おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
本日の写真
題名 「すれ違いの仲良し」
ただくっついて反対向きになってるだけ (笑)
そんなことでも話題になるネコたち
ネタはつきませんネ (笑)
今日の話は
「ぎっくり腰 ツラいけど仕事を休めない・・・そんな方に」
ぎっくり腰
経験されている方もいるとは思いますが
痛くて・・・ 動けなくて・・・ 歩けなくて・・・ 腰が曲がっちゃって・・・
ものすごくツラい症状です。
中には、独自の健康方法がぎっくり腰を引き起こす方もいたりします。
先日の患者さん
腰を痛めてネットで調べたことをやっていたら
次の日に動けなくなった・・・。
ヤバイ！と思って来てくれた方です。
男性の方で、お仕事にも責任があるポジション
仕事を休むこともできないということ。
本当は回復期はご自身を癒すように休んでいてもらいたいのですが、
男性の方は、だいたいの場合ムリしても仕事には行く！
という方がほとんどです。
なので、早期の回復を熱望されてきます。
ぎっくり腰を治していく場合、
何が大切なのかというと・・・
何回か書いていますが
痛いから動けない！ のではなく
動けないから痛い！ なんです。
ですので、動けるようになってくると
腰の痛みはなくなってきます。
その手段として
腰自体を調整したり、
足から腰にアプローチしたり、
場合によっては、頭蓋骨の調整から始まることもあります。
患者さんによってその方法は違いますが、
まずは動けるように。
そうなっていくと回復は凄く早く
帰りにはスタスタ痛みなく帰れます。
痛むからそっとしておこう・・・。
心理的には分かりますが、
そうしていくと治りのスピードは凄く遅くなってしまいますよ！
この患者さんの場合、
足からの調整と、腰の動きを再教育し
「これなら仕事に行けます！」
ってなってきました。
ぎっくり腰については、過去に詳しく書いてある記事がありますので
宜しければ参考にしてみてくださいネ。
ときた整骨院
047-340-5560
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ウチのネコたちを見て・・・
このネコたちって何ガラ何だろう・・・？ って
そんな話になりました。
キジ キジトラ 茶トラ そんな感じでは、どんな分類になるのかと…
白猫で耳が茶って言ってますが、
知っている方がいらしたら、是非教えてください！
今日の話は
「坐骨神経痛 早期に回復させるためには、必ず○○をチェックする必要が！！」
坐骨神経痛
おしりから足への痛み シビレ
おかげさまでこのブログから来てくださる患者さんも多かったりします。
近くの方 遠方から来てくださる方 ご紹介の方 様々です。
患者さんと話をしていくと・・・
・ 治療はしていた
・ おしりの筋肉を緩めるようにしていた
・ クスリや注射で様子をみていた
こんなことが共通点としてあがってきます。
坐骨神経がおしりの筋肉に圧迫されて
症状が出てきてしまう
だから腰からおしりを治療し、おしりの筋肉を緩めて
痛みは湿布や鎮痛剤で抑える・・・
なんとなく理にかなったように感じますが、
現実的に、それで良くなっていかないケースがあるので
長期に痛みで苦しんでいたり、
いつまでも治療に通っていても良くなっていかない
そういった患者さんが来てくださるわけです。
坐骨神経痛の患者さんがラクになっていくケースは
その場で体感できることが多かったりします。
坐骨神経痛の治療していくにあたって、一番大切なことは・・・
歩行をチェックすることなんです。
おしりの筋肉が坐骨神経を圧迫する
そして痛みが発生する
それは坐骨神経痛になったという結果であって、
なんで腰・おしりの筋肉が緊張しなくてはならないのか？
なんでこっち側に症状が出るようになっているのか？
その答えが、歩行の中に見えてきます。
簡単に言うと、
腰・おしりの筋肉が、何かをかばっているが故
結果として坐骨神経痛になってしまっているから。
何かをかばうようなことがなければ、
腰・おしりは頑張ってかばう必要がなくなってきますし
そうなってこないと根本的な解決に繋がってきません。
それが、歩行の中でみつかるのです。
歩き方が悪いの・・・？？？
歩き方を変えたらいいの・・・？？？
そういった問題ではありません。
腰・おしりに負荷をかけているところは、どこなのか？
それを見つけて解決していくことが重要で
歩行の中に見つかってきます。
坐骨神経痛でお悩みの方、
こういった考えでカラダを見ていくと
治っていく答えが見つかりやすかったりしますよ！
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マイナス２度の中、ムスメを見送っているマロウ君
やらされている感、ハンパ無いです （笑）
この寒さを体感すれば
脱走を考えることはなくなるのかナ！ と （笑）
今日の話は
「坐骨神経痛 ぎっくり腰の娘さんから紹介で来てくれたお母様」
このブログを見てくださった、ぎっくり腰になった方が来てくださり、
痛みが激減し、帰りにはスタスタ歩けるようになって
帰宅後にすぐ電話をいただきました。
「実は私の母が坐骨神経痛で・・・」
「もう２カ月整形外科に通院しているんですが・・・」
「台所にも立てなくなって・・・」
「毎日痛い痛い言っているので・・・」
「今日見てもらえませんか・・・？」
ということでお母様も来てくださいました。
整形外科のリハビリには毎日通っているらしく、
電気治療 温熱療法 マッサージ などを
腰から太ももにしていたそうです。
坐骨神経痛なので、おしりの筋肉を緩めたらいいのでは・・・？
と、ご本人も思っていたらしく
でも症状はひどくなるばかり。
歩くのも娘さんのカラダを借りないとまともに歩けない状態で、
ご本人もツラいけど、
娘さんもお母様の世話で、ストレスがあったそうです。
この方の治療は
足首の調整をし、一人で歩けるようになってきました。
痛みがあるのが腰と太ももだったのに、
なんで足首の調整で歩けるようになるの？？？
と、娘さんも驚かれた様子。
足首からアキレス腱の調整で、更に痛みも楽になり
一人で立ち座りや歩いたりかがんだりできるように。
痛みも来た時の２割程度にまでなってよとこばれていました。
要は、足首周辺の影響からの坐骨神経痛だったということで
腰やおしり 太ももの治療をしても良くなっていかなかったのが
こういったことだったからなんです。
あと１～２回の施術で終了できそうです。
坐骨神経痛で何カ月もツラい思いをされている方は
こういったケースもあることを知っていると良いかもしれません。
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毎週末に釣りに行ってしまうと
家の中でブーイングが起こるので
自宅待機な休日でしたが、チョット時間があったのでアメ横に。
なんか昔のアメ横とは・・・
香辛料の香りが漂う東南アジアの市場みたいなか感じになってて
いいのか・・・悪いのか・・・
写真は「オレにはカンケ―ね～！」 のマロウ君
今日の話は
「ぎっくり腰 本当に治さなければならないのは○○なんです！」
先週は、ぎっくり腰の患者さんが何名か続きました。
あのツライぎっくり腰を素早く解決していくにあたって大切なことが
痛むから、動かない
のではなく
動けないから、動かすと痛む
ということでしたね。
では、なんで動けなくなってしまうのか・・・？
それは、
アナタの腰が 「もうこれ以上、腰に負担をかけないでぇ～！」
「腰にストレス掛けられるの・・・まじカンベン！！！」 （笑）
そんな感じで、腰を機能させないように
防御反射としてものすごく強い筋緊張が腰に起こってしまうこと。
ですから腰自体の損傷ではなく、
腰の機能がロックされている状態なんです。
ですから、まず大切なのは
腰を動かしても痛みがなくなるように
防御反射のロックを外すことがファーストエイドであり、
それができると、多くの方が痛みがなくなっていき
帰りはスタスタ歩いて帰れるようになります。
ここで、めでたし めでたし！
ではなくて、
腰の防御反射が起こってしまった理由は何なのか？
これを残していては、またギックリ腰をやってしまう確率は高くなり、
根本的な解決にはつながってきません。
ぎっくり腰になってしまう根本的な原因とは・・・
ヒトコトで言うと・・・
「疲労」 です！
なんだよ！当たり前じゃん！ ってなりますが、
その方の 「なに」 が疲労しているのか？
それを見定める必要があります。
当然、腰だったりもしますし
足周りの影響を強く受けている方もいます。
最近多いのは、アタマの疲労から！ という方だっています。
それは人によって違いますし、
それを解決できると更にカラダは素直に軽くなっていきます。
折角よくなったぎっくり腰
またやってしまう爆弾を抱えたままより、
心配なく生活ができる！ カラダも快適に動かせる！
どっちがいいのか、明らかですよね！
ぎっくり腰を治していくときは、
もう１歩、そこまで解決できると
またやってしまった・・・！ ということがなくなってきますよ！
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長男の入試も終わって
水入らずで釣りに
ウツボさんが釣れました。
「キッチンは絶対使わないでね！」と妻からの要望もあって
外で捌きました。
ネコたちは食べてくれませんでしたが、
見た目と違って、かなり上品な白身魚？鶏肉？
特に皮が美味しかったです。
ウツボさんお勧めです！
今日の話は
「脊柱管狭窄症 歩くと痛む腰痛…痛みがなくなった理由は・・・？」
先日にお患者さん
６年前から腰痛・ぎっくり腰うを繰り返し
今年に入ってから歩くことも困難になり
歩いては痛みが出て、少し休んではまた歩けるようになって…
それがだんだん間隔が狭くなってきて
病院での精密検査で、脊柱管狭窄症との診断。
手術も考えてくださいという所で、
当院に来てくれた患者さんでした。
以前から腰痛には悩まされていて
整形外科 接骨院 整体などには通っていたそうで
でも今回ひどくなった結果、脊柱管狭窄症の診断が合って
どうしてなんだろう・・・
と憔悴されてました。
歩くことが困難
起きていると腰が痛む
確かに痛みが腰にあるのですが、
なぜ歩くと腰に負担がかかっているのか？
なぜカラダを起こしていると腰に負担がかかっているのか？
これらをまず解決していきましょうか。
ということで施術開始しました。
調整したのは腰ではありません。
その後、歩いてもらうと・・・
「足が歩く前に出る・・・！」
「腰を伸ばしても痛みがない・・・！」
明らかにカラダの動きが違ってきた様子。
脊柱管狭窄症の患者さんを見ていく場合、
こういったことが多いです。
腰が痛くて歩けない・・・
ではなく、
歩きが安定しないから腰に負担が掛かり腰が痛む
こういったケースが非常に多くみられます。
ですから、
腰をしっかり治療してきても良くならなかったのです。
痛みがある部分が、なぜ痛みが出るようになってきたのか？
これを見ていくことも
脊柱管狭窄症を改善していく大きな要素になりますので、
ご一考いただけたらと思います。
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マロウ君とマンゲツさん
可愛い顔している写真が撮れました （笑）
普段、変な写真が多いので・・・ （ムスメに叱られてます）
たまにはカワイイ（？）ところを！
今日の話は
「坐骨神経痛 以前書いたケア方法を試してくれた患者さん」
先日の患者さんで
坐骨神経痛を長く患ってて
ネットで坐骨神経について調べていたら当院のブログに引っかかって
ダメもとで試したら、思いのほか順調に回復し
腰からおしり、足にかけての痛み・シビレがなくなってきて
「ガセではなかったから… トータルでカラダを見てもらおう」
という患者さんでした。
例のアキレス腱を調整するアレです！
坐骨神経痛に対してのケア方法
これを検索すると色んな方法が出てきますが、
アキレス腱を選んでくれて、
実際に試していただけたこと
そして結果として今日機関の坐骨神経痛が回復していったこと
すごく嬉しいですし、
それでトータルで体をみていこう！ってなってくださったことが
何よりです。
その患者さんには
なぜアキレス腱からの影響で坐骨神経痛になったのか？
その原因を解決していく施術をさせていただきました。
歩き方 足の重さ 腰の可動性が拡がり、
そのアキレス腱に影響を与えていた要因を理解していただけたようで
またさらに自分でも良くしていこうと
ちょっとしたコツも覚えていただけました。
人から聞いた話や情報は、
なかなか実行することは、少ないです。
それは私も一緒です （笑）
良いことを聞いた時、
「オレもやってみるよ～！」って言いながらも、
そのときばかりでなかなかできることではありません。
ウレシイご報告と
自分も行動しなければ・・・
なんて思った先日でした。
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週末は茨城県ひたちなか市の磯崎港に釣りに。
釣れないのは・・・ いつものこと・・・
かろうじて猫のお土産にドンコさん１匹！
ヌメヌメしてましたが、熱を加えてほぐしたら食べてくれました！
ミッション完了です （笑）
今度は、尺のカサゴ狙います！
今日の話は
「杖を突かないと歩けない腰痛の患者さん。帰りはてくてく！」
先日の患者さん
腰痛を患いもう２年近く経ち
最近では、杖がないと外出できないという女性の患者さんでした。
まだまだ杖を使うような年齢ではなく、
バリバリ働いている方です。
腰痛の治療は、今まで色んなことをしてきた。 ということ。
接骨院 整形外科 ハリ治療 気功 カイロプラクティック
あらゆる治療をしてきた中で、
何をしても良くならなかった・・・
なので現在は強めの鎮痛剤が腰痛に対しても処置になっている様子。
歩行をみさせてもらうと・・・
杖に体重を乗せて、やっとのこと歩くような感じで、
杖なしで歩いてもらおうとすると・・・
左足にお体重を乗せると、腰にキリッと鋭い痛みが出てきて
歩くことができない様子。
ご本人が言うには
MRI レントゲンでも腰椎に異常はない ということ。
でも左足に荷重をかけると腰が痛む・・・
このブログを読んでいただいている方でしたら
どこを治療していけば・・・！
ってなんとなく想像がつくと思います （笑）
この方の場合は、
腰が痛くて、左足に荷重がかけられない・・・
ではなく、
左足に荷重がかけられないから、腰が痛い！
なんです。
なので、今まで腰の治療をたくさんしてきても
結果として良くなっていないのは
腰がいけない訳ではないから。
左足になんで荷重がかけられないのか
それを見つけ出し
調整すると・・・ 普通に杖なしで歩けるように。
ただ、今まで杖を使うことが常だったので
杖を突かずの歩きで大丈夫だろうか・・・？
との不安も持ちながら、
歩いてみると腰に鋭利な痛みがないことを認識できたようです。
本人からすれば
腰が痛いから、腰が悪い・・・！
そう思うことは当然だと思いますが、
腰を治療してきて良くならなかった経緯を
ご理解されたようです。
いつまでも良くならない腰痛・・・
ワタシ、腰痛持ちだし・・・
なんて思われている方、
解決策は、少し見方を変えると本質が見えてくることもありますよ！
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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本日から診療開始です。
お休みの時は・・・
動物園に行ってました （笑）
横浜動物園ズーラシアのケープハイラックス
ウチのネコみたいで、
地味なんですがなぜかこの動物にクギ付け （笑）
相変わらずの動物好きな家族です
今日の話は
「健康な体って！？」
健康・・・ かなり抽象的な表現です。
この健康については、色んな定義・意見があるかと思います。
WHOからも健康の定義は出ていますね。
https://www.japan-who.or.jp/commodity/kensyo.html
心身ともに健全で、社会的にもすべて満たされていること。
そして、ソレが満たされていることが
基本的人権のヒトツ だということ。
なんか難しいですし、
満たされている方っているのかナ・・・！？
って思ってしまいます。
ワタシが思う健康を、できるだけシンプルに分かりやすく言えば
「元気であること」
それに限ります （笑）
アントニオ猪木氏が言う
「元気があれば何でもできる！ ダァー！」
特にプロレスが好き！というわけではありませんが、
この元気があれば・・・ というのは凄くしっくりきます。
生きていくと楽しいこともあり、苦しいこと怒ること
上手くいかない時だってあると思います。
（むしろそっちの方が多いかも）
それらを乗り越えるとき
消化していくとき
前に進むとき
やはり元気があった方がいいですよね！
じゃ、その元気ってどうやって作ればいいのよ！？
元気が出るときって、
なんかワクワクしたり、これから起こる楽しいことを考えたとき
遠足の前夜とか、好きな人とのデートがあるとか（笑）
そんな感じですよね。
実は、そのときってカラダは柔らかく血行も滞っていなく
人間の生理機構も良い具合に機能しています。
ネガティブ思考になっている時は
その逆になってきます。
人間が生きていく上で、良いことばかりではありませんが、
みんなに平等に明日はきます。
どっちで物を考えるか、それで大きくカラダの将来が変わるとしたら
答えは言わずと決まってきますよね。
例えば、
腰が痛い・・・ このまま立てなくなってしまうのか・・・
と、
腰が痛い・・・ この腰の痛みがなくなったら○○を楽しもう・・・
この２つだと、経過は少し違ってきます。
でも痛いときにポジティブになれ！なんて・・・ ですが、
そんなときのオススメは、声に出していうことなんです。
気持ちが下がってっても声を出すことによって
まずは声を出すために脳がイメージする
声を出すために声帯・呼吸をコントロールする
口から出た声を耳で聞く
耳から入った情報を脳で解析し理解する
もっとたくさんのプロセスがありますが、
これだけの工程を作らなければならないのです。
なんとなく、そっちの方向にベクトルが行きそうな気がしますよね（笑）
声に出すだけで少しでも変わっていくのであれば、
やって損はないと思います （笑）
ワタシも今年もこのことを大切に実行していきたいと思ってます。
健康になるため
簡単ですがかなり重要な第一歩です。
みなさんも、
なんとなくそんなこと言ってたな・・・！
じゃやってみようかな・・・
頭の片隅にでも仕舞っていただけたら嬉しいです。
今年もよろしくお願いします。
ときた整骨院
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おはようございます
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我が家のクリスマス
いつも癒してくれるネコのために
魚を釣りに行きましたが・・・
釣れませんでした・・・
きっとお魚さん達もクリスマスケーキでお腹いっぱい！
だったのかもしれません。
今日の話は
「足のシビレ ヘルニア？ 坐骨神経痛？ ココでシビレはなくなりました！」
先日の患者さん
膝から足首までシビレがあり、
病院での診察検査をしてもヘルニアでもなく
物療 牽引などもし
接骨院で電気治療 ハリ治療 骨盤矯正
カイロプラクティックにも通ったけど良くならず、
膝から足首までのシビレは日に日に強くなって
ネットで調べていくうちに当院が見つかり来てくださった患者さんでした。
ご本人と話をしていくと、
「足のシビレって、腰周りの影響でしょ！？」
「ヘルニアはないって言われたけど腰からの神経だから・・・」
「腰がどうにかなっているのでしょ！？」
という感じ。
歩行をみさせていただくと、
１点 気になる部分が見つかりました。
それは・・・ 腓骨 スネの外側にある骨です。
歩行時に足裏の外側に荷重がかかっていて、
歩行のたびにその腓骨が傾いてしまう。
ほんの少しですが、それを修正させていただくと
足のしびれはなくなりました。
本人は膝をついた時にシビレが強く、痛みを伴っていたそうで
それをやっても
シビレや痛みが出ないことに驚かれていました。
その腓骨の調整で、腰の可動域も拡がり
腰の問題でシビレがあった・・・！
という認識が間違っていたことに気付いたようです。
足のシビレ それに伴う足の痛みというと
腰椎椎間板ヘルニア や 坐骨神経痛 椎間板症
など、どうしても腰に意識は行きがちですが、
こういったケースでシビレがなくなることも多かったりします。
腰の治療はしてるけど・・・
それでも良くなっていかない場合、
こういったケースが考えられるからです。
足のシビレ 足の痛み で、
腰を治療しても・・・ なかなか・・・ という方、
こういった場合もありますので、
知っておくのも宜しいかと思います。
ときた整骨院
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出勤前のマロウ君
もう寝る気満々です！
夜中の運動会が激しかったから
眠いんでしょうね(笑)
その分、ワタシやチビ達が眠れなかったのですが・・・
でもネコには怒れないので
ネコの役得ですね (笑)
今日の話は
「ぎっくり腰 こんな経験したことありませんか？」
先日の患者さん
１週間前にぎっくり腰になり
治療院にいって、電気治療 ハリ治療をしてもらったそうです。
治療中はとても気持ちが良くて
これなら早く治るだろう・・・
と思っていたそうで、
でも、起き上がるときに起き上がれなくなり
帰らなくてはならないので、無理にでも起き上がって
逆に腰がもっと痛くなった・・・
これを何回か繰り返し、
「このままでいいの・・・？？？」と思ったらしく
ネットで当院をみつけてくださって来てくれた患者さんでした。
こういう経験をされているぎっくり腰の患者さん
意外に多いです。
もちろん治療がダメ！というわけではありませんが、
あることが大きな要因になっているのです。
それは・・・ うつ伏せで治療をすること。
腰の治療ですから、当然うつ伏せでするでしょ！？
って思いますよね！
それが場合によって良くないことがあるのです。
まず、ぎっくり腰ってどういうことなの？
ここをしっかり理解しなければなりません。
簡単に結論から言うと、
腰が痛くて動けない・・・！
ではなく
動かせないから動かすと痛みが出る！
というのがぎっくり腰なんです。
もう腰に負担をかけないでね！
って、腰周りの筋肉が防御反射で過緊張してしまう状態。
緊張が強い状態なので動かすと無理が掛かり
猛烈な痛みが襲ってくるのです。
なので、まず最初にしなくてはならないことは
その防御反射を外してあげること。
少し詳しく言うと
腰の動きを思いださせてあげるようにすること。
それが最初になってきます。
動きを思いださせる時に
むやみにうつ伏せで動きを止めてしまうと
更に固まってしまい、もっと動けなくなります。
そこから腰を使って起き上がろうとするのですから・・・
かなりキツイですし
そうなってくると、防御反射も強くなってきます。
この方の場合は
座っての施術で、腰の防御反射をはずさせていただきました。
そうすると・・・
歩いても痛みがなくなり
腰も軽く使えるようになってきました。
もちろん、ぎっくり腰になってしまうような体の状態を
これから修復していくことも大切です。
ぎっくり腰の場合、
何が一番きついのかは・・・
動けないこと 働けないこと 家事ができないこと
ですよね。
それを解除することが
治療の１歩目になってきます。
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