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なんか最近あたたかくね！？

もしかして春は近くまで…？？？

ってな感じのネコ達です。

来週はまた寒いみたいですよ！

今日の話は

【セーバー病】松葉づえの患者さんが2回の来院で卒業です！

先日、松葉づえがないと歩けないくらい痛いセーバー病の方が来て下さり

昨日、2回目の来院で卒業されました。

初回の施術の前は、足を着くことができなかったのですが、

帰りには足をつけて帰れるように。

学校にも歩いて行けるようになり、

再度調子をみるために昨日の来院。

で、卒業です。

なんか、あっさりですよね！

セーバー病というと、なかなか良くならない…

いつまで通院すればいいの？

いつになったら運動に復帰できるの？

というイメージですが、

2つの過程を踏むと、痛みはその場でなくなっていきます。

初回の施術は

苦労しているセーバー病が、どうすれば良くなるのか。

それを知っていただき、体感してもらうこと。

2回目の施術は

痛みの経過を確認することと、

その2つの過程を親御さんがお子さんにできるようにすること。

それで踵の痛みはほとんどなくなり、

通院する必要もなくなってくるのです。

セーバー病で苦労された方・親御さんほど

「こんなあっさり良くなって大丈夫なの・・・？」

って感じになりますが　（笑）

その　【2つの過程】　って気になりませんか？

それはものすごく簡単で、

むしろ楽しんでできるようなことになります。

台所にあるモノを使って…

ってな感じです！

気になる方は、ご来院の際にでも聞いてみてくださいね！

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ネコまみれで寝ている末っ子

ちゃんと布団に行ってもらいたいのですが、

こんな感じも悪くないよね…

少しだけこのままにしてお行きましょう！

って感じの夜でした。

今日の話は

【腱鞘炎】手首・親指の腱鞘炎　解決ポイントは○○になります！

不思議なことに、日によって患者さんの層が違ったり

同じような症状でお悩みの方が多くなる日もあったりします。

昨日は、腱鞘炎の患者さんが多かったように思えます。

腱鞘炎といっても、タイプは色々ありますが

皆さん何カ月も我慢し

治療にも通って、サポーターで保護して

それでも良くなっていかないから…

という方ばかりです。

腱鞘炎

腱の炎症　腱鞘の炎症

だから炎症を鎮めるために消炎・鎮痛・安静が必要！

ということで対処されているかと思いますが、

現実問題、それで良くなっていっていないわけです。

当然、患部の炎症はあります。

でもそれは結果であって、腱鞘炎になってしまうような要因は

必ず存在し、原因を残したまま患部のケアをしても

回復が遅くなる…　いつまでも良くならない…

そうなってしまうのは想像しやすいですよね！

ではその原因は何なのか？

手先をたくさん使っているから・・・？

腱鞘炎になりやすい体質・・・？

そうではなく、

腕の骨　【　橈骨　】　の形状によることが非常に多いです。

その橈骨の形状を変えてあげると…

腱鞘炎の痛みはその場でラクになり、

手・指に負担をかけても痛みがない状態になります。

全員が全員そういうわけでもないのですが、

腱鞘炎に悩まされている方、一度橈骨の形状を見直すと

「あれ！痛くない…！」

ってなることが多いです。

腱鞘炎というと

先入観・固定概念で患部をみてしがいがちで、

手を酷使しているから…　で片づけられてしまいますが

こういった方法も知っておくといいかもしれません。

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意気揚々と夜中に出発した波崎新港への釣り

スクーターの寒さをこらえるためにバイアス上げて

道中、「オレ　マグロ釣っちゃうかも！」

なんてわけわからないこと考えていましたが・・・

見事に撃沈…

全く釣れず…

マンゲツさんもガッカリしてました。

次こそは！

今日の話は

【セーバー病】踵の痛みを素早く解決するには…！

セーバー病　かかとの痛み

なかには松葉づえを使わなければ歩けない…という方もいたりします。

このセーバー病

施術の時に2つの選択肢があり、

施術回数が少なく、早く痛みをとる方法　

と

何回か施術が多くなる方法

このふたつがあります。

当然、早く痛みをなくして通院回数も少ない方がいいですよね！

私もこっちの方法を進めております。

この方法は、

少しだけ痛みに耐えてもらうというデメリットがあります。

ですが、松葉づえでしか歩けないカカト痛みがその場で消え、

普通に踵をつけて歩けるようになります。

セーバー病の患者さんは、一件目で当院に来て下さる方は

ほとんどいません。

何カ月も…　何年も…　と踵の痛みに付き合い、

治療に通っても…　靴を変えても…　インソールを入れても…

という方々になります。

そういった方が一番望まれることが、

「この痛みを早く取り除きたい！」

ですよね。

なので2つの選択肢がありますが、

その場で痛みが取れる方をお勧めしてます。

気持ちがいい施術ではありませんが、

少しだけガマンしていただけたら、大きな結果が待ってますよ！

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日曜は日立・鹿島にツーリング

アンコウをお土産に鹿島スタジアムに行ってきました。

すげー寒かった…

マロウ君　「カシマに緑のバイクは似合わねぇな！」

って感じですかね　（笑）

今日の話は

【オスグッド病】まだストレッチしてるの？お母さんが簡単に治せますよ！

お子さんのスポーツ障害の代表的な　オスグッド病

当院に来て下さるのは、なってすぐではなく

長期間治療に通ったけど…

ストレッチ　アイシング　しっかりやってるけど…

サポーターも買ってしっかりしているけど…

休んで安静にして痛みは引いてきたけど復帰してすぐ痛む…

そういった方がほとんどです。

オスグッド病といえば

オーバーユース　

成長期に急激な運動をしたから

ストレッチ不足

なんてことを言われたり、調べてもそういったことが書いてあったりします。

オスグッド病の場合、

当院では付き添いのお母さんに治してもらうことが結構あります。

簡単ですし、何よりなぜオスグッド病になってしまうのか？

そういったことを知っていただけることが目的です。

そしてやってもらうことは、

膝を触ったり　ストレッチをしてもらったり　アイシングしてもらったり

ではありません！

膝・太ももの筋肉はほとんど触りません！

それでオスグッド病の痛みが抜けていくのですから

「今まで頑張ってきたことって…何なの…？」

って感じになります。

成長期だから、なかなか治らない！

お母さんが簡単に治してあげる！

どちらがいいかは、聞かずもなかですよね！

そんな方法もご用意してます。

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日曜日は初釣り！　って意気込んでいましたが、

茨城県波崎港は夜中から雪…

しかも風速１１Ｍの風…

ちょっと厳しいな…　バイクで日立の湯楽の里でも…

迷っているところにマンゲツさんがコロンと（笑）

イイ感じに脂肪ためてます！

小生もか　（笑）

今日の話は

【骨盤の剥離骨折】8カ月プレーできなかった選手の回復

骨盤骨（腸骨）の前、上前腸骨棘　下前腸骨棘の剥離（はくり）骨折

しっかり運動されている選手にあるスポーツ障害

サッカー　バスケ　陸上競技・・・

どんな競技でもこのスポーツ障害の選手はいたりします。

この剥離骨折、

太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）の牽引力によって

腸骨稜が引っ張られ剥離してしまう

そういったスポーツ障害です。

そして、復帰には相当な時間を要するといわれています。

先日の患者さんも

この腸骨棘の剥離骨折の中学生で、もう8カ月も運動ができていない

ということで来て下さいました。

当然骨折ですから、骨がくっつくことが大切なのですが、

この剥離骨折は、骨癒合しても動き出すとまた痛みが出てきてしまう。

また剥離してしまうのではないか…

と心配が残ってしまう…　そういったスポーツ障害で

この選手もそうでした。

この腸骨棘の剥離骨折は、

運動のし過ぎによる大腿四頭筋の強牽引が原因とされ

安静にして、太もものストレッチをするように！

というのが一般的です。

ですが、復帰までに長時間を要してしまうのです。

ココでちょっとした疑問がありませんか？

運動しすぎなら、運動をしている選手は皆なってしまわないのか？

太ももの筋肉に引っ張られているのに、

ストレッチしてもっと引っ張ったらそれこそまた剥離するのでは？

そう思われた方、かなり鋭いです！　（笑）

実は

この状態を短期で、しかも不安なく動かせるようにするには

ちょっとしたコツがあります。

それは安静や幹部へのケア、太もものストレッチではありません。

大腿四頭筋が緊張しなければならない状態を解除すればいいのです。

そして解除出来た瞬間から患部の痛みはなくなっていきます。

今回は、それを付き添いのお母さんにしてもらいました。

これには理由があって、

お子さんが、どうしてこういった状態になってしまったのか。

なんで今まで治療して安静にしても良くならなかったのか。

お母さんにも自宅で簡単にお子さんへの有効なケアをできるように。

この3つを知っていただき、

その場で痛みをとってもらうことが簡単にできるようになってもらうためです。

ご本人も喜んでいただけますが、

お母さんが良くしたことにビックリされたようです！

こんな施術もなんかいいですよね！

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「タイガーさんからＣＭオファー来ないかな・・・？？？」

なんて思ってるマロウ君。

じゃなくて、

小生が腹黒く思っただけでした　（笑）

今日の話は

【突き指】しっかり固定し治療したけど痛む…曲がらない…その理由とは？

突き指…

体験された方も少なくはないと思います。

特にボールを扱う競技の選手は経験ありますよね。

突き指の場合、

アイシングして固定　それから拘縮をとるためにリハビリ

そうして回復して復帰されると思いますが、

しっかり治療しても

腫れが引かない　痛みが引かない　曲がらない

そんな方もいたりします。

先日の患者さんも、半年前の突き指が良くならず…

ということで来て下さった患者さんです。

階段の手すりに指をひっかけて痛めた突き指

病院で検査し指の捻挫ということで診断があって

冷やすこと　固定をすることをしていたそうです。

固定が外れてから、温熱や電気治療をし

関節の硬さをとるためのリハビリ

突き指を治していくセオリーに沿った良い方法だと思いますが、

結果的に症状が回復しない…

これってどういうことなのでしょうか。

突き指　指の捻挫　靱帯損傷　軟部組織の損傷

そうなってしまう強い外力があった場合、

痛めているのは靱帯・軟部組織だけなんでしょうか？

当然、関節の位置関係も変わってきてもおかしくありませんし

簡単に言うと関節がずれている

そんな状況があってもおかしくありません。

で、セオリー通りアイシング　固定をしたら・・・？

関節がずれたままの状態で指を固めてしまうわけですから

予後はなんとなく想像つきやすいですよね。

突き指に対処していくとき、

炎症を止める　内出血を防ぐ

その前に関節を正し位置に戻しておく

コレが非常に重要ですが見落としがちです。

この方の施術は、指の関節を正しい位置に戻すことをしました。

そうすると指も曲げ伸ばしできるようになり、

痛みも半分以下になってきたようです。

時間が経っている突き指だったので、全部とはいきませんでしたが、

回復できる手ごたえを感じていただきました。

突き指に限らず、捻挫した時などは

靱帯損傷だけでなく、関節の位置関係を最初に戻しておくと

回復も早く、痛みも少なく済みますので

知っておくといいかもしれません。

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日曜は

ネコとムスメの合同誕生日でした。

5人家族だと…

いつも誰かの誕生会をやっているような気がします　（笑）

ネコもムスメも上機嫌だったので

何よりです　（笑）

今日の話は

【有痛性外脛骨】まさか痛みがなくなるなんて…！という患者さん

先週の患者さん

小学生のころから有痛性外脛骨に悩まされ

整形外科に言ったり、接骨院で施術を受けたり

インソールも作ってみたり…

足指のチカラをつけて対策をしたり…

そういったことを繰り返してきたけど

未だに良くなってきたことがなく

登山をするようになって有痛性外脛骨の痛みが強くなり

ネットで当院を見つけてくださりきてくださいました。

有痛性外脛骨に関しては・・・

結構書いていましたよね　（笑）

その痛みは、その場で8割以上はなくなっていきます。

しかも5分と掛かりません。

この有痛性外脛骨、

長期間でお悩みの方は少なくはありません。

もちろん色んな治療を試したり、

色んな有効な手段を試してみたり、

何をしても…！　ということになっているので、

痛みがなくなっていく現実感が湧かないのが当たり前です。

そういった心境の中、来て下さるのはホントにありがたく

結果を出すことに燃えてしまう部分もあります　（笑）

この方の場合も痛みがその場でなくなってきて、

何より登山に大切な足の踏みも安定してきたことで

「なんで良くなっちゃうの・・・？」

って感じで喜ばれていました。

有痛性外脛骨だから・・・

と、なかば痛みが取れることを諦めている方は、

チョット思い立った時にでもご相談くださいね

きっと嬉しい驚きを体験されると思いますよ！　

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テレビをつけると話題は新型肺炎ウィルス

注意喚起を促している報道だが

いかんせん過剰にも思える。

ここは一度冷静になって必要なことをじっくり考えるのも

って感じです。

マスコミを信用していませんし、

ネコを見て落ち着いていきます　（笑）

今日の話は

【ケガの治りが遅い】ケガの程度もありますが、問題は違うところにも！

捻挫をしました。

診察　検査をして、全治４～６週間です。

その間は物療・リハビリに通ってください！

骨折をしました。

全治４～８週です。

患部の固定と、その後の拘縮をとるためにリハビリをしていきましょう！

セオリー的には間違いない経過予想だと思うのですが、

その期間が過ぎていざ運動を始めたとき

なんかまだ痛い…

思い切り動かせない…

動かし始めだからしょうがないのか…

なんて思っているうちに、いつの間にか何カ月も同じような状態に…

更に痛みと不安定感が増している…

もう治ったんじゃないの…？

こういった経験をされているアスリートは少なくないと思います。

痛みだけではなく、

選手としてのキレがなくなってきた

なんて感じですと、スゴク勿体ないですよね。

ケガをして、治療してきたけどスッキリ治らない

こういったケースは、ケガ自体の問題もありますが、

ケガの治りを妨げている要素が存在することも確認すべきです。

先日の患者さんで、

足首の捻挫をしたのが４カ月前

当時は腫れてしまい、しっかりアイシングや固定をしてきて

患部はきれいに腫れも引いてきて痛みもラクになってきた。

でも部活に復帰したら足首の不安定さがあり

プレーするごとに痛みが増してきた。

というころで来て下さいました。

この方の調整場所は、ふくらはぎと脛の筋肉

この2つの調整で、足の不安定さはなくなってきました。

ケガをした場合、患部のことにフォーカスしやすくなりますが

ケガしたときに隠れて損傷している場所も存在することも多いです。

それをそのままにしていては、なんとなく治りがよくない…

って感じになってしまいます。

捻挫　骨折　の場合、大きな外力が掛かってなってしまう損傷です。

患部だけのダメージと考え、フォーカスすると

落とし穴があることもあります。

ケガの治りがよくない…　と考えている方は

こういったことを見直すといい結果が出るかもしれません。

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冬の雨・・・

スクーター通勤なので非常に寒いです。

今夜は雪になるのか…？　と調べていたら

アンダーになっている私にマロウ君が近づいてきてくれました。

なんかイイ奴です　（笑）

今日の話は

【体のバランスを整える　その3】支点が決まりフラットなカラダになった後は…！

体のバランスを整える　その３

今回でこのシリーズは最後になります。

チョット復習で

体のバランスを整えるには、支点をしっかり作ること　

それが　その1　でしたよね。

⇒　https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12569677837.html

支点ができてから、カラダの連動をジャマしてしまう要素を省くこと

それが　その2

⇒　https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12570239535.html

この2つの状態が出来上がれば相当カラダは動かしやすいし

自分のカラダのバランスが整ったことを体感できますが、

実は、もうヒトツ重要な要素があるのです。

それが　その３　命令系統のスムーズさ　なんです。

支点が決まりました！

体の連動も上手くいってます！

でもそれをコントロールするのは命令系統

いわば脳の機能なんです。

何回か書いていますが、

高性能のスポーツカーを持っていても

運転手が下手なら、その車が持っている性能は発揮できないです。

コレはカラダにも同じことが言えて

高性能なカラダがあっても、命令系統が良くなければ

宝の持ち腐れになってしまいます。

特に運動をされている方であれば

考えてから体を動かすのではなく、

状況に合ったことを瞬時にカラダに反映していくのが競技ですから

命令系統の正確さ・タイムラグは重要なことになってきます。

脳を鍛えよう！　脳の活性化をしよう！

それも良いのですが、

反射・反応・伝達を上手くできるようにするためには

脳の機能をジャマしている要素を取り除くこと。

簡単に言えば、脳がしっかり働けるような環境を作りましょう！

ということです。

この3つが揃ったときに

体のバランスが整った　というのが

私が考えている　体のバランスなんです。

筋肉の緊張をほぐす・・・

骨盤　背骨を矯正する・・・

それも良いことですが、

この3つが出来上がった時のカラダの状態は

良く動けるようになり、

実は、症状の回復もかなりスピーディーです。

なんとなく　体のバランスを…　と思われている方は

ヒトツの解決方法だと知っておくのも宜しいかと思います。

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背中で語る2匹達

「カリカリ…グレードアップしてくれないかな…」

「外で思い切り遊びたいな…！」

ネコのみぞ知る会話です　（笑）

今日の話は

【体のバランスを整える　その２】その次に修正するのは上半身と下半身の○○です

本日は　体のバランスを整える　その2

前回は、カラダのバランスを整えるために最初に必要なこと

【支点】を書いてきました。

もしよろしければ参考にしてみてください

体のバランスを整える　その１

https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12569677837.html

体の支点がしっかり決まってきて

次に大切なことは・・・

上半身と下半身の連動です。

バランスというと

左右前後　均等にある状態というイメージもあるとは思いますが

体の構造上　左右前後が対象になっていることはありません。

左右前後で均等になっていなくてはならないのは

運動学的な動作なんです。

例えば

首は右が向きやすいが、左は右ほど回らない

腰が前屈がしやすいけど、後屈がしづらい

走っていると右足だけが重くなっていく

こんな感じに動きの中での前後左右での不均等です。

動きの不均等　バランスが取れていない　ということは

方向動作で分かりますし、

各部の連動がどういう状態なのか把握できます。

では、

上半身と下半身の連動が取れるように調整するの？

ではなく、

上半身と下半身　各部の連動した動きをジャマしている要素を

取り除くことが重要です。

動きの連動は無理すれば取れるようになりますが、

何歩か歩くだけでも戻ってきてしまいます。

根本的に各部の連動を正常にするには

正常に連動することをジャマしている要素を取り除くこと

なんです。

それは、骨盤が…　とか、　背骨が…

ではないことが多かったりします。

ご自身の歩行を意識的に分析してみるのもいいかもしれません。

そして次は　体のバランスを整える　その３

支点・体の連動が戻っても、コレが良くならなければ意味が…

です！

次回ものぞいて下さいね。

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