おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
すっかり冬の様な寒さになってきて
ネコ達が膝の上に乗ってきてくれる季節を感じます（笑）
モコモコしてカワイイ奴らですが
コタツを付けるとそっちに移動します
今日の話は
【低気圧による体調不良】お子さんの体調不良を解決するには
先週の話になりますが、
爆弾低気圧が来た日があり、
強風と豪雨 湿度の上昇が何日か続いた日がありました。
いきなり強い低気圧が来ると、体調不良を訴える方が増え
色んなご相談を受けることも少なくありません。
頭痛がひどくなった・・・
体が重くてやる気が出ない・・・
怒りやすくイライラしてしまう・・・
集中力が続かない・・・
首肩が重くなってコリが酷くなっている・・・
こういったご相談もありましたが、
子どもの調子が悪く、朝から気持ち悪いようで学校を休んでしまった。
朝からお腹が痛いということで学校に行けなかった。
お子さんの体調不良に関するご相談も目立ちました。
低気圧とカラダの関係
なんとなく低気圧がカラダに良くないんだろうな・・・
ということは分かっていると思いますが、
なんで体調に問題が出たりするのか
どうしたら低気圧による体調不良を防ぐことができるのか
って考えると、意外に答えが見つからない感じになりませんか？
今日は、低気圧とカラダの関係を簡単に書いていきます。
飛行機に持ち込んだ袋菓子
山に持って行った袋菓子
膨らんでパンパンになっていることを経験したことがありませんか？
気圧が下がることで袋内の内圧があがり、
袋が膨れ上がってしまう現象になります。
お菓子の袋のように人間のカラダにも同じことが起こりまして
気圧が低くなると、体の内圧があがり膨張しようとなります。
その中で一番影響を受けやすいのが頭蓋骨で
頭蓋骨内も内圧が上がり膨らもうとなります。
頭蓋骨の中に入っている脳への圧力が掛かってしまうことで
脳への圧迫により頭痛を起こしたり、脳の働きが少し落ちてしまうことも。
そうなると、カラダを運用していくことが若干下手になって
ダルさ 重さ が出たり、
内臓器 呼吸器 循環器などの働きが下がったり
気持ちが盛り上がらなくなったり
大雑把に言うと・・・
なんとなく調子が良くない という状態になりやすいんです。
こういったときは、無理せず頑張らず でいいのですが
そういう訳にもいかないのが現代社会です。
では、どうすればいいの・・・？
気圧が下がって、頭蓋骨の内圧が上がる、それで脳への圧力がかかる
この脳への圧力を解除することが出来れば！
その方法があり、
先週は気圧による体調不良を訴えるお子さんへの
親御さんができる方法を教えることが何回かありました。
そんなことできるの・・・？
本当にそれで良くなるの・・・？
教えた親御さん、皆さんしっかりと効果を出し
お子さんの体調不良の変化を感じていただけました。
何人かですが、できなかった方はいません。
この方法は難しいことではなく、体力腕力技術が必要なことでなく
その場ですぐにできるようになる方法です。
施術も大切ですが、
親御さんがお子さんをケアしてあげられるって素晴らしいことですし
ツラい状態を回避できれば何よりですよね。
そんなケア方法もご用意してますので、
気になる方は、ご相談くださいね。
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朝は寒くなってきました
朝の土手ウォーキングと
ネコのブラッシングは続けています
マンゲツさん、飽きないのかな・・・（笑）
今日の話は
【コロナ・インフルエンザなどで高熱を出した後の問題】最近目立ちます
今回は、最近増えた患者さんの例を書きます。
少し前に、インフルエンザやコロナなどの感染症で
学級閉鎖が起こるような事態がありました。
今は落ち着いているようで、
高熱を患ったが回復できて部活に復帰したり
クラブに練習に行けるようになったり
熱が下がって、休養もしっかりし、しっかり食事もできるようになって
よし！ これから休んだ分を取り戻そう！
と頑張ろうと復帰して・・・
あれ！？ なんか調子が出ないんだけど・・・
疲れやすいし、なんでこんなところが痛いの？・・・
思うように体が動かなくて でも回復しているわけだし・・・
以前とは感覚が変わってしまった・・・
という選手たちのお悩みでのご来院が目立ちました。
しっかり休養し熱を下げて栄養補給もしたのに
どうして体が言うことを聞かないの・・・？
という感じみたいです。
高熱出した後の病み上がりだから仕方がないのでは？
じきに体力も戻ってくるのでは？
でも、ある程度の期間を経ても状態が変わらないということなんです。
病気の後の問題を解決していく
コレは、東洋医学的な考えが役に立つことが多く
こういう時に調べるのは・・・
気血の問題 なんです。
東洋医学では、
体の基礎となる物として 気 血 があり、
両者のバランスにより生命活動が滞りなく行われている
という考えがあります。
気 とか 血 とか・・・
簡単に言うと、
カラダを運営させるためのエネルギーだと思ってください。
高熱や感染症を起こしているとき、
体の中では、体外から来た敵と戦うわけです。
その手段の一つとして、高熱を出し敵を退治する。
そのために蓄えているエネルギーを惜しみなく使うわけで
そのあとは ガス欠状態 スッカラカン
になってしまうんです。
熱が下がって、体調も戻り、そろそろいけるかな！？
でも体内のエネルギーは満たされていない状態で
その状態で復帰して頑張っても良い感触なんかは期待できないどころか
ケガをするリスクも高くなり、
どこかが痛くなったり ということも起こっても不思議ではありません。
コロナ・インフル明けの選手たちのこういったお悩みには
書いた通り、 気 血 を揃えることが施術になり、
ガソリンを満タンにする感じの施術が有効になります。
気血が揃い、満タンになると
体にしっかり力が入り、しっかりプレーができる感じになります。
病み上がりだから・・・・
気合と根性で！
サプリで！
タンパク質多めで！
エナジードリンクぶち込めば！
ではなく、
東洋医学で言う 気血を整える
コレが非常に有効なのを覚えておいてください。
力強く カラダが軽くなりますよ！
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帰宅して、脱いだものをその辺に置いておく・・・
奥様をイライラさせる行為らしいのですが
脱いだものの上に乗るのが好きなマロウ君のために
あえてやっているわけで・・・
そう言うと
そして奥様のイライラは更に強くなるようです
気を付けます（笑）
今日の話は
【起立性調節障害】症状を改善させるために必要なこととは！
お子さんの体調不良の中に
起立性調節障害 があります。
朝起きれなくて学校に行けない
めまいや立ち眩みがある
頭痛や倦怠感
その子によって症状は様々ですが、
自律神経系が上手く働かなくて、血圧がなかなか上がらず
一日の始まりの立ち上がりが悪い
午後になるとなんとなく動けるようになる。
血圧をあげるクスリを飲んでみたり
栄養面から考えてサプリを飲んでみたり
生活習慣 生活リズムを修正してみたり
自律神経系が働きやすくなるように背骨など骨格を調整したり
色んな方法があって
それが上手くいき回復できる方もいますが、
そうではない方
経過が良くない方
そういうケースの方が多い印象で、
当院に来て下さる患者さんも、色々試したが・・・
という方が殆どです。
起立性調節障害のお子さんの体調を回復に向かわせるために必要なことは
どうして起立性調節障害になってしまったのか
その解除を最初にしてあげることなんです。
お子さんのツラい症状は結果であって、
起立性調節障害になる要素が残っていたら
症状を緩和させようとしても
上手く回復できることに繋がらなそうですよね
どうして起立性調節障害になっているのか・・・
成長期だから・・・
自律神経が良くないから・・・
ストレス 疲れがあるから・・・
学校に馴染めないから・・・
色んな原因の候補があったりしますが
確信できる原因は、なかなか分かりずらいですし
多くの方はこの様な単純なことが原因ではないことが多いです。
いろんな治療方法や対処方法がありますが、
それで上手くいかないとき、経過が思わしくないとき
「 何が 」お子さんの起立性調節障害の原因になっているのか
できるだけ正確に見定め、
そして排除していく。
起立性調節障害を根本的に解決していくには
非常に大切なことになります。
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朝の土手ウォーク 4:30スタート
外は暗く、歩いているうちに朝焼けになるような感じ
この朝焼けで、イルカが飛んだら・・・
クリスチャン・ラッセンだな
「おいおいいつの時代の話だよ！」
「バブルの時の話か！？」
なんてネコ達に言われてるかも（笑）
今日の話は
【起立性調節障害】食事もとれなかった方が食べられるようになった訳は
先日の高校生の患者さん 2回目のご来院
主訴は、
6月から食欲がなく 体調がすぐれない
頭痛 倦怠感 手足のシビレ 顔色の悪さ
食べられなくなって、5キロ痩せてしまい
学校は好きなのだが、学校にも行けなくなってしまった。
病院で診察し検査を受けるも、各部に目立った所見がみられず
異常はナシ ということ。
点滴を打って栄養を補給してどうにか過ごしてきたが、
このままではどうなってしまうのか？
どうしたらいいのか？
ということで来て下さり、先日で2回目のご来院。
話を聞くと・・・
ダルさ 頭痛 などはなくなり、
食事も普通に食べられるようになって
食べた後の気持ち悪さもなくなり、
クリも飲まなくなって、学校にも行けるようになった。
ということ。
日中に眠さを感じるようになったということだが、
初回ではまずまずの回復なのかと。
起立性調節障害については何度か書いておりますが、
大切なのは
体を上手く運用できる状態に戻すこと。
それには
カラダを上手に運用することをジャマしていることをしっかり排除すること
何がジャマになっているのかをしっかり見定められなくてはなりません。
今回のこの方の場合は、
自律神経系の問題
少しくだいて言うと、アタマの疲れがカラダの正常な運用の阻害をしていて
アタマの疲れをしっかり抜くような施術で
このような回復がみられたケースです。
こういった場合、
なかなか画像や数値で確認できるようなことではないのですが
患者さんのカラダでそのような状態が分かり、
しっかりケアができると、どういった変化が出るのかが分かります。
親御さんにも施術をみてもらいながら、お子さんの変化が出ると
本人のみならず親御さんも不安がなくなってきますよね。
先ずは、
どうしてこういう状態になってしまったのか？
どうすれば解決することができるのか？
それをしたときにどんな変化が起こるのか？
起立性調節障害にお悩みの場合、
コレが非常に重要になります。
まだ全快というわけではないですが、
先々の目安が出てきたようで、本人もお子さんも喜ばれてました。
そんな施術もご用意してます。
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特別な日に飲むお酒
富山県の有磯せんべいでいただきます
何日か前にあったムスメからの誕生日のプレゼント
高価なお酒ではないのですが、コレが一番好きです
少しずつ味わうように頂きます
なぜかネコ達もソワソワしてました（笑）
今日の話は
【睡眠障害】4回の治療で卒業 睡眠障害を乗り切る壁とは…？
睡眠障害で来て下さった患者さんの4回目のご来院
施術に入る前に状態を確認し、話を聞くと・・・
もうしっかり眠れるようになったので、不安がないです！
という嬉しいご報告をいただきました。
この方は
3年前から寝つきが悪くなり、眠りが浅くなり
眠れなくなって病院に行き睡眠薬を服用し
なんとか寝ることができるが
1時間ごとに起きてしまう
頭痛を発症することも増えた
夜中にトイレに5回ほど行くようになってしまった
朝起きると、寝る前より疲れた感覚がありカラダがだるい
目の疲れを自覚するようになり、
歩くとよろめくようになってしまった。
この3年でぎっくり腰も3回経験をし、
睡眠薬を飲みだしてから、テレビのクイズなど回答できなくなってきた
記憶力 判断力の低下を自覚することが増えたように思える
このままでは・・・ ということで来て下さいました。
4回目の施術前の話では、
すっかり寝られるようになって、頭もスッキリし
体の将来の不安もなくなって、ウォーキングもするようになった。
なにより前向きにものを考えられるようになったんです！
と嬉しそうに話されていました。
3年間あった睡眠障害が、スムーズに回復できたのは
施術も重要ですが、もっと大事なことがあるのです。
それはワタシがコントロールすることではなく
患者さんがしっかりコントロールすることで
実はコレが一番難しいことだったりもします。
それは・・・
睡眠薬をやめていただくこと 飲まないこと
睡眠障害でクスリを飲んで寝ることから、正常な状態に戻すには
当たり前ですが
睡眠薬を飲まないでも眠れるようにすることで
でもコレが難しかったりすることがあるのです。
もし飲まないで眠れなかったらどうしよう・・・
飲まなくなったら余計眠れなくなってしまうのでは・・・
眠れなくて明日もドロドロになるんなら・・・
要は、不安で眠れないことを想定し
あたかも眠れなかった明日をイメージしてしまい
それなら飲んだ方が・・・！
と、飲まない方が良いことは理解しているけど
不安で飲んでしまうことなんです。
睡眠薬を飲まないでも眠れるように施術を進めるのですが、
飲んでしまうと折角の施術の効果が半減してしまうので
勇気をもって飲まない日を作ってください と伝えるのですが、
この方の場合、
それをしっかり守ってくださり、しっかり施術を受けることができて
それがクスリなしでも眠れるような結果に繋がった
ということです。
飲んでいると良くないことは、なんとなく分かっている
けど、
次の日が不安だから飲んでしまう
睡眠薬がなくとも眠れるようにすること
睡眠障害が出る前のような状態の戻すこと
コレを施術でしていきますが、
患者さんにも乗り越えなくてはならない壁もある
ということもあることを知っておいてください。
この方は、すごく明るい表情で卒業されました。
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おはようございます
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マンゲツさん、箱からお尻がはみ出てるよ！
オマエも椅子からケツはみ出てるぞ！
そう言われ返されたような朝でした。
面白い奴です
今日の話は
【左半身の痛み・不調】精密検査をしても異常がないカラダの不調は！
最近は不定愁訴の症状でのご相談も増えてきています。
先日の患者さん
半年前から、発生起点のないカラダの不調があり
左の首肩の痛み 張り
背中 肩甲骨周辺の張りや違和感
左腰の痛み
左太もも ふくらはぎの緊張
左足が持ち上げづらくなり、つまづくことが多く転倒することも
脳梗塞の前兆なのか、
なにか大きな病気の可能性がないか、
病院に行き精密検査をするも脳やほかの場所にも異常がみられず
特に治療をするような必要性もないので・・・ ということ。
体のバランスなどが崩れていて、
背骨のゆがみ 骨盤のゆがみ が問題なのかもしれない・・・
そう思い整体院・治療院に通うも
施術を受けるもかえって痛みや症状が強くなる
最初は、好転反応なのかも・・・ と思うようにしていたが
元々の症状が軽くなることもなく、治療を受けるたびに悪化するように感じる。
そういう状態の時に知人に当院を教えてもらい来て下さいました。
こういった場合、
先ずはしっかりとした精密検査を受け
異常個所がないかを確認し、異常がある場合はしかるべく処置をするべきです。
しかし、
精密検査を受け、異常がみられなかったときに
今の症状をラクにするためにどうすればいいのか？
スゴク悩んだり迷ったりしますよね。
筋肉 骨格の調整
生活習慣の見直し
リハビリ 機能回復訓練 トレーニング
治療院 整体院などでの 物療 マッサージ ストレッチ カイロプラクティック
それぞれ症状のある場所に対してのケアも大切ですが
この方の場合のように対処をしても良くならない
むしろ悪化してしまう
そういうケースも少なくありません。
では、どうすればいいのか？
いつも書いているように、症状に対してのケアだけではなく
どうしてこのような症状が起こってしまったのか？
その根本原因を解除することが治療の第一歩であり
原因が解除された瞬間から回復が始まり
症状の軽減がその場で出ることも少なくはありません。
この方にとって、その根本原因が何なのか？
どうすればその根本原因が解除できるのか？
今回のこの方の施術は、根本原因を知っていただき解除することで
左半身の問題がだいぶ軽減されました。
根本原因が何だったの・・・？？？
ここでは書けませんが、ご本人には意外なことが原因になっていました。
その根本原因が何なのか？
どうすれば解除できるのか？
当たり前のように聞こえますが、なかなか出来ていない方が多く
なので不調が変わらずお悩みになる方が多いのかと思います。
痛い場所が、どうなっているの？
も大切ですが、
痛むなる原因が何なの？
という見方が出来ると、
検査では異常がないけど調子が悪いなども不定愁訴の症状の解決策が
みつかるかもしれませんよ！
是非参考にされてみては。
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最近、黒ビールが美味しく感じます。
勢いで飲むのではなく、味わいながらを心掛けてますが（笑）
「こんな黒いの飲んで大丈夫なんかい！」
ってマロウ君が言ってます
今日の話は
【不定愁訴の症状】様々な症状を解決していくのは症状にフォーカスしては…
不定愁訴・・・
体調がよくなく、様々な症状があるも
検査をしても異常が見つからず、
具合が悪いけど、具体的に治していくような場所もなく
ホルモンバランスの問題
メンタルの問題
自律神経系の問題
掴み処がなく、どうしたらいいのか分からなく
出現している症状に対処していくしか・・・
そうなっている方が多かったりします。
先日の患者さん
去年の2月に例の感染症を患い、しっかりと治ったが
3カ月後から頬が痛くなり、耳の痛みも発生し
帯状疱疹
自律神経失調症
めまい
頭痛
吐き気 （血が出るまで吐いてしまう）
首肩のコリ 張り
ベッドで寝た切り 起きれなくなる
食欲がない 食事ができない
家の中でつかまり歩きがやっと
様々な病院で診てもらい、クスリをもらうも効かず
学校に行けなくなり、やめてしまう。
6月の後半に初診に初診で来て下さいましたが
先日の来院で話を聞くと
家族と旅行に行ってきたんです。
学校見学にも行ってきたんです。
めまいがなくなり、食事もとれるようになって
友達とも遊べるようになっている
生理中は少しツラいけど、他はほとんど普通通りです。
と笑顔で話してくださいました。
とても嬉しいご報告で、
付き添いのお母さんも回復に驚かれていましたが
ワタシもこの回復には驚いています。
最初に来た時は、お母様に支えられながらやっと歩いてきた方が
どうして良くなったのか？
自律神経の調整・・・？
カウンセリング・・・？
骨格筋肉の調整・・・？
生活主幹の指導・・・？
それらをしたわけではなく、
この方が、どうしてこのような状態になってしまったのか
根本である原因を取り除くことを施術として行ってきただけ。
根本原因が何なのか？
そんなことが分かるの？
それが分かり、しっかり排除できるのが
現在私が使わせていただいている 美座療法 という施術なんです。
色んなツラく感じる症状の緩和手段も大切ですが、
根本的な原因が残る限り、経過は思わしくなく
いつまでも・・・ いつ良くなるの・・・？
という不安に陥ることがあります。
不定愁訴の症状が起こる原因は、
ストレス
メンタル
生活習慣
疲労
自律神経系
などもありますが、
それ以外にも 意外な要因 が含まれていたりもします。
しっかり正確に把握をし、根本原因を排除することで
色んな症状に対して回復していく状態が出来上がってきます。
その結果として、この方の不定愁訴な色んな症状がラクになり
元気が出てきたわけなんです。
なんとなく、こうだからでは・・・
こうして良くなった人もいるから・・・
ではなく
コレが大元の原因だから、しっかり排除しましょう！
の方が、先が見えてきそうですよね。
そんな施術もご用意してます。
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8月4日（金）は、京都出張のため休診いたします。
玄関 靴箱を見ると・・・
靴箱のトビラからチラッと出ている尾っぽ（笑）
正体は・・・
マンゲツさんでした。
夏になると下駄箱に入るマンゲツさん
我が家の夏の風物詩です
大丈夫なのかな…（笑）
今日の話は
【コンディショニング調整】体の調整だけだと…50点かも…！
夏休みになり、アスリートたちの試合や大会・記録会など
選手にとって大切な時期になってきてます。
その中で、
自己新記録を更新できたんです！
順調に勝ち進んでます！
スゴク調子よくプレーできています！
選手の患者さんたちから嬉しい報告をもらったりもしています。
そういった選手たちの来院は、
コンディショニング調整が多かったりします。
ココが痛いから・・・
この筋肉は張っちゃって・・・
もちろんそういったリクエストもお応えしますが、
メインは
勝つために必要なカラダの状態にしてください！
ポテンシャルをくまなく発揮できる状態にしてください！
ケガやスポーツ障害にならないような状態にしてください！
こういったリクエストが多かったりします。
そのために必要なこと
筋肉の緊張を緩めること
関節の硬さをなくし、可動域を正常に戻すこと
痛めた個所のケアをすること
これ等のことも大切なことですが、
実は・・・
点数をつけるなら・・・ 100点満点中 50点なんです。
残り50点が案外大切なことで、
でもほとんどの選手がスルーしている可能性があります。
今日は、その中のヒトツを書きます。
スポーツをするにあたり、カラダを整備しておくことは当たり前のことです。
動きに制限があったり、チカラを出せないカラダの状態では
勝てる試合にも勝てなくなることも。
では、カラダの整備をキッチリすればいいのか・・・？
当然のことですが、
ちょっとした例えで照らし合わせると分かりやすいので
参考にしてみてください。
技術の最高峰が備わったレーシングカーがあります。
凄く速いし、レースに勝てるポテンシャルを持っています。
しっかり整備され、故障の可能性も低く
ドライバーの入力に素直に答えてくれる車体になっています。
でも
これで優勝できるとは限りませんよね・・・？
レーシングカーがしっかり整備されていても
それを操るドライバーに問題があったら
折角勝てるマシンに乗っていてもポテンシャルを発揮できないどころか
もしかしたら危険なレースになってしまうことも考えられます。
何が言いたいのかというと、
整備されたマシンを操るだけのドライバーが
選手に備わっているのか？ ということ。
体の整備だけでは50点！ というのがそういった意味で、
しっかりメンテナンスされたカラダを操ることができるようにすることが
のこり50点の中のヒトツになるのです。
コンディショニング調整の時に、この問題もしっかり解決し
練習を積んで試合に臨んでもらい
結果として自己新記録更新が出来たり、
目標にしていた成果を勝ち取ったり、
そんな施術も非常に重要です。
必死に頑張っているのに、結果だが伴わない・・・
もっとやれるはずなのに、期待に応えられない・・・
ケガやスポーツ障害が多くて自分らしいプレーが出来ていない・・・
もしかしたら
残り50点があなたのアスリートとしての能力を解放させるかもしれません
そんな施術もご用意してます。
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8月4日（金）は、京都出張により休診させていただきます。
なんとか続いている土手ウォーク
サウナスーツを着て1時間歩くと・・・
スゴイ汗の量で、運動とサウナを同時にできてお得だな！
なんて思うようになりましたが・・・
朝ごはんが美味しくて（笑）
それぢゃ体型変わんねえべ ってマロウ君が言ってました
今日の話は
【パニック障害】外出時のめまい・頭痛・気持ち悪さがなくなった理由とは
接骨院ですが、パニック障害でのご相談も少なくありません。
1カ月前に来てくれた患者さん
何か行動を起こそうとすると、胸が詰まるような感覚になり
特に会社に向かう電車で上司のことを考えると
呼吸が苦しくなったり
めまい 動悸がすることがあって
出勤して上司を思い出すたびに、また発作が起こるのでは・・・？
電車に乗っているときになったらどうしよう・・・
会社に行けず引きこもるようになったらどうしよう・・・
不安が不安を呼び、メンタルまできつくなってしまった。
病院で診てもらい、パニック障害ではないか！？ということで
クスリを飲んで経過をみていたが、あまり変わらず
段々と元気もなくなってきたということ。
奥さんの友達から当院のことを紹介され来て下さいました。
パニック障害は、過度な緊張感や強いストレスにより起こってしまうもので
ゆっくり休んで頭とキモチのリフレッシュが出来れば・・・！
ゆったりと過ごして英気を養って・・・！
仕事や環境を変えて・・・！
そうできれば何よりですが
現実的に難しい方が殆どです。
以前にも書いているように
パニック障害を解決していくにあたって大切なことは
余裕を持てるようになること。
頭にも 気持ちにも カラダにも
ストレスを消化して流せるだけの余裕があれば、
発作にまでつながることが少なくなったり、
不安になるような酷い状況にまでにはならなそうですよね。
そのために何が必要なのか
頭やキモチ カラダに余裕を作っていくことより
余裕を作らせないようにしている要因が何なのかを探し
しっかり排除して元のパニック障害になっていない状態に戻すこと
今回のこの方にはその施術をさせていただき、
昨日が4回目の来院で話を聞くと
少し構えてしまうような気持ちがチョットだけ残ってますが
今のところ出勤時の発作や症状はありません！
なんとなく切羽詰まった感じもしなくなって
苦しさを感じることがなくなったように思えます。
ということ。
この方の余裕を作らせない要因が何だったのか・・・？
本人のメンタルやストレスなどの問題
だけではなく、色んなことが重なりあっていました。
詳細は書けませんが、
意外なことがご本人を苦しめる要因だったりします。
パニック障害で色々試しているけど
なかなか良くならない方、
あなたに余裕を作らせない要因が何なのか？
これを解決していくのもヒトツの手だと思います。
是非ご相談くださいね。
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土手ウォーク
3日坊主クリアの4日目（笑）
涼しくて歩きやすい朝でした
そのあとブラッシング
毎日しているが、まだこれだけの抜け毛の量
ネコ達の発毛能力が小生の頭にも欲しい・・・
と感じる五十路です
今日の話は
【運動選手のコンディショニング】どの競技にも必要な要素のヒトツを！
総体 インターハイ 大会 記録会など
運動選手たちにとっては忙しく、結果を求められる時期で
結果によっては将来も決まってしまう大会を控えていたりする選手もいます。
しっかり練習で積んできたスキルをいかんなく発揮したい
結果を残して次のステップに繋げたい
そう思うことは当然のことですが、
頑張っている割に調子が上がらない・・・
できている感じだけど、できていない・・・
良かった時のプレーができない・・・
体が思ったように動いてくれない・・・
いつもの体のキレがない・・・
そういったお悩みでコンディショニング調整のために来て下さる選手もいます。
アスリートのコンディショニングにとって重要なことはいくつかあるのですが
今日はそのヒトツのことを書いていきます。
まずコンディショニングとは、どういうことなのか
それが分かっていなければ調整することが出来なく
コンディショニング調整とは
ご自身の運動能力を最大限に発揮できる状態にするということ。
そのために必要なことは
肉体的な問題 精神的な問題 技術手に奈問題 環境の問題
など、整えていかなければならないことは意外に多かったりします。
その中で、肉体的な問題を解決していくにあたり
筋肉の緊張の調整 骨格の調整
疲労の除去
などが思いつく処置になっていませんか？
入念なストレッチや可動域の調整
しっかり疲労性物質を代謝させるよう休息を充実させる。
これらも大切なことです。
ですが
運動能力を最大限に発揮できるようにするにはもっと必要なことがあり
それが カラダの軸を整えること なんです。
どんな競技でも、カラダの軸がぶれていたら
良いパフォーマンスを出せるどころか、
ケガやスポーツ障害を誘発してしまう可能性が高くなります。
体幹を鍛えているから、カラダの軸は揃っているはず！
実はそういう問題ではなく
体の軸をどこにとれているのか、
肉体と意識 両方で正中線上に軸をとれていなければ意味がありません。
正中線上にカラダの軸が取れるようになると
カラダにチカラが入るようになり、
筋肉の緊張が緩み、各関節の可動制限が解除され
左右同じ可動を取れるようになります。
コレを簡単にヒトコトで言うと・・・
カラダの歪みがなくなる ことなんです。
体の軸が正中線上に来るということは、
左右対称 シンメトリーな状態に近づくことで、
選手にとっては必須な条件ですよね。
では、どうやって軸を揃えるの・・・？
コレは難しいことではなく、
その場で体の変化が実感できて、簡単にできる方法を用意してます。
プラスαで、
体の軸がブレてしまう原因の除去方法も教えています。
悔いのない選手生活を送りたい方、
結果を出すことに貪欲な選手
ケガやスポーツ障害で実力が出せていない選手
是非ご相談ください。
ときた整骨院
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