おはようございます
ときた整骨院
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我が家の床にフワフワと
ネコ達の抜け毛が目立つような季節になりました
そうなると、あさイチにブラッシングが日課になる小生
コレはこれで楽しかったりします（笑）
今日の話は
【尻もちで尾てい骨が痛い】尾骨の曲がりと痛みを早急に解決するには！
先日の患者さん
思い切りコンクリートの上でしりもちをついて、
尾てい骨【尾骨】に痛みが出るようになり
触ったり しゃがんだり 座ったりすると劇痛があり
整形外科にて画像診断をすると、尾骨が折れ曲がっているということで
3カ月間は安静にして痛みが引くのを待つしかない
ということで経過観察をしていきましょう とのこと。
尾骨が折れ曲がった場合、
程度にもよりますが、保存的にそのまま経過観察になって
自然に良くなることを待ちましょう と長期間の見込みが出ることが多いです。
場所も場所ですし、出来れば触られたくない場所で
尾骨の固定方法もなかったりします。
では
3カ月間、運動せずに良くなることを待ちましょうか・・・
普通の方でも3カ月間かばいながら生活するのもきついですし
運動選手なら、そんな長期に休むこともできませんよね。
ではどうすればいいの・・・？
先ずは、折れ曲がった尾骨を元の位置に戻すべきです。
お尻の奥にある尾骨を直接触って調整するの・・・？
というわけではなく、
脚の操作により尾骨の調整ができるのです。
ですから触られたくないような場所を、痛みを伴うような操作をされる
ということではなく、
脚の動きによって曲がった尾骨の調整ができるので
患者さんからしてもちょっと安心ですよね。
脚の動きから尾骨の調整をする
コレが出来たら
折れ曲がった尾骨が元の位置に戻ることが自分でできるように
治っていくレールを作っていく
このことも重要な施術になります。
1週間前の初診で来て下さったとき、
施術前の痛みが １０ ➡ ５ くらいの半分になり、
先日の2回目の施術で、帰りには押しても痛くないって感じに。
後は運動を再開して痛みや経過がどうなのかのチェックが必要ですが
1週間で復帰できる感じです。
尾骨の問題は、痛みや運動制限もありますが
実は、自律神経系との関連もあったりします。
カラダが重くなったり、だるくなったり
思うようなパフォーマンスが出せなくなったり
なんとなく全身が調子悪いような感じになったり
そういったことも含め、
出来るだけ早めに尾骨の問題を解決できると良いのと
尾骨に無理に接触するのではなく
脚の動きから尾骨の曲がりを調整する。
出来れば触られたくない場所ですもんね。
尻もちでの尾てい骨【尾骨】の痛み
このような施術をご用意してます。
是非ご相談ください。
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ムスメと一緒にスマホを見るマンゲツさん
なんか面白いのがあるのか・・・
気になります（笑）
今日の話は
【めまい・動悸・不安症】この3つの症状が落ち着いたのはコレをしたから！
先日の患者さん
ひと月前より、めまいと動悸が出現するようになり
耳のつまり感 左腕のシビレなどもあり
耳 自律神経の問題では・・・
ということで病院にかかりクスリをもらい飲んでみて様子を見てきたが…
という患者さん。
昨日が2回目のご来院で、施術前に諸人語の経過を訊いてみると
めまい 動悸 不安感を感じることがなかった
左腕のシビレもなくなった
耳のつまり感はまだ少しあるが、聴力が戻ってきた。
という嬉しいご報告をいただきました。
めまい 動悸 不安感 腕のシビレ 耳のつまり感
これ等をヒトツヒトツ症状別に見ていくのではなく、
この方が、どうしてこのような状態になってしまったのか？
根本的な原因を探していき、しっかり対処できると
スムーズに解決できることもあります。
この方の場合、何がこれらの症状の原因になっていたのか
それは ストレス で反応し、
させていただいた施術は、アタマの疲れを抜いていきましょう！
という施術でした。
ストレスがある環境を変えることも大切ですが、
いきなり環境を変えるなんてことはできないのが当たり前です。
ならば、
ストレスを上手く処理できる状態が出来れば、
ストレスによるカラダやキモチへの影響が少なくなりますよね。
そのことをスムーズに出来なくなっている要素がアタマの疲れで、
そのアタマの疲れを抜いていく施術をさせていただいたのです。
アタマの疲れ・・・？
それって何なの・・・？
アタマの疲れがどうしてわかるの・・・？
どうやって抜くの・・・？
色んな疑問が出てくるとは思いますが、
ここでは説明は割愛させていただきます。
アタマの疲れを取って、ストレスの処理を上手くできるように
そうなると自律神経系も働きやすくなって、
その結果として めまい 動悸 不安感 左腕のシビレがなくなったのです。
当然ワタシが治したのではなく、
そういった症状を解決できるような状態を患者さんのカラダに作り
患者さんのカラダが、それぞれの症状を治していけるようになっただけなんです。
アタマの疲れ、一度リセットして見ると
カラダもキモチも軽くなりますよ！
気になる方は是非ご相談くださいね。
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チビ達の学校が始まり
ネコ達をかまう頻度が少なくなったせいか
マンゲツさんが目の前にきて倒れてきます
かまってちゃんなんです（笑）
今日の話は
【左足の痛みとシビレ】ヘルニア？坐骨神経痛？痛みとシビレがなくなったのは…！
先日の患者さん
半年前から左足に痛みとシビレを感じるようになり、
座っている姿勢 仰向けで寝ている姿勢で
左足に痛みとシビレが発生してしまう。
左臀部周辺にも違和感が出てきた。
腰の問題では・・・ と、カイロプラクティックで調整をしてもらうも
症状は横ばいで変わらず。
というところに来て下さいました。
足のシビレと痛み というと、
腰の問題では！？
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎分離すべり症
坐骨神経痛
なんとなく腰の不具合から末梢に向けた神経への圧迫が
足のシビレと痛みを作ってしまう。
そんなイメージがありませんか？
もちろんそういったケースも多くありますが
この方の場合は、歩行をみさせていただくと
何が足のシビレと痛みの原因になっているのかが分かり
修正させていただくと
足のシビレと痛みがラクになり、気にならないようになってきました。
そして2回目の昨日のご来院で、
座っている姿勢 と 仰向けで寝ているときの姿勢でおこる
左足のシビレと痛みは今のところ感じません！
という話から入りました。
この方の歩行でわかった修正しなければならない場所は・・・
左足首の関節 でした。
左足ふくらはぎ 膝裏 太もも 殿筋 の筋緊張・硬さを確認し
左足首を調整後に緊張と硬さが抜け、
左足のシビレと痛みが抜けていくような感じになったようで
歩きでの左足の前に出す感じと、足の着き方が変わったことを自覚できたようです。
調整前は足裏の外側に体重が乗っていたけど、
今は母指球に体重が乗り、足裏に安定感が出てきたということ。
1週間後の2回目の来院では、
左足の痛み・シビレはないです！ ということで
しっかりフォロー施術をし卒業されました。
足のシビレを伴う痛みの場合、
この方のように足元からの影響で ということも少なくありません。
腰周りや臀部の筋緊張が起こったのが、足元の影響だったということです。
そういった場合、腰へのアプローチでは経過が緩慢になりがちです。
シビレを伴う痛みに悩まされている方、
こういうケースも意外にあるので参考にしてください。
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末っ子ちゃんが、たこ焼きを作ってくれました
この後の片づけが大変そうだな・・・
ってマロウ君が見てました（笑）
美味しかったです
今日の話は
【新松戸まちゼミ】超お得な嬉しい講座になります！是非お楽しみに！
新松戸まちゼミ
新松戸にお店を持つ方が集まり
少しでもお客さんに有意義のある講座を提供しましょう
新松戸の街を活性化させるためのイベントになりまして
早、17回目の開催になり、
当院は第1回目より参加させていただいております。
新松戸まちゼミ Facebookになります
➡ https://www.facebook.com/machiizemi
前回は
カラダの重心を整えると嬉しい変化がありますよ！
ご自身でカラダの重心を整える方法を教え
やっていただき体調の変化を感じてもらう
という講座でした。
今回はですね・・・
カラダのためになるケアの仕方なども色々考えたのですが
そういった方法を知っていただくより
ダイレクトに・・・
【 からだの悩み気軽に相談してみませんか？ 】
この痛み、どうして良くならないの・・・？
痛みの悩みがある方がラクになるヒントと
プチ体験施術で笑顔になれるように！
というコンセプトで開催させていただきます。
色んな知識を知ることも良いですが、
少しでもラクになった方が良いですよね。
しかも・・・ 無料なんです。
もう一度言います。
無料で参加できる講座なんです （笑）
健康増進のために・・・
ではなく
今ある痛みの悩みを解決していく
いわば施術ですよね。
ブログでは書いてあったけど・・・
なんて思われている方、是非体験されてみてはいかがでしょうか。
日時
5月10日（水） 13：30 ～ 14：30 定員4名
5月24日（水） 13：30 ～ 14：30 店員4名
受付開始
4月24日（月） 9：00 より電話受付で先着順になります
また詳しい情報などありましたら、アナウンスさせていただきますので
お楽しみにしてください。
新松戸のいろんなお店の秘伝を気軽に
無料 もしくは 安価で学ぶことができますので（ウチは無料です）
新松戸まちゼミ チェックしてみてくださいね！
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春休みなので
チビどもが部活がないときはお見送りしてくれます
なぜかネコ達を抱っこして（笑）
今日の話は
【首の痛み】首の痛みを解消するには首だけをみていては…！
先日の患者さん
デスクワークで長時間PCを使う方で
何年も首肩の痛み・コリに悩まされている方が来て下さいました。
首の痛みが酷くなると、頭痛まで出現し、
頭痛薬も手放せないが、本当は飲みたくない ということ。
首の痛み 肩のコリが酷くなるとマッサージをしに行き
やってもらったときはスッキリするけど
またデスクワークで首肩の悩みの繰り返し。
病院で診てもらうと、ストレートネックだからしょうがない
デスクワークをしているうちはあきらめるか、
適度な運動とストレッチを心掛け対処していってください
ということ。
知り合いに当院を教えてもらい来て下さいました。
最初に話をお伺いすると・・・
「わたし、ストレートネックだからもう治らないんですよね・・・？」
「頸椎が真直ぐな骨格だから・・・」
という話から出てきて、半ばあきらめている感じ。
頸椎から全身の状態をみさせていただき、
修正しなければならない場所が3つあり、
ひとつずつ解決していって
首の状態がどう変わるのかを見ていきましょう！
ということで
先ず修正させていただいたのが 肘関節と前腕
この修正で頸椎と肩関節の可動域が拡がり、僧帽筋の緊張が薄くなり
「なんで肘と腕で・・・！？」
と、首肩の問題が首肩だけの問題ではないことに驚かれたようです。
次に修正したのが 自律神経系の問題
責任のあるポジションでお仕事に追われているストレスによる
体のこわばりを解除し、肩と首の重さを見てもらうと
首肩だけではなく全身が軽くなって、頭の中もスッキリできたようです。
ココまででも施術として十分なのですが、
最後に修正したのが 頸椎の3番
患者さんにも頸椎3番が右にずれているのを確認していただき
正常な位置に戻しました。
ボキッと矯正するような方法ではなく、ソフトで緩やかな施術です。
修正できると、首肩が更に軽く抵抗がないような動きになりました。
最初にご本人は
「ストレートネックだから・・・しょうがない・・・」
というお考えでしたが、
ストレートではなく頸椎3番が右にブレていて、
首肩の痛みは、腕の調整と自律神経系の調整でラクになって・・・
要は、ストレートネックだから症状がある
ということではなかったのです。
デスクワークなどで首肩に問題を抱えている方は
首肩へのアプローチも大事ですが、
首肩に影響を与えていることは何なのか？
コレも一緒に解決していくべきです。
ストレートネックだから・・・
と思われている方なら、尚更です。
ぜひ参考にしてみてください。
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日曜日は、小名浜港に釣り遠征
マンゲツさんが見送ってくれましたが
結果玉砕・・・
いいツーリングが出来たと…そう思いうようにします（笑）
今日の話は
【慢性腰痛】激しい腰痛を経験してから痛みが抜けない方の解決方法
先日の患者さん
1カ月前に、朝起きたら腰に痛みがあり
ガマンしながら過ごしていたら、
2週間後には激しい痛みに変わり起き上がれなくなって
整形外科に受診。
CTなど画像検査をするも異常な所見がみられず、
内科などの問題があるのでは・・・？ ということで
総合病院に行き、各検査をしてもらうもやはり異常な所見がなく
湿布を使い、ハリ治療にも通って痛みが軽くはなっていたが
腰の違和感・不安感が残り、
動きによっては痛みと両足へのシビレもでる。
どうにかならないのかということでのご来院でした。
目立った発生起点がなく、いつの間にか腰が痛くなる。
病院でしっかり検査をしてきても、異常な所見がみられない。
しかし腰が痛い。
具体的にどうして腰が痛むのかが分からず、
痛みや炎症に対して処置をしていく。
少しづつ良くなっている気もするが、腰痛の不安が抜けず
いつの間にか 慢性的に腰痛がある 状態になっている。
こういったケースは少なくありません。
検査で異常がないけど、腰痛がある。
コレは、
腰椎 椎間板 骨盤骨 筋肉などの器質的な問題があるということでなく
腰が腰としての機能を果たせず、その中で無理に使ってしまうが故に
腰にストレスが掛かり痛みが出てしまうケースもあります。
この方の場合、
歩行や腰周り股関節などの可動を拝見させていただき
動きの中に抵抗が強く
各部の筋肉・関節としての機能が下がった状態。
急性腰痛症 ぎっくり腰など、激しい痛みを伴う腰痛をしたときに
腰周辺の機関が、どう働けばいいのか・・・？
腰を使うことに迷いが生じるような状態になることがあります。
また痛くなってしまうのではないか・・・？
変な動きをしたらまた痛みで動けなくなってしまうのではないか・・・？
そんなおそれが無意識のうちにカラダに起こってしまう
いわゆる防御反射です。
この防御反射が、腰周りをガッチリ固めてしまい
通常の腰の機能ができないようになっているところで
腰を使うと痛みや重さ、不安感・不安定感が出てしまう。
なので施術は、この防御反射を外していくことが重要になり
腰周りへの防御反射が抜けると・・・
腰周りが軽く動けるようになり、
筋肉の緊張感が抜け、股関節周辺の可動域が拡がり
痛みが軽くラクになっていくことを体感できるようになります。
今回の子の方の場合も
腰周りに起こってしまった防御反射を解除し
腰が腰本来の機能に戻ってよい許可をカラダに与えると
腰の痛みがラクになって、歩行や腰の動きでも軽くなりました。
痛みや症状があるとき、
画像診断は大きな役目を担いますが
画像では異常がないのに、痛みが激しい・・・ 良くならない・・・
そんなときには
腰の機能がキチンと働けるようになっているのか
これもみていくと良い結果が出ることもあります。
慢性腰痛でお悩みの方、是非参考にしてみてください。
ご相談お待ちしております。
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オレらがいないうちにタコパしたな～！
って感じの二匹（笑）
小生も食べていません
今日の話は
【腰痛の原因】色々検査しても異常がみられない腰痛の場合…！
国民病 とも言われる腰痛
腰痛とヒトコトで言っても、いろんなタイプの腰痛があり
原因も様々だったりします。
腰椎椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 脊柱管狭窄症
ぎっくり腰 筋性腰痛 ・・・
内臓器からの影響での腰痛
婦人科から腰痛
ストレスからの腰痛
姿勢や運動不足からくる腰痛
いろんな腰痛があり、
しっかり検査しご自身の腰痛が何なのかを知ることは大切なことです。
しかし
腰が痛いのに、MRIやCT X-P などの画像診断で異常がみられない
どの腰痛なのか分からない 非特異性腰痛 というものもあり、
腰痛の85％は、なんだかわからなく原因も不明ということです。
腰痛の８５％が、何で痛むのかよくわからない・・・
ということですが、
それじゃ、どうやって腰痛の加療をするの？ ですよね。
この原因がはっきりしない腰痛の場合、
腰自体が損傷していたり、椎間板が壊れていたり
筋肉の損傷があったりするような器質的な問題ではなく、
腰の機能的な問題により
腰痛になっていると見ていくと解決策が見えてくることも多く
例えば、
首の問題から腰痛になっていたり
腕の問題からの腰痛というケースもあったりします。
足の使い方・接地の仕方によって骨盤骨の動きの問題が出てきて痛む腰もありますし
機能的な問題によって起こる腰痛の種類も少なくありません。
簡単に言うと、
何かの不具合を、腰がかばってくれている結果としての腰痛
機能的な問題の腰痛とは、こういうことなのです。
なんで腰が痛くなったのか・・・ よくわからない・・・
いつの間にか痛くなっていて・・・
腰を痛めるようなことはなかったんだけど・・・
そういった場合、この機能的な問題の腰痛が多かったりします。
ここで重要なのは、
腰痛だから、腰の状態がどうなっているのか？
腰の痛みを取るために、腰の治療をしていく
これ等のことは対処的になってしまい、
根本的な解決に繋がっていきづらいです。
正していくべきは、
なにが腰に影響を与えているのか？
腰が腰以外の仕事をしなくてもいいように、
かばわせている場所をしっかり修正していくこと。
なので、
腰痛の治療が腰の調整だけとか限らないんです。
何が腰に影響を与えているのか？
コレをしっかり見極め修正していけると
原因不明と言われる ８５％の腰痛 の解決に繋がったり、
長年お悩みの腰痛の転機になったり
そういうことも少なくありません。
腰痛でお困りの方に、少しでも良いヒントになればと思います。
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寝るときはワタシの左脇の下にいるマンゲツさん
昨夜は布団に入らず、横で寝てました
布団の中は暑い季節になってきたんでしょうね
今日の話は
【保育士さんのストレス】4年前からの首肩背中の痛みと睡眠障害
疲れやストレスが溜まってしまうと
首 肩 背中が重くなり、張りが強く出てきて痛みになってくる
マッサージ ハリ治療 接骨院などで加療してきたが、
その場しのぎの状態で
またすぐに状態が戻ってしまうという保育士さん
この方の施術は2回で終わり、
夜も眠れるようになり
今のところ首肩背中の症状は一切なくなった
という報告をいただきました。
今まで色々やってきたのに、たった2回で・・・！
と嬉しい驚きがあったようです。
今回は、こんなケースもあるんだ・・・！
ってことを書いていきたいと思います。
疲労やストレスによって体調が崩れてしまう
よくあることですし、保育士さんの様な神経を使うお仕事なら尚更です。
それにより出てきた症状 首 肩 背中の張り 睡眠障害
症状に対してアプローチすることも大事ですし、
気になる場所をケアしていくことも悪くないです。
しかし根本的に解決していくのなら、
疲労やストレスを除去したり、
疲労とストレスが本人にかかるような状態を変えるべきですよね。
この方にとって、何が疲労とストレスの原因になっているのか？
コレを見極めない限り対処もできません。
一般的に疲労やストレスというと・・・
肉体的な疲労・ストレス
精神的な疲労・ストレス
実務から影響されることを想像できると思いますが、
今回の方の場合
人の念 憑き物 の反応があり
その２つを外すことと、再度影響が来ないようにすること
メインの施術がこのことでした。
もちろん、いきなりこういったことは言いません。
仕事場でトラブルとかあったりしますか？
誰かと上手くいっていないようなことがあったりしますか？
そんな話をしていく中で、
問診の時には出なかった話をしてくださったりします。
実は職場の○○さんと衝突してそれから上手くいっていないんだと。
その方からの念がカラダに憑いてしまい
ストレスや疲労になって現在の症状に繋がっていたということ。
なんだよ！？ 思いっきりスピ系じゃねぇか！？
って思われるかもしれませんが、
こういうケースは実は少なくなかったりします。
特に理由がなく体調が悪くなったり
今まで元気だったのに、突然元気がなくなったり
急に学校や会社に行けなくなったり
大事な試合前にケガをしたり そのケガが治りづらかったり
やることが裏目に出るようなことが増えたり
突然痛みが出るようになったり 眠れなくなったり
病院でしっかり検査をしてもらったけど、
でも特に異常はみられない…
どうして・・・？
そういったことは、体の調整だけではラクになるのが難しいことが多く
人の念 憑き物 怨み
などを受けていないのかのチェックも重要な場合があります。
それらがある場合
しっかり外してあげるだけで体調がガラリと変わることもありますし
今回の保育士さんの場合もそうでした。
少し現実的な感じでないようなことになりますので、
私から積極的にこういったことを話すことは基本的にしません。
知っていただく必要があるとき
ご本人からの希望があるときに
話させていただきますので、気になった方はお声がけくださいね。
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今日もよく寝る2匹
額のしわ模様も似ている2匹
どんな夢を見てるのか・・・
チョットだけ気になります（笑）
今日の話は
【腰痛で歩けない】松葉杖の患者さんが使わず帰れるようになった理由は！
先日の患者さん
去年の12月よりいくつかの疾病によって入院をされていた方からのご相談
病気の影響か腰の痛みが酷く、起き上がることが一大事で
立っていられない 座っていられない
歩くのは歩行器を使っていたこともあったが、
今は松葉づえを使いどうにかトイレには行ける。
常に腰が痛むし、寝返りをうつと神経に来る痛みがある。
この状態がどうにかなりませんか？
ということでした。
細かい病名などは伏せておきますが、
相当大変だったようで、大掛かりな手術も検討されたようです。
病状が落ち着き、
自宅に帰って生活に馴染んだらまた動けるようになるだろう・・・
と過ごしてきたが、
自力で歩けない・・・ このままでは・・・
という不安があったようです。
来ていただいたときは、奥様の介助のもとに松葉づえをついて院に入りましたが、
帰りは松葉杖を持たずにご自身の足で歩き院を出て車に乗り込みました。
自力で歩けない腰痛 松葉づえがなければ歩けない腰痛が
帰りには松葉杖を使わず歩けたのは、
腰痛への施術が上手くいったから・・・ ではなく、
腰の機能が戻るような施術をしたから・・・ なんです。
そして、腰の機能が戻ってくると腰の痛みも落ち着きだしました。
腰痛を治せば、歩けるようになる
実はそうではなく、
歩けるようになれば、腰の痛みが落ち着く のです。
この方の場合、
いくつか続いてしまった疾病による入院や養生でで
腰に腰本来の機能が発揮できなくなった例で
簡単に言うと、歩き方・腰の使い方が分からなくなっていた
ということなんです。
それが、リハビリなんじゃないの・・・？
って思いますよね。
弱くなってきた筋肉の強化 骨格などの調整
歩き方のレクチャー トレーニング
それも大切なことですが
機能を取り戻す施術が出来ると、その場で動きは変わってくるのです。
トレーニングはそれからの方が効率的ですよね。
痛いから動けない・・・
特に腰痛などではそうなりがちですが、
動けないから動かすと痛い・・・
こういう例も少なくはありません。
その時は腰痛にフォーカスするより
腰の機能を取り戻すために必要なことができると
良い結果が生まれてくることも多いです。
ぜひ参考にしてみてください。
ときた整骨院
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ときた整骨院
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マロウ君と醤油が被りました（笑）
この醤油、美味しいんです。
TKGにも使えますし、
背徳感がありますがゴハンに直にかけても美味いんです。
ご機会があれば試されてください
今日の話は
【ランナー臀部の痛み】坐骨神経痛の様な臀部から足の痛みの正体とは！
先日の患者さん
来週末にフルマラソンの大会を控えている中で
3週前の練習から臀部～太もも～ふくらはぎに痛みを覚え
走っているときにチョットしたことでギクッとなる。
気を付けながら練習も続けているが、
まともに走れなく、来週の大会に出るために施術に来て下さいました。
臀部から足までの痛みで、
走り方でギクッとなることがある・・・
坐骨神経痛の可能性があるので
ラセーグテスト（坐骨神経痛の検査法）をするも左右差はなく
足にシビレもない。
よくよく話を聞いていくと
臀部を痛める前に反対足裏に大きなマメができて、
それから走り方が少し変わったような感じがする。
という話も。
歩行を拝見させていただき、気になる点が２つ
足首と膝関節
この2点の修正で臀部の痛みはかなりラクになって
股関節の可動もラクに出来るように。
おそらく
足にまめができて、直接刺激されないような走り方になって
反対の足に負荷が掛る走りになり
それによって足首・膝関節の問題が出て、
少し詳しく書くと
足首付近と膝関節付近で脛骨と腓骨の開きが発生して
不安定な状態を殿筋群がかばうような状況で走りを続けたことが
今回の殿筋から足への痛みが発生した経緯になった
ということです。
ですから、足首・膝関節付近の脛骨・腓骨を締め
膝下に安定感が出たことで、
殿筋群が もう緩んでいいんだよ！ という状態になった訳です。
マラソンなど長距離層の場合
1000歩 2000歩ではなく、
フルマラソンなら持てる力をすべて出しながら4万歩以上で走るわけです。
少しの変化が大きく積み重なり
気付けばカラダにとって大きなマイナスになっていることも少なくありません。
当然、タイムやパフォーマンスにも影響が出てしまいます。
特にマラソン選手の場合、
そういった細かいところを見ていかないと経過が緩慢になったり
いつまでも自分の走りが出来なくなってしまいます。
痛みのある臀部から足をケアする
それだけでなく、
臀部が頑張ってしまう状態を修正していく
今回の方はこの方法でラクになってきました。
少しのことが、大きなことに繋がってしまう
何が問題なのか、しっかり見つけられると良いですね！
ときた整骨院
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