おはようございます
ときた整骨院
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ネコ達の位置関係で気温が分かる （笑）
ジメジメし始まると、こんな感じになるんだよね！
今日の話は
【ストレートネック】頸椎が真直ぐだから痛いの？しょうがないの？
先日のご紹介の患者さん
いつからかもう分らないくらい首の痛みがあり
寝起きが一番きつく、両肩も痛くて挙がらない
腰もギックリ腰を何回もされていて、
昨年には後ろからの追突事故もあり
体の調子が良かった時がない という方。
接骨院 治療院などで治療を受けていたが良くならず、
生まれ持ってのストレートネックが宜しくないのでは！？
と言われる始末。
ストレートネック自体を治す術はないから上手く付き合っていくしか・・・
枕に気を遣って、
痛くなったら電気治療・運動療法・骨格矯正を受けて、
痛くならないよう普段からのストレッチやリラックス
スマホ PC なども気を付けてください。
というのがストレートネックに対しての一般的な考え方になるのではないでしょうか。
たしかに頸椎の骨格の問題によっても首周りの問題が出ますが、
では、なんで頸椎に影響が出ているの？
首周りが痛くなることをストレートネックだから！と片づけないで
どうしてこのような状態になったのか？
どうしたら解除できるのか？
原因を見つけて補正して首周りの痛みがどう変わるのか見ていきましょう！
ということで、
修正させていただいたのが 肘関節 と 前腕
この二つの場所の修正で、肩が挙がるようになり
首の動きでも張りや痛みがなくなって、
前屈時の腰の痛みもなくなりました。
カラダを使う感覚も戻してあげ、チカラも入るように。
患者さんから
なにコレ・・・！？ こわっ！
ってお褒めいただきました（笑）
首肩腰を触らず、首肩腰の痛みがなくなるのって・・・
首肩腰に長年影響していたのが 肘 前腕 だったのです。
じゃ、ストレートネックって何なの！？
ですよね。
ストレートネックに限らず、
こうだから痛い！ こうだからしょうがない！
上手く付き合っていくしかない！
ということにも、
もしかしたら良い書き決策があるかもしれない。
一度、統合的にカラダをみていけると良いかもしれません。
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ネコ達、毛の抜け替わる時期なんでしょうか。
こんなに抜けていいの・・・ ってくらい抜けます。
外でマンゲツさんをブラッシングしようと、
面倒くさくて手で撫でて冬毛を抜いてます （笑）
今日の話は
【後頭部から首肩の痛み】痛みを回復させたのはこの問題を解決したから
先日の患者さん
後頭部から首 肩 背中 腰まで痛みを感じ、
筋肉の緊張と、奥歯の痛み
体の重さ だるさがあり、どうにかしてほしい！
ということで来て下さいました。
特に後頭部から首への痛みがひどく、
ちょっとした動きでビリっとなってしまう。
首肩のコリを柔らかくするように
筋肉や骨格の調整
マッサージ
ストレッチ などが有効なイメージがありますが、
出来れば根本からスッキリさせたいですよね。
それには、この方の症状がどうして出てしまったのかの原因をクリアするべきで
患者さんのカラダに訊いてみると（カラダが教えてくれるのです）
アタマの疲れ ストレスの問題 というカラダからの返答。
今お悩みの症状が、アタマの疲れがなくなるとどう変わるのか
という施術方針を提案させていただき、
アタマの疲れ ストレス抜きをしました。
施術後に、状態を確認してもらうと
後頭部から首への痛みがなくなり、体も軽くスッキリ楽に動く
ということでした。
ご本人は、筋肉や骨格へのアプローチをされると思っていたそうですが
アタマの疲れが体調に関係していたことを自覚できたようで
そういえば思い当たる節もある ということでした。
その後に筋肉や骨格への施術もしました。
ストレスやアタマの疲れが体調の問題になることもあり
表面の問題だけでなく、根本的な問題をどうしていくのかで
今回のように症状の回復がスムーズに出来るのと、
再発しないように防御する策も見えてきます。
是非参考にされてみてください。
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日曜の夕食は、何年振りかの広島焼。
わざと大ぶりに作りひっくり返すと
チビ達が お～！ って喜んでた時もあったな・・・
なんて思い出す。
今では、熱で踊った鰹節にマンゲツさんが反応。
コレはこれで面白い （笑）
今日の話は
【モートン病】つま先・足裏の痛みを解決できるとこんな良いことも
先週の患者さん
左足のつま先・足の裏の痛み モートン病を発症したのが去年の7月
湿布を貼り、靴にも気を遣って、インソールも使いだす。
それでも変わらず、
治療院に通い、超音波 電気治療 テーピング で様子を見るも
歩行時の痛み 起床してからの一歩目の痛みは存在し
モートン病で調べていくうちに当院がヒットし来て下さった患者さん
モートン病は、指先に行く神経が圧迫され、
つま先・足裏に痛みシビレなどの不快感が出てしまう足の障害で、
足の踏み 中足骨の位置の問題を修正することで症状が改善できるのですが、
モートン病を患っている方は、モートン病だけに困られている
というケースはあまりありません。
例えば、
腰痛があったり 肩コリが酷かったり 頭痛を感じるようになったり
身体を支える土台の部分がうまく機能しないのですから、
その影響は体のどこかに出てくることは不思議ではなく
この方の場合は、後頭部と首の間にピリッとする痛みがあるということ。
角度によっては息が止まるような痛みが出て、
頭皮にまでシビレ感が出る場合もある。
足の痛み モートン病が良くなると、
もしかしたら首の状態も変わるかもしれませんよ！
ということで、モートン病の施術開始。
足首と中足骨の調整で、つま先の痛みがなくなり
若干の違和感だけに。
歩いてもらい、歩行時の痛みも確認してもらい
患者さんから出た言葉が・・・
後頭部の張りがなくなって、ピリッとするような感じがない！
首の痛み、どうしちゃったんだろ・・・！？
つま先の状態を確認してもらうつもりだったのですが、
そちらの変化に驚かれたようです。
もちろん歩行時のつま先の痛みもなくなっていました。
カラダを支えている一番の大元は、足の裏です。
足の着き方でカラダのデザインは変わり、
傾いたり、歪んだり、それをフォローするために何かが補ったり
体を支える土台が機能しないと色んなことが起こってしまいます。
つま先の痛み モートン病
ガマンすれば歩けるし、痛いから歩けないというわけではない
ちょっと様子見て・・・ となりやすい障害ですが
気付いたらこんなことも・・・！ となってもおかしくないものです。
早めに解決できると、他にも良いことがあるかもしれませんよ。
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夜風が気持ちよかったので窓を開けてみたら
マロウ君が外を覗いてました。
「お願いだから出してくんね！？」
「最後の桜を観たいから脱走させてくれ！」
「ネコの集会に参加するから網戸開けろ！」
そんなことでも言ってるのでしょうか （笑）
今日の話は
【ストレス過多】気付かないうちにカラダに力が入っている…どうすれば！？
新学期 新年度が始まり、新たな環境での生活が始まっていると思います。
新たな環境にワクワク出来る方もいれば、
新しい環境にいささか不安を持ったり・・・
慣れるまで気を抜けなかったり・・・
どちらかと言えば、新たな生活に期待もあるけど
戸惑いや人間関係に気を遣い
疲れることも多いのではないでしょうか。
先日の患者さん
お子さんが新生活を始めるにあたって、
緊張感を過剰に持っているのではないか気になり
連れて来て下さいました。
新生活、将来に向かって頑張っていく門出に緊張するのは当然です。
しかし、過剰な緊張は自分のいいトコロを消してしまう恐れもあり
折角のスタートで躓いてしまう可能性もあります。
それは自覚できることではなく、
親御さんや第3者から見て
「そんなに意気込んで大丈夫・・・？」
「もう少しカラダとアタマのチカラ抜いたら・・・？」
ってケースが多いですし、本人が気づきづらいことになります。
こういった施術依頼の場合、
カラダとアタマのチカラが抜けたらどうなるのか
を体験してもらいます。
カラダの可動域 筋肉の緊張感 カラダの重さ・ダルさの現状を把握してもらい
過剰な緊張感を抜くために、アル場所を調整します。
そして施術前と比べてみると・・・
思わず笑ってしまうくらい、体の変化を感じ
過剰なまでに無駄にチカラが入っていたんだな！と理解できます。
武道でも 構え があります。
これから起こることに対処できるように備えるわけです。
この構えは対峙するために必要なことですが、
構えが強すぎることでガチガチな対戦運びになったり、
相手が受け入れてくれないギクシャクした展開になることも。
緊張感も必要ですが、
良い塩梅 良い加減で新たな生活を迎えられるように
キモチとカラダに余裕が持てるようになる施術もあります。
新入生 新社会人 新たな環境で活躍しようとしている方々、
無理かも・・・ なんて思ったときはご相談くださいね。
きっとチカラが抜ける気持ちと体に戻れると思いますよ。
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マロウ君は、マンゲツさんを枕にしますが
マンゲツさんがマロウ君を枕にしたのを見たことがない
2人の中で取り決めがあるのか！？ （笑）
今日の話は
【メニエール病】めまい・ふらつき・耳が詰まるような感覚の患者さん
先日の患者さん
半年前からめまいが出るようになり、
天井を見ようと頭を上げようとするとフラフラして倒れそうになる。
耳のつまり感もあり、頭痛もしばしば
病院で診てもらい、メニエール病ではないのか ということで
クスリをもらい、漢方の先生にも相談し
ハリ治療にも通ったということ。
少しは良くなっているが、めまいとふらつきは治らず
ネットで調べていたら当院のブログがヒットしたということ。
少しでも良くなれば・・・ということで来て下さいました。
接骨院ですが、めまいやふらつきに関してはチョット得意だったりします。
めまいのことで何回か書いていると思いますが、
耳 内耳を調整していくのではなく
内耳の問題がどうして起こってしまうのかを修正した時に
めまい ふらつきがどう変わっていくのかを見ていく施術で
直接耳を触ることはありませんし、触れません。
内耳の方に何が影響しているのかを見つけ外すわけです。
今回の患者さんの場合、修正すべき場所が
頸椎4番 頭蓋骨 で、
調整が終わるとまず首肩が軽くなり、アタマもスッキリしたようです。
肩から上が、今までとは別なモノになった！ とも言ってました。
この状態で頭を振ってもらったり、天井を見ても
怖い感じは多少あるが、ふらついたり目が回ったりする感じはなく
頭の中も軽く感じたそうです。
まだもしかしたら・・・という怖さもあるようですが
初回ではまずまずではないでしょうか。
大事なのは
ワタシ、良くなれるんだ！ という希望が持てるということ。
めまい メニエール病 ふらつき
長い期間でお悩みの方、
先ずは自分が回復できることを体感し希望を持ってみませんか？
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ひざ掛けをたたむと・・・
マンゲツさんが乗っかる・・・
それを見ているマロウ君・・・
なんかシュールな写真になりました （笑）
今日の話は
【10秒で肩こりスッキリ！】狙うのは筋肉ではなく・・・！
アナタも簡単に！ 肩こり解消法！
なんてオススメのストレッチ・エクササイズ
沢山あると思います。
ネットでも、YouTubeでも沢山方法がありますよね。
どれが合っていて、どれが間違い とかではなく、
ワタシなりに 10秒肩コリ解消方法！
という手を持っています （笑）
それは
肩 首周りの筋肉の硬さをとっていくことにフォーカスするのではなく
首肩周りの筋肉が抵抗なく使えるような状態にする。
筋肉を動かすことに対して抵抗がない状態を狙うわけで、
そのために調整するのが、胸椎なんです。
肩甲骨に挟まれたあたりから首の根元までの背骨。
この胸椎がしっかり揃って、尚且つ動きに遊びが出ると
首肩周りが軽くなり寝なかから上が浮くような軽さになります。
でも・・・
背骨の矯正って、怖いんじゃないの・・・？
ボキッとかするの・・・！？
10秒で簡単にって・・・！？
思いますよね！
背骨を調整するのは
術者や第三者ではなく、ご本人の胸椎を正常に戻すチカラなんです。
なので失敗や事故は、先ずありませんし安全です。
ヒトツ難点を言えば、ひとりで出来ないということ。
誰かのアシストが必要になります。
もちろんアシストも簡単で安全です。
10秒で肩コリをラクに！
という効果だけでなく、いくつか付加価値があって
姿勢が良くなる
胸郭が拡がる
呼吸が大きくラクになる
という大きなオマケ付きの方法なんです！
この方法は施術として使うこともありますが、
「肩コリが酷くて・・・なんか方法ありますか？」
っていう質問などがあったときに患者さんに教えたりします。
気になる方は、施術後にでも聞いてみてくださいね！
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最近、こいつらコップの水しか飲まなくなりました・・・
今日の話は
「究極のセルフケア 誰でも簡単にできること！」
患者さんに 「自宅で何をしたらいいでしょう？」
「良いセルフケアって教えてもらえませんか？」
という質問をいただきます。
今回は過去記事から究極のセルフケアのことを再掲載します。
え～・・・
大きなことを言いましたが・・・
案外できていないことです。
こんな話を聞いたことはありませんか？
育てている植物に「ありがとう」と言って育てたのと
そうでなく、汚い言葉をかけて育てた植物
この二つには育成に大きな差が出てしまう
という話。
ほめて育てた子どもは伸びる。
なんとなく聞いたことがあるワードですよね！
確かに効果もしっかりある様です。
実は究極のセルフケアって
それを自分にやることなんです。
１日一生懸命生きてくれたお身体に感謝して触ってあげていますか？
例えば
足がなかったらあることもできません
お腹の具合が悪かったら、せっかくの美味しい食事も楽しめません
腕が動かなかったら、仕事に大きく穴をあけてしまいます
目が見えなくなったら、かなり世界が狭くなります
そうならないように、あなたのカラダは日々頑張っています。
だから少しでもほめてあげなきゃ！ ですよね。
今日もオレの足、がんばったな～！ ありがとうよ！ スリスリ。
今日も私のおなか、たくさん働いてくれたね！ ありがとう！ スリスリ
今日もしっかり過ごせたのは○○のおかげ！ ありがとう！ スリスリ
スリスリは、触ってあげることです(笑)
そうするとあなたのお身体は
「おう！また明日も頑張っちゃうよ～！」
ってなるんだと思います(笑)
頑張って活動してくれるカラダを触りながら感謝しましょう！
できれば、言葉に出してやっていただけると効果は非常に高くなります。
でも、聞かれるとチョット恥ずかしいですけどね・・・(笑)
逆に
「私の○○、切って取り替えたい・・・！！！」
「オレの○○、なんでこんな状態なんだよ・・・！！！」
なんて思っている場合、
カラダは必ずそれを察して反応してしまいます。
アナタが○○でこんなこと言われたら気持ちよくないですよね！
私なら凹みます(笑)
痛みが出てしまう・・・
症状がある・・・
というのは、カラダが教えてくれるサインでもあり
もしかしたら、守るためにその状態になっているのかもしれません。
だからその部分を触って、
「よく頑張ってくれたね ありがとう！」
ってやってあげてください。
植物の育ちが変わってくるくらい大きな変化がありますから
やって損はないですよね！
セルフケアの第一歩として
これをオススメします！
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おはようございます
ときた整骨院
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昨日、昼休みに自宅に帰ったら・・・
ネコ達が窓越しにお出迎え
手ぶらで帰ったのを見て、マロウ君が怖い目つき
マンゲツさんは、期待せず！って感じ（笑）
今日の話は
【ぎっくり腰】素早くラクにすることと、あの痛みの正体とは！
今週は、ぎっくり腰の患者さんが目立ちます。
チョットした動きの瞬間に、腰にビリっときて
その場で動けなくなる方もいれば、
段々痛みが強くなって、朝目が覚めたら動けなくなっていた。
歩くこともできず、這いながらトイレに行った・・・
なんて方もいました。
立って歩くのもできないくらいだと往診もするのですが、
どうにか来れるのであれば来てもらっています。
ぎっくり腰 急性腰痛症
この物凄い痛みは何なの！？
なんで動けなくなっちゃうの！？
直ぐにどうにかならないの！？
仕事にも行けないし、トイレすら苦痛！
ぎっくり腰の痛みの正体が分からなければ、
当然ながら素早くラクにする処置はできません。
今回はぎっくり腰の痛みの正体と、素早くラクにする方法を書きます。
ぎっくり腰の痛みは、
筋肉を損傷している 骨格が損傷しているとか、器質的な問題ではなく
防御反射として筋肉が異常に収縮し硬直してしまう
腰が腰としての機能を果たさなくなって、
腰周りを動かせなくなってしまった状態なんです。
腰を動かさないようガッチリ筋肉が縮んでロックしているわけですから、
動こうとすれば大きな抵抗があり、大きな痛みを伴ってしまいます。
特に動き出しは強烈です。
ここまで書けば・・・
炎症をとるために、消炎剤・湿布を使う
腰のベルトをして安静にして回復を待つ
腰を冷やして、痛みを和らげる
ということが、
ぎっくり腰に対して迅速な回復を促す処置では・・・
ということがなんとなくわかりますよね。
まず大事なのは、
防御反射を外してあげて、腰回りの筋肉の収縮と硬直がしなくてよい状態を作ってあげること。
腰が腰として動いていいような許可を与えること。
そして腰の機能を戻すこと。
ですよね。
先ずはこのことが一番大事なことで、
動けるようになることがファーストケアになります。
その施術で、腰が動かせるようになり痛みもラクに
お帰りはスタスタ歩いて帰ることができるようになります。
コレで終わりではなく、
どうして腰回りに防御反射が働くようになってしまったのか！？
コレがそのままでは、またいつなってしまうのか再発の可能性がぬぐえないままになってしまいます。
肉体疲労 腰周りを酷使された方も、ぎっくり腰になってしまうことがあるのですが、
精神的な疲労 ストレス からもぎっくり腰になることも多く、
最近のぎっくり腰の患者さんは、
季節の変わり目 温度気圧変化などの影響の方が目立ちます。
季節の代わり目や気温・気圧など気候の変化に常にカラダが対応し、
当たり前のように過ごしていても、案外知らずに疲労がたまっています。
なんとなくカラダが怠かったり… ということもあるかと思います。
変化に適応するために常に頑張っていて疲れているところに
ちょっとしたきっかけで防御反射が起こってしまうのです。
くしゃみだったり 歯磨きだったり 物を持った時だったり
それらはキッカケであり原因ではありません。
季節の変わり目とか・・・
気温気圧の変化とか・・・
防ぎようがないじゃん・・・
実はこういったことに対しての効果的な予防方法もあるのです！
長くなりましたので、また次回にでも。
ぎっくり腰を素早くラクにするためには、
防御反射を解除すること！
覚えておいてくださいね。
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おはようございます
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コタツがなくなって、でも昨日は寒かったですね。
最近のマンゲツさんお気に入りはこの小さいクッションで、
落ちそうな感じです。
今日の話は
【頭のモヤモヤ】頭スッキリ！体が軽い！ってなるために必要なこと
先日の患者さん
頭のモヤモヤが気になりフラフラしてしまう。
自律神経系なのか・・・
精神的な疲れなのか・・・
ハリを打ってもらったり、高圧酸素部屋に入ったり
頭のモヤモヤがスッキリするためなら、出来ることはやってきたが
なかなかスッキリせず当院を紹介され来てくれた患者さん。
話をしていくと、
肩をもんでくれたり 骨格の矯正をしてもらったり
ストレッチなど運動療法をしてもらって
筋肉 骨格を調整するんだろうな・・・
それが出来ればもしかしたら頭もスッキリするのでは・・・？
という期待を持ってきてくださいました。
マッサージや矯正で、
こった筋肉を緩め骨格を調整すればなんとなく気持ちがよさそうですよね！
その気持ちはすごく分かりますが、
頭のモヤモヤをスッキリさせて、カラダを軽くさせるには
マッサージや矯正では難しく、今までやってきたのに良くならないのは
何よりの証拠です。
今日は、アタマの疲れを抜いてみて
頭の中のモヤモヤ感と、カラダの重さ・ダルさがどう変わるのかを見ていきましょう！
ということでアタマの疲れを抜くために脳圧を下げていきました。
施術が終わり、アタマのモヤモヤ感を確認してもらうと・・・
モヤモヤ感はないし、なんか頭の中が新しい感覚で首肩も軽い・・・！
と喜んでもらえました。
こういうアタマのモヤモヤ感が出てしまう方は、
物凄く頭を使う人に多いです。
普段から気を抜くことができない
いつもノルマや成果に追われている
人の命を預かるようなお仕事
上司と部下に挟まれいつも構えているような人
簡単に言ってしまえば、ストレス過多な日常を過ごされていて
しかし、こういうことは仕事だから当然だし割り切ってガマンしないと・・・
そんな感じで蓄積されている方に多いです。
ストレスの根源を変えることは難しいですが、
ストレスを受けてしまったダメージを回復させ
頭をスッキリ カラダを軽く させて
また頑張れる状態を作ることは出来ます。
体調がよく余裕がある状態なら、ストレスの処理も上手くできますし
なにより楽だと思います。
アタマの疲れを抜く・・・
なかなか想像がつかないと思いますが、
体験されると なるほど～！ ってなると思います。
ストレス アタマの疲れを蓄積させ、
大変なことになる前に、こういう方法もあることを知っておくのも悪くありません。
気になる方は、まず体験されてみては！ と思います。
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どこかの輩のような表情の2匹・・・
オラオラしてます （笑）
この顔なら北野監督のOUTRAGEに出られるかも！
オファーが来たらマネージャーします。
今日の話は
【肩甲骨周辺の痛み】イライラする肩甲骨周辺の張りと痛みの解決方法とは
肩甲骨周辺のコリ 張り 痛み
我慢できないことではないが、つい気になってしまう。
気になるとイライラしてしまい、余計に痛みを感じる。
肩甲骨を動かすストレッチや
肩甲骨剥がしもしてきて
治療院にも通い矯正もしてきた
やってもらうと良いのだが、何日かで戻ってしまう。
そしてまた通院をするの繰り返しを5年してきたという方がお見えになりました。
リクエストは、
イライラする肩甲骨の痛みと張りを根本的にとってほしい。
ツラい治療でもなんでもガマンしますから、どうにかしてくれ！
ということでした。
肩甲骨周りの張りや違和感、意外に持っている方多いです。
肩こり 背中のコリ 運動不足 ストレッチ不足
そんなイメージを持っているかもしれませんが、
肩甲骨周りに症状が出る場合、そのほかのことが考えられ
マッサージや電気治療、ストレッチでは補えないこともあります。
色んなケースがあり、
肩甲骨周辺 と 下肢の関係
肩甲骨周辺 と 肋骨の関係
肩甲骨周辺 と 首の関係
肩甲骨周辺 と 腕の関係
肩甲骨周辺 と 自律神経系の関係
ざっくり書きましたが、
実際はもっと細かく肩甲骨周辺に症状が出る原因を探ります。
腕の動き 首の動き 肩甲骨を動かしたときの痛みや張りの状態を確認し、
調整させていただいたのは・・・
肘と前腕と手首
この3つを調整し腕や首を動かしてもらうと・・・
「・・・！」 表情が止まり 「ウソでしょ！？」のヒトコト。
この方の場合、
肩甲骨周辺に影響を与えていたのが、その3か所だったということです。
こってしまう・・・ 張ってしまう・・・ 痛い・・・
これ等は結果であって、そうなる原因をなくさなければ
やったときは良かったけど・・・ 戻ってしまいますよね。
その原因が、肘 前腕 手首 だったのです。
肩甲骨周辺の症状だけでなく、
首のゴリゴリ感もなくなり 肩関節の可動も増え、
軽くなったことを実感できたようです。
肩甲骨周辺を調整したわけでなく、しかも首・肩まで良くなって・・・
「なんかダマされてるようで・・・」
ということなので、
お身体をを施術前の状態に戻し、また痛みと張りを確認してもらい
再度、肘 前腕 手首の調整で症状消失に。
コレ、意地悪でやっているわけではなく
「痛みないけど気のせい・・・？」
と、
「こういうことが原因で症状が出てたんだ！」
と思えるのでは、
これからの経過も変わってきますし
予防のために何に気を遣っていくのかもわかりませんよね。
治療前の状態に戻すってどうすんのよ・・・！？
実はコレ、一瞬で戻せます。
乱暴なこともしませんし、触らなくても戻せたりします。
でも当たり前ですが、絶対そのままでは帰しません。
カラダに異状が出る理由 どうすれば回復できるのか
この二つを患者さんに理解していただき、
これからそうならないために何が必要なのかを知ってもらうと
今よりもっと良い健康状態を作れるはずですよね！
そういった意味もあるのです。
ときた整骨院
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