おはようございます
ときた整骨院
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日中よく寝ていた時のネコたちは
かなりの高確率で夜中の運動会をします。
昨晩もダッシュの嵐で （笑）
朝はシレっとした顔してます。
なぜか怒れません （笑）
今日の話は
「腫れあがった突き指 １週間で痛みなく復帰できた理由とは？？？」
先週の患者さん
バスケットボール部の部長で
試合中に小指を突き指し、内出血もあり腫れあがってました。
部長という体裁上、休むこともなかなかできなく、
来週には大切な試合もあるから
どうにか早く復帰をしたい！ というリクエスト。
みさせてもらうと
小指が膨れ上がって、手のひら側に紫色の内出血
小指の可動性はほとんど無く、
少し曲げようとすると、強い痛みが発生する。
一般的にみたら、復帰までに３～４週間かかるような症状
でも来週には試合が・・・。
突き指治療のセオリーでは、
アイシングをして腫れ・内出血を抑えて
副子固定をして、靭帯組織の再生を待つ。
電気治療で代謝を促す。
こういった治療が一般的で、
その結果として３～４週の回復見込み
そこからのリハビリで曲がるように機能訓練をする。
これが１週間で、バスケに復帰できるようになります。
アイシング 副子固定はしません。
電気もかけません。
なぜ素早く復帰できるようになるのかというと・・・
痛めた靭帯が再生しやすい状態に持っていく。
なんだよ！当たり前じゃん！ って言うことをするかしないかで
大きく治り方が変わってくるということ。
まずアイシング
そして固定と安静・・・
これでは治りやすい状態には戻ってはいません。
結果として、治る速度が遅かったり
治り方が良くなかったり
指が曲げずらくなってきたり
そういった経過になることも少なくはありません。
例えば、切り傷を負ったとしましょう
切り傷の断面がキレイに合わさると、キズの回復は早く、尚且つキレイです。
逆に、キズの断面が合わさっていない場合、
キレイに治るでしょうか？
早く治っていくでしょうか？
損傷した靭帯も然りですよね！
たかが突き指と言えど、
バスケの選手にとっては、プレーに大きな支障が出てきますし
大切な試合までの時間は待ってくれません。
キャプテンなら休むことも、心のストレスになってしまいます。
突き指の早期回復には
こういったことが非常に重要になってきますよ！
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おはようございます
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ウチにはネコが２匹います。
マロウ君とマンゲツさん・・・
同じようなネコなので、
「この写真はどっちのネコだ！？」
ってクイズがきます。
正直ワカリマセン （笑）
今日の話は
「シンスプリント １カ月休養し治療したけど良くなっていない選手」
この時期、陸上選手の患者さんが多くなります。
特に、シンスプリント。
大会がすぐそこに迫っていて、
どうにかなりませんか？
といった患者さん達です。
シンスプリントについては、
このブログで取り上げていくことが多いですが、
練習を休んだのに・・・
治療にも通っていたのに・・・
それでも走り出すとまた痛んできて、
思うように走れないし、出場も微妙な感じに。
しっかり休んで、
しっかり治療をして、
それで回復していない・・・。
そういった選手たちの話を聞くと
今までは、シンスプリントの痛みと炎症を取ってもらう治療をしてもらいました。
痛む患部に対しても治療をしてきたということ。
ハリを打ったり、超音波したり、筋肉をマッサージしたり。
痛みや炎症をとっていく治療をしていけば、
当然、痛みはひいてきます。
競技を休んで、走りませんから。
でも、復帰し走るとまた痛むということは、
痛みを引かすことは出来たが、
シンスプリントは治っていないということなんです。
コレ、非常に重要です！
痛みが引けばいいのではなく、
シンスプリントを治していくこと。
シンスプリントになってしまう状態を戻していくこと。
運動選手なら、むしろこちらの方が大切ですし、
それがないので走り出したら 「あれ！痛いんだけど・・・！」
ってなってきてしまうのです。
その選手にとっての
シンスプリントになってしまうシステムを変える・戻すこと
これを治療として行うと回復は非常に早いですし、
１カ月も走らない・・・
なんてことはなくなると思います。
選手としての時間は、案外短いですから、
効率よく解決していくこと。
早く復帰ができること。
当たり前ですが、大切なことですよ！
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マロウ君・・・
部屋の隅っこを凝視してました・・・
なにかいるなら言ってください （笑）
あと、夜はカンベンね！
今日の話は
「頭痛 ホントはクスリを飲みたくない・・・ でも飲んでしまうあなたに」
頭痛・・・ ツラいですよね。
頭痛があると、集中力が発揮できなくなったり
物事を進めていく進捗にも影響が出ますし、
当然、気分はいいものではないですし
感情のコントロールさえできなくなってきます。
その頭痛、
頭痛といえば、頭痛薬を飲んで対処する。
痛みをコントロールすることは、上手く使えば有効なことです。
でも、
いつまで頭痛薬を飲んでいればいいの・・・？？？
頭痛薬を飲み続けて、将来どんな自分が待っているの・・・？？？
胃の調子も良くないし、頭痛薬が効かなくなってきた・・・
もっと強いクスリを飲んでいかなければ・・・
こういったことを考えているけど・・・
気にはなってはいるけど・・・
今はあえて気にせずクスリを飲んでいこう・・・
ってなっていませんか？？？
頭痛でお悩みの方は、
頭痛 ＝ 悪いもの
って方程式になっていますよね！
仮にワタシも頭痛持ちで知識もスキルもなければ絶対にそう思ってます。
頭痛って何なの？？？
って考えていくと、
これは悪いことではなく、
頭痛を発生させることで、本人に不具合があることを教えるシグナルなんです。
だとしたら、
不具合が解決できれば、頭痛というシグナルは発生ししませんよね。
でもみなさんが頭痛になったとき
解決していくことは、鎮痛です。
それで 痛みの伝達をブロックする 頭痛薬を飲むのだと思います。
当然、頭痛を起こしてしまう原因がそのままで、
痛みだけを感じないようにしていく・・・
すこし厳しくなりますが、
臭いものには蓋をしろ！ 的な一時しのぎです。
これが、慢性的に頭痛に悩まされる方たちのロジックで
みなさん分かっているけど、しょうがないよね・・・
ってなっていることだと思います。
頭痛を解決していく場合、
痛みにフォーカスするのではなく、
痛みというシグナルが、なぜ発生しているのか？
その不具合が何なのか？？？
その不具合をどう解決していくのか？？？
ソレが根本的な解決になっています。
その不具合というのが・・・
脳に行く ○○ の問題なんです。
その○○を滞りなくすることで
頭痛というシグナルはなくなってきます。
そんな頭痛の根本解決方法も
ちょっと得意だったりしますよ！
いつまでクスリを飲みますか？？？
続けていたら将来どうなりそうですか？？？
そのことに目をつぶっていませんか？？？
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長男の入試も終わって
水入らずで釣りに
ウツボさんが釣れました。
「キッチンは絶対使わないでね！」と妻からの要望もあって
外で捌きました。
ネコたちは食べてくれませんでしたが、
見た目と違って、かなり上品な白身魚？鶏肉？
特に皮が美味しかったです。
ウツボさんお勧めです！
今日の話は
「脊柱管狭窄症 歩くと痛む腰痛…痛みがなくなった理由は・・・？」
先日にお患者さん
６年前から腰痛・ぎっくり腰うを繰り返し
今年に入ってから歩くことも困難になり
歩いては痛みが出て、少し休んではまた歩けるようになって…
それがだんだん間隔が狭くなってきて
病院での精密検査で、脊柱管狭窄症との診断。
手術も考えてくださいという所で、
当院に来てくれた患者さんでした。
以前から腰痛には悩まされていて
整形外科 接骨院 整体などには通っていたそうで
でも今回ひどくなった結果、脊柱管狭窄症の診断が合って
どうしてなんだろう・・・
と憔悴されてました。
歩くことが困難
起きていると腰が痛む
確かに痛みが腰にあるのですが、
なぜ歩くと腰に負担がかかっているのか？
なぜカラダを起こしていると腰に負担がかかっているのか？
これらをまず解決していきましょうか。
ということで施術開始しました。
調整したのは腰ではありません。
その後、歩いてもらうと・・・
「足が歩く前に出る・・・！」
「腰を伸ばしても痛みがない・・・！」
明らかにカラダの動きが違ってきた様子。
脊柱管狭窄症の患者さんを見ていく場合、
こういったことが多いです。
腰が痛くて歩けない・・・
ではなく、
歩きが安定しないから腰に負担が掛かり腰が痛む
こういったケースが非常に多くみられます。
ですから、
腰をしっかり治療してきても良くならなかったのです。
痛みがある部分が、なぜ痛みが出るようになってきたのか？
これを見ていくことも
脊柱管狭窄症を改善していく大きな要素になりますので、
ご一考いただけたらと思います。
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この時期・・・
毛布が気持ちいいですよね！
ワタシもそうなのですが、
ネコたちもそのようです （笑）
日が当たる毛布の上でネコたちが寝ていると
毛布をたたんでしまいそこないます （笑）
今日の話は
「シンスプリントの患者さんが増えています」
このところ、シンスプリントの患者さんが増えています。
駅伝とかマラソン大会に出場される方。
年齢も学生さんから中高年の方まで様々です。
本当に走る方が増えたような感じです。
ただ、当院に来てくれるシンスプリントの患者さん達は
他で治療を受けていた
自分でもケアをしてたけど良くならなかった
インソールなど使用したけど良くならなかった
このままでは大会に間に合わない
そういった患者さんが多いです。
なぜソいった患者さんが多いのかというと・・・
患部を治療しているから
後脛骨筋のストレッチを頑張っているから
アイシングをしているから
走り方を変えようとしているから
なんです。
シンスプリントは、
走り過ぎや、走り方の問題ではありません。
ましてや痛む患部の問題でもありません。
どうしてシンスプリントになってしまうのか？
この問題を解決しない限り、
なかなか良くなっていくことがありません。
シンスプリントの患者さんには、
まず、アナタがなぜシンスプリントになってしまうのか、
それを知ってもらい、それを体感してもらいます。
意外な場所が原因になっていることが多いので、
みなさん 「ココだったのか！」 と驚かれています （笑）
もちろんその原因を取り除いていくと
痛みはなくなっていき
歩行すら変わっていくことにみなさん気付きます。
痛みをどうにかしよう・・・！
も大切ですが、
なんでシンスプリントになってしまったの・・・？
その原因ってナニ・・・？
を取り除いた方が、回復が凄く早いですよ！
決して、走り過ぎ・走り方 の問題ではありません！
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ネコの特性・・・？？？
狭いことろにハマるようにしてると落ち着く・・・
最近は足の間にハマって、ゴロゴロ言いだすことが多いです。
今日の話は
「足首の捻挫 痛みがなくなればイイの？？？ いえ！それでは・・・！」
先日の患者さん
左足の足底筋膜炎を２～３年前から患ってて
体重の増加が原因！？ ということで放っておき
相変わらず痛みがあるけど、
今度は足がむくみやすくなってきた。 と。
そうなってきてから、
左肩も上がらなくなってきて
左半身が重く感じるようになり、つまづくことも多くなってきた。
ということでした。
話をしていくと、以前に左足首の捻挫を経験し、
治療に通い痛みがなくなってきたので
治っただろう！ とそのままにしていた様子。
歩きをみせてもらうと、
左足を引きずるような感じ。
左のふくらはぎはパンパンになり、
左右でふくらはぎを触ると、左足の方が痛みを感じる。
足底筋膜炎は、ふくらはぎの筋肉の緊張が直接的な原因ですが、
ではナゼふくらはぎが緊張してしまうの？？？
これが根本的な原因になり、
クリアしなければ足底筋膜炎は良くなりません。
この方の場合、
足首の捻挫が、キチンと良くなっていなかったのが根本的な原因で
足首の調整で
ふくらはぎが柔らかくなり、
足底筋膜炎の痛みもなくなり、
足の運びも軽くなって、
左肩を挙げることも痛みがなくなってきました。
当人も足首の影響だったのか・・・！ と驚かれていた様子でしたが、
足首の捻挫が良くなってないのが
歩行にて確認できる程の調子で
でも痛みがないから変ではないという認識だったらしいです。
治療というと
痛みをなくす！
これは非常に大切なことですが、
ケガした部分の機能・働きが正常になるように戻す！
これが非常に重要になってきます！
痛みがないけど、上手く使えない・・・
そんな時は、そこを補うように他の部分が頑張ってしまい
疲労や緊張が出てきてしまいます。
それがつもり溜まっての足底筋膜炎や左肩の痛みだったのです。
特に注意してほしいのは・・・
スポーツに頑張っている選手たち。
足首の捻挫をした時、痛みが出ないようにテーピングをする
足首に負担がかからないように筋トレをする
その結果として痛みがなくなって、
でも、思うように動けなくなってきた・・・
自分らしいプレーができなくなってきた・・・
その他の部分が痛くなってきた・・・
運動後はいつもどこかが痛む・・・
そういったケースが非常に多いです！
足首の捻挫・・・
痛みがなくなればOK!
それプラス、足関節の機能を戻すこともたいせつだよ！
って覚えておいてくださいネ！
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マロウ君とマンゲツさん
可愛い顔している写真が撮れました （笑）
普段、変な写真が多いので・・・ （ムスメに叱られてます）
たまにはカワイイ（？）ところを！
今日の話は
「坐骨神経痛 以前書いたケア方法を試してくれた患者さん」
先日の患者さんで
坐骨神経痛を長く患ってて
ネットで坐骨神経について調べていたら当院のブログに引っかかって
ダメもとで試したら、思いのほか順調に回復し
腰からおしり、足にかけての痛み・シビレがなくなってきて
「ガセではなかったから… トータルでカラダを見てもらおう」
という患者さんでした。
例のアキレス腱を調整するアレです！
坐骨神経痛に対してのケア方法
これを検索すると色んな方法が出てきますが、
アキレス腱を選んでくれて、
実際に試していただけたこと
そして結果として今日機関の坐骨神経痛が回復していったこと
すごく嬉しいですし、
それでトータルで体をみていこう！ってなってくださったことが
何よりです。
その患者さんには
なぜアキレス腱からの影響で坐骨神経痛になったのか？
その原因を解決していく施術をさせていただきました。
歩き方 足の重さ 腰の可動性が拡がり、
そのアキレス腱に影響を与えていた要因を理解していただけたようで
またさらに自分でも良くしていこうと
ちょっとしたコツも覚えていただけました。
人から聞いた話や情報は、
なかなか実行することは、少ないです。
それは私も一緒です （笑）
良いことを聞いた時、
「オレもやってみるよ～！」って言いながらも、
そのときばかりでなかなかできることではありません。
ウレシイご報告と
自分も行動しなければ・・・
なんて思った先日でした。
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マンゲツさんのつまみ食い （笑）
カリカリの容器にアタマを突っ込んで食べてます
この後、抜けなくなって
後ずさってました （笑）
もちろん外してあげましたが、
彼は我が家のエンターティナーです （笑）
今日の話は
「お子さんのカカトの痛み セーバー病 運動の問題？ 成長の問題？」
サッカー選手のお子さん
バスケ選手のお子さん
陸上競技のお子さん
スポーツに頑張っているお子さんのカカトの痛みの患者さんが来てくれてます。
お問合せの時に
「ムスコがシーバー病なんですが・・・」
と、症病名まで知っている親御さんがほとんどです。
やはり来ていただくと、ウチが１軒目ではなく
病院での診察 接骨院での電気治療 インソールなどの対処
それらを一通りこなしてから
それでも痛みが・・・・！ という方ばかりです。
親御さんと話をすると
「運動のし過ぎなんですか・・・？？？」
「成長期だから、どうしようもないのですか・・・？？？」
などの質問をいただくことも多いです。
運動選手のシーバー病 カカトの痛みは、
その場で痛みをなくすことができます。
でも、カカトを調整するわけではありません。
カカト以外のある場所が
カカトの痛みを作ってしまい、
そこを調節するだけです。
でも、コレで終わりではないんです。
カカトの痛みうぃ作ってしまうカカト以外の要因が
なぜ起こってしまうのか？？？
これを解決していくことが痛みをひかせるだけでなく
根本的に治していくことになってきます。
簡単なことではありませんが、
難しくもありません。
なぜカカトに痛みが出てきてしまうような状態になったのかを
親御さんに理解していただき、
根本的な解決方法を親御さんにも知ってもらい
やってもらいます。
そして回復していきます。
お子さんのカカトの痛みは
お母さんが治せたりするんです。
決して、運動のし過ぎや成長痛ではありませんよ！
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マロウ君とマンゲツさん
２匹が丸まって寝ていると・・・
つまらないことを考えてしまいます （笑）
鏡モチ・・・ あんまん肉まん・・・ 雪見大福・・・
美味しそうです （笑）
今日の話は
昨日の続き むちうち スッキリ治った！とならない理由は○○にあります！
なぜ、むちうちのことを書こうかと思ったのは、
半年前に交通事故に遭った方がむちうちになり
治療に通っていたけど、良くならず
示談をしたけど症状は残ったまま。
このままずっと痛みがあるのが嫌で当院に来てくださって
むちうちの治療をしたところ
症状がなくなり、その患者さんから
「首の問題だけじゃなかったんですね・・・！」
「やっぱり○○なんですね・・・！」
そのヒトコトがあったのでシェアできればと思ったからなんです。
交通事故・・・
もちろん衝突の衝撃で物理的にカラダにかかったストレスもあります。
であれば、首・体を治療していけば
良くなっていくのは必然です。
でも、むちうちが良くならない・・・
これにはもうヒトツ解決しなくてはならない重要なことがあるからなんです。
それは・・・ ショック なんです。
交通事故は日常にあることではありません。
事故を想定して運転しているドライバーはレーシングドライバーくらい
非日常なこと 生命の危険を感じること
構えていないところに、そういったことが起こってしまうと
意識とは別に無意識で危険を防御する機能が人間にはあります。
それを 反射 と言います。
例えば
誰でもある（？）経験で、後ろからそ～っと近づかれて
いきなり 「わっ！」 と驚かされたとき
意識とは別に、カラダがビクッと反応しますよね。
それが反射というもので、筋肉を強いチカラで硬直させて防御します。
その反射が、想定外なとき・命の危険性を感じるときには
思ったより強く反応してしまいます。
簡単に言うと、
「また想定外がくるのか！？」
「ファイティングポーズを解くなよ！」
そんな感じですね。
まさしく交通事故などが、その典型的なことです。
そしてその反射が強ければ強いほど
防御反応はずっと残ってしまいます。
ですから、
筋肉が固くこっている・・・
首肩が重い・・・
などのむちうちの症状は、損傷をしているのではなく
防御をしているために緊張しているからなんです。
レントゲンやMRIなどの検査をしても異常がみられないのはこういった理由で、
衝撃の強さだけがむちうちを作る要因ではない。
首や肩を治療していっても思ったより良くならないのはこういった理由です。
では、むちうちはどうすれば良くなるの？
カラダのショックを抜き
防御反射を取り除いて
緊張した状態を解いてあげる
それをこの患者さんにさせてもらい、症状がなくなり
「やっぱり首ではなく反射の緊張だったのですね！」
という言葉をいただいたのです。
想定外の経験をされた方のショックは
そのままでは簡単には消えていきません。
意識と無意識の中で経験されていますし、
またなるのでは？と構えてしまうことが当たり前です。
そのショックをリセットし、
過剰な意識と無意識 カラダの緊張を解いてあげることが
むちうちを早く解決させる大切なことになってきます。
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ネコって色んな表情をしますよね
今朝は・・・
少し厳しめ眼つきのマロウ君
メンチ切ってます （笑）
「いつまでも正月気分で浮かれてんなよ！」
なんて言われているみたいです。
頑張ります （笑）
今日の話は
「むちうち 散々治療したけど良くなってないのには理由があります」
先日、交通事故でのむちうちの方が来てくれました。
後ろから追突される事故で、
数日後から、首から肩、背中に違和感・緊張感がでて
頭痛の頻度も多くなり
病院でのリハビリ
接骨院での物療 電気治療 牽引 マッサージ
ときにはハリも打ってもらって
症状が変わらない中での示談。
示談後も痛みが出ることが多く、
天気にも左右される様子。
イライラすることも。
このままずっと痛いままなのかしら・・・！？
むちうちって結局良くならない・・・！ って言うし。
もうあきらめて・・・ うまく付き合っていくしかないのか・・・というところ
ご友人に当院を紹介されて来てくださいました。
いわゆる むち打ち症と言われている交通事故での痛みは、
物理的な衝撃が首に作用することと、
あとヒトツ、大きな要因があります。
もちろん追突の衝撃の程度もありますが、
それであれば・・・
レーサーの事故・クラッシュでむちうちになるのか？？？
ラグビー サッカー 柔道などの衝撃を受ける競技でむちうちになるのか？？？
追突は軽かったのにナンデこんなに首が痛くなったのか？？？
そういった疑問を感じると思います。
むちうちの方々が、しっかり治療には通ってたけど
イマイチ良くならないことは
物理的な衝撃での外力しか見ていないからなんです。
そして、もうヒトツの要因を解決しない限り
いくら首を治療しても良くならないのです。
そのもう一つの要因とは・・・？？？
長くなりましたので、明日に （笑）
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