おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
帰宅すると
マロウ君がゴロゴロ転がってました。
これは嬉しいのか・・・？
それとも寝ているの邪魔しやがって・・・なのか
とりあえず擦ってしまいます （笑）
今日の話は
「足首の捻挫 慢性的な痛みが残る・捻挫グセになる その正体は？」
皆さん、お気づきかと思いますが
足首周りに関しての記事って多く思いませんか？
色んな慢性的な痛み
例えば腰痛・股関節痛・背中の痛み・肩の痛みなど
カラダの土台である足首の不具合からカラダ全体のバランスを崩すことも
少なくないからです。
先日お見えの患者さんは
以前に足首の捻挫をしてから、当時の痛みはないけど
慢性的に軽い痛みがある
つまづきやすくなった
股関節の動きが悪くなってあぐらがかけなくなった
腰痛も出るようになった
ということでした。
足首の捻挫は、アイシングしたり電気をかけたり固定をして
腫れや痛みも落ち着いたけど
足首の安定感が戻っていないように感じていたそうです。
足首の捻挫で、腫れや痛みがある場合
靱帯損傷 骨折の有無 軟部組織の損傷 筋肉の損傷
これらに対しての処置をされるかと思います。
でも、それをしっかりして未だに良くなっていない
慢性的な痛みがある
捻挫グセがついてしまった
ということは、これらの処置では足りないことがあるからなんです。
靱帯損傷 軟部組織損傷するときの外力は小さくありません
捻ってしまっているのですから
それらの損傷だけ とも限りませんし、
当然、単体でのケガということの方が少ないです。
足首の捻挫になり、足首の捻挫を治していくうえで
決定的に足りにこと
それは、足首の関節内のかみ合わせ アライメントです。
靱帯や軟部組織が損傷するくらいのチカラが掛かっているのですから
関節も正しい位置にあることはありません。
この関節の位置がくるったまま経過を追ってしまうと
いつまでも痛みが取れない
捻挫しやすくなった
つまづくことが多くなった
腰痛・股関節の痛み・膝の痛みが出てきた
前よりも走りが遅くなった
ケガしやすくなった
こういったことに繋がりやすくなってきます。
今回のこの方の施術は
足首のアライメントを整える
それをさせていただくと・・・
足首の痛みがなくなり、足首に力が入るようになって
股関節の痛み・可動性も良くなって
腰の痛みもなくなっていきました。
痛みが引いたから大丈夫！
捻挫は軽くみられることがありますが、
キチンと治していかないと後々ということも大いにあります。
その時には、足首のアライメント
コレをしっかりと改善していくこともお忘れなく。
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家の中を歩いているとき
何か踏んだと思ったら・・・
マロウ君の奥歯でした。
最近、何か歯に挟まったようなしぐさを良くしてたのは
コレが気になっていたのでしょう。
とりあえず保管しておきます（笑）
今日の話は
「有痛性外脛骨 痛みはもちろん、ほかに大きな損失も！」
ここ最近、有痛性外脛骨の患者さんが多い気がします。
嬉しいことに
「このブログ見ました！」 「SNSで知りました！」
という方が増えています。
でも・・・
なんで最初にネコの写真なの・・・！？
って感じでしょうが、
皆さん寛大に読んでいただいているのは非常にありがたいです。
有痛性外脛骨の話をしましょう （笑）
有痛性外脛骨
コレが気になっている方は、もうネットなどで詳細を知っているはずです。
舟状骨に過剰骨があり出っ張って痛みが出てしまう。
治療は一般的に
テーピング サポーター 消炎鎮痛などの保存療法と
外脛骨を削ってしまう手術
ということです。
いきなり手術するのではなく、
保存的に長期間治療を受けていたりする方が多く
それでも良くなっていかない・・・
という方が非常に多いです。
当院には、1件目で外脛骨の施術をご依頼する方はほとんどいなく
何軒も医療機関をはしごしたんだけど・・・
という方がほとんどで、
大体２～３回の施術で終了される方がほとんどです。
有痛性外脛骨に関しては何回か書いてきましたが、
外脛骨の痛みをとる！
のではなく、
外脛骨が出っ張ってしまう原因を解決する
という方法です。
結果、その場で痛みがなくなっていくケースも多く、
嬉しい副産物もあったりします。
外脛骨が出っ張ってしまう原因がある足ならば、
その足の機能は決して正常ではないはず。
例えば、踏ん張れなかったり、走りが遅くなっていたり。
なので有痛性外脛骨原因をとっていくと
ご自身のポテンシャルをしっかりと発揮できるようになります。
あれ！？ 足が速くなった！？
とか、
キレキレの動きができるようになったんだけど！？
コーチ・仲間に褒められることが増えたんだよね！
運動であれば、なんか調子がいいかも！
ってなってきます。
逆を言えば、
有痛性外脛骨になってしまって
なんか調子悪い・・・
足が遅くなった・・・
自分の良いところを出せなくなってきた・・・
コーチに怒られることが増えた・・・
有痛性外脛骨は痛みを我慢すれば！
痛みが出ないようにサポートすれば！
では、選手としては非常に大きな損をしているわけです。
痛みにこだわるのもいいですが、
なんで有痛性外脛骨になってしまったの？
原因を見つけて解決できると、
痛みだけでなく、もっといいことがありますよ！
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我が家のムードメーカー マンゲツさん
マンゲツさんが、マンゲツさんである理由は…
満月のような丸い顔をしているから （笑）
今朝は長男のカバンに入って
「オレも連れてってくんない？？？」
って感じでした。
彼はエンターテイナーです （笑）
今日の話は
「15年の股関節痛 今まで様ならなかった股関節痛の正体とは…！」
先日の患者さんで
15年前から股関節が痛むようになり、
湿布や鎮痛剤で対処し、痛み落ち着いても
時間がたつとまた痛みだす・・・
そんなことを15年間続けてきたという方。
病院での検査では股関節に異状はない
先天性股関節脱臼もなってはいない
なんで股関節の痛みが良くならないのか？
根本的に見ていかなければずっとこのままなのでは？
ということで来て下さいました。
院に入った時に、靴を脱ぐことがしんどそうで、
しゃがむこともできず
歩くのも跛行をしている状態。
この方の場合は、
股関節を治していきましょう！
ではなく、
股関節が、しっかり股関節だけの仕事ができるような状態にしましょう！
という施術方針に。
というのは
歩行状態で股関節に痛みが出てもおかしくない状態だったからです。
患者さん本人も
股関節が痛むのに、股関節を治療しないって・・・
という表情でしたが、
股関節に負担をかけている場所を調整すると
普通に歩けるようになり、
しゃがんでも 「あ！ラク…痛みないかもしんない…！」
ってなってきました。
股関節は触っていないんですよ。
そもそも病院での画像診断では股関節に異状はないし、
股関節が問題だったということではないのです。
股関節が股関節以上の仕事
何かをかばうために頑張っているからこういう状態が続いていたわけです。
痛みがある場所を見ていくこともいいですが、
なんでその場所に痛みが出るような環境になったの？
すなわち股関節痛になっていく原因です。
それが残っていたままでは回復しませんし
解決できた瞬間から股関節はラクになっていきます。
そういった部分をしっかりと見定められると
慢性的に痛くて、いつまでも良くならないようなことは
スッキリ解決できると思います。
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ムスメの中間テストが近くなり、
自分の机ではなく、ダイニングでテスト対策
ネコたちも普段見ないムスメの勉強姿に応援？してます（笑）
ムスメから・・・
「亀って爬虫類だっけ？？？」
と質問を受け、
「両生類だろ！！！」
って答えたら、
やはり爬虫類だということで
オヤヂの面目、崩れまくりです・・・ （笑）
そんな中で（笑）
聞きたいことあるんだけど・・・
今回、質問コーナーを作りないな と。
もちろん、
カラダのこと 運動のこと メンタルのこと
それ以外でも気軽に コレ聞いてみようかな・・・？
なんてことがありましたら、コメント欄に書いてみてください。
例えば
○○が治らないんだけど、どうしたらいいの？？？
人前に出るのが緊張して面接が苦手なんだけど・・・
なんでネコ勝ってるの？？？
なんでもいいのですが、
亀は両生類！ って言ってしまう程度の知識なので
そこはご一考されてみてください（笑）
もちろん、できること できないこと
たくさんあります。
カラダをみさせていただいてもないので
正確なことは答えられないかもしれません。
でも、少しでも解決のヒントになってくだされば何よりで、
楽しくやっていきたいと思ってます。
お待ちしておりますね （笑）
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TVでのラグビー観戦でソファーが使えなかったネコたちが
試合がない日は 「俺たちのモノだ！」 って感じで
背もたれに乗っかっています （笑）
そこじゃなくて、座面でくつろげばいいのに （笑）
今日の話は
「小顔矯正 美容面で狙うのではなく、健康面をあげた結果です」
まず…
当院では 小顔矯正 という施術メニューはありません。
でも…
やってくれ！ と言われたら施術します。
正直なことを言うと…
美容にはあまり興味がないというか、向いていないので
【小顔矯正でキレイになりませんか？】
なんてことは自分からは言わないです。
キャラではないですしね （笑）
でも健康面を上げていったときに
実は小顔効果も大きく出ていたりするので
気が向いたときに、女性の患者さんにはお顔の変化も見てもらいます。
何を見てもらうのかというと・・・
お顔のサイズ感
頭蓋骨の大きさ
表情筋の持ち上がり
ほほ骨の左右差
眼の開き・大きさ
これらが変わっていくのですが、
それをしましょう！ ではなく
例えば
頭痛の施術
自律神経系の施術
慢性疲労の施術
体の各部の施術
それらの症状が解決していく上での副産物というか
そうなっても全然おかしくないのです。
カラダの症状の回復と、頭蓋骨の関係性が大いにあるので
こういった結果も出るのです。
ですから、症状がある場所の問題で時はなく
頭蓋骨の問題だったりする場合も結構あるんですよ！
頭を… グイグイ バキバキ ギューギュー
するんじゃないの？ ちょっと怖いよね…
って思われそうですが、
チカラを使って！ なんてことはないですし
むしろ気持ちが良くて眠ってしまう方も多かったりします。
先ほども書きましたが、
ほとんど自分からは小顔どうのこうのとは言いませんが
カラダを治していくうえで小顔にも興味のある方は
言ってくださいね！
女性にとっては
カラダを良くして小顔になれば
チョットだけうれしいですよね！
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ラグビーワールドカップ
土曜日のアイルランド戦、盛り上がりましたね！
「さすがに勝つことは難しいのでは…」
と思っていましたが、感動的でしたね！
にわかファンですが、少しウルっとしてしまいました（笑）
日曜に長男の試合も観戦し、オーストラリアに負けましたが
でかくなったな…って少しだけウルっと （笑）
年取ったのか涙腺が緩くなってきたのか…（笑）
今日の話は
「踵骨骨端炎 遠方からの患者さん まさか…という感想 （笑）」
嬉しいことに、このブログを見つけてくださり
来て下さる患者さんが増えてきています。
いいことばかり書いてあるけど… ホントなの…？
藁をもすがる気持ちできました…
そんなに上手くいくわけないじゃん… でも気になる…
色んな感情を持ってきてくださっていますし、
ワタシも何も知らない人間なら
ホントかな…？？？
って絶対に思いますから （笑）
先週の踵骨骨端炎の患者さん
お子さんのかかとが痛くなり、サッカーをプレーすることができなくなって
体育の授業すらできなくなってしまった。
地元の医療機関や、スポーツ障害を専門にしている院
他県にある良い噂の治療院にも通ったらしく
まだ踵の痛みが良くなっていない。
そんなところでこのブログを見つけてくださり
来て下さいました。
この患者さん、実は2回の治療で終了です。
最初の施術でサッカーや体育をしても痛みがなくなり、
2回目は状態のチェックと再発防止のための方法を教える。
それで卒業しました。
この患者さんの親御さんからは
「まさか…あれほど良くならなかった踵の痛みが…」
「時間も費用も使ったのに…」
「2回で終わるなんて… 違和感です…！」
カカトの治療から、骨盤矯正 超音波
インソールや、カカトに優しい靴
食事療法までしていたようだったので
今回の結果にこんなリアクションが出るのもわかります。
踵の痛み 踵骨骨端炎 シーバー病
これを解決するときの大切なことは
このブログの他の記事で書いてありますので
チェックしてみてくださいね！
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今朝もしっかり追いかけっこした2匹
仲良く寝る体制も出来上がっています。
気温も下がって、湿度も快適なので
よく眠れるでしょうね！ （笑）
今日の話は
「モートン病 足の裏に1枚厚みが増えたような…という患者さん」
モートン病・・・
第2・3・4中足骨付近に痛みがあり、
朝の一歩目が痛んだり、踏みこんだり走ってたりしても痛む
場合によっては、足の裏を着くことが痛みでできなくなる。
色んな症状のケースがありますが、
先日お見えになってくださったモートン病の方は
足の裏が1枚皮が厚くなっているような感じで
シビレも少しある
歩くことが少しでも多くなると、つま先からカカトまで痛む。
という方でした。
湿布や痛み止めなどで対処してきたけど変わらないということで
どうにかならないのか？
ということで施術をさせていただくと
足裏の厚みのある感じはなくなり
普通に歩けるようになりました。
モートン病を解決する方法は・・・
実はそんなに難しいことではないんです。
施術時間にすれば、5分も掛かりません。
それで症状が8割なくなっていきます。
施術は簡単なのですが、
要はどうしてモートン病になってしまうのか？
その要因を的確に見つけて、それを省けるのかどうかなんです。
モートン病の治療というと
電気をかけたり、
インソールを作ってみたり、
テーピング・サポータをしてみたり、
超音波をかけてみたり、
患部の炎症に対してのフォローやケアが一般的ですが、
それでも良くならない場合、
モートン病になってしまう原因を探してみてください。
患部ではなく、原因がなくなるだけで
大きな変化が出てくると思いますよ！
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ムスメのお気に入りぬいぐるみ
ウツボのウーさん （笑）
マロウ君と同じ長さです。
シュールな写真ですね・・・
今日の話は
「慢性疲労 その疲れをとるには、どこの疲れを解決すれば！？」
なんとなくだるい・・・
なんとなく重い・・・
なんとなくやる気が出ない・・・
なんとなく体調が悪い・・・
でも病院で検査しても異常がない・・・
いろんな病院に行って診察してもらったけど
結局、慢性疲労症候群だという結論が出たり
更年期障害の始まりといわれたり
対処のしようがないので、栄養剤やビタミン、サプリを接種するも変わらず
という患者さんが先日来てくださいました。
慢性疲労症候群だから
疲れをとるために、カラダに良い食事や栄養素を摂る。
しっかり休みをとる。
これらをすることは非常に良いことです。
それでもなんだか良くならないの・・・
という方が多いです。
慢性疲労を解決していくとき、
何が大切なのかというと
当然ながら疲れている場所に対してケアをすることが大切です。
当たり前のようなことですが、
それがなかなか分かりづらく
具体的にどうすればいいのかも検討しづらいですよね。
例えば
歩きすぎて足が疲れたら、足の筋肉をケアする
腕を使いすぎて腕がパンパンになったら、腕をケアする
ってなりますが、
全身が重くてダルかったら、全身をケアする
というのは、チョットだけ足りないことがあるのです。
全身が重くダルかったら、
全身をコントロールする機能をケアする
これも足していただくと良い結果が出ることが多いです。
全身をコントロールする機能・・・
それは、脳の働きですよね。
頭の疲れを抜くということなんです。
この方の場合
毎日お仕事で忙しいということで
でも実際、身体を酷使しているというわけではなく
酷使しているのは、頭脳。
なので頭の疲れを抜くことをさせていただきました。
頭の中のモヤモヤがスッキリし、頭が軽くなって
そうなるとカラダ全体もなぜか軽くなっていきます。
カラダをコントロールすることに摩擦がなくなったからです。
マッサージ 温泉 ストレッチ カラオケ・・・
色んなストレス解消がありますが、
ダイレクトに頭の疲れを抜いてみる。
これは現代社会の忙しい中で生きていく方々に
非常におすすめですよ！
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ネコを擬人化するシリーズ 第二弾 （笑）
マンゲツさんを擬人化すると・・・
最初に思いつくのが・・・
人間椅子のベース 鈴木さん
ムスメにコレ言ったらスルーされました （笑）
今日の話は
「体の柔軟性 運動選手のカラダは柔らかければいいの？？？」
今日は症例ではなく
運動選手の患者さんからよくある質問について。
運動を頑張っている患者さん
そういうお子さんを持つ親御さんからよくある質問で
「体を柔らかくする方法を教えてください」
非常に多くこの質問があります。
カラダの柔軟性を上げる簡単な方法もあります。
でも、
柔らかくする必要がないと思いますよ！
と、答えることがほとんどです。
ケチくさいし、いやらしい答えだな！
って思いますよね！？ （笑）
カラダを柔らかくすると、どうなるの？
なんでカラダを柔らかくしたいの？
カラダに柔軟性を付ける理由って何なの？
質問に質問を返すことになりますが、
「体が柔らかくなれば運動が上手くなる」
「体が柔らかければケガをすることが少なくなる」
って返答がほとんどです。
実は…カラダが柔らかいのと、
カラダが固いこと
どっちが良い！悪い！って一概に言えることではなく、
どちらにもメリット・デメリットが存在するのです。
もしかしたら、カラダを柔らかくすることで
今までの良いパフォーマンスが出せなくなってしまうこともあるのです。
カラダが柔らかいのと固いのとでは、ケガの種類が変わるだけで
柔らかいからケガしない！
ということでもないです。
カラダが柔らかいことのメリットは
チカラを分散することができる
動きに幅があるのでいろんな方向に行きやすい
デメリットは
チカラを集約することが難しくなる
安定性がない
カラダが固いことのメリットは
チカラを集約するこが容易になり力強い動きができる
安定性が強い
デメリットは
上手くいなすことが難しくなる
トリッキーな動きが難しくなる
簡単に書いてもこういった差があり
自分に合ったプレースタイル
自分がプレーにおいて求めること
それによって体の柔軟性は合わせていくべきなので、
この理由が明確でない限り、安易に柔らかくする方法は教えません。
選手たち・親御さんたちは
運動選手は柔軟性がなくちゃ！
ストレッチをしろ！ とコーチにいわれているから！
カラダが柔らかくないからプレーが良くない！
ってイメージをお持ちだと思います。
それは間違いではありませんが、
せっかくの良いところを消してしまうことも大いにあることも
知っていただけたらと思います。
最初の方に書いた簡単にカラダを柔らかくする方法がある・・・
でも、チョット気になりませんか？ （笑）
ヒントは筋肉・関節に対してアプローチしていくのではなく、
○○の使い方だけで
ストレッチをしても柔らかくならなかったカラダが
一瞬で変わってしまう！
股関節でも、ハムストリングでも、腰でも、どこのパーツでも
○○の使い方だけです！
「今の状態だとこういったプレーが下手だから・・・」
「ここがこれくらい柔らかくなると・・・！」
「こんなプレーができるようになるから・・・！」
という明確な目的があるのでしたら
その時は是非聞いてみてくださいね！
しっかり教えたいと思ってます。
スゴク簡単で、その場で柔らかくなってきますよ （笑）
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ムスメがニヤニヤしながらダンボール箱を持ってきて待っているとき
「見てみて！絶対二人とも入ってくるよ！」
といった後の写真です。
迷ってしまうのは…
彼女にとってネコは人と同格なのか・・・？
こういった場合、「匹だろ！」って突っ込んだ方がいいのか・・・？
沈黙で見守っていましたが、
それが正解だったようです （笑）
【どんな姿勢でも痛む腰痛】その正体とは・・・？？？
先週末の患者さんで
何をしてても腰が痛い・・・
立ってても痛い！ 座っていても痛い！ 歩いていても痛い！
寝付きも痛くて寝付けないし、
寝ているときも痛みで起きてしまう！
腰の痛みで鬱になってしまいそうです・・・。
という患者さんでした。
当然、病院でも検査をし
レントゲン検査 MRI検査をして
結果は画像では異常がみられない。 ということで
リハビリに通い、
接骨院 ハリ治療などにも通って
しっかり腰の治療をしてきたということですが
現在も症状が変わらず・・・
ということです。
何をしていても痛む腰痛・・・
場合によっては内臓器の問題や婦人科の問題なども場合もあります。
メンタルのケースもあったりします。
検査をしてそこには異常がない
でも腰が痛む場合、
腰をしっかり治療しよう！
となるのは、だれでも思う当然のことです。
でもこの方の場合は、腰を治療してきても良くなってこなかった。
まず、歩行を確認させていただき
その中で治療方針を言わせてもらったのですが、
その内容は・・・
「腰を頑張らせている要因をとっていきましょう」
「結果として腰が正常な腰の働きになるように変えていきましょう」
ということで
調整したのは・・・ 足首でした。
そうすると
「腰・・・ラクかも…」
「あれ！？ なんで腰がラクなの！？」
というリアクション。
この方の場合は
腰が腰以上の仕事を常にしている。
腰がいつも何かをかばってくれている。
腰が何をかばっているのか。
腰が何かをかばうことをやめれば、以前の状態に戻りやすくなる。
それだけのことなんです。
こういったときに
腰を支える筋肉の緊張を緩和させよう！ とやっても
キチンと理由があって腰が頑張っているのですから
むしろ逆効果になってしまうときもあったりします。
少し大げさになりますが、
ヒトだけでなく、動物にはホメオスタシスということがあり
生命維持の恒常性です。
意識とは関係なしに
何かが不具合の時は、何かで補うことを無意識でやっています。
かばってあげることも長期間・長時間は疲れてしまいますよね！
その結果としての腰痛であれば、
腰がどうなっているの？ 腰をどうすればいいの？ ではなく
治療する場所がどこなのかをみていかないと
なかなか答えは出てきません。
何をしても痛む腰痛
この方の場合は、足首の影響だったということです。
ときた整骨院
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