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【オスグッド病】痛みがなくなる以上に大きな成果が出ることも!

2020.02.19 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

岡山県から来て下さった患者さんより

ネコが飲む水を入れる器をいただきました。

しっとりとした陶器で、

マロウ君 マンゲツさんのお気に入りです!

ありがとうございます。

今日の話は

【オスグッド病】痛みがなくなる以上に大きな成果が出ることも!

スポーツ 部活 に頑張る方

色んなスタイルがあります。

例えば

競技を楽しみ、仲間と良い時間を共有するためのスポーツ

健康維持のために適度な運動を求めるためのスポーツ

結果重視で全国大会を狙う! プロを目指す!

競技をする方々にとって目的は様々です。

この中で、結果を求める 求められる環境で頑張っている選手は

「痛いから…」 なんて言ってられない…

治療にも行ってるけど治らなくて焦ってしまう…

休んだらスタメンから外されてしまう…

監督からの信頼がなくなってしまう…

そういった懸念材料を背負いながら、我慢してプレーをしている…

でも自分のストロングポイントが出せなくなってきた…

上記のような選手は意外に多かったりします。

そうさせているスポーツ障害のヒトツに

オスグッド病があります。

オスグッド病に関してもたくさん書いておりますが、

先日、2回の施術で卒業されたサッカー選手。

2回目の施術に入る前に話を聞くと

「ゴール決めちゃいました!!」

と、近状を嬉しそうに話していました。

しっかり動けるようになれば、結果も伴っていく確率は

必ず上がってきます。

この選手の場合、オスグット病の痛みをとるだけでなく、

選手としてポテンシャルを発揮できるようにもしました。

実は…

コレ、ほとんど付き添いのお父さんがしてくれたことなんです!

なぜオスグッド病になってしまったのか?

オスグット病になってしまうカラダにどんなデメリットがあるのか?

それを簡単に自宅で修正できるようになれば!

この3つを知っていただくためです。

オスグットの痛みの問題だけでなく、

選手として成功してもらいたいからなんです。

痛みをガマンしながら結果を出す・・・

それは困難ですし、できるわけがない!と思っています。

折角の才能があるのでしたら、フルに発揮できるような状態で

しっかり練習を積み、試合で結果を出してもらいたいですよね!

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【オスグッド病】まだストレッチしてるの?お母さんが簡単に治せますよ!

2020.02.10 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

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ときた整骨院

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日曜は日立・鹿島にツーリング

アンコウをお土産に鹿島スタジアムに行ってきました。

すげー寒かった…

マロウ君 「カシマに緑のバイクは似合わねぇな!」

って感じですかね (笑)

今日の話は

【オスグッド病】まだストレッチしてるの?お母さんが簡単に治せますよ!

お子さんのスポーツ障害の代表的な オスグッド病

当院に来て下さるのは、なってすぐではなく

長期間治療に通ったけど…

ストレッチ アイシング しっかりやってるけど…

サポーターも買ってしっかりしているけど…

休んで安静にして痛みは引いてきたけど復帰してすぐ痛む…

そういった方がほとんどです。

オスグッド病といえば

オーバーユース 

成長期に急激な運動をしたから

ストレッチ不足

なんてことを言われたり、調べてもそういったことが書いてあったりします。

オスグッド病の場合、

当院では付き添いのお母さんに治してもらうことが結構あります。

簡単ですし、何よりなぜオスグッド病になってしまうのか?

そういったことを知っていただけることが目的です。

そしてやってもらうことは、

膝を触ったり ストレッチをしてもらったり アイシングしてもらったり

ではありません!

膝・太ももの筋肉はほとんど触りません!

それでオスグッド病の痛みが抜けていくのですから

「今まで頑張ってきたことって…何なの…?」

って感じになります。

成長期だから、なかなか治らない!

お母さんが簡単に治してあげる!

どちらがいいかは、聞かずもなかですよね!

そんな方法もご用意してます。

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【ケガの治りが遅い】ケガの程度もありますが、問題は違うところにも!

2020.01.31 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み

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ときた整骨院

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テレビをつけると話題は新型肺炎ウィルス

注意喚起を促している報道だが

いかんせん過剰にも思える。

ここは一度冷静になって必要なことをじっくり考えるのも

って感じです。

マスコミを信用していませんし、

ネコを見て落ち着いていきます (笑)

今日の話は

【ケガの治りが遅い】ケガの程度もありますが、問題は違うところにも!

捻挫をしました。

診察 検査をして、全治4~6週間です。

その間は物療・リハビリに通ってください!

骨折をしました。

全治4~8週です。

患部の固定と、その後の拘縮をとるためにリハビリをしていきましょう!

セオリー的には間違いない経過予想だと思うのですが、

その期間が過ぎていざ運動を始めたとき

なんかまだ痛い…

思い切り動かせない…

動かし始めだからしょうがないのか…

なんて思っているうちに、いつの間にか何カ月も同じような状態に…

更に痛みと不安定感が増している…

もう治ったんじゃないの…?

こういった経験をされているアスリートは少なくないと思います。

痛みだけではなく、

選手としてのキレがなくなってきた

なんて感じですと、スゴク勿体ないですよね。

ケガをして、治療してきたけどスッキリ治らない

こういったケースは、ケガ自体の問題もありますが、

ケガの治りを妨げている要素が存在することも確認すべきです。

先日の患者さんで、

足首の捻挫をしたのが4カ月前

当時は腫れてしまい、しっかりアイシングや固定をしてきて

患部はきれいに腫れも引いてきて痛みもラクになってきた。

でも部活に復帰したら足首の不安定さがあり

プレーするごとに痛みが増してきた。

というころで来て下さいました。

この方の調整場所は、ふくらはぎと脛の筋肉

この2つの調整で、足の不安定さはなくなってきました。

ケガをした場合、患部のことにフォーカスしやすくなりますが

ケガしたときに隠れて損傷している場所も存在することも多いです。

それをそのままにしていては、なんとなく治りがよくない…

って感じになってしまいます。

捻挫 骨折 の場合、大きな外力が掛かってなってしまう損傷です。

患部だけのダメージと考え、フォーカスすると

落とし穴があることもあります。

ケガの治りがよくない… と考えている方は

こういったことを見直すといい結果が出るかもしれません。

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【体のバランスを整える その3】支点が決まりフラットなカラダになった後は…!

2020.01.28 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛,骨盤矯正

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冬の雨・・・

スクーター通勤なので非常に寒いです。

今夜は雪になるのか…? と調べていたら

アンダーになっている私にマロウ君が近づいてきてくれました。

なんかイイ奴です (笑)

今日の話は

【体のバランスを整える その3】支点が決まりフラットなカラダになった後は…!

体のバランスを整える その3

今回でこのシリーズは最後になります。

チョット復習で

体のバランスを整えるには、支点をしっかり作ること 

それが その1 でしたよね。

⇒ https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12569677837.html

支点ができてから、カラダの連動をジャマしてしまう要素を省くこと

それが その2

⇒ https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12570239535.html

この2つの状態が出来上がれば相当カラダは動かしやすいし

自分のカラダのバランスが整ったことを体感できますが、

実は、もうヒトツ重要な要素があるのです。

それが その3 命令系統のスムーズさ なんです。

支点が決まりました!

体の連動も上手くいってます!

でもそれをコントロールするのは命令系統

いわば脳の機能なんです。

何回か書いていますが、

高性能のスポーツカーを持っていても

運転手が下手なら、その車が持っている性能は発揮できないです。

コレはカラダにも同じことが言えて

高性能なカラダがあっても、命令系統が良くなければ

宝の持ち腐れになってしまいます。

特に運動をされている方であれば

考えてから体を動かすのではなく、

状況に合ったことを瞬時にカラダに反映していくのが競技ですから

命令系統の正確さ・タイムラグは重要なことになってきます。

脳を鍛えよう! 脳の活性化をしよう!

それも良いのですが、

反射・反応・伝達を上手くできるようにするためには

脳の機能をジャマしている要素を取り除くこと。

簡単に言えば、脳がしっかり働けるような環境を作りましょう!

ということです。

この3つが揃ったときに

体のバランスが整った というのが

私が考えている 体のバランスなんです。

筋肉の緊張をほぐす・・・

骨盤 背骨を矯正する・・・

それも良いことですが、

この3つが出来上がった時のカラダの状態は

良く動けるようになり、

実は、症状の回復もかなりスピーディーです。

なんとなく 体のバランスを… と思われている方は

ヒトツの解決方法だと知っておくのも宜しいかと思います。

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https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12569677837.html

2020.01.27 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,坐骨神経痛,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛,骨盤矯正

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背中で語る2匹達

「カリカリ…グレードアップしてくれないかな…」

「外で思い切り遊びたいな…!」

ネコのみぞ知る会話です (笑)

今日の話は

【体のバランスを整える その2】その次に修正するのは上半身と下半身の○○です

本日は 体のバランスを整える その2

前回は、カラダのバランスを整えるために最初に必要なこと

【支点】を書いてきました。

もしよろしければ参考にしてみてください

体のバランスを整える その1

https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12569677837.html

体の支点がしっかり決まってきて

次に大切なことは・・・

上半身と下半身の連動です。

バランスというと

左右前後 均等にある状態というイメージもあるとは思いますが

体の構造上 左右前後が対象になっていることはありません。

左右前後で均等になっていなくてはならないのは

運動学的な動作なんです。

例えば

首は右が向きやすいが、左は右ほど回らない

腰が前屈がしやすいけど、後屈がしづらい

走っていると右足だけが重くなっていく

こんな感じに動きの中での前後左右での不均等です。

動きの不均等 バランスが取れていない ということは

方向動作で分かりますし、

各部の連動がどういう状態なのか把握できます。

では、

上半身と下半身の連動が取れるように調整するの?

ではなく、

上半身と下半身 各部の連動した動きをジャマしている要素を

取り除くことが重要です。

動きの連動は無理すれば取れるようになりますが、

何歩か歩くだけでも戻ってきてしまいます。

根本的に各部の連動を正常にするには

正常に連動することをジャマしている要素を取り除くこと

なんです。

それは、骨盤が… とか、 背骨が…

ではないことが多かったりします。

ご自身の歩行を意識的に分析してみるのもいいかもしれません。

そして次は 体のバランスを整える その3

支点・体の連動が戻っても、コレが良くならなければ意味が…

です!

次回ものぞいて下さいね。

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【体のバランスを整える その1】コレがなくては元も子もありません!

2020.01.25 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,坐骨神経痛,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛,骨盤矯正

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「ゲームばかりしやがって!」

「もっと勉強しろよな!!!」

って言っているようなマロウ君…

それはチビ達にだけでなく、小生にも言っているようです(笑)

ちなみにバイオハザード4が好きです(笑)

今日の話は

【体のバランスを整える その1】コレがなくては元も子もありません!

先日から始まった 体のバランスを整える シリーズ

今回は、その最も大事なことで、その1 です。

ちなみに その3 までありますので、お付き合いください(笑)

体のバランスを整える・・・

そもそも 【バランス】 って何なんだろうか!?

そればわかっていなければ、バランスを整えるなんてことは

できるわけがありません。

でも何気なく抽象的にバランスを整えるって感じですよね!

バランスと聞いて思いつくモノは・・・

私の場合、ヤジロベー なんです。

おそらく若い方々は 「は!何それ!?」 かもしれません(笑)

このヤジロベーって玩具は、左右前後に揺れながらも倒れることがない玩具で

ココに大きなヒントがあります。

絶妙な前後左右の重量バランスがあって、

不安定な場所でも、不安定な動きを強要されても

簡単に倒れたりしないし、正しい位置に戻ってきます。

じゃ、左右前後の均等な重量バランスが重要なのかというと

もちろんそれも大切になりますが、

まずバランスをとるのに絶対的に必要なことは・・・

 【 支点 】

なんです。

左右前後にに揺れても倒れないヤジロベー

接地点がなければ、ヤジロベーは成立しませんよね。

小学生の時に 支点 力点 作用点 っていうことをやったように記憶してます。

理科のテコの授業だったと思います。

支点がなければ、

力を入れることもできなくなりますし

それによっての運動も思うようにできなくなってしまいます。

簡単に言うと、

空中で100M走してください! といわれても

できるわけがないですし、当然タイムも出るわけもないのです。

ここまでくればなんとなくわかると思いますが、

人間のカラダでいう 【 支点 】 とは、

地面を踏んでいる 足の裏 です。

この足の裏の踏みが不安定になってしまったら、

体を支える 【 支点 】 が、くるってしまうわけですから

上半身だけでなく、下半身も上手く使えるわけはありません。

いくら鍛え上げた肉体でも、丈夫なカラダでもです。

部活 例えば 野球 剣道 柔道 バレー バスケ サッカー など

コーチに 「踏み込みをしっかりしろ!」

と指導されたことはありませんか?

それは、しっかりとした支点を作って

力点 作用点をはっきりとさせることで、良いパフォーマンスフォーマンスを出せるからです。

でも、そうは教わらなかったとは思いますが(笑)

体のバランスを整える ということで、まず最初にしなくてはならないのが

支点をしっかり作れるように調整することなんです。

このブログを見てくださる方には

「なんか、足のこと多くね!?」

と感じているかもしれませんが、その通りです! 鋭いです(笑)

体の視点がビシッと決まらないのに、

上半身を・・・ 下半身を・・・

ということが成り立たないからなんです。

逆に体を支える支点がしっかり決まると、

それだけで変なチカラが抜け、

上半身・下半身も安定してしまうことも珍しくはないです。

体のバランスを整える その最初の一歩が

【 支点 】 踏みがしっかり正常に行えるようになること

なんです。

次回は、その2 上半身と下半身の○○!

チョットだけお楽しみに (笑)

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【シンスプリント】1年間痛めてたシンスプリントがその場でなくなる理由

2020.01.11 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,当院からのお知らせ,痛み

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ときた整骨院

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今日のマロウ君のヒトコト

「オレの成人式は、いつなんだろ…!?」

そんな顔しています (笑)

成人式を迎えられる方、おめでとうございます!

今日の話は

【シンスプリント】1年間痛めてたシンスプリントがその場でなくなる理由

シンスプリント 脛骨過労性骨膜炎

陸上競技やマラソンをされている方なら

一度は聞いたことがあるスポーツ障害ですよね。

脛の内側に炎症が出てしまい、

走ると衝撃が響いて思い切り競技が出来なくなってしまう症状です。

一般的に

患部のアイシング

後脛骨筋のストレッチ 下腿三頭筋のストレッチ

超音波治療

テーピング

インソール

中には骨盤矯正をするなど、色んな対処方法があります。

でも、

それで早期に回復し、シンスプリントを防げている選手は

ほとんどいません。

先日の患者さんも

やれることはみんなやってきた。

良いといわれてる病院・接骨院などで治療もしてきた。

高額な回数券も買った。

それなのに未だに痛みで満足するような走りができていない。

部活にも参加できていない・・・

そんな方でした。

シンスプリントに限らず

多くのスポーツ障害をクリアしていくには

痛みのある場所への処置をしていては根本的な解決にはなりません。

問題は、

シンスプリントになってしまうようなカラダのデザインを変えること

なんです!

そして、それは患部の問題とは限りません。

この方の場合は

腓骨の調整でシンスプリントの痛みはその場でなくなりました。

痛めているスネの内側の骨ではなく、

スネ外側の骨です。

もちろん腓骨には痛みがないですし、

スネの内側の痛みが、外側の骨の影響だとは

なかなか思えないかもしれません。

でも彼のシンスプリントをつくっていたのが

スネの外側の骨 腓骨だったのです。

シンスプリントのようなスポーツ障害は

処置する場所を間違えているといつまでも…という泥沼にはまってしまいます。

痛みのある場所だけを考えるのではなく、

なぜシンスプリントになってしまっているのか?

コレを解決していったほうが回復がスムーズですよ!

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【本年もお世話になりました】来年は・・・!と考えています

2019.12.28 | Category: こども,アレルギー,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,交通事故,坐骨神経痛,女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,未分類,痛み,肩こり・腰痛,自律神経,骨盤矯正

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今年、最後の診療です。

2匹の猫を絡めたこのブログに付き合っていただき

ありがとうございます。

来年もネコを絡めて(笑) 書いていこうと思うのですが、

ヒトツ提案として

読んでくださる方々からのご質問などにも応えられたら…

と思っています。

昨日にセーバー病の野球選手を持つ親御さんから頂いた言葉で

「もっと早く知っていたら良かった…」

こういったことを言ってくださる方も少なくありません。

痛みをガマンしながら・・・

もう治らないのか・・・

治療に通っていつかは良くなるだろう・・・

もう何カ月もプレーできていないんだけど・・・

そういった方々からなんです。

ご質問をいただいて、

お答えできることにはしっかりとお答えし、

でも、できないこともあるかもしれません。

その中で、まずはご自身のカラダの状態が変化できるのか

そうではないのかを知っていただけるだけでも

意味があると思います。

その窓口を HPお問い合わせフォーム にして

気軽にご相談できればと考えております。

HPお問い合わせフォーム

⇒ https://tokitaseikotsuin.com/contact 

どうぞお気軽にご連絡くださいね!

年始は1月4日(土)より通常診療させていただきます。

本年もありがとうございました。

来年もよろしくお願いします。

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【ケガの多い選手】ケガする確率を下げる具体的な解決方法とは…???

2019.12.19 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

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ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

この冬、ネコ達にとってマストなスポットは・・・

ガスヒーターも前です。

「なんか文句ある!?」 って顔してます (笑)

こげないように気を付けてね!

今日の話は

【ケガの多い選手】ケガする確率を下げる具体的な解決方法とは…???

前回のブログをみていただき

早速、来て下さった方の話です。

クラブチームでサッカーを週5している選手で、

練習途中 練習後にはいつもどこかに痛みがあるようで

ケガで大会に出られないこともあったそうで

折角トレセンに選ばれていても、参加することができなかったことも。

監督・親御さんからの期待もあるのに、

コンディションの問題で本人が自信を持てない。

こんなはずじゃなかったのに・・・。

という方でした。

練習が休みの時は、接骨院・整体・ハリの治療でケアし

毎日のストレッチも欠かさずしていたそうです。

ケガをしやすいことを解決していくとき、

絶対にコレをはずすことはできないことがあって

それが 【 シンメトリーなカラダをつくる 】 こと。

この方のカラダの状態をチェックさせていただくと、

腰の捻転や腿上げ動作でも左右差があり、

膝の曲がり、歩行時の足の使い方にも左右差がある状態。

腕の挙がり、首の回旋にまで左右差がありました。

筋肉の張りにも左右差がありました。

ワタシからすれば、よくこれでプレー頑張ってたナ・・・

って感じです。

各部の動きに左右差があっても、それ自体は痛くないですし

サッカーだってすることはできます。

でも動かしづらい方向やチカラが入らない側があっては

プレーするにもカラダの動きに制約が出てしまい、

でもそんなこと考慮してプレーをすることはないですよね。

ケガし易いというのは、そういった状態で頑張ってしまうので

無理が掛かりケガをしてしまう確率が非常に高くなってしまうのです。

そういったとき、

動きに摩擦や余計な力を使うようになってしまいますので

その選手本来のパフォーマンスは出せるわけがありません。

カラダをシンメトリーな状態に調整していく

では各部の左右差を調整するのか?

そうではないのです。

選手のシンメトリーなカラダを崩してしまう要因を探すことが

最初の手段になり、それができるだけでもカラダには大きな変化があります。

まずはそれを知っていただくこと。

そのあとに簡単にシンメトリーな状態になるような

自宅でもできる簡単な方法を教え、やってもらいます。

そうすると

運動時だけではなく、普段の何気ない動きですら

軽い! って感じるようになります。

もちろん左右差もなくなってきます。

この状態が選手にとって当たり前になるように

教えた方法を10日ほどしてもらいます。

シンメトリーでいる状態が当たり前になると、

それが崩れていくことはなかなかありません。

要は定着していくのです。

スポーツはイメージしたことを体で表現することでもあります。

その時、イメージとカラダの動きに誤差が出たときに

どうしても無理をしてしまいます。

そういったことでケガの確率は上がってきます。

カラダの左右差をなくして、動きに無理がなくなること

それがケガの予防だけでなく、選手としても実力発揮できる状態なんです。

ご参考にされてください。

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【サッカーで結果を残すために必要なこと】コレがなければ選手として…

2019.12.18 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

イジメているわけではありません!

鼻の先端からなでてあげると、こうなります (笑)

かわいい顔したマロウ君ですが、

たまにはこんな表情もいいのかと (笑)

今日の話は

【サッカーで結果を残すために必要なこと】コレがなければ…

患者さんからの質問で

「うちの子、サッカーが上手くなるために必要なことって何ですか?」

「一生懸命練習しているけど、プレーにムラ?があったりするのは?」

「どうすれば選手として成功しますか?」

そんな無茶な質問を受けたりします (笑)

でも、

この質問の答えは存在します。

良きフィジカルを生まれ持っている

 良きプレー環境がある

 良き指導者に巡り合う

 良き理解者が存在する

もちろん、これらのことも非常に大切ですが

コレをなくして成功はあり得ない!

ということがあります。

それは・・・

【 ケガをしないカラダでいること 】

フ~ン… そうなんだ…

そんなのわかっているよ!

ですよね (笑)

当院の患者さんで一定以上の成功を収めている選手

海外で活躍されている選手

部活で成績を出している選手の共通点は、

ほとんど皆ケガらしいケガをしていない ということです。

施術依頼は、ケガやスポーツ障害にならないように

コンディショニング調整をしてください!

ということです。

いくら運動センスが良くても

ケガで実力を出せなかったら宝の持ち腐れですし、

上手いけどケガで休みがちな選手と

安定して試合でパフォーマンスを出せる選手、

監督ならどちらが試合に使いやすいですか?

折角の良き環境があっても、

ケガしがちで練習を積むことができない。

センスがあっても伸びしろは狭くなってしまいますよね。

そういった意味でもケガが多い選手は可能性は減ってきます。

実は、ケガをしづらい状態にあるとき

選手としてのカラダの動きは満足できる状態で

逆にケガし易い状態のときは、何らかのフリクション(摩擦)がある故、

実力を出しずらくなり、更に無理が掛かりケガの確率は高くなります。

そのことを理解されている選手・親御さんが来て下さり

結果を聞くといいことが多かったりします。

もちろんご本人・親御さんの努力があってこそなのですが

その努力が無駄になってしまうようなベースのカラダでは

勿体ないですよね。

伸び悩んでいる・・・

一生懸命に練習しているのに・・・

そう思われている選手は、

ケガし易いカラダなのか、どういう状態なのかを見直すと

良いことがあるかもしれませんよ!

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当院へのアクセス情報

ときた整骨院

所在地〒270-0034 千葉県松戸市新松戸2-35
電話番号047-340-5560
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予約完全予約制 お電話にて受付致します
休診日日曜・祝日
院長鴇田 晶

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