おはようございます

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夏も終盤になってきました。

基本家猫なので、暑さを直接感じないネコ達ですが

やはりもう少し涼しくなると寝やすいのかナ。

世の中的に楽しめない夏ですが、

もう少し夏を惜しんで楽しみます。

今日の話は

【骨折後のリハビリ】関節拘縮を回復させるうえで重要なこと！

ケガをする。

当然、患部のケアは必要になりますし、

骨折では、整復　固定　は、必要不可欠です。

骨折した箇所が骨癒合（骨と骨がくっつくこと）するために

患部を含む上下の2関節の固定をし

骨癒合期間を待ち、

骨折した場所が落ち着いたところでリハビリを開始。

ココで上手くいかず、以前のように動かせない…使えない…

使うことが怖い…

運動選手なら、前のようにプレーできない・・・

ケガ明けだから仕方ないのか・・・

でも時間が経っても怖さがなくならない・・・

そういったことは意外に多かったりします。

先日の患者さん

3カ月前にマラソンで第５中足骨の骨折をし

5週間　足の固定と松葉づえ生活

固定除去後、リハビリを開始するも

足首が未だに硬い

走るときの痛みと怖さがなくならない。

骨折部はしっかり骨癒合してるのに、未だに足に腫れがある。

このまま走ることが怖い状態が続くと思うと・・・

ということで来て下さいました。

骨折した後だから、怖さとか痛みってある程度仕方がない

そういうのを回復させるためにリハビリを頑張らなければ

当たり前のようなことですが、

実はココに回復を妨げる落とし穴があったりします。

骨折した部分の骨癒合を促進させるために

ギプス・シーネなどの外固定　松葉づえ

コレは間違っておりません。

ギプス　シーネ　松葉杖を外したときに

何をしなければならないのか？

固まった関節（関節拘縮）の可動域を拡げる

使わないことで落ちた筋肉（萎縮）をビルドアップさせる

それがリハビリの目的になっているのと、

頑張っているけど、回復が緩慢になり

いつまでも違和感が抜けない骨折後になってしまいます。

何が足りないのか？

関節の可動域や、筋力をつけることも良いですが、

ケガして固定して休んでいた場所が正しく使えているのか。

違和感や痛み、腫れが残ってたりするのは

関節・筋肉が正しく使えていないからでは？

それを修正で来ているのか。

ということ。

今回、この方の足の違和感や痛み・腫れは、

足の指の使い方で、その場で引いてきました。

足の指を調整するの？

足の指の使い方をレクチャーするの？

そうではなく、意識せずに足指がキチンと使えるようにしただけ

なので指をいじったり、指で何かをさせたりしたわけではなく

むしろ意識して指を使うようだと上手くいきません。

リハビリの最終目標は、

ケガのことを忘れ、意識せず以前のように使えるようになること。

それを意識して治していくのは、ぎこちなさを作ってしまいます。

この方の場合は、意識せず足指が使えるようになって

結果として腫れや痛み、足を着いた時の怖さがなくなってきたのです。

正しい使い方を、意識せずに出来るようにする

コレが、ケガ明けの放棄復帰には必要不可欠です。

なんやら難しそうに聞こえますが、

実はカンタンなんですよ！

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実は・・・

ウチのネコ・・・

予知能力があるのです・・・

「おまえら…　あと何日かで…　夏休みの宿題に焦るぞ！」

チビ達を見て、そんな予知が見えるらしいです　（笑）

今日の話は

【膝裏の痛み】膝を伸ばすと膝裏に痛みが…その正体とは…！？

先日の患者さん

6年前から膝裏の痛みがあり

膝を伸ばすと、膝裏にツッパリ感と痛み

膝裏が腫れているような感じもある。

歩行がギクシャクしだし、余計に膝の痛みが強くなった。

整形外科では、変形性膝関節症ということで

リハビリと貼りグスリ。

何軒か病院を変え、慢性関節リュウマチやベーカー嚢腫の疑い

それらに対して処置していくも、膝裏の状態は変わらず。

ハリ治療　お灸　整体などにも通うも

満足いく結果が出ず、当院を紹介された60歳代の女性でした。

膝裏が痛い　膝裏は張って膝が伸びない

意外にこういった症状の方、多かったりします。

患者さんがよく話してくれるのは

膝裏に水が溜まって伸びなくなってしまう　ベーカー嚢腫が！

この水をどうにかしてくれ！

って話してくださいますが、

膝裏の痛み　

膝裏が張って伸びない

考えていかなければならないことは、

膝を伸ばすことを拒否している　その原因は何なのか？

ということ。

膝関節が伸ばせないのではなくて、

膝関節を伸ばさないようにしている。

簡単に言うと、

膝を伸ばせないようにして、何かを守っている　ということ。

どうしてそういう状況になっているのか？

何を守っているのか？

それがなくなれば、膝を伸ばしてもいい許可が出るはずで

膝が伸ばせるようになるはずです。

この方の施術は、

膝を治していくのではなく、

膝が何をかばっているのか？　それを見つけて修正しましょう！

ということで調整した場所は・・・　腓骨

腓骨の位置調整で、膝を伸ばせるようになり

伸びる膝がかえって気持ち悪く感じる　（笑）

なんてリアクションでした。

どこの関節でもそうですが、

曲がらない　伸びない　動かない

そういった症状は、

器質的に損傷して関節の機能を果たさないこともありますが

部分の問題ではなく、機能的な損傷ということもあります。

発生起点がハッキリしない症状は、後者が圧倒的に多いです。

その場合、

関節や筋肉などにフォーカスしてみていくより

膝としての機能がどうなっているのか？

そこに良い解決策があるかもしれませんよ！

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イスの座布団と同化しているマロウ君

間違って座らないよう気を付けます　（笑）

今日の話は

【めまいと腰痛】全然関係なさそう！って思いますか？

先日の患者さん

腰痛で来て下さったのですが、

めまいもあり、耳鼻科にて治療をしている　ということ。

お仕事や車の運転にも支障が出るくらいもめまいで

仕事を休むこともある。

当院に来て下さったのは、

長年の腰痛で接骨院などに治療に通っていたが

良くなることがなく、ぎっくり腰も4回している。

この腰痛を治したいがゆえに来て下さいました。

結果から言うと・・・

この方の腰痛とめまいは、ほぼ同時に良くなっていきました。

腰痛　と　めまい　・・・

整形外科系　と　耳鼻咽喉科　なんじゃないの？？？

腰と耳って、関係なさそうだし・・・

って思われるのが普通です。

ですが、

腰痛をクリアしていくことで、めまいもラクになったのです。

体の不調

腰痛でも　めまいでも

単品でおかしくなることは意外に少なく、

腰痛がメインだけど、生理痛もひどくて・・・

めまいが酷く、首肩のコリもバキバキ・・・

メインの症状だけではなく、何かオマケがついている

意外にこういうケースは多いですよね。

めまい　だから耳をみていこう！

腰痛　だから腰をみていこう！

もちろんそれで上手くいく場合もありますが、

症状がある場所を治療しても、いつまでも良くならない・・・

症状があるパーツをしっかりみるけど

どうして症状が出るようなカラダになっているの？

カラダが不調になる原因が何なのか、

原因をそのままにして、痛みや症状を消去しようとしている

根本的にカラダを回復させるために必要なことが厳かになってる。

木を見て森を見ず　ってやつです。

カラダのパーツの状況確認は大事なことですが、

カラダが不調になる原因は、

いくつかあるカラダの不調に共通していることがある

コレ、珍しくないことです。

なので、

腰の治療で来てたけど、頭痛もなくなったよ！

首の治療で来てたけど、しっかり眠れるようになったよ！

足の治療で来てたけど、歯の噛み合わせも良くなったよ！

そういうことって、よくあることなんです。

カラダはパーツで区切られているモノではないので、

何かが、何かに影響している。

そんなことがあってもおかしくないですし、

むしろそれが普通です。

腰痛治療で、めまいもラクになった！

こういうケースもありますので、

めまいに悩む方は、

耳だけでなく、カラダ全体の状況を見ていくと

良い解決方法に繋がっていくこともありますので

ご参考までに。

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小さなクッションに2匹でお昼寝というか、朝寝（笑）

狭くて暑っ苦しくないのか？

なんて思うも、2匹には幸せな時間なのかも。

思わず外からも写真撮りました　（笑）

今日の話は

【カラダの重心と軸】コレが上手く決まると圧倒的なパフォーマンスが！

カラダが痛いから、治してほしい。

ココをケガしたから、治してほしい。

そういった患者さんだけでなく、

野球やってるんだけど、良いときと悪いときのムラがあって・・・

勝てる相手に勝てなくなってきた・・・

もっといいプレーができるはずなのに・・・

特にケガしてる訳でもないけど、どうにかなりませんか？

そういったご依頼も少なくはありません。

というのは、

同じチームの○○君が治療しにいったあと

すごくいいプレーがコンスタントにできるようになったのを見て！

そういった方のご依頼です。

野球ならば、

バッティングフォームや投球フォームを修正して

陸上ならば、

走り方や、足の運び方とカラダの連動を指導して

サッカーなら、

足元の技術や、デュエルで勝つ方法を伝授して

・・・

もちろん、そんな知識はありませんし

コーチや監督、選手の方が詳しい筈です。

選手のパフォーマンスが下がっているとき

プレーにムラがあるとき

フォームやカラダの使い方を変えていくより

パフォーマンスを下げさせてる要因を見極め

それを取り除いた方が良い結果がスピーディーに出ることが多いです。

不調続きの選手　安定感のない選手に最初に確認すること

それは・・・

カラダの軸がきちんととれているのか？

カラダの重心が丹田や下丹田にあるのか？

この二つを確認し、付き添いの親御さんにもみてもらいます。

プレーにムラがあったり、安定感がない選手ほど

軸が乱れ、重心が上手くとれず、

グラグラな状態になってることがほとんどです。

それをしっかり揃えてあげると、

その場でカラダに安定感が増し、チカラが出せるようになり

痛かった場所も痛むなくなったり、

各関節の動きもスムーズに。

野球であれば、投球動作が軽くなりコントロールも良くなります。

カラダの軸・重心が狂っている中で、

最高のパフォーマンスを出そうとしても難しいですし

なかには

「なんでオレヘタになっちまったんだろう・・・」

「周りの期待に応えられなくて、プレーするのが怖い・・・」

そういう風になってしまうことも。

選手の方々は、良い知識や指導を得ていても

それが表現できるカラダの環境がなければ、

できることもできなくなってしまいます。

それは

やってる方も、応援してる親御さんもツラいですよね。

プレーが安定しない・・・

パフォーマンスにムラがある・・・

できることが出来なくなってきた・・・

いつものプレーじゃなくなってきた・・・

そういう場合、

カラダの軸　と　カラダの重心

この2つを正常に戻すことができると

良かったころの感覚がすぐに戻るかもしれません！

そして、そんな治療が得意だったりします。

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連休でしたが、

台風でやることなし・・・

ネコと玄関先で遊んでいたら

カマキリさんに遭遇！

少し野生の本能が見えた瞬間に立ち会えました　（笑）

今日の話は

【足がつる】夜中のこむら返り！なってしまう原因は！？

寝ている間に、足がつってしまう・・・

非常に痛く、足がつることが治まっても痛みと張り感が続く。

週に何回か発生し

病院では漢方薬を出せれ、

水分不足も原因の一つだから、こまめに補給し寝る前にも飲む。

当然トイレも近くなり、就寝中のトイレ　こむら返りで

しっかり睡眠が摂れていない。

どうしたらいいでしょうか！？

という方の2回目の来院でした。

夜中に足がつってしまうのは、色んな要因があります。

もちろん水分不足だったり、心疾患　腎疾患　なども原因の一つになります。

しかし、

検査に異状がないのに・・・

水分補給もしっかりしているのに・・・

どうして足がつってしまうのか・・・

そういった場合、考えられる原因は・・・

疲労　です。

足をたくさん使っているから！？

立ち仕事だから！？

忙しく動いているから！？

ということもありますが、それ以前に

ふくらはぎ　と　足底筋膜　が、24時間緊張している状態があるから

ということも結構あったりします。

その緊張は強くないですが、筋肉の緊張が解けることがない

それは寝ているときも。

そういった状態では疲労の回復はできないですし、

いつ痙攣してもおかしくないです。

寝ている間の血液循環が少なくなっているときに

つりやすくなってしまいます。

では、どうすればいいのか？

ふくらはぎ　足底筋膜　が24時間緊張しない状態を作ること。

何時も緊張させる要因が何なのか？

見定めて排除すること。

それが初回の治療で、2回目の来院のとき話すと

夜中のこむら返りはなかったです！

足取りも軽くなったようで、

今まで重いことが当たり前になってたのがわかりました。

ということでした。

この方の　ふくらはぎ　足底筋膜　の緊張を作ってたのは、

○○の拡がりで、

それを修正しただけ。

その○○が拡がったから自覚症状があるのか？　というと

先ず気付くことはなく、

ほとんどの場合、見落としてしまいます。

夜中に足がつることが多い方は

この　○○の拡がり　を修正できると

しっかり眠れるようになりますよ！

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オリンピックもあと2日

選手の頑張りは沈んだ世の中に

一筋の活力を提供してもらえますね！

選手たちの　うれし涙　悔し涙

観てるともらい泣きしそうになるのは・・・

年とったせいなのか・・・

オマエ老いたんだよ！　って感じのマロウ君です。

今日の話は

【首の痛み】頸椎調整だけではなく、ココも重要ポイントです！

首の痛み

頸椎が歪んでいるから

頸椎がストレートだから

首周りの筋肉がこってるから

デスクワークで姿勢が悪いから

頸椎を調整してもらおう！

首肩周りを電気治療やマッサージしてもらおう！

姿勢に気を付け運動をしよう！

首の痛みで苦労されてる方は、

こういった処置をしていることが多かったりします。

もちろん悪いことではないのですが、

良くなる方もいれば、そうではない方も。

先日の患者さん

3カ月前から首の痛みが気になりだし、

肩こりもひどくなってきた。

日によっては振り向くような動きでピリッとし

首が動かなくなることも。

病院で検査をすると、ストレートネックだからしょうがない。

湿布と適度な運動で痛みをコントロールをしてください　と。

接骨院　鍼灸院　でも治療をしてもらい、

やってもらったときはなんとなく良い。

だけど、スッキリ良くなった感がない。

そういった患者さんでした。

話を聞くと、

頸椎矯正　マッサージ　牽引　電気治療　ハリ治療

首からその周辺にしっかり治療はしてたそうで、

あんなにしっかり治療したのに・・・ということで、

どうして首の痛みが治らなかったのか、

その理由をみながら

除去できると首の痛みがどう変わるのかをやっていきましょう。

ということで、ある場所を調整しました。

その一手だけで、首の痛みがなくなり

首を触らず治療が終了。

ある場所というのは・・・　　肋骨　です。

寝方によての肋骨の変形があり、

それが首肩に影響していたわけで

首の症状は結果であり、首の痛みの原因が肋骨ということ。

首周りに何か起こってしまう原因はいろいろあり、

肘からの問題　

前腕からの問題

指からの問題

腰　足　・・・

色々なケースがありますが、

肋骨の形で首肩の調子が悪くなるケースもありますので、

参考までに。

こういった場合、首を治療しても・・・

ですよね！

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夏野菜が美味しいです！

特に茄子の揚げ浸しは、最後の晩餐レベルの好物！

オリンピックの選手の涙を観ながら

もらい泣きしないよう堪えながら食べました。

ネコ達にも食べさせてあげたいが・・・

ちゅーるが良いですよね　（笑）

今日の話は

【足首の捻挫】痛みは引いたけど不安な違和感が…それキケンです！

足首の捻挫

捻挫をしたから、ときたさんに！

という方はかなり少なく、

先ずは病院でレントゲン検査をし、骨折　ひび　剥離などを調べ

検査結果に沿った　治療方針　治療方法　治療期間　で対処する。

内出血　炎症を引かせるために外固定し、

代謝を促進させるために　電気治療　超音波　などの物療

痛み　炎症　が引いてきたら、機能回復のため　リハビリ

徐々に部活やクラブの練習に戻り、

段階を追いながら捻挫する前の状態に戻していく。

捻挫　ケガ　の経過として、これが理想だと

なんとなくそんなイメージがありませんか？

その通りいかなく、足首に不安を覚えながらの復帰になっってしまい

しばらく我慢しながらプレーをしてしまっている。

気付けば、今までの自分の良いプレーが出来なくなり

レギュラー争いに負け、死に物狂いで頑張るが空回り

むしろ痛む場所が増えたり、走力が落ちたり・・・

でも期待に応えるために弱音を吐いているわけにはいかない・・・

本人は相当キツイですよね。

足首の捻挫　では、そういった患者さんが来て下さいます。

足首の捻挫に対して

時間をかけたし、

素晴らしい電気治療をしたし、

リハビリも人一倍頑張ったし、

しかし復帰後上手くいかない…というのは

そうなる理由が必ずあります。

以前にも書いていますが、

捻挫したときにみていくのは

骨折の有無　　靱帯損傷　　炎症状態

だけでは足りないんです。

あの強靭な靱帯組織が破れるような外力があるはずですから、

損傷しているのは、靱帯や軟部組織だけ！　

というのが不自然です。

例えで言うと・・・

自転車に乗って、急な段差にドンと落ちパンクしました。

一番分かりやすい損傷は、パンクしたタイヤ。

修理は、タイヤの損傷した場所の修理　または交換。

パンクが直りました！　って乗り出したとき、

あれ…　まっすぐ走らない・・・

自転車の挙動がおかしい・・・

とても怖くてスピードを上げられない・・・

パンクが治ったのに、どうしてそうなるのでしょう！？

それはパンクした時に、

リムが歪んだのかもしれない・・・

スポークが歪んでるのかもしれない・・・

フレームが歪んだのかもしれない・・・

フロントフォークが曲がってるのかもしれない・・・

ということが想定されます。

そういう状態の自転車を自信と信頼をもって乗る。

性能を引き出すために追い込んでスピードを出す。

一発の早さはあるかもしれませんが、

いつ壊れるかわかりませんし、リスクを想定しながら乗るなんて

とても怖くてできないですよね！

これって、

足首の捻挫でも同じことが言えるんです。

運動選手にとっては致命的ですし、

運動されなくても、普段からこういった状態でせいかつしていたら

いつかはどこかに何かが出てきてもおかしくないです。

それが　腰痛だったり　股関節痛だったり　背中肩の痛みだったり

首の痛みだったり　場合によっては精神的なダメージを受けたり

そういうことも少なくありません。

もちろん、靱帯損傷だけ（タイヤに穴が開いただけ）

ということもあり、

経過が良い場合もありますが

そうではなかった場合、

捻挫の回復に時間がかかりますし

動き出したときに以前のような自分の良さがなくなる。

捻挫が癖になったり、別な場所に問題が発生する。

コレが起こりえることになります。

パンクしたタイヤの穴ばかり気にしていると（靱帯損傷）

自転車全体の機能面の問題を見落としてしまい、

別な問題が出てきたりしますので、

チェックしてみてくださいね。

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朝の恒例になった　玄関先での毛づくろい

今朝は、非常に暑かった！

マンゲツさん　「暑いから、はよ終わらせて！」

って感じ　（笑）

いっぱい抜けました。

今日の話は

【群発頭痛】クスリが手放せない酷い頭痛…解決策は！？

先日の患者さん

頭痛が酷く、クスリがい手放せない・・・

眼の奥から頭の中心に痛みが出て、

痛みがあると仕事に集中できないし、

家族とのコミュニケーションもギクシャクしてくる。

感情のコントロールが上手くできなくなってきてしまう。

頭痛外来で、群発頭痛と診断され

色んなクスリを試したり、

カイロプラクティックで骨格矯正したが調子が変わることなく

当院を紹介され来て下さった患者さんです。

昨日が2回目のご来院で、話すと

頭痛の頻度としてほぼ毎日だったのが、

初回の施術後は1回軽めのがあったけど、クスリを飲むことはなかった。

という経過報告。

ココは喜んで言って欲しかったのですが、

頭痛がなければ、頭痛のことが気にならないわけなので、

こういうリアクションは意外にありますし、

コレはこれで宜しいのかと。

頭痛薬　カイロなど骨格調整　で良くならなかった群発頭痛を

どうやって気にならないくらいにしたのか！？

ヒトツは、アタマの疲れを抜いてみた。

２つ目は、余計なものを取り除いた。

この方が群発頭痛になるにあたって、原因になることを２つ省いただけ。

今までしてきた・・・

脳に栄養と酸素が回るように血流を浴していく

そのために骨格をキチンと整える

痛みがあるなら、痛みを緩和させるように

クスリを飲んで痛みの感覚をマヒさせる

これ等は悪いわけでではないのですが、

群発頭痛を解決することに繋がっていかなかった。　

ということで、

必要だったことが、アタマの疲れを抜くことと

余計なものを取り除いたことだったのです。

アタマの疲れを抜くのは…　なんとなくわかるけど…

余計なモノって・・・　何なの・・・！？

ってなりますよね！

今回は、この余計なモノ　というのがキーポイントになりました。

本人には伝えているのですが、

ココでは内緒にしておきます　（笑）

ひどい頭痛・・・　どうにかしたい・・・

そんなとき、余計のモノって言ってたよナ・・・

なんて覚えてくださると解決策が見えてくるかもしれませんよ！

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ネコの爪とぎ

マロウ君は真ん中の棒で爪を研ぎ、

マンゲツさんは棒の付け根・床で研ぎます。

「もう変え時じゃね！？」

マロウ君がそんな顔してるので、週末はカインズか！

今日の話は

【坐骨神経痛】足の痛みとシビレ…坐骨神経痛が良くなった理由とは！

先日の患者さん

3年前から坐骨神経痛を患ってる４０代の女性

左お尻から太もものウラ、膝のウラからふくらはぎ

つま先にまで痛みとシビレがあり、

病院の診断では坐骨神経痛ではないか　と。

処方されたクスリとリハビリで回復を待ち、

経過が思わしくなく、色んな治療院に通い

地方・遠方にも良いと聞いた治療院ならば行ってみる。

そんなことを３年間続けてきて、

ふと坐骨神経痛で検索した時にウチが目に留まり来て下さいました。

色んな治療や先生の意見を聞いている方なので、

自分の状態に関して知識がある分、色々話してくださいました。

骨盤骨　仙腸関節　が、どうのこうの・・・

大腰筋の使い方どうのこうの・・・

歩き方　運動の仕方どうのこうの・・・

今まで坐骨神経痛に対してやってきたことをしっかり話してくださるのですが、

あまり興味がなかったりします。

だって

それが良いことで、ご自身のためになってるのであれば

ココに来ているはずがないわけなので。

行きつくところ、

坐骨神経を圧迫してる場所をどうにかしましょう！

そうすれば足への痛み・シビレはラクになる！

そうなってしまっているわけです。

理にかなってるようなことですが、結果がついてこない。

それは正しいことと言えるのでしょうか。

この方には、

どうしてあなたが坐骨神経痛になってしまったのか？

先ずはそれを知るために重心・バランスの検査

ご自身のカラダが安定していないグラグラな状態を確認させ、

それが、どしっと安定するために調整すると・・・

お尻から足への痛み・シビレがラクになってきました。

歩行や足を持ち上げたときの痛みが薄くなり、

「え！？　痛み減ったような気がする・・・」

「腰を触ってないのに…そんなわけないでしょ・・・」

「なんで痛みなくなってきたの・・・」

認めたくないのか、現実的でないのか、

面白い反応をしてくださいました。

だって、

調整したのが、指の使い方なので。

それで長年の坐骨神経痛が良くなれば、

患者さんからすれば現実味がないですよね。

カラダのバランスが崩れる

カラダが安定せずふらつく

そういった状態をカバーするために

無駄なチカラ・無駄な筋肉の緊張が四六時中あり、

その結果として坐骨神経痛になっているわけですから

坐骨神経痛どうのこうの言う前に

坐骨神経痛になってしまってる条件を外さないと

回復は始まりません。

それを治療したのです。

もちろん、足の指が全てとは言いませんが、

意外な場所が、長年患っている坐骨神経痛の原因になっていること

結構ありますので、ご参考にしてみてください！

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千葉県も緊急事態宣言

緊急事態に慣れてしまった感がありますが、

おとなしく過ごしていきましょう！

そんな時はネコと遊ぶのが最適！？

隠れないでね　（笑）

今日の話は

【有痛性外脛骨】テーピング・インソールで治らない方に！

当院に来て下さる有痛性外脛骨の患者さんの特徴として多いのが

インソールを使用していた

テーピングで補強していた

靴選びを慎重にしてきた

色んな治療を試してきた

長期間よろしくない

遠方より来院してくれる

そういったケースが多く、

昨日も何名か有痛性外脛骨の患者さんが来てくれました。

なかには、外固定をし松葉づえ生活を余儀なくされていた方もいました。

有痛性外脛骨に関しても何度か書いていまして、

決して難しい症状ではなく、

その場で痛みがなくなることも多かったりします。

当然、やることが間違えば結果は出ず

やることは

有痛性外脛骨の痛みを取ることではなく、

有痛性外形ことになってしまう原因の除去です。

有痛性外脛骨で苦労されてる方は、

おそらく痛みに対しての対処がメインで

なってしまう原因は、そのままだったりします。

少しでも外脛骨に負荷を掛けないように

インソールで足底アーチを作ったり

テーピングで足首をサポート・補強したり

でも、良くなっていかないですよね。

なってしまった有痛性外脛骨に対しての治療より、

有痛性外脛骨になってしまう原因をとった方が、

有痛性外脛骨の痛みはスムーズに回復していきます！

有痛性外脛骨を回復させるために

非常に重要なことを書きました。

なので問題は、

どうして有痛性外脛骨になったのか？　です。

コレが分からずして有痛性外脛骨は治せませんし

テーピングやインソールが無駄になってしまいます。

痛みの治療　より　原因の治療

長時間お悩みの方は、

それができているのか参考にしてみてください。

7月最後の土曜日

世の中いろいろありますが、

バイアス上げていきましょう！

そんな1曲　（笑）

https://youtu.be/oNxI-Gsdrxc　

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