おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
もうすぐ3月で春のニオイがしてきそうですが
ネコ達はヒーターの前のクッションから離れられないようです
クッションと色が同化しているので
間違って座らないように・・・
座らないですよね（笑）
今日の話は
【オスグッド病】お子さんの膝下の痛みが良くなった理由とは
最近サボり気味なブログ更新ですが
先日に 【 カラダを治すのに必要なこと 】
という記事を書きました。
雨漏りを例えて、濡れる床にタライを置くだけでなく
屋根の雨水が侵入してしまう場所を的確に探し、迅速に修復する
それが、根本的な雨漏りを直す方法で
人間のカラダやキモチの修復にも同じことが言えて
あなたのお悩みの解決方法として、タライを置くだけになっていませんか？
ということを書きました。
先日の患者さん
中学生の硬式野球の選手で
去年の9月にオスグッド病になり、それから野球が出来ていない。
整形外科でオスグッド病の診断をもらい
接骨院に通いオスグッド病のための治療をしてきた。
だが、
膝を曲げたりジャンプした時の痛みが引かず
4ヶ月間練習にも参加できていない。
ということで来てくれた患者さんの昨日が二回目の通院日で
先週末に野球に参加することが出来ました！
というご報告をいただきました。
この選手のオスグッド病で、何を治療してきたのかと言うと
オスグッド病 膝 太ももの筋肉 などへのアプローチではなく、
オスグッド病になってもおかしくない
カラダのデザインの修正をターゲットにし
結果としてオスグッド病の痛みの軽減に繋がったケースです。
なので
太ももの筋肉を・・・！
膝下の炎症を・・・！
成長痛だから休息と保護を・・・！
ということではなく、
むしろ膝周りへのコンタクトはほとんどなかったりします。
施術は、この子がどうしてオスグッド病になってしまったのか？
親御さんと一緒にみてもらい
その 【どうして？】 がクリアできた時に、膝の痛みがどう変化するのか
ひとつひとつ確認していただきながら進めていき
オスグッド病は、こういう感じで良くなるんだよ！
ということをお子さんだけでなく、親御さんにも知って頂きます。
今回の場合、その方法を親御さんに知って頂き
その場で実践してもらい、
実際に膝板の痛みが減っていくこと、膝の曲がりが良くなること
を体感していただきました。
オスグッド病の患者さん・親御さんからすると・・・
「え！？ なんでこんなんで良くなっちゃうの！？」
という驚きがあるようです。
今までやれることをやってきて良くならなかったのに
というバックボーンがあるからですよね。
子どものオスグッド病は・・・
運動しすぎるから！
成長期だから！
ストレッチ不足だから！
太ももの筋肉を緩めれば！
炎症を鎮めるために膝を冷やせば！
ベルトで保護すれば！
電気かければ！
これ等のことだけでなく、
根本的なオスグッド病になってしまう原因の除去が出来ると
経過が驚くほど早くなったりします。
逆に言うと、
オスグッド病になってしまう原因が残ったまま
オスグッド病を治しましょう！
それはかなり無理がある話です。
ですが・・・
多くのオスグッド病に悩むお子さんは、こういうケースに当てはまることが
殆どだったりします。
少しだけ視点や見方を変えてオスグッド病を解決するにあたり
何が大切なのか？
ぜひ参考にしてみてください。
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NIKEさんからのCMオファーを待つマンゲツさん
タイガーウッズ 大坂なおみ選手と共演したいらしいです（笑）
今日の話は
【カラダを治すのに必要なこと】あなたの悩みを解決する大きなヒント
患者さんや、お問い合わせの方からよくある質問で
「 ときたさん、どんな治療をするのですか？ 」
というご質問をいただきます。
今回は、
カラダを治していくのに必要なこと
そのことについて書いていきたいと思います。
それが どんな治療をするの？ ということに大きく繋がりますので。
カラダのことに限らず、
物事には結果に結びつくプロセスがあり、
原因があってこそ、結果に繋がっていくのは
なんとなくご理解いただけると思います。
良く例えに使う事例として 【 雨漏り 】が分かりやすく
雨が降って、天井からポタポタ水滴が落ちてきて
床が濡れたり、場合によっては濡れてはいけない電化製品などにも。
家の中が濡れないように雨漏りが垂れる場所にタライを置くのが
ファーストエイドで、
根本的に雨漏りを防ぐには
屋根の水が浸入してしまうような場所を見つけ修理をしていく
それが正確かつ迅速に行える大工さんは
腕の良い大工さんと言えるでしょう。
なんとなく分かりますよね。
カラダの問題に対しても同じように言えることが多く
症状が出る場所が結果であり、
そうなってしまう根本原因があるはずで
痛みがある場所をどうにかしていこう！ ということだけだと
雨漏りの例で言う、床にタライを置くことと一緒になってしまいます。
雨が止めばとりあえずしのげますが、
また雨が降ったら雨漏りが発生してしまいますよね。
こういったことが起こりやすいヒトツの症例としてよくあるのが
スポーツをされているお子さんの オスグッド病
成長期に走り過ぎたり、普段のケア不足からきてしまう
膝下（脛骨粗面）の炎症を鎮め、
太ももの筋肉に柔らかさを付けるためストレッチしたり
電気治療 マッサージなどで大腿四頭筋の柔らかさを作る。
オスグッド病用のベルトやサポーターで保護する。
患部が落ち着くまで運動を休み経過をみる。
でも・・・
しっかり対処していても・・・
いつまでも良くならないし・・・
復帰したけど・・・
こういうケースが非常に多い印象です。
雨漏りの対処にタライを置くのか、屋根の修理をするのか
オスグッド病を治すのに
膝・太ももをケアするのか、オスグッド病になる原因を解決するのか
ココが根本的に直していく（治していく）分かれ目になってきます。
膝の痛み
大腿四頭筋の張り・硬さ
運動し過ぎ
成長痛
これらにフォーカスするのではなく、
オスグッド病になってしまう根本的な原因を正確に探し
それを除去することで
オスグッド病が回復できる環境が出来上がるわけです。
ちなみに、その状態が出来上がると膝の痛みはその場で軽減し
膝関節の可動域もその場で大きく変化します。
こういったことはオスグッド病だけでなく、
カラダの不調 メンタルの問題 生き方の問題
などにも同じことが言える場合が多いです。
雨漏りで床が濡れないように・・・
タライを置いてやり過ごすのか・・・
屋根の不具合を直していくのか・・・
あなたならどちらを選びますか？
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相変わらずのサボり癖で（笑）
久しぶりの投稿になります。
ちょっと前の話になりますが
ムスメがバレンタインのチョコを作りました。
それが・・・ 芋虫の形のチョコ
マロウくんが気になってましたが
猫もワタシも貰えませんでした
誰が食べたんだ・・・！？
今日の話は
【足首の捻挫・痛み】捻挫がなかなか治らない方の共通点と修正点
最近目立つご相談が
足首に捻挫がいつまでも治らないのですが・・・！
というご相談で、
部活やクラブでプレー中に足首を捻って捻挫をし
病院 整形外科 接骨院などでしっかり検査や治療をしてきたが
もう復帰していいよ！ となり、
いざプレーをすると足首の痛みと不安定さがあり
怖くて全力でプレーができない。
可動域を拡げるようにしたり
タオルギャザーで足首周りの筋肉のリハビリ・機能訓練をするも
なかなか治りきれない・・・
プレーが出来ないわけではないが、
捻挫前の様な状態には戻れないのでは・・・
という不安が残るということ。
こういったお悩みの患者さんと話をし、
カラダをみさせていただくと
共通点があったりします。
それが・・・
足首の捻挫を 固定 アイシング 電気治療 リハビリ
で治療していること。
足首の念の処置として教科書的な方法で
もちろん有効な手段でもありますが
上記の手段だけでは足りないケースがあり
それを処置できていないが故、回復が遅くなったり
位置までも足首の不安が残ってしまってたりするのです。
何が足りていないのか・・・？
損傷した靱帯 炎症に対しての処置だけでなく
足首の関節の問題
関節の日尾根の位置関係の問題
関節の噛み合わせの問題
この問題をクリアできているのか、そうではないのかで
足首の捻挫の予後は変わってきます。
分かりやすく言うと
足首を捻りました → 靱帯損傷のために治療しました
と、
捻挫しました → 靱帯損傷治療 ＆ 捻ってずれた関節の修正
この差が経過の差に出てくる ということなんです。
足首を捻ってしまって捻挫をする・・・
靱帯の損傷 軟部組織の損傷が起こり、腫れが出て炎症が起こる
痛みや腫れに目が行きがちですが、
靱帯損傷するくらい足首を捻っているわけですから
足首の関節が何でもない なんてことは無いですよね。
捻挫の新鮮例でも
予後が悪くて引きずっている捻挫でも
関節の噛み合わせを見直すと良い結果が出ることが多いです。
是非参考にしてみてください。
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子ども達のお見送りは
母親とネコ達の仕事
二匹は抱っこできないのでマロウ君でした。
当たり前のことが、当たり前にあること
その有難さにチビ達は気付いているのだろうか！？
って、マロウ君が言ってました（笑）
今日の話は
【受験生の発熱】入試に影響が出ないように必要なこと
受験生にとって、一番大事な時期がやってきました。
しっかり勉強をして、
しっかりカラダにも気を遣って、
入試に向けて良い準備をしていこう！
今まで頑張ってきたことをフルに発揮できるように！
健康に対して一番気を遣う時期かもしれません。
風邪やインフルエンザに気を遣いながらも運悪く罹ってしまう
そんな方も少なくはなく、
熱が下がり諸症状はなくなってきたが
なかなか本調子に戻らない・・・
集中力が持続できない・・・
頭がモヤモヤしスッキリしない・・・
体もだるくて、やる気が起こらない・・・
思考も体もチカラが出ない・・・
このまま試験を迎えるのはどうしたものか・・・
こういう受験生の悩みのご相談も増えていたりします。
風邪ひいたから、インフルエンザに罹ったんだから
病み上がりで本調子が出ないんじゃないの？
と思われるかもしれませんが、
時間に任せて回復を待つ余裕がない場合どうすればいいのか？
今回はそのことについて書きたいと思います。
体内にウィルスが侵入し感染してしまう。
侵入したウィルスを排除するために
発熱をしたり、
咳 鼻水などで再度ウィルスの侵入を防いだり
ウィルス感染から体を守るために
沢山の仕事をしてくれ、これらを免疫とも言います。
おそらく症状が出ているときは
無理せずゆったり過ごしているとは思いますが
体の中では感染に対してフル稼働しているわけで、
ゆったりしていても体力・気力は減る一方なんです。
諸症状が落ち着き、熱も下がり
これでまた頑張れる！ もう大丈夫だろう！
と思っても、
なんとなく本調子にならないのは
感染に対処するために浪費した体力・気力が戻ってないからで
分かりやすく言うと・・・
カラダや思考を動かすエネルギーの ガス欠 になっている状態です。
こういう状態を東洋医学では 【 気血不足 】 といい
検査などでは示されない調子の悪さで
満たされるまでには時間を要します。
気血を満たすことで、
感染前の調子が良かった時に戻ることができ
思考や行動にもムラがなくなり
何より頭がスッキリし、気持ちと体に力が入るようになります。
気血を満たして、風邪やインフルエンザからの復帰をスムーズにする。
こんな施術も用意しており
体調を崩した受験生からのご依頼も増えています。
入学試験は、やり直しがききませんから
折角頑張って積み上げてきた知識を思う存分発揮でないと
勿体ないですよね。
風邪やインフルエンザ
感染症から体調は振るわない・・・ という受験生に
こんな施術もあることを知っておくのも良いかもしれません。
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ワタシも・・・
ネコ達も・・・
正月太りが抜けません・・・
猫はポッチャリしても可愛いですが
オッサンはどうしたものかと・・・（笑）
少し温かくなったら運動再開します
今日の話は
【シーバー病 セーバー病】かかとの痛みを素早く解決する2つのこと
お子さんのかかとの痛み
シーバー病 セーバー病 踵骨骨端症
色んな呼び名 病名がありますが
カカトの骨 踵骨の軟骨層に炎症が生じ
足を着いたり、圧が加わったときに痛みが出たりします。
原因は
使いすぎ 運動のし過ぎ
地面からの突き上げにより
などと言われ、
ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）が固くなり
アキレス腱が踵骨（かかとの骨）を引っ張ってしまうから
なので
ふくらはぎの筋肉を緩めること
地面からの突き上げを軽減させるためにクッション材を使うこと
カカトの骨の炎症を鎮めるために電気治療や湿布をすること
運動を休ませ、
それらをしっかり行い経過をみていく
実は
これ等のことをしてきたのに、かかとの痛みが良くならない
そういうかかとの痛みに悩む方のご相談もいただきます。
かかとに痛みがあるから、運動を休ませかかとの炎症を鎮める
ふくらはぎを緩ませ、かかとにかかる牽引力を抑える
これ等のことも大切なことなのですが、
お子さんのかかとの痛みを素早く解決するために必要なこと
その2つを今日は書きます。
ひとつ目
なんでかかとに痛みが出るような足になっているのか？
コレは、
運動のし過ぎ ストレッチ不足 日ごろのケア不足など
抽象的な問題ではなく、しっかりとした理由があります。
その原因をしっかり解除しなければ、
かかとが悪くなることを止められませんし
休んで刺激を抑えてラクになっても、復帰したら再発してしまった。
というケースもあります。
先ずは
どうしてカカトが痛くなるようなカラダになっているのか？
コレを正確に見定めて修正することなんです。
ふたつ目
かかとに掛かる牽引力を減らすために
ふくらはぎのどの部分が収縮して影響を出しているのか？
そして収縮した筋肉をどう元の状態に戻すのか？
ストレッチをすれば・・・
マッサージをすれば・・・
電気治療をすれば・・・
悪くないことですが、結果に結びつかないことが多く、
ふくらはぎの どの場所がどうなっている ということを把握し
その場所に何が必要なのか
ですよね。
このふたつができると、
かかとの痛みがその場でラクになっていくことも珍しくはありません。
かかとの痛みに対して施術していくのではなく、
かかとの痛みが出てしまう原因を排除することで回復が始まる
その状態を作ることが施術になり、
回復できる状態になると経過はスピーディーです。
お子さんのかかとの痛みでお悩みの方、
是非参考にしてくださいね。
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だいぶサボってました・・・ (-_-;)
なんとなく忙しく、書くことをしなくなると
明日は書くから・・・！
そして次の日も・・・
週一でいいかな・・・
書きたいときに書けば・・・
小学校のときの夏休みの宿題へのモチベーションと丸被りでした。
先ずは週二回くらいは投稿しますね (^^)/
ネコ達は冬の中での温かさを満喫しています
今日の話は
【オスグッド病】成長痛…運動のし過ぎ…ストレッチ不足…とお悩みの方に
今年に入り多いご相談が、
このブログを読んでいただいた方や、ご紹介の方の
オスグッド病が治らなくて困っているのですが・・・！
運動選手のお子さんのオスグッド病のご相談です。
なかには2年前からオスグッド病に悩み、
まともに活動が出来ていない というお子さんもいました。
オスグッド病に悩むお子さん 親御さんの話を聞くと
いくつかの共通点が見つかります。
・ 成長期の運動で引き起こされてしまった成長痛
・ 運動をし過ぎているから膝下が引っ張られて
・ 普段からのストレッチやケアが不足しているから
オスグッド病になってしまい、医療機関に受診し、
ご自身でも検索もした
その結果、オスグッド病に対しての認識がこういう風になっている。
そして治療は
・ しっかり休むことをした
・ 太ももの前の筋肉をストレッチやマッサージをした
・ 電気や超音波をし炎症を鎮めようとした
・ サポーターやベルトで膝にかかる負荷を軽減させた
オスグッド病にお悩みの方々の共通点が上記のことで
ほぼ皆さんそうお考えになり、
こうすれば良くなる！ と信じてケアをしてきた方々です。
オスグッド病に対してネットで検索し知識をえて
対処方法をしっかりしながら、
でも良くならない・・・
というわけです。
オスグッド病に関して今まで多くの記事を書いてきました。
お子さんのオスグッド病をしっかり解決していくには、
成長痛という概念
運動のし過ぎ
ストレッチ不足
これらがオスグッド病を作るのではなく、
電気治療 超音波 アイシング
ストレッチ マッサージ
サポーターやベルトでの固定
これ等がオスグッド病が良くなる治療になっていないということ。
では何をすれば・・・？
結論を言うと
オスグッド病を治す 膝の痛みを治す
ということだけでなく、
オスグッド病になってしまう原因の特定と排除
これがメインの施術になり
膝関節 太ももの筋肉 成長 などと関連することは少なく
オスグッド病になってしまう原因が取り除かれると
脛骨粗面の痛みが軽減し、
膝の可動域もしっかり戻り、
その場で回復が分かるくらいのことも珍しくありません。
お子さんのオスグッド病でお悩みの親御さん
オスグッド病を治そう！ 膝の痛みをどうにかしよう！
ではなく、
オスグッド病になってもおかしくないカラダの状況
根本的な原因を排除できると、スムーズな回復に向かえるかもしれません。
是非参考にしてみてください。
ときた整骨院
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年末年始の診療案内 です。
年末は 12月30日（土） まで通常診療し
12月31日 ～ 1月3日 まで休診いたします
1月4日（木） より通常診療いたします
おい！ そこはオレの場所だぞ！
って感じにマンゲツさんがマロウ君にネコパンチ
仲良くしてくださいね（笑）
今日の話は
【患者さんに足りていないコト】それは・・・！？
年末に差し掛かり
皆さん忙しくなっているせいか、体調を崩してしまい
駆け込みの患者さんもいたりします。
施術が終わりラクになって後に話していくと
多くの方が質問されるのが・・・
「予防のために家で何をしたらいいですか？」
という質問になります。
腰を痛めたから、予防のためのストレッチは・・・？
何をしたら・・・？
何に気を付けたら・・・？
ツライ思いをしたわけですから、再発してしまうことは御免ですし
そのために何かしなければ・・・！
と思うことは理解できます。
患者さんの状態によっては、こんなセルフケアも有効ですよ！
というアドバイスをすることもありますが、
基本的には・・・
「何もしなくて大丈夫ですよ！」
と言うことが多かったりします。
なんか面倒くさがっているのか・・・？
教えないなんてケチ臭い・・・！
とかではなく（笑）
皆さん、症状が出るまで頑張ってきたわけですから
先ずは休ませることが大切で、
頑張ってきたカラダに感謝し褒めてあげて
ゆったりした時間をつくること
コレが圧倒的に足りていないコトなのです。
例えば・・・
大切な人が体調を崩し治療したとしましょう。
治療したすぐ後に
ストレッチしなさい！
再発予防のために運動しなさい！
生活習慣を変えなさい！
って、アナタは言うことができますか？
先ずは・・・
ゆっくり休んでしっかり治してね！
って言うと思います。
でも、
それが自分の場合になると、自分に厳しくなっていませんか？
大切な人の場合を思うように
自分も大切に扱ってほしいんです。
体調を崩したのは
自分が頑張っているから
自分のカラダとキモチをすり減らすような激務をこなしているから
家族のために 人のために 仕事のために
少しでもより良い方向に行くために頑張っているから
ですよね。
いや～ ワタシなんかまだまだなので・・・
なんて仰ったりしますが、
気持ちの中では
「オレ、よくやっているよな～！」
「頑張ってる自分を褒めてあげたい！」
「ご褒美もらってもいいくらい！」
「ゆっくり休んで次も頑張ろう！」
なんて思っていても全然良いと思います。
そう考えてるだけでも代謝が良くなり
経過が違ってくることも少なくありません。
是非、参考にしてみては！
ちなみに・・・
私のモットーは・・・
人にやさしく 自分にもっと優しく
です（笑）
ときた整骨院
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おはようございます
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マロウ君が近くでたたずんでいました
こういう時は・・・
ちゅーる いつくれんだ！？
って感じの時です（笑）
だいたい彼が粘り勝ちします
今日の話は
【コンディショニング調整】もうひとつレベルを上げるために必要なこと
運動選手 アスリート のコンディショニング調整
練習で積み重ねてきたスキルをいかんなく発揮できるように！
ケガやスポーツ障害で試合に出られなくならないように！
質の高い練習をこなし、しっかり吸収できるように！
自分のプレーのレベルがあげられるようなカラダになりたい！
ケガで落ち込んだフィジカルを素早く戻していきたい！
選手によって色んな欲求があるかと思います。
運動選手のコンディショニング調整で大切なことを何回か書いてきました。
ひとつは、
骨格 筋肉 の状態を整えること
でもそれだけでは100点満点中の50点で、
もうヒトツは・・・
しっかり整ったカラダを
イメージ通りに動かし運用できる命令系統を整えること
ということも書いてきました。
よく例える例として分かりやすいのが
レーシングカー
質の高いパーツをしっかり組み込んで、各パーツとの兼合いもよく
きっちりスピードが出て、負けない車に仕上げる
コレは、選手のカラダを整える
骨格 筋肉が正常に作動できるように整備することですよね。
そして、しっかり整備され勝つことができるレーシングカーを操縦する
ポテンシャルを発揮できるスキルを持ったドライバーの能力が必要で
カラダに例えると、
命令系統 中枢神経 自律神経系
整備されたカラダを上手く使う運転手のコンディションも必要です。
このふたつが選手のポテンシャルを発揮させるために必要なことで、
選手のコンディショニング調整依頼では、
このふたつを大切にしてきました。
整備されたレーシングカー
しっかり性能を引き出せるドライバー
これ等が備われば、勝つ確率が非常に高くなりますが
もうヒトツ
レースに勝つために必要なことが分かり、
運動選手の患者さんにも喜んでいただいております。
それは・・・
きっちり整備され、余すことなく使うことができ
その出力を受け止める場所・・・
タイヤ なんです。
良いレーシングカー
良いドライバー
があっても、タイヤの性能が低かったら
出力を地面に伝えることができませんよね。
その分、性能をロスしてしまいますし
もしかしたら事故を起こすリスクも上がるかもしれません。
レースが好きな方なら、
タイヤのチョイスが勝敗の大きなカギになることもることを知っているはずです。
選手にとって タイヤ は、何なのか？
この調整も非常に重要になります
最近は、この方法を選手たちに伝えやっていただき
変化をしてもらうことが多くなっています。
実は、難しいことではないんです。
２～３分もあれば、しっかりしたレーシングタイヤが仕上がります。
それもご自身が簡単に出来ることです。
しっかり整備されたレーシングカー （骨格 筋肉）
それを操ることができるドライバー （命令系統 中枢神経）
そして
地面にしっかりグリップする高性能のタイヤを履く方法を知りたい選手は
是非ご来院の際にお声がけくださいね。
ブリジストン ダンロップ ミシュラン
のような高性能なタイヤになりますよ（笑）
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毎晩の晩酌に付き合ってくれるマンゲツさん
ココロの友です（笑）
猫が飲めるお酒があったら・・・
一緒に飲みたいのに・・・
なんて思うことも！
今日の話は
【起立性調節障害】最初にしなければならないコト
起立性調節障害
朝、起きれなく学校に行けないが夕方から調子が良くなってくる
めまいや腹痛で学校に行けない
血圧が下がり気力が低下し、行動ができない
カラダのダルさがあり、頭が痛く、モヤモヤしている
起立性調節障害の患者さんによって症状は違ってきますが、
上記のようなことが多く
それは・・・
成長期における自律神経系の問題によって起こる血流の問題
ということが言われています。
その対処として
血圧をあげる薬の服用
生活習慣の見直し
適度な運動
水分補給 栄養補給
睡眠の見直し
などがありますが、
現実問題としてそれらにより経過が良くなり起立性調節障害が良くなった
ということは多くなかったりしますし、
どうしたら子どもの体調が良くなるのか・・・！？
そういう悩みを持つ親御さんもいるかと思います。
生活習慣を見直したり
自律神経系の問題を解決していったり
脳への血流が良くなるようにカラダを整えたり
水分 栄養の面を見直したり
それらはお子さんの調子を良くさせるうえで効果的なことですが、
結果として出てしまっている症状を軽くするためにやることであり
どうして起立性調節障害になってしまったのか・・・？
起立性調節障害になる原因が何なのか・・・？
このことが残ったまま起立性調節障害を解決していこう
というのは、根本的な解決になりませんし
経過として期待できる感じには思えませんよね。
原因が残っているのに、結果を変ようとする
お子さんの起立性調節障害に対して、そんな感じになっていませんか？
お子さんの起立性調節障害を解決していく上で
最初にやらなければならないコト
それは
お子さんが起立性調節障害になってしまう原因の特定です。
そして
起立性調節障害になってしまう原因を解除しクリアにすることが
お子さんの起立性調節障害がかいふくしていく条件になり
その上で
生活習慣の見直し
適度な運動
水分補給 栄養補給
睡眠の見直し
などが有効になるのです。
お子さんの体調不良の原因、特定できていますか？
起立性調節障害にお悩みの方に
今回の記事が参考になればと思います。
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行儀が悪いですが・・・
こうしているとマンゲツさんが乗っかってきます
ここで朝の毛づくろいをするのが彼の日課です
ワタシはその間、動けません（笑）
今日の話は
【ぎっくり腰】腰の機能が戻り痛みもラクになった次は！
前回は
ぎっくり腰を素早くラクにするコツとは！
を書きました。
筋肉 骨格にアプローチするのではなく、
防御反射でロックされてしまった状態を解除することが
痛みや可動制限を解決していくコツになり
腰の機能を戻すことが施術になる
ということを書きました。
腰の機能を戻す というのは、言い換えれば・・・
腰をどう使っていいのか分からなくなる ということで
意識では分かっているつもりだけど
体が言うことを聞いてくれない って感じになります。
ここには自律神経系の問題が関わっていることが多く、
ぎっくり腰になる方は
忙しさに追われている・・・
睡眠時間を十分にとれていない・・・
ストレスやプレッシャーを抱えている・・・
なんとなくカラダが重かったり怠かったりする・・・
こういった下地があり、
ちょっとしたきっかけでギクッとなってしまい
どうしてこんな変哲もない動作でぎっくり腰になってしまうの！？
そういう方が多かったりします。
前回書いたように
先ずは、防御反射を外し腰の機能を戻し痛みと可動制限を解決すること
そして仕事や家事に早期復帰すること
コレがファーストエイドになり
大元である 自律神経系の疲れ ストレスやアタマの疲れを
解決していくことが根本的なことになってきます。
痛みなく動ければ、それで十分！
ということも分かりますが、
ぎっくり腰を再発させてしまうリスクは無くしておいた方が良いですし
自律神経系の問題 アタマの疲れを解決できると
更にカラダは軽くなり
思考や判断力も落ちることなく
お仕事や生活がスムーズにできるようになるのでは。
ぎっくり腰になってしまうのは
ぎっくり腰になってしまう下地があり
結果的になってしまったぎっくり腰を解決するだけでは
ワタシの中では、50点の採点なんです。
のこり50点もしっかりケアをし、健やかな状態でぎっくり腰も防ぐ
ぎっくり腰になってしまった方
お耳にうるさいと思いますが、ぎっくり腰になってしまうベースも
見直していけると宜しいのかと思います。
是非参考にしてみてください
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