おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

植えた大葉を使って週末にナメロウを作りました

我ながら上手くできたと思います

オレ…ネギが入っていると食えないんだよな…

って感じのマロウ君です

今日の話は

【腰痛の原因】足の筋肉が腰の動きの制限を！そういったケースは…

先日の患者さん

3週間前に腰を痛めた陸上選手

引退をかけた最後の大会が近づき

ハードな練習をこなしてきたところ、練習後に腰が痛くなり

時間ごとに痛みが酷くなって、真直ぐ立てなくなり病院に受診

脚の筋肉が硬く張っているから、腰に影響が出てきている

腰痛になってしまった原因がそういうことだと言われ、

太ももの筋肉を緩めていけば腰痛が良くなっていく

ということで経過を追っていき少しずつ良くなっているけど、

走ると痛いしジャンプなどの動作でも腰に響く。

この状態では、この先の大会・記録会を諦めなくてはならないのか…

ということで来て下さいました。

引退をかけた試合のために、しっかりトレーニングを積む

それで脚の筋肉が疲労し緊張して腰に影響が出てしまう・・・

実際に

ハムストリングや大腿四頭筋、腸脛靭帯の影響での腰痛は起こり得ます。

これ等の筋肉の始まりは、骨盤骨に付着している筋肉ですから

筋肉が縮んでしまえば骨盤骨の傾きや可動は制限されてしまいますよね。

その状態で腰を多用すれば、腰痛になるリスクが増えるわけです。

その解決策は

大腿四頭筋　　ハムストリング　　腸脛靭帯

これ等の緊張の除去ですが、

筋肉を緩ますために何をしていくのかで、結果に大きな差が出ることも。

筋肉を緩めるのなら・・・

入念なストレッチ

電気治療　　マッサージなどで筋肉をリラックスさせる

しっかり休ませて乳酸などの老廃物を代謝させる

などを考えがちです。

もちろん大切なことになりますし施術として有効だと思いますが

今回の方のように実際には経過が緩慢になってしまうケースが多かったりします。

脚の筋肉の緊張が腰に問題を与えているなら

脚の筋肉を緩めるようにすれば！

そうではなく、

脚の筋肉の緊張が起こってしまう原因が何なのか？

それを解決していくことが、根本的な施術になってくると思いませんか？

走り過ぎ　　負荷を掛け過ぎ　　ストレッチ不足

などではなく、

脚の筋肉が収縮し固まってしまう要因が他にあることが殆どで

この選手の施術は・・・

足首とアキレス腱の調整で、

太ももの筋肉　ふくらはぎの筋肉が緩み、腰の痛みも減少してきました。

最後に、腰の機能を戻す施術で痛みがさらに減り

腰の動きが軽く笑顔が出るようになりました。

おそらく最後の大会には間に合いそうです。

腰痛の原因が、足の筋肉の緊張・・・

でも足の筋肉をケアしても経過がイマイチで・・・

そんなお悩みの方は、もう一歩深く原因を探り

しっかり修正できると良い結果が待っているかもしれません。

是非参考にしてみてください。

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