おはようございます
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定期テストが近づいてるムスメ
教科書出しっぱなしで、マロウ君が眺める
勉強頑張れよ！ と言いたいが・・・
やってこなかったものが言っても説得力がない・・・
だから言わない・・・ てか、言えない・・・
ネコと一緒に静かなエールを送ろう （笑）
今日の話は
【モートン病】地味に辛くなる女性のつま先の痛みと指のシビレ
モートン病 つま先の痛み・シビレ
女性に多い疾患で、インソール 物療などが一般的な治療方法
それでも痛みやシビレがなくならない場合、
神経の通りを良くするために手術をする場合も。
最初は、つま先の違和感が気になる程度だったが、
次第に痛みに変わり、
指がシビレて来るようになり、
そうなってから医療機関にかかり
必要なことをこなしていくも、良くならず
モートン病で調べてたら当院がヒットし来て下さる方がほとんど。
なので1軒目がウチということは、まずないです。
我慢できる地味な痛みやシビレなので
皆さん緊急性を感じることがないと思います。
このモートン病、つま先の地味な症状ですが
つま先だけの問題… って感じでもなかったりします。
腰痛や股関節周辺の問題も併発する方が多いのです。
つま先が痛かったら、
当然歩き方・足の使い方は正常な状態ではなくなり
足の痛みをかばうため、腰・股関節周りが頑張ってしまうのです。
モートン病の方に、腰回りに症状があったりしませんか？
と訊くと、何かあったりするのはそのためで
この腰回りの症状は、歩き方が正常にならなけてば良くなりませんし
そのためにモートン病を素早く解決するべきです。
では、モートン病をどうやって解決していくのか？
モートン病は、足の着き方 踏みの問題があり
つま先に負担が掛かるような状態のまま歩いた結果です。
なので、つま先に負荷がかかるような状況を変えること
どうしてつま先に負荷がかかる足になっているのか？
そうさせてるのが何なのか？
コレを修正すべきで、
修正ができた瞬間からつま先の痛み・シビレは回復が始まり
痛みがなくなっていくことを体感できます。
そのとき、腰回りの状態もラクになっていたりもします。
インソールで足の着き方を変えてあげて・・・
も、イイですが
正常な足の踏みが出来なくなったのはどうしてなのか？
コッチを治していった方が根本的な解決に繋がりそうですよね！
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昨日の日曜日は、天気もいまいちな朝で
バイクも乗れないな・・・ って昼寝したら
夕方になってました・・・
猫のようにガッツリ寝て、これじゃ夜寝れないか！？
ということもなく、9時就寝。
よく寝た週末でした （笑）
今日の話は
【坐骨神経痛】足のシビレと痛み…腰の問題とは限りません！
先週の患者さん
お尻から、太ももの後ろにかけて
シビレと痛みがある。
動き出しや、階段の上り下りで痛みが強くなり
出かけるのも億劫になってしまった。
ということで来て下さいました。
ウチが一件目ではなく、
整形外科さんで画像診断をしてもらい
坐骨神経痛ではないか。 ということでリハビリをこなし、
思うほど良くならず
知り合いにハリの先生を紹介してもらい
3カ月通ったが、以前よりは良いのかナ… という状態。
痛みとシビレで動くことが嫌になってきて、
でも運動不足になってる自覚もあって
このままでは色んなことが起こってしまっても…
そういった不安もあったようです。
患者さんからすれば、一番の欲求は
「ワタシの坐骨神経痛を治してください！」
間違いなく、コレです。
でも、ホントは坐骨神経痛でなかったら・・・？？？
そんなケースが結構あったりします。
坐骨神経痛のような症状があり、
坐骨神経痛に対しての治療 リハビリ 物療
これ等をしっかりこなし、
腰に対してやれることをしっかりやっておきながら経過は緩慢。
それはもしかして、坐骨神経痛ではないからの結果なのかもしれません。
今回の患者さんの場合、
腰からお尻、大腿部後面への痛み・シビレに対しておこなった施術は
スネの下の調整でした。
それで痛みとシビレはなくなり、腰の可動域も正常に。
そうなると、患者さんからは
「腰が悪かったんじゃないの！？！？」
「坐骨神経痛の症状だったし…てっきり腰だって・・・」
ってなります。
もちろん腰回りを治療して良くなる方もいますが、
そうではない場合、
いつまでも腰に対してのアプローチを続けていても
期待できる結果は出ないのが想像できますよね。
そして意外にこういったケースは少なくはないんです。
なので、
「もうこの坐骨神経痛とは長い付き合いだから・・・」
なんていう方がいらっしゃるのです。
坐骨神経痛に限らず、
治療を続けてもイマイチな結果な場合、
ヒトツのことに囚われず、もしかしたら・・・！？
という発想も必要なこともありますので、
参考にされてみては。
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最近・・・
記事の更新をサボタージュしてました・・・
書くことはいっぱいあるのですが・・・
なんとなく・・・ （笑）
年に何回か、こういうことはありますので
またか・・・！ って感じですね （笑）
ネコたちは元気です。
今日の話は
【ぎっくり腰】腰の痛みは結果であって、原因は意外なトコロ！
ぎっくり腰について、何回か書いています。
腰の筋肉が壊れたり、切れたり、
腰椎が割れたり、ずれたり、
そういった器質的な問題ではなく
腰を守るための防御反射が強烈に起こることで
結果的に強い痛みや、動作制限が起こってしまう。
なので
痛みを治すのではなく、防御反射を外すことが治療になり
防御反射が外れた瞬間から回復が始まり、
帰りにはスタスタ歩いて帰れるようになるわけです。
その手段が、腰の機能の再教育なんです。
もちろん、あの強烈な痛みをどうにかすることが最優先なのですが、
根本的な問題、腰に防御反射が起こってしまう原因
コレをどうにかしなければ、再発の恐れがありますし
回復速度も緩やかになってしまいます。
先日に来て下さった、ぎっくり腰の患者さん
若い女性の学生さんで、朝起きたら腰が寝違えたように動かないし痛む
特に腰を痛めるようなこともしていないし、
カラダを動かすことが好きで、
腹筋や背筋のトレーニング ストレッチなどはコンスタントに。
なんで、この年で腰を痛めたのか…よくわからない…
ということでした。
普段なら、先ほど書いたように最初に腰の機能の再教育を…
なのですが、
腰の防御反射が起こる原因からとってみた方がよさそう・・・
そう思い、順番を変えたところ・・・
おもいのほか症状もなくなり、
どうしてぎっくり腰になったのか？ その答えを理解していただけて
納得の結果を出すことができました。
何故、施術の順番を変えたのか・・・
理屈はないのですが、患者さんと話した結果として自然に変わったわけです。
こういうのが上手くハマったときって、なんか嬉しいですよね。
自分の施術のキャパも拡がりますし。
この患者さんの、ぎっくり腰になってしまう原因
それって、何なの！？
減っていた○○の数を、元の数に戻しただけ。
またまたいやらしい書き方で申し訳ありませんが、そんな感じです。
では、なんで○○の数が減ったの？
もちろんコレもクリアします。
ぎっくり腰・・・ コルセット、冷却、安静、
それも良いですが、
早く痛みをなくし、再発を防いで対策も取れる方法があることも
知っておくと良いかもしれません。
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6月9日 10日 休診させていただきます。
小雨の降ってる朝
スクーター通勤の悩みどころはカッパを着るか着ないか
少しの雨ならヤッケで防げるし、
カッパは使った後が面倒…
ここでネコに訊いてみた！
「カッパ着た方が良い？？？」
いらねぇべ！ って顔してたので、ヤッケだけで通勤。
結果、中までぐしょぐしょ・・・
面倒くさがりはダメですね （笑）
今日の話は
【ぎっくり背中】背中のギックリ！この痛みどうしたらいいの？
ぎっくり腰 ならぬ ぎっくり背中
実は、ぎっくりと形容するような強烈な痛みを発する背中の痛み
あるんです！
カラダを動かすことも難儀になりますし、
なかには呼吸すら上手くできなくなってしまう方も。
ぎっくり腰と同様に、1分1秒でも早くこの痛みから解放されたい！
そんな背中の痛みです。
こんなに痛いのは・・・
背中の筋肉が損傷しているからなの・・・？？？
と思いがちですが、
痛みが発生しているのは、損傷したからではなく
強烈に筋肉が収縮しているからなんです。
どうして筋肉の収縮が始まってしまうのか？
それは、もうこれ以上背中の筋肉を使わないで！
背中の筋肉を守るための起こる防御反応で、
その原因は肉体的な疲労の場合もあれば
精神的な疲労 ストレスの場合もあります。
先ず一番大事なことは
患者さんが強烈な痛みから解放されること。
強烈に収縮した筋肉を、普段通りの筋肉に戻してあげること。
それができると、強烈な痛みがラクになり
動いても大丈夫になって、呼吸も楽にできるようになります。
それから
ぎっくり背中になるような 肉体的疲労 精神的疲労
これをケアすること。
再発を防げますし、何より回復も早くなります。
ぎっくり背中・・・
あまり聞かない名称ですよね。
先日、ぎっくり背中でのご相談が何軒か続いたので
今日はぎっくり背中について書きました。
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先日、ネコたちのブラッシングをしました。
ごっそり毛が抜け、涼しくなったからか
暑いのにくっついて寝てます。
今日の話は
【頭痛】自分の命を削るような感覚で仕事をする…それでは…！
先日の患者さん
頭痛が酷く、首肩のコリ・張りは日常茶飯事
仕事をしていて 「もうダメかもしれない・・・」
と思うことも多々あり。
家族に肩をもんでもらったり、
マッサージ店でほぐしてもらったり、
それでも頭痛がなくなることはなく、
「もうダメかも・・・」という感覚が当たり前になってしまっている。
どうにかならないのかと 自律神経 頭痛 で調べたら
当院が引っ掛かり来て下さいました。
頭痛の患者さん、こういったケースがすごく多く
皆さんお仕事に責任を持ち、一生懸命結果を出すために働かれる方が多いです。
もちろん仕事ですから、手を抜いてはそれが結果となり評価に繋がります。
一瞬も気が抜けないポジションにいたりすると
常にアンテナを張り、自分のこと以外もコントロールすることも。
当然、疲労はハンパなく出ます。
カラダを使えば、カラダが疲れる
アタマを使えば、アタマが疲れる
カラダの疲れを抜くためにすることは分かりやすいですが、
アタマの疲れを抜くって・・・
具体的にどうすればいいのか・・・
楽しいことをする？？？
お笑いをみる？？？
睡眠を摂る？？？
効果的な方法って、なかなか具体的に出ないですよね。
普段から頑張って、当然疲れて
その疲れが回復できないまま、また頑張って
頭痛の回数が増えて
クスリで頭痛に対処して
思考・判断力が鈍って
自分のポテンシャルを発揮できなくなって
イライラして
でも頑張らなければならなくって
命すり減らすように仕事してますか？ と問うと
「そうかもしれません・・・」
なんて返答が多かったりします。
仕事も競争ですから、よりよい報酬を受けるために頑張るのは当然です。
でも、それはキチンと働けるカラダとアタマがあってのこと。
どちらかがダメでもいい結果は出るはずがありません。
カラダの疲れはケアできるが、
アタマの疲れはケア出来ない。
それでは長い期間仕事で頑張っていくのはきつくなりますよね。
もしかしたら病気で倒れて仕事を辞めるようになるケースも。
社会に出ている方なら、そういう方を見てきていると思います。
アタマの疲れを抜く
いくつか方法がありますが、
今回の患者さんには、施術によってアタマの疲れを抜くことをしました。
アタマの疲れを抜いて、患者さんが感じることは
アタマとカラダが軽い
モヤモヤしたものがなくなる
視界が拡がり、明るく見える
各部の動きに抵抗がなくなる
それらを体感するのですが、
良くなった！ のではなく
元に戻った！ のです。
アタマの疲れが、これほどまでにカラダの機能や思考をジャマしていたのかを
理解できると思います。
折角頑張るのですから、
ご自身のチカラが十分に発揮できるような状況で仕事をした方が
良い結果がついてくるのでは。
なんか上手くいかない…
やることが裏目に出てしまう…
イライラしがちで頭も痛い…
そんな時は、アタマの疲れをリセットするのも有効手段になりますよ！
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我が家の笹カマ模様のネコ
ヤギも笹カマ？
奥に映ってるのは・・・小生です （笑）
今日の話は
【痛みの種類】アナタの痛みは、どのタイプ？
って、
なんか ベ〇ザブロック のCMみたいですが（笑）
痛みが出てしまうのはどうしてなのか？
それを分かっていなければ、
当たり前ですが、根本的に痛みをなくしていくことはできません。
痛みを痛み止めで対処することは、
時と場合によって有効な手段になりますが、
痛みを感じなくなっているだけで、痛くなる原因はなくなっていないわけです。
そもそも痛みという感覚は、
【 あなたのカラダに異状があることをお知らせします 】
という信号ですから、
痛みという信号に対して鎮痛だけをするというのは
「信号なんか、ぶっ壊しちゃえ！」
「信号！？は？ そんなのガン無視だろ！」
「赤信号の電球なんか割ってしまえ！」
痛みだけを消そうとするのは、
まるでピストルズのようにパンキッシュであり、
アナーキストでもあり、
マリリン・マンソンのような感じなのです （笑）
鎮痛剤で痛みを胡麻化そうとするときは、
是非コレを聴きながら飲んでみては！
少しだけ悪ふざけと脱線をしましたが、
本題に入っていきましょう。
痛みをどうにかしたいのなら、その痛みがどういったことなのか？
どうして痛みが発生しているのか？
修正することがわからなければ、良くなる確率はクジ引きレベルです。
痛みが出る ということを大きく分けていくと
いくつかの種類に分かれます。
ヒトツは、器質的な問題
患部が損傷している 切れる 割れる 壊れている
ふたつ目は、機能的な問題
負荷が掛かかる 可動の問題 機能低下による不具合
みっつ目は、神経学的な問題
感覚伝達の誤差 ホメオスタシスの異常 各機関への命令誤差
先ずは、ご自身の痛みがどういったタイプなのか、
しっかり把握して、そのことに対してどんな手段があるのか
それを確立することが
ツラい痛みを解決するにあたって重要になります。
先ほど書いた 痛みの種類の3つ
それが全てなのかというと・・・
そうではなく、実はもうヒトツがあるんです。
今年の所信表明で言ってた 半年後には・・・！
というのは、このことで
もうすぐ！ って感じになってます。
もうすぐ！ で終わらないようにしていきますね
乞うご期待 （笑）
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ジメジメした空気・・・
あまり好きではありません。
テンパだから （笑）
ネコたちは、こんなモフモフで暑くないのか？
不快でないのか？
なんて思うが、気持ちよさそうに寝ています。
今日の話は
【40肩・50肩】着替えができないほどの痛みと可動制限は…！
先日の患者さん
肩から腕が痛く、着替えの動作や何気ない動きで激しい痛みが。
病院で診てもらうと、肩関節周囲炎
いわゆる40肩だから、炎症が落ち着いたら運動療法しましょう！
ということでリハビリに通うも肩と腕の感じが変わらず…
接骨院で電気治療・ハリ・テーピングなどで通っても
やはり着替えがツラくて、寝ているときにも痛みが出るように…
知り合いに当院を教えてもらい、
もしかして少しでも良くなれば… ということでのご来院でした。
40肩 50肩 肩関節周囲炎
色んな呼び名がありますが、
痛みがあり、肩が動かなくなってしまう肩を称しての呼び名です。
そして、
肩を電気治療やハリ・マッサージ・運動療法などで治療し、
長い方では年単位で通院される方も。
日が経たないと治らないのか？
それは少し違って、
肩の痛みに対してや肩の可動域にフォーカスすると
治るというゴールに近づかないことも。
この方の場合も、今まで色んなことをしてきたが治らなく、
今回、ある場所の調整だけで痛みがラクになって
肩も動かせるように！
ご本人も 「なんでコレで良くなっちゃうの！？」って感じになります（笑）
今まで、肩が痛くて… 着替えができないくらいになって…
その肩をどうにかしようと、
肩をしっかり色んな方法で治療してきたわけです。
それでも肩が治らないのであれば、
狙うべきターゲットの選出が間違ってるから治っていかないわけです。
肩が悪いのか？
ではなく、
肩が悪くなるからカラダの環境があるのか？
を見ていく方向もあり、それが功をなしたわけです。
40肩 50肩などの方が、
なかなか良くならない… 長く通ってるけど…
というのは、こういったことができていないから。
ということもあります。
治療の手段が悪いというわけではなく、
狙うターゲットを間違えなくすること、非常に大切ですよね！
だって、外れてたら… 意味ないですから。
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朝、寝床をめぐってケンカするネコたち。
勝者は・・・
マンゲツさんでした！
どうせくっついて寝るんだから、穏やかにね！
今日の話は
【治療レッスン】楽しく簡単に！プラス○○〇も！
土曜日恒例（？） 治療個人レッスン
カラダの治し方に興味がある方なら、
プロの方でも一般の方でも、部活の顧問・トレーナーさん
誰でも
楽しく簡単にカラダのケアができるように！
というコンセプトで
何を治したいのか？ 何を改善させたいのか？
リクエストに応える感じです。
今日のご依頼の方は、今回3回目のレッスン依頼でして
前の2回のレッスンが、しっかりお子さんのケアでハマったらしく
今回も何かないの？ ということで
リクエストは・・・ オモシロイやつで！
非常に抽象的なリクエストで、
わかりました！ 任せてください！ と言いながら、
何を選んでいこうか・・・
って少しだけ躊躇ってます （笑）
そんなときこそ、心を無にしながら… バイアス上げて…（笑）
この曲を聴いていました
https://youtu.be/9d4ui9q7eDM
Megadeth – Holy Wars…The Punishment Due
スラッシュメタル四天王のヒトツ メガデス
やはりメガデスはこのころが一番
上半身裸でスリムフィットのジーパン
ベルトは弾丸連結 （笑）
メガデスの思い出は・・・
25年前の来日でチケットが取れず、
厚生年金会館から漏れる音を聴きに行ったことがあったっけ。
なんて思い出しながら、ドラムはニック・メンザだったんだ！
ってところで、
これやってみようかな… なんて選択が出てきました。
笑いのセンス 巧みな話術 引き付ける魅力
私自身にはそんなかけらもありませんが （笑）
なかなかオモシロイ治療方法はあるんです。
今日は、それで行ってみましょう！
って土曜日です。
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ムスメから
こんな写メを送ってもらいました
良い構図でオモシロイです。
なによりメールをくれることが嬉しまったりして （笑）
今日の話は
【肩こり・首こり・寝違え】デスクワークの姿勢の問題！というわけでも…
先日の患者さん
1日中デスクワークで、PC作業。
肩こり 首こり 肩甲骨周辺の痛み 頭痛
朝起きて寝違いをすることもあり、
マッサージ ストレッチなどをしながら様子を見ていたが、
酷くなっていくばかり。
ということで来て下さいました。
首の回旋 肩関節の動きに制限があり、
筋肉の硬さも確かに確認出来て
この状態は、デスクワークでの姿勢の問題でなってしまった！
という認識。
肩のコリ 首のコリ などは、姿勢の問題 同一姿勢 運動不足
って考えがちですよね。
もちろん、同一姿勢などで筋肉の機能は下がってしまうのですが
それが強い痛みや、強いコリ感を作るのかというと・・・
チョット違ってきたりします。
というのは、
この方の 首こり 肩こりをラクにするために調整したのは
姿勢や 頸椎や 筋肉 ではなく、
ソレではないアル場所で、
首肩のコリ 可動域が一気に回復できました。
そうなると患者さんからは・・・
「こんなトコロが問題だったなんて！」
「見当もつかなかったです・・・」
なんて言葉をいただいたりします。
ヒントは・・・
デスクワークの時に一番負荷がかかる場所です！
当たり前！ ですが、
その当たり前の場所のケアができていないが故
首こり 肩こりに悩まされているわけです。
肩こり 首こり というと・・・
どうにかしていこう！ ということで
マッサージを選ぶ方が多かったりします。
頑張った自分にご褒美の意味も込めて、カラダをほぐしていこう！
とてもいいことだと思います。
ですが、
マッサージが好きな方 マッサージをたくさんされてきた方
ご自身の筋肉の硬さの成長をしていませんか？
例えば
「もっと強くやってくれ！」
「そんなんじゃ効いた気がしないから、ガンガンやってくれ」
そういう方ほど、硬い筋肉はさらに硬くなります。
だって、
筋肉が硬くなるには、キチンと意味があるのですから
無理やり強い力で刺激でどうにかしようとしても、
硬くなる理由が残ってたら、それに負けじと反発しますよね。
その結果、鋼のような筋肉になってる方もいます （笑）
ワタシの母もそうでしたし、
いつも肩揉んでくれって子供のころにやってました。
で、揉んでるのになんで硬いんだろ！？
って思った記憶もあります。
オマエ、苦労ばっか掛けてたからじゃねぇの？？？
それもありますが （笑）
マッサージは程々にいい塩梅で、
硬くなる原因を解除していくことがおススメですよ！
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ネコたちならではの仕事
試合に敗れて凹んでる長男にそっと寄り添い
よく頑張ったね！ って甘えてあげる。
コレは・・・
猫にしかできません！
そして、非常に助かっています （笑）
千葉県ラグビーの雄 流通経済大学柏
やはり強かったです！
今日の話は
【カラダのケア】とは言いますが、具体的に何すればいいの？？？
先日の患者さん
以前に酷いぎっくり腰をして来て下さった方。
ぎっくり腰自体は歩いて帰れるようになり
次の日にはもう大丈夫だったのですが、
「もう、ぎっくり腰にならないような体調になりたい！」
ということで、来て下さいました。
元々、運動が好きな方で
筋肉・骨格もしっかりされていて
普段からストレッチ・筋トレなどもしている。
非常に健康意識の高い方ですが、ぎっくり腰になってしまった。
回復して良くなったのだが、
もうならないように普段からのケアどうしたら・・・？
というご希望もあり、
ぎっくり腰にならないような普段からのケアも含めて施術。
なのですが・・・
具体的にぎっくり腰にならないようにする方法ってあるの？
ぎっくり腰予防メゾット・・・？
こうすれば、アナタはぎっくり腰になりません！
なんて単純なことではないですよね！
というのは、
体質 思考 生活 カラダの使い方
これ等は、皆同じなんて絶対にないのですから
各個人でぎっくり腰のケア・予防方法は違ってきます。
それをどう見極め、方法をチョイスできるのかがカギになり、
的が外れていたら・・・
なんでまたなっちゃうの！？ ってなりかねません。
ぎっくり腰にならないためにケアする場所
コレを正しく選ぶのは・・・
実は・・・
患者さんご自身のカラダが明確に教えてくれるのです。
当然、ワタシの主観や患者さんの意識は関係がなく
カラダが教えてくれるのです。
患者さんのカラダが、ぎっくり腰にならないように望んでいること
コレをアピールしてくださるのですから、
なにより正確ですし、
望むことを満たせたら結果が出ます。
それを、付き添いの奥様に見てもらいながら体感してもらい
施術後には、体の変化を感じていただけました。
ですが、
腰をケアしたわけではなく、
この患者さんのカラダが
「ココをケアしたらラクになるから、やってみ！」
って、腰以外のアピールした場所のケアなんです。
不思議ですし、チョットおもしろいですよね！
こういうカラダが欲するアピールは、
誰にでもあるんですよ！
是非、見つけてみては！
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