おはようございます
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ネコ達の毎朝のルーティン
寝床のポジション争いでケンカ
結構激しくケンカするのだが、
寝るときはくっついて仲良し
ニンゲンも見習うべきである （笑）
今日の話は
【足首の捻挫】痛みがないから大丈夫！というのが落とし穴
運動選手にとって、足首の捻挫をする確率は低くないです。
痛みや腫れがなく程度が軽いと思われる捻挫もあれば、
いくつかの靱帯損傷をし、パンパンに晴れて足が着けない状態のものまで
ヒトコトで 足首の捻挫 と言っても
損傷の程度 損傷した場所 内出血 炎症の度合いで
処置の仕方や経過は変わってきます。
足首を捻挫した運動選手は、
チームが提携してる医療機関にかかったり、
本人が懇意にされてる医療機関にいくことがほとんどです。
そこでしっかり治療をしてもらい、
腫れも痛みもなくなったから！ さあ復帰して頑張ろう！
と、始動するも
「あれ・・・なんか違う・・・」
「痛みはないんだけど・・・しっかり動かせない」
「前より走るのが遅くなったかも・・・」
「自分の足首に自信が持てない・・・」
「また捻挫しそうな雰囲気と違和感が・・・」
そう思いながらも、
負傷して休んだ分を取り戻すため、
そのことを目をつぶって練習に励んでいた。
なんとなく足首の違和感が消えてきた・・・
というよりは、そういう状態で運動することに慣れてきた・・・
そのまま運動を続けたが、どうもおかしい。
しっかり動けるようになったけど、今までのようなプレーができない。
自分の得意なことが得意でなくなり、プレーにツヤがなくなった。
運動した後に痛む場所が日替わりで出るようになった。
いつの間にか腰痛や股関節の痛み、膝の痛みで悩むようになった。
コレはなんかおかしいんじゃないのか？
誰かに紹介されたり、ネットで検索して来て下さる方が多かったりします。
運動選手におけるカラダの不調は、
そうなるようなしっかりとした理由があります。
各部分の痛みをみることも大事ですが、
どうしてそんな状態になったのか？
それを知るために問診で
「ケガの既往はありますか？」
コレは必ず確認させていただきます。
その返答として、
そういえば今の痛みで悩む前に、足首の捻挫があったかも！
痛みがなくなったから、普通に始めてそれから色んなことが起こったかも。
こういったケースが非常に多かったりします。
足首の捻挫くらい、痛みがなくなれば平気でしょ！？
コレが大きな落とし穴になります。
足首の捻挫の既往から、カラダが崩れていく
カラダを支える土台になる場所ですし、
地面にチカラを伝える大切な場所です。
痛みがないのは何よりですが、
機能的に使えなくなってる足首だったら、
運動選手には致命的になってしまう想像ができますよね！
簡単に言うと、
足首の痛みがなくなればいいという訳でなく、
しっかりと使える足首に治していくことをしないと
機能が落ちた足首をかばうために、どこかの仕事が増えてしまう訳で
足首以外の場所にも不具合を作ってしまうのです。
こういった流れの中で、
運動選手として一番効率が良いことは、
足首の捻挫をしたときに、靱帯損傷 内出血 炎症に対処する
それ以外に、
足首が足首としての機能を落とさずにいられる構造に戻す
コレができていれば、
足首の捻挫からカラダを崩すようなことのリスクがなくなるわけです。
たかが足首の捻挫・・・
されど足首に捻挫！ なんです。
足首の捻挫は、痛みや炎症の問題だけではなく
足首に機能も戻さないと、後々に・・・！
ってなってしまうかもしれませんから、気を付けてくださいね。
ちなみに・・・
足首の機能を戻す というのは
固定除去後のリハビリ タオルギャザー とかではないです。
損傷した時に戻すべきことです。
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ソファーにネコ達がこうしていると
ニンゲンが座れません
でも・・・
それを許すネコに優しい家族なんです（笑）
その優しさ、少しだけオヤヂに分けてください！
今日の話は
【今までアナタの痛みが治らなかった理由】ある患者さんの質問
なかなか長いお題です （笑）
先日に膝の痛みで来て下さった患者さんとのお話で、
今までの膝の状態の経緯と、
膝に対してどんなことをしてきたのかを訊いてみると・・・
「全部話すと長くなりますけど・・・いいですか！？」
痛みが出始めたときから
どんな治療をしてきたのか
膝に良いエクササイズを欠かさずやってきた
膝軟骨の為に通販で買ったサプリメントを年単位で飲んだ
自宅でも治療ができるように光線治療器を買って毎日やった
・・・
・・・ ・・・ ・・・
本当に長い話になって（笑）
こちらから伺った話なので、しっかり最後まで聞きました。
話し終えたときに、
「先生、これだけやってきたのに…なんで治らないの…？？？」
「ワタシの膝…もうダメなのかな…？」
こんな質問をいただきました。
それは私に訊くことではなく、
今まで治療でお世話になった先生
サプリメント会社
運動指導してくださった先生
光線治療器の会社
に訊くことですよね！？
でも、
患者さんからすれば、少しでも早く良くなりたい
という気持ちがあるわけで、
こんな質問を受けることが多かったりします。
その答えとして、
膝の治療でも、狙う的が間違っている可能性があるのでは。
膝を曲げると痛む… 正座が出来ない…
それが良くなるために必要なことを見定めて
必要な処置をする。
それで良くならないのは、見定めか処置が間違っている。
膝が治るようになるための的が狂っている。
例えば、
英語のテストがあるのに、数学の勉強をして試験を待つ。
まじめに勉強はしてます！
英語のテストの点数は上がりますか？
コレ、完全に的が外れていますよね。
治療だけでなく、普通の生活にもこういった勘違いって
沢山あったりしますし、気付かない場合もあります。
なので、
今日は膝が良くなるために必要なことを見つけていきましょう。
ということで、
みつかった場所が、アキレス腱。
アキレス腱の調整をしながら正座をしてみると・・・
アレ！？普通に正座できるんですけど・・・！？
って。
やったことはアキレス腱の走行の向きを少し変えただけです。
これだけで、数年間悩んでいた膝の痛みが回復できるという希望が出てきたようです。
この方の膝痛にとって、回復の的がアキレス腱だったということ。
的外れにならないような見定めと処置
それができていない方ほど、
痛みや悩みが長期になりがちです。
痛みや悩みを解決するための的、
キチンと合っていますか？
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関東地方に大雨洪水警報
一部では非難を勧告される地域もあったりします。
被害な少ないことをネコ達と祈ります。
今日の話は
【体の不調 その原因は？】意外なケースも少なくありません！
腰が痛い
頭痛が酷い
血圧が高い
喘息で苦しい
眠れない
カラダがだるい
色んな症状に、色んな病気があり
病院はいつも忙しく、受診するために何時間も待つことも。
お医者さんが少ないのもあるかもしれませんが、
圧倒的に病気や症状を持った患者さんが多いからなのかもしれません。
話は変わりますが、
私が小学生の時、故郷の茨城県を盛り上がらせてくれた
つくば科学万博 がありました。
未来の技術に触れ合えたり、
外国の文化や人に触れ合えたり、
田舎モンのコドモには強烈に刺激が強い万博があり
当時、今はガンで亡くなる方も多いが、
あと10年でガンの治療薬が完成するだろう！
そんな明るい未来を謳っていたことを今でも思い出せます。
あれから40年近く・・・
悪性腫瘍 ガンで亡くなる方は当時より圧倒的に増え、
しっかり治療して良くなった方も多いですが
現在、死因の第一位をぶっちぎってます。
医療の進歩はすさまじいのですが、
患者さんの数は減っていませんし、昔より病名も増えてますよね。
子どものころにきいた、ガンが治る治療薬が
出来ていない証拠です。
そんな簡単なことではないのは分かってますし、
まあ、治っては困るようなちょっとしたアレもあることも知ってます。
どんな痛み、病気、疾患でもそうですが、
そうならないことが一番の理想であり
なってしまった場合、
どうすれば効率よく無理なく回復できるのか
そのために必要なことは何なのか
コレがわかっていなければ、予防も治療もできませんよね。
なぜ、今の症状があるのか
その原因は何なのか
治療の最初に必要なことは、このことの解明で、
悪い状態から深く根本的にカラダの状態を変えていくには
絶対に外せないこと。
それがわからずに治していくということは、
クジ引きの当たりを狙うような確率のよう。
どんな症状・病気にも原因があって、
先ずは、その原因を外していきましょう！
そうすれば、回復できる状態になるのでは！
ということです。
またまた偉そうなことばかり書いてるけど
簡単に原因などわかる訳ねぇだろ・・・！
って思いますよね？ （笑）
そうなんです、ワタシにはワカリマセン ｗｗ
ですが、患者さんのカラダが教えてくれるのです。
スゴク正確に！
カラダが教えてくれたように進めていくだけで、
良い結果が出ることが多いです。
だって、一番状態を知っているのは自分自身のカラダですのもんね！
何を欲しているのか？
どうしてほしいのか？
それを患者さんのカラダが教えてくれるわけです。
カラダが教えてくれるその病気の原因は、
色んな場合があります。
もちろん肉体的なこともあれば、
精神的なこと、ストレス・トラウマもありますし
感染 損傷 などもあったり
食べ物の問題ということもあります。
こういった分かりやすい原因を解除していくことは難しくなかったりしますが、
症状・病気を作る原因として、
非常に厄介な場合もあったりするのです。
どういったことがあるのかは・・・
ドロドロしそうなので、ココでは書きません。
患者さんにキチンと話すときもありますし、
話さない方が良いようなこともあったりします。
カラダが痛む 病気になる
そうなる原因がわかっても、解決できないこともありました。
どうしたら・・・ と悩むこともありましたが、
そうした特殊な原因に対しても、しっかり解決できるようになってきました。
それが、今年半年かけてどうにかしていきたい！
という所信表明だったのです。
まだまだの部分もありますが、
かなりパワーアップしてると思います！
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ハンドボール部でしごかれたムスメ
もうムリっ！ って横になると
ネコが乗ってくる。
なんか… お互い心地よさそう （笑）
今日の話は
【コンディショニング調整 その2】筋肉・骨格系が良いだけでは30点！
前回は、
コンディショニング調整ってどういった状態にするのか
何が目的なのかを書きました ↓ ↓ ↓
https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12683841787.html
カラダを動かすことの摩擦・抵抗がなくなるように
練習・試合での疲労やダメージが早く回復できるカラダ
この状態を作ること。
それができてくると、
大きなケガをするようなリスクが大幅に減って
来院時に目立つようなカラダのユガミや筋肉の張りがなかったりします。
じゃ、治療に行く必要がないんじゃね・・・！？
って思われるかもしれませんが、
ここまでではコンディショニング調整としては…
30点 くらいなんです。
以前にも書いたとは思います。
高性能なレーシングカーがあっても、
ドライバーがコントロールできなかったら・・・
確実に宝の持ち腐れですよね。
事故を起こすリスクだってありますし、レースで勝てません。
選手にとって
高性能なレーシングカーは、筋肉・骨格系・心肺系
では、コントロールするドライバーは・・・？
コンディショニング調整で重要なことが、コレなんです！
もうわかりますよね！
脳・アタマの疲労をとること なんです。
コンディショニング調整というと、筋肉・骨格のイメージがありますが、
いくら骨格・筋肉が良い状況でも
それが上手く使えない状態は、選手にとって整っていると言えません。
キチンと動かせる体を、上手くコントロールすることができてこそ
良いパフォーマンスが発揮できるわけですから。
サッカー選手の練習・試合で例えると
・ 自分の置かれてる状況と、周りの状況を把握し続ける
・ 状況に対して今までの経験・スキル・指導の中からイメージング
プレーの選択肢を作り瞬時に結論を出す
・ その先に起こることをいくつも考え次のプレーに備える
こういったことを瞬間的に何回と繰り返すわけですから、
上手い選手
視野が広い選手
状況を変えられる選手
バランスを取れる選手
そういう選手ほど、脳をフルに使い決断しているわけで、
当然、カラダだけではなく脳・アタマも疲れます。
仰視 俯瞰 イメージング プレーの決断 カラダへの命令
これ等が少し遅くなったり、正しい判断が出しづらくなれば
プレーにキレとツヤがなくなってきます。
なので、
コンディショニング調整で、アタマの疲労を抜くことは
選手にとって大きな意味を成します。
ここまでできて・・・
８０～９０点 のコンディションです。
あともう少しは・・・？？
コレは機会がありましたら書きますね （笑）
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相変わらず、2匹で仲良く寝ているのですが
マロウ君の寝方が・・・
なんか…だらしないニンゲンみたい （笑）
そんな姿を観るだけで癒されます。
今日の話は
【ジャンパーズニー】膝蓋腱炎は、炎症症状に対して…だけでなく！
バレーボール バスケットボールなどの跳躍競技に多いスポーツ障害
ジャンパーズニー 膝蓋腱炎
太ももの筋肉が膝近くになると細くなり
膝のお皿の骨を包んで膝蓋腱になり
脛骨粗面に付着する。
その膝蓋腱に炎症が起こることが、
ジャンパーズニーと呼ばれるスポーツ障害です。
炎症があるから、アイシング・消炎鎮痛をする。
太ももの筋肉に柔軟性がないから、電気治療・ストレッチ。
膝蓋腱をフォローするためにテーピング・サポーターをする。
一見、理にかなった方法に思えますが、
それらのことをしてきて、しかし未だに痛むし運動に復帰できていない…
そういった患者さんが来て下さいます。
話をしていくと
「カラダが硬いから・・・って言われた」
「運動後のクールダウン・ストレッチをしっかりやっていないから」
「カラダの使い方が悪いから」
「運動のし過ぎだから」
ジャンパーズニーで治療に通われていたときに、指摘されていたそうです。
いつも思うのですが、
カラダが硬くて、クールダウン不足で、
カラダの使い方が悪くて、運動のし過ぎなら
条件を満たす全員がジャンパーズニーになってしまう訳ではないですよね！？
スポーツ選手において、もっともらしい原因追及に思えますが
それらを改善していって良くならない結果があるのは
それらとは違う原因が存在しているから。
違う原因の、なんでジャンパーズニーになっちゃうの？？？
コレがずっと残っているからなんです。
先日のジャンパーズニーの患者さん
もう1年以上、膝蓋腱の痛みで悩まされ
治療してきたけど、未だに良くなっていない・・・
ということだったので、
ジャンパーズニーになってしまう原因を付き添いのお母さんと確認し
それを外したら膝の痛みがどうなるのかを施術としてさせてもらうと
屈伸しての膝の痛みは、なくなりました。
膝蓋腱の炎症をどうしたの・・・？
太ももの筋肉をどうやって緩めたの・・・？
実は 太もも 膝 は、触っていません。
でも膝の痛みはなくなったのです。
ジャンパーズニーになってしまう条件を外しただけなんです。
それが何なのか？
膝蓋腱炎でお悩みの方は、スポーツ選手の常識にとらわれず
考えてみてくださいね！
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チビ達が、ネコと夕涼みをしてました。
ちゅーる持って （笑）
エアコンつけるか付けないか、絶妙な季節
今年も夏がやってきますね！
今日の話は
【膝の痛み】痛めるような原因がない…いえキチンとあるんです！
先週に多かった患者さんは、膝に関してでした。
オスグット病だったり
タナ障害
鵞足炎
変形性膝関節症
これ等の患者さんと話していくと、
痛くなった原因は、はっきりしていない。
病院での検査・診断では
運動のし過ぎ ストレッチ不足 歳のせい
そんなことを言われることがあるらしく、
具体的な原因は何なのかわからない。
痛み・炎症・変形に対しての対処をしていくということで
休息 電気治療 リハビリ 湿布 痛み止め 膝のサポーター
膝を支える筋肉の強化 などしてきたが…
という方ばかりでした。
痛みがあれば、痛みをどうにかしたい。
コレは誰もが思う至極当たり前なことです。
ただ、痛みをなくしていくにあたって
していかなければならないこと。
コレが治るのか、治らないのかの大きな分かれ目になってきます。
痛みがあった、痛みを止めてしまおう！
それが鎮痛剤だったり消炎剤、アイシングなどもそうですよね。
痛みがある場所を強くして、痛みに負けないようにしよう！
それがリハビリだったり、筋トレ・サポーターなどの装具だったりします。
良く例えることなのですが、
雨漏りで床が濡れてしまうことを解決するにあたって
先ず床が濡れないように受け皿を置きますよね。
そうすれば床は濡れません。
雨漏りに対して、コレでOK！ ではないですよね。
水が浸入してしまう屋根を修理すること
天井の木材が浸水によって腐っていないか確認すること。
コレが雨漏りを解決するにあたり根本的な方法になってきます。
痛み止め・鎮痛 患部の補強は、
雨漏りを直すことに例えると・・・
床が濡れないようにお皿を置いているだけ。
膝が悪くなる原因（水が浸入する屋根の状態）を無視して
立派な受け皿を長期間にわたり床に置いているだけ。
床は濡れませんが、雨漏りは直らないし
天井の木材はいつかボロボロに。
これって、カラダにも同じことが言えるのです。
膝が悪くなるにあたって、
雨漏りにおける、屋根の水がしみてしまう場所がどこなのか。
それを具体的に見つけて、修正できたとき
膝の痛みはなくなってきます。
そんな患者さんが多かった先週でした。
運動しすぎだから ？
普段からストレッチしてないから ？
年齢的な問題 ？
それって膝が痛くなる具体的な原因になってるのでしょうか ？
是非、膝の痛みでお悩みの方はご一考いただければと思います。
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なんとなく・・・
記事の更新・・・
サボり気味です・・・ （笑）
というのは、最近色々とやることが増えまして・・・
アップが億劫になってるだけです。
こんなんじゃダメだ！ ってネコたちも言ってます（笑）
今日の話は
【嬉しい報告】結果を出す選手と話すと色々な気付きがあります
ドイツから帰国したサッカー選手 内野貴史くん
アルマニア・アーヘンから、デュッセルドルフに移籍します！
ということで治療と報告で来てくれ、
アルマニアの時に使ってたユニフォームをいただき
サイン付きで院に飾りました。
ドイツのピッチは芝も深く柔らかいので脚力を使い
ブンデスですから、あたりも強く
練習でも本気モードで削る削られるようなこともしばしば。
そんな中で、ほぼ毎試合に出場しパフォーマンスを披露することで
スキルアップの移籍が果たせたそうです。
もちろん、ケガしないように
ポテンシャルを発揮できるように
そういう状態を作るための指導はしましたし、
ご本人もしっかりこなしてくださったようです。
色々話をしていく中、
あ、やっぱりこういうヒトが成功するんだな・・・
なんて気付きをくれる瞬間があり、
勝負の場で己を輝かせるために必要なこと、
しっかり学びました。
この内野選手とは付き合いも長く、
小中学生のころは、カラダが小さく細い選手で
周りの選手に比べて、おまえカラダ弱いだろ…！
って感じの選手だったのが、
今、ドイツの名門でプレーができるようになってるのは
彼の情熱と努力の賜物ですし、
もちろん親御さん・クラブのバックアップがあってのことです。
情熱と努力 周りの人たちのバックアップ
コレは必要な要素になりますが、
それで必ず成功するわけではいですよね。
将来の成功のためにプレーしている選手たちは当たり前にやってること。
それで、差が出てしまうのは・・・
大事な2つのこと を押さえているのか、そうではないのか。
そんなことを教わりました。
若いのに…スゲェなオマエ！ なんて話ながら
体の調整をして、次に繋がるよう施術しました。
まだまだ、知らないことはイッパイあります。
良いことを教わりました！
その2つは・・・
何なのかは・・・
お楽しみに （笑）
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6月 9日 10日 休診いたします。
隣町に出没してた怪鳥も捕まり
なんとなく安堵感なマロウ君
何か言いたそうな顔してます。
今日の話は
【選手として大切なこと】少しのことが大きな差になってしまうから！
今の時代、
スポーツで花を咲かせようとしている選手は
学校の部活よりクラブチームや私立学校に所属し
切磋琢磨している選手がほとんど。
お金と時間を使って、少しでも高い質の練習環境に通い
強いチームと試合を組んでもらい
日々結果を出すために頑張っている。
そんな選手達が来て下さって、よく聞かれる質問は
「良いコンディションを保つために必要なことは？」
「家では何をしたらいいのですか？」
この2つは鉄板です。
もちろんその患者さんにとって有効なホームケア方法は教えます。
ケガの予防にもなり、
なにより自分の能力を惜しみなく出せるようにするための手段だったりします。
そういったことを教えやってもらって大きな変化が出ると・・・
家でも頑張ってやります！
って、感じになってくださるのですが
継続してホームケアする選手はあんまりいません。
そんなものなんです。
だってワタシがそういう立場なら面倒でやっていないでしょうから （笑）
なので、
良いコンディションを維持していくために必要なことは
コンディションが悪くなる前に調整すること
痛みが出る前にカラダを調整すること
になります。
私の持論では、
クラブチームに入って高みを目指す選手は、
ケガをしないことが成長に必要なこと。
と考えています。
ケガをしてしまえば、復帰までの時間を消耗してしまいますし
練習ができなければ、体力 技術 は確実に落ちてきて
監督からの信頼も薄くなり使いづらい選手になるかもしれません。
なので、ケガしないことが選手として重要なのですが
ケガをする選手は、ケガしていい体の状態だったりします。
カラダを動かすことにフリクション（摩擦）が発生していたら
ケガするリスクは高まるということで、
フリクションがある中でプレーしても、十分な力の発揮はできないし
折角の練習がスキルとして身につきづらくなります。
ですから、
痛くなったから… ケガをしたから…
それからケアしていくのは、選手として非常に勿体ないことで、
結果を出すために頑張っているのであれば、効率が良くありません。
当たり前でしょ！
そんなこと分かってるよ！
でも、ココで少しの差が出てしまうのです。
分かっているけど、実行しない選手と実行する選手。
それが後々大きな差になってしまう。
このことは、実行される選手の成長をみてるとわかります。
良いと知っていても、実行しないことは
何の意味もなしません。
小さな差が大きな結果に繋がってくる。
それを体現されてる選手と話すと、大切なことがわかってきます。
偉そうなこと書きましたが、
実はワタシもなかなか実行できない系なので
自戒の意味も込めて書かせてもらいました。
スポーツの世界のみならず、
どの世界・環境でも大切なことですよね。
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我が家の笹カマ模様のネコ
ヤギも笹カマ？
奥に映ってるのは・・・小生です （笑）
今日の話は
【痛みの種類】アナタの痛みは、どのタイプ？
って、
なんか ベ〇ザブロック のCMみたいですが（笑）
痛みが出てしまうのはどうしてなのか？
それを分かっていなければ、
当たり前ですが、根本的に痛みをなくしていくことはできません。
痛みを痛み止めで対処することは、
時と場合によって有効な手段になりますが、
痛みを感じなくなっているだけで、痛くなる原因はなくなっていないわけです。
そもそも痛みという感覚は、
【 あなたのカラダに異状があることをお知らせします 】
という信号ですから、
痛みという信号に対して鎮痛だけをするというのは
「信号なんか、ぶっ壊しちゃえ！」
「信号！？は？ そんなのガン無視だろ！」
「赤信号の電球なんか割ってしまえ！」
痛みだけを消そうとするのは、
まるでピストルズのようにパンキッシュであり、
アナーキストでもあり、
マリリン・マンソンのような感じなのです （笑）
鎮痛剤で痛みを胡麻化そうとするときは、
是非コレを聴きながら飲んでみては！
少しだけ悪ふざけと脱線をしましたが、
本題に入っていきましょう。
痛みをどうにかしたいのなら、その痛みがどういったことなのか？
どうして痛みが発生しているのか？
修正することがわからなければ、良くなる確率はクジ引きレベルです。
痛みが出る ということを大きく分けていくと
いくつかの種類に分かれます。
ヒトツは、器質的な問題
患部が損傷している 切れる 割れる 壊れている
ふたつ目は、機能的な問題
負荷が掛かかる 可動の問題 機能低下による不具合
みっつ目は、神経学的な問題
感覚伝達の誤差 ホメオスタシスの異常 各機関への命令誤差
先ずは、ご自身の痛みがどういったタイプなのか、
しっかり把握して、そのことに対してどんな手段があるのか
それを確立することが
ツラい痛みを解決するにあたって重要になります。
先ほど書いた 痛みの種類の3つ
それが全てなのかというと・・・
そうではなく、実はもうヒトツがあるんです。
今年の所信表明で言ってた 半年後には・・・！
というのは、このことで
もうすぐ！ って感じになってます。
もうすぐ！ で終わらないようにしていきますね
乞うご期待 （笑）
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ムスメがハンドボールを始め
新しい靴が届くと・・・
我先に空き箱に入ってくるネコたち （笑）
チョット無理があるのでは！
家族に笑いを提供してくれるネコたちに感謝です。
今日の話は
【最強セルフケア！】もうコレ意外必要ありません！
先日は、急な診療案内とご予約の変更に際しまして
温かくご理解いただきありがとうございました。
最強のセルフケア・・・！
ちょっと大袈裟なんじゃないの・・・！？
なんか盛ってない・・・！？
確かに、大袈裟かもしれませんが （笑）
運動選手にとっては、決して大袈裟でない方法になります。
運動選手にとって一番使用頻度の高い場所を
30秒で簡単に正常に戻し
次の練習でも安定したパフォーマンスを出せるように！
ケガをするリスクを大幅に下げるように！
この２つをウチに来なくても自宅で出来てしまう方法です。
もちろん、運動をされていない方でも
カラダの不具合をケアするにあたって大きな恩恵がある方法ですが、
運動選手の方が、その変化を大きく感じやすいのかと。
コレの方法は、長らく自分の中でもテーマでした。
どうすれば、この○○を自分で簡単に治せるのか？
それが今、できるようになって
患者さんにも提供できるようになった
ということです。
年始に書いた 「今年は・・・！」
とは違うことですが、
気になる方はお越しの際にでも （笑）
なんか性格悪く、いやらしい内容になってしまいましたが、
【もったいぶるのは、モノを知っている人の特権】
なので （笑）
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