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「　オイ！　朝のジョギングはどうした？　」

って顔してるマロウ君

なぜか最近は停滞中です　（笑）

今日の話は

【BIG BOSS新庄】ケガした選手は一般人と同じ！だから…！

実は・・・

プロ野球が好きで、神宮球場に通っていた時がありました。

当時は若松監督で、日本シリーズで優勝し

胴上げを神宮球場で観られたのがお宝体験です。

球場観戦は、プレーボール前の練習から見るのが好きでした。

球団ごとに練習の質、スタンスが違い

選手たちの素の表情も垣間見れたり、

特に注目してみていたのが、打撃練習。

当時、ジャイアンツの松井秀喜選手と

阪神タイガースの新庄剛志選手の打球は、

他の選手とは異次元でしたね。

そんな印象が残っています。

その新庄剛志選手が、日ハムの監督になるという話題が

ところどころニュースになり、

新庄監督の発言や行動を報道するのを目にします。

その中で

「プロ選手と言えど、ケガしたら一般人」

「そういう選手はいらない」

「コーチも選手を育てられなかったら、クビになってください」

この発言を　【冷血漢】　と揶揄し報道しています。

ま、芸能　プロ野球のニュースですから、

色んな流れの中での切り取った発言かもしれませんし、

面白おかしく盛っていたりする可能性もあります。

ワタシがこの記事を読んだ時に思ったのが、

サスガ新庄さん！

言いたくても言えないことをズバッと言ってしまったね！

いくら実績があって、秀でるプレーができても

ケガして出場できなかったらチームが勝つということには

あまり意味を持たない存在になり、

むしろ　「アイツがケガしなければ・・・！」という試合も経験することも。

監督だってプロですから結果が出なければ

お客さんから文句を言われ、球団からも追い出されることも。

一生懸命チームのために頑張っている選手がケガをしたとき

その選手をフォローしてあげることも大切ですが、

期待されているのにケガで試合に出れないのは

チームが試合で勝つことに対して役に立たない。

だから、

選手たちにケガしないようなカラダ作りを求め、

キャンプ前までに選手たちに頭を使ってもらって、

そう言うカラダを作ってもらう。

BIG　BOSS　流石です！

おそらく、

ケガしないカラダこそ最高のパフォーマンスを出せる状態だということ

新庄監督の言葉の裏には、こういう意味もあるのではないかと！

そんなことを思いました。

ケガしないカラダこそ最高のパフォーマンスを出せる

→　https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12664448916.html　

是非、目を通してください。

色んな意味で、日本ハムファイターズが楽しみですね！

と、この時点ですでに新庄効果かも　（笑）

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年に2回くらい洗われるネコ達。

お風呂はキライみたいですが、

風呂場に出没します。

そろそろ洗う時期なのか！？　（笑）

今日の話は

【オスグッド病】痛みを治すことはもちろん！大事なのはその先です

部活やクラブに励むことができるような感じになりましたね！

選手たち、ちびっ子たちが思い切り体を動かせるような環境ができて何よりです！

自粛中に、パフォーマンスを落とさないようにトレーニングに励んだ選手

自粛中に今までの疲労をリセットしようとした選手

慌てず急がず、プレーできるような世の中になるのを待った選手

折角の長期OFFだから痛めていた場所をケアしていった選手

色んな過ごし方をされてきたのかと思います。

最近の患者さんで多いのが、オスグッド病の選手たち。

自粛期間にしっかり休んで、接骨院などでケアもして

ストレッチ　アイシングなどもぬかりなく実践し

痛みは引いてきたが、運動を再開するとまた痛む・・・

成長痛だからもうムリなのか・・・

年単位で落ち付くのを待つしかないのか・・・

そういったオスグッド病の方が当院に来て下さります。

このブログ前記事でも書いてある通り

オスグッド病の治療は、先ず付き添いの親御さんにやってもらいます。

5分かからず、その場で脛骨粗面の痛みがなくなって

膝の屈伸　正座ができるようになると・・・

「え・・・　コレで良くなっちゃうの・・・」

「今までやってたことって・・・」

そうおっしゃる方が多かったりします。

オスグッド病は、

太ももの筋肉の問題や

練習のし過ぎの問題や

ストレッチ・ケア不足の問題や

成長期の問題　ではないことを知っていただけます。

オスグッド病の治し方、教えちゃっていいの・・・！？

そう思いませんか？　

教えたら来なくなるんじゃ・・・　大丈夫なの・・・

って感じで　（笑）

オスグッド病は、膝の字脛骨粗面の痛みを取ること

それが目的ではなく、

オスグッド病になる選手のカラダの状態は、

運動するにあたって致命的な損失やケガをするリスクを背負っている状態でもあり、

選手として成長していくことが難しい状態でもあります。

そのカラダの状態を正常に戻したときに

オスグッド病の膝の痛みもなくなってくるのです。

なので、

太ももの筋肉を緩めよう！　とか、

脛骨粗面の炎症ととりましょう！　とか

テーピング・サポーターで保護しましょう！　とか、しません。

オスグッド病を治すのではなく

オスグッド病になるようなカラダを治すのです。

そして運動選手としての成長やスキルアップが素直にできるカラダを作る。

それを親御さんに簡単にできるようにしてもらうんです。

決してワタシはサボっているわけではなく、

まだその奥も深く深く用意してますから！

スポーツ選手の大きな目標は、

痛みなくプレーができること！　それも大事ですが

練習してきたことをキッチリ発揮して結果に結びつけること！

ですよね！

オスグッド病にお悩みの選手　親御さんは、少なくありません。

オスグッド病を詳しく掘り下げて回復を促すようにすると

どうしてオスグッド病になるカラダになってるのか

大きな原因・理由が見えないですし

選手としても安定しなく、こんなはずじゃないのに・・・

なんてなったりします。

今日の記事が少しでもお役に立てればと思います。

過去のオスグッド病の記事も参考にしてみてくださいね。

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このところ、地震が多いので

ゆっくり眠れてないネコ達・・・

というのはなくて（笑）

しっかり寝てます！

今日の話は

【受験生のケア】折角の努力がしっかり反映されるために必要なことは！？

受験勉強の追い込みの時期、

受験生の学生さん・親御さん、ホントお疲れ様です。

この時期になると受験生の施術のご依頼も多く、

勉強に集中してると、姿勢が悪くなって背中・肩が・・・

という方もいれば、

受験へのプレッシャーで体調を壊したり・・・

受験勉強に集中できなかったり・・・

勉強してるけど、思ったほど結果が出なくて・・・

こういったことに対しての解決策を依頼されます。

受験生の体調・メンタル　と　施術

これって、結びつかなそうな感じがしますが、

非常に効果的な方法があるんです。

その前に、

受験生のお悩みについて紐解いていきましょう。

受験生にとって、一番重要なこと

もちろん勉強ですよね。

試験で合格できるように勉強をしてインプットすること。

そして、

試験の時にインプットしたことをアウトプットすること。

たくさん質の良い受験勉強しているから、試験が上手くいく

それができる上記のようなベースがなければ、

折角の努力が台無しになる可能性もあります。

受験勉強を頑張っているのに、試験の結果がそれほどでも・・・

というのは、

もしかしたらインプット・アウトプットが少し下手になってるのかも。

そういうときって、

周りの受験生の成績や、親からのプレッシャー

自己否定的なネガティブ思考が目立ってきて、

受験勉強や試験に対して悪循環を作ってしまいます。

そして、体調まで崩してしまい

本番の試験ときにヘロヘロになってしまう可能性もあったりします。

こういったことを上手く解決していくのは、

気合と根性で、目を血走りながら勉強する！

圧倒的な勉強瞭と、圧倒的な勉強の質で自信を持てる自分を作る！

そういうのも悪くありませんが、

シンプルに

インプット・アウトプットしやすい頭にする。

コレが一番効率のいい方法だと思います。

インプット・アウトプットしやすい頭に改造するのではなく、

それをジャマしてるものを取り除いてあげるのです。

それができると、アタマに余裕が出てきて

思考や視野がスッキリし、カラダも軽くなってきます。

もちろん勉強が捗り易い状態で、睡眠の質も上がってきます。

こういう状態なら

受験へのプレッシャーも、良い意味での緊張感くらいになるはずです。

受験生の努力がスムーズに、かつ効率的に結果に結びつきやすくなる。

そんな施術も得意だったりします。

折角の努力が報われるために、

少しでも効率が良い選択をしていくのも

受験には大切なことです。

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長男のラグビーの試合を観てるマンゲツさん

その気になったのか、マロウ君と小競り合い

タックルされてました　（笑）

今日の話は

【気持ちのブレ・体のブレ】メンタルトレーニング？体幹？それも良いですが

2年近く続いた自粛ムードが少しずつ解除され、

部活やクラブチーム、運動選手たちの練習や試合が

できるようになってきました。

学校に行けたり、行けなかったり

練習が出来たり、出来なかったり

試合が出来たり、出来なかったり

そういう時間を長きにわたって過ごしていくと

特にお子さんは、

どんなメンタリティーで過ごせばいいのか・・・

何を目標に過ごしていけばいいのか・・・

先々の不安を持ちながら、でもどうしたらいいのか・・・

そういう時間を過ごされる選手たちも少なくはありません。

そして、なんとなく世の中が上向きになってきて

ヨシ！　これから頑張るぞ！　となっても、

キモチとカラダがブレたまま。

集中力が保てなかったり、気持ちが盛り上がらなかったり

大事なことに意識が行きづらくなってしまう。

カラダも思ったように動かず、

頑張ってるつもりが、納得いくパフォーマンスができない。

そういう患者さんも来て下さいます。

親御さんからすれば、

気合が足りないのでしょうか・・・？

モチベーションが下がっているから・・・？

体幹トレーニングしていないからでしょうか・・・？

上手くプレーしてる他の選手と比較してしまいがちです。

具体的にどうしたら？　

という答えがなかなか見つけづらいですよね。

こういったときに必要なことは、

体幹トレーニングやメンタルトレーニングも良いですが、

先ずは、しっかりとした軸を作ることです。

しかもその場で　強力な軸　ができたことが認識できるように。

キモチの軸　カラダの軸　ということもありますが、

シンプルに　強力な軸　を作るのです。

強力な軸を作る　

抽象的な方法に思えるかもしれませんが、

患者さんは、しっかり軸ができてることを自覚でき

カラダとキモチにチカラが入ることを認識できます。

キモチの軸　　カラダの軸

それは今回書いた　強力な軸を作る　の、一部分です。

どんな感じなの・・・？

は、是非体感されてみてください！

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澄み切った空気で富士山がキレイに見えました。

こんな日は、なにか良いことがある！？　って

なにか期待してしまいます。

昼休みにキャスティング（釣具屋さん）に行ってこようかな（笑）

ネコ達は日向ぼっこで見送りなしでした。

今日の話は

【運動神経】能力を引き出す2つの重要なこととは・・・？

オマエ！　運動神経ニブイな！

あの子は運動神経がいいから、なんでもできるよね！

昭和生まれの方なら、こんなワードを聞いたことがあるのかと。

運動神経が鈍い・・・　運動神経って何なの！？

ですよね。

運動神経と呼ばれる神経は、解剖学上は存在しない神経なんです。

なので　運動神経が鈍い　というのは、

ヒトツの例えてきな表現なんです。

当院の患者さんの中で、

運動能力が落ちないように

　　キレのある動きが維持できるように

　　ケガをしないカラダを維持するように

というご依頼で来て下さる患者さんもいらっしゃいます。

最初から　運動能力の向上　維持　を目的で来ていたのではなく、

運動による　ケガ　障害　の施術をしていくうちに

「なんか、最近調子いいんだけど・・・！」

「コーチに褒められるプレーが増えた・・・！」

「レギュラーに定着できるようになった・・・！」

「練習を積んで培ったスキルをしっかりだせる・・・！」

以前より、カラダのキレやプレーの安定性が出てきて

プレーすることが楽しくなってきた。

ケガしなくなってきた。

疲労の回復の早くなってきた。

選手として、この状態を維持できるように！

そういった施術の依頼です。

なので、

きょうは痛くないんですが！　なんて話から始まったりすることも。

昭和の感覚で言う　運動神経が良くなる　（笑）

選手たちにその状態を作るには、

2つのことが絶対に外せません。

ヒトツは、筋肉　関節のフリクションをなくすこと。

物理的　機能的に、運動器にかかる摩擦や抵抗を外すこと。

動かすことを抵抗されたら、

良いパフォーマンスが出るわけがない。

抵抗や摩擦がどうして起こっているのか？

何をどうすれば機能的に動ける摩擦のないカラダになるのか？

これをみて修正していくこと。

筋肉が張ってるから、揉んだりストレッチで柔らかく！

そんな単純なことではなく、

その筋肉の張りがどうして起こるのか？

なんで張りが抜けない状態になっているのか？

理由を探り修正して正常にしていく。

当たり前だよね！

と思いながらも、案外できていないことですよね。

ふたつ目は

整った摩擦や抵抗のないカラダを

しっかりコントロールできるようにする。

高性能　高出力な車に乗っても、

運転手が下手なら車の性能は引き出せませんし

事故っててしまうリスクも高くなってしまいます。

高性能なカラダになり、運転手が何のかというと

中枢神経です。

脳という運転手がしっかり働きやすい状態になって、

高性能なカラダを余すことなく使うことができ、

事故や故障のリスクを下げることができる。

このふたつが揃ってこそ、

選手にとって、一番良いパフォーマンスを出せる状態になる。

その状態を味わうと、

そうでなくなってきたときの感覚が分かり、

この時点で修正できると、実力を落とすことなく

ケガや障害のリスクをへらすこともできることが理解できます。

すこしヒミツをばらすと・・・

運動能力を高める施術は、

選手のケガ・スポーツ障害を治していくことにも

大きな恩恵があったりします。

運動神経を伸ばす　2つの方法！

ご参考にしてみてください。

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朝のあわただしい時間帯

時間に追われてるチビ達を、優しい目で見ているネコ達

慌てる時間帯にほんの少し穏やかな空気を作ってくれます。

でも本音は…

「急げ！遅刻しちまうぞ！」

って感じかもしれません　（笑）

今日の話は

【交通事故・むちうち】交通事故のむちうち…コレができていないと…！

不幸にも交通事故受けてしまった方、

当時のむちうちが10年以上経っても気になることがあって

天気や気圧の変化に敏感になってしまう・・・

事故以来、首　肩の痛みや違和感がずっと続いてしまっている・・・

頭痛持ちになってしまった・・・

むちうちは一生モノなのかも・・・

辛いときはマッサージしてもらってほぐしてもらうとか・・・

あきらめるしかないよね・・・

交通事故でのむちうちは、

いつまでも治らない印象がありませんか？

今週は、交通事故でのむち打ちの患者さんが何人か来て下さいました。

事故の数日後から首肩周りに痛みや張り

ときには頭痛があったり

睡眠も上手く摂れず、悪い夢を見る。

なんとなくカラダが重く、気持ちが盛り上がらない。

むちうちによくみられる症状で、

どちらかと言えば具体的な症状ではなく

抽象的な症状を訴え、検査・画像診断には異常がなかったりします。

むちうちの患者さんを施術するうえで

最初に必要なことがあります。

それができているのか、出来ていないのかで

何年もむちうちの症状が続いたり、

スッキリ治った！って感じにならなかったり、

天気や気圧によって不調が出てきたりしまいます。

それは、

首肩周りの筋肉の緊張をとるということや、

頸椎の配列を正しくアジャストするとか、

電気治療　牽引などではなく、

交通事故のショックを抜くこと

なんです。

交通事故とは、非日常的な生命を脅かすアクシデントです。

そういうことが起こった場合、

意識とは関係なく命を守ろうとする防御が起こります。

コレは反射と言い、

不随意に筋肉の強い緊張が一瞬で起こる現象です。

誰でも経験があるとは思いますが、

後ろからそ～っと近寄られ　「わっ！」　とされたとき

カラダがビクッとなりますよね。

それが刺激から防御するための反射であり、

交通事故の時は命の危険も含む刺激になりますので

非常に強い反射になります。

そしてアドレナリンが分泌されるので、

現場では症状を感じなかったけど、次の日には・・・！

なんてことが起こるのです。

この防御反射を外すこと、それがむちうち治療の一歩目で

防御しようと筋肉を緊張させているのに

筋肉の緊張をとっていこう！　というのは

カラダの意思に背いた形になってしまい

必ず反発が起こってしまいます。

なので、

筋肉を緩めようとすればするほど

反発し緊張を解かない状態を作ろうとします。

やってもらったときは良いけど、次の日はカチコチになってた！

コレを繰り返していくと、

カチコチになることが当たり前になってしまうのです。

では、どうすればいいの！？

筋肉が緊張しないでいいんだよ！

って状態を作ってあげて、

ご自身で緊張を解くことができる状態を作る。

そのために、交通事故というショックを抜くことが重要です。

そのショックを抜いてあげると

カラダは軽くなり、首肩の痛みや張り

頭のモヤモヤ感はなくなっていきます。

首肩を調整せず、こういうことが起こるのです。

交通事故に合い、むちうちになってしまって

この一歩目ができるかどうかで予後は大きく変わっていきます。

交通事故に合わないのが一番ですが、

もしなってしまったときは、参考にしてみては。

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靴の箱に、お餅が入っていました

でもよく見ると、マンゲツさんでした　（笑）

今日の話は

【外反母趾】先細の靴の問題？歩き方の問題？骨格の遺伝？

圧倒的に女性に多い　外反母趾

足の親指の問題で、

最初は外反しているな・・・　というところから

親指の付け根　足の裏　などに痛みが出てきてしまい、

靴に気を遣ってみたり、

5本指の靴下を使ってみたり、

テーピングなどで無理やり内反させたり、

インソールをオーダーで作って色んな靴に入れてみたり、

治療院で電気治療をしてもらったり、

タオルギャザーのリハビリを頑張ってみたり、

外反母趾をどうにかしようと、これらのことをしてきたが

変形が進行し、痛みも引くことがない。

歩くことすらツラくなってしまっている。

外反母趾だけでなく、

膝の痛みが酷くなったり、

腰痛も気になりだしたり、

ふくらはぎがつるようになったり、

何もないところで躓くようになったり、

足の親指以外にも不調が現れてきた・・・

という方もいたりします。

外反母趾の痛みは、

外反した親指を元の位置に戻せばよい

そして炎症を鎮めるように患部をケアすればよい

外反しないようにテーピングで押さえて

インソールなどで歩き方を変えればよい

おそらく、このようにやってきた方、

外反母趾の痛み　変形の進行は以前と変わらないのでは！？

というのは、

外反母趾って、なんでなってしまうの？

コレがしっかり残ったままだから。

靴の問題　　歩き方　　骨格の遺伝

これ等が外反母趾になる理由ではなく、

外反母趾になってしまうシステムがあり、

それが解除されていないため、回復していかない方がほとんど。

外反母趾になってしまう要因は大きくいって　2つ

重心の問題　　指の接地の問題

このふたつをクリアするために調整しなければならない場所があり、

先日の外反母趾の患者さんにも一つ一つ理解をいただき

修正していったところ外反母趾の痛みはなくなってきました。

変形した親指の関節が一瞬で治る！　なんてことはありませんが

外反母趾の痛み　外反の進行　はキッチリ止めることができ、

しっかり足を使って歩けるような感覚と

ふくらはぎ　膝の問題もなくなりました。

大切なことなので、もう一回書きます！

外反母趾の痛みと進行をなくすには、

重心　と　指の接地　コレを正しい状態にする

そのために調整しなければならない場所がある！

ということです。

靴や中敷きに気を遣うのも良いですが、

外反しなければならない理由を残したままでは

焼け石に水…　になってしまうかもしれません。

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朝のコーヒータイム

マロウ君が膝の上に乗ってきました。

こういう甘え方が上手なマロウ君です。

イスにあぐらかくのは行儀悪いけど、

ネコ待ちのポーズなんです　（笑）

今日の話は

【シーバー病・セーバー病】カカトの痛み、2回の施術で卒業！

お子さんのカカトの痛み　シーバー病　セーバー病

どっちの呼び方が正しいのか分かりませんが、

踵骨骨端炎とも言います。

スポーツをされてるお子さんに多い障害で、

カカトに痛みが出てきて走れなくなってしまう。

あさ一歩目の足を着くときに激痛が走る。

地味に痛かったのが、段々酷くなって練習や試合に出られない。

なかには、

足をつけられなく、松葉づえをついて来て下さるお子さんもいたりします。

このカカトの痛み　シーバー病は、

最初、なんとなくカカトに違和感が出てきて、それが痛みになり

湿布で炎症を鎮めようとし、

クッション性の高いサポーターやインソールを購入し使用して

地面からの突き上げをやわらげることをし、

治療院　接骨院でアイシング・電気治療・ふくらはぎのマッサージ

時間と回数をかけ、しっかり治療しても良くならない。

どうしてカカトの痛みが治らないんだろう・・・

となったときに検索し当院が引っ掛かり来て下さる方が多かったりします。

そして遠方からのご来院も少なくありません。

先日の車で2時間かけて来て下さるシーバー病の患者さん

2回目の施術で卒業になりました。

バスケをされてる女の子で、

およそ１年前から踵の痛みに悩まされ

痛みをガマンしながらプレーをしたり、マラソンの練習をしたり

いつになったらカカトの痛みがなくなるのか。

成長期だから仕方がないのか。

初回の施術のあと、カカトが痛い　ということを言わなくなって、

普通にプレーできるようになりました。

ということで、2回目は状態のチェックと残った施術。

あと、再発しないようにするための簡単なケア方法を覚えていただきました。

なかなか良くならないカカトの痛みがなくなることが一番ですが、

実は、カカトが痛くなるようなカラダの状態は

運動選手として大きなリスクを背負い、損していたりします。

痛みがなくなるだけでなく、

カラダが動かしやすくなり力強くなって、

ご自身の実力が出しやすい状態になる施術でもあります。

なので施術後に

うちの子、プレーが良くなった！

良いときの動きに戻った！

なんてことも報告いただきます。

カカトの痛みと、カラダの状態

この関係性は、過去の記事に書いてあると思います。

是非参考にされてみてください。

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月曜日の朝

末っ子がテレビを観ながら歌を口ずさんでいて

「なに歌ってるの？」　と訊くと・・・

キンプリ。

中一は、ヴァンヘイレン　か　キッス　だろ！　歌うのは！

って感じで末っ子を見ているマロウ君

かもしれません　（笑）

今日の話は

【野球肩】投球時の肩周辺の痛みは、コレをみてください！

投球時に肩が痛い野球選手

特にピッチャーに多い野球肩

肩関節周囲炎　腱板損傷　

肩甲骨やインナーが上手く使えてないから

カラダにあった投球フォームをしていないから

投げすぎの影響

こういったことを言われて色んな治療を試したけど・・・

なかなか治らなくて、今も思い切り投げることができない・・・

そういった患者さんが来て下さり、

先週末にも野球少年のピッチャーが来て下さいました。

皆さん、野球肩に関して詳しく

なんで野球肩になるのか？

どうしたらいいのか？

肩を強くするためにどんなトレーニングが良いのか？

どんな投球フォームが良いのか？

色んな知識を持って、

肩が良くなるために色んなことを試されたりしてます。

ですが、

なかなか思わしくない選手が多いのが事実です。

野球選手の肩が痛い　投球時に肩が痛くて投げられない

このとき、

肩の状態がどうなっているの？

肩の中でどんな損傷が起こっているの？

痛みのある筋肉　組織はどれ？

最初に気になるのがこういったことです。

もちろんしっかり検査をし、状態の確認は重要なことです。

その損傷にあった処置は必要なことです。

ですが、それでも肩の調子が上がらないということがあるには

肩を回復させるために必要なことが足りていないから。

それが、肩の動きを抵抗させてることが何なのか？

ピッティングで肩を痛める。

肩が勝手に悪くなるのではなく、

肩を痛めるようなカラダのデザインになっていた可能性があり

その状態で頑張れば当然肩を痛めるリスクは大きくなりますし、

回復させる時に、そのままなら

肩を治療しても　肩を強化しても　結果が得られなそうですよね。

実際、そういったピッチャーが多く、

肩を痛めやすいカラダの状態を修正していくと

投球時の肩の痛みがなくなってきたりします。

例えば

シャツをズボンに入れ、キッチリシャツの遊びをなくします。

その状態で肩を動かそうとすると

肩の動きは抵抗があったり制限されますよね。

コレ、肩が悪いんではなく

肩の動きをジャマする存在があるということです。

そしてなおすべきは、肩ではなくシャツの余裕になります。

投球時の痛みで苦労されてる選手は、

こういった見方ができるとスムーズな回復ができることも多かったりしますので

参考にされてみては。

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すっかり気温が下がり、

カイロを出してきたムスメ

マロウ君に乗っけて写真を撮って送ってくれました。

マロウ君も温かいのか、まんざらではない様子

今日の話は

【足首の捻挫】キチンと治療しケアしたけど痛むのはナゼ…？

足首の捻挫をして

ファーストエイドをキチンとこなし

病院で画像検査もし

治療院で　電気治療　アイシング　固定をしてもらい

その後のリハビリで足首の可動域を作り

徐々に運動に復帰していく。

運動しながら足首のケアも並行し

捻挫をする以前のように動けるようにしていく。

こう書いてあると、足首の捻挫を治すために理想的な感じに思えます。

しかし、足首の痛みがあり　以前のように動けない

足首にチカラが入らず、不安定で不安感がぬぐえない

また捻ってケガしそうな感覚がある

そういった方も多く、

しっかり捻挫の治療はしてきたのに・・・

しっかりリハビリを積んできたのに・・・

最新の電気治療器でケアしたのに・・・

いったいどうしたら足首の捻挫をスッキリなおして

不安なく運動ができるようになるの・・・？

そういった患者さんが何人か来て下さいました。

足首の捻挫　というと、

運動選手には付きものだよね。

なんとなく軽症　骨折しなくて良かったね。

すぐに治るし、キチンとリハビリすれば・・・

なんてイメージがあるかと思います。

ハッキリ言えば、たかが捻挫でしょ！？　

って思われてる部分もあるかと思います。

なので、長引いたり　いつまでも痛いのが予想外な経過に感じるわけで

そうなってから色々調べだし、

当院にいきついてくれる方ばかりです。

足首の捻挫は、

足首の関節を支えるくるぶしの　靱帯の損傷　

関節を覆う軟部組織の損傷

それらから出血し、炎症を発症し、腫れてきて、痛みを発生させる。

だから、

先ずは内出血・炎症・腫れを増やさないようアイシング　圧迫し

関節を固定し靱帯に負荷が掛からないようにする。

炎症が落ち着いたら固定後の拘縮　軟部組織・靱帯のケア

これでは決定的に足りないことがありまして、

それが足首の捻挫の経過を緩慢にさせてる要因になっています。

コレは足首の問題のみならず、

他の関節　筋肉　姿勢にまで影響を与えてしまう

非常に重要なことです。

足首の捻挫の経過が思わしくなく、

痛みが引かない・・・

足首が不安定・・・

また捻りそうな感じで怖い・・・

ということで来て下さる患者さんには、

この足首の捻挫をなおすために決定的に足りないコト。

それを調整させていたくケースが多いです。

その変化は、その場で本人が分かるほどの変化で、

足首の安定性が増し、

痛みもラクになります。

足首の捻挫で、長期間かかって経過が良くない方

痛みはある程度良くなったが、足首の不安定さが気になる方

また捻りそうで、走ることが怖い方

この足首の捻挫をなおすために決定的に足りていないコト

もしかしてら存在するかもしれません。

是非参考にされてみては。

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