おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
ムスメの中間テストが近くなり、
自分の机ではなく、ダイニングでテスト対策
ネコたちも普段見ないムスメの勉強姿に応援？してます（笑）
ムスメから・・・
「亀って爬虫類だっけ？？？」
と質問を受け、
「両生類だろ！！！」
って答えたら、
やはり爬虫類だということで
オヤヂの面目、崩れまくりです・・・ （笑）
そんな中で（笑）
聞きたいことあるんだけど・・・
今回、質問コーナーを作りないな と。
もちろん、
カラダのこと 運動のこと メンタルのこと
それ以外でも気軽に コレ聞いてみようかな・・・？
なんてことがありましたら、コメント欄に書いてみてください。
例えば
○○が治らないんだけど、どうしたらいいの？？？
人前に出るのが緊張して面接が苦手なんだけど・・・
なんでネコ勝ってるの？？？
なんでもいいのですが、
亀は両生類！ って言ってしまう程度の知識なので
そこはご一考されてみてください（笑）
もちろん、できること できないこと
たくさんあります。
カラダをみさせていただいてもないので
正確なことは答えられないかもしれません。
でも、少しでも解決のヒントになってくだされば何よりで、
楽しくやっていきたいと思ってます。
お待ちしておりますね （笑）
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ムスメがニヤニヤしながらダンボール箱を持ってきて待っているとき
「見てみて！絶対二人とも入ってくるよ！」
といった後の写真です。
迷ってしまうのは…
彼女にとってネコは人と同格なのか・・・？
こういった場合、「匹だろ！」って突っ込んだ方がいいのか・・・？
沈黙で見守っていましたが、
それが正解だったようです （笑）
【どんな姿勢でも痛む腰痛】その正体とは・・・？？？
先週末の患者さんで
何をしてても腰が痛い・・・
立ってても痛い！ 座っていても痛い！ 歩いていても痛い！
寝付きも痛くて寝付けないし、
寝ているときも痛みで起きてしまう！
腰の痛みで鬱になってしまいそうです・・・。
という患者さんでした。
当然、病院でも検査をし
レントゲン検査 MRI検査をして
結果は画像では異常がみられない。 ということで
リハビリに通い、
接骨院 ハリ治療などにも通って
しっかり腰の治療をしてきたということですが
現在も症状が変わらず・・・
ということです。
何をしていても痛む腰痛・・・
場合によっては内臓器の問題や婦人科の問題なども場合もあります。
メンタルのケースもあったりします。
検査をしてそこには異常がない
でも腰が痛む場合、
腰をしっかり治療しよう！
となるのは、だれでも思う当然のことです。
でもこの方の場合は、腰を治療してきても良くなってこなかった。
まず、歩行を確認させていただき
その中で治療方針を言わせてもらったのですが、
その内容は・・・
「腰を頑張らせている要因をとっていきましょう」
「結果として腰が正常な腰の働きになるように変えていきましょう」
ということで
調整したのは・・・ 足首でした。
そうすると
「腰・・・ラクかも…」
「あれ！？ なんで腰がラクなの！？」
というリアクション。
この方の場合は
腰が腰以上の仕事を常にしている。
腰がいつも何かをかばってくれている。
腰が何をかばっているのか。
腰が何かをかばうことをやめれば、以前の状態に戻りやすくなる。
それだけのことなんです。
こういったときに
腰を支える筋肉の緊張を緩和させよう！ とやっても
キチンと理由があって腰が頑張っているのですから
むしろ逆効果になってしまうときもあったりします。
少し大げさになりますが、
ヒトだけでなく、動物にはホメオスタシスということがあり
生命維持の恒常性です。
意識とは関係なしに
何かが不具合の時は、何かで補うことを無意識でやっています。
かばってあげることも長期間・長時間は疲れてしまいますよね！
その結果としての腰痛であれば、
腰がどうなっているの？ 腰をどうすればいいの？ ではなく
治療する場所がどこなのかをみていかないと
なかなか答えは出てきません。
何をしても痛む腰痛
この方の場合は、足首の影響だったということです。
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帰ってきたマンゲツさんは・・・
やはりマンゲツさんでした。
愛嬌たっぷりで甘えん坊
我が家のネコは2匹でワンセットですね！ （笑）
今日の話は
「坐骨神経痛 長期化している方 なぜ長期化しているの？」
HP内に、問い合わせフォームがあります。
ご自身の症状がここで良くなるのか？ などの質問があったり
書き出せないような質問もあったりします （笑）
もちろんご質問受けたことに対してはしっかりと答えますが、
「ワタシ○○なんだけど、治療は何をするんですか？」
「ハリですか？ マッサージですか？ 矯正するのですか？」
などのご質問もいただきますが、
基本的にお体をみてもいないのに
「アナタにはコレをしますよ！」 とは言えません。
しっかりお体を確認しないで状況を把握できないのに
「コレで良くなります！」 は、あまりにも無責任ですよね。
以前のご質問で、
坐骨神経痛で2年ほどほかの治療院に通ってます。
治療に通ってるのに治らないのは、なぜなんですか？
坐骨神経痛なんで、お尻の筋肉を柔らかくするケアもしていますが…
いつになったら良くなるんでしょうか？
こんな質問もいただいたことがあります。
これって… ワタシが答えるのも… 筋が通っていないんじゃ…
と思いましたが （笑）
こう返信しました。
「おそらく、今の処置が坐骨神経痛を解決していくことになっていないのでは？」
「坐骨神経痛を治す！というより、なぜ坐骨神経痛になったのかを解決してみては？」
そう返信させていただき、
その方が来て下さることになりました。
カラダの状態をチェックすると、やはり坐骨神経痛ですが
施術したのは、腰や梨状筋ではありません。
それで、お尻周り・太ももからふくらはぎの痛みは
8割くらい減少しました。
「坐骨神経痛って、腰とお尻を治療するもんだと・・・！」
と、その患者さんが言っていましたが
確かにマニュアルだとそうです。
でもマニュアル通りに治療して治らないなら
マニュアル通りを続けていても・・・？？？
答えは変わりませんよね。
坐骨神経痛 とは言っても
各それぞれ症状も違いますし、
坐骨神経痛になってしまう原因も違ってきます。
でもネットで調べると、
【坐骨神経痛にはこういった方法が有効！】
ってマニュアルも存在し、それを見た方は「やってみよう！」となります。
上手くはまって回復される方もいますが、
そうではない方が多いのは
各それぞれの坐骨神経痛を解決させるためのポイントが違っているからです。
そのポイントを見極めることができるのか、できないのか。
それが坐骨神経痛を解決する非常に重要なことになってきます。
マニュアルに従うことも大切ですが
マニュアル通りしても… という方は、少しだけ考え方を変えるのも
宜しいかと思います。
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おかげさまで、
脱走したマンゲツさんを確保してくださった書類が届きました。
本当にありがたいのと、
脱走させてしまった責任を痛感しております。
見つかった要因は、マイクロチップです。
首輪は外れていたらしく
これが決め手になったようです。
今日の話は
「慢性腰痛 腰の痛み…長期間腰を治療しても良くならない方に！」
腰痛を○年間患っているけど・・・
治療にも根気よく通って、腰のために運動もしているけど・・・
未だに痛むし、腰の痛みに不安を抱えている・・・
そういった慢性腰痛の患者さん
聞いたことがありませんか？
先週もそういった患者さんが来て下さり、
上手く施術が合ったようで2年越しの腰痛がなくなった！
という患者さんもいました。
慢性腰痛で長期間腰を治療する
そういった方からすれば、
「ワタシの腰… どうなっちゃってるのだろう…？」
「腰の状態を調べたけど…」
ということを切に思ったりします。
腰痛もいろんなタイプがあり、
分かりやすいものもあれば、検査しても異常なし
ということもあり
検査で引っかかることが見つかり実際に治療しても・・・
ということがあり、こういうケースも非常に多いです。
腰が痛くて、腰を治療する。
もっともらしいことになりますが、
なんで、その腰痛が良くならず長期化しているのか？
それは、
腰痛になってしまう原因を残したままだから です。
もちろん腰が悪くて腰痛になる方もいますし、
そうではいない方もいます。
内臓器の問題や、メンタルからくる腰痛 という方もいます。
以前にも書きましたが、
7割以上の腰痛の原因は不明だという統計もあります。
今回の患者さんの場合、
その腰痛になってしまう原因を上手く見定めることができ
その結果として腰痛がなくなったのですが
調整した場所は・・・
【 足首 】 なんです。
腰痛なのに、足首調整して腰痛がなくなっていくの？
って感じに思われるかもしれませんが、
意外にこういったケースは多いんです！
足首の不備を、腰回りがかばってくださっていて
その結果として腰痛になってしまう。
これでは腰を治療したとしても、意味がないですよね。
腰が頑張ることをさせないように、足首を安定させる。
コレで腰から「かばってあげる」という荷が下り
通常の腰の働きに戻ります。
これがすべてとは言えませんが、
慢性的に腰痛でお悩みの方は
腰に負担をかけている場所はどこなのか？
それを見つめなおし、修正することで長期間お悩みの腰痛が
なくなっていくと思います。
ぜひご参考に！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com です。
休診のお知らせです
8月24日～9月1日 内装工事のため休診といたします。
そろそろ夏休みの宿題やった方がいいんじゃね～か！？
って感じのマロウ君です。
宿題は…あまりやった記憶がないので
チビ達に強くは言えません （笑）
今日の話は
「坐骨神経痛 杖で来た方が帰りはスタスタ歩いて帰った理由」
お盆の期間を利用してきてくださる患者さんも多いです。
先日、長野県から坐骨神経痛で来てくれた患者さんがいました。
坐骨神経痛を6年間患っていて、
病院 接骨院 ハリ 整体 など、
治すためには思いつくことを全部やってきた。
でも治っていない。
奥様がネットで坐骨神経痛のことを見ていた時に
当院のブログを見つけてくださりご連絡いただきました。
昨日がご予約日で、新幹線を使ってのご来院
この方、
来てくださるときは、奥様の介助のもと杖を突きながら来てくださったのですが、
帰るときは一人で歩けるようになって、杖も突かず帰れました。
ご期待に添えて良かったのです。
なんで長野県から千葉の松戸まで来てくれた理由が
以前書いたブログの記事で
坐骨神経痛のセルフケアとして、アキレス腱を調整してみてください
その記事を読んでやってみたところ、
いつもの痛みが半減し、杖を使えば何とか歩けるようになったから
ということ。
なんとか来れるようにまでなったから、
行ければもっと何かいいことあるのでは！？
ということだったらしく、
ご期待に添えて少しホッとしてます（笑）
この方の施術は
アキレス腱の調整と足首の調整 ふくらはぎの調整
この3つで腰からお尻、太ももの痛みがラクになってきました。
坐骨神経痛というと
腰の問題 梨状筋の緊張 坐骨神経の問題
など、どうしても痛みがある患部に意識がフォーカスしがちですが、
それらに影響を与えているのかどこなのか？
坐骨神経痛になってしまう原因をなくしてしまえば
回復は非常に早く、その場でラクになっていきます。
それを実行していただき、
体感していただき、
ご来院できるようになったこの方の実行力があっての結果です。
坐骨神経痛の方は、ぜひ過去の記事を読まれるのもいいかと思いますよ！
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8月14日
8月24日～9月1日
休診とさせていただきます
暑い日が続くので
マンゲツさんにアイスノン乗っけてみました （笑）
あまり好きではないようです。。。
今日の話は
「腰痛をラクにしていくコツ 意外な事実がヒントになってきます！」
腰痛・・・
一言にいってもいろんなタイプのものがあったりします。
脊柱管狭窄症 急性腰椎症 腰椎ヘルニア 坐骨神経痛 すべり症 など。
意外に知られていない事実で
腰痛の８５％は、原因が不明
腰がどういった状態で、なんで腰が痛くなっているのかが不明だということです。
残りの１５％が画像で確認できる腰痛ということ。
圧倒的に腰痛の原因不明の方が多いですよね。
〇番の腰椎と△番の腰椎の間が狭いから…
腰を支える筋肉が少ないから…
姿勢や生活動作が悪いから…
なんて言われて治療を受けるも、良くなっていかない…
そんな方も多くみられます。
腰痛の原因が不明 画像的な異状が見られない
でも腰痛がある…
というのは、もしかしたら腰自体に問題があるわけではない！
ということが多かったりします。
その場合、ワタシがみていくのは
体の連動性です。
これは 自動車 に例えるとわかりやすいのですが、
ハンドルがぶれて、真直ぐに走らない車があります。
わかりやすい異状はハンドルがぶれること。
「これはハンドルの故障だ！ ハンドルを修理しよう！」
ってはなりませんよね （笑）
タイヤの空気圧がまばらだったり、
サスペンションの問題 もしかしたらフレームということも考えられます。
こういった車の状態を確認し修正できれば
ハンドルがぶれることはなくなりますよね。
腰痛もこういったケースが非常に多かったりします。
でも腰痛の場合は
ハンドルの精密検査をしよう！ ハンドルを整備しよう！
ってなっていませんか？
ハンドルを精密検査しても異常がみられない
でも、ハンドルを修理する。
何度修理してもいつまで経ってもハンドルはぶれたままでまっすぐ走らない。
ってなっていませんか？
アナタの腰痛にとって、ハンドルがぶれてしまう要因が何なのか、
それが正確にわからない限りいつまでも平行線ですし、
もしかしたら他の場所も壊れていくかもしれません。
８５％の腰痛の原因がわからないというのは
腰が悪いからというわけではなく、
腰に負荷をかける体のパーツがあり、連動性を崩しているから。
だから腰を調べても原因がよくわからない。
ということなんです。
腰痛をラクにさせるコツとは、
アナタにとってハンドルをぶれさせてしまうパーツがどこなのか？
しっかり把握して、修理をすることなんです。
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部活で疲れたチビ達を癒しているのは・・・
マロウ君
完全に拉致されています (笑)
動物って不思議な癒しがありますよね！
見ているほうも癒されます！
今日の話は
「坐骨神経痛 ご自身の知識が回復を遅らせているケースも！」
先日の患者さん
２年前から坐骨神経痛を患い、
左下半身に痛み しびれ 違和感を感じ
病院で薬を出してもらいリハビリも受ける。
それでも良くならないので、ハリ治療 骨盤矯正 なども通い
それでも良くなっていくことがなく
ご自身で調べてみたところ
ゴルフボールでお尻を刺激する
お尻の筋肉の強化
太もも 背中のストレッチ
半身浴を心掛けた
これらを頑張ったところ、痛みが増してしまい
歩くこともツラくなって・・・
ということで来てくれた患者さんです。
いいと思ってやってきたことで坐骨神経痛の症状が悪化する
これって結構多かったりします。
そしてそういった患者さんが来てくださいます。
お尻周りの筋肉を柔らかくする
太ももの筋肉を柔らかくして腰への負担を減らす
温めて血行を良くし筋肉・神経の回復を促す
これらのことは、間違ってはいません。
でも悪化してしまうって・・・？
それは、順番の問題なんです。
おしり 太もも 腰回りの筋肉の緊張をとっていく
それが最初でなくて、
おしり 太もも 腰回りの筋肉が緊張してしまう原因を見直すことが
治療として最初にやらなければならないこと。
症状に対して直接的な要因を省く前に
坐骨神経痛になってしまう原因を解決しなければ
少し良いような感じになっても、また再発するのは明らかですし
根本的に坐骨神経痛から卒業できるようにはならないですよね。
坐骨神経痛だから・・・
筋肉を緩める 温める ストレッチをする
ではなく、一歩深く考えて
なんで左側になっているのか？
なんで筋肉の緊張があるのか？
なんで血行が悪いのか？
そこから解決していくべきなんです。
そしてその要因を正確に見つけ出し、補正できるかがカギになります。
この方の場合は
足首 アキレス腱の問題を取り除くと
坐骨神経痛の痛みはラクになってきました。
決して患部の問題とは限らないということです。
坐骨神経痛にお悩みの方、
なんで坐骨神経痛になったのか？
もう１歩深く考えてみると、いい答えがあるかもしれませんよ！
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夜の運動会が終わって、
朝にグッスリなネコ達・・・
夜中に何回踏まれたことか！
でも寝顔がかわいいから許してしまう （笑）
今日の話は
「急性腰椎症・ぎっくり腰 その場であの痛みを解決していくコツは？」
ぎっくり腰の患者さんが増えています。
あの痛みやツラさを体感された方でしたら
「もうぎっくり腰はカンベン！！！」 ですよね！
ちょっとした予防方法を書いた過去記事のURLを貼っておきますね！
https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12464699148.html
昨日の患者さん
文京区から来てくださったぎっくり腰の方。
腰椎ヘルニアの手術経験もあり、年に何回かはぎっくり腰をやってしまう。
２日前に痛めてしまってブロック注射をしたけど良くならず
仕事を休むわけにはいかず、早く治したいということで来てくださいました。
ご来院時には歩くのもやっとで、
都内から電車で来るのが本当にツラかったそうで、
早速、施術に入りました。
急性腰椎症・ぎっくり腰の場合、
早期に回復させるにはちょっとしたコツがあります。
それは・・・
痛みをコントロールするのではなく、
機能をコントロールすること。
簡単に言うと、
痛いから動けない…歩けない・・・ のではなく、
動けないから痛む・・・歩けない・・・ なのです。
ぎっくり腰は
「もう私の腰に負担をかけないで～！！！」
って感じに腰周辺の筋肉を過緊張させ守っている
いわば防御反応なのです。
動かさせないようにロックさせているわけですから
動かせば痛みが発生しますよね！
なので、最初の治療は
防御反応を外すこと
これが非常に大切になり、解決できると歩けますし痛みも激減します。
そうなってから
「もう腰に負担かけないで～！」
という状態を根本的に解決していきます。
この方の場合も、防御反射を外してあげると
カラダが動けるようになり、腰の痛みも楽になって
「ホントなんですね！」
「なんかお腹減ってきました！」
って感じになってきました （笑）
当院の近くのケバブ屋さんに寄って
ビールとケバブを食べてから帰ります！
って感じに帰っていきました。
このケバブ屋さん、かなり本格的で美味しいですよ！
ワタシはバイク通勤なのであまり寄れませんが・・・。
ぎっくり腰
まずは防御反射を外す！
そして、腰に負担がかかるようなカラダを解決していく！
それが、その場でサクサク歩いて帰れるようになる秘訣です！
でも、ならないようにするのがイチバンなんですけでね！
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歌謡曲番組（？）で、関ジャニ待ちのムスメ
マロウ君も付き合ってくれてます （笑）
ザ・ベストテン 夜のヒットパレード・・・
そんなのもあったっけ・・・ なんて想いだす。
時代が変わっても文化は変わらず・・・ですね。
今日の話は
「カンタン最強セルフメンテナンス！！！ しかも安価で （笑）」
なにやら大袈裟なタイトルになってきましたが （笑）
今回はこの話題で。
健康に良いこと
みなさんおそらく沢山ご存知かと思います。
カラダに良い食事
カラダに良い運動 有酸素運動やヨガ
カラダに良い寝具 睡眠方法
カラダに良いメンタルコントロール方法
色々ありますが、
カラダの機能面からみてのカンタン最強メンテナンス方法を！
それは・・・
踏みを安定させるために、アオタケフミを５分すること。
立派な竹製でなくても大丈夫。 １００均でプラ製のがあります。
なんで アオタケフミ５分 がいいのか、少し説明していきます。
慢性的な腰痛 慢性的な膝の痛み 慢性的な背中の張り
色んな慢性的な症状って、いろんな原因もありますが
体のユガミからそういった症状も出てしまうことも多いです。
そもそも体のユガミってなんで起こるのか？ というと、
カラダを歪ませることでバランスをとっている
という側面もあります。
なので、骨盤が歪んでる・・・ という方は
骨盤自体が悪いのではなく、
骨盤を傾けることでカラダ全体のバランスを整えている
なので、
骨盤の歪みをとろう！ と骨盤を調整するのは根本的ではありませんし、
骨盤が歪んでバランスをとらせる原因を除去すべきです。
その原因の中で非常に多いのが
足の踏みの問題 足の裏の使い方 なんです。
左右で踏みの機能が違えば、土台が安定してないことになり
それをカラダ全体でバランスをとるように無意識に歪みます。
その歪みを治していくより、
歪ませる原因の踏みを改善したほうがスマートですよね！
例えば
立った位置での、左右の骨盤の高さを見てもらって
どっちが高いかなどの左右差を調べてもらい
アオタケフミ５分してみると・・・
左右で骨盤の高さが揃ってくると思います。
腰の柔軟性もこれだけであがってきますよ！
体のユガミを足元から整えること
実は、アスリートにこそ試してもらいたいのです。
ほとんどのスポーツで必ず使われるカラダのパーツは
足の裏なんです。
地面・床などの上を移動するために足の裏って使いますよね！
その足の裏の使い方で上半身の安定感は大きく変わってきます。
立ってボールを投げるのと、座ってボールを投げる
立ってボールを蹴るのと、座ってボールを蹴る
極端な例えですが、
これって大きな差が生まれますよね！
踏みがあるか、無いかでカラダの機能は変わってしまいます。
その踏みが安定し尚且つ柔軟性が出るようにしていくことが
より良いパフォーマンスを出すため
ケガをする確率を下げていく
これらのちょっとした秘訣にもなってきます。
何より安価でカンタンですから
１００均に寄ってみたら検討されてみてはいかがでしょうか （笑）
もしかしたら、押し入れの奥にしまってあるかも！
ときた整骨院
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積み重ねた布団を崩した２匹達・・・
最近これが流行りなのか？
マロウ君が崩れた布団にハマって
マンゲツさんに助けを求めてる写真です （笑）
今日の話は
「坐骨神経痛 意外なところに改善ポイントがある場合も！」
坐骨神経痛の患者さん、結構多いです。
病院や接骨院、ハリに通って
整体やカイロプラクティックもやってきた！ けど・・・
という患者さんが結構います。
話をしていくと、
坐骨神経痛に良いということは全て試してみたんだけど・・・
もう〇年 〇か月良くならなくて・・・
それらの方々の共通点は、
坐骨神経痛に対して治療をしてきた
ということ。
坐骨神経痛なんだから、坐骨神経痛の治療をするのは当たり前でしょ！
と思われますが、
それらをしてきて良くなっていかないのがご本人にとっての現実です。
坐骨神経痛だから、骨盤を調整してみましょう！
坐骨神経痛だから、牽引をしていきましょう！
坐骨神経痛だから、腰・おしり周りの筋肉を緩めましょう！
坐骨神経痛だから、クスリを飲んで待ちましょう！
これらで良くならない場合もあるということは、
坐骨神経痛は結果であって、
坐骨神経痛になってしまうような違う要因が
腰・おしり・骨盤意外にあるのではないのか？
そう見ていくことが自然ですよね。
坐骨神経がどうなっているの？
ではなく、
坐骨神経にストレスが掛かる原因を解決していくべきなんです。
それは人によっても違いますが、
足関節が原因の方もいますし
アキレス腱が原因の方もいたりします。
先日の患者さんの場合は、頭蓋骨の調整から坐骨神経痛がなくなってきました。
なので、原因が何なのかをキチンと見極めることが
坐骨神経痛をラクにするのに大切なことになってきます。
当然痛みがある部分のケアは大切ですが、
痛みがある場所を処置しても良くなるとき、そうでもないときもあり
回復が進展しない場合、
患部をみていくと、いつまでも・・・ ・・・ ・・・。
ってなることが非常に多かったりします。
長期間で坐骨神経痛にお悩みの方、
一度、違った方向からカラダをみていくと良い結果が出るかと思います。
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