おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
末っ子ちゃんに甘え切ってる2匹
少し寒かったので人肌が恋しいのか（笑）
末っ子は動けない～とこのままでした
今日の話は
【サッカー選手のオスグッド病】膝が痛いけど休みたくない…どうすれば？
新年度が始まり、
各競技の選手たちの新たなカテゴリーでの練習が始まりました。
新たな環境の中、気になるのは・・・
周りの連中に負けたくない！
監督のイメージに近づいてレギュラーを獲ってやる！
選手層の中でふるいに落とされたくない！
そんな中で、以前よりオスグッド病を患っていたが
新たなクラブに入り
練習量 練習の質が上がり、
ガマンで来ていたはずのオスグッド病が
我慢できなくなり、ついに走れなくなって当院に来て下さいました。
話をすると、
オスグッド病に関して練習のない日にはケアをしてもらうために
接骨院 治療院で電気をかけてもらったり、
大腿四頭筋の緊張をとるためにストレッチ指導なども受け
スポーツ障害に強い治療院にも通って
オスグッド病を治すためなら距離もコストも気にせず試してきた。
ということ。
オスグッド病を治すため・・・
太ももの筋肉のストレッチ
脛骨粗面の消炎・アイシング
膝のベルト サポーター
これ等がオスグッド病を治すために大切なこと・・・
ではないのは、過去記事にも書いてある通りで
オスグッド病を治すためこれらのことで対処していくと
長引いたり、経過が良くなかったりしてしまいます。
今回のサッカー選手もそうです。
オスグッド病を治すために必要なことは、
オスグッド病になってしまうようなカラダを修繕すること。
太ももが硬いから・・・ ストレッチしていないから・・・
ではないんです。
オスグッド病になってしまうようなカラダの修繕
どんなことなのか簡単に言うと、
膝にストレスが掛かるようなカラダのデザインを元に戻す。
先ずコレを付き添いの親御さんにやっていただき
お子さんのオスグッド病の痛み 膝の可動制限がどうなるのかを見てもらい
膝の状態だけでなく、
全身にとっても嬉しい変化が出ることを確認してもらいます。
膝の痛みの変化に、親御さんが・・・
「ウソでしょ・・・！？」
と嬉しい驚きになることも多かったりします。
もちろん私もしっかり施術させていただきますが、
親子でやっていただいたことだけで大きな結果が出るのと、
簡単に自宅でもできるので通院して時間とコストをかける必要がなくなってきます。
そんなオスグッド病の施術をご用意してます。
気になる方、ぜひご相談ください。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
末っ子ちゃんが、たこ焼きを作ってくれました
この後の片づけが大変そうだな・・・
ってマロウ君が見てました（笑）
美味しかったです
今日の話は
【新松戸まちゼミ】超お得な嬉しい講座になります！是非お楽しみに！
新松戸まちゼミ
新松戸にお店を持つ方が集まり
少しでもお客さんに有意義のある講座を提供しましょう
新松戸の街を活性化させるためのイベントになりまして
早、17回目の開催になり、
当院は第1回目より参加させていただいております。
新松戸まちゼミ Facebookになります
➡ https://www.facebook.com/machiizemi
前回は
カラダの重心を整えると嬉しい変化がありますよ！
ご自身でカラダの重心を整える方法を教え
やっていただき体調の変化を感じてもらう
という講座でした。
今回はですね・・・
カラダのためになるケアの仕方なども色々考えたのですが
そういった方法を知っていただくより
ダイレクトに・・・
【 からだの悩み気軽に相談してみませんか？ 】
この痛み、どうして良くならないの・・・？
痛みの悩みがある方がラクになるヒントと
プチ体験施術で笑顔になれるように！
というコンセプトで開催させていただきます。
色んな知識を知ることも良いですが、
少しでもラクになった方が良いですよね。
しかも・・・ 無料なんです。
もう一度言います。
無料で参加できる講座なんです （笑）
健康増進のために・・・
ではなく
今ある痛みの悩みを解決していく
いわば施術ですよね。
ブログでは書いてあったけど・・・
なんて思われている方、是非体験されてみてはいかがでしょうか。
日時
5月10日（水） 13：30 ～ 14：30 定員4名
5月24日（水） 13：30 ～ 14：30 店員4名
受付開始
4月24日（月） 9：00 より電話受付で先着順になります
また詳しい情報などありましたら、アナウンスさせていただきますので
お楽しみにしてください。
新松戸のいろんなお店の秘伝を気軽に
無料 もしくは 安価で学ぶことができますので（ウチは無料です）
新松戸まちゼミ チェックしてみてくださいね！
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
日差しが気持ちよい季節になりました
我が家で一番、お日様の恩恵があるのが・・・
ネコ達です
うらやましいくらい気持ちよさそうです
今日の話は
【野球肩】振りかぶったときの肩の痛み…その正体とは！
先日の患者さん
硬式野球の選手で、2週間前から投球時に肩の痛みが気になり
いつの間にか痛みがなくなってきたが、再度肩が痛くなり
投球時の腕を後ろに持っていくときが一番痛みを感じる。
肩の可動域を見させていただき、若干動きの渋さがあるが
引っ掛かりがあったり、可動による痛みはなし。
投球時の振りかぶるときにだけ痛みが生じる。
野球選手の肩の痛みというと
腱板損傷 インピンジメント症候群 滑液包炎 棘上筋炎
などの器質的な問題により投球動作に問題が出ることもありますが、
それらの炎症や損傷がなくとも投球動作での痛みが生じることもあります。
肩関節の可動は痛みなくしっかり動く
でも、投球動作が痛い・・・
それは投球動作に機能的な問題があり、
その結果として肩が痛くなってしまうケースだったりします。
要は、投げる動作をジャマしていることがあり
投球動作をジャマされていながら、投げ続けていれば・・・
ということなんです。
そういった場合、
何が投球動作を阻害しているのか？
コレをしっかり排除していくことが施術の一歩目で
この選手は、
カラダの重心の位置が正常な場所にないことから腕の振りを邪魔されており
カラダの重心の位置の調整で、振りかぶったときの肩の痛みはなくなりました。
今回は症状の初期の状態で来て下さったので良かったですが、
野球肩は
投げすぎや投球フォームの問題 インナーマッスルの問題
と言われておりますが、
投球動作をジャマする要因があって、それでも頑張って投げていく
結果として炎症や損傷にまでなってしまい
休息加療していっても患部の経過が悪い
いつまでも全力で投げることができない
そういった選手が多かったりします。
投球動作における肩の動きを、何がジャマしているのか？
正確に把握し、しっかり排除することができると
野球肩の問題解決がスムーズに出来ることも多いです。
野球肩にお悩みの選手・親御さん
ぜひ参考にしてみてください。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
ウチのネコ達、
漫才師になるために
ボケとツッコミの練習を始めました（笑）
ちょっとした写真でも色んなイメージをもらえるネコ達に感謝です
今日の話は
【オスグッド病のご依頼が増えています】オスグッド病を解決するための秘密を！
まもなく3月も終わりますね。
4月から新しいステージで頑張ろうとする選手たちからのご依頼が増え
なかでも オスグッド病 の施術依頼が増えている感じがします。
皆さんの話を聞いていくと、共通点があり
・ オスグッド病のために治療やケアをしてきた
・ しっかり休む期間を作りました
・ アイシングやストレッチを欠かさずやってきた
・ サポーターやベルトで保護してきた
・ 成長痛だから一定期間は治らないのでは
そんな話が出てくることが殆どです。
新年度からは膝の痛みなく、プレーを楽しめるようにしたい
やるからにはしっかり結果を出せるようなプレーをしたい
新しいカテゴリーで、膝の痛みで周りから乗り遅れないようにしたい
そういった想いの中で、当院を見つけてくださってのご来院してくださいます。
お子さんのオスグッド病についての記事は結構書いておりますが、
今回は、オスグッド病を治すための大事なことを書いていきます。
太ももの筋肉を沢山使用することで、
その筋肉の付着部である膝下の脛骨粗面が引っ張られてしまい
出っ張ってきて炎症症状が出る。
成長期なので引っ張られると、骨も出っ張りやすいのと
過度に引っ張ってしまうような運動量が問題なのと
太ももの筋肉のケア不足で硬くなってしまうから
膝下脛骨粗面に牽引力が掛かってしまう
だからオスグッド病になってしまう。
処置として
患部を休ませ
太ももの筋肉の柔軟性をつくり膝下をにかかる牽引力の軽減を図る
ベルトで膝蓋腱を押さえ、脛骨粗面までの牽引力を止める
皆さん、話をしていくとオスグッド病をしっかり調べ
こういった対処をしっかりしてきたのに、上手くいっていないわけです。
上記の処置の良し悪しではなく、
直接的な対処だけでなく、根本的な問題の解決が抜けていることが問題なんです。
それは
どうしてオスグッド病になってしまったのか？
根本原因の解除です。
運動のし過ぎ ケア不足 成長期 ストレッチしないから
これ等がオスグッド病の原因ならば
運動しているお子さんのほとんどがオスグッド病になるはずです。
しかし
カラダのケアをしていなくてもオスグッドにならない選手もいますし
しっかりケアを行ってもオスグッドになる選手もいます。
体質の個体差もありますが、
運度を頑張るからオスグット病になった
太ももの筋肉が硬いからオスグット病になった
ということではないんです。
では、何が問題なの・・・？
コレがオスグッド病をスムーズに解決していく上で大切なことになり
問題は、
オスグッド病になってもおかしくないカラダのデザインの修正
なんです。
骨盤のユガミ とか 背骨のユガミ とか 大腰筋が とかでなく
カラダ全体をして膝にストレスが掛かるような状態になっていないか
膝に過度にストレスが掛からないようなカラダを運用できるスキルが出来ているのか
これ等を修正していくことが、
オスグッドをスムーズに解決していく方法なんです。
こう書いてあると、なんだかよく分からないし・・・難しいのでは！？
と思いがちですが、
施術はいたってシンプルで、即効性がある方法です。
太ももの筋肉が硬いから・・・
成長期だからしょうがない・・・
運動させ過ぎたから・・・
そうお考えの方
もうヒトツ オスグッド病になってしまうカラダのデザインを修正する
スピーディーにオスグッド病の痛みと可動制限を解除する方法があることを
是非覚えておいてください。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
最近の流行りは・・・ 魔界村
初期のアーケード版がスイッチでできるようになり
速攻ダウンロード（笑）
コレ、38年前にやってたんです。
1回50円で
相変わらずこの赤いのが強いです（笑）
ネコ達呆れてます
今日の話は
【ふくらはぎが硬い】すぐにつってしまうふくらはぎを解決するには！
先日の患者さん
ふくらはぎの張りが強く、触ると硬くなっている。
明け方に足がつることも増え
普段でも何かの調子で足がつってしまいそうになり
水分の補給をマメにしたり
ストレッチポールを使ってふくらはぎのケアを執念にしたが
ふくらはぎの硬さが取れず
マッサージにも通いふくらはぎだけでなくカラダ全体のケアもしたが良くならず
当院の 足がつってしまう の記事をみて来て下さった患者さん。
仰向けで膝を立たせ、
ふくらはぎを掴むように触ってみると
明らかに片方のふくらはぎが硬く、
軽くつままれるだけで、表情が歪むような痛々しい状態。
歩きを見せていただいてもヒョコヒョコ感があり
足をかばったような歩き方。
ふくらはぎが硬くなるのは、色んな理由があり
水分不足 運動過多 ケア不足 などもありますが、
ふくらはぎを縮ませて硬くなることで、何かを守っている
ということもあり、
その時間が長ければ、ふくらはぎは縮みっぱなしですから
痙攣をおこすことがあっても不思議ではありません。
それが 足がつる ということで、血流が悪いときに起こりやすく
朝方や体の動かし始めの時に起こりやすい現象です。
ふくらはぎが縮まって硬くなってしまうのは、あくまでも結果で
その原因がそのままだと
ふくらはぎの筋肉が通常の張りに戻っていい許可が出ませんよね。
それが何なのかを見極め排除することが
ふくらはぎの問題の根本的解決になるのです。
簡単に言うと
ふくらはぎの筋肉が頑張らないで大丈夫な状態にすることが施術になります
ふくらはぎをどうにか柔らかくしよう！ と努力しても
意外に結果が出ないのがこのためなのです。
この方の場合は、
足首の関節 膝下の脛骨・腓骨を調整させていただき
ふくらはぎをつまんでみても痛みが軽減し、
「同じ強さでつまんでますか？」と言ってたので、
ご本人にもふくらはぎを触っていただき、
柔らかくなっていることを確認できたようです。
ふくらはぎの痛みでお悩みの方、
貴方のふくらはぎを頑張らせているところはどこですか？
ぜひ参考にしてみてください。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
最近、寝ている写真しか撮れていません
よく寝るネコ達です
夜は暴れますが・・・（笑）
今日の話は
【足首の捻挫でお悩みの方に】大切なことが抜けていませんか？
先日、足首の捻挫の患者さんが何人か来て下さいました。
足首を捻ってしまい、すぐに来て下さった方もいれば
先ずは病院でしっかり検査をし、骨折の有無を確認してからの来院の方
何か月か前の足首の捻挫の経過が良くなく、未だに良くならないとお悩みの方
色んなタイプの足首の捻挫でのお悩みの方々でした。
このブログでも書いていますが、足首の捻挫は
靱帯損傷 軟部組織の損傷 筋・腱の損傷
それによって起こる 炎症（内出血・腫れ・熱感・疼痛）
コレを治めるために、
アイシングや包帯・ギプスなどの固定・電気治療・松葉づえ
などで処置をしていく。
もちろん、これらのことは足首の捻挫に足しての処置として間違っていません。
ファーストエイドが上手くできたときは
捻挫の治りの早さにも差が出てきます。
今回のお題にあった 大切なことが抜けていませんか？
というのは、上記のことではなく
足首を捻ってしまって靱帯損傷・軟部組織の損傷があったときに
損傷したことの一歩後ろにあることに目を向けて
そのことも修正出来ていますか？
という意味なんです。
足首を捻って靱帯損傷をするくらいですから、
関節内での骨の動きも必ずあり、
関節内での骨と骨の位置関係が正常な状態であることは稀です。
簡単に言うと、
派手に足首を捻ってしまって、関節がズレている ということで
発生している関節のズレを戻さぬまま固定をしたり、
炎症をとるために加療したりしても
仮に痛みが軽くなっても、しっかり頼れる足首には戻っていないですよね。
しかもこの状態は、捻挫の経過に大きなマイナス要因になってしまいます。
足首を捻って、関節の動きのキャパの限界を超えたから
関節を支える 靱帯繊維 軟部組織 が損傷してしまうのですから
キャパを超えた関節の骨の問題も、戻さなければならなく
コレを 整復 と言って、
足首を捻って捻挫してすぐに来て下さった方
病院で検査してシーネと松葉杖の方
何カ月前の捻挫の経過が良くない方
それぞれ必要な足首の整復をさせていただき、
来るときは足を着けなかった方が、足を着けて帰れるようになり
シーネと松葉づえなしで痛みなく歩けるようになったり
足首の不安がなくなり、しっかりとした歩調で歩けるようになったり
足首の感じの変化をしっかり確認出来たようでした。
損傷した場所が、その場で治るのか！
ということではありません。
足首の整復がしっかりできると、
その瞬間から損傷した場所の復元がしやすい状態になるので
痛みもラクにり、足首の安定感が出てきて
経過もスピーディになるのです。
足首の捻挫は、関節を構成する骨が動くことで靭帯損傷をします。
靱帯損傷へのケアも大切ですが、
動いた骨の問題を残していませんか？
足首の捻挫でお悩みの方、
もしかしたら今回の記事が足首のお悩みを解決するカギになるかもしれません。
ぜひ参考にしてみてください。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
オレらがいないうちにタコパしたな～！
って感じの二匹（笑）
小生も食べていません
今日の話は
【腰痛の原因】色々検査しても異常がみられない腰痛の場合…！
国民病 とも言われる腰痛
腰痛とヒトコトで言っても、いろんなタイプの腰痛があり
原因も様々だったりします。
腰椎椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 脊柱管狭窄症
ぎっくり腰 筋性腰痛 ・・・
内臓器からの影響での腰痛
婦人科から腰痛
ストレスからの腰痛
姿勢や運動不足からくる腰痛
いろんな腰痛があり、
しっかり検査しご自身の腰痛が何なのかを知ることは大切なことです。
しかし
腰が痛いのに、MRIやCT X-P などの画像診断で異常がみられない
どの腰痛なのか分からない 非特異性腰痛 というものもあり、
腰痛の85％は、なんだかわからなく原因も不明ということです。
腰痛の８５％が、何で痛むのかよくわからない・・・
ということですが、
それじゃ、どうやって腰痛の加療をするの？ ですよね。
この原因がはっきりしない腰痛の場合、
腰自体が損傷していたり、椎間板が壊れていたり
筋肉の損傷があったりするような器質的な問題ではなく、
腰の機能的な問題により
腰痛になっていると見ていくと解決策が見えてくることも多く
例えば、
首の問題から腰痛になっていたり
腕の問題からの腰痛というケースもあったりします。
足の使い方・接地の仕方によって骨盤骨の動きの問題が出てきて痛む腰もありますし
機能的な問題によって起こる腰痛の種類も少なくありません。
簡単に言うと、
何かの不具合を、腰がかばってくれている結果としての腰痛
機能的な問題の腰痛とは、こういうことなのです。
なんで腰が痛くなったのか・・・ よくわからない・・・
いつの間にか痛くなっていて・・・
腰を痛めるようなことはなかったんだけど・・・
そういった場合、この機能的な問題の腰痛が多かったりします。
ここで重要なのは、
腰痛だから、腰の状態がどうなっているのか？
腰の痛みを取るために、腰の治療をしていく
これ等のことは対処的になってしまい、
根本的な解決に繋がっていきづらいです。
正していくべきは、
なにが腰に影響を与えているのか？
腰が腰以外の仕事をしなくてもいいように、
かばわせている場所をしっかり修正していくこと。
なので、
腰痛の治療が腰の調整だけとか限らないんです。
何が腰に影響を与えているのか？
コレをしっかり見極め修正していけると
原因不明と言われる ８５％の腰痛 の解決に繋がったり、
長年お悩みの腰痛の転機になったり
そういうことも少なくありません。
腰痛でお困りの方に、少しでも良いヒントになればと思います。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
冬の間、頑張ってくれたコタツちゃん
昨日片づけました
コタツを見つめるマロウ君
「お疲れ様！」なのか
「もうちょっといてほしかった」なのか （笑）
今日の話は
【シンスプリント 脛骨疲労性骨膜炎】スネの痛みの解決策は！
走る競技に多い スネの内側の痛み
シンスプリント 脛骨疲労性骨膜炎
選手間では、略して シンス なんて呼ばれるスポーツ障害です。
先日のシンスプリントの患者さんはバスケ部の選手で
シンスプリントかな・・・ とスネに違和感を覚えたのが半年前
悪化させてはならない！と思い
ふくらはぎ 後脛骨筋のストレッチをし
スネノ内側の消炎のためにアイシングをした。
治まりそうな感じもあったが、
ジャンプ時 着地時にスネが痛むようになり
週に３～４回のペースで治療院に通い加療をする。
痛みが引かず、走る系の練習も休んでいたが
復帰のめどが立たず、当院に来て下さいました。
シンスプリントは、スネの内側に痛みが生じるもので
後脛骨筋の緊張
地面からの突き上げによって
オーバーユーズ
偏平足 回内足
などがシンスプリントの原因と言われ、それぞれに対処するように
ストレッチ 筋肉へのアプローチ
クッション性のあるインソール
走ることを休む
それらをこなしていくのが、シンスプリントの対処になっていると思います。
経過が良い方もいれば、
なかなか思うように足の痛みがなくならない・・・
という選手もいて、長期に渡ってシンスプリントに悩まれる方もいます。
シンスプリントを解決するにあたって大事なことは
患部の炎症を鎮める
後脛骨筋の緊張 下腿三頭筋の緊張を緩めることも大切ですが
スネの内側にストレスが掛かる足の問題を正常に戻すこと
コレが出来ていないとシンスプリントの経過は鈍くなりがちです。
スネの内側にストレスが掛かる足の問題って・・・？
膝から足首まで2本の骨 脛骨 腓骨 があり、
この2本の骨が膝下を支えてくれます。
もし外側の骨 腓骨 の膝下を支える機能が下がったら
内側の 脛骨 の仕事が増えてしまいますよね。
その状態でバスケを頑張ってしまったら・・・
当然、スネの内側の骨 脛骨や後脛骨筋が疲れてしまい
炎症を起こすことも不思議ではありません。
これ等のことをみていくと、
消炎や筋肉調整も必要だと思いますが
膝下の2本の骨が、しっかり支えられるようになって初めて
シンスプリントにならなくてよい状態に戻りますし
その状態がシンスプリントの症状をラクにさせる条件で
腓骨の調整がしっかりできると
スネの内側の痛みは引いてきます。
痛みがある スネの内側 の問題ではなく、
スネの外側の骨 腓骨にシンスプリントを解決していくカギがあるのです。
今回のバスケ選手のシンスプリントも
腓骨の調整で痛みがラクになり、腓骨の重要性をご理解いただけました。
でも、これで終了ではなく・・・
どうして腓骨の調整をしなければならない状態になったのか？
コレを残していては根本的な解決に繋がりません。
その場所を修正し歩いてもらうと
足が軽く、真直ぐ前に出るよな感覚も戻り、
シンスプリントの痛みだけでなく、足の機能的な問題もクリアできました。
シンスプロントでお悩みの方、
痛みや筋肉の緊張をケアするのもいいですが、
シンスプリントになってしまう足の構造を見直せると
良い結果が出ることも多かったりします。
ぜひ参考にしてみてください。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
日曜日はスクーターでのんびり釣りツーリング
波崎港は風邪が強く釣りになりませんでした
海沿いに蓮沼まで走り、成田を通って帰宅
ネコ達、お土産なくてごめんね
今日の話は
【オスグッド病】膝の屈伸が痛くてできなかったサッカー選手の施術
新年度に向け、新たなステージでしっかりプレーできるように
今までのカラダの問題をリセットしてこれから頑張ろう！
今の機会にしっかり治していこう！
というスポーツ少年が先週末に来て下さいました。
その中で、オスグッド病の小学6年生
クラブチームでサッカーをしてきたが、5年生の夏にオスグッド病を発症
はじめはガマンしながらプレーしていたが
走力が落ち、パスの正確性も落ちていき
膝の痛みも増すばかりで、
スポーツ系の治療院でしっかりケアをし
ストレッチ・アイシングなどのケアもしながらプレーを続けていたが
オスグッド病が良くならず、
2カ月の休養期間を作るも膝の痛みが残存し、腰も痛くなることも。
当院には紹介で来て下さいました。
オスグッド病を解決することに対して大切なことは・・・
オスグッド病を治療するのではなく、
オスグッド病になってもおかしくないカラダの状態を修復すること。
オスグッド病でお悩みになっている選手で多いのが
オスグッド病の治療はしているけど、良くならない・・・
長期化して復帰のめども立っていない ということ。
コレはオスグッド病になってしまうカラダの状態がそのままで
オスグッド病の痛みを治そうとしているからなんです。
膝の痛みを落ち着かせために、膝と太ももを・・・ ではなく
オスグッド病になってしまうカラダを修正しましょう。
実は、
このことがオスグッド病の痛みや可動制限に対しての施術になり
親子でその修正が簡単に出来たりもします。
この方法は非常にシンプルで、誰にでも簡単にできる手法になり
方法をレクチャーし、実際にやってもらいます。
そして、お子さんのオスグッド病の痛みとけど雨域の変化を
その場で味わっていただき、ラクになることを体感してもらいます。
今回の親子さんにもしっかり教えて実践していただき
膝下の痛みがラクになり 膝の屈伸もできるようになって
「コレで良くなるなんて信じられない・・・！」
膝や太ももへのアプローチではないので
なんとなく信じられない様子でした。
膝の痛みがラクになって、膝の屈伸もできるようになって
腰が痛いって言ってたけど、今は腰の調子どう？ と聞くと
「腰の痛みもないんだけど・・・」
と腰をグリングリン動かして確かめていました。
オスグッド病になるのは、膝や太ももの問題だけでなく
カラダ全体のデザインによってオスグッド病になってしまいます。
当然、膝や太ももだけでなく色んな場所にも弊害があってもおかしくありません。
オスグッド病になってしまうカラダのデザインを修正することで
腰の不具合も解決した ということなんです。
しかも、オスグッド病と腰痛を治したのは親御さん。
もちろん私も手を加えますが、
こんな施術指導も行っています。
気になる方はご相談くださいね！
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
マロウ君と醤油が被りました（笑）
この醤油、美味しいんです。
TKGにも使えますし、
背徳感がありますがゴハンに直にかけても美味いんです。
ご機会があれば試されてください
今日の話は
【ランナー臀部の痛み】坐骨神経痛の様な臀部から足の痛みの正体とは！
先日の患者さん
来週末にフルマラソンの大会を控えている中で
3週前の練習から臀部～太もも～ふくらはぎに痛みを覚え
走っているときにチョットしたことでギクッとなる。
気を付けながら練習も続けているが、
まともに走れなく、来週の大会に出るために施術に来て下さいました。
臀部から足までの痛みで、
走り方でギクッとなることがある・・・
坐骨神経痛の可能性があるので
ラセーグテスト（坐骨神経痛の検査法）をするも左右差はなく
足にシビレもない。
よくよく話を聞いていくと
臀部を痛める前に反対足裏に大きなマメができて、
それから走り方が少し変わったような感じがする。
という話も。
歩行を拝見させていただき、気になる点が２つ
足首と膝関節
この2点の修正で臀部の痛みはかなりラクになって
股関節の可動もラクに出来るように。
おそらく
足にまめができて、直接刺激されないような走り方になって
反対の足に負荷が掛る走りになり
それによって足首・膝関節の問題が出て、
少し詳しく書くと
足首付近と膝関節付近で脛骨と腓骨の開きが発生して
不安定な状態を殿筋群がかばうような状況で走りを続けたことが
今回の殿筋から足への痛みが発生した経緯になった
ということです。
ですから、足首・膝関節付近の脛骨・腓骨を締め
膝下に安定感が出たことで、
殿筋群が もう緩んでいいんだよ！ という状態になった訳です。
マラソンなど長距離層の場合
1000歩 2000歩ではなく、
フルマラソンなら持てる力をすべて出しながら4万歩以上で走るわけです。
少しの変化が大きく積み重なり
気付けばカラダにとって大きなマイナスになっていることも少なくありません。
当然、タイムやパフォーマンスにも影響が出てしまいます。
特にマラソン選手の場合、
そういった細かいところを見ていかないと経過が緩慢になったり
いつまでも自分の走りが出来なくなってしまいます。
痛みのある臀部から足をケアする
それだけでなく、
臀部が頑張ってしまう状態を修正していく
今回の方はこの方法でラクになってきました。
少しのことが、大きなことに繋がってしまう
何が問題なのか、しっかり見つけられると良いですね！
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
