おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
オレ、小さい秋をみつけたよ！
なんて顔してるから、教えてよ！ってきくと
自分でみつけろよ・・・
なんて感じで返ってきました。
なんて感じの写真です。
小さい秋、日曜にみつけにいこう（笑）
今日の話は
【自律神経失調症】ストレスが原因の場合、ストレスの種類の特定が！
自律神経失調症
なんとなく掴みどころのない印象がありませんか？
自律神経のバランスが崩れる
それは生活習慣やストレスから起こるもので
症状は色々あり
倦怠感 慢性的な疲労感 頭痛 めまい
手足の震え 不安感 睡眠の問題 感情のコントロール
生理不順 皮膚の問題 お腹の問題 ・・・
症状はその方により違い、複数の症状を抱えることも珍しくないです。
ではどうすればいいのか・・・？
一般的には、
クスリで諸症状の緩和を促したり
リラックスできる時間を積極的に作ったり
生活習慣 食生活を見直し、規則正しい生活に戻したり
適度に運動したり、ヨガなどで気を整えたり
自律神経失調症に対処するための方法も沢山あり、
選ぶのにも迷うのと、選んで実践しても良くならないことも経験されているのでは。
自律神経失調症を解決するにあたり大事にしているコト
それは、ストレスの種類の特定と排除です。
出てくる症状を緩和させるために、
症状にフォーカスして対処していく。
もちろんツラさに対してラクになればないよりなのですが、
自律神経失調症になってしまう要因は残ったままになってしまい
仮にラクになったとしても再発することが予想できますよね。
大切なのは症状の緩和だけでなく、
自律神経失調症になってしまうストレスの特定と除去になります。
もちろん生活習慣の改善なども大切ですが、
ストレスの種類を特定し除去できると
それだけでもラクになってきますし、
根本的な解決に繋がりますよね。
ストレスの種類・・・・
ストレスの特定・・・・
ストレスの除去・・・・
え！？ 何それ！？ そんなことができるの・・・！？
できるんです。
むしろソレなしでは自律神経失調症を根本的に解決できませんよね！？
そんな施術も用意してます。
先ずは体験されてみることから、ですね。
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先日の連休で奥さまが
「新鮮な野菜が食べたい！」 と言うので
常陸大宮の道の駅 かわプラザまで行ってきました。
サツマイモと銀杏の時期なので、購入し帰ってきたら
「ナンカ欲しかったのと違うんだよね・・・」
野菜選びは難しいのか・・・
でも、さつまいもは美味しかったみたいです
今日の話は
【画像診断で異常がない腰痛】腰に異状がない…でも痛い…それは！
先日の患者さん
3カ月半前にトレーニング・筋トレの最中に腰痛が発生し、
病院で診察しレントゲン・MRIで画像診断するも異常はナシ
腰椎分離症 すべり症 腰椎ヘルニアなどの所見がなく
腰痛の原因は不明。
運動を休み安静加療するも腰痛がなくなることがなく、
流石に3カ月以上痛みが引かないのは・・・
ということで当院を受診。
状態を確認すると、腰を前屈・後屈・捻転動作をしたときに
腰から背中にかけての痛みと張りがあり、
どんな動作でも腰には負担が掛かるような状態。
この腰痛の原因は、歩行動作の中に答えがあり
腰自体が問題なのではなく、
腰を機能させることを阻害している場所がいくつか存在しました。
その場所の修正をすると足取りが軽くなり、
腰自体の痛みもラクになってきて、腰の動作がしやすくなりましたが
もう一歩良くなったらいいな・・・ って表情。
3カ月半の腰の痛み 腰が痛くてうまく動けない
当然、痛みがラクになっても腰の使い方はぎこちなさがあって当然です。
その腰の使い方を施術として最後にすると
腰の重さがなくなったように軽く動けるように。
コレでノーマルの腰の状態に戻ってくれたと思います。
腰が痛く、でも画像診断では異常がない・・・
そういう腰痛は、今回のようなケースもありますので
知っておいても宜しいかと思います。
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昨日は冷えましたね！
ネコ達が膝の上に乗っかってきました
秋を通り越して、冬の感覚です（笑）
こうなると動きたくとも動けません
今日の話は
【変形性膝関節症】歩いたり曲げると痛む膝が良くなった理由とは
先日の患者さん
40代の女性で、半年前から歩くと膝が痛むようになり
湿布を貼って対処していたが良くならず、
膝の曲げ伸ばしでも痛みを伴うようになって病院に受診
変形性膝関節症の診断をもらい、膝を支える筋肉の強化を図ってください。
と、リハビリに励んでいたが経過はいまいちで
当院を紹介され来て下さった方です。
最近、40代50代の方でも変形性膝関節症の診断をもらう方が増えたように思います。
この方の場合、立って膝に荷重をかけた状態で膝関節を動かすと痛みがあるのですが
仰向けで寝て膝関節を動かすと、膝に痛みが生じない。
体重が膝にかかるときに膝関節に痛みが掛かるわけです。
このような場合、
膝を支える筋肉・筋力の低下が膝関節を不安定にさせているから
膝に痛みや障害が出てしまう。
だから、膝を支える筋肉の強化が効果的
と考えるのが一般的ですが、
そうとも限らないことも多々あり
この方の場合も膝を支える筋肉の補強をしても膝の痛みは変わらなかったわけです。
膝関節に負荷が掛る状態になるのは、膝を支える筋肉の問題意外に
膝関節の傾きを変えてしまう土台の問題を抱えている方が多いです。
分かりやすく言うと
立っていただき、足裏の外側に重心を置くようにし
足裏の内側を浮かせようとすると
膝関節は外側に張り出すような感じになり、
いわゆるO脚の状態になりますよね。
その時、膝関節内側の関節面が狭くなっているわけで
大腿骨と脛骨が衝突・摩擦するわけです。
こういうケースで痛くなった膝関節は、
膝の関節のケア 膝関節を支える筋肉の強化 ではなく、
土台の傾き 足裏の重心の位置の修復で
膝関節に負担が掛からないような状態に戻すことになります。
このことを施術としてさせていただくと、
歩いての痛み 膝の屈伸動作での痛みがラクになり
膝を調整していなくて、膝の痛みがなくなることになるのです。
靴の裏を見て、外側の摩耗が目立つ方
もしかしたら膝の内側に影響が出るかもしれませんので
ご注意されてください。
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しまむらで購入したクッション
おかげさまでネコ達に好評です！
2匹で乗ると・・・ 少し小さいようですが・・・
その分、密着度UPでいいのでは！？
と、2枚目を買わない言い訳にしています（笑）
今日の話は
【モートン病】女性のつま先の痛み…靴の問題と思っていませんか？
先日の患者さん
つま先の足裏から指の付け根にかけての痛みで来て下さった方
ネットなどで情報を得て、モートン病ではないのかと。
靴の問題でつま先に負担が掛かり痛みが生じている。
足に合ったインソールなどを使い負担が掛からないようにしていけば…
ということでインソールを購入し使用したが良くならず
ということで来て下さいました。
モートン病
つま先の足裏に痛みがあり、
中足骨や深横中足靱帯が神経を圧迫し痛みや指のシビレを作る
それがつま先の細くなった靴や、ヒールが高い靴で負荷を掛けることで生じてしまう。
となっていますが、
靴を変えたり、インソールを使ったりしてもなかなか経過が良くない方が多く
どうしたら良くなるのかお悩みになる方は少なくありません。
足を着くだけで痛むわけですから、
地味な痛みでも気になって仕方がないですよね。
このモートン病を解決する場合、
靴の形状 地面からの衝撃緩和
も考えなくてはいけないかもしれませんが、
モートン病になるような足の接地を見直すべきで
歩き方の問題ではなく、
つま先に負荷が掛るような足の構造を元に戻すことが大切なのです。
足首からつま先を構成する骨
距骨 踵骨 3つの楔状骨 舟状骨 立方骨 5つの中足骨
これ等の骨の位置関係が崩れていないのか
どうして位置関係が崩れてしまったのか
この修正ができると、その場で痛みがラクになっていきます。
足の補年の位置関係を正常に戻す・・・
ナンカ大変そう・・・
実は5分も掛からず修正でき、足裏の痛みがその場で無くなる場合もあります。
今回のモートン病の方にも、
足の骨の位置関係の修復 位置関係が崩れる原因除去
このふたつで、つま先 足裏の痛みがなくなりました。
「・・・すぐに痛みがなくなっちゃうんですね…」
なんて少し驚きの感想もいただきました。
モートン病にも程度があり、
場合によっては2～3回かかることもありますが
痛みの軽減と機能の復元を体感できる施術はご用意しています。
気になる方は気軽にご相談くださいね。
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ネコのネタがないので・・・
前の写真を （笑）
今日の話は
【ケガを早くなおす】ケガからの早期復帰のために必要なこととは
運動選手に置かるケガからの早期復帰のために必要なこと
それは ケガを早くなおす ということ。
凄く当たり前のようなことを書いていますが、
ケガから早期復帰が出来ず、長期間にわたり苦労し悩んでいる場合、
もしかしたら、その当たり前のことがしっかりできていないから
ということも少なくはありません。
ケガをした場合、
例えば靱帯損傷なら、
靱帯が損傷しているというのは、靱帯が切れだしているということ。
この時にアイシングや電気治療、固定や補強、休息などをし
痛めた靱帯の再生を待つ。
凄く当たり前に聞こえますが、
靱帯が切れだしているなら、その傷口を合せた方が再生が早いですよね。
カッターで指を切ってしまったとき、
傷口が開かないように切れた部分を合せますよね。
靱帯や筋肉の損傷も同じなんです。
損傷した場所が再生しやすいように
損傷した場所を合せていくことが必要なのです。
その施術が最初に出来ているのか、出来ていないのかで
ケガの再生の経過は大きく変わってしまいますし
損傷した場所の状態もキレイに再生するか、そうではないかが決まります。
その施術を整復と言い、
怪我されてしまった方や、経過の宜しくない方は
整復が出来ていたのか、整復が必要なのか
見直してあげると良い結果に繋がるかもしれません。
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狭い所に入ると妙に落ち着く・・・
その気持ちは分からなくもないが
そんなに狭いところがいいのかな・・・？
今日の話は
【仙腸関節の痛み】骨盤矯正で！と考えている方、コレも修正して！
今の時代、調べたらたくさんの情報が得られる世の中で
カラダや健康についての情報
症状に対してのセルフケアなどの情報も充実していますよね。
というか、情報過多になり結局何が正しいのかも判断しずらいのが現実です。
腰が痛む ➡ 骨盤矯正で骨盤のゆがみをなおす
少し詳しい方だと
腰が痛む ➡ 仙腸関節の不具合、ゆがみをなおす
仙腸関節の状態がよくなれば、腰痛がラクになるのでは・・・
ということで、仙腸関節の調整を9カ月してきた患者さんが来て下さいました。
お身体を見させていただくと
たしかに骨盤骨の左右の高さ 上前腸骨棘の位置
左右の坐骨の高さ 下肢長が左右で違い、
腰の前後屈 側屈 回旋動作で 鈍い痛み 腰が詰まる感じがみられる。
仙腸関節をキッチリ調整して骨盤骨が正常な状態に戻るように！
仙腸関節をアジャストしていけばいいのでは・・・！？
そう思いがちですよね。
もちろん間違ってはいませんが、
仙腸関節が勝手にズレるのではなく、理由があってそうなっているのだったら
まず先にそれを解除するべきですよね。
ズレた仙腸関節を調整する前に、
仙腸関節がズレる原因を解除するということ。
折角調整した仙腸関節でも、歪む原因が残っていたら・・・
直ぐにまたおかしくなってしまいます。
逆に言えば、仙腸関節を歪ませる原因がなくなれば
仙腸関節は元のノーマルな場所に戻っていくのです。
その原因が何なのか？
骨盤矯正 仙腸関節矯正を考えている方に知っていただきたいのです。
今回の仙腸関節の不具合からくる腰痛の方は、
足の2か所の修正で骨盤の高さもビシッと決まり
腰の動き・痛みが軽くなっていきました。
骨盤を矯正しないで、骨盤が矯正される
仙腸関節を矯正しないで、仙腸関節が矯正される
それは、正常な位置から歪んでしまう原因をとるとそうなるのです。
できれば、骨盤骨 仙腸関節が歪んでしまう原因をとってから
細かく調整できるとイイですよね。
ちょっと覚えておいてください。
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ゴハンとお水はキチンとあげています
ですが、マロウ君はこんな感じで水分補給・・・
頭と足を濡らしながらでもフレッシュさを求めるのか！？ （笑）
今日の話は
【有痛性外脛骨】骨の出っ張りを押しても痛くない！しかも…！
先週末も有痛性外脛骨の新患さんが何人か続きました。
ありがたいことに、このブログを読んでくださり
中には 藁をもすがるように…という方もいました。
有痛性外脛骨に関しては多くの投稿を書いています。
その中で、
その場で痛みがなくなったら・・・？
お子さんの有痛性外脛骨を親御さんが治す・・・？
有痛性外脛骨をしっかり解決できるとこんなことまで・・・？
皆さん書いてあることに ホントかな・・・ なんて思うようです。
というのは、
お子さんの有痛性外脛骨に対して、しっかり調べたし
医療機関や治療院にもしっかり通い
オーダーのインソール 足に合う靴など色々試した。
なのに経過が思わしくないという経験をしているから。
要は、
そんないい話あるわけないでしょ！？
っていう感じになり、私も逆の立場ならそうなると思います。
有痛性外脛骨の患者さん・親御さんには、
どうして有痛性外脛骨になってしまうのか
どんなプロセスを履んで舟状骨が内側に飛び出すのか
どうすれば外脛骨（舟状骨）が元の位置に戻るのか
どんな方法で元の位置に戻すのか
このことをしっかり理解いただき、
親御さんに有痛性外脛骨の施術をしてもらいます。
その後、お子さんに有痛性外脛骨の痛みを確認してもらうと…
「痛くないかも… 痛くない！」
ってなり、お子さんも親御さんも驚かれたりします。
もちろんワタシも施術させていただきますが、
ほぼ8割は、親御さんがなおしてあげた感じです。
お子さんが、どうして有痛性外脛骨なってしまったのか
なんで内側に骨が出っ張っているのか
そのプロセスはどんな感じなのか
コレが理解できれば、元に戻すことは難しいことではありません。
しかも5分も掛からなかったりします。
お子さんのみならず、親御さんも嬉しい驚きがあることは
こちらにも嬉しい限りです。
先週末は、そんな患者さんが来て下さいました。
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すっかり秋の日和ですね。
暑くなく、寒くなく、空気もカラっとして
ネコ達には最高の日光浴日和です！
今日の話は
【偏平足】お子さんの偏平足を気にしている親御さんに！
偏平足 へんぺいそく
このことから何を連想しますか？
運動音痴 足を痛めやすい ジャンプ力がない
足が遅い 運動に適しない どんくさい ・・・
特に昭和40・５０年代生まれの親御さんだと
偏平足に対して非常にネガティブな印象が濃いと思われます。
偏平足 ＝ 運動神経悪い
って感じで。
お子さんの足まわりのトラブル
例えば
シーバー病 足底筋膜炎 アキレス腱炎 有痛性外脛骨
これ等の症状で来て下さると
「ウチの子、偏平足だからでしょうか・・・？」
なんて訊かれることも少なくありません。
これ等の症状で、偏平足だからなってしまうんだよ！
なんてことはほとんどと言っていいほど無いです。
偏平足だからという訳でなく、キチンとそうなる理由と原因があるのです。
偏平足に対して反対なのは 甲高 ハイアーチ
土踏まずが大きく、キレイなアーチが特徴で
運動神経がよさそう ジャンプ力がありそう
地面からの衝撃を和らげるからケガが少なそう
運動神経抜群！
そんなイメージを持っている方が多かったりします。
しかしコレは間違ってはいませんが、正しくありません。
偏平足 と 甲高 の足、どっちがいいのか？？？
ということが間違っており、
それぞれにメリット・デメリットが存在します。
偏平足のメリットは
足の接地面積が大きいこと。
コレは地面に強いチカラを伝えることに長けていて
ゆえにパワー系の競技やポジション、野球ならスラッガーに向いており
強く 太く 重いチカラを出しやすいこと。
デメリットは、安定している故に不安定な動きが苦手
ひらひらトリッキーな動きは得意でないということ。
逆に甲高 ハイアーチのメリットは
接地面積が少ないが故、体重移動がしやすく軽い動きが得意。
柔軟で 繊細で 軽いチカラを出しやういこと。
サッカーで言えばオフェンス向きで、野球なら俊足巧打のヒッター向き。
デメリットは、安定した動きやチカラを使う動きなどが下手で安定感がない。
パワーを求められることが苦手。
どちらも 一長一短 があり、良し悪しではありません。
大切なことは・・・
自分のプレースタイルが、自分のカラダに合っているのか
ということ。
折角の特性がありながら、それを使わずプレーしていては
非常に勿体ないのと、伸びる確率も下がってきてしまいますよね。
偏平足だから長けていることも沢山あり、
ハイアーチの選手には持っていない素晴らしい特性があるということ。
逆も然りです。
最後にもう一度書きますが、
偏平足が原因でケガをする ということはほぼありません。
足のトラブル・ケガにはキチンと他の理由があります。
「このケガ、偏平足だから…」 なんて言われたときは
今日の記事を思い出してくださいね！
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たまにネコが行方不明になることもあり
でも探すとだいたい家の中にいます。
先日、マンゲツさんがいなくなり探しても見つからず・・・
まさかの風呂場にいました。
しかも戸が閉まっていて・・・
どうやって入ったのか・・・
どうやって戸を閉めたのか・・・
後でマンゲツさんにきいてみます（笑）
今日の話は
【特殊なケースの症状】通常の施術では賄えないことも存在します
沢山の患者さんをみていると、
特殊なケースも珍しくなかったりします。
例えば
大事な試合前になるとケガをしてしまう選手
それが1～2回ではなく、いつも試合前になると何らかのケガをしてしまう。
ご家族で体調不良の方が多く、
決まって左側にカラダの異常が発生してしまう。
性格も明るく元気で学校も楽しく行っていたのに
イジメや学校・家庭での問題もないのに
急に学校に行けず引きこもってしまった。
悪い夢を見るようになり、感情のコントロールが付かなくなってしまう。
急に人間関係が悪くなると同時に、体調も悪くなってしまった。
など、
冗談交じりに、お祓いでもしてもらった方がいいのかなぁ・・・
なんて話してくださる患者さんもいたりします。
こういった場合、
たまたまそういうタイミングで発生しただけなのか？
こうなるがゆえになってしまっているのか？
何らかの因果が存在し、影響を受けているのか？
非科学的なことも視野に入れながら患者さんをみていかなければならないこともあります。
その中でも多いのが、嫉妬や怨み・妬みなどの他人からの念だったり
身内 家系 先祖 家の問題 土地の問題なんかもあったりします。
そしてこのような場合、いくら通常治療しても良くならなかったり
むしろ悪化していってしまったり、
いつまでも良くならず苦労されることもあります。
その患者さんに影響している因果を取り除かない限り
良くなっていくことがないのです。
では、どうするのか？
その因果が何なのかを把握し、しっかり除去したりブロックしたりします。
ときにはカラダを調整するのではなく、
因果を除去するだけでも症状がラクになってきたりすることも珍しくはありません。
そのような特殊な施術もご用意していますが、
私からは積極的に話したり提案したりは致しません。
この記事を読んで気になった方、気になる方、
遠慮なく聞いてみてくださいね。
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秋のキモチが良い天気
マロウ君が脱走の機会をうかがってます（笑）
広い場所で思い切り走らせたいけど・・・
戻ってこないだろうな・・・
今日の話は
【足にチカラが入らない】腰椎・神経に問題はないけど…どうすれば？
先日の患者さん
3年前より左足にチカラが入らないような感じになり、
膝の痛みも発生し、階段の昇降がツラくなってきた。
病院で診察し、MRI検査を受けても腰椎には問題なく
神経学的な問題もなし。
加齢による足の筋肉が落ちてきたことによって起こってしまっているから
足の筋肉を鍛えるようにしっかりトレーニングしてください。
足の筋肉を付けようとトレーニングするも、変わらず足にチカラが入らず
治療院で電気治療とマッサージを受け過ごしてきたということ。
足に力が入らないから、筋肉を強化しましょう！
膝の痛みがあるから、膝を支える筋肉を鍛えましょう！
よくこういったことを聞きませんか？
もちろん、足の筋肉を鍛えて強くすることは悪いことではありません。
ですが、
鍛えることが、チカラの入らない足 膝の痛み を解決することに繋がっていますか？
おそらく多くの方は筋肉を強化することが
症状の緩和に繋がっていないと思います。
では、どうすればいいのか？
チカラが入らない足を強化するのではなく、
どうして足に力が入らないのかを見つけてクリアすること。
足に力を入れずらいのは、
チカラがないのではなく、チカラを入れてはいけない条件になっている
そういったことも想定して体を見ていくべきで、
この方の場合、ある場所の調整でしっかりチカラが入るようになり
歩行でも安定感がまし、しっかり歩けるように。
この方の調整しなければならなかった場所が、
足の機能を下げてしまう結果が
足に力が入りずらい という現象を作っていたというわけです。
そういった箇所があるのに
【 足の筋肉を鍛えましょう！ 】
というのは、少し違いますよね。
ご高齢の方で足の具合が悪い方で
足の筋肉が弱いからだよ！ と言われたときに
ホントそうなのか・・・？ 筋肉を鍛えればいいのか・・・？
って思う前に、今回の記事のことも思い出してみてくださいね。
ときた整骨院
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