おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

連休でしたが、

台風でやることなし・・・

ネコと玄関先で遊んでいたら

カマキリさんに遭遇！

少し野生の本能が見えた瞬間に立ち会えました　（笑）

今日の話は

【足がつる】夜中のこむら返り！なってしまう原因は！？

寝ている間に、足がつってしまう・・・

非常に痛く、足がつることが治まっても痛みと張り感が続く。

週に何回か発生し

病院では漢方薬を出せれ、

水分不足も原因の一つだから、こまめに補給し寝る前にも飲む。

当然トイレも近くなり、就寝中のトイレ　こむら返りで

しっかり睡眠が摂れていない。

どうしたらいいでしょうか！？

という方の2回目の来院でした。

夜中に足がつってしまうのは、色んな要因があります。

もちろん水分不足だったり、心疾患　腎疾患　なども原因の一つになります。

しかし、

検査に異状がないのに・・・

水分補給もしっかりしているのに・・・

どうして足がつってしまうのか・・・

そういった場合、考えられる原因は・・・

疲労　です。

足をたくさん使っているから！？

立ち仕事だから！？

忙しく動いているから！？

ということもありますが、それ以前に

ふくらはぎ　と　足底筋膜　が、24時間緊張している状態があるから

ということも結構あったりします。

その緊張は強くないですが、筋肉の緊張が解けることがない

それは寝ているときも。

そういった状態では疲労の回復はできないですし、

いつ痙攣してもおかしくないです。

寝ている間の血液循環が少なくなっているときに

つりやすくなってしまいます。

では、どうすればいいのか？

ふくらはぎ　足底筋膜　が24時間緊張しない状態を作ること。

何時も緊張させる要因が何なのか？

見定めて排除すること。

それが初回の治療で、2回目の来院のとき話すと

夜中のこむら返りはなかったです！

足取りも軽くなったようで、

今まで重いことが当たり前になってたのがわかりました。

ということでした。

この方の　ふくらはぎ　足底筋膜　の緊張を作ってたのは、

○○の拡がりで、

それを修正しただけ。

その○○が拡がったから自覚症状があるのか？　というと

先ず気付くことはなく、

ほとんどの場合、見落としてしまいます。

夜中に足がつることが多い方は

この　○○の拡がり　を修正できると

しっかり眠れるようになりますよ！

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