おはようございます

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ついに・・・

マロウ君も下駄箱の中に入るように・・・

2匹とも、なんでこんな暗くて狭い

しかもニオイがあるところに・・・！？

酸欠にならないよう気を付けてくださいね（笑）

今日の話は

【オスグッド病】お子さんの膝の痛み、成長痛だと思っていませんか？

先日は、お子さんの膝の痛み　

オスグッド病の患者さんが何人か続きました。

不思議なもので、そういうことがたまにあったりします。

オスグッド病については、このブログで何回も書いてきましたが

成長期に　激しい運動をし　休養が少なく　ストレッチをしない

太ももの筋肉が固くなって　膝下の脛骨粗面を引っ張ってしまい

膝下が飛び出てしまい　痛みと運動制限が出る

色々調べると

それがお子さんのオスグッド病になる原因と経緯で

運動を休ませて　じっくりストレッチして太ももの筋肉を柔らかくし

脛骨粗面にアイシングや湿布　電気治療で炎症を鎮め

サポーター・ベルトなどを使って膝を保護する

そういったケア方法がセオリーで皆さんこなしてきているわけです。

でも、

先日のオスグッド病の患者さんたちは、

しっかりオスグッド病をなおすためのケアをしてきたわけなのに

未だに良くならず、膝の痛みと可動制限・競技への取り組みに苦労されているということでした。

オスグッド病は、

成長期に過度な運動をし、ストレッチをしないから・・・

だとすれば、成長期の運動選手は全員なるはずですよね。

仮に右膝がオスグッド病だけど、左膝はそうではない・・・

そういった場合、

成長期だから？　左足は運動量が少ないから？　左はストレッチしているから？

なんかおかしな感じに聞こえてしまいませんか？

オスグッド病になってしまうのは、

オスグッド病になってしまう　【具体的な原因】　が存在します。

それは上記で書いたような要因ではなく、

膝に負荷が掛るようなカラダのデザインになっているということ。

この状況を解除するだけで、

その場でオスグッド病の痛みと膝の運動制限は軽減していきます。

では、どうやって膝に負担が掛かるようなカラダのデザインを修正するのか？

それは・・・

非常に簡単で、付き添いのお母さんにもできるとことになります。

なのでお母さまにやっていただき、

お子さんのオスグッド病の痛みと膝の曲げ制限を解除してもらい

お子さんの膝がラクになることを体感してもらいます。

正座ができない状態から、正座しても痛くない！ってなると

え！？　ホントなの？　ウソでしょ！？

って驚かれることも多いです。

それで初めて、

成長痛…　運動し過ぎ…　ストレッチ不足…　

これ等の認識から解放されるのと

自宅でもお子さんの正しいケアができるようになるのです。

もちろん、私もしっかり施術をさせていただきますが

長く悩んでたオスグッド病をお母さんが簡単になおす

っていうのも良いですよね！

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鏡に映ったマロウ君

自分の顔が気になるのか・・・

たまたまでした（笑）

今日の話は

【外反母趾】足の親指の付け根の痛みと変形はコレの見直しが大切！

先日の患者さん

ダンサーさんで、外反母趾の痛みが気になり上手く踊れない

ということで来て下さいました。

状態を確認すると、変形が始まっている段階で

親指の付け根の関節が腫れ押しても痛み、

親指に体重を乗せるように立つと痛む。

つま先立ちでも親指に体重を乗せられなく上手く足を使えない。

外反母趾を解決していくにたり重要なことは、

親指が外反しないような足の状態に戻すこと。

当たり前のように聞こえると思いますが、

そのために足指の間に何かを挟んだり、サポーターをしたり

テーピングで外反拇指を内反に矯正したり・・・

そうではなく、

愛の親指が外反しなければならない足の状態を修正することが最初になり、

外反母趾になってしまう方の多くが足の着き方に問題があって

親指が地面に着かないような外足重心になっています。

親指が地面から浮いてしまう訳です。

その状態で親指を使おうとすると、

親指が人差し指の下に潜るように外反してしまいます。

外反母趾というと、靴の問題や足底アーチの問題と言われますが

実は、上記のようなケースが殆どだったりします。

ならば、先ず修正しなければならないのは

親指が浮かないような足の着き方になること。

外足重心でなく、母指球に体重が乗るような足の着き方になること。

そのためにすることがあるのです。

先ずはコレが大前提で、

痛みや腫れ、親指の向きを修正するために

楔状骨　中足骨の調整が必要も必要になります。

この2つがしっかりできると・・・

押しての痛みがラクになった！

親指に体重を乗せても大丈夫！

つま先立ちでも痛くないしチカラが入る！

と今回のダンサーさんの外反母趾の状態が変わってきました。

外反母趾は

形をなおす前に、外反する状態を解除する。

非常に重要なことを書きました。

変形が酷くなってからだと、後戻りできなくなることもあります。

外反母趾は早めの対処がお勧めになります。

是非参考にしてみてください。

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ダンボールを片付けようとするとこんな感じに（笑）

中にはマンゲツさん

上にはマロウ君

解体したいのに・・・　なかなかできません

今日の話は

【足首の捻挫癖】足首の捻挫が治らない…何回も捻挫しちゃう…そのワケは

2学期の始まり、

部活・クラブチームで頑張っている選手たちの試合・大会の季節になりました。

夏に思い切り練習をし、カラダを鍛え、技術を学び

試合に勝てるようにトレーニングを積んできた選手も多いのでは。

先日の患者さん

サッカークラブチームで活動している中学生

この夏休みに2回足首の捻挫をし、しっかり活動することが出来なかった。

その前にも足首を捻ることが多かったらしく、

だいたい捻ってしまうのが左足首。

懇意にしている先生からは　

足首を動かす筋肉が弱いから、強化していきなさい。と言われ

足首周りのトレーニングもしてきたが、捻挫癖が治らず

足首の捻挫で検索して当院の記事を見て来て下さいました。

なので、

捻挫をしてケアはしてきたけど、

足首の整復　噛み合わせの調整はしてもらったことがないので

足首の整復をしてくれませんか？　とご依頼。

なんか、とんとん拍子で話が進むようでしたが

足首の状態を確認し、

ご本人にも歩行動作と正座の時の足首の痛みの現状を確認してもらい

足首の整復をし、歩行の比較をしてもらうと・・・

「足がビタッと着いてる感じで、足が前に出やすくなってます」

「このことなんですね～！」

「ガって地面を強く踏めそうです！」

なんてリアクション。

正座での足首の違和感もなくなり、実際に体感されてご納得もいただいたようでした。

少しずつ足首の捻挫における大切なことを知っていただけて

患者さんにも直接　整復して！　なんて言われるようになりました。

足首の捻挫の時に

痛めているのは、靱帯　軟部組織　筋肉　だけではありません。

捻挫してしまった場合、ほとんどのケースで足首の噛み合わせも狂います。

それが足首の捻挫の経過を遅らせたり、

足首の捻挫を再発させてしまう大きな要因になり

ご自身のパフォーマンスを下げてしまう結果にもなってしまいます。

ネンザだから・・・

ではなく、カラダを支える大事な土台になる場所なので

しっかりなおせるとイイですね。

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日曜日は久々のツーリング

海は曇りがち…　山は晴れる！　ということで

いろは坂から金精峠、奥利根ゆけむり街道を通り

宝川温泉へ。

利根川渓流の側にある大きな露天風呂がいくつもありました。

チョットお勧めです。

ネコ達にはお土産ナシで（笑）

今日の話は

【首肩のコリ】上半身の張り感・コリ感がなくなった理由はコレでした！

臀部から足にかけての痛みと、

歩行時に膝の内側に痛みがあり、犬の散歩もきつかったという方。

先日3回目の施術で、臀部から足の痛み・膝の内側の痛みがラクになり

このまま調子を見ていきましょう！　と終了した患者さん。

話をしていくと・・・

不思議に肩こりと首のコリがなくなって、上半身が軽いんです。

でも、こちらに伺ったのは臀部から足・膝の痛みで施術を依頼だったのに

こういうこともあるんですね～！

そんな話になりました。

体の不調は、痛みや症状が出てしまった場所が結果であり

そうなってしまう原因を見つけて、

先ずはカラダが悪くなる要因をクリアしていきましょう。

それが臀部から足・膝の内側の痛みに対しても非常に有効になりますので！

ということで最初に修正したのが・・・

からだの重心でした。

自分のカラダの重心がどこにあるのか？

これってなかなか自覚できないのと、

どうすれば正常に戻るのか？　

なかなかできることではありませんよね。

重心の位置がくるっていたらカラダや意識も傾いてしまい、

でもそれが正常と無意識に思いながら生活していく訳です。

いつの間に痛くなっている方や、

慢性的に体の不調がある方などに多いケースだったりします。

この方の重心の調整と、自宅でやっていただく簡単なことで

何年も気になっていた首こり・肩こりがラクになって

上半身が軽くなったわけです。

もちろん臀部から太腿・膝のための施術でもあったのですが、

体の不調が起こる原因を修正できると

全身的に良い影響があったりします。

患部のケアも大事ですが、

カラダ全体を見つめなおし修正していく。

そのヒトツに、体の重心を整える　

ということもあることを知っておいていただいたらと思います。

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仲良い笹カマ兄弟ですが、

ケンカもしっかりします　（笑）

このイスはマンゲツさんのテリトリーで、

マロウ君が来ると、こうなります！

ってかその前に・・・　オレのイスなんだけど！

今日の話は

【からだのゆがみ】歪んだ骨格を矯正する…その前に必要なことは！？

骨格矯正　　背骨の矯正　　骨盤矯正

骨格が歪んでると、

筋肉の緊張・血行不良・リンパなどの体液循環不良

内臓器への影響　　代謝が下がる

女性の場合、スタイルに影響が出てしまうリスクも

こういったことが起こらないように

歪んだ骨格を正常な位置に戻すことをしましょう。

ということで骨格の矯正をしていく。

それは理にかなっており、カラダの状態を管理していくにあたり有効です。

でも、その前に考えなくてはならないことは

どうしてカラダが歪んでしまったの　？

どうして骨格がズレてしまったの　？

これ等の要因が残ったまま、骨格をしっかり調整しても

また戻ってしまい同じように歪んでしまうのは予測できますよね。

普段の姿勢の問題とか

生活様式や体の使い方に問題があるとか

布団　ベッド　枕　靴などに問題があるとか

ご自身のカラダのユガミ・骨格のゆがみの具体的な原因を分かっている方は少なかったりします。

産後の骨盤矯正を例にとると、

胎児が大きくなるにつれて骨盤が開いていき

出産後に腰周りの違和感　　腰痛　　妊娠前の体型に戻らない

など骨盤の開きが戻らないことで不具合が出てしまう。

だから、開いた骨盤を矯正して元の状態に戻しましょう！

ということで骨盤矯正をする流れが一般的ですが

実は、お産後に骨盤をご自身のチカラで戻す能力を皆さん持っています。

なのに、骨盤骨が妊娠前に戻らないというのは

開いた骨盤を戻す能力をジャマしてしまう要素があるからなのです。

それは・・・

自律神経系の問題だったり

内分泌調整の問題だったり

カラダの重心の位置の問題だったり

上肢　下肢の問題だったり

その方によって様々な原因があったりします。

骨盤骨を正常に戻そうとすることをジャマする存在がありながら

骨盤骨を矯正して・・・というのは

少し無理やり感や、暴力的に思えませんか？

もちろんキッチリ決まって、落ち着いたというケースもあるとは思いますが、

骨盤骨が正常に戻ることを阻害していることがなくなれば、

無理やりではなく、カラダにかかる負担が少なく、

優しくス～っと骨盤骨が正常に戻りそうですし

根本的な解決になりそうですよね！

刺激が少ないソフトな骨格矯正というのは、

こういう理由があってのことなのです。

でも・・・

ハイ！　これから矯正しますよ～！　ボキッ！

コレはこれでやってもらった感と爽快感がありますよね

なんとなく理解できます。

もともと人の体は正常な状態の戻ろうという能力があります。

自己回復能力と言って、骨格　背骨　骨盤などにも然りです。

どうして正常に戻らないのかを解除して、

その上で矯正できたら正常な位置が維持されて、

もっと体に良い結果が出るとは思いませんか？

そんな骨格の矯正もご用意してます。

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ムスメに寄り添うマロウ君

やはりムスメの猫なんだな・・・

マンゲツさんはすでに2階で寝てました。

今日の話は

【股関節の痛み】股関節周辺の痛みは股関節の問題ではない場合も！

先日の４０代女性の患者さん

股関節周辺の違和感　歩いたときのはまっていない感じ

あぐらの開く動作で股関節周辺に痛みと可動制限を感じ始めたのが8カ月前

病院で診察をしてもらい

股関節の受け皿と骨頭が合っていないのでは？

股関節の噛み合わせが良くないのかもしれません。

リハビリとストレッチで固まっている股関節を柔らかくし、

股関節をしっかり動かせるようにしましょう！

リハビリとストレッチをこなしてきたが

目に見えての良さがなく、歩くことがだんだんツラくなる。

また診察を受けると

股関節の変形が始まっているのかもしれない。

あまりにも酷くなるようでしたら、人工股関節も視野に…

ということ。

股関節の痛みを調べて当院が見つかり来て下さいました。

中高年の女性の股関節の痛みで最初に疑わなければならないのが、

先天性股関節脱臼の既往の有無

先天性股関節脱臼の既往がある方の場合、

股関節周辺の血管分布が少なくなり

場合によっては大腿骨頭が壊死するおそれもあり

その場合は人工股関節も適切な対処になるかと思います。

でも、先天性股関節脱臼の既往がなく

股関節を痛めるようなキッカケや発生起点がないのに

股関節周辺に痛みや可動制限が出てくる場合、

器質的な問題ではなく、機能的な問題で股関節が影響を受けるケースが多かったりします。

簡単に言えば

股関節を壊したのではなく、

股関節が頑張らなければならないカラダ環境になっているということ。

その場合は

股関節に影響を与えている場所を正確に見つけて

しっかり修正し股関節に負担が掛からないような状態を作ると

股関節の痛みと可動性はその場でラクになっていき変わってきます。

よく例えで使う

自転車に乗っているとハンドルが揺れて震えてしまう

修理するのはハンドルではなく

ハンドルを震えさせるパーツの検査と修理で

ハンドルを交換することはしませんよね。

タイヤの問題かもしれないし

リム　フレームが歪んだり強度がないからかもしれません。

発生起点がなく、先天性股関節脱臼の既往がない場合

この自転車の例が当てはまることが多く

そ股関節にフォーカスしてしまうと

揺れて震えるハンドル自体の修理になってしまう。

以外にこういうケースが多かったりします。

今回の患者さんの場合も

股関節が痛み動きが悪くなっていますが

先ずはそうさせている場所を見つけて修正し

そうなると股関節の痛みと動きの悪さにどういう変化があるのかを見ていきましょうということで

調整させていただいたのは、足首と膝下

この2つの調整で股関節の可動が増え、歩行での歩幅も増え

痛みも8割方ラクになり違和感程度になりました。

この方の場合、足首・膝下が股関節の機能を落としていたわけです。

股関節の痛み　不具合でお悩みの方は、

こういう考え方と方法もあることを知っておくのも良いかもしれません。

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今年最後の夏を味わいたくスイカを買ってきましたが、

赤みが少なくウリを食べる食感でした。。。

中が見えない以上、こういうこともある！

そんな感じのマロウ君との時間でした。

今日の話は

【有痛性外脛骨】押しても痛くない！どうすればそうなるの？

このブログでの出場回数が多い記事・・・

そのヒトツが　有痛性外脛骨　です。

この有痛性外脛骨の施術をお求めに遠方から来て下さる方もいます。

そして帰りには

痛かった外脛骨を押しても痛くない・・・！

施術をレッスンし、付き添いの親御さんが治しちゃう場合もあったりします。

この記事を読まれている方には、有痛性外脛骨でお悩みの方もいると思います。

そして思うのが・・・

「そんな簡単にいく訳ないでしょ・・・」

「色々やったのに良くならなかったから・・・」

いままでしっかり対処していったのに変化がなければ当然の思考です。

おそらく半信半疑だったりすると思います。

その中で、

藁をもつかむ・・・　　ダメもとで・・・

エイッ！　っと飛び込むように来て下さる方が殆どです。

有痛性外脛骨にお悩みの方は、

有痛性外脛骨について、色んな情報を駆使し調べていると思います。

足底アーチの形成が良くないから・・・

偏平足の影響が・・・

後脛骨筋に負荷を掛け過ぎているから・・・

捻挫をしてキチンと通院しなかったから・・・

その対処をしながら消炎鎮痛のために電気治療をしたり、湿布を貼ったり。

そして経過が思わしくない結果になってしまっているようです。

有痛性外脛骨を解決し、押しても痛まない状態にするには

舟状骨が内側に出っ張らないような足根骨同士の位置関係をつくること。

何が舟状骨を内側に出っ張らせているのか？

それをどうやって戻していくのか？

この2つが出来たときに、有痛性外脛骨の痛みはラクになり

押しても痛みが激減している状態になり、

足首にも力が入るようになり

歩行も以前の感じとは変わってきます。

付き添いの親御さんでも、知っていただければ簡単にできる方法です。

良く言われるのが、

今まで何だったんだろう・・・

なんで気付かなかったんだろう・・・

そんな言葉が親御さんから出てくることも。

有痛性外脛骨は、

舟状骨が内側に出てしまう周りの問題をクリアできると

痛みの状態は加速度的に変わっていきますよ！

是非、参考にされてください。

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やっぱり晴れると外はキモチが良いよね！

マンゲツさん、ゴロンゴロンしてます（笑）

今日の話は

【マラソン選手の腸脛靭帯炎】腸脛靭帯の消炎の前にコレが出来ていないと！

先日の患者さん

右腸脛靭帯炎を半年以上患っているというマラソン選手の男性。

走れなくはないが、スピードを上げたり距離を走ったときに痛みが出現し

様子を見ながら走っているということ。

走るフォームを見直したり、

腸脛靭帯に負担が掛からないようシューズを変えてみたり

腸脛靭帯のストレッチをしっかりこなしてきて

電気治療　骨盤矯正を受けてきたということ。

しっかりケアした後は痛みも少なく、

走れるのかな・・・？　ってなるも、やはり戻ってしまう。

こういうことを繰り返してきたということ。

マラソン選手の腸脛靭帯炎でのお悩みは、

この方のように良くなって…また戻って…その繰り返しでお困りになっている

そういう方が多かったりします。

腸脛靭帯炎をスムーズに解決していくには、

腸脛靭帯の炎症を鎮めていく・・・

腸脛靭帯の緊張を緩めていく・・・

その前にやっておかなければならない重要なことがあり、

腸脛靭帯にストレスが掛かる足の状態を見直すこと。

走りすぎとか、フォーム・走り方の問題とかではなく、

腸脛靭帯に負荷が掛るようなカラダのデザインを戻さなければ、

一時炎症が軽くなっても、走り出したらまた腸脛靭帯に負荷が掛ってしまいますよね。

腸脛靭帯が引き延ばされてしまう原因を除去することが、

腸脛靭帯炎をクリアする最初の1歩目であり

コレが出来るだけで腸脛靭帯の緊張は少なくなっていき

痛みもラクになっていきます。

腸脛靭帯炎で腸脛靭帯のケアをする前に、

腸脛靭帯炎になってしまうカラダの状態を戻してあげる

それは腸脛靭帯の問題でもなく、

走りすぎやフォームの問題でもなかったりします。

今回の患者さんの場合も、

腸脛靭帯炎になるようなカラダの修正で

足関節　腓骨の調整で、腸脛靭帯が緩んできてラクになり

それから腸脛靭帯にコンタクトし、

痛みだけでなく足の運びも軽くなったことを実感していただきました。

痛みや症状がある場所の状態やケアをすることに意識が行くのは分かります。

ですが、原因となっていることが何なのか？

どうすれば原因を除去できるのか？

腸脛靭帯炎に悩まされているマラソン選手、

是非参考にされてみてください。

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靴箱が大好きなマンゲツさん

閉塞感とニオイで心配になるが、

マンゲツさんがいない場合、だいたいココにいます。

扉は・・・自分で開けて自分で閉めます（笑）

今日の話は

【慢性疲労症候群　その②】そもそも「疲れ」って何なの？

慢性疲労症候群シリーズ　その②

前回は、カラダとキモチの疲れを抜くためにご自身に余裕を作ろう！

と書きました。

今回は、そもそも疲れって何なの？　どういうことなの？

ということを。

疲れを抜くために、疲れのことを知らなければ

当然対処することができませんよね。

疲れとは・・・

カラダやキモチが重い　だるい　カラダが痛い

思考の質やスピードが下がってしまう　　ネガになってしまう

その方によって感じることは多種多様です。

でも、これらが疲労ということではなく

そのような症状を出してカラダやキモチに問題があることをアピールする信号であり

それ自体が疲労ということではありません。

身体を動かしたとき

キモチを動かしたとき　動かされたとき

感情を動かされたとき

感覚を動かしたとき

これ等によって起こるダメージが疲れと言ってもいいのではないかと思います。

人間はそういった普段のダメージを感知しそして修復し、

一定の良い状態を保つように意識とは別に働いてくれます。

これを　ホメオスタシス　と言い、誰にでも備わっているモノです。

例えば、

運動をしカラダを駆使しダメージを受けても血流を良くし痛めた場所に栄養と酸素を送ったり

細菌　ウィルスなどが体内に侵入して来たら排除するために対応したり

カラダの器官が正常に働けるようにホルモンバランスを整えたり

それらは中枢神経の中の自律神経によってコントロールされています。

自律神経が働きづらい状態になって、

ホメオスタシスが少し落ちてきたら・・・

ダメージ（疲れ）が解決されることが下手になります。

それで積み重なり、気付けば症状として出てしまうことも。

ホメオスタシスが落ちる

体とキモチのダメージを修復することが下手になる

それは、自律神経の働きが落ちるから。

では、自律神経の機能が落ちるのはどうしてなの？

慢性疲労症候群を解決するうえで非常に大なことのヒトツになります。

そんな施術もご用意してます。

ストレスを受けて、ダメージを受ける

それが　疲れ　ということですが、

ストレスと言ってもいろんなタイプがあります。

そんなことも・・・！？　ということもありますので、

次回はストレスについて書きたいと思います。

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マンゲツさんには耳がありません。

小さいころ耳がただれて欠落したそうですが、

ドラえもんみたいな感じと独特な性格でカワイイ奴なんです。

でもいつか…　朝起きたら耳が生えていた！

なんてことが起こらないか期待してます　（笑）

今日の話は

【慢性疲労症候群】倦怠感や慢性的な疲労感が抜けない方に！

当院にも

疲労感が抜けない・・・　体がだるくて重い・・・

やる気が出なくて頑張ろうって気にならない・・・

病院では慢性疲労症候群ではないか？と言われ、

漢方や適度な運動、食事療法・サプリメントなど試したけど

長期に渡り改善がみられない・・・

そんな患者さんも来て下さいます。

慢性疲労症候群

なんとなく掴み処がないようなように思えますが、

体の問題だけではなく、キモチの問題も重なっている方が殆どで

心療内科にも受診される方もいたりします。

体の問題だけでなく、

環境におけるストレス　対人におけるストレス　

家庭内におけるストレス

色んな種類のストレスがキッカケで起こってしまう場合が多かったりします。

一番の対処方法は、

ストレスに感じることをバッサリ止めてしまい、

からだとキモチが完全に癒えるまでしっかり休養すること。

ですが、

それは理想論であり、現実的にそう行かないのが現代社会だったりします。

疲れたから会社辞める

キモチが乗らないから家事・育児をしません

いろいろ面倒だから学校に行きません

ってわけにはいきませんよね。

ストレスを感じながら、疲れたカラダとキモチを改善していく

なんとなく上手くいかなそうな気がしませんか？

でもそういう状況でどうにかしようという方が多いのも事実です。

ストレスが掛かる原因は変えられない

でもどうにかしていきたい・・・

その場合、

ストレスを処理できるようなご自身の中の余裕ができたら？

例えば、嫌なことがあった気分が落ちても引きずらず

ま、いっか！　とか　そういえば気にしていなかった！

ってなった方が、カラダにもキモチにも良さそうでは？

そのご自身の中での余裕を作ることが、

慢性疲労症候群を解決させる第一歩になり、施術として提供いたてしいます。

ご自身の中での余裕・・・　と言われても、具体的になんなの！？

ですよね。

これから何回かに分けて、具体的なことを書いていきますね。

気になる方は、お付き合いいただけると幸いです。

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