おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
マロウ君と、マンゲツさん
ケンカもしてるけど・・・
やっぱり仲良しです (笑)
チビ達もケンカするけど・・・
なんだかんだ仲良し (汗)
人間を含め生物って皆一緒なんだナ・・・
なんて思った朝でした (笑)
今日の話は
「腰椎分離すべり症の患者さんの話」
昨日お見えになってくれた患者さんで、
６年前から腰痛になり
検査すると 「腰椎分離すべり症」 と診断。
投薬とリハビリに通っていても
変わることがない。
だんだん痛みが強くなって、歩くのも痛い。
起き上がりがツライ。
ということでした。
話をしていくと、
「私は腰椎分離すべり症だから・・・」
「もう治らないですよね・・・？」
「すべり症のことはたくさん調べてできることはやってきました・・・。」
「でも治らないから…」
もう痛みは絶対ひかない！！！
あきらめているけど来てやったよ・・・
って感じでした。
治しに来て、
もう治らないと言うのは
チョットもったいないこと。
せっかくお金と時間を使ってきているのに、
ネガなことを言っても始まりませんし、
改善するものも、しない方向に体質が向きます。
人は思った方向に向いていきます。
思考は現実化しますから。
ですから、
「私は絶対良くなるんだ！」
ということを患者さんに意識してもらい。
調整をさせていただくと、
「歩いても痛くないかも・・・」
「痛みが引いてきてます！」
「歩きもきた時よりスムーズです！」
となりました。
が、
「また痛くなるんじゃないの・・・？？？」
と、ネガティブモード。。。 （汗）
こう思う患者さんは意外に多いです。
痛みがなくなってきたことを喜べる！
また痛む懸念に悩まされる・・・
同じ結果でも、
どちらの方が幸せ感が大きいのか？？
分かりますよね。
痛みで苦労をしたことは大変だったと思います。
でも大切なのは 「これから」 です。
どんな自分になりたいか？
そのためにどうすればいいのか？
意識と行動が繋がると
良い結果に向かいやすいです。
ネガになっていたら、
チョット損してしまいますよね。
ときた整骨院
047-340-5560
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昨日は暖かい日でしたね。
我が家のコタツも、布団を取って
マロウ君「なんで布団がない～！！！」
って感じですかね！？
コタツの中はパラダイスですから (笑)
今日の話は
「ぎっくり腰で動けるようになるには」
昨日は朝からぎっくり腰の患者さんが４人続きました。
ぎっくり腰になりやすい気候・湿度・気圧の問題があるのかもしれません。
朝の仕事でぎっくり腰をしてしまい、
動けないんですけど・・・
という患者さん。
会社の同僚に連れてきてもらいました。
この場合、一番大切なことは・・・？
まずは自分で歩けるようになる。
日常生活ができる様になる。
そうです。
まずは動けるようになることが大切です。
ではどうするのか？
ぎっくり腰は
もうぎっくり腰になってもおかしくない状態で、
ちょっとしたことがキッカケになって起こるものです。
腰の強烈な痛みを緩和させようと腰をいじると
逆効果になってしまいます。
ぎっくり腰になってもおかしくない状態を解決する。
そうすると、強烈な痛みも半減し、
動けるようになって、治りは早くなります。
昨日のぎっくり腰の患者さんにもその施術をさせてもらい
ご自身の歩行でお帰りになりました。
調整する部分は、その方によって違いますが、
その４人の方は 「足」 を調整し
動けるようになって、痛みもなくなってきました。
腰が痛いから
腰を治療しよう・・・
ではなかなか良くはなりませんよ。
ときた整骨院
おはようございます。
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長男がサッカー部の練習でクタクタになって
ソファーでうたた寝してると・・・
マンゲツさんも乗っかってきて
一緒に寝ています (笑)
なんか見てる方も癒されますね。
今日の話は
「１５年間親の介護をしていた方の坐骨神経痛」
土曜日に埼玉県所沢市から
坐骨神経痛の方がお見えになりました。
話をしていくと、坐骨神経痛だけでなく、
足首にも腫れがあり、
問診票の症状のある部分にもたくさん丸をしてました。
ほぼ全身です。
その状態を何年もガマンしていたそうで、
治ることを半ばあきらめているような感じでした。
歩きえおみさせていただくと、
右足を引きずり、でも重心は乗せたくなさそうな感じ。
足首に大きな腫れも出ていた時もあったそうで、
足首の動き・力強さもなく、
できれば右足に体重を乗せたくないとの事でした。
右足首のかみ合わせを調整し、
アキレス腱のヨジレをなおしていくと・・・
坐骨神経のおしりから足までの痛みはなくなりました。
右足にも体重を乗せられるようになり、
引きずる感じもなくなりました。
今までは、坐骨神経痛の治療で腰周りを治療してきみたいで
足首の調整で坐骨神経痛が楽になるのって・・・！
と驚かれていましたが、
体調が悪くなっていく原因が分かったようで、
ご納得いただけたようです。
ココでチョット大きく言います (笑)
坐骨神経痛は腰を治療しても治りませんよ！
だから、いつまでたっても良くならない方が多いのです。
坐骨神経痛になる原因。
それは腰にあらず デス (笑)
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おはようございます。
ときた整骨院
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末っ子、登校する前にコロコロかけるのですが、
またすぐ抱っこをしてしまう…(笑)
なぜかイラッとはせず、
しょうがネェな～ って感じ。
今日の話は
「 ラーメン屋さんの腰痛 」
昨日お見えになってくれた患者さんで、
腰痛のラーメン屋さんの方。
おしりから、太ももにかけて痛み
足先にシビレがあって、
ご自身で調べたらしく、
坐骨神経痛ではないか・・・？ と。
お仕事中は集中しているので気にならないけど、
仕事が終わってホッとした時に
痛みやシビレがひどくなってしまう。
このままでは仕事に支障が出てしまうのではないか・・・？
ということでした。
歩行をみさせていただくと、
左足が上手く使えていません。
アキレス腱・ふくらはぎを調整すると、
「腰が痛くない・・・！」
「でもナンデ腰が痛かったのに、アキレス腱で・・・？」
といういアクションでした。
説明すると、
ご納得いただき、再発しないようにするにはどうしたら・・・？
ということでしたので、
ご自宅でのケア方法も教えました。
実は、松戸市はラーメン屋さんの激戦区で、
有名なお店もいっぱいあります。
美味しいラーメンを作りたいから・・・！
体は健康でないと！
と感じられる方でした。
いい仕事をする為に、
自分が良い状態でいる。
とても大切なことですね。
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午後から天気が崩れるということで、
今のうちに日光浴のネコたち。
マンゲツさん、頭が満月になってます（笑）
なんかデカくなったナ・・・
今日の話は
「ぎっくり腰の患者さん」
先週の金曜日にぎっくり腰になって、その日に治療をし
昨日が２回目の治療で来ていただいた女性の患者さん。
一回目の治療で
痛みは８割がた取れて、きびきびと歩けるようになって、
昨日来院した時は、もう痛みはなかったようですが、
なぜ 「ぎっくり腰になったのか？？？」
これを解決する治療をさせていただきました。
重いものを持ったから？
中腰で動いたから？
疲れていたから？
それらは、ぎっくり腰になったキッカケです。
なぜ？ その答えは必ず別にあります。
この方の場合、
親御さんの介護に忙しく、
ご自身の時間が作れない。
友達とのランチ会や好きなフィットネスにも行けなくなって・・・
夜も起こされてしまい、
眠ることも充分にできない・・・
介護をされている方に多いのですが、
実は、
「ストレス」 です。
大切な親の世話をすることは、
分かっていても大変なことです。
ましてや、認知症があるならなおさらです。
分かっていても、ストレスは溜まります。
このストレスが、お体の調子を崩すことも多く、
例えば
出勤時にお腹が痛くなる・・・ とか
ストレスによって胃の調子が悪くなってしまう・・・ とか
ストレスが、たまたま腰に作用した場合もあり、
この方がまさにそうでした。
ですから、痛みが取れた後には
ストレス抜き の治療をさせていただき
スッキリして、身も心もさらに軽くなってもらいました。
ストレスちょっと怖いですけど、
抜いてあげると気持ちいいですよ！
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登校前のヒトトキ
マロウ君を抱っこして
服にコロコロかけて
それから行ってきます！
が、末っ子のルーティン。
ネコを抱いていると、なぜか優しい末っ子くん。
遅刻しないように（笑）
今日の話は
「腰椎椎間板ヘルニアの患者さんからのウレシイ報告」
昨日、椎間板ヘルニアで手術も辞さずと言われた患者さんが
お見えになってくれました。
5回の治療で症状はなくなったのですが、
月に一回のメンテナンス治療です。
お仕事に復帰し、
12月からはフルタイムでの稼働をします。
3か月間、仕事を休まなければならなかったときが
そんなこともあったな～！って感じになっています。
お身体をみさせていただくと、
目立ったユガミ・ヨジレなどは、ほとんどありません。
スゴク調子がいいですね！というと、
「以前教えていただいたケアを毎日してますから！」と。
ウレシイ報告です。
長期間仕事を休んで、
しかも手術しかない・・・
治るかも分からないし、
仕事を辞めなくてはならない可能性も考えてた・・・
そう思うと、
毎日教えていただいたことはやろう！
と、お考えになり実行していたそうです。
椎間板ヘルニア 症状が出てから治すのは
ツラい期間を過ごさなければならないかもしれません。
ヘルニアにならないように予防していく、
理想ですよね。
当院は、簡単でしかも効果の高い自宅ケアの方法も
教えています。
是非、試してくださいネ。
ときた整骨院
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おはようございます。
ときた整骨院
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昨夜の運動会も、なかなかの激しさ・・・
今朝は２匹でマッタリしています。
夜中に暴れるのはチョット控えてほしい・・・（汗）
今日の話題は、
「腰痛の時やってはいけないベスト３」
第３位
【 ストレッチ 】
腰痛が発症した時、どこが悪いのか？
こっている筋肉を伸ばせば楽になるのでは・・・？
と思うのは分かります。
でも、その筋肉がこることで守っている部分もあります。
ですから、ストレッチして無理やり伸ばすのは少し危険です。
第２位
【 腹筋などの運動 】
腰痛が起こるのは、筋肉が弱いからではないか・・・？
これも皆さん良く思うところで、
鍛えれば良くなるだろう・・・！ と頑張ってしまうことが多いですが
痛みがあるときの運動は
よりその炎症を強くしてしまう可能性があります。
鍛えるのは良いことですが、
健康なときに適度に鍛えて、
予防に備える感じがベストです。
第１位
【 マッサージ ほぐし 】
マッサージ気持ちいいよね～！というのは分かります。
でも、そのマッサージやほぐしでユガミが強くなったら？
痛い部分を触られたとき、ふつうどんな反応をしますか？
抵抗と反発をしてしまいますよね。
ですから痛みがある部分を擦ってあげる程度、
もしくは患部に手を当てる程度が適当な刺激になります。
じゃどうすればいいの？？？
となりますよね。
実は・・・簡単です！
この３つの逆をすればいいのです。
縮んでいる筋肉は伸びたくないのですから
ゆとりをつくるように
縮ませればいいのです。
ですから、負荷や痛みが出る姿勢を取らず
楽なポジションを探し
見つかったらそのまましばらく楽なことを味わってください。
そのときこそ一番回復力を発揮できる瞬間で、
回復が順調に起こる時間です。
痛みという感覚は
生きていく上でとても大切な感覚です。
お身体が異常を感じ、
「痛み」という信号で教えてくれるのです。
その信号を無視して
更に強い刺激を与えるのは
お勧めできませんし、
それで悪化させている方、治らない方は多いです。
色々試したけど・・・
という方、一度試してみてはいかがですか？
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
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今日は、長男坊の授業参観で投稿日。
久々のマロウくんお見送りですが・・・
いやいや感が顔に出てますよ（笑）
今日の話は
「患者さんからの質問」
患者さんから聞かれることでよくあるのは・・・
「家では何をしたらいいのですか？」
という質問をよく受けます。
もちろんご自身で症状を解決するためにできることを
教えますが、
基本的に
ストレッチ 体操 エクササイズ は、しないでください。
と言います。
早く治したいという気持ちはよくわかりますが、
痛みが出てしまったというのは
体から発する 【ちょっと休ませて！！！】
というサインでもあります。
ですから、そこでまた負荷をかけてしまうのは
もったいないです。
あと多いのは
「温めたほうがいいですか？」
「冷やしたらいいですか？」
という質問。
捻っていしまった・・・ ぶつけてしまった・・・
などの外傷なら冷やすのも良いかもしれません。
ただ基本的に
【やってみて気持ち良い方をやってください】
が一番正しい選択になってきます。
あくまでも、ご自身の体を治すのは自己回復能力や免疫力ですから
ご自身の体が求めている刺激が浸透しやすく
効率的です。
迷ったときは、
ゆっくり休んで、自分に気持ちいいことをするのが
一番いいですよ！
ときた整骨院
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おはようございます。
ときた整骨院
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日本代表、勝ちましたね！！！
個人的には久保選手の得点シーンが観たかったのと、
原口選手のガッツが凄かった！
って感じです。
そんな中、我が家の二匹は・・・
舐めあっていました（笑）
今日の話は
「２０年来の腰痛の患者さん」
昨日、２０年前からギックリ腰を度々患い、
慢性的な腰痛もある。
好きなお菓子作りやテニス・ゴルフも
腰の痛みを気にしながらで、
整骨院・ハリ・整体・整形外科に行っても
そのときはいいけど、次の日にはまた痛みが戻ってしまう。
「私の腰痛の原因って何なの？」
とお考えだった女性の方がお見えになりました。
なぜ腰痛が治らないか？
通院していたところにも質問をしていたそうで、
「仙骨が曲がっているから・・・」
「普段の姿勢が悪いから・・・」
「腹筋が弱いから・・・」
「年齢的に腰が弱くなっているから・・・」
などのよくある答えが返ってきていたみたいですが、
これって、答えになってないし、
じゃどうすればいいの？って対策もとれないですよね。
この女性の方には、
腰痛の本当の原因を一緒に見つけ、
解決していくと・・・
「痛くないし、腰も軽く曲がる！」
「足のむくみも軽くなってる！」
と、驚きの様子でした。
もちろん腰は触っていません。
ご本人も長年の腰痛、ケアしてても治らなかった理由が分かって、
ご納得いただいた様子でした。
あなたは腰痛で通院して
骨盤が・・・
筋肉が弱くなって・・・
姿勢が・・・
もう年だから・・・
なんて言われていませんか？
ときた整骨院
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こんにちは
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
我が家のねこたち、
完全にコタツ病です！
干乾びませんように（笑）
今日の話は
「脊柱管狭窄症の患者さんの卒業」
昨日、５回目の治療で脊柱管狭窄症の女性の患者さんが
卒業しました。
長年デパート勤務で、重い荷物を持ち
立ちっぱなしの仕事をされていて、
何回もギックリ腰にはなっていて、
１年前から、右足のシビレが出るようになり
痛みで歩くのもツラくなって、病院で脊柱管狭窄症と診断。
リハビリをこなしながら、症状によっては手術しか・・・
となっていたところ、当院に来てくれた方です。
今では、お孫さんと
なわとび 鉄棒 で遊ぶのが楽しい！
という状態になりました。
もちろん、痛みとシビレはありません。
この患者さん、
初診の時は歩行をみさせていただき、
「アキレス腱を調整させていただきますね」
というと、
悪いのは腰なのに・・・！？！？
って感じでした。
でも、
アキレス腱を調整させていただくと、
腰が痛くない・・・！
と、ご理解をいただけました。
アキレス腱のヨジレが
体全体に影響しているケースは結構あります。
長年腰痛に悩まされている方、
一度アキレス腱をチェックするのもいいかもしれません。
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