということは・・・
ストレートネックだから首肩がこるのではなく、
腕の使い方によって首肩のコリが発生していたのです。
ストレートネックだから、しょうがないよね・・・
って思われている方、意外に多かったりしますが
コリや痛みが発生するにあたって、
ストレートネックだから！ ということの方が少なかったりします。
この方には、
自分で首肩のコリを解決する腕の操作方法も教え
「ストレートネックだからじゃないんですね～！」
って安心され帰っていただけました。
あなたの首肩のコリ、ほんとにストレートネックだからですか？？？
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空気のように存在感がないときもあれば
イヤでも目に入ってきてしまうときもある
ネコって不思議な生き物です。
今日の話は
「目・首・肩・背中・腰の痛み】どうすれば良くなるの…？？？」
先日の患者さん
頭痛 眼の痛み 首の痛み 肩の痛み 背中の痛み 腰の痛み
足の痛み 体が重い 歩くだけで怠い 他諸々
こういった症状でお見えになってくれました。
整形外科 接骨院などで電気治療やマッサージ
投薬 矯正などしてもらって治療をしていたけど
やってもらったときはいいけど、すぐに戻ってしまう…
その繰り返しを長年続けていたそうです。
首 肩 背中 腰 の痛み・・・
カラダ全体が痛むし調子が悪い・・・
意外にこういう方、少なくはありません。
で、マッサージ・矯正などで対処していく・・・
いつの間にか長年通うようになって、それで今も痛む・・・
こういった場合、どんな治療方法が有効なのか？？？
症状が出ているところに対処していく？
症状が出てしまうようなカラダの状態を変えていく？
それで予後は大きく違ってきます。
それらの症状をお持ちの方ですと
「この痛みのある場所をどうにかして！」
という感じでも見えくださりますが、
「こういった状態になってしまう原因を解決していきましょう」
と、治療方針を立てさせてもらいます。
カラダの状態を確認させていただき
調整したのが
アキレス腱 と 頸椎3番
この二つでそれらの症状がなくなり
本人も 「なんで…？？？」 って感じに。
「てっきり骨盤がずれているからと思ってたから…」
なんてこともおっしゃっていました。
今まで痛みのある場所、症状のある場所を治療してても良くならなかったのは
痛みや症状がある場所が悪いわけではなかったからなんです。
その原因が残ったままでは、いくらカラダに良いことをしても
また再発してしまうのは当たり前です。
ツラいところがたくさんある…
治療に通って痛む場所に対処してもらっているけど…
いつまでたっても…
という方は、痛む場所・症状のある場所にとらわれず
なんでそういう状態になったのか？
コッチを見ていて修正した方が、回復が早いかもしれませんよ！
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スーツケースを開けると
ここぞとばかりに入ってくるマロウ君
一緒に連れていこうか・・・
って閉めようとしたら、ムスメに怒られました （笑）
今日の話は
「40肩・50肩 肩のリハビリを頑張っても良くなっていない方に」
ブログ、お休みしていました。
今日から再開です。
よろしくお願いします。
先日の患者さん
40肩（肩関節周囲炎）で整形外科でのリハビリをこなし
接骨院でも電気治療、運動療法をしてきたけど…
もう半年たっても良くならないので…
という患者さんが来てくださいました。
いわゆる40肩・50肩ですよ！
といわれて、治療に通っていてもなかなか改善できない・・・
そんな感じの方は結構いらっしゃいます。
肩が挙がらなくて痛いから、肩を治療する。
運動療法で可動域をつくっていく。
当たり前のような感じがしますが、
それで良くなっていないということは、
その方法が肩の症状を解決するのに合っていない
ということ。
もちろん肩に石灰が溜まっている
腱板が切れている
そういった場合は肩自体に問題がありますが、
そうではない場合、
肩自体が問題になっていない！ というケースも多々あります。
この方の場合、
歩行動作をみさせていただき
肘関節と足関節に問題があり、
その２つの修正で肩が痛みなく挙がるようになりました。
肘関節？？？ 足関節？？？
全く肩に関係ないじゃん！！！
って思われるかもしれませんが、
その二つをカバーするような体のデザインが
たまたま結果的に肩に負担が掛かるようになっていただけ。
そうすると、肩を治療しても良くなっていかないのは
なんとなくわかりますよね！
問題は、肩に負担をかけるようなカラダのデザインを修正すこと。
それで肩の症状の回復はその場で起こってくるのです。
リハビリ頑張っているけど・・・
根気よく電気治療受けているけど・・・
頑張って動かすようにしているけど・・・
そういった方は、肩に症状が出る条件を省くことも有効な手段だと
知っておくのもいいかもしれません。
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おはようございます
ときた整骨院
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11月 11日（月） 12日（火） 休診とさせていただきます。
ついこの前まで涼しいところを探して寝ていたネコ達
今は日の当たるところでポカポカお昼寝
いや！ 朝寝 （笑）
かなりうらやましく感じます。
もう冬が近いんですね。
今日の話は
「ぎっくり腰 腰椎ベルト？アイシング？最初に必要なのはコレ！」
昨日の患者さんからの問い合わせ
「ぎっくり腰なんですけど・・・」
「友人にこちらを勧められて電話してんですが・・・」
「ぎっくり腰、治りますか・・・？」
「どれくらいで治るんですか・・・？」
「ぎっくり腰の治療って何をするんですか・・・？」
「腰椎ベルトとか冷やしたりするんですか・・・？」
ぎっくり腰・・・
相当つらい痛みと、運動制限もあるので
患者さんからすればすぐにでも痛みをとりたい！
その気持ちは非常にわかります。
でも、
正直なところ、カラダの状態をみさせていただかないと
治療を組み立てたり、どうすればその痛みが早く解決できるのかは
わかりません。。。
電話口で
「あなたの腰痛はコレで治りますよ！」
なんてことは、よっぽどの特殊能力がないと・・・
透視能力とか・・・
電話口で貴方のカラダが見えます！ ってな感じで（笑）
もちろんそんな能力はないので
「一度、カラダをみさせていただいてアナタの腰が良くなる方法を探しましょう！」
ってお答えしています。
「何するかわかんないなら…いいです」
と電話を切ってくださる方もたまにいますが、
こちらの方は来てくださいました。
来て下さり、状態を確認すると
おっしゃる通り急性腰椎症（ぎっくり腰）で、
まずは腰回りの防御反射を外していきましょう！
座位での施術で、痛みは8割方なくなり
歩いても、しゃがんでも痛みが気にならないように。
患者さんから
「てっきり矯正とか冷やしたりベルト買わされたりするのかと思ってました」
って言葉をいただき、
冗談で 「ベルト欲しいなら売りますよ！必要ないけど（笑）」
って返しを。
当院はベルトやサポーターは置いていません。
アイシングや電気治療もしません
ぎっくり腰は、そのメカニズムがわかるとその状態を解除することができます。
もちろん患者さんによってそれは違いますし、
確認する必要があります。
ぎっくり腰は、腰がどうなっているの？
腰をどう調整すればよくなるの？
より、
ぎっくり腰になってしまったカラダの状態を解除できた方が
回復が早いですよ！
ときた整骨院
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Amazonの箱
必ずネコ達は入ってきます （笑）
今回の箱は少し小さかったのですが
意地でも入ろうとしているのがカワイイ （笑）
今日の話は
「坐骨神経痛 例のアレでお尻から足の痛みがラクに！」
先日の患者さん
去年の秋から坐骨神経痛を患っており、
お尻から足にかけての痛み・張り感に悩まされていて
整形外科で薬を処方されても良くなったり、そうでもなかったり
最近では薬を飲んでも痛みが引かなくなってきて
どうにかしなければ・・・
ということでご紹介で来て下さいました。
かがむ動作 前屈時のお尻から足の痛み
咳ををしても響くということでして、
歩行を確認させてもらい、
坐骨神経痛になってしまう要因を見つけることができました
それで調整させていただいたのが・・・
アキレス腱です。
坐骨神経痛についても以前からたくさん書いており
その対処としてアキレス腱を左右から思い切りつまむ
そうすると！
と書いてましたが、
この方もアキレス腱の調整で
お尻から足への痛みがラクになって
前屈しても痛みや張り感がなくなってきました。
坐骨神経痛がアキレス腱の影響で！
ということは必ずではありませんが、
比較的アキレス腱の調整でその場でラクになっていくことが多いです。
坐骨神経痛というと
腰の問題？ お尻の筋肉の問題？ ハムスト？
と患部付近のケアをされる方も多いですが、
それでも・・・ という方は、アキレス腱の状態をチェックされるのも
良いかもしれませんね！
以前の記事で、アキレス腱の調整方法を書いてあると思いますので
是非チェックしてみてください！
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帰宅すると
マロウ君がゴロゴロ転がってました。
これは嬉しいのか・・・？
それとも寝ているの邪魔しやがって・・・なのか
とりあえず擦ってしまいます （笑）
今日の話は
「足首の捻挫 慢性的な痛みが残る・捻挫グセになる その正体は？」
皆さん、お気づきかと思いますが
足首周りに関しての記事って多く思いませんか？
色んな慢性的な痛み
例えば腰痛・股関節痛・背中の痛み・肩の痛みなど
カラダの土台である足首の不具合からカラダ全体のバランスを崩すことも
少なくないからです。
先日お見えの患者さんは
以前に足首の捻挫をしてから、当時の痛みはないけど
慢性的に軽い痛みがある
つまづきやすくなった
股関節の動きが悪くなってあぐらがかけなくなった
腰痛も出るようになった
ということでした。
足首の捻挫は、アイシングしたり電気をかけたり固定をして
腫れや痛みも落ち着いたけど
足首の安定感が戻っていないように感じていたそうです。
足首の捻挫で、腫れや痛みがある場合
靱帯損傷 骨折の有無 軟部組織の損傷 筋肉の損傷
これらに対しての処置をされるかと思います。
でも、それをしっかりして未だに良くなっていない
慢性的な痛みがある
捻挫グセがついてしまった
ということは、これらの処置では足りないことがあるからなんです。
靱帯損傷 軟部組織損傷するときの外力は小さくありません
捻ってしまっているのですから
それらの損傷だけ とも限りませんし、
当然、単体でのケガということの方が少ないです。
足首の捻挫になり、足首の捻挫を治していくうえで
決定的に足りにこと
それは、足首の関節内のかみ合わせ アライメントです。
靱帯や軟部組織が損傷するくらいのチカラが掛かっているのですから
関節も正しい位置にあることはありません。
この関節の位置がくるったまま経過を追ってしまうと
いつまでも痛みが取れない
捻挫しやすくなった
つまづくことが多くなった
腰痛・股関節の痛み・膝の痛みが出てきた
前よりも走りが遅くなった
ケガしやすくなった
こういったことに繋がりやすくなってきます。
今回のこの方の施術は
足首のアライメントを整える
それをさせていただくと・・・
足首の痛みがなくなり、足首に力が入るようになって
股関節の痛み・可動性も良くなって
腰の痛みもなくなっていきました。
痛みが引いたから大丈夫！
捻挫は軽くみられることがありますが、
キチンと治していかないと後々ということも大いにあります。
その時には、足首のアライメント
コレをしっかりと改善していくこともお忘れなく。
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昨日、マロウ君の歯が抜けたと書きましたが、
こんな歯です （笑）
食べる量が増え、落ち着いた様子なので
一安心です。
今日の話は
「自律神経失調症 つかみどころのない症状…どうすれば？？？」
カラダがだるい
カラダが重い
頭がモヤモヤ
睡眠が上手く摂れない
肩こりが酷い
やる気が出ない
体温調節が上手くいかない
感情をコントロールしづらい
他、色んな症状があるとは思いますが
自律神経失調症かな…？
自律神経失調症ですね！ と言われたり、
ではどうすればいいの？ となると
漢方薬を飲んだり、体に優しい食事をとったり
音楽やアロマ、色んな方法があったりします。
もちろんそれで良くなれば何よりなのですが、
なかなか続かないし、良くなった！という方も少ないのでは…？
と思います。
そのような症状があるときどうすればいいのか？
具体的に自律神経失調症はどうすればいいのか？
なんとなく答えがありそうで、なさそうな感がありませんか？
先日お見えになった患者さんも
そのような症状があり、いろいろ試されたそうです。
その時はいいけど、根本的になくなっているわけではなく、
またすぐに戻ってしまう…
なので根本的に解決できる方法があれば・・・
ということでした。
自律神経失調症
チョットくだいていうと
１００使える脳が、９０しか稼働していなかったら？
と考えています。
脳の働きをざっくり言うと
動かす
感じる
考える
そして大切なのが、生きる
この4つが大きな脳の仕事です。
この仕事が1割できなくなっていたら・・・？
なんとなく調子が良くない
なんだかよくわからないけど、カラダとキモチが重い
なんとなくおなかの調子が悪いし、お通じも良くない
そうなっても不思議ではないですよね。
問題はその症状を対処していくのではなく、
脳の働きの1割をジャマしてしまうこと
それを解決してあげることです。
この方には
脳の働きをジャマしてしまう要因を省くことをさせてもらうと
まず・・・
「なんか体が軽い！」 ってなってきます。
頭のモヤモヤもなくなっていき
目の見え方の変化も感じ取れるようになって
気分まで軽くなるような感じになりました。
ダイレクトに脳にアプローチなんてことはできませんが、
脳の働きをジャマしてしまう要因をとる。
コレで体調や気分は大きくその場で変わってきます。
なんとなくの調子の悪さ
自律神経失調症なのかな…という方は
こういった方法もあることを知っておくのも宜しいかと思います。
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我が家のムードメーカー マンゲツさん
マンゲツさんが、マンゲツさんである理由は…
満月のような丸い顔をしているから （笑）
今朝は長男のカバンに入って
「オレも連れてってくんない？？？」
って感じでした。
彼はエンターテイナーです （笑）
今日の話は
「15年の股関節痛 今まで様ならなかった股関節痛の正体とは…！」
先日の患者さんで
15年前から股関節が痛むようになり、
湿布や鎮痛剤で対処し、痛み落ち着いても
時間がたつとまた痛みだす・・・
そんなことを15年間続けてきたという方。
病院での検査では股関節に異状はない
先天性股関節脱臼もなってはいない
なんで股関節の痛みが良くならないのか？
根本的に見ていかなければずっとこのままなのでは？
ということで来て下さいました。
院に入った時に、靴を脱ぐことがしんどそうで、
しゃがむこともできず
歩くのも跛行をしている状態。
この方の場合は、
股関節を治していきましょう！
ではなく、
股関節が、しっかり股関節だけの仕事ができるような状態にしましょう！
という施術方針に。
というのは
歩行状態で股関節に痛みが出てもおかしくない状態だったからです。
患者さん本人も
股関節が痛むのに、股関節を治療しないって・・・
という表情でしたが、
股関節に負担をかけている場所を調整すると
普通に歩けるようになり、
しゃがんでも 「あ！ラク…痛みないかもしんない…！」
ってなってきました。
股関節は触っていないんですよ。
そもそも病院での画像診断では股関節に異状はないし、
股関節が問題だったということではないのです。
股関節が股関節以上の仕事
何かをかばうために頑張っているからこういう状態が続いていたわけです。
痛みがある場所を見ていくこともいいですが、
なんでその場所に痛みが出るような環境になったの？
すなわち股関節痛になっていく原因です。
それが残っていたままでは回復しませんし
解決できた瞬間から股関節はラクになっていきます。
そういった部分をしっかりと見定められると
慢性的に痛くて、いつまでも良くならないようなことは
スッキリ解決できると思います。
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