おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
いつもどっしりしているマンゲツさん
たまには構ってくれよ！のマロウ君
引っ越し先の環境にも順応してきたようです。
しかし・・・
マンゲツサンの顔… デカい！ （笑）
今日の話は
【首から腕にかけての痛み】首の影響！？そうではないケースも…！
首から肩、腕にかけての痛み
まず疑うべきは、頸椎ヘルニアです。
頸椎の椎間板に異状が出てしまい、神経に触って症状がでてしまう。
でも必ず頸椎ヘルニアの影響とも限りません。
首から腕に痛みや症状がある方は、
「この痛みは首からの影響でしょ！」
と思いがちです。
先日お見えになってくださった患者さんも
「首の痛みが腕の方にまで来てしまって…」
「首の検査もして治療も通ってたけど…」
「首肩をマッサージしてもらっても…」
「この首、どうにかなりませんか？」
ということで来て下さいました。
結論から言うと、
この方の施術は腕の調整をさせてもらい
首から肩、腕の痛みもなくなってきました。
ご本人からは
「てっきり首の影響かと思ってたのに…！」
という感想をいただき、腕の問題は首の関係だと思っていたようです。
もちろん首の影響で肩腕に痛みが出ることもありますが、
首を治療していっても良くならない方々は
こういった調整をする場所を間違えているというケースも多かったりします。
なので、首をケアしてきたんだけど… ということが起こるのです。
ちなみに
頸椎ヘルニアの場合も
腕からの調整で解決できるケースもありますよ！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
ネコをダメにするアイテム
それは・・・ ホットカーペット
もうここから動きません （笑）
運動不足まっしぐらです！
今日の話は
【外反母趾の痛み】テーピングで矯正！？それでも良くならない方に！
女性に多い悩みのヒトツに
外反母趾 があります。
痛くはないけど、見た目が気になる…
角度は少しだけだけど、親指の付け根が痛い…
外反の角度が強くて、歩くだけでも痛む…
人によって色んな症状があったりします。
外反母趾というと・・・
靴の形状による問題 とか言われますが、
全く関係ないとは言いませんが、靴のせいではありません。
そして治療は、テーピングや装具などで
外反した親指を元に戻すように補強することが一般的です。
ここで思うのは
いつまで補強をしていればいいの？？
テーピングを外したら戻っちゃうんじゃないの？？
一生、テーピングをしていなければならないの？？
それでも痛みがなくならないのはなんで？？
外反母趾で苦労されている方も、そう考えていると思います。
先日お見えになってくださった外反母趾の患者さん。
陸上部で走っている女の子で、
昨年の秋から親指の付け根に痛みが出るようになって、
治療としてテーピング・電気治療・超音波などをしてもらい
最初のうちは良かったけど、
テーピングをしてても痛みが強くなってきて
走ることができなくなった。
このままで大丈夫なのだろうか…？
もう走れるようにはならないのか不安…
ということで来て下さいました。
外反母趾の痛みを解決していく場合、
外反した親指を元の位置に戻せば・・・
そして痛みと炎症をとるために消炎・鎮痛を・・・
というのは当たり前のような感じですが、
皆さんそれをしっかりやっていながら良くなっていかない
外反が進行している となっているのにはキチンと理由があります。
親指は勝手に外反しているわけではなく、
親指が外反しなければ、地面を蹴ることができない状態になっているから
親指が外反するには、そういった理由があるからなんです。
その環境を無視して、親指を元の位置に戻すようにテーピングをして…
これでは付け焼刃な対処ですし、
これから外反させない予防にもなっていませんよね。
この方の施術は、
外反しなければならない足の状況を解決する方法で施術をさせてもらいました。
施術後には親指の痛みはなくなり、
地面をしっかり踏めるような感覚も出てきて
歩行も軽く、ラクになってきました。
おそらく走ることもスムーズにできると思います。
外反母趾の場合
角度を補正することもだけではなく、
外反してしまうような足の状態を見直せると
良い結果がついてきやすいですよ！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
自宅を引っ越しし、初日。
ネコ達は環境が変わってソワソワしていましたが
やはり娘と一緒だと落ち着くようで一安心（笑）
5人家族だとモノがいっぱいで大変でした。。。
今日の話は
【ひざ下の痛み】腓骨頭から腓骨筋の痛みをその場で解決するには！
ひざ下の痛みというと・・・
オスグッド病
ジャンパーズニー 膝蓋腱炎
などがポピュラーですが、
ひざ下の外側 腓骨頭から腓骨筋にかけての痛み・違和感
そういったケースもランナーなどに多く見られます。
この腓骨頭から腓骨筋にかけての痛みをその場で解決していくには
チョットしたコツがあります。
痛みがある場所
動かすと違和感がある場所
これらをメインにみていくことではなく、
長短腓骨筋がなぜ緊張しなければならないのか
そのカラダの環境を変えていくことが施術になります。
そして、それができると痛みはその場でなくなっていきます。
長短腓骨筋の緊張をつくっているのは・・・
足首の位置
アキレス腱のネジレ
ふくらはぎの筋肉 下腿三頭筋のネジレ
この3つです。
先日の患者さんの場合も
腓骨筋の痛みは、この3つの調整でその場でなくなりました。
一般的に
ストレッチ 電気治療 アイシング 超音波
なかにはインソールまで作って対処される方もいますが
ソレではなかなか良くならないのが現実です。
腓骨筋 腓骨頭の痛みでお悩みのランナーは
この3つを改善できるようにすることが有効だと知っておくといいですよ！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
今日からチビ達は新学期
マロウ君と一緒にお見送りです
今日はさすがに長袖を着ていった末っ子
マロウ君も震えていました。
今日の話は
【ストレス・プレッシャー】受験生がしっかりと結果を出すためには？
新年あけて、受験生の患者さんが増えています。
受験生にとって一番大事なことは…
今まで勉強して培った知識を入学試験でしっかりとアウトプットすること。
インプット（勉強）することだけではなく、
アウトプット（試験）が非常に大切になります。
その働きをスムーズにするために
アタマの疲れを抜いて、脳の働きをジャマすることを省いていく。
そういったことを依頼される患者さんもいます。
と以前にも書いてきました。
受験生にとっての悩みは不安だけではなく、
ストレスやプレッシャーも強くあります。
それに打ち克って、突破をすることも良いですが、
道半ばで体調を崩したりしては効率が良くありません。
なかには
頭痛が頻繁にある…
眠れない… 寝た気がしない…
イライラしてしまう…
思うように勉強ができない… 頭に入ってこない…
こういったケースを訴える患者さんもいたりします。
ストレスやプレッシャーで調子を崩している受験生には
余裕をつくることが施術になります。
一息ついて落ち着いて
ではなく、
アタマに余裕を作ること。
具体的に言うと脳圧を下げることが解決方法になり
それが完了すると
頭の中のモヤモヤ感はスッキリし、
首肩のコリ・ハリもなくなり
カラダが軽くなって、視界が明るく開けるようになります。
脳圧が高かったから上記のようなことが起こらなかったのです。
もちろん脳の働きに余裕ができれば
不安やストレス プレッシャーにも対処しやすくなって
インプット アウトプットがしやすくなってきます。
この変化は受けた本人にしか分かりません
せっかく高額な塾に行き、
寝る間を惜しんで勉強しているのですから
効率よくリターンが期待できるような自分の環境をつくっていくことは
受験生にとって非常に大切ですよね。
あともう少し、頑張ってくださいね！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
末っ子の宿題 書初め
マロウ君にも書初めをしました・・・。
コレは怒らなければ！ と思いましたが、
マロウ君の眉毛を見て笑ってしまいました。
もちろんお風呂に入れてしっかり落としましたよ！
今日の話は
【頭痛・手足のシビレ】治していくべきところは…？？？
今年最初の患者さん
左右の手足がシビレて、頭痛の頻度は毎日。
頭痛薬を飲んでも痛みは軽くなることがなく、
肩こり・首コリが酷い。
手先・足先に血液が流れてないような感覚がある。
おなかの調子も良くない。
病院で検査・診察をしてもらったけど
異常は見つからず、クスリで様子をみてみましょう。
ということ。
職場の同僚から当院を紹介され来てくださいました。
頭痛に手足のシビレ…
心配になってしまう症状です。
もちろん病院での検査は大切で、異常がないことは何よりなのですが
異常がないのになんで症状が？？？
今までに大きな病気もケガもしたことがないということで、
色々お話を伺うと
昨年はいろんなことがありすぎて、忙しい一年でした
身内の方の看病から事務的なこと…
生活環境がガラッと変わってしまったこと…
仕事も忙しくて、休むこともできなかった…
ということでした。
頭痛 手足のシビレ おなかの調子 血流の問題
これらの症状にフォーカスするのではなく、
一度、頭の疲れ ストレスをとっていくことを提案し施術させていただきました。
アタマの疲れ ストレスを除去することを選択させてもらった理由は
症状のある各部分の問題ではなく、
各部分をコントロールすることが少しだけ下手になっている
そういった可能性があったからです。
施術途中から手先足先のシビレが軽くなり
施術が終わると
頭の中がスッキリした感覚と首肩の軽さが分かるように。
肩のコリも気にならなくなってきた様子でした。
こういった症状は
頑張って生きてきた 生活してきた
という方に多かったりします。
自分のことより、人のために頑張っている
ご自身を癒す時間すらない
そういう方々です。
不定愁訴な症状でお悩みの方、
こういった場合のありますので、ご参考になればと思います。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
今年、最後の診療です。
2匹の猫を絡めたこのブログに付き合っていただき
ありがとうございます。
来年もネコを絡めて（笑） 書いていこうと思うのですが、
ヒトツ提案として
読んでくださる方々からのご質問などにも応えられたら…
と思っています。
昨日にセーバー病の野球選手を持つ親御さんから頂いた言葉で
「もっと早く知っていたら良かった…」
こういったことを言ってくださる方も少なくありません。
痛みをガマンしながら・・・
もう治らないのか・・・
治療に通っていつかは良くなるだろう・・・
もう何カ月もプレーできていないんだけど・・・
そういった方々からなんです。
ご質問をいただいて、
お答えできることにはしっかりとお答えし、
でも、できないこともあるかもしれません。
その中で、まずはご自身のカラダの状態が変化できるのか
そうではないのかを知っていただけるだけでも
意味があると思います。
その窓口を ＨＰお問い合わせフォーム にして
気軽にご相談できればと考えております。
ＨＰお問い合わせフォーム
⇒ https://tokitaseikotsuin.com/contact
どうぞお気軽にご連絡くださいね！
年始は1月4日（土）より通常診療させていただきます。
本年もありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
壁紙に落書きするムスメ・・・
取り返しがつきません （笑）
でも…好きな落書きしていいよ！って言ったのは小生です。
何を書くのかと見ていたら・・・
おしり前マン （笑）
大晦日 正月は、おしり前マンも一緒です （笑）
マロウ君 「初夢に出そうだな…」 って感じです。
今日の話は
【ぎっくり腰】痛みはその場でとっていきます！でも大切なことは…？
年末になり、ぎっくり腰の患者さんが目立ちます。
ぎっくり腰の痛み・・・
体験された方ならわかると思いますが
非常につらい痛みですし、動くことすらままならないです。
ぎっくり腰に関しては何回か書いているように
ある程度、痛みはその場でなくなり
スタスタ歩いて帰れるようにはなります。
痛みさえなくなればいいのか・・・？
もちろんあの痛みがなくなり、普通に動けるようになることは大事ですが、
なんでぎっくり腰になったのか、
その要因が残っていては、再発する可能性もあります。
ぎっくり腰になってしまう要因のヒトツは
もう腰に負担を掛けないでくれ！！！
というカラダの状態があり、ちょっとした動作で発症してしまうこと。
このもう腰に負担を掛けないでくれ！
というのは、簡単に言うと
腰だけでなく、カラダ全体が疲弊している証拠なんです。
なので、痛みがなくなったら
疲弊したカラダを労わってあげないといけません。
折角の長期休暇がとれる時期ですから
ご自愛していただけるといいのと、
疲弊したカラダをリセットするような施術ができると
更に良いと思います。
一年間頑張ったカラダとアタマ
しっかり休められるようなお正月にすると良いですね！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
我が家ではムスメがネコの爪を切る担当です。
本人もネコも、この時は落ち着いています （笑）
きっとお互いに癒しになっているのでしょうね。
でも・・・
ヒト用の爪切りを使うのは、衛生的にどうかと （笑）
今日の話は
【めまい・動悸】朝からの激しいめまいがなくなった理由とは・・・？
先日、めまい・動悸の患者さんが2回目の施術で卒業しました。
朝起きると、目が回ってしまい
立ち上がると後ろに倒れることもあったそうです。
めまいだけでなく、睡眠時に動悸がして目が覚めてしまう。
そういった症状の方です。
もちろん病院で各部の検査もし
結果、カラダ・脳には異常なし という診断。
それなのになんでめまいが起こるの？
なんで動悸で目が覚めてしまうの？
ということで来て下さいました。
検査では異常がないのに、症状がある・・・
こういったこと聞く方も多いんじゃないでしょうか。
こういった場合、器質的に体が悪くなっているのではなく
機能的に体質が落ちている ということもあります。
簡単に言うと
カラダは丈夫だけど、コントロールが上手くできない。
そういうことです。
では、なんで機能をコントロールすることが落ちているの？
上手くカラダに指令が伝わっていないから
ということも考えられます。
指令をつくり、伝達させる… それは脳・自律神経の仕事です。
この方には、脳・自律神経系が働きやすくなる目的の施術をさせてもらいました。
脳・自律神経系をどうしよう！ というわけではなく、
脳・自律神経系の働きをジャマしている要因を省くことです。
それができると
朝、頭を振ってもめまいが起こらなくなり、
睡眠時の動機もなくなったということで、
何よりカラダとアタマが軽くなった！ ということです。
めまい・動悸を治していく！
ではなく、
めまい・動悸が起こらないようにコントロールできる状態に戻す。
こういった方法も非常に有効ですよ！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
クリスマスが近くなりました。
今年はツリーを出しません。
というか、断捨離しましたから…
ネコ達は 「おい！今年なんでツリー出ないん！？」
「クリスマスしねぇのか？」
って話し合ってるかもしれません。
が、チュールは買ってます （笑）
今日の話は
【気持ちが沈んだときに】簡単な方法で少しでも良くなるように！
世の中を生きていく以上、良いことばかりでもなく
色んなアクシデントはつきものです。
当然、気分も良いときもあり、そうではないこともあります。
でも、できれば少しでも早くアンダーな気分は解決したいですし
ダメージは少ない方がいい気決まっていると思います。
先日、患者さんと話していく中で
チョットしたことがあると気持ちが下がってしまうことがあって
必要以上に落ち込むこともあるので
なんかいい解決方法ってありますか？
ということになりました。
メンタルの専門家でもないのですが、
田中要次さんバリに
「あるよ！」 って （笑）
イヤなことを忘れるように楽しいことをする
おいしいものを食べる
笑う
個人により色んな解決方法がありますが、
一番簡単でコストもかからない方法のヒトツです。
それは・・・
【 ため息を思い切り吐いた後に、思い切り吸うこと 】
イヤなこと不安なことでメンタルにダメージを受ける
大切なことは、そのダメージを素早く回復できるかどうか
という見方から、ため息を大きく吐いて思い切り吸うことが
非常に有効な手段になります。
気持ちが下がったとき、
知らず知らず呼吸は浅く小さくなってしまうのが人間です。
それが酷くなると過呼吸という状態になってしまいます。
皆さん弱みやイヤなことは、なかなか口に出して言いずらいですよね。
思い切りため息を吐くことで、ネガティブなことを吐き出すのです。
そしたら新しい酸素を体内に入れ新たなスタートを切るように
大きく空気を吸えばいいのです。
コレが中々効率のいい気持が下がった時の回復方法で
簡単ですが、皆さんやられていない方法なんです。
やって損はないですし、コストもかかりません。
そんなことがあったときは、
何回か試してみてどうだったかを体感されてみては！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
朝の穏やかな時間を感じさせてくれるネコ達
朝からガン寝決め込むネコ達
どちらかといえば、前者での心構えで痛いと思う
が、
良く寝るな～！ って思ってしまう （笑）
今日の話は
【膝裏の痛み】その痛みを解決するには、こんなプロセスが大事です！
先日の患者さんで、
ヒールのあるブーツをはき始めたら膝裏が痛くなって
階段の上り下りで一段づつしか歩けない…
歩行の際も膝裏に違和感があり、膝が伸びている感じがない…
なんとなく膝裏が腫れているような感じがする…
ということで、整形外科に診察に行き
変形性膝関節症で水が溜まっているかもしれない
痛みが引かないようだったら水を抜いていきましょう。
ということだったようで、来てくださいました。
膝裏の痛み
靱帯損傷 ベーカー嚢腫 変形性膝関節症
色んなことで起こりうる症状ですが、
発生起点もなく、ブーツを履いてから… ということ
こういったケースは少なくなくて
履物を変えたから膝裏が痛くなったのか・・・？？？
と思いがちですが、
実はそうではないのです。
膝裏にストレスが掛かり、痛みや炎症・腫れが起こる場合
その履物に上手く適応できていない
なんで適応できていないのか？
それを探して解決してあげた方が、回復はスムーズです。
ブーツを諦める必要はありませんし、
せっかくのブーツですからオシャレに履きたいですよね！
この方の歩行を見させていただくと
膝裏にストレスを掛けてしまうような要因はすぐにわかりました。
それが、足首の噛み合わせの問題で
外足重心の踏みになっていることでした。
足首の噛み合わせを戻し、
歩行・屈伸などしてもらうと膝裏の違和感が少し残る程度で
痛みはなくなっていました。
前回のブログでも書きましたが、
踏みの問題だったのです。
それをカバーするために膝裏が頑張っていただけ。
ブーツは女性にとって冬のオシャレに欠かせないアイテムですから
痛いからあきらめなくては・・・
では、なんとなくさみしいですよね。
ブーツをはくことでの痛みがある場合、
踏みを修正していくのも良いと思いますよ！
ときた整骨院
047-340-5560
