おはようございます

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ネコカフェな我が家　（笑）

しかし座ってコーヒーを楽しめない

でもそのままにしておく・・・

ネコには勝てません　（笑）

今日の話は

【体のゆがみ】どうして起こるの？どうすればいいの？

患者さんと話しているとき、よく聞くワードが・・・

「ワタシ、カラダが歪んでるから・・・」

「体のゆがみを治したい・・・」

「生活習慣が良くないから・・・？」

「姿勢の問題・・・？」

体のゆがみについて気になされている方が多いです。

その歪みによって今の症状が！　とも考えている方がほとんどです。

体のゆがみ・・・

コレを紐解いていくと

骨格が正常な位置になく、左右均等ではなく、ネジレも生じている

筋肉の緊張の左右差があり、チカラの出力にも差がある。

なんとなくこういったイメージがあるのではないでしょうか。

では、

体のゆがみに対してどうしていくのか・・・

骨格を調整して正常な位置に戻す。

骨盤骨を調整して背骨・下肢の骨格に変化を与える。

筋肉の緊張を緩め、骨格を変えてしまう要素をなくす。

おそらくこれらのことがユガミを修正していくための手段

というイメージを持たれるのかと思います。

もちろんこのような手段も宜しいかと思いますが、

どうして骨格が歪んだり、筋肉が緊張して体が傾くの？

ということをそのままにしていたら、

折角骨格と筋肉を調整しても、また歪んできてしまいますよね。

なぜ、カラダが歪んでしまうのか？

姿勢や生活習慣からの問題と言うのもありますが、

ご自身で正常な状態をキチンと認識できているのか

その認識と体がキチンとリンクして修正力を持っているのか

簡単に言えば、

体がぶれずに真直ぐな状態ということが分からないので

修正するにも何が正しいのかも分からない

重心がしっかりきまって無駄な力を使わず真直ぐに立って居られる

ということがそもそも意識もカラダも分かっていない。

もしそうならば、

カラダが歪んでしまうのは当たり前ですよね。

じゃ、どうするの・・・？　ですが、

体の重心がしっかり正常な位置に決まるように調整します。

骨格・筋肉で・・・？　ではなく、

ご自身にとって一番カラダを機能的に使える重心にするのです。

実はコレ、一瞬でできてしまい

体のゆがみが整い、体にしっかり力が入るようになり

症状のある方ならこの瞬間から回復が始まってしまいます。

何やら夢のような現実的でないように思えるかもしれませんが、

先ずは自分の重心が整いだしたときのカラダの変化を体感するのも

宜しいかと思います。

ユガミをなおす　だけでなく、

ユガミを作る要素を修正する

そのヒトツに、からだの重心を整える。

そんな効果的な方法があることも知っておいてください。

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天気の良い朝は、マンゲツさんを外に出し

テーブルの上で冬毛削ぎ

マロウ君にやると、いきなりダッシュで逃亡するので

マンゲツさんだけやります

今日の話は

【正しい靴の選び方】この2つだけ守ってくだされば大丈夫です

偉そうなお題を書きましたが、

当然、ワタクシは靴・履きものの専門家ではありませんし

靴の造りに対してどうのこうの言えるような勉強もしていません。

ですが、

カラダの機能において

こういう履物は控えた方が・・・

ということはある程度分かります。

今日は履物について必要なことを書いていこうかと思います。

運動選手やカラダをたくさん使うような方の場合

できるだけ　スリッパ　サンダル　ク〇ックスなどはお勧めできません。

というのはこれらの履物は履くだけで後ろ重心になってしまいがち。

カカトに重心が移動しがちになります。

そうするとカラダは不安定な状態になり、

バランスをとりづらくなるだけでなく

動き出しの素早さが減り、体にチカラが入りづらくなります。

というのは、

この履物は履きものが脱げないよう

足指を浮かして履物にストッパーをかけることが無意識に起こってしまうから。

試してもらうと分かりますが、足の指を反らしながら歩く感じになり

重心がカカト寄りになることが分かると思います。

実はこの状態って、外反母趾になりやすかったりします！

スリッパ　ク〇ックス　緩い靴　は出来るだけ避けた方が

足やカラダには良いかもしれません。

どうしても気軽に履くようなものが欲しければ、

雪駄　　ビーチサンダル　　など、ハナオがある履物が宜しいかと。

特に小さなお子さんにはおススメで、

足指をキチンと使えるのかどうかで、運動能力成長にもかかわるケースも。

お勧めは　ミサトっ子　というイ草の雪駄で、意外に安価です。

気になる方はググってくださいね。

まとめると

スリッパ　サンダルなど　ゆるい履物を履くと

足指が使えなくなり、後ろ重心になってしまい、

バランスの悪いカラダになってしまう。

なので、きつすぎても良くないですが

ある程度フィットしたサイズの履物を選ぶか、

ハナオがあるようなもの　雪駄　ビーサン　ミサトっ子などを履く。

そんな感じです。

別に、ミサトっ子の営業でもなんでもありませんからね！

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今日から林間学校に行く末っ子

しばらくネコ達に会えないね！　なんて話したら

ちゅーるあげてました

チョットだけイイ子に育っているのかな（笑）

今日の話は

【いつまでも治らない慢性的な腰痛】その腰痛意外な原因でした

先日の患者さん

慢性的に腰の調子が悪く、

ときにはぎっくり腰を繰り返しすでに6回の経験もある。

じっとしていても腰が痛いし、

座っていても　立っていても　歩いていても

腰の痛みがなくなることがない。

寝ている間にも腰の痛みで起きてしまうこともしばしばある。

なにか悪い病気なのではないのか、病院で精密検査を受け

目立った異常もなく、腰のための運動やリハビリで様子を見ていき

治療院もめぐり色んな治療を試してきたけど

スッキリ良くなることがなく、3年近く腰痛に悩まされてきた

ということ。

歩行を確認させていただき、

腰の可動域　各関節の可動域　筋力テストなどをしても

引っ掛かるようなことがなく、異常はない・・・

この方の腰痛ってどんな腰痛なの・・・

この腰痛のことを一番理解しているのは、

当たり前ですがご本人です。

ならば、

ご本人に伺うのが一番正確で間違いのない答えを出してくれます。

アナタの腰痛の原因は何ですか？

と患者さんに話して伺うのではなく、

患者さんのカラダに直接訊いてみる方法があり、

YES　NOでハッキリ答えてくださいます。

この腰の痛みは・・・

腰の問題ですか？　　NO

下半身の問題ですか？　NO

上半身の問題ですか？　NO

内臓器の問題ですか？　NO

この方の腰痛の原因になっているであろうことを

カラダにお伺いしてもなかなか見つからず・・・

食事の問題ですか？　NO

歩き方　姿勢の問題ですか？　NO

ストレスですか？　　YES

なんのストレス？　

人間関係？　　YES

身内？　　YES

旦那さん？　　YES

お子さん？　　NO

親？　　NO

この患者さんに

失礼ですがご主人とは・・・　ききはじめようとしたら

どうしてわかったんですか！　と

それから思われていることたくさん話してくださいました。

ある程度話し終わり、今腰の痛みはどうでしょうか？　と伺うと

なぜか今は痛くない！　なんで！？　どうしてなの！？

カラダはストレスに反応していましたが、

ご本人の意識では、

まさかストレスと腰痛が関連するなんて思いつきませんよね。

でもようやく本人も慢性的な腰痛の良なならないわけに気付いたわけです。

ストレスのおおもとをなくすのがイチバンの治療になるのですが、

それは私の仕事ではありません。

ストレスを処理しやすくなるようなアタマの余裕を作る

この施術をさせてもらうと更に腰の痛みはラクになり

ストレスがいかにカラダに影響していたのかをご理解いただけました。

特殊な例かと考えがちですが、

意外にこういったストレスが影響している体の不調は少なくありません。

その場合、何がストレスになっているのか

どうしたらストレスを処理できるようになれるのか

それが有効な施術になることもあります。

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このところ日曜日もウォーキングすることが多く、

茨城県は、つくば周辺を歩いています。

２万５千歩の18㎞歩いて、スーパー銭湯に入って

珍来で好きなモンを好きなだけ食う　（笑）

ジャンボシュウマイがマンゲツさんに似てね！？

なんて奥さまと笑って、そんな週末を過ごしました。

健康なんだかよく分かりませんね。。。

今日の話は

【オスグッド病】成長痛だから…運動しすぎだから…ホントそうなの？

オスグッド・シュラッター氏病　　通称　オスグッド病

成長期のお子さんにあるスポーツ障害で、

太ももの筋肉の緊張が、膝下の脛骨粗面を牽引し

骨が出てきて痛みも伴い、膝の運動制限を生じる。

先ずは、膝に負担をかけないよう運動を休ませ

太ももの筋肉は膝を引っ張らないようにストレッチで弛緩させる

膝下の脛骨粗面の炎症をとるためにアイシング・消炎剤

落ち着いてきたらテーピング・ベルトなどで補強し、

少しずつ運動を開始する。

運動後のケアを忘れないように！

毎日しっかりとこなしていきましょう！

病院にも行き　　接骨院・治療院で物療を受け

オスグッド病に対して出来ることはすべてやってきた。

だが、未だに良くなっておらず

成長期だから仕方がない・・・

運動しすぎたからしょうがない・・・

長期に悩まされ、諦めかけている方が来て下さいます。

オスグッド病　＝　成長痛　　運動しすぎ

この公式が一般的に知られていますが、

果たしてそうなのでしょうか・・・

オスグッド病が、成長期の運動しているお子さんになるのであれば

成長期のほとんどのコドモはオスグッド病を患っているはずです。

部活やクラブでオスグッド病になっている選手を数えても

何人かしかいませんよね。

運動は両足を使うのに、どうしてコッチ足のオスグッド病になるの？

なんで両足いっぺんに出ないの？

って思いませんか？

このように疑問を持ちだすと、

オスグッド病になってしまう原因が見えてきて

修正し回復を促すことができるようになります。

そしてオスグッド病を回復させることは難しいことではありません。

成長期だから・・・

なら、成長期が終わるのを待つの　？

運動しすぎだから・・・

スポーツや運動をやめなければならないの　？

ってなってしまいますよね。

オスグッド病で長く悩まされ苦しんでいる方、

こういう観点からオスグッド病をみていくと

素早い回復を見込めるかもしれませんよ！

気軽にご相談くださいね。

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ベランダに出たマロウ君

どうしたら娑婆（しゃば）に出られるのか思案中（笑）

飛び降りないでね！

今日の話は

【究極のコンディショニング調整】サッカーU-21日本代表選手の施術内容

昨日、サッカーU-21日本代表　内野選手が施術を受けに来てくれました。

内野貴史選手

ブンデスリーガ　デュッセルドルフに所属しトップで活躍中の選手

川崎にいた田中碧選手と同じクラブです。

18歳でドイツに渡り、帰国の際に体のケアをしに来て下さいます。

この前のU-23ドバイカップに代表初招集で結果を残し、

これから始まるAFC　U-23アジアカップでも招集が掛かり、

先日までA代表と練習をし、

ウズベキスタンに飛ぶ前に最高な状態でプレーができるように

というリクエストでした。

サッカーに関しては口ばかりで何も知らないワタクシですが、

内野選手の一番の強みは、間違いなく・・・

ケガをしないコト　　です。

屈強なフィジカルを誇り、

あたりの強いプレースタイルのブンデスリーガで戦ってきて

3年半　ケガで練習を休んだり、試合に出られなかったりしたことが

一度もない　ということ。

本人もコンスタントに質の高いトレーニングを積めるし、

監督からすれば

ケガしなくプレーに波がない選手は信頼でき使いやすいですよね。

この選手が、たまたま運がいいのでは・・・？　　ではなく

ケガしないようにするためのチョット特殊なレクチャーをし

ドイツでも実践してもらっています。

なので、ハードな練習　ハードなトレーニング　ハードな当たりがあっても

ケガをするリスクは低く、

体のゆがみなども目立つこともなく、

来ていただいても骨格・筋肉を修正しなければならないような感じもないです。

以前に、

ケガしないカラダこそ最高のパフォーマンスを出せるコンディション

と書きました。

まさにそういう状態を保っていただきてるので、

本人の頑張りがしっかり結果として反映できている。

そのお手伝いが出来ていると自負しています。

目立ったダメージがないのにコンディショニング調整をする・・・

何するの・・・？

筋肉の張りをとるために　ストレッチ　マッサージ　？

各関節の可動域を拡げる　？

骨格調整　？

そういったことも悪くないですが・・・しません。

プロスポーツ選手のカラダは当然鍛え抜かれたハイスペックなカラダです。

例えで私の好きな部類で言うと、高性能　高機動な戦闘機のよう。

機体がしっかり整備されていることも非常に重要ですが、

整備された高性能な戦闘機をしっかりと運用できるパイロットなしでは

宝の持ち腐れになりますし、むしろ危険ですよね。

カラダは整っているけど、コントロールが追い付いていなかったら？

体と意識の感覚に抵抗やズレがあったら？

カラダと意識がしっかりリンクできるようになったとき

トレーニングしたカラダが本当の意味で上手く使えるようになりそうですよね

コレも非常に重要なコンディショニング調整です。

そしてカラダと意識がカッチリ繋がったとき、

更にカラダが軽く、抵抗なく動かせるようになるのを感じることができます。

彼にはそういった施術をすることがほとんどです。

コンディショニング調整と言っても、実はなかなか奥が深いです。

こういう方法もあることを知っておくのも宜しいかと思います。

今回のアジアカップでもガンガン活躍し

２０２４　パリオリンピックでは注目のサイドバックになっていると思います。

是非皆さんチェックして応援してください！

凄いイケメンですよ！　　オレよりちょっとだけ（笑）

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マンゲツさん、

今度一緒に飲みに行こうか！

ってくらい良い飲みっぷりです　（笑）

今日の話は

【子どもの膝の痛み】痛めるようなきっかけがなかったけど…！

先日の患者さん

小学生でサッカーを頑張っている男の子

先週から膝の痛みが気になり、

膝を曲げたり、片足に体重を乗せると痛みが強くなり、

サッカーの練習・試合はガマンしてプレーしていたが

運動会の徒競走で痛みで泣いてしまうくらいツラくなり

チームメートから紹介され来て下さいました。

膝が痛くなって経緯を訊いてみると、

特に痛めた瞬間はなく、気付いたら痛みや違和感があった。

捻ったり、ぶつかったり、転倒したりとか

痛めるようなタイミングもなかった。

でも今は走ったら涙が出るくらい痛い

先ずは、

膝関節の靱帯損傷の確認

半月板損傷の確認

腫れ　圧痛　などの有無の確認

これ等をみても損傷や異常はナシ。

膝の状態はキレイな感じでした。

しかし歩いても膝が痛いし、曲げても痛む。

膝の屈伸時に表情が曇ってしまう感じ。

実は、こういうケース意外に多かったりします。

痛めるきっかけがハッキリしなく、

検査　画像診断しても異常が見つからなく、

見た目では腫れていないし、触っても痛くない。

こういった場合、器質的な損傷をみていくのではなく

機能的な視点でみていくとスムーズな解決策が見つかります。

よくあげる例えとして

車の運転をしていると、ハンドルがとられブルブル震えている。

ハンドルが震えるから、ハンドルの修理をしよう！

とはなかなかなりませんよね。

ハンドルがとられ震える原因を探すのが普通です。

それがタイヤの問題だったり、

サスペンションの問題だったり、

フレームの問題だったり、

ハンドルがとられ震えることは結果であり、

ハンドル自体が壊れているわけではなかったりします。

コレが、今回のお子さんの膝関節にも言えることで

膝にストレスを掛けているところがどこなのか。

その修正で膝関節の痛みはほぼなくなりました。

良くないのは・・・

膝にフォーカスして施術・ケアしていくと

思ったような回復が得られず、長期に渡り悩まれることも。

検査して異常がない・・・

けど痛い・・・

そういった場合は、機能的な面でカラダをみて修正できると

良い結果が出ることもあるのを知っておくのも宜しいかと思います。

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キモチが良い天気です！

朝の土手ウォーキングで、オトモダチに会いました（笑）

帰ってからマンゲツさん撫でました

ネコで始まる朝で、終わりもネコでオヤスミになるんだろうな（笑）

今日の話は

【怖い夢を見る】毎日怖い夢をみるという患者さんの変化と回復

先日の患者さん

起立性調節障害で来て下さっている患者さんで、

昨日が3回目の来院。

施術前に話をしていくと、

怖い夢をみなくなりました！　と話してくださいました。

以前はほぼ毎日怖い夢を見ていたそうで、

それが朝の調子悪さの一因でもありました。

顔色も良く、会話もスムーズになり

1時間早く学校に行けるようになったそうで、

なんとなく回復できる期待が持てるような状態に。

自律神経が正常に機能するようにカラダを調整することも大切ですが、

こういった　夢見が悪い　ことをなおしていくには

少し特殊な方法も必要になり、

起立性調節障害のお子さんを回復させるには重要になることです。

どうしたらいいの・・・　

色々やったけど・・・　とお悩みの方に、　

こういう手段もあることを知っておくのも宜しいかと思います。

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湿度が高い時期が来ました。

ハッキリ言って一番イヤな季節・・・

天然パーマが爆発するから・・・

「クセがあってイイですね～！」

なんて優しく言ってくださりますが、

半世紀、テンパに悩んでますw

マンゲツさんが　「いちいちうるさいナ！」

って言ってます

今日の話は

【サッカー選手の股関節の痛み】股関節にお痛みはコレでラクになりました！

先日の患者さん

8カ月前から右の股関節周辺の痛みを抱えるサッカー選手

最初は股関節に軽い痛みだけで、少し休めば痛みもなくなり

走れるし、ボールも蹴れる。

そのうち自然に治ってしまえばいいな・・・

と過ごしてきたが、悪化の方向に。

サッカーを休み、病院　治療院巡りをして治療し回復を待つが

未だに痛みが取れずサッカーができない。

股関節の問題なの・・・？

四頭筋の問題なの・・・？

鼠径部痛症候群　グロインペインなの・・・？

どうして良くならないの・・・？

股関節がどうなっていて、

どうすれば良くなるのかが知りたくて・・・

ということで来て下さいました。

当然、病院では検査をし特に目立った異常もなく

サッカーのし過ぎでは？　アフターケアしていないから？

負荷を掛け過ぎているから？

ということで股関節を休ませ、消炎剤で痛みを取っていこう。

治療院では、四頭筋の緊張をとるために電気治療

ストレッチ指導　骨盤矯正　ハリ治療などをしてきた。

コレだけのことしてきて股関節の痛みが良くならないのは、

股関節の痛みが回復できるような処置ではなかったということで

簡単に言うと、的が外れているからです。

今回提案させていただいたのは、

股関節を調整していきましょうということではなく

股関節痛が起こるようなカラダを修正してみませんか？

と言いう提案で、

どうしてこういう提案をしたかというのは

歩行時に股関節に負荷を掛け影響を与えている場所があったから。

こういうことをそのままにして、回復できますか？

もし、それが無くなったら

股関節が回復できるベースができませんか？

ということです。

その場所が2か所

修正させていただき歩いてもらうと、

先ず　「足が軽く前に出る！」　って感じに。

そして痛みを確認してもらうと・・・

「そんな痛くないかも・・・　エッ！？」　って。

まだ7割の回復ですが、ラクになることが分かったようです。

股関節の痛みだから、股関節が悪いだけでなく

股関節に負担をかける場所があるが故の股関節の障害だったのです。

パーツではなく、機能の問題ですね。

修正することの的が外れると長期間でのお悩みになることもありますので

もしかして・・・！　と思った選手は参考にしてみてください。

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マンゲツさん、深田さんに夢中　（笑）

それ、小生もわかります　（笑）

今日の話は

【モートン病】足裏の痛み・シビレを素早く回復させるには！

先日の患者さん

5カ月前にマラソンをしたとき、足裏に違和感を覚え

つま先にシビレと痛み

足裏に砂利を踏んでいるような感覚

ふくらはぎにも張りが出てしまい、病院で診察を受ける。

軽い捻挫ということで、消炎剤・ビタミン剤で様子を見ていたが良くならず

足根幹症候群では・・・　　循環器の問題では・・・

ということで様々な検査をしてきたが、結果異常なし

半年近く良くならない状態が続き、当院に受診。

足裏のシビレは常にあり、

歩行時に痛みと違和感もある。

歩行をチェックさせていただくと、

これらの問題がどうして起こったのかがすぐにわかりました。

それは足の踏みが安定していないからです。

もっと簡単に言うと、足の着き方が良くないということで、

足の着きが悪くなる足の構造を修正してみると

ご本人が分かるくらいしっかり足が着地できるようになり

足裏の痛み　シビレがラクになって、

ふくらはぎの緊張も緩んでいました。

その後、中足骨の調整をし

足が軽く前に出るようにもなり、

しっかり痛みなく歩けるように。

足裏のトラブル　　モートン病は

足の着地　【踏み】　がどうなっているのか。

踏みを狂わせているのが何なのか。

それをどう修正するのか。

コレがしっかりできたとき、回復できるような状態になって

それがその場で感じられます。

長らくお悩みの方は、この【踏み】がキチンと出来ているのか？

何が踏みを悪くさせているのか？

コレがクリアできると、一気に足裏のお悩み解決できるかと思います。

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マロウ君・・・！　オマエ・・・白目はどうした！？

カラコン入れたのか・・・！？

瞳孔が開いているだけですね　（笑）

今日の話は

【セーバー病　カカトの痛み】お子さんカカトの痛みが長引いてるワケは

本日土曜日は、カカトの痛み　シーバー病　セーバー病

の初診の方が何人か来て下さいます。

院の近くではなく、遠方からの方もいらっしゃいます。

お子さんのカカトの痛み・・・

しっかりアイシングして　湿布貼って

ストレッチして

少し休ませてあげれば時間とともにどうにかなるでしょ！

と、地味な痛みなので様子を見ていたら意外に長引き、

病院　接骨院に通いだし、電気治療をしてもらい

インソールを作ってもらったり

クッション性の高い素材を靴に入れたり

それでも良くならなく、

気付けばもう何カ月もまともに練習が出来ていない・・・

何かいい方法があるのか検索していき、

当院の　セーバー病　カカトの痛みの記事に引っ掛かるらしいです。

「カカトの痛み　2～3回の施術で卒業～！」

なんて書いてあると、

え！？　そんな回数なわけないでしょ！？

今まで何カ月も高頻度で治療受けても治らなかったのに！

と思うそうで、

「ホントに2～3回で良くなっちゃうんでしょうか・・・？」

というお問い合わせもいただきます。

お体の状態を確認もせずお答えするのもナニかと思いますが、

ウソは書いていません。

次に、

「どんな治療をするの・・・？」

「セーバー病を治すために何をするの・・・？」

となりますが、状態の確認もできていないのにコレをします！

とは言いづらいのですが、

セーバー病を早期に治すコツは、この2つが重要になります。

カカトが痛くなる直接的な原因

カカトが痛くなる根本的な原因

この2つをクリアできたとき、かかとの痛みはその場でラクになります。

その子の歩き方

偏平足　　足底アーチの問題

運動の適正　　靴選びの問題

普段のケアの仕方の問題　　ストレッチ不足

これ等の問題ではありません。

来ていただいたセーバー病の患者さん　親御さんには

この2つがどういうことなのか。

その2つを修正・調整してカカトの痛みがどう変わるのか。

しっかり見ていただき、

ご理解いただき、

かかとの痛みを取っていきます。

この2つの　直接的　根本的　の原因が残っている場合、

ほとんどの方が長期に渡り、かかとの痛みに苦労され

お悩みになることが非常に多いです。

かかとの痛み　炎症　　クッション　　インソール

そういう問題ではなかったりするので、

是非参考にしてみてください。

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