おはようございます
ときた整骨院
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朝、寝床をめぐってケンカするネコたち。
勝者は・・・
マンゲツさんでした！
どうせくっついて寝るんだから、穏やかにね！
今日の話は
【治療レッスン】楽しく簡単に！プラス○○〇も！
土曜日恒例（？） 治療個人レッスン
カラダの治し方に興味がある方なら、
プロの方でも一般の方でも、部活の顧問・トレーナーさん
誰でも
楽しく簡単にカラダのケアができるように！
というコンセプトで
何を治したいのか？ 何を改善させたいのか？
リクエストに応える感じです。
今日のご依頼の方は、今回3回目のレッスン依頼でして
前の2回のレッスンが、しっかりお子さんのケアでハマったらしく
今回も何かないの？ ということで
リクエストは・・・ オモシロイやつで！
非常に抽象的なリクエストで、
わかりました！ 任せてください！ と言いながら、
何を選んでいこうか・・・
って少しだけ躊躇ってます （笑）
そんなときこそ、心を無にしながら… バイアス上げて…（笑）
この曲を聴いていました
https://youtu.be/9d4ui9q7eDM
Megadeth – Holy Wars…The Punishment Due
スラッシュメタル四天王のヒトツ メガデス
やはりメガデスはこのころが一番
上半身裸でスリムフィットのジーパン
ベルトは弾丸連結 （笑）
メガデスの思い出は・・・
25年前の来日でチケットが取れず、
厚生年金会館から漏れる音を聴きに行ったことがあったっけ。
なんて思い出しながら、ドラムはニック・メンザだったんだ！
ってところで、
これやってみようかな… なんて選択が出てきました。
笑いのセンス 巧みな話術 引き付ける魅力
私自身にはそんなかけらもありませんが （笑）
なかなかオモシロイ治療方法はあるんです。
今日は、それで行ってみましょう！
って土曜日です。
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ムスメから
こんな写メを送ってもらいました
良い構図でオモシロイです。
なによりメールをくれることが嬉しまったりして （笑）
今日の話は
【肩こり・首こり・寝違え】デスクワークの姿勢の問題！というわけでも…
先日の患者さん
1日中デスクワークで、PC作業。
肩こり 首こり 肩甲骨周辺の痛み 頭痛
朝起きて寝違いをすることもあり、
マッサージ ストレッチなどをしながら様子を見ていたが、
酷くなっていくばかり。
ということで来て下さいました。
首の回旋 肩関節の動きに制限があり、
筋肉の硬さも確かに確認出来て
この状態は、デスクワークでの姿勢の問題でなってしまった！
という認識。
肩のコリ 首のコリ などは、姿勢の問題 同一姿勢 運動不足
って考えがちですよね。
もちろん、同一姿勢などで筋肉の機能は下がってしまうのですが
それが強い痛みや、強いコリ感を作るのかというと・・・
チョット違ってきたりします。
というのは、
この方の 首こり 肩こりをラクにするために調整したのは
姿勢や 頸椎や 筋肉 ではなく、
ソレではないアル場所で、
首肩のコリ 可動域が一気に回復できました。
そうなると患者さんからは・・・
「こんなトコロが問題だったなんて！」
「見当もつかなかったです・・・」
なんて言葉をいただいたりします。
ヒントは・・・
デスクワークの時に一番負荷がかかる場所です！
当たり前！ ですが、
その当たり前の場所のケアができていないが故
首こり 肩こりに悩まされているわけです。
肩こり 首こり というと・・・
どうにかしていこう！ ということで
マッサージを選ぶ方が多かったりします。
頑張った自分にご褒美の意味も込めて、カラダをほぐしていこう！
とてもいいことだと思います。
ですが、
マッサージが好きな方 マッサージをたくさんされてきた方
ご自身の筋肉の硬さの成長をしていませんか？
例えば
「もっと強くやってくれ！」
「そんなんじゃ効いた気がしないから、ガンガンやってくれ」
そういう方ほど、硬い筋肉はさらに硬くなります。
だって、
筋肉が硬くなるには、キチンと意味があるのですから
無理やり強い力で刺激でどうにかしようとしても、
硬くなる理由が残ってたら、それに負けじと反発しますよね。
その結果、鋼のような筋肉になってる方もいます （笑）
ワタシの母もそうでしたし、
いつも肩揉んでくれって子供のころにやってました。
で、揉んでるのになんで硬いんだろ！？
って思った記憶もあります。
オマエ、苦労ばっか掛けてたからじゃねぇの？？？
それもありますが （笑）
マッサージは程々にいい塩梅で、
硬くなる原因を解除していくことがおススメですよ！
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ネコたちならではの仕事
試合に敗れて凹んでる長男にそっと寄り添い
よく頑張ったね！ って甘えてあげる。
コレは・・・
猫にしかできません！
そして、非常に助かっています （笑）
千葉県ラグビーの雄 流通経済大学柏
やはり強かったです！
今日の話は
【カラダのケア】とは言いますが、具体的に何すればいいの？？？
先日の患者さん
以前に酷いぎっくり腰をして来て下さった方。
ぎっくり腰自体は歩いて帰れるようになり
次の日にはもう大丈夫だったのですが、
「もう、ぎっくり腰にならないような体調になりたい！」
ということで、来て下さいました。
元々、運動が好きな方で
筋肉・骨格もしっかりされていて
普段からストレッチ・筋トレなどもしている。
非常に健康意識の高い方ですが、ぎっくり腰になってしまった。
回復して良くなったのだが、
もうならないように普段からのケアどうしたら・・・？
というご希望もあり、
ぎっくり腰にならないような普段からのケアも含めて施術。
なのですが・・・
具体的にぎっくり腰にならないようにする方法ってあるの？
ぎっくり腰予防メゾット・・・？
こうすれば、アナタはぎっくり腰になりません！
なんて単純なことではないですよね！
というのは、
体質 思考 生活 カラダの使い方
これ等は、皆同じなんて絶対にないのですから
各個人でぎっくり腰のケア・予防方法は違ってきます。
それをどう見極め、方法をチョイスできるのかがカギになり、
的が外れていたら・・・
なんでまたなっちゃうの！？ ってなりかねません。
ぎっくり腰にならないためにケアする場所
コレを正しく選ぶのは・・・
実は・・・
患者さんご自身のカラダが明確に教えてくれるのです。
当然、ワタシの主観や患者さんの意識は関係がなく
カラダが教えてくれるのです。
患者さんのカラダが、ぎっくり腰にならないように望んでいること
コレをアピールしてくださるのですから、
なにより正確ですし、
望むことを満たせたら結果が出ます。
それを、付き添いの奥様に見てもらいながら体感してもらい
施術後には、体の変化を感じていただけました。
ですが、
腰をケアしたわけではなく、
この患者さんのカラダが
「ココをケアしたらラクになるから、やってみ！」
って、腰以外のアピールした場所のケアなんです。
不思議ですし、チョットおもしろいですよね！
こういうカラダが欲するアピールは、
誰にでもあるんですよ！
是非、見つけてみては！
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GWの連休が終わりました。
緊急事態宣言とやらで、大したことはしませんでした。
ひょいと行った駄菓子屋さんで きびだんご を購入。
マロウ君にあげて、一緒に鬼退治に行きますか！ （笑）
今日の話は
【治療方法】器質的問題・機能的問題 あともうヒトツは・・・！
今年最初の投稿で
半年のスパンを設定して、施術のスキルをパワーアップする！
なんてことを書きました。
進捗は・・・
まずまず （笑）
確実に変わってきていることもあります。
ですが、まだまだ・・・ ということも、もちろんあります。
少しだけ言うと、
人のカラダが悪くなっていくにあたって
カラダの器質的な問題
カラダの機能が下がってきたときの不具合
この2つが大きな不調を作っている要因と考えていました。
では、他の要因はないの ？？？
もちろん色んな見方があって
栄養学でもあり、運動学、生理学など
カラダに変化をもたらす要因は、ヒトツとは言えません。
基本、勉強が好きではないので （笑）
色んな角度から深く掘り下げて…！ なんてできません
しかし、
患者さんのカラダから発する 「コレを解決してほしい！」
というメッセージは分かるようになりました。
それは
カラダの器質的な問題
カラダの機能的な問題
ではなく、
全く違った要因なんです。
コレをクリアできずに試行錯誤してきました。
それを半年後には！
ということで現在なのですが・・・
もうすぐ何とかなりそうです！ （笑）
一体何なのよ・・・！？！？
それは、もう少し先のお楽しみに （笑）
って、あまり興味ないかと思いますが
結構スゴイことになりますよ！
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昨日は、キレイな満月でしたね。
マロウ君も満月に吠えてました！
って、照明か （笑）
今日の話は
【腰痛】なんとなく良くなったけど…その場合の危険性とは！
先日の患者さん
1カ月前に腰を痛めて
自宅療養すればどうにかなるかと大事を取って休んで
3日くらいで何とか動けるようになり
家事や仕事も再開できた。
だけど、
腰の痛みや違和感、またいつ痛くなるのか不安が残り
GWにもなるので、その前にしっかり治したい！
ということで来て下さいました。
どこかが痛くなる・・・
直ぐに医療機関で診てもらって対処していこう！
という方もいれば、
イヤ、今は無理せずしっかり休んで回復を待ってみては！
という方もいます。
どっちが正解なのかは・・・
どっちも正解です。
ワタシは後者寄りですが （笑）
世間を賑わすアノ感染症の感染場所として
医療機関が大きな割合を占めていますし
どこか痛いくらいで、今は病院には行かない方が…
という心理もあるかと思います。
もちろん、しっかり自宅療養し鋭気を養い回復に努めることも
良いことです！
ですが、それで良くならなかった場合
その中でも
なんとなく痛くはなくなった… でもまだ…
と感じるような時は、
もしかしたら意外に回復できていない・・・
ということもあったりします。
なんとなく痛みがラクになってきたのは
痛みを回避する動作が上手くなった。
痛みに対して慣れが出てきた。
って可能性もあったりしますし、
今回の腰痛の患者さんの場合が、こういったケースでした。
今回の施術は何をしたのかというと、
腰が腰らしく機能するためのお手伝い。
ん！？
そんなの当たり前だろ！？
って思うかもしれません。
動けないような痛みを感じたとき、腰の機能を忘れてしまうのです。
簡単に言うと、腰が腰になっていないんです。
だから腰を腰にします （笑）
この方法で、帰りには腰の違和感・不安感がなくなり
腰自体の存在感すら薄れていきます。
痛くない場所は、気にかかりませんからね。
強い痛みを感じて、回復に努めて、なんとなく落ち着いた。
けど・・・いまいち・・・
という方は、こういったケースもありますので
ご参考に。
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また緊急事態宣言が発令されそうですね。
この前もやらなかったっけ！？
東京に来るなって！？
お店は休め！？
でもオリンピックはやる！？
なんか、ニンゲンのセカイってオモシロイね！
ってネコたちが言ってるかも （笑）
今日の話は
【腰を反らすと痛い】コレは腰の問題と言うより…！
先日の腰痛の患者さん
リモートワークで、自宅のデスクとイスが合わないのか
腰が痛むことが多くなり、
特に腰を後ろにそらすときに激痛が走る。
病院で診察してもらったところ、
画像診断には問題はない。
姿勢と運動不足の問題なのでは！？
ということだったので、
ストレッチやウォーキングなどの適度な運動もしたのだが
腰の痛みはそのまま。
今では、デスクで体制を変えようとするだけでも痛いし
動かすことが怖い…
ということ。
この方の腰をそるときの痛みは・・・
お腹の調整でその場でなくなりました。
なので、腰は触っておりません。
お腹の1点の問題です。
その場所が、腰の動きをジャマしてしまい
結果として腰をそったときに腰に痛みが出たということ。
修正するべきは、腰ではなくお腹だったのです。
では、
どうしてお腹がそういう状態になったのか ？
もちろん、コレも解決していきます。
帰りには腰の痛みがなくなるばかりでなく、
腰周辺の軽さがあり
こういったときは腰の存在感すら忘れるほどです。
腰痛 といっても
それぞれ色んなケースがあったりします。
もちろん腰自体が悪い場合もありますし、
腰が痛むけど、腰の問題ではなかった場合も。
それを上手く見定めることが、腰痛を治す1歩になります。
その1歩目の正確さで、予後は大きく違ってきますよ！
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部活で使った運動着の洗濯・・・
奥さま、いつもお疲れ様です。
昨夜、2階のベランダから悲鳴が聞こえ
行ってみると・・・
怪盗マロウ君が目からビームを出してました （笑）
今日の話は
【背中の痛み】肩甲骨付近の痛みは意外な場所で解決できるかも！
先日の患者さん
去年から背中の痛みが気になり、
肩甲骨付近 その内側に痛みや違和感があり
運動すれば治るかな… ラジオ体操やストレッチをしても良くならず
病院に検査に行くも異常はなし
マッサージ 接骨院 肩甲骨はがし などに通うも
やったときは良いけど、すぐに戻ってしまう。
どうにかならないのか・・・
いつまでもこのままなのか・・・
と不安になり、当院を探してくださり来てくれました。
ギューっと強く押したら痛キモチイイ！
とか、
違和感 重苦感 で、肩を回したくなる！
背中や肩甲骨周辺にいつも何かある感じ！
酷いときは、首にまで来て頭痛も出てしまう！
そんな感じがある ということでしたが、
ある場所の調整で、それらの訴えはなくなりました。
この症状がなくなるために調整した場所は・・・
肘関節です。
え！？ なんで肘！？
肩甲骨周辺の筋肉が凝り固まっているんじゃないの！？
その筋肉をほぐしていけば！
肩甲骨の動きを良くすれば！
って思うかもしれませんが、
その凝り固まることを作っているのが、肘関節の機能だったのです。
言い換えれば、
上手く使えていない肘の代わりを肩甲骨周辺がいつもフォローしていた。
いつまでもそういった状況が続いていたら、
肩甲骨周辺の筋肉だって疲れますよね！
肘をかばって疲れてる肩甲骨周辺をケアする
肩甲骨周辺の仕事を減らし通常通りにするために肘をケアする
こう書くと、
どちらを選んでいいのか分かりやすいですよね！
しかし現実的に、
凝った肩甲骨周りの筋肉のケアをしてる方が多かったりします。
マッサージやストレッチ 適度な運動
肩甲骨はがし とか。
もちろん悪いことではないのですが、
どうせなら、
症状が出てしまう根本原因も含めて治せた方がベターですよね。
肩甲骨周辺の痛みでお悩みの方は、
そういった発想もしてみると良いかもしれませんよ！
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ネコの爪切りは、ムスメの専売特許！
他のモノがやろうことなら・・・
カラダをグネらせ、爪痕覚悟！ です（笑）
何故ムスメだけ！？
それは分かりません・・・
今日の話は
【ぎっくり腰】素敵なベルトを買う前にチョット考えてみては？
先週に多かったのが、ぎっくり腰の患者さん。
患者さんによって痛みや状態は違ってきますが、
だいたいの方は、帰るときにはスタスタ歩いて帰られます。
となると・・・
このベルト買ったんですけど・・・
どうしたらいいですか・・・？
付けてた方が良いの・・・？
外した方が良いの・・・？
ベルトに関しては、
折角買ってくださったのですが・・・
しない方が宜しいのかと。
ぎっくり腰になってしまう状態
ぎっくり腰って、どういった状態
これ等のことは、以前にも書いており
腰の骨・筋肉・軟部組織が壊れる・切れる・損傷する
ということではなく、
腰を守るための強烈な防御反射
ということでしたよね！
腰が限界を迎えようと疲れてるときに
壊れないように守るために起こる筋肉の収縮で
不随意的な反応です。
ということは・・・
腰をどう機能させてあげたらいいのか？
それがわからない状態で、
そこで無理して動かそうとすると痛みが出てしまうのです。
ならば解決策は・・・
腰がどう機能していいのかを教えることですよね。
防御反射を恥ずるためには、
防御反射が起こる前の腰の機能を思い出させればいいのです。
その施術は、
マッサージをしたりとか 電気をかけたりとか
湿布を張ったりとか 固定をしたりとか
ではないんです。
防御反射で硬直してしまった腰の機能を戻すこと。
すなわち 動かすこと なんです。
なので、
ベルトでの固定はしませんし、施術後は必要としません。
あのツライ痛みを少しでもどうにかしたく買ってしまうベルト
その前に、こんなこと書いてあったな・・・
なんて思い出していただけると
と思います。
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禁煙も落ち着き
早寝早起きの健康的で気分のいい朝が続いてます。
折角早起きしたので、何か作ろうかと・・・
それが ポークおにぎり で、
食べたチビ達曰く 「なんか足りない・・・」
この前のソバと一緒のリアクション （笑）
マンゲツさんが 「ドンマイ！」 って感じで慰めてくれました
今日の話は
【坐骨神経痛】お尻から足への痛みとシビレを解決するには！
坐骨神経痛・・・
腰からお尻、足にまで痛みやシビレが出る・・・
骨盤がゆがんでいるから、矯正する。
梨状筋の緊張が、坐骨神経に影響するから緩める。
インナーが弱くなって大腰筋が上手く使えないから鍛える。
テニスボールでゴロゴロしてお尻を刺激する。
だいたいの患者さんが、上記のようなことをこなして
それでも一向に・・・
ってことで来て下さいます。
坐骨神経痛だから、腰が悪い！
もちろんそうではありますが、
では、どうして腰や坐骨神経が悪くなったの？
とは中々考えないようです。
アナタが坐骨神経痛になってしまうのは・・・
姿勢が悪いから！
デスクワークがたたっているから！
運動不足だから！
ストレッチなど、日ごろのケアができていないから！
なんて言われるようでしたら、
おそらく坐骨神経痛になっていく理由がわかっていない
もしくは、わかろうとしていない
と思うべきです。
だって、姿勢が悪くてデスクワークで運動不足
日ごろのケアをしっかりしていない方が
坐骨神経痛になる理由ならば・・・
世の中の半数以上は坐骨神経痛になっていますよね？
坐骨神経痛になってしまう方には、
坐骨神経痛になってしまう理由が具体的にあって
坐骨神経痛の症状を治そうと腰や梨状筋、骨盤を矯正しても
坐骨神経痛になってしまう理由が残っていたら
本末転倒になってしまいまっすよね！
坐骨神経痛の施術で、
腰 骨盤 お尻 大腰筋 それらを調整することは少ないです。
患部は結果であって、
結果があるのは、原因があるから。
もちろん患者さんによって原因の場所は違いますが、
坐骨神経痛になってしまう理由・原因が取れたとき
その時からが回復しやすいカラダになって
回復速度は非常に早かったりします。
なので、その場で痛みが！ なんてこともあるのです。
よくお問合せいただくのが
「坐骨神経痛なんだけど、何するの？」
「どんな治療なの？」
「何回で治るの？」
非常にストレートでいい質問ですが、
「まず、坐骨神経痛になってしまう原因が何なのか？」
「それがしっかり確認できてからの施術になります」
「坐骨神経痛になってしまう原因がなくなるとどうなるのか」
「変化を体感されてみては？」
とお返しします。
みなさん、
長時間・長期間かけて治療してきたのに良くならない…
そういった状態で「ホントかな！？」って雰囲気で
お問い合わせいただくのがなんとなく伝わることも （笑）
それだけ苦労されてる坐骨神経痛が
どうして発症したのか？ 原因が何なのか？
今まではっきりしてこなかったのであれば
シンプルに考えて
回復に向かうための具体的なプランは出るわけがなかったはずです。
先ずは、アナタの坐骨神経痛の根本原因が何なの？
その根本原因を解決しましょう！
ということです。
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IKEAに行ったときに一目ぼれしたイス
新しい家になったら、コレに座りたい！って購入したが、
9割5分は、マンゲツさんのイスになってる感じ・・・
どいてくんねぇかな・・・
って思ってると
「ナニ見てんだ！ 文句あっか！？」
って感じのマンゲツさん （笑）
ネコが良ければすべて良し！ ですね！
今日の話は
【胸郭出口症候群】肩から肩甲骨・腕の痛みとシビレ…どうする！？
首から肩の痛み
肩甲骨周辺の痛み
肩から腕にかけてのシビレと痛み
このワードから連想されるのは・・・
頸椎椎間板ヘルニア
先日の患者さん
上記のような症状があり、病院で診察してもらい
頸椎の隙間が狭いから！
ストレートネックだから！
腕に行く神経を圧迫しているのでは！
ということで、注射 リハビリ 飲み薬。
しかし痛みやシビレは良くならない・・・
MRI検査で詳細を確認しても、具体的な傷病名がつかない。
よくあるパターンです。
問題は、
どうしてこのような症状が出てしまっているのか？
それがわからなければ、対処すらできませんし
痛み止めや湿布はその場しのぎですし
ヘタに頸椎などを調整されて、もしかして悪化するのでは！？
という心配もありますよね。
今回、患者さんをみさせてもらうと
頸椎には目立って問題はなさそう・・・
肋骨の動きに問題があるのでは・・・
胸郭出口の状態はどうなんだろう・・・
接骨院ですから、MRIやX-Pなどで体の中を確認するようなことはできません。
それは接骨院の弱みでもあり、
実は強みだったりします。
画像で異常が確認できない場合、
なにが大切なのかというと・・・
徒手検査 経験 イメージング の正確さ
ですよね！
そして、どう解決していくのか！
その方法をできるだけ正確に選んで、正確に実行できるかどうか！
今回の患者さんは
頸椎ではなく、肋骨・胸郭出口の調整を
肘関節からさせてもらい
症状を確認してもらうと・・・
７～８割の痛みがなくなって、
シビレというより若干の違和感になって
手にチカラも入るように。
もちろん1回で完全に！ なんてはいきませんが、
何が問題だったのか？
それがわからず、リハビリ・クスリを飲んで…
何時になったら良くなるの！？
どうすればいいの！？
というご本人のお悩みの解決方法と
それに伴った回復があれば、安心できますよね。
画像で判断することも重要ですが、
画像に出ない症状の場合、どうしますか？
そんな施術もご用意してます。
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