おはようございます
ときた整骨院
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マンゲツさんを見て・・・
餃子が食べたい！ って思った朝
奥さんに頼んでみよう（笑）
GWの診療スケジュールです。
4/29（土） 通常診療
4/30（日） 休診
5/1（月） 5/2（火） 通常診療
5/3（水） ～ 5/5（金） 休診
5/6（土）～ 通常診療
4月29日（土） 昭和の日を通常診療とさせていただきました。
日頃なかなか時間が取れない方、遠方の方
是非ご相談ください。
今日の話は
【陸上選手の首の痛みの正体とは】走りにも大きく影響が出てしまう場所
先日の患者さん
連休に陸上大会があり、コンディショニング調整ということでのご来院
走っていて特に問題になるようなこともないが、
しっかりトレーニングを積んできたので
疲労の除去とパフォーマンスを最大限に出せるように！
という施術依頼でした。
話をしていくと、
左の首に痛みがあって、首肩周りの重さ 肩コリもある
でも、走っているときには問題ないので大丈夫です。
ということ。
実はこの左の首の痛みと肩こり
走るにあたり大きなロスをしてしまう要因だったりします。
この左首と肩コリを解除するために必要だったのが
左腕の調整で、首の痛みと肩こりが抜けたのですが、
痛みがなくなった以上に、腕の振りが軽くなったことに気付いて下さいました。
走るにあたり、腕の振り重要性を認識はされていると思いますが
キチンと腕が振れているのか… 腕が使えているのか…
実際にはよくわからななかったり、意識されないことも多かったりします。
腕の振りに問題が出たら走力が落ちてしまいますが、
どうして上手く走れないのか… タイムが出ないのか…
よくわからない状態になりがちです。
首の痛み 肩コリが腕からの影響で、
しっかり腕を調整すると、首肩がラクになり腕の動きも軽くなって
腕の振りが良くなってきたということです。
もちろんコレだけではなく、
自律神経系の調整 骨格の調整 重心の調整
追いこんだカラダの疲労抜きをさせていただき
カラダもキモチも軽い状態でお帰りになりました。
コンマ何秒を競う競技では、少しのことが競技の結果に影響します。
でも、
その少しが意外に本人にも気が付かないコトだったりもするのです。
終わってから反省や次回への対策をすることも良いですが、
折角トレーニングを積み重ねて作ってきたフィジカルとスキルは
試合 大会でキッチリ表現できた方が良いですよね。
選手にとって、実力を発揮できるために何が必要なのか。
そのお手伝いができる施術をご用意してます。
気になる方は、気軽にご相談くださいね。
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畳の上に寝転ぶのが好きなもので
枕が必須なのですが・・・
しまい忘れるとネコ達にとられます（笑）
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【不定愁訴 番外編】症状の原因が意外なことだったりもします
少し前に 【不定愁訴の症状にお悩みの方に】
という投稿をしました。
不定愁訴の症状というのは
自覚症状があるけど、検査では異常が見つからず
体の不調があるけど、原因がみつからない
めまい 動悸 呼吸が苦しい なんとなく調子が悪い
疲れが抜けない 気分が落ち込む やる気が出ない 寝れない・・・
その方によって色んな症状があったりするのですが、
異常が見つからないので、どう対処したらいいのか？
ホルモンバランス・・・ 自律神経系・・・
ストレス・・・ 生活習慣の見直し・・・ 栄養状態の問題・・・
何が原因なのかが分からなければ、具体的な対処が取れないですし
色々試してみてもしっくりこなかったり
遠回りになってしまいがちです。
その不定愁訴の原因を特定する方法として2つあり
そのヒトツが 患者さんのカラダに訊く ということでした。
そしてその原因は肉体的な問題やメンタルなどの問題とも限りません。
例えば・・・
家の中の問題 （ 家相 ）
土地の問題
人間関係の問題 （ 念 怨み 怒り 呪い 嫉妬 ）
トラウマ 気の流れの問題
先祖の問題
霊障 因果関係
など、
まさか私には・・・！ というような原因があったりすることも。
そういった反応が出たときにどうするの・・・？
もちろん取り除くことを施術とさせていただきます。
それが出来るとどうなるの・・・？
カラダに大きな変化が出てきて症状の減少がありますが、
患者さんの生活で上手くいかないようにさせていることがなくなりますので
運気が上がるというか、なんとなく調子が良くなってきます。
不定愁訴の問題は、
カラダやメンタルの問題の場合も多々ありますが、
そうではない因子の場合も意外にあったりします。
カラダやメンタルの施術だけでなく、
貴方が上手くいかないようにさせている因子を除去していくのも
不定愁訴の症状にとって有効だったりすることもあります。
カラダが悪くなるようなきっかけがなかったのに・・・
このタイミングで調子が悪くなってしまうのは・・・
不調になる理由がないし、なんとなくアレかな・・・
そんな思いをされている方、
気軽にご相談くださいね。
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明日は雨だから
今日のうちにしっかり抜け毛対策を！
と、マンゲツさんに催促されました（笑）
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今日の話は
【野球肩】投球障害をスムーズに解決するにはこの視点も必要
高校生になり、軟式野球から硬式野球にステップアップして
硬式のボールに対応できるように頑張っている選手も
多いのではないでしょうか。
中学時に軟式野球をし、高校に上がって硬式野球になり
中学で引退してから高校に入るまであまり投げることがなかった選手が
硬式球を投げて肩を痛めるケースは少なくありません。
先日の患者さんも、硬式野球にシフトし肩を壊して病院にかかり
リハビリをこなしてきたけど痛みが引かず当院に来て下さった方で
画像検査では目立った損傷がなく、
どうして痛いのかよくわからないけど実際に投げることが出来ず
手投げで近距離の投球しかできていないということ。
昨日が2回目のご来院で
ステップスローならもう方に痛みはなく、
踏み込んで思い切り投げようとすると若干の痛みがある程度
というご報告をいただきました。
野球選手における肩の障害は、一般的に経過が悪いイメージがありますが
この選手の肩が良くなったのは
痛みがある肩がどんな状態なのか？ をみるだけでなく
肩の機能を下げている要因は何なのか？
それを排除していき、肩の動きや機能に摩擦が入らないようにしていく
ご存じの通り、投球動作は肩や腕だけで投げるのではなく
全身を連動させてその動きの最後が指先からボールに伝わり
投球という動作になってきます。
その中で肩にストレスが掛かって痛みが発生してしまうのは
一連の動きの中で肩がうまく機能できないような連動になっているから
という見方もできますし、
いきなり肩を痛めるのではなく、
こういった下地があるから肩を痛めるリスクが高くなり、
肩が機能しずらい状態なので痛みもなかなか引かず・・・
となってしまいがちです。
この選手の場合、投球動作において肩に負担をかけていた要因が
カラダの重心の位置の問題
肘関節の問題
肋骨の問題
この3つの要因があり、修正後には投げられるようになったのです。
野球選手の肩の痛みの場合
どうしても痛みのある肩の状態が気になってしまいますが、
それだけではなく、肩の機能を下げている要因は？
ということも見ていくと
肩が治りやすい環境になっていき、スムーズな経過を期待できる
そんなことも覚えていただけると宜しいかと思います。
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マロウ君にハーブ植物のニオイをかがせてみました
たまには外の空気を味わってもらおうかと
脱走しないよう見張りは厳重にですが
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【サッカー オスグッド病】成長痛だからと思っている方、必見です
先週はオスグッド病のご依頼が多く、
特にサッカーをされている小中学生のお子さんが目立ちました。
その中で、
半年以上サッカーが出来ていない…
という小学6年生のサッカー選手で
それまでに複数の医療機関や治療院でオスグッド病を治すために通院していたらしく
一進一退を繰り返しながらオスグッド病が良くなるのを待ったが
半年以上経ってもサッカーが出来ていなく、
どうしてオスグッド病が良くならないのか？ を先生に聞くと
成長期が終わるまでは、骨の状態が安定しないから・・・
成長期が終わるまで調子をみながら様子を見るしかない
成長痛だから仕方がない
という返答で、
オスグッド病を治していくことを諦めようとしていた時に
当院を紹介され来て下さった患者さんでした。
治療院で色々経験されたらしく、
まず最初にワタシに話してくださったことが・・・
「成長痛なんですが、治りますか？」
ということ。
カラダをみさせていただき、患部の状態と膝関節の可動域をチェックし
膝を曲げると脛骨粗面に痛みがあり、圧を加えても痛む様子
脛骨粗面の出っ張りも確認出来て
オスグッド病であることは間違いない状態でした。
オスグッド病は・・・
運動のし過ぎ
ストレッチなどのケア不足
成長痛
走り方 フォームの問題
これ等がオスグッド病の原因ではなく、
オスグッド病になってしまうのは
オスグッド病になるようなカラダのデザインになっているから
そのカラダのデザインを元に戻したときにオスグッド病がどう変化するのか
戻す方法を親御さんにも知っていただき
スムーズな復帰に繋がるように経過をみていきましょう
という提案をさせていただくと・・・
「成長痛がそれで良くなるのでしょうか・・・」という返答でしたが、
お子さんのオスグッド病になってしまうカラダの状態を戻す方法を教え
やっていただくと・・・
膝が曲がるし、痛みがラクかも・・・！
膝下の出っ張りを押した痛みが引いてる・・・！
というリアクション。
その方法をあと2回していただくと
膝を曲げても痛くない・・・！
膝下を押しても大丈夫かも！
一緒にやっていただいた付き添いのお母様も
「まさか・・・！」
って感じで驚かれていました。
お子さんのオスグッド病は成長痛ではなく
オスグッド病になる要因が他にあり
それを取り除いた瞬間から痛みや膝の可動域が変わる
ということをご理解いただけました。
なにより、お母さんとお子さんでオスグッド病を治せているわけですから
通院しなくとも自宅で治せますよね。
そして運動選手にとって大切な要素も整えることのできる方法なので
かなりお得ですよね！
オスグッド病のお子さんをお持ちの方、
色んな知識も大切ですが、オスグッド病を解決していくとき
成長痛だから・・・ 運動し過ぎだから・・・
そう諦めるのは勿体ないですよね。
是非ご参考にしていただき、気軽にご相談くださいね。
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ネコ達にとってケンカは大事なコミュニケーション
派手にケンカしても
いつの間にかくっついて寝ている
人間も見習うべき・・・？ （笑）
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【不定愁訴】不定愁訴の症状でお悩みの方に！
不定愁訴の症状
不定愁訴というのは・・・
自覚症状はあるけど、検査しても異常が見つからない
からだの調子が悪いのだが、その原因がみつからない
ストレスやホルモンバランス 自律神経関係の問題
生活習慣や食事に問題が・・・
不定愁訴の症状が出るにあたり色んな要因があるかと思いますが、
ストレスが掛からない状態を作り
ゆったりカラダとアタマを休ませ
栄養補給を改善させ、規則正しい生活にしてみて
改善できることもあれば、そうではないことも。
どちらかと言えば、
改善させるためにしっかり対処したのに変化が乏しい
というケースが多かったりする印象です。
なんとなく調子が良くない… などの不定愁訴のが症状にも
必ずそうなってしまう原因はあります。
それは色んな検査に反応することではないこともあったりします。
症状を改善させるために、その原因を解決していくこと。
と、この場で良く書いていると思いますが、
不定愁訴の症状の場合は、どう原因を特定していくの・・・？
って思われたりしませんか？
そうなってしまう原因が分かる場合もあれば、
私の経験や主観では分からないこともあります。
じゃどうするの・・・？
不定愁訴の原因を突き止めるための方法を2つ持っており
そのヒトツは 患者さんのカラダに訊いてみること
患者さんと話して分析していくのではなく、
患者さんのカラダに直接訊いてみる方法で
コレは意識とは関係がなく非常に素直かつ正確に教えてくださります。
ご自身を一番理解しているのは、ご自身のカラダですから
正確に教えてくれるのは当たり前ですよね。
もちろん患者さんがおっしゃることも大事なことですが
固定概念や間違って取り入れてしまった知識など、
迷わせる因子になってしまいますので案外正確でなかったりします。
この カラダに訊いてみる は、
付き添いの方にも分かる原因の特定方法になり理解しやすい方法です。
そして特定できた原因に対して解除することができると
不定愁訴の症状がラクになる道筋ができてき、
その場でも変化を感じることが出来ることが多いです。
もうヒトツの方法は・・・
またの機会にさせていただきます。
不定愁訴の原因探しは、
カラダの問題 気持ちの問題 ストレスやホルモンバランスの問題
だけでなく、
こんなことが・・・！ ということも珍しくなかったりします。
長い期間、不定愁訴の症状にお悩みの方
まずはその大元の原因が何なのか？
そしてそれを解除したらどうなるのか？
体験されるのも宜しいのかと思います。
気軽にご相談くださいね。
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いただいた胡蝶蘭
全ての花が散ってしまいました
「オレがイタズラしたわけじゃないからね！」
って感じでマロウ君が見ていました（笑）
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【足底筋膜炎】土踏まずの張るような痛みを根本的に解決するには？
運動選手のみならず、一般の方にも悩みの種になりやすい足底筋膜炎
足裏の筋肉が緊張し、歩くたびに痛みや違和感が出て
かばうような歩き方になってしまい
膝 股関節 腰 背中などにも影響が出てきてしまうことも。
先日の足底筋膜炎の患者さん
半年くらい前に歩行中に足の裏に違和感を覚え
特に痛めるような原因はなかったが、そのうち良くなるだろう…
と放置して様子を見てきたが、違和感や痛みが増してきて
歩くにも足をかばいながら跛行するようになり、
病院にかかり検査するも異常がなく
足底筋膜炎ではないか？ ということで、
足のアーチの保護のためにインソールを作成し使用していく。
徐々に痛みは減ってきたが、数カ月経っても痛みと張り感が治まらず
ということで来て下さいました。
足底筋膜は、足底アーチを保つためのバネの様な役割を持ち
体の体重を支え、地面からの衝撃を緩和するための強靭な筋膜になります。
歩き過ぎ 走り過ぎ ジャンプのし過ぎ 歩き方の問題
偏平足 など、色々な要因が足底筋膜炎の原因とされていて
足底筋膜を伸ばしてあげて柔軟性を付けたり
インソールを作成して足底アーチを保護していきましょう
ということが足底筋膜炎に対しての処置になってきますが
経過が良くない例も少なくはありません。
足底筋膜炎を根本的に解決していく場合に大切なことは、
足底筋膜炎になってしまう足の問題を解決していくこと。
なに当たり前のこと言ってるんだ！ と思われるかもしれませんが
足底筋膜炎になってしまう過程を紐解いていくと
何をしていったらいいのかが正確に分かってくるのです。
この方の場合、かかとの骨が後方に移動し
足底筋膜が常に伸ばされている状態
足底筋膜が引っ張られている状態で歩行や運動をしていった結果として
足底筋膜に炎症が起こってしまったわけです。
施術は、足首の噛み合わせを戻してあげて
カカトの骨が元の位置に戻るようにしてあげること。
そうすると足底筋膜のテンションが緩み、痛みが軽減してきました。
もちろんコレだけではなく、
どうしてカカトの骨が後方に移動していたのか？
この要因も排除すべきですよね。
これ等をしていき、歩いての足裏の痛みや違和感がラクになり
これなら良くなっていきそう！ という感触があったようです。
足底筋膜炎は
足底アーチの保護とケア
足底筋膜炎のストレッチ マッサージ 消炎
も大事ですが、
足底筋膜炎になってしまう足の問題を紐解いてみていくと
スムーズな経過に繋がることも多いです。
是非参考にしてみてください。
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今日はメタリカの新譜の発売日ですね
ヘヴィメタル界が盛り上がるのは良いことです
でも多分買わないかな・・・
この辺を書いていこうかと思いましたが
マンゲツさんに鏡越しに注意されました
ちゃんと書けってね（笑）
今日の話は
【かかとの痛み シーバー病】お子さんのかかとの痛みを解決するには
先日の患者さん
5カ月前からカカトが痛くなったサッカー選手
走力もあり、陸上競技も掛けもつお子さんで
かかとの痛みがなかなか良くならず来て下さいました。
シーバー病 セーバー病 踵骨骨端炎
お子さんのかかとの痛みでのお悩みの方は少なくありません。
カカトが痛くなり、湿布などで対処して
いつか良くなるだろうと待っていても、なかなか良くならず
いつの間にか時間が経って、気付けば朝起きて歩くだけでも痛くなったり
運動することや競技に支障が出てしまうようになり
医療機関でみてもらい、かかとのクッション材やインソールを作って
ふくらはぎのマッサージ ストレッチなどのリハビリをこなし
しっかり休養を取って電気治療などの物療をしていくも
いつ良くなるのか・・・
こういった経過を踏むことが多かったりします。
かかとの痛みに関しての記事は多く書いていますが、
かかとの痛みにお悩みの方に参考になればと思い書きます。
かかとの痛みを解決していくにあたり
大切なことが2つあります。
その2つをしっかり処置することで
今回の患者さんのカカトの痛みは、2回の通院でなくなって卒業されました。
ひとつ目が
カカトが痛くなる直接的な原因の解除
ふたつ目が
カカトが痛くなる間接的な原因の解除
この2つがしっかりできると、かかとの痛みは軽減していきます。
ひとつ目の直接的な原因とは・・・
ふくらはぎの問題です。
ふくらはぎの筋肉が収縮し、そのまま固まってしまっている場所の解除
これはストレッチやマッサージ・電気治療ではなかなか変わりづらく
すこし特殊な方法が必要になります。
そしてふくらはぎの問題がなくなると、
かかとの痛みもその場で引いてラクになってきます。
かかとの痛みが引いてきて、これで終了！
ということではなく、
ふたつ目の カカトが痛くなる間接的な原因の解除が必要で
どうしてふくらはぎの筋肉が収縮して固まってしまったのか
かかとの痛みがなくなっても
コレをそのままにしていたら再発の恐れがありますし、
かかとの痛み以外にも運動選手としてマイナスになることも出てきます。
それは残すべきではありません。
この2つのことを施術としてさせていただき、
2回目のご来院時に
「週末の2日間、サッカーの試合にフルで出れました！」
「終わってからも痛みを訴えるような感じもなかったです」
という報告をいただけました。
お子さんのかかとの痛み
スムーズに解決していくには、この2つを考慮してください。
ご相談お待ちしております。
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マロウ君と目が合いました（笑）
しゃべらないので目でメッセージを送るような感じ
厳しいことを言ってるのかナ・・・
なんて思わせる表情でした
今日の話は
【コンディショニング調整】運動選手にとって大切な3つのこと
新たな年度が始まり、
新たなカテゴリーで頑張る選手のコンディショニング調整が増えてきました。
練習の量 練習の質 が上がる中で、
クラブやチームの中での競争も激しくなり
レギュラー争いに気が抜けない
カラダが痛い… なんて言ってられない
疲れや筋肉の緊張が抜けない
そういった選手のコンディショニング調整の依頼をいただくことが増えました。
運動選手のコンディショニング調整
なんとなく聞いたことがあるワードで、
疲労を抜いたり 筋肉をマッサージでケアしたり ストレッチしたり
骨格調整をしたり 筋肉の調整をしたり リラックスできる状態を作ったり
そういったことが選手のコンディショニング調整なのかな…ですよね。
スポーツ選手のコンディショニング調整の目的は、
カラダをメンテナンスすること
もちろん大切なことですが、
一番の目的は
選手として積み重ねてきたスキルを発揮できる状態にすること
要は、しっかり結果が出せるようなカラダの状態にすること
ですよね。
そのために必要なことが 3つあります。
ひとつ目は
関節の動き 筋肉の動きに、抵抗や摩擦が起こっていないのか
カラダの軸がしっかり正中線にあるのかどうか
できるだけシンメトリーな状態をつくることが、
素直に動かせる体を作る条件になり、施術により修正していきます。
ふたつ目は
カラダの重心の位置がフラットな位置になっているのか
重心の位置がずれていると、
カラダに傾きやネジレが生じ各部に入る力が弱くなります。
重心を整えることで、チカラの入りや動きのムラがなくなってきます。
3つ目は
カラダの軸がしっかり決まり、重心が整っているカラダを
しっかり運用できる命令系になっているのか
ハイスペックなクルマを持っていても運転手がヘボなら
車の特性を生かせませんよね。
カラダを操縦する命令系、いわゆる自律神経系がしっかり働けているのか
コレを整えることも大切なことです。
きつい練習で受けたダメージをみてほしいのに・・・
と思うかもしれませんが、
この3つがしっかり修正できたとき
きつい練習で起こった筋緊張 疲労感 可動制限などのダメージの抜けが起こり
カラダが軽く、思うように動くカラダの感じが出てきます。
ダメージの抜けが良くなるのは、私がダメージの修復をするのではなく
その3つの状態になると、ご本人の体が勝手に修復しだすわけで
しかもスピーディな変化をもたらします。
そしてケガをしてしまうリスクが低い状態になります。
カラダの軸が整い
カラダの重心がフラットな位置にあり
カラダを動かす命令がキチンと出来て、誤差が出ないようにする
運動選手にとって、この3つが揃えば良い結果が出せそうな感じですよね。
この3つのことをコンディショニング調整のベースとして
他に必要なこと 付け足した方が良いこと 修正しなければならないこと
その選手に必要なこともプラスしていきます。
頑張ったカラダを労わるようにマッサージを受けたり
使った筋肉を意識できるようにストレッチすることも
良いことだと思います。
競技者にとって大切なことは、良い結果を出せること。
そのために必要なことの3つが、
カラダのケア ケガのリスク ダメージの修復
にとっても大きな武器になってくると思います。
なんとなく自分もそうなのかな・・・
と思われた方、ぜひご相談ください。
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我が家の床にフワフワと
ネコ達の抜け毛が目立つような季節になりました
そうなると、あさイチにブラッシングが日課になる小生
コレはこれで楽しかったりします（笑）
今日の話は
【尻もちで尾てい骨が痛い】尾骨の曲がりと痛みを早急に解決するには！
先日の患者さん
思い切りコンクリートの上でしりもちをついて、
尾てい骨【尾骨】に痛みが出るようになり
触ったり しゃがんだり 座ったりすると劇痛があり
整形外科にて画像診断をすると、尾骨が折れ曲がっているということで
3カ月間は安静にして痛みが引くのを待つしかない
ということで経過観察をしていきましょう とのこと。
尾骨が折れ曲がった場合、
程度にもよりますが、保存的にそのまま経過観察になって
自然に良くなることを待ちましょう と長期間の見込みが出ることが多いです。
場所も場所ですし、出来れば触られたくない場所で
尾骨の固定方法もなかったりします。
では
3カ月間、運動せずに良くなることを待ちましょうか・・・
普通の方でも3カ月間かばいながら生活するのもきついですし
運動選手なら、そんな長期に休むこともできませんよね。
ではどうすればいいの・・・？
先ずは、折れ曲がった尾骨を元の位置に戻すべきです。
お尻の奥にある尾骨を直接触って調整するの・・・？
というわけではなく、
脚の操作により尾骨の調整ができるのです。
ですから触られたくないような場所を、痛みを伴うような操作をされる
ということではなく、
脚の動きによって曲がった尾骨の調整ができるので
患者さんからしてもちょっと安心ですよね。
脚の動きから尾骨の調整をする
コレが出来たら
折れ曲がった尾骨が元の位置に戻ることが自分でできるように
治っていくレールを作っていく
このことも重要な施術になります。
1週間前の初診で来て下さったとき、
施術前の痛みが １０ ➡ ５ くらいの半分になり、
先日の2回目の施術で、帰りには押しても痛くないって感じに。
後は運動を再開して痛みや経過がどうなのかのチェックが必要ですが
1週間で復帰できる感じです。
尾骨の問題は、痛みや運動制限もありますが
実は、自律神経系との関連もあったりします。
カラダが重くなったり、だるくなったり
思うようなパフォーマンスが出せなくなったり
なんとなく全身が調子悪いような感じになったり
そういったことも含め、
出来るだけ早めに尾骨の問題を解決できると良いのと
尾骨に無理に接触するのではなく
脚の動きから尾骨の曲がりを調整する。
出来れば触られたくない場所ですもんね。
尻もちでの尾てい骨【尾骨】の痛み
このような施術をご用意してます。
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