おはようございます
ときた整骨院
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末っ子ちゃんが、たこ焼きを作ってくれました
この後の片づけが大変そうだな・・・
ってマロウ君が見てました（笑）
美味しかったです
今日の話は
【新松戸まちゼミ】超お得な嬉しい講座になります！是非お楽しみに！
新松戸まちゼミ
新松戸にお店を持つ方が集まり
少しでもお客さんに有意義のある講座を提供しましょう
新松戸の街を活性化させるためのイベントになりまして
早、17回目の開催になり、
当院は第1回目より参加させていただいております。
新松戸まちゼミ Facebookになります
➡ https://www.facebook.com/machiizemi
前回は
カラダの重心を整えると嬉しい変化がありますよ！
ご自身でカラダの重心を整える方法を教え
やっていただき体調の変化を感じてもらう
という講座でした。
今回はですね・・・
カラダのためになるケアの仕方なども色々考えたのですが
そういった方法を知っていただくより
ダイレクトに・・・
【 からだの悩み気軽に相談してみませんか？ 】
この痛み、どうして良くならないの・・・？
痛みの悩みがある方がラクになるヒントと
プチ体験施術で笑顔になれるように！
というコンセプトで開催させていただきます。
色んな知識を知ることも良いですが、
少しでもラクになった方が良いですよね。
しかも・・・ 無料なんです。
もう一度言います。
無料で参加できる講座なんです （笑）
健康増進のために・・・
ではなく
今ある痛みの悩みを解決していく
いわば施術ですよね。
ブログでは書いてあったけど・・・
なんて思われている方、是非体験されてみてはいかがでしょうか。
日時
5月10日（水） 13：30 ～ 14：30 定員4名
5月24日（水） 13：30 ～ 14：30 店員4名
受付開始
4月24日（月） 9：00 より電話受付で先着順になります
また詳しい情報などありましたら、アナウンスさせていただきますので
お楽しみにしてください。
新松戸のいろんなお店の秘伝を気軽に
無料 もしくは 安価で学ぶことができますので（ウチは無料です）
新松戸まちゼミ チェックしてみてくださいね！
ときた整骨院
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047-340-5560
おはようございます
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日曜日は、小名浜港に釣り遠征
マンゲツさんが見送ってくれましたが
結果玉砕・・・
いいツーリングが出来たと…そう思いうようにします（笑）
今日の話は
【慢性腰痛】激しい腰痛を経験してから痛みが抜けない方の解決方法
先日の患者さん
1カ月前に、朝起きたら腰に痛みがあり
ガマンしながら過ごしていたら、
2週間後には激しい痛みに変わり起き上がれなくなって
整形外科に受診。
CTなど画像検査をするも異常な所見がみられず、
内科などの問題があるのでは・・・？ ということで
総合病院に行き、各検査をしてもらうもやはり異常な所見がなく
湿布を使い、ハリ治療にも通って痛みが軽くはなっていたが
腰の違和感・不安感が残り、
動きによっては痛みと両足へのシビレもでる。
どうにかならないのかということでのご来院でした。
目立った発生起点がなく、いつの間にか腰が痛くなる。
病院でしっかり検査をしてきても、異常な所見がみられない。
しかし腰が痛い。
具体的にどうして腰が痛むのかが分からず、
痛みや炎症に対して処置をしていく。
少しづつ良くなっている気もするが、腰痛の不安が抜けず
いつの間にか 慢性的に腰痛がある 状態になっている。
こういったケースは少なくありません。
検査で異常がないけど、腰痛がある。
コレは、
腰椎 椎間板 骨盤骨 筋肉などの器質的な問題があるということでなく
腰が腰としての機能を果たせず、その中で無理に使ってしまうが故に
腰にストレスが掛かり痛みが出てしまうケースもあります。
この方の場合、
歩行や腰周り股関節などの可動を拝見させていただき
動きの中に抵抗が強く
各部の筋肉・関節としての機能が下がった状態。
急性腰痛症 ぎっくり腰など、激しい痛みを伴う腰痛をしたときに
腰周辺の機関が、どう働けばいいのか・・・？
腰を使うことに迷いが生じるような状態になることがあります。
また痛くなってしまうのではないか・・・？
変な動きをしたらまた痛みで動けなくなってしまうのではないか・・・？
そんなおそれが無意識のうちにカラダに起こってしまう
いわゆる防御反射です。
この防御反射が、腰周りをガッチリ固めてしまい
通常の腰の機能ができないようになっているところで
腰を使うと痛みや重さ、不安感・不安定感が出てしまう。
なので施術は、この防御反射を外していくことが重要になり
腰周りへの防御反射が抜けると・・・
腰周りが軽く動けるようになり、
筋肉の緊張感が抜け、股関節周辺の可動域が拡がり
痛みが軽くラクになっていくことを体感できるようになります。
今回の子の方の場合も
腰周りに起こってしまった防御反射を解除し
腰が腰本来の機能に戻ってよい許可をカラダに与えると
腰の痛みがラクになって、歩行や腰の動きでも軽くなりました。
痛みや症状があるとき、
画像診断は大きな役目を担いますが
画像では異常がないのに、痛みが激しい・・・ 良くならない・・・
そんなときには
腰の機能がキチンと働けるようになっているのか
これもみていくと良い結果が出ることもあります。
慢性腰痛でお悩みの方、是非参考にしてみてください。
ご相談お待ちしております。
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最近の流行りは・・・ 魔界村
初期のアーケード版がスイッチでできるようになり
速攻ダウンロード（笑）
コレ、38年前にやってたんです。
1回50円で
相変わらずこの赤いのが強いです（笑）
ネコ達呆れてます
今日の話は
【ふくらはぎが硬い】すぐにつってしまうふくらはぎを解決するには！
先日の患者さん
ふくらはぎの張りが強く、触ると硬くなっている。
明け方に足がつることも増え
普段でも何かの調子で足がつってしまいそうになり
水分の補給をマメにしたり
ストレッチポールを使ってふくらはぎのケアを執念にしたが
ふくらはぎの硬さが取れず
マッサージにも通いふくらはぎだけでなくカラダ全体のケアもしたが良くならず
当院の 足がつってしまう の記事をみて来て下さった患者さん。
仰向けで膝を立たせ、
ふくらはぎを掴むように触ってみると
明らかに片方のふくらはぎが硬く、
軽くつままれるだけで、表情が歪むような痛々しい状態。
歩きを見せていただいてもヒョコヒョコ感があり
足をかばったような歩き方。
ふくらはぎが硬くなるのは、色んな理由があり
水分不足 運動過多 ケア不足 などもありますが、
ふくらはぎを縮ませて硬くなることで、何かを守っている
ということもあり、
その時間が長ければ、ふくらはぎは縮みっぱなしですから
痙攣をおこすことがあっても不思議ではありません。
それが 足がつる ということで、血流が悪いときに起こりやすく
朝方や体の動かし始めの時に起こりやすい現象です。
ふくらはぎが縮まって硬くなってしまうのは、あくまでも結果で
その原因がそのままだと
ふくらはぎの筋肉が通常の張りに戻っていい許可が出ませんよね。
それが何なのかを見極め排除することが
ふくらはぎの問題の根本的解決になるのです。
簡単に言うと
ふくらはぎの筋肉が頑張らないで大丈夫な状態にすることが施術になります
ふくらはぎをどうにか柔らかくしよう！ と努力しても
意外に結果が出ないのがこのためなのです。
この方の場合は、
足首の関節 膝下の脛骨・腓骨を調整させていただき
ふくらはぎをつまんでみても痛みが軽減し、
「同じ強さでつまんでますか？」と言ってたので、
ご本人にもふくらはぎを触っていただき、
柔らかくなっていることを確認できたようです。
ふくらはぎの痛みでお悩みの方、
貴方のふくらはぎを頑張らせているところはどこですか？
ぜひ参考にしてみてください。
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少しだけベロを出すマロウ君
おい！ベロ出てるぞ！ と指摘してもお構いなし
コイツ…分かってるくせに！
一瞬思ったが、分からないですよね（笑）
今日の話は
【起立性調節障害】激しい頭痛で悩んでいた方の頭痛がなくなった訳は！
お子さんの起立成長性障害
色んな症状があります。
血圧の低下 朝起きれない 悪寒 吐き気
腹痛 頭痛 立ち眩み めまい など、
その方によっても症状が違ってたりもします。
昨日、通院3回目のご来院の患者さん
4年前に、いきなり激しい頭痛と吐き気が出て
それから朝も起きれなくなり、学校も午後からの登校か休んだり
少し良くなったと思えばまた頭痛が出てきての繰り返し
週に２～３日は頭痛があり、ときより呼吸も苦しくなるということで
来て下さった方の3回目の来院施術。
2回目のご来院から今回までは2週間あけてみました。
先ず話を聞いてみると、
2週間の間に、頭痛は1回もなかったです！
気持ち悪さや吐き気も、ゼロではないけど気にならない程度。
今は春休みだけど8時には起きて生活ができているし
新学期に向けて良いイメージを持っている感じでした。
頭痛が酷くて学校にいけない・・・ ツラい・・・
この状態から3回目の施術に入るまで何をしたのか？
私も2回の施術をさせていただきましたが、
それよりも大きな要因は
お母様に施術していただけたことなんです。
初回の施術は、
お子さんがどうして起立性調節障害になったのか
どうしたらお子さんのカラダがラクになるのかを
親御さんにしっかり説明しながら施術させていただき
2回目のご来院時に、お母様がお子さんの施術ができるように指導し
実際にやっていただき効果を確認してもらう。
そうなれば、自宅で何回でもお子さんがラクになるようにケアができる。
体調の良い状態を当たり前にするために、反復して効率よく施術ができる。
しかも自宅で。
2回目から3回目までの2週間は、
自宅でのケアをしっかりやっていただき
その結果として、お子さんの頭痛がなくなったという報告があったわけです。
お子さんの起立性調節障害を解決していくのは、
簡単なんことではありません。
お子さんによって症状も原因も深さも違ってきます。
来ていただいて施術をしたときは良かったけど、戻ってしまう・・・
それではダメですよね。
戻らないように反復して施術ができ、
良い状態がご本人とってスタンダードになることが大事ですし
通院して…よりは、自宅で！ の方がやりやすいですし、
コストも下げられ、
何よりお母さんの優しさを感じながら良くなることができる。
ちょっといいですよね。
それって、どんなことをするの・・・？
難しいの・・・？
失敗したりしないの・・・？
気になりませんか？
その時は、是非ご相談くださいね。
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オレらがいないうちにタコパしたな～！
って感じの二匹（笑）
小生も食べていません
今日の話は
【腰痛の原因】色々検査しても異常がみられない腰痛の場合…！
国民病 とも言われる腰痛
腰痛とヒトコトで言っても、いろんなタイプの腰痛があり
原因も様々だったりします。
腰椎椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 脊柱管狭窄症
ぎっくり腰 筋性腰痛 ・・・
内臓器からの影響での腰痛
婦人科から腰痛
ストレスからの腰痛
姿勢や運動不足からくる腰痛
いろんな腰痛があり、
しっかり検査しご自身の腰痛が何なのかを知ることは大切なことです。
しかし
腰が痛いのに、MRIやCT X-P などの画像診断で異常がみられない
どの腰痛なのか分からない 非特異性腰痛 というものもあり、
腰痛の85％は、なんだかわからなく原因も不明ということです。
腰痛の８５％が、何で痛むのかよくわからない・・・
ということですが、
それじゃ、どうやって腰痛の加療をするの？ ですよね。
この原因がはっきりしない腰痛の場合、
腰自体が損傷していたり、椎間板が壊れていたり
筋肉の損傷があったりするような器質的な問題ではなく、
腰の機能的な問題により
腰痛になっていると見ていくと解決策が見えてくることも多く
例えば、
首の問題から腰痛になっていたり
腕の問題からの腰痛というケースもあったりします。
足の使い方・接地の仕方によって骨盤骨の動きの問題が出てきて痛む腰もありますし
機能的な問題によって起こる腰痛の種類も少なくありません。
簡単に言うと、
何かの不具合を、腰がかばってくれている結果としての腰痛
機能的な問題の腰痛とは、こういうことなのです。
なんで腰が痛くなったのか・・・ よくわからない・・・
いつの間にか痛くなっていて・・・
腰を痛めるようなことはなかったんだけど・・・
そういった場合、この機能的な問題の腰痛が多かったりします。
ここで重要なのは、
腰痛だから、腰の状態がどうなっているのか？
腰の痛みを取るために、腰の治療をしていく
これ等のことは対処的になってしまい、
根本的な解決に繋がっていきづらいです。
正していくべきは、
なにが腰に影響を与えているのか？
腰が腰以外の仕事をしなくてもいいように、
かばわせている場所をしっかり修正していくこと。
なので、
腰痛の治療が腰の調整だけとか限らないんです。
何が腰に影響を与えているのか？
コレをしっかり見極め修正していけると
原因不明と言われる ８５％の腰痛 の解決に繋がったり、
長年お悩みの腰痛の転機になったり
そういうことも少なくありません。
腰痛でお困りの方に、少しでも良いヒントになればと思います。
ときた整骨院
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おはようございます
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日曜日はスクーターでのんびり釣りツーリング
波崎港は風邪が強く釣りになりませんでした
海沿いに蓮沼まで走り、成田を通って帰宅
ネコ達、お土産なくてごめんね
今日の話は
【オスグッド病】膝の屈伸が痛くてできなかったサッカー選手の施術
新年度に向け、新たなステージでしっかりプレーできるように
今までのカラダの問題をリセットしてこれから頑張ろう！
今の機会にしっかり治していこう！
というスポーツ少年が先週末に来て下さいました。
その中で、オスグッド病の小学6年生
クラブチームでサッカーをしてきたが、5年生の夏にオスグッド病を発症
はじめはガマンしながらプレーしていたが
走力が落ち、パスの正確性も落ちていき
膝の痛みも増すばかりで、
スポーツ系の治療院でしっかりケアをし
ストレッチ・アイシングなどのケアもしながらプレーを続けていたが
オスグッド病が良くならず、
2カ月の休養期間を作るも膝の痛みが残存し、腰も痛くなることも。
当院には紹介で来て下さいました。
オスグッド病を解決することに対して大切なことは・・・
オスグッド病を治療するのではなく、
オスグッド病になってもおかしくないカラダの状態を修復すること。
オスグッド病でお悩みになっている選手で多いのが
オスグッド病の治療はしているけど、良くならない・・・
長期化して復帰のめども立っていない ということ。
コレはオスグッド病になってしまうカラダの状態がそのままで
オスグッド病の痛みを治そうとしているからなんです。
膝の痛みを落ち着かせために、膝と太ももを・・・ ではなく
オスグッド病になってしまうカラダを修正しましょう。
実は、
このことがオスグッド病の痛みや可動制限に対しての施術になり
親子でその修正が簡単に出来たりもします。
この方法は非常にシンプルで、誰にでも簡単にできる手法になり
方法をレクチャーし、実際にやってもらいます。
そして、お子さんのオスグッド病の痛みとけど雨域の変化を
その場で味わっていただき、ラクになることを体感してもらいます。
今回の親子さんにもしっかり教えて実践していただき
膝下の痛みがラクになり 膝の屈伸もできるようになって
「コレで良くなるなんて信じられない・・・！」
膝や太ももへのアプローチではないので
なんとなく信じられない様子でした。
膝の痛みがラクになって、膝の屈伸もできるようになって
腰が痛いって言ってたけど、今は腰の調子どう？ と聞くと
「腰の痛みもないんだけど・・・」
と腰をグリングリン動かして確かめていました。
オスグッド病になるのは、膝や太ももの問題だけでなく
カラダ全体のデザインによってオスグッド病になってしまいます。
当然、膝や太ももだけでなく色んな場所にも弊害があってもおかしくありません。
オスグッド病になってしまうカラダのデザインを修正することで
腰の不具合も解決した ということなんです。
しかも、オスグッド病と腰痛を治したのは親御さん。
もちろん私も手を加えますが、
こんな施術指導も行っています。
気になる方はご相談くださいね！
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寝るときはワタシの左脇の下にいるマンゲツさん
昨夜は布団に入らず、横で寝てました
布団の中は暑い季節になってきたんでしょうね
今日の話は
【保育士さんのストレス】4年前からの首肩背中の痛みと睡眠障害
疲れやストレスが溜まってしまうと
首 肩 背中が重くなり、張りが強く出てきて痛みになってくる
マッサージ ハリ治療 接骨院などで加療してきたが、
その場しのぎの状態で
またすぐに状態が戻ってしまうという保育士さん
この方の施術は2回で終わり、
夜も眠れるようになり
今のところ首肩背中の症状は一切なくなった
という報告をいただきました。
今まで色々やってきたのに、たった2回で・・・！
と嬉しい驚きがあったようです。
今回は、こんなケースもあるんだ・・・！
ってことを書いていきたいと思います。
疲労やストレスによって体調が崩れてしまう
よくあることですし、保育士さんの様な神経を使うお仕事なら尚更です。
それにより出てきた症状 首 肩 背中の張り 睡眠障害
症状に対してアプローチすることも大事ですし、
気になる場所をケアしていくことも悪くないです。
しかし根本的に解決していくのなら、
疲労やストレスを除去したり、
疲労とストレスが本人にかかるような状態を変えるべきですよね。
この方にとって、何が疲労とストレスの原因になっているのか？
コレを見極めない限り対処もできません。
一般的に疲労やストレスというと・・・
肉体的な疲労・ストレス
精神的な疲労・ストレス
実務から影響されることを想像できると思いますが、
今回の方の場合
人の念 憑き物 の反応があり
その２つを外すことと、再度影響が来ないようにすること
メインの施術がこのことでした。
もちろん、いきなりこういったことは言いません。
仕事場でトラブルとかあったりしますか？
誰かと上手くいっていないようなことがあったりしますか？
そんな話をしていく中で、
問診の時には出なかった話をしてくださったりします。
実は職場の○○さんと衝突してそれから上手くいっていないんだと。
その方からの念がカラダに憑いてしまい
ストレスや疲労になって現在の症状に繋がっていたということ。
なんだよ！？ 思いっきりスピ系じゃねぇか！？
って思われるかもしれませんが、
こういうケースは実は少なくなかったりします。
特に理由がなく体調が悪くなったり
今まで元気だったのに、突然元気がなくなったり
急に学校や会社に行けなくなったり
大事な試合前にケガをしたり そのケガが治りづらかったり
やることが裏目に出るようなことが増えたり
突然痛みが出るようになったり 眠れなくなったり
病院でしっかり検査をしてもらったけど、
でも特に異常はみられない…
どうして・・・？
そういったことは、体の調整だけではラクになるのが難しいことが多く
人の念 憑き物 怨み
などを受けていないのかのチェックも重要な場合があります。
それらがある場合
しっかり外してあげるだけで体調がガラリと変わることもありますし
今回の保育士さんの場合もそうでした。
少し現実的な感じでないようなことになりますので、
私から積極的にこういったことを話すことは基本的にしません。
知っていただく必要があるとき
ご本人からの希望があるときに
話させていただきますので、気になった方はお声がけくださいね。
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晩酌に付き合ってくれるマロウ君
「オマエ…分かってるだろ！？」
「例のアレ！ はやく出せよ！」
って、ちゅーるをしまっている場所を見てました
ちゅーるもイイですが、ネコ用のお酒・・・
あったらいいですね（笑）
今日の話は
【指の骨折・突き指】経過の良し悪しはコレが出来ているのかで変わります
手指の捻挫 突き指 手指の骨折の
普段あまり多くないのですが、外傷の患者さんが何人か続きました。
と言ってもケガをして直ぐの状態ではなく、
何日か 何週間か経ってからのご来院で
先ずは病院 整形外科 で診察をしてもらい
しっかり固定をし、患部を保護し、消炎剤で対処をしてきた。
徐々に痛みも引いていき、これから固定して起こった指の拘縮をとって
復帰に向けてリハビリをしたけど・・・
このタイミングでのご来院です。
突き指だから、おとなしくして痛みを引かせれば・・・！
骨折したから、固定して骨癒合を待てば・・・！
なんとなく指だから簡単に・・・
と、軽い感覚があったりしませんか？
でも経過が思わしくなく、指の曲げ伸ばしがきつくて
オフロの中で曲げ伸ばししているけど、痛むし・・・
球技をされている選手なら、
まだこれでは怖くてプレーできない・・・
はやく復帰したいのに・・・
ということでのご来院だったりします。
突き指 と言うと、軽い部類のケガに思われそうですが、
指のケガほど繊細な治し方が必要になってくると思っています。
手の指は使用頻度も高く、
細かい動き 細かい力加減 が出来なくてはならないですし
力を込めなくてはならないときもあり
少しでも指の機能が下がってしまうと良いことはありません。
指の関節を支える靱帯の損傷があったり、
指の骨がかけてしまったり、ヒビが入るような強力な外力が掛かったとき
損傷した場所以外に
関節の骨と骨の関係性
骨と靱帯の関係性
骨と筋肉・腱などの関係性
痛めた場所周辺のパーツの位置関係も正常ではないはず。
そのまま固定をして痛みが引くことを待つのは・・・
指が整っていないまま固めてしまうのと、治りが良くなさそうですよね。
何が必要なのかというと、
損傷するような外力を受けてるということは、
損傷した場所以外にも影響があり、それらを元に戻して経過をみていく。
我々柔道整復師では、このことを 整復 と言います。
整復が出来ている指の損傷と、そうではないのとだと
経過に大きな開きが出てしまうことがあり、
なるべく早めに整復が出来た方がベターです。
時間が経ったらもうダメなの・・・？
損傷の程度やズレの程度にもより、
長く時間が経ったものでは回数も掛かるかもしれませんが、
数日～2週くらいまでなら、指の整復をすると
痛みや指の曲がりはその場で変化が出ることが多かったりします。
整復って、どうやってやるの・・・？
突き指だから・・・ 引っ張るの・・・？
コレはあまりお勧めできません。
私が指の各部を正しい位置に調整するのではなく、
患者さん本人に調整してもらうことを手伝う感じです。
なので無理やり感が少なく、
抵抗なくスムーズに整復ができる方法になります。
指の骨折や靱帯損傷の患者さんには、この方法で指が曲がるようになり
痛みも軽くなって、こぶしを作れるくらいにまでなって、
喜んでいただけました。
突き指だから・・・
指のケガだから・・・
軽く思わず、しっかり整復できたのか
参考にしてみてください。
ときた整骨院
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ときた整骨院
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今日もよく寝る2匹
額のしわ模様も似ている2匹
どんな夢を見てるのか・・・
チョットだけ気になります（笑）
今日の話は
【腰痛で歩けない】松葉杖の患者さんが使わず帰れるようになった理由は！
先日の患者さん
去年の12月よりいくつかの疾病によって入院をされていた方からのご相談
病気の影響か腰の痛みが酷く、起き上がることが一大事で
立っていられない 座っていられない
歩くのは歩行器を使っていたこともあったが、
今は松葉づえを使いどうにかトイレには行ける。
常に腰が痛むし、寝返りをうつと神経に来る痛みがある。
この状態がどうにかなりませんか？
ということでした。
細かい病名などは伏せておきますが、
相当大変だったようで、大掛かりな手術も検討されたようです。
病状が落ち着き、
自宅に帰って生活に馴染んだらまた動けるようになるだろう・・・
と過ごしてきたが、
自力で歩けない・・・ このままでは・・・
という不安があったようです。
来ていただいたときは、奥様の介助のもとに松葉づえをついて院に入りましたが、
帰りは松葉杖を持たずにご自身の足で歩き院を出て車に乗り込みました。
自力で歩けない腰痛 松葉づえがなければ歩けない腰痛が
帰りには松葉杖を使わず歩けたのは、
腰痛への施術が上手くいったから・・・ ではなく、
腰の機能が戻るような施術をしたから・・・ なんです。
そして、腰の機能が戻ってくると腰の痛みも落ち着きだしました。
腰痛を治せば、歩けるようになる
実はそうではなく、
歩けるようになれば、腰の痛みが落ち着く のです。
この方の場合、
いくつか続いてしまった疾病による入院や養生でで
腰に腰本来の機能が発揮できなくなった例で
簡単に言うと、歩き方・腰の使い方が分からなくなっていた
ということなんです。
それが、リハビリなんじゃないの・・・？
って思いますよね。
弱くなってきた筋肉の強化 骨格などの調整
歩き方のレクチャー トレーニング
それも大切なことですが
機能を取り戻す施術が出来ると、その場で動きは変わってくるのです。
トレーニングはそれからの方が効率的ですよね。
痛いから動けない・・・
特に腰痛などではそうなりがちですが、
動けないから動かすと痛い・・・
こういう例も少なくはありません。
その時は腰痛にフォーカスするより
腰の機能を取り戻すために必要なことができると
良い結果が生まれてくることも多いです。
ぜひ参考にしてみてください。
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マロウ君と醤油が被りました（笑）
この醤油、美味しいんです。
TKGにも使えますし、
背徳感がありますがゴハンに直にかけても美味いんです。
ご機会があれば試されてください
今日の話は
【ランナー臀部の痛み】坐骨神経痛の様な臀部から足の痛みの正体とは！
先日の患者さん
来週末にフルマラソンの大会を控えている中で
3週前の練習から臀部～太もも～ふくらはぎに痛みを覚え
走っているときにチョットしたことでギクッとなる。
気を付けながら練習も続けているが、
まともに走れなく、来週の大会に出るために施術に来て下さいました。
臀部から足までの痛みで、
走り方でギクッとなることがある・・・
坐骨神経痛の可能性があるので
ラセーグテスト（坐骨神経痛の検査法）をするも左右差はなく
足にシビレもない。
よくよく話を聞いていくと
臀部を痛める前に反対足裏に大きなマメができて、
それから走り方が少し変わったような感じがする。
という話も。
歩行を拝見させていただき、気になる点が２つ
足首と膝関節
この2点の修正で臀部の痛みはかなりラクになって
股関節の可動もラクに出来るように。
おそらく
足にまめができて、直接刺激されないような走り方になって
反対の足に負荷が掛る走りになり
それによって足首・膝関節の問題が出て、
少し詳しく書くと
足首付近と膝関節付近で脛骨と腓骨の開きが発生して
不安定な状態を殿筋群がかばうような状況で走りを続けたことが
今回の殿筋から足への痛みが発生した経緯になった
ということです。
ですから、足首・膝関節付近の脛骨・腓骨を締め
膝下に安定感が出たことで、
殿筋群が もう緩んでいいんだよ！ という状態になった訳です。
マラソンなど長距離層の場合
1000歩 2000歩ではなく、
フルマラソンなら持てる力をすべて出しながら4万歩以上で走るわけです。
少しの変化が大きく積み重なり
気付けばカラダにとって大きなマイナスになっていることも少なくありません。
当然、タイムやパフォーマンスにも影響が出てしまいます。
特にマラソン選手の場合、
そういった細かいところを見ていかないと経過が緩慢になったり
いつまでも自分の走りが出来なくなってしまいます。
痛みのある臀部から足をケアする
それだけでなく、
臀部が頑張ってしまう状態を修正していく
今回の方はこの方法でラクになってきました。
少しのことが、大きなことに繋がってしまう
何が問題なのか、しっかり見つけられると良いですね！
ときた整骨院
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