おはようございます

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朝から暑い日が続きますが

ネコ達の朝のブラッシングは毎日欠かさず

しっかり求めてくるので日課になってます

汗ダラダラです

今日の話は

【選手のコンディショニング調整】大切なことは、この3つ！

選手たちにとって、色んな大会　試合があるシーズンで

「全国大会出場決定しました！」

「自己ベスト更新で勝つことができました！」

など、嬉しい報告をいくつも頂いており

少しでもお役に立てているようで私も嬉しかったりします。

そういった選手たちは、

コンディショニング調整で来て下さるのですが

コンディショニング調整って、具体的にどういうことなの！？

って思いませんか？

コンディショニング調整とは、

選手が持っているスキルやポテンシャルが

余すことなく発揮できる状態にすること。

と考えております。

そのために必要なこと　しなければならないこと

なんとなくのイメージだと

筋肉の緊張を和らげる

骨格の調整をする

疲労性物質を退社しやすい状態にしていく

そういったことをすることが

コンディショニング調整のイメージになっていませんか？

もちろん上記のことは間違えではなく大切なことになります。

ですが、これらだけでは選手のポテンシャルを十分発揮できる

とは言えません。

分かりやすく車のレース例えて説明すると

レースに勝つには、

当然勝てるポテンシャルがある整備されたレーシングカー

が必要です。

でも誰が乗っても勝てるわけではありません。

整備された高性能のレーシングカーを操る能力がなければなりません。

そして、勝つことをジャマする要素を省いていく。

この3つが揃えば、レースに勝つ確率が高くなりますよね。

人のカラダも同じで、

レーシングカーの整備　➡　筋肉　骨格の調整

能力のあるドライバー　➡　脳からの信号・命令の正確さと迅速さ

レースを邪魔される要素　➡　㊙　㊙　㊙　

が大切なのです。

その3つをしっかり調整していくことが

試合に勝つためのコンディショニング調整として重要なことであり

結果に反映されやすくなる方法になります。

筋肉　骨格などの調整

栄養状態のコントロール

イメージトレーニング

それ以外にもこういった観点からの調整もあることを

知っておくのも悪くないですよ。

ぜひ参考にしてみてください

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外の世界に憧れているネコ　　マロウ君

この隙間からも隙あれば脱走しようとします

家の中でガマンしてください

今日の話は

【ケガからの早期復帰に必要なこと】ケガが治ればいい！というわけでは…

先日に、腓骨の骨折から10日後に空手の大会で予選を勝ち抜き

全国大会出場を決めた患者さんの話を書きました。

腓骨の骨折を足首の関節の機能を戻すことからし、

足をしっかり踏めるようになって

痛みも軽減し、これなら型を打てる！

という状態になり

でも、これで完了ではないんです

という話でしたよね

腓骨の骨折のケア　足首のケアで痛みが軽減されても

選手として積み上げてきたパフォーマンスを発揮できるのか？

それが重要ですよね。

特にケガをしたときは、

誰でも無条件でケガした場所をかばって動くようになってしまいます。

酷いケガや痛みを体験した方ほど

ケガが良くなっても痛みが軽減しても

ケガした場所をかばうような感覚が抜けないことが多く

そのケガをかばう感覚を残したまま試合で頑張っても

良い結果は出ずらくなってしまいますよね。

特に空手の型など魅せる競技であれば尚更です。

体の軸や重心がズレているわけですから。

このケガをかばう感覚を元に戻さなければならないのです。

腓骨の修正　足首の修正を行ったあとに型を打ってもらったのと

体の軸と重心をフラットに戻した後だと

全然動きの決まりが変わってきて

コレは本人だけでなく、見ているほうもビシッと決まることが分かります。

出場するためではなく

勝つために試合に出るためには

ケガの具合の問題だけでなく

機能的にカラダが使えるようになっているのか

コレもしっかり戻すべきで、

それが結果にも繋がったのかと思います。

ケガの程度にもよりますが、

早期の復帰のために必要なことが

前回と今回でご理解いただければと思います。

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そろそろ冬毛が抜け変わるから・・・

覚悟しとけよ！

って顔してるマロウ君

もしくは・・・

ちゅーるくれよ！　か（笑）

今日の話は

【ケガが多い選手の特徴】選手のケガのリスクを減らすにために必要なこと

スポーツ選手である以上、ケガやスポーツ障害は付きもの

みんな満身創痍で頑張っているんだから、

多少の痛みはガマンするものだ！

昭和的なこういったガッツを前に出してプレーするのも

決して全部悪いわけではありません。

ですが

選手として痛みやツラさがない方が良いですし、

ご自身のポテンシャルを発揮できる状態が理想ですよね。

その目的で来て下さる選手も少なくありません。

今回は、スポーツ選手のケガについて書いていきます。

スポーツ選手がケガをしてしまうのは

たまたまタイミングが悪かった・・・

　避けられないケガだった・・・

　練習のし過ぎ・・・

　ストレッチなどのケア不足・・・

なんとなくこんなイメージがあるのかと思います。

だからしょうがないよね・・・

じっくり休息と治療をして・・・

痛みが減って着たら復帰のためにリハビリを積んで・・・

今回のケガは、これくらいで復帰できるって言われたり

ネットで調べると書いてあるけど、

なかなか良くならないのは、どうして・・・？

そういった体験をされる選手、意外に多いです。

回復能力が悪いから？　程度が酷かったから？

色んな理由も考えたりすると思いますが、

ケガをすることは偶然ではなく

ケガをする選手は、ケガするべきケガをしている

ということ。

大事なことなので、もう一度書きます。

ケガする選手は、ケガしてもおかしくないカラダになっており

ケガをすることが偶然出なく、ケガするべき発生している。

全部が全部そうではないですが、

非常に多かったりします。

ケガの治りが悪い選手は

もしかしたらケガの治療は一生懸命しているけど

この　ケガをしてもおかしくないカラダ　がそのままになっていて

ケガの回復の進捗は思わしくないことになっている場合は

そのケアが出来ると経過が良くなってきます。

選手のコンディショニング調整とは

ケガしずらいカラダにして、機能的にカラダを使えること

が目的です。

ケガをしてしまうようなカラダを上手く調整できれば

ケガをしてしまうリスクは大幅に減り、

しかも選手として機能的に使えるカラダになり

体が軽くなって動かしやすくなってきます。

そのために必要なことは、

何がケガを誘発させようとしているのか？

カラダの機能を阻害しているのが何なのか？

正確に知り、しっかり解除していくことです。

ケガの治りが良くない選手にも同じことが言えます。

ケガをしやすいカラダになっていませんか？

そんな施術の用意もしております。

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マロウ君が近くでたたずんでいました

こういう時は・・・

ちゅーる　いつくれんだ！？

って感じの時です（笑）

だいたい彼が粘り勝ちします

今日の話は

【コンディショニング調整】もうひとつレベルを上げるために必要なこと

運動選手　　アスリート　のコンディショニング調整

練習で積み重ねてきたスキルをいかんなく発揮できるように！

ケガやスポーツ障害で試合に出られなくならないように！

質の高い練習をこなし、しっかり吸収できるように！

自分のプレーのレベルがあげられるようなカラダになりたい！

ケガで落ち込んだフィジカルを素早く戻していきたい！

選手によって色んな欲求があるかと思います。

運動選手のコンディショニング調整で大切なことを何回か書いてきました。

ひとつは、

骨格　筋肉　の状態を整えること

でもそれだけでは100点満点中の50点で、

もうヒトツは・・・

しっかり整ったカラダを

イメージ通りに動かし運用できる命令系統を整えること

ということも書いてきました。

よく例える例として分かりやすいのが　

レーシングカー

質の高いパーツをしっかり組み込んで、各パーツとの兼合いもよく

きっちりスピードが出て、負けない車に仕上げる

コレは、選手のカラダを整える
　
骨格　筋肉が正常に作動できるように整備することですよね。

そして、しっかり整備され勝つことができるレーシングカーを操縦する

ポテンシャルを発揮できるスキルを持ったドライバーの能力が必要で

カラダに例えると、

命令系統　　中枢神経　　自律神経系

整備されたカラダを上手く使う運転手のコンディションも必要です。

このふたつが選手のポテンシャルを発揮させるために必要なことで、

選手のコンディショニング調整依頼では、

このふたつを大切にしてきました。

整備されたレーシングカー

しっかり性能を引き出せるドライバー

これ等が備われば、勝つ確率が非常に高くなりますが

もうヒトツ

レースに勝つために必要なことが分かり、

運動選手の患者さんにも喜んでいただいております。

それは・・・

きっちり整備され、余すことなく使うことができ

その出力を受け止める場所・・・

タイヤ　なんです。

良いレーシングカー

良いドライバー

があっても、タイヤの性能が低かったら

出力を地面に伝えることができませんよね。

その分、性能をロスしてしまいますし

もしかしたら事故を起こすリスクも上がるかもしれません。

レースが好きな方なら、

タイヤのチョイスが勝敗の大きなカギになることもることを知っているはずです。

選手にとって　タイヤ　は、何なのか？

この調整も非常に重要になります

最近は、この方法を選手たちに伝えやっていただき

変化をしてもらうことが多くなっています。

実は、難しいことではないんです。

２～３分もあれば、しっかりしたレーシングタイヤが仕上がります。

それもご自身が簡単に出来ることです。

しっかり整備されたレーシングカー　（骨格　筋肉）

それを操ることができるドライバー　　（命令系統　中枢神経）

そして

地面にしっかりグリップする高性能のタイヤを履く方法を知りたい選手は

是非ご来院の際にお声がけくださいね。

ブリジストン　　ダンロップ　　ミシュラン

のような高性能なタイヤになりますよ（笑）

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8月4日（金）は、京都出張のため休診いたします。

玄関　靴箱を見ると・・・

靴箱のトビラからチラッと出ている尾っぽ（笑）

正体は・・・

マンゲツさんでした。

夏になると下駄箱に入るマンゲツさん

我が家の夏の風物詩です

大丈夫なのかな…（笑）

今日の話は

【コンディショニング調整】体の調整だけだと…50点かも…！

夏休みになり、アスリートたちの試合や大会・記録会など

選手にとって大切な時期になってきてます。

その中で、

自己新記録を更新できたんです！

順調に勝ち進んでます！

スゴク調子よくプレーできています！

選手の患者さんたちから嬉しい報告をもらったりもしています。

そういった選手たちの来院は、

コンディショニング調整が多かったりします。

ココが痛いから・・・

この筋肉は張っちゃって・・・

もちろんそういったリクエストもお応えしますが、

メインは

勝つために必要なカラダの状態にしてください！

ポテンシャルをくまなく発揮できる状態にしてください！

ケガやスポーツ障害にならないような状態にしてください！

こういったリクエストが多かったりします。

そのために必要なこと

筋肉の緊張を緩めること

関節の硬さをなくし、可動域を正常に戻すこと

痛めた個所のケアをすること

これ等のことも大切なことですが、

実は・・・

点数をつけるなら・・・　100点満点中　50点なんです。

残り50点が案外大切なことで、

でもほとんどの選手がスルーしている可能性があります。

今日は、その中のヒトツを書きます。

スポーツをするにあたり、カラダを整備しておくことは当たり前のことです。

動きに制限があったり、チカラを出せないカラダの状態では

勝てる試合にも勝てなくなることも。

では、カラダの整備をキッチリすればいいのか・・・？

当然のことですが、

ちょっとした例えで照らし合わせると分かりやすいので

参考にしてみてください。

技術の最高峰が備わったレーシングカーがあります。

凄く速いし、レースに勝てるポテンシャルを持っています。

しっかり整備され、故障の可能性も低く

ドライバーの入力に素直に答えてくれる車体になっています。

でも

これで優勝できるとは限りませんよね・・・？

レーシングカーがしっかり整備されていても

それを操るドライバーに問題があったら

折角勝てるマシンに乗っていてもポテンシャルを発揮できないどころか

もしかしたら危険なレースになってしまうことも考えられます。

何が言いたいのかというと、

整備されたマシンを操るだけのドライバーが

選手に備わっているのか？　ということ。

体の整備だけでは50点！　というのがそういった意味で、

しっかりメンテナンスされたカラダを操ることができるようにすることが

のこり50点の中のヒトツになるのです。

コンディショニング調整の時に、この問題もしっかり解決し

練習を積んで試合に臨んでもらい

結果として自己新記録更新が出来たり、

目標にしていた成果を勝ち取ったり、

そんな施術も非常に重要です。

必死に頑張っているのに、結果だが伴わない・・・

もっとやれるはずなのに、期待に応えられない・・・

ケガやスポーツ障害が多くて自分らしいプレーが出来ていない・・・

もしかしたら

残り50点があなたのアスリートとしての能力を解放させるかもしれません

そんな施術もご用意してます。

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土手ウォーク

3日坊主クリアの4日目（笑）

涼しくて歩きやすい朝でした

そのあとブラッシング

毎日しているが、まだこれだけの抜け毛の量

ネコ達の発毛能力が小生の頭にも欲しい・・・

と感じる五十路です

今日の話は

【運動選手のコンディショニング】どの競技にも必要な要素のヒトツを！

総体　インターハイ　大会　記録会など

運動選手たちにとっては忙しく、結果を求められる時期で

結果によっては将来も決まってしまう大会を控えていたりする選手もいます。

しっかり練習で積んできたスキルをいかんなく発揮したい

結果を残して次のステップに繋げたい

そう思うことは当然のことですが、

頑張っている割に調子が上がらない・・・

できている感じだけど、できていない・・・

良かった時のプレーができない・・・

体が思ったように動いてくれない・・・

いつもの体のキレがない・・・

そういったお悩みでコンディショニング調整のために来て下さる選手もいます。

アスリートのコンディショニングにとって重要なことはいくつかあるのですが

今日はそのヒトツのことを書いていきます。

まずコンディショニングとは、どういうことなのか

それが分かっていなければ調整することが出来なく

コンディショニング調整とは

ご自身の運動能力を最大限に発揮できる状態にするということ。

そのために必要なことは

肉体的な問題　　精神的な問題　　技術手に奈問題　　環境の問題　

など、整えていかなければならないことは意外に多かったりします。

その中で、肉体的な問題を解決していくにあたり

筋肉の緊張の調整　骨格の調整

疲労の除去　

などが思いつく処置になっていませんか？

入念なストレッチや可動域の調整

しっかり疲労性物質を代謝させるよう休息を充実させる。

これらも大切なことです。

ですが

運動能力を最大限に発揮できるようにするにはもっと必要なことがあり

それが　　カラダの軸を整えること　　なんです。

どんな競技でも、カラダの軸がぶれていたら

良いパフォーマンスを出せるどころか、

ケガやスポーツ障害を誘発してしまう可能性が高くなります。

体幹を鍛えているから、カラダの軸は揃っているはず！

実はそういう問題ではなく

体の軸をどこにとれているのか、

肉体と意識　両方で正中線上に軸をとれていなければ意味がありません。

正中線上にカラダの軸が取れるようになると

カラダにチカラが入るようになり、

筋肉の緊張が緩み、各関節の可動制限が解除され

左右同じ可動を取れるようになります。

コレを簡単にヒトコトで言うと・・・

カラダの歪みがなくなる　　ことなんです。

体の軸が正中線上に来るということは、

左右対称　　シンメトリーな状態に近づくことで、

選手にとっては必須な条件ですよね。

では、どうやって軸を揃えるの・・・？

コレは難しいことではなく、

その場で体の変化が実感できて、簡単にできる方法を用意してます。

プラスαで、

体の軸がブレてしまう原因の除去方法も教えています。

悔いのない選手生活を送りたい方、

結果を出すことに貪欲な選手

ケガやスポーツ障害で実力が出せていない選手

是非ご相談ください。

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台風も過ぎ去り元の平穏な日常の戻って

外に刺激を求めている感じのマンゲツさん

お散歩のワンちゃん　　通学のこども　以外に何かないかな…

そんな感じです。

ワニでも出現したらビックリしてくれそう（笑）

今日の話は

【日本代表選手のリクエスト】どんなオーダーか知りたくないですか？

おかげさまで、サッカー日本代表　U-19　U-23　の選手が来て下さり

ご縁をいただいております。

ブンデスリーガがオフ期間になり

U-23日本代表の活動のために帰国した選手が来てくれました。

日本に帰国したときには、コンディショニング調整に来てくれて

待合にも彼の代表ユニを飾っていたりします。

是非チェックして見てくださいね。

ドイツのクラブで活躍し、

パリ世代と言われてる日本代表で奮闘されている選手が、

どんなオーダーをするのか

少し興味ありませんか・・・？

（ない！　と言われても書きますが）

今回、この選手からのオーダーは２つ

・ 判断力が下がってしまうようなことの修正

・ 足裏の体重が乗る位置の調整

このふたつです。

ココが痛いから・・・

この筋肉を柔らかくして！

マッサージ　ストレッチ　骨格矯正で、気持ちよく動けるようにして！

って感じではないんです。

海外クラブで活躍されているような選手には、

当然クラブに優秀なトレーナーもいてくださり

パーソナルで契約しでコンディショニング調整をする方や

専属の栄養士　　専属個人分析官

がいてくださるのも珍しくはないようです。

ですから

試合や練習後の疲労の回復

ダメージへのケア

筋肉　骨格などのケアなどは、しっかりできているわけです。

求めてくださるのは・・・

判断力の速度　　判断力の質　が下がらないようにということで

周りの状況を素早く把握し、

沢山の結果に繋がる選択肢をイメージし、

その中で良いプレーの選択をし、

カラダに伝えることをスムーズにスピーディーにより正確に出来ることを

落とさないように。

左足を軸足にするときに、外側に力が抜けるようなフィールがあって

軸足の加重ポイントを少し内側に持ってきて

外にチカラが逃げないような状態にしてほしい。

ということでした。

もちろんオーダーがあったことはしっかり調整し

頭がスッキリし、

軸足の踏ん張り加減を何度も確認し、

しっかり母指球に体重が乗るようになって

次の代表活動の場であるイングランドに旅経ちました。

このU-23の選手の特徴は、圧倒的にケガが少ないこと

安定したパフォーマンスを出せるので

チームや監督にとって信頼感があるのではないでしょうか。

このふたつ以外にも必要な調整もしましたが、

少しはお役に立ててるのでは！　と自負しております。

そんな施術もご用意してます。

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いつも晩酌に付き合ってくれるマンゲツさんですが

最近はこの箱がお気に入りで出てきません（笑）

なので箱ごと移動させて無理にでも付き合ってもらってます

今日の話は

【運動選手にとって一番大切なこと】運動をするカラダの基本です！

運動選手や、その親御さんからの質問で多いのが

ケガをしないで

安定したパフォーマンスを出せて

しかも結果に繋がるような状態になるには何が必要ですか？

こういう質問をいただくことがあります。

カラダの問題　　メンタルの問題　などを話していくだけでも

相当な量になりますし、

トレーニング関係　　栄養などの関係

各競技によってもコンディショニングの作り方は違いますし

その競技のテクニックの面からも必要なこともあります。

色んな面から、色んな方法で見ていく必要があるのですが、

運動選手にとって非常に大切なことの基本中の基本を

今回は書きますね。

運動　競技は、体を動かすことです。

カラダを動かすということは、動かすための支点が必要であり

支点がなければチカラを作用させることができません。

その支点が　足の裏　で、

殆どの競技は足裏を使って体を動かす殆どになります。

この足裏が上手く使えているのか、そうではないのかで

運動能力やパフォーマンスが大きく変わってきてしまいます。

なので、

このブログの中でも　【　踏み　】　について書くことも多いです。

意外に知られていませんが

足裏が上手く使える状況をつくることが

運動選手にとってコンディショニングの基礎中の基礎になるのです。

先日の患者さん

甲子園経験のあるピッチャーの方との話で

体格的に恵まれない中でロスなくボールにチカラを伝える話になり

地面を掴めなければ絶対に良い投球は出来ない！

先ずはそれが出来ていなければ　下半身　腰　上半身　腕　は使えない

という話をいただきました。

やはり足裏の状態が投球動作に大きな影響があるのだと再確認できました。

この　足裏を上手く使う　というのは、トレーニングで作るものではなく

足裏が上手く使えない状態を修正することで、

足裏が使えなくなるにはキチンと理由があるんです。

足裏が使えるように修正すると、

その場で足裏が使えていることを体感できます。

実はそのとき、下半身から上半身の筋肉の無駄な緊張が抜け

各関節の可動域も拡がることもあります。

カラダを支える土台である足元がしっかりしたことで、

無駄な力が入らなくても良い状況にもなるわけです。

最近、走るのが遅くなってきた・・・

プレーにばらつきが出てきた・・・

自分ではしっかり動けているつもりでも、コーチに怒られる・・・

筋肉の張りが抜けなくなってきた・・・

ケガをすることが多い・・・

もっとできるはずなのに、なんでできないんだろう・・・

そんなお悩みを持つ選手に、足裏の問題を意識されるのも宜しいのかと思います。

足裏の使い方　　足の踏み　の修正で、

コンディションはかなり変わってきますよ。

是非参考にしてみてください。

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GWが終わりましたね

土曜日はクーラーを入れた日でしたが

今日は暖房を入れました

気温気圧の変化が激しいので、無理なく過ごせると良いですね

と、ウチの二匹が言ってました

今日の話は

【運動選手にとって大切なこと】体のケアだけでなくコレも大事なこと！

選手たちの施術依頼は、

スポーツ障害　　外傷　　筋肉骨格などの調整

疲労の除去　　コンディショニング調整　など様々なご依頼がありますが

判断のスピードが落ちてきたので、どうにかしてほしい

こういう施術依頼もあり、

結果を求められている高いレベルでプレーされてる選手などが来て下さいます。

体は痛くないし、動くことにも問題はない

ですが、

いつもの自分らしい良いプレーが出せなくなってきている

思ったようなプレーが出来なくなってきている

体は悪くないが、プレーがちぐはぐしている

なんとなくキレがない

もしかしたら、判断力が落ちてきたがゆえに

そういった状況が起こってしまっているのでは？

例えばサッカーでパス1本出すにしても

ピッチ全体の敵味方のポジションはどうなっているのか？

誰がどんなパスを欲しがっているのか？

パス以外の選択肢はないのか？

相手はどんなディフェンスをしてきそうなのか？

パスを出した後に何が起こりそうなのか？

その前後に自分はどう動いたらいいのか？

どんな強さでどこに出せばいいのか？

どんな蹴り方が良いのか？

パスした際のリスクは何なのか？

おそらくこの他のことも一瞬のうちに判断し、

パスという行動に移せるわけです。

その判断が早く正確な選手ほど、長けたプレーが出来ると思いませんか？

それには経験やスキル、フィジカルが必要になりますが、

判断力を落としてしまう要因があったら

折角のポテンシャルを発揮することが難しくなってしまいますよね。

選手の判断力の早さと質の低下をさせてしまう要素を解決していく

そんな施術も用意しています。

どんなことをするんだろう・・・？

判断力を下げる要因って・・・？

なんて思うかもしれませんが

受けられた方は、頭がスッキリし体が軽く動かせるような感じを体感できます。

ヒトツだけヒントを言うと

脳の働きを下げてしまっていることを取り除いていく施術なんです。

イメージングや判断力が素早く正確にできるように

そしてカラダにも正しい命令がしっかり届くように

最近、なんとなく調子が悪い・・・

上手くいってない・・・

どうして勝てないのかなが分からない・・・

そんな感じになっている選手にお勧めです。

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GWにしたいこと

ラーツー　（ラーメン・ツーリング）

食べ歩きではなく

バーナーでお湯を沸かしカップラーメンを食う

なんか寂しいひとり遊びだな！

ってネコたちが言ってます（笑）

GWの診療スケジュールです。

5/2（火）　通常診療

5/3（水）　～　5/5（金）　休診

5/6（土）～　通常診療

ご連絡はHP内　お問い合わせフォーム　からお願いします。

➡　　https://tokitaseikotsuin.com/contact　　

返信させていただきます。

今日の話は

【体の重心】ご自身の重心の位置分かっていますか？修正できると…！

GWに入り、大会や試合が多くなり

良いコンディションでのぞみたい！

疲労やユガミを修正して、しっかりプレーできるようになりたい！

少しでも痛みなどの心配がある場所を解決したい！

そんなご依頼が多かったりします。

プレーは痛みなくしっかりできるけど、

もっと実力を発揮できるようになりたい！

安定して良い動きができるように！

それが結果として反映されるように！

そのために必要なことは・・・

体の重心がどこにあるのかということ

体の重心が正常な位置にない状態は

なんとなく良くない　　上手く動けない　　ケガし易い

って想像できますよね。

でも、

自分のカラダの重心がどこにあるのか・・・

どうすれば重心の位置が分かるのか・・・

重心が狂っているから起こっていることが何なのか・・・

どうやって重心を戻すのか・・・

重心が戻ったらどんなことが起きるのか・・・

これ等のことって、なかなか分かりませんよね。

アスリートにとって重要なことは、当たり前ですが結果を出すこと。

そのために　筋肉のケアをする　骨格の修正をする

疲労を抜くためにストレッチを入念にする

マッサージなどで気持ちよさを求める

これ等のことも大切ですが、

先ずはフラットな重心と軸を持っているカラダに戻すことが先ですよね。

体の重心を戻すこと

アスリートのみならず、一般の方にとっても

体を治していく第一歩だと思うのです。

そして

体の重心が揃ったとき、カラダにとって嬉しい変化が沢山あったり

体の重心が整っていくと、気持ちや判断力にも良い影響があったりします。

多くの方は、ご自身の重心の位置を知らないというか

重心の位置を気にされないことが普通です。

もっとしっかりでプレーできるはずなのに・・・

もっと勝てるはずなのに・・・

色んなことをしてきても、なかなか良くならない・・・

という方は、

体の重心の位置　をしっかり修正してみるのも

良い変化をもたらす施術になります。

きっと・・・　　「えッ・・・！」　　「マジ・・・！？」

って嬉しい変化が出ると思います。

そんな施術も用意していますので、

気軽にご相談くださいね！

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