おはようございます

ときた整骨院

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朝から暑い日が続きますが

ネコ達の朝のブラッシングは毎日欠かさず

しっかり求めてくるので日課になってます

汗ダラダラです

今日の話は

【選手のコンディショニング調整】大切なことは、この3つ！

選手たちにとって、色んな大会　試合があるシーズンで

「全国大会出場決定しました！」

「自己ベスト更新で勝つことができました！」

など、嬉しい報告をいくつも頂いており

少しでもお役に立てているようで私も嬉しかったりします。

そういった選手たちは、

コンディショニング調整で来て下さるのですが

コンディショニング調整って、具体的にどういうことなの！？

って思いませんか？

コンディショニング調整とは、

選手が持っているスキルやポテンシャルが

余すことなく発揮できる状態にすること。

と考えております。

そのために必要なこと　しなければならないこと

なんとなくのイメージだと

筋肉の緊張を和らげる

骨格の調整をする

疲労性物質を退社しやすい状態にしていく

そういったことをすることが

コンディショニング調整のイメージになっていませんか？

もちろん上記のことは間違えではなく大切なことになります。

ですが、これらだけでは選手のポテンシャルを十分発揮できる

とは言えません。

分かりやすく車のレース例えて説明すると

レースに勝つには、

当然勝てるポテンシャルがある整備されたレーシングカー

が必要です。

でも誰が乗っても勝てるわけではありません。

整備された高性能のレーシングカーを操る能力がなければなりません。

そして、勝つことをジャマする要素を省いていく。

この3つが揃えば、レースに勝つ確率が高くなりますよね。

人のカラダも同じで、

レーシングカーの整備　➡　筋肉　骨格の調整

能力のあるドライバー　➡　脳からの信号・命令の正確さと迅速さ

レースを邪魔される要素　➡　㊙　㊙　㊙　

が大切なのです。

その3つをしっかり調整していくことが

試合に勝つためのコンディショニング調整として重要なことであり

結果に反映されやすくなる方法になります。

筋肉　骨格などの調整

栄養状態のコントロール

イメージトレーニング

それ以外にもこういった観点からの調整もあることを

知っておくのも悪くないですよ。

ぜひ参考にしてみてください

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