おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
水をコップから飲むのが好きなマンゲツさん
ホントはやめてほしいけど・・・
ついつい見てしまいます（笑）
今日の話は
【オスグッド病】固定概念を外してシンプルに考えると良い結果がでることも
先週もオスグッド病の患者さんが何名か来て下さいました。
殆どの方が、このブログを読んでくださって
お子さんのオスグッド病をどうにかしてもらいたい！
という方たちです。
ブログの中で
付き添いの親御さんが、お子さんのオスグッドをなおして！
なんて文言がある中で、
ホントにできるのか・・・？
そんな簡単なのか・・・？
今まで色んなことしてもらってきたけど変わらなかったのに・・・
そんなうまい話があるのか・・・？ （心の声）
そんな危惧を持ってくださって来てくれます。
オスグッド病治療というと
太ももの筋肉を緩めて膝下を引っ張る力を減少させよう！
そのためにストレッチや電気治療器具を使いましょう！
普段は膝下にストレスが掛からないようにベルトやテーピングをしましょう！
膝下の炎症を鎮めるためにアイシングや超音波をしましょう！
ということが一般的で、
オスグッド病を検索するとそのような結果が出やすかったりします。
その治療は
オスグッド病の原因を、運動のし過ぎとかストレッチ不足とか
太ももの前の筋肉 大腿四頭筋の緊張がオスグッド病の原因ととらえているからです。
確かに大腿四頭筋が膝下を牽引し、脛骨粗面に炎症をもららすのは確かです。
しかし
大腿四頭筋を緩めようと電気治療やマッサージ・ストレッチをしても
経過が宜しくないケース 時間が掛りすぎているケースが
非常に多いです。
ここで考えてほしいのは、
大腿四頭筋を緩めていこう！ だけでなく、
どうしてコッチ足のオスグッド病になっているのか・・・？
なんで大腿四頭筋が収縮してしまうのだろうか・・・？
その原因が何なのか・・・？
ということ。
運動のし過ぎ ストレッチなどのケア不足
そういった要因もあるかもしれませんが、
仮にそうであれば、運動選手のほとんどがオスグッド病になっているはずです。
実際にはそうではなく、しかも運動では両足を使っているのに
片足に症状が出てしまう。
そうなるにはキチンとした理由があるのです。
簡単に言うと、
普段から太ももの筋肉の前にチカラが入ってしまうカラダのデザインになっている
ということでこれを修正すると、
太ももの筋肉だけでなく、ふくらはぎや各関節の可動域も正常に修正されます。
そして、オスグッド病の痛みや可動制限もラクに曲げられるようになるのです。
実際にすることは、膝を調整したり大腿四頭筋を調整したりするのではなく
もしろ膝周りは触らないことが多かったりします。
この方法を親御さんに実際にやってもらい
お子さんの膝の痛みがラクになっていき、膝が曲がるようになると・・・
「え！？ ホントに痛くないの・・・！？」
なんて驚かれることも多いです。
オスグッド病だから
成長痛・・・
運動のし過ぎ・・・
ストレッチ不足・・・
太ももの筋肉を緩めれば・・・
炎症を鎮めるためにアイシングやサポーター・ベルトで・・・
こういった固定概念を一度おいて
太ももの前が縮んでしまうようなカラダのデザインを修正してみる。
オスグッド病を治すためだけでなく、
運動選手としても必要なことですよね。
お子さんのオスグッド病でお悩みの方、
ぜひ参考にしてみては！
おはようございます
ときた整骨院
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冬はネコ達との密着度が高くなります
お腹の上に2匹が乗ってきて
最初は幸せ感がありましたが
次第に重くなり・・・ 降りてくれねぇかな・・・
なんて思ったりも（笑）
今日の話は
【オスグッド病】時間が掛る？その場で痛みはラクになります！その方法とは
お子さんの オスグッド病 膝下の出っ張りの痛み
成長期のお子さんに多いスポーツ障害で来て下さる患者さんは
当院が通院の1軒目でない方が殆どです。
膝下が痛くなって、オスグッド病かも・・・
懇意にされている医療機関や治療院にかかり通院加療をし
しっかり加療している割には、良くならない・・・
時間をかけてケアしてきて良さそうになったが、また痛みが発生した・・・
もう治らないのか・・・
成長痛だから仕方がないのか・・・
そういった方々が紹介や当院のブログをみてくださり来てくださります。
オスグッド病にお悩みだった患者さん・親御さんほど、
「オスグッド病がそんなに早く良くなるわけがない」
という概念をお持ちになっており、
いったい何をすれば子どものオスグッド病が良くなるのか、
若干の疑心を感じることもあります。
オスグッド病については沢山の記事をあげていて重複してしまいますが、
・ オーバーユースだから
・ ストレッチ不足だから
・ 日頃のケア不足だから
・ 太ももの筋肉が固いから
・ クールダウンやアイシングをしていないから
これ等をオスグッド病になってしまう原因と考えてしまうと
良い経過をたどることは難しくなります・
・ 練習を休ませて
・ しっかりストレッチさせて
・ 電気治療やマッサージを受け、ベルトで保護して
・ 膝下に負担が掛からないよう太ももを伸ばして
・ 膝下の炎症を鎮めるために冷やして
先程の原因に対して港の様な対処をしてきても
オスグッド病が良くなっていくケースは少なく、
時間を掛ければ・・・ ホントに良くなるの・・・
そういった悩みに発展していく訳です。
お子さんのオスグッド病を早期に解決していき
施術したその場での痛みの変化や
膝の曲がりの変化を体感できるようにするには、
オスグッド病になってしまう原因をしっかり見極めて排除すること
運動し過ぎでもオスグッド病にならない選手もいますし
ストレッチや普段のケアをしていなくても
オスグッド病にならない選手もいます。
オスグッド病になる選手は、明確なオスグッド病になる原因があるのです。
それを残したまま、患部や太ももをケアしても
良くなっていく感じはしませんし、根本的ではありません。
オスグッド病の施術は、
これ等のことをお子さん・親御さんにご理解いただき
親御さんにお子さんのオスグッド病を治してもらうような指導をし
実際にやっていただき、お子さんの膝の痛みがラクになることを体験していただく方法もご用意しています。
オスグッド病がラクになることを体感できたとき
オーバーユーズ 太ももの硬さ 患部の炎症
これ等はオスグッド病を解決するための原因ではなかったんだ！
と気付くと思います。
オスグッド病が良くなっていくと、
運動選手としてのウレシイ変化もあったりします。
そのことは、また次の機会に。
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おはようございます
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マンゲツさんの可愛いところ
目の前まで来てコロンと寝転がって
撫でてもいいんだぞ！ って顔するところ（笑）
あざとさがたまりません！
今日の話は
【運動選手のスランプ脱出方法】頑張っているけど上手くいかないときは！
アスリートの患者さんのご依頼は、
この痛みをどうにかして！ ということも多いのですが
なんか最近上手くいかなくて・・・
頑張っているんだけど、それが裏目に出ることもあって・・・
自分では必死に頑張っているつもりだけど、
コーチに怒られたり始動されたりすることが増えて・・・
なんでかよくわからないけど、痛み場所が日によって変わったりして・・・
上手くいかないのがどうしてか分からなくてモヤモヤする・・・
こういったご相談・ご依頼もあったりします。
簡単に言えば スランプにどっぷりはまっている
という感じでしょうか。
ツイてないときもある。
良いときばかりではないのが人生。
そう割り切り、自分を見つめなおすのも悪いことではありません。
でも、どおせなら安定して自分らしさを表現で来て
それが結果として結びついた方が良いですよね。
では、
スランプや上手くいかないようなことを解決する方法って？
どんなことをすればいいの？
コレは実にシンプルで、
上手くいこうとすることをジャマしていることを外せばいいだけ。
問題は、何がジャマになっているのかがキチンとわかるのかどうか
ということ。
それは色んなケースがあるのですが、なかでも多いのが
からだの重心の狂い
からだの軸の問題
このふたつが非常に多く、このふたつの狂いの特徴は
自分の重心が狂っている からだの軸がぶれていることを
自覚できないコトなんです。
重心の位置 からだの軸 どうなっているのか？
状態をしっかり把握し修正することで
体の柔軟性や力強さ、バランス感覚などがしっかり出来上がることを体感できます。
逆に言えば、
重心の位置 からだの軸の問題は自覚できないので、
体は固くなっていきますし、
思ったような力強さが出せないし、
バランスを取れずフラフラしてしまうのも
自覚が出来ていないのです。
そんな状態で気合と根性で頑張っても、
頑張っただけのリターンは期待できず
むしろ故障をしてしまうリスクを伴いそうですよね。
上手くいかないようにしている要素が何なのか？
もちろん重心や軸ではない場合もありますが、
先ずは正確に把握して、正確に修正できると
いわゆる 運動選手のスランプの克服に繋がり、
体が素直に動くことでプレーすることが楽しくなっていくのでは！
そんな施術も用意してます。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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奥さんの友達が建設関係の方で、
何かのお祝いで飾ってあった胡蝶蘭が沢山あったらしく
ちょうだいしました。
でも・・・ 難しいんでしょ！？ 胡蝶蘭育てるのって・・・？
そんな感じでマンゲツさんが鑑賞してました（笑）
今日の話は
【正座で痛む膝に】今回は簡単効果的なセルフケアのヒトツを！
先週末の患者さん
正座は出来るんだけど、膝の曲がりがあまく最後まで曲げられない感じ
その時に膝全体に痛みが出る。
しゃがむときや、階段のくだりなどでも膝の痛み・違和感を感じる
という方。
治療もしていたようで、
膝の変形が進行しないように 膝関節にかかる負担を減らすように
膝を支える筋肉を鍛えていきましょう。
そのために太もものトレーニングをして、
膝には電気をかけて、サポーターで保護していきましょう。
ということをしてきたようです。
歩行を観察させていただき、
膝の屈伸運動 正座の動作をみさせていただき
修正させていただいたのは・・・ アキレス腱
アキレス腱を外側に移動させ、正座の動作をしてもらうと
深く膝が曲げられ、
膝の痛みも 「え！？なんで痛くないの！」
嬉しいリアクションをいただきました。
あくまでもこの方の場合の 膝の曲がり 正座での痛み を解決するための手段でしたが
凄く簡単で膝の曲がりにしっくり感と深さが出る方法なので
今回はこの方法をシェアいたします。
① 膝の痛み 膝の曲がり 正座での膝の現状での状態を確認
（現状確認）
② 足を揃えてお尻を下す前の状態を作る
（正座のおしりが上がっている状態）
③ 問題がある足のアキレス腱の内側をご自身の親指をかぎ状にして引っ掛ける
（アキレス腱の内側を押し触り、痛みやイヤな感じがある場所が有効）
④ 親指で引っ掛けたアキレス腱を外側に持って行く
（強めに持って行っても大丈夫です）
⑤ 親指でアキレス腱を外側に持って行ったまま、お尻を落としていく
⑥ 正座が出来たら親指を抜いて、膝のおさまりや痛みの確認
⑦ 膝のおさまりが良くなり、痛みが引いていれば成功
⑧ 更に良くしたい場合は、アキレス腱の内側を押し触り他のポイントを探し
④から再度やってみる
⑨ 最初の ① からどう変わったのかを確認
コツは、アキレス腱の内側の痛みや違和感があるところを探せるか
そしてしっかり親指でその場所を引っ掛け、グイっと外側に持って行けるのか
ということ。
この行程だけで、今回の膝の痛み 正座での不具合の患者さんの膝は
ラクになりました。
当然、コレが全ての膝痛にしっかり対応できるというわけではありませんが、
長年の膝痛、もしかしたらアキレス腱からの影響・・・？
って試していただき、マッチして良くなれば何よりです。
変形性膝関節症の場合だけでなく、
膝を多用するような運動選手や、立ち仕事で膝を痛めた方などにも
有効な場合がありますので、是非試してみてください。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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ウチのネコの特徴は・・・
後ろからみてもウチのネコだとわかること
皆さんもですよね（笑）
今日の話は
【オスグッド病】成長痛だからと諦めている方に！
先日の患者さん
サッカー選手で膝下の痛みに悩まされ
オスグッド病の診断をされ、
成長期に運動しすぎたのが原因だから
痛みが引くまでサッカーを休ませて、
ストレッチなどのケアをしっかりするように。
痛みの場所を冷やして炎症を鎮めて、
痛みが落ち着いてきたら段階的に復帰していってください。
1カ月間しっかり休んで、ストレッチをして、膝のケアをして
痛みが少なくなったので少し走り出したらぶり返してしまい
そういったことを何度か経験し、
成長期が終わるまでは良くなることがないのか・・・
いつになったら思い切りサッカーができるようになるのか・・・
そんなお悩みをお持ちで、当院を紹介され来て下さりました。
オスグッド病は確かに成長期の運動選手に多いですが、
成長期に運動をしたから・・・
ということではなく、成長痛というものではないと思っています。
成長期の運動が原因であれば、
成長期の運動選手は皆オスグッドになっているでしょうし
でも実際は、なってしまう選手の方が少ないですよね。
膝下を引っ張ってしまうのは、太ももの筋肉の硬さの問題・・・
でもストレッチしてもオスグッド病は良くならないですよね。
オスグッド病は、
成長痛とか運動過多やストレッチ不足が原因とは限らず
何がこの選手のオスグッド病をつくっているのかを正確に把握し
修正していくことがオスグッド病の施術になり
先ずは親御さんとお子さんにオスグッド病の本当の原因を知っていただき
実際に修正できるとどう変わるのかを体感してもらいます。
私もそうですが、
ヒトは一度イメージを持ってしまうと
なかなか考えを変えることが出来なかったりします。
そのイメージが正しい場合は良いのですが、そうではない場合
非常に効率が悪いことを続けてみたり、
良い結果から遠ざかるようなことに繋がることもあります。
知っていただき、実際に修正してみて、痛みがラクになる
この過程を、付き添いの親御さんにやっていただくこともあります。
決して難しいことではありません。
お子さんのオスグッド病の痛みがラクになることを
親子で知って、やってもらう。
膝下の痛みがラクになれば、
親御さんはすでにオスグッド病マスターです（笑）
どうして休んだのに、オスグッド病が治らなかったのか・・・？
どうしてストレッチしたのに、オスグッド病が治らなかったのか・・・？
どうして膝のケアをしたのに、オスグッド病が治らなかったのか・・・？
ホントに成長痛なの・・・？ 成長期の運動過多だから・・・？
それらの理由が納得できるかもしれません。
今回は、親御さんとお子さんで治すオスグッド病を提供いたしました。
気になる方はご相談くださいね。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
患者さんにいただいた ちゅーる
早速ネコ達に！
このペースト状の食べ物には・・・
ネコを虜にする魔法が掛けられている・・・
なんて思うくらい食いつき抜群です！
ありがとうございました。
今日の話は
【重心の重要性】体のゆがみを作るだけでなく沢山の損が…だから！
先日、アスリートにとってケガをしないカラダにするための2つを書き
ヒトツは からだの軸
もうヒトツは 重心の位置
この2つを整えて、カラダを動かすことの摩擦を減らしましょう
そういう状態が怪我をするリスクが低いカラダで、
尚且つ素直にカラダが動かせるのでポテンシャルを発揮しやすいカラダ
と書きました。
読んでくださった患者さんからの質問で
からだの軸のことは、なんとなく分かる
重心の位置ってよくわからないし、そもそも重心って何なの？
って質問を受けました。
「 重心 」をググってみると・・・
力学において、空間的広がりをもって質量が分布するような系において、その質量に対して他の物体から働く万有引力（重力）の合力の作用点であると定義される点のことである。
Wikipediaでは、そう書いてありました。。。
私にとっては・・・
読むことも理解しようとすることも一気に拒むような説明ですが
簡単に言うと、
やじろべえ という玩具をご存じでしょうか？
カカシの様な棒状の人形で、
どこに乗せても自己でバランスをとり
揺らしても 不安定な場所においても
倒れることがない昔からある玩具。
この やじろべえ の足先の接点こそが重心の位置で
前後左右上下の全てのバランスが均衡に保てるための点なんです。
人のカラダにおいても、やじろべえの足先の点があり
その場所が 前後左右上下のバランスを
しっかりとれている点なのか、そうではないのか
ということなんです。
重心の位置が狂ったやじろべえは（既にやじろべえではなくなりますが）
まっすぐ立っていられません
少し押されると倒れてしまい起き上がることはないです
倒れやすい方向 倒れずらい方向などができ
動きやチカラに粘りがなくなります。
バランスがいいとは言えませんよね。
では、
ご自身の重心の位置は
前後左右上下 を均衡に保てる位置にありますか？
そもそも自分の重心がどこにあるのか？
どうすればビシッと決まる位置になるのか？
考えたことがある選手は、おそらく少ないと思います。
怖いのは、
重心が取れていないのに、高度で高負荷な運動をしている
重心が取れていない状態で、体幹トレーニングや筋力アップを試みている
これ等はケガのリスクが高まりますし、
バランスが悪い状態をも強化していると言ってもおかしくありません。
頑張っているのに、良いことに繋がっていない・・・
そんな感じにもなりかねません。
選手にとって重心が揃った状態とは・・・
苦手な動きが少なくなってきて
粘り強いチカラが出せるようになり
動きに摩擦がなくなってきて
無理せず色んな動きができるように
そして、そういうカラダは疲労の回復も早かったりもします。
重心の位置の問題は、その場でわかり修正することができ
修正できるとカラダにどんな変化が出るのかを
その場で体感でき、
スポーツ選手としてこんなに損していたんだ・・・
って差が分かることも。
倒れない やじろべえ みたいなバランスの良い重心の位置
アナタの重心の位置はどうなっていますか？
プレーにムラがある・・・
安定性がない・・・
ケガが多い・・・
疲れが抜けない・・・
実力を出せていない・・・
そんなお悩みを持つスポーツ選手に、お勧めの施術になります。
ときた整骨院
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047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
来週から大きく強い寒波がやってくるらしいが、
我が家のネコ達には関係ないらしい・・・
「この中に入れば常夏だからね～！」
なんて顔してます（笑）
今日の話は
【ケガの多い選手へ】2つのことを整えてケガ無く自分らしいプレーを！
新年が始まり、部活など活動再開しているようですね。
そんななか、先日サッカー選手のご来院があり
ケガすることが多くて…
いつもどこかが痛くて…
安定して練習できないし、
試合などでも良いときと悪いときの波が大きくて、
監督にも使ってもらえなかったりすることも増えてきた。
あと半年で引退になるので、
悔いを残さず命一杯サッカーをしたいと考えたとき
ケガしないように・・・！ どうすればいいのか・・・？
ということを調べていたら当院のブログにたどり着き来て下さいました。
ケガの多い選手 ケガの治りが良くない選手
プレーに波がある選手
疲労がなかなか抜けない選手
自分のポテンシャルを出せない選手
体幹が弱いから・・・？
カラダが歪んでるから・・・？
筋肉が固いから・・・？ 関節が固いから・・・？
ストレッチ不足だから・・・？ ケア不足だから・・・？
いろんな原因が考えられ、
それらにキッチリ対処してきても、変化を感じられない・・・
良くなっているのかどうか分からない・・・
実際はそういう方が殆どです。
ケガが多い 自分らしいプレーが出来ていない
これ等をどうにかしていくにあたり最初に提案することは2つ
正常な体軸をつくる
フラットな重心に戻す
この２つが現在どうなっているのか？
キチンと修正できると、カラダがどう変わっていくのか？
を実際に体感してもらいます。
それには現在の体軸と、カラダの重心がどうなっているのか
正確に把握できなければ修正していくことは出来ませんよね。
体幹トレーニングをしっかりしているから・・・！
コアの意識はしっかり持っていますから・・・！
という方ほど、実際はブレていたりすることも少なくありませんし
意識を持っているだけでも足りないですし
行動しているだけでも足りません
意識と行動が一致できたときに、体軸 重心が整うわけです。
先ずは自分の状態を知ることが大切で、
具体的にどうすれば修正でいるのかを体感し、
変化を感じることが一番の施術になります。
体軸 と からだの重心
このふたつが整うと、無駄な筋肉の緊張がなくなり
関節の可動域も増え
からだを動かすことに抵抗感がなくなってきます。
この選手も「まさか！」ってくらいに体軸と重心のブレがあり
でも自分ではそうは思っていなくプレーをしていたようです。
ケガをするには、どうしようもないタイミングもありますが
ケガするべくしてケガをする…
要は、正常に動くことを阻害している要因もありケガのリスクが高くなっている。
そんなカラダの環境になっていたら
良いポテンシャルを出しずらいのは当たり前です。
体軸 からだの重心
この2つが整うだけで、その場でカラダの感じや痛み・張り
チカラの入り方の変化を味わうことができ、
自分の持っているチカラを出しやすくなります。
ケガやスポーツ障害の治りもイイですしね。
今年こそは突き抜けたい！
でも コンディションが・・・ ケガが・・・
筋肉が・・・ 痛みが・・・
そんなお悩みの選手に、このふたつを具体的に整えること
それが解決策になることを知っておくとよいでしょう。
是非参考にしてみてください。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
週末は、マロウ君・マンゲツさんを譲ってくださった里親会に行きました。
可愛いネコちゃんがいっぱいいて、
お客さんも沢山いて、飼い主さんが決まるのを少し見ていました。
幸せなネコちゃんが増えると良いですね！
今日の話は
【シンスプリント】スネの内側の痛み素早く解決するには！
先週は何名かシンスプリントの患者さんが来て下さいました。
シンスプリント 脛骨過労性骨膜炎とも言い、
スネの内側の骨、脛骨の骨膜に炎症が出たり
後脛骨筋の緊張により痛みが出たり
走ったり、ジャンプをする競技に多いスポーツ障害です。
そして・・・ ケアしてきても経過が良くないケースが多い障害になります。
先週の患者さんも、当院が最初の通院ではなく
病院や接骨院でしっかりケアしてもらいながらも一進一退を繰り返している選手ばかりでした。
シンスプリントの痛みを解決し、復帰できるようになるまでの
一般的なケア方法として
患部を休ませるために、休息を入れる
患部の消炎のためにアイシング
下腿三頭筋 後脛骨筋 などのストレッチ
超音波 微弱電流 などの電気治療・ハリ治療などの物療
足底アーチの形状 地面からの衝撃を緩和させるためのインソール
これ等で痛みを引かせてから、筋肉強化のトレーニングなどをして
復帰につなげていく。
セオリー通りにしっかりケアしても
また走り出したら・・・ ジャンプしだしたら・・・
シンスプリントをぶり返してしまい、また通院の繰り返し・・・
競技をしている限り良くなることはないのか・・・
ある程度ガマンが必要なのか・・・
悪化させないように現状維持していく・・・
そうお考えの方が多いように思います。
シンスプリントの痛みがケアしているのに一進一退になるのは
シンスプリントになってしまう原因を残したまま
痛みや症状に対してケアしている
そういったケースが多くみられます。
シンスプリントになってしまう原因って
走り過ぎ ジャンプし過ぎ 足の疲労で筋力の低下
などと思われていますが、
腓骨（スネの外側の骨）と脛骨（スネの内側の骨）の位置関係が
大きく関わっており、
その関係性を崩しているのが、足首の関節の問題だったりします。
シンスプリントの施術は、
脛骨 腓骨の位置関係 と 足首の関節の問題をクリアできると
脛骨の骨膜の炎症がラクになり
足が軽く前に出るような感覚が戻ってきます。
痛みや症状をケアするより、
シンスプリントになってしまう条件を解決した方が
シンスプリントの経過は良い ということなんです。
シンスプリントに悩まれている選手は
痛みや症状に対してのケアのなっているのか
シンスプリントになってしまう状態を改善で来ているのか
コレを見直していけると、良い結果が出るかもしtれません。
是非参考にしてみてください。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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ウチの自慢の笹カマ猫 マロウ君とマンゲツさん
ムスメの誕生日に譲っていただいた保護ネコなんです
やはり家族の中ではムスメが一番みたい
オレも上位だろと思いますが・・・
真相はネコしか知らず（笑）
今日の話は
【オスグッド病】膝下の痛みをラクにしていったのは付き添いのお父さん
このブログにもよく出てくる オスグッド病
成長期の運動選手を悩ませる代表的なスポーツ障害で、
なってしまうと長期間にわたり苦労してしまう印象があるかと思います。
原因としては
オーバーワーク ストレッチ不足 ケア不足
カラダの使い方の問題 成長期の骨の問題
など言われており、
対処として
休息 太もものストレッチ マッサージ
脛骨粗面のアイシング 電気治療 超音波
テーピング ベルト サポーターなどでの保護
などが一般的ですが、
経過が良くないケースがほとんどで、ガマンしながらプレーする選手も…
オスグッド病で来てくれる際に
ブログ読んだんですが… 簡単に出来ちゃうんですか・・・？
付き添いの者が治せちゃうんですか？
私でもできるんですか？
なんて感じで訊いて下さる方もいます。
もちろん付き添いの親御さんがお子さんのオスグッド病の痛みをラクにすることができますし、
そのために最初に どうしてオスグッド病になってしまったのか？
しっかりと理解していただきます。
それは、
運動のし過ぎ ストレッチ不足 ケア不足
などとは関係がないことが殆どで、
具体的に原因が正確に分かれば、それを解決していくことで
その場で膝の痛みがラクになることを体感できます。
その方法をレクチャーし、実践してもらいます。
決して難しいことではないんです。
オスグッド病の痛みをラクにすることはもちろんですが、
オスグッド病になってしまうカラダの環境は
スポーツをしていくには、かなりもったいないコンディションで
自分の実力を発揮できるような状態ではないんです。
痛いから体が動かないのではなく、
カラダの機能が正常に作動できないデザインになっているということ。
ということは、
オスグッド病を解決していくことが
コンディションを整えられることに繋がり、
選手としてのポテンシャルを発揮できる環境に矯正してる
ということになります。
そんな方法ですから、
コレは選手であるお子さんのために親御さんが知っていた方が良いですよね。
お子さんのオスグッド病をラクにする
選手として実力が出せるようなコンディショニング調整にもなる
そんな方法を親御さんが出来たら、チョット良いですよね！
先ずは、オスグッド病に悩むことから解放されることを
体感してみてください。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
仲良き2匹
お互いに舐めあって、キレイになっていると思うでしょ！？
でも・・・抱っこすると・・・
舐めてた場所が臭うんだよね・・・（笑）
今日の話は
【理想のコンディション】選手権に出場している患者さんのカラダ
高校サッカー選手権大会が絶賛開催中です。
ベスト4までトーナメントも進行し、色んなドラマがあり
将来の日本代表選手を探すのもイイですよね。
当院にも選手権に出場している選手が定期的に施術に来て下さり
先日は高校サッカー界では間違いなくトップのボランチの選手が
選手権が終わり、高校選抜やU18日本代表の活動などの
新たなステージに進む前にコンディショニング調整を！
ということで来て下さいました。
中2日での連戦が続き、高校最後の試合のためにトレーニングを積み
試合では自分の持っているモノを余すことなく出してきて
ガチガチに当たりがあったり、執拗にマークされたりするわけで
相当ダメージを負っているカラダになっているのでは・・・
疲弊し、筋肉は固くなり、骨格は歪んで
よくココまで頑張ったね！
って言うイメージが湧きませんか？
でも、施術前にカラダをチェックすると・・・
歪んでいたり
筋肉が固く硬直していたり
関節の可動域が狭くなっていたり、左右差があったり
目立った損傷やユガミが殆どなく、
今すぐにでもプレーができるようなコンディションでした。
強豪校チームなので
当然、質の高いトレーニングを積み
週末にはリーグ戦の移動があったり
少しでも気が抜けないチーム内での争いもあり
コンディションに問題が出て当たり前で、
クールダウン セルフケアなどで対応し
痛みをガマンしながら・・・
ってなりそうですが、
彼がそうならなかったのにはキチンと理由があるんです。
それは・・・
コンディションが良いことに慣れている
ということ。
この選手にとってコンディションが良い状態が当たり前になり
トレーニングや試合でダメージがあっても
良い状態に戻すことが抵抗なくスムーズにできる
簡単に言うと、
かいふくさせるスピードが、段違いに早いんです。
そういうコンセプトで定期的にカラダをみさせていただき
調整させていただいています。
もちろん痛みや不具合などがある場合もキチンと対処しますが
元の良い状態に戻るのに時間が掛らないんです。
カラダやメンタルが調子良いことが、デフォルトになれば
そうではないときに向うべきところはハッキリしますし
迷わないですよね。
コンディショニング調整の極意は・・・
コンディションが良い状態に慣れていること
ダメージを受けても、素早く良い状態に戻れる状態であること
なんて思っており、
今回、彼のカラダをみさせていただき、そんなことを思いました。
ケガをなおす
痛みをケアする
筋肉 関節を補強する
それはコンディションが悪いときに起こるアクシデントからの対応になり
選手として良いパフォーマンスを発揮できそうではないですよね。
こうならないようにコンディションが良い状態をデフォルトとする
そんな施術も用意してます。
高校サッカー選手権大会に出場した選手
お疲れ様でした。
そして次のステージでも頑張ってくださいね。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
