おはようございます
ときた整骨院
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ムスメの期末テストが近いらしく、
珍しく(笑)勉強していると・・・
マロウ君のカマッテチャン攻撃で勉強できない～！
ってこんな写メをもらいました。
慣れないテスト勉強の中の清涼剤になってるマロウ君(笑)
今日の話は
「胃が痛むという女子高生 学校のストレスで・・・」
先日の患者さん
高校生の女子で、胃が痛む・・・
ということでした。
もちろん胃腸科での診察・検査は受けて異常はない
ということで、メンタル的な問題があるのかも・・・
でも、クスリに頼って治していくのは何かチョット違う気がして
当院に来てくれました。
話を聞いていくと
女子高でのコミュニティを過ごすことに気を使うことが多く
そのことで非常に疲れた。
そういったことを話してくれました。
みていく場所はこの場合、胃ではないですよね。
日頃から絶妙なバランスを崩さないよう気を遣って学校生活をして
疲れたアタマをスッキリさせて
ストレスを上手く処理できるような状態に持っていくことです。
この方の場合も、頭の疲れを抜く施術をさせてもらうと、
カラダが軽く柔らかくなり、
アタマもスッキリし目が開くようになって
胃の痛みもその場で軽くなって
「なんかお腹減ってきた！」
と言ってました。
ストレスというと・・・
どこか大人に起こり得ること というイメージがありますが、
決して大人のモノだけではありません。
お子さんも、アピールすることができないだけで
そういったことは大いに起こります。
まずは親御さんのお子さんへの観察力が大切です。
多くのお子さんは、親にイヤなことをイヤ！とは言えません。
しっかり見守ってあげてくださいネ。
もちろん私も含めてですが。
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ネコたちの朝
こんな並び方もします (笑)
チビ達はネコを触ってから登校
もしかして触りやすい位置に気を遣っているのか！？ (笑)
今日の話は
「アキレス腱の重要性 アキレス腱の○○を解決するだけで！！！」
当院にお見えになってくださる患者さん方
「もう腰痛で何年も治療はしてたんだけど・・・」
「膝が痛くて正座ができなくなって・・・」
「治療に通って湿布もしてサポーターもしたけど・・・」
「電気治療 ハリ治療 運動療法 リハビリしたけど・・・」
という患者さんが多かったりします。
当然、痛みのある患部の状態をどうにかしようと
ケアすることは、大切なことです。
それで良くなっていく方も多いですし、
そうでない治療してても良いくならない・・・という方も
実は結構多かったりします。
何度か（何度も？）書いているように、
患部に問題がある不調でしたら
患部を治療すれば回復していきます。
逆に、
患部は他の部分の影響を受けている場合、
患部を治療してても、なんかイマイチ・・・
ってなってしまいます。
たまたま、痛みのある部分がそこであって
そうなるようなカラダの構造になっていたり
何かをかばうような状況で
たまたま痛みがそこに出ているということもあります。
みなさんが 「体が歪んでいるかも・・・！」
ということなんです。
では、歪ませている原因は何なのか！？
もちろん生活習慣だったり、姿勢の問題だったりもあります。
大切なことですが
実はあまりそこは重要視していません。
それを簡単に解決できる方法のヒトツを
今日は書いていこうかなと。
もちろんこれが全て！というわけではありませんが
アキレス腱のユガミを修正してみてください！
と言っても、どう歪んでいるのか？？？
ですよね！
アキレス腱をつまんでみて
左右でどちらのアキレス腱の方が痛むか。
それを確認してみて、
痛む方のアキレス腱を挟み込むようにして
【 思いきり 】 圧を加えてください。
イメージとしては
太くなったアキレス腱を左右からの圧で細くするような感じです。
これチョット（かなり）痛みますが、
しっかりできると、やる前とやった後では持っている症状が
変化していきます。
痛みがある動作をしてから
アキレス腱を圧迫し
その動作での痛みを確認してみてください。
そうすると変化が分かりやすいですよ！
それからは
なぜ、アキレス腱が歪んでいるのか・・・？
も解決していくべきですが、
何をしても良くならない・・・ という方には
セルフケアとして凄く有効な一手になってきますよ！
注意点としては、妊婦さんはしないでくださいネ
お試しください。
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こんな感じで
前脚ピロン！ってなってると・・・
ついつい握手してしまいます。
でもマロウ君は嫌がって
前足ひっこめます。。。
今日の話は
「最強のセルフメンテナンス これ以上のものは・・・ナイデス！」
患者さんとお話をしていくと・・・
みなさん、非常に頑張り屋さんなんだな！
と思うことがほとんどです。
「なんで私は○○が痛くなってきたんでしょう・・・？」
「休めない仕事があるから・・・」
「痛いなんて言ってられない・・・」
「早くこの状態をどうにかしたい・・・」
「早く良くなるためにするエクササイズはありますか？」
「運動したほうが良いんでしょうか？」
こんな話になることが多く、
そしてその気持ちはよ～く解ります。
少し厳しくなりますが
どこかが痛くなってしまう・・・
病気になってしまう・・・
これは、間違いなくご自身の管理不足です。
その結果として、今の状態があるのです。
だからご自身の責任なんです。
では、どんな管理不足なのか。
みなさん、頑張るだけ頑張って
疲れたりしても
こんなんで弱音を吐くなんて絶対できない！
もっとできるはず！
そんな感じになっていませんか？
もちろん気合も大切ですが
頑張っている自分にご褒美をあげたり、
休息を入れてあげたり
気持ちのリラックスする時間を作ってあげていますか？
例えばの話をしましょう
お子さんが、マラソン大会のために毎日頑張って練習をしてるとします。
学校から帰ってきたら、すぐに走り出して
それを毎日しています。
連日走っているので、疲れているのか元気がなくなってきました。
あちこち痛いと言いだし、
マラソン大会の出場すら危険になってきました。
お子さん本人も 「こんなはずではなかったのに・・・」 と思ってます。
そのとき、親としてお子さんに
「何やってんだ！」
「弱音吐いてんじゃねぇ！」
「がんばれ！気合いだ！根性で走れ！」
なんて、絶対に言いませんよね。
例外でアニマル浜口さんと、星一徹さんなら言いそうですが・・・。
「エライね！今までよく頑張ったね！」
「あなたの頑張り、見てたわよ！」
「チョット休んで、英気を養ってみたら！？」
「頑張りすぎも逆効果になってしまうよ！」
って言ってあげますよね。 たぶん・・・
そのことを、しっかりとご自身にもできていますか？
人に優しく、自分に厳しく になっていませんか？
最強のセルフケアとは・・・
「人に優しく、自分にはもっと優しく」
なんです！
例えの話にかぶせると
ご自身も毎日マラソン大会のために走っているんです。
頑張りながら。
休息を入れたり
ご褒美をあげたり
その頑張りを認めてあげていますか？
それができている方なら
どこかが痛くなったり、
病気になったりする確率は非常に低くなっているはずです。
いきなりそんな自画自賛的なこと・・・
できるわけないじゃん！
そんな方は、
何かヒトツ、小さいことでも作っていく
それをしてみると良いのかと思います。
例えば・・・
自分自身に 「ワタシ、すごい頑張った！」 って言ってあげたり
頑張っている自分に感謝してあげたり
チョットだけ頑張っている自分にご褒美をあげたりして
ハーゲンダッツとか・・・ 発泡酒でなく麦芽１００％ビールを！ とか(笑)
それで自分がリラックスできる時間を作ってみたりとか。
その小さなことの積み重ねが
きっとあなたを心身ともに健康になるようなお手伝いをしてくれます。
しかも、そんなに難しいことではありません。
ぜひお試しくださいネ！
Amazonの荷物が届くたびに
妻には 「また自分へのご褒美ィ～」
「また釣具ですかぁ～！？」
「自分だけいいですね～・・・」
ってなりますので、ほどほどに(笑)
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ネコを飼っているオウチなら
必ずある！ と思われる・・・
コロコロ (笑)
正式名称は知りません。。。
ネコが爆睡してたので、一緒に写真撮りました (笑)
今日の話は
「不眠症 眠れないのではなく、○○○ができないのかも！？」
不眠症の患者さん
先日が４回目の治療になり、施術前に調子を聞くと・・・
「クスリを飲まないでも眠くなって寝られるようになってきた！」
と、嬉しい報告をいただきました。
話していくと・・・
「今思えば、眠れない・・・」
「ではなくて、寝入り方が分からなくなっていたのかも・・・！」
「どうしたら寝ることができるのか・・・」
「寝付く方法を探して、考えてた・・・」
「そうなると、なかなか眠れなくて・・・」
「でも今は布団に入る前から眠くなるし、寝ちゃってるし」
なんてことも話してくれました。
不眠症・・・
やはり最初に頼るのは、睡眠薬です。
もちろん上手く使っていくことは有効ですが、
みなさんがよく思っていることが・・・
「もし睡眠薬を飲まないで寝られなかったら・・・」
「明日いちにち辛くなりそう・・・」
「だから毎晩飲んでしまう・・・」
「ホントは服用したくないけど・・・」
ということです。
そして気付いたときには・・・
「飲まなきゃ不安でしょうがない・・・」
「でもクスリに頼ってばっかりでも・・・」
というジレンマに悩まされるのと、
なんとなく頭がボーっとする・・・ 頭痛の回数が増えた・・・
カラダの疲れが取れたような気がしない・・・
いつもカラダがダルイ・・・
ってなってくることが多いです。
治療は・・・
この患者さんが言っていた
「寝方が分からなくなっている」
これにフォーカスしていきます。
ヒツジを数えて・・・！
寝る前に温かい牛乳を飲んで・・・！
ではなく、
以前のような寝付きやすい状態に戻るように
サポートしていくことです。
カラダを休ませる
睡眠を促す
これらは、みなさんがご存知の通り
副交感神経の仕事になってきます。
その副交感神経が働きやすくなるようにしてあげること。
少し詳しく言うと
副交感神経が働こうとしているのに
それをジャマしてしまうことを解決していくこと。
それが見つかり、省いていくと
以前のような寝つきに戻りやすくなってくるのです。
でも、
睡眠薬をどれくらいのスパンで服用していたか？
それが回復のスピードとも比例します。
ですからもう１０年以上飲んでる・・・
という方は、すぐに！ というわけにはいきません
でも、眠れた頃に戻ることはできます。
眠れなかったら明日がツラいから・・・
でも飲んでると体調が良くなくって・・・
そんな状態から脱出すると、
日々の生活がもっと良いものになっていきますよ！
それは必ずです。
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２匹の兄弟ネコが・・・
並んで寝てました (笑)
同じ顔だ！ (笑)
今日の話は
「変形性膝関節症 膝がない感覚！というご報告」
宮城県から来てくれた、変形性膝関節症の患者さん。
「膝がない！」 というご報告をいただきました。
なにソレ！？ 膝がない・・・？？
ですよね (笑)
この患者さん、
現役で大工さんをしている７０歳代の男性なんですが
膝が痛くて、歩くことがツライ・・・
階段も痛くて安定しない・・・
ハシゴの上り下りが怖い・・・
高所での仕事の不安・・・
などがあり、
まだまだ現役で仕事をしていきたいと思うが
このままでは・・・
という方でした。
施術をさせていただき、
その場で膝の痛みはなくなってきたのですが、
遠距離ですので、通院は難しく
自宅で変形性膝関節症を良くする方法
これを覚えていただき、やっていただいたようで、
今では、お仕事をするとき、歩くとき、階段を降りるとき
膝に痛みが全くなくなり、
今までは、膝の痛みを気にしながら行動していたのが
膝を意識することがなくなって
まるで、膝がなくなったかのようです！
ということなんです。
痛みがあると、その場所を意識してしまうことは当たり前です。
その意識がある限り、
何かを犠牲にしながら仕事をしたり、生活をしなければなりません。
逆に、痛みや不安がなければ
膝の存在自体を意識することがなく、
膝がないってことになってくるのです。
治療に来た時だけ良くなった気がする・・・
でも自宅に帰るとまた痛む・・・
それでは何のために通院しているか分かりませんよね。
自宅で、しかもご自身で治していく方法さえ知れば
何度も通院する必要がありませんし、
何より自分で良くすることができるって
安心感がありますよね！
遠方からお見えの患者さんには
こうした自分で治す治療レッスンもやっております。
膝がなくなった！
最高にウレシイご報告でした！
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２匹でお昼寝中・・・。
何か起こらないかを期待して
エビちゃんを置いてみたけど
何も起こらず (笑)
そっとしておきます。
今日の話は
「色々やっても治らない方は、まず○○○を考えてみてください」
おかげさまで、色んな患者さんがお見えになってくださいます。
みなさん、１件目が当院ではなく
症状があって色んな治療や対処をしてきて
それでも・・・
という方が圧倒的に多かったりします。
患者さんと接する中で
「なんで今まで治らなかったんですかね・・・？」
とか
「え！こんなんで痛みがなくなっちゃうの・・・？」
とか
いろんな話も出てきます。
多くの患者さんは
症状 ＝ 悪
という認識が強く、その症状や痛みを１秒でも早く取りたい
「とりあえずこの痛みをどうにかしてくれ！」
という気持ちが強いのかと思います。
ワタシも皆さんの立場なら絶対そう思ってしまいます。
症状 痛み
これらは、あなたのカラダとアタマから出しているサインなんです。
もう頑張っちゃいけないんだよ！
少しは休んでいたわってあげて！
そうなることは、生き物の反応として正常なことですし、
逆にそれがなかったら、
あっという間に取り返しがつかないことにもなりかねない。
それを知らせる大切な手段なんです。
お題の○○を考えてみてくださいというのは
治る とはどういうことなの？
と考えてみては、という意味です。
以前にも書いたことがあるのですが、
治すことは、ご自身のカラダの機能に必ずあって
それを自己回復機能と言います。
例えば
細菌・ウィルスに感染すれば、ご自身の免疫が働き
熱が上がることによってそれを駆除しようとします。
キズができれば、出血して血小板が固まりカサブタとなり
キズを守ってくれ、皮膚の再生がスムーズにできるようになります。
治していくことって、みなさんのカラダの中には備わっているのですし
誰よりも優秀な唯一無二のお医者さんなのです。
でも実際問題、痛かったり症状がなかなか良くならない
というのも多かったりします。
ここで考えてほしいのは
カラダの回復が行われないのは
回復することをジャマしている要因が他に何かあるのでは？
ということ。
痛みの部分や症状のことではなく、
なぜその部分が回復していかないのかを考えること。
ちょっとしたことが患部の回復をジャマしていることがあったりして
それが回復できない要因になっている
そういうケースも非常に多かったりします。
ブログでもよく書いてますが、
腰の痛み 足の調整でなくなる
とか
カラダのダルさ 頭の疲れをとったら軽くなった
とか
要は、本人は回復させようとしているけど
それをジャマしている部分があって
それを取り除いてあげているだけなんです。
本人が回復できる様になるキッカケを作るということで
治していくのは本人の回復能力なんです。
自己回復能力というと、
なんか時間がかかるんでしょ！？
ジワジワ回復してくんでしょ！？
って思うかもしれませんが、
実は、かなりスピーディーです！
その場で回復していくことが本人にも分かるくらいですよ。
治すために治療をする
ではなく、
治ることの手伝いをする。
治療ってそういうことなんです。
こういった考えがあるこも知っていると
何かあったときに少しでも役に立つこともありますので
アタマの隅にでもそっとしまっておいてくださいネ。
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朝のお見送りマロウ君
空に飛んでるハトさん達に夢中でした。
「オレもいつかは自由に・・・！」
なんて思ってるかもしれません (笑)
脱走はしないでね！
今日の話は
「パニック障害 〇〇の余裕さえできてしまえば！」
先日の患者さん
パニック障害ということで
人ごみの中や、電車の中、視線が気になるときとかに
急に苦しくなり、動悸も激しくなって気持ち悪くなったりもする。
頭痛も激しく、寝ることもなかなかできなくなってきた。
いつも頭の中がモヤモヤしている・・・。
いつもカラダがだるくて、気持ちが持ち上がらない。
この先、自分はどうなってしまうのか・・・？
もしかしたら・・・ と心配することが増えてきた。
そんな状態の患者さんでした。
もちろん病院やハリ治療なども受けてはきたけど、
何が原因でこうなっているのか分からない
検査しても異常は見つからない
治療を受けても良くならない
心療内科も勧められ、
でもクスリで対処していくことに抵抗があり
当院を紹介してもらい来てくださった患者さんでした。
パニック障害・・・
思ったよりたくさんの方が経験されているような感じがします。
パニック障害を解決していくとき、
なぜパニックになってしまうのか？
それを知っていないと絶対に回復させることは出来ません。
そのような状態になるとき、
必ずご自身にとって良くないストレスを感じているときが
発症の起点になってきます。
でも、パニック障害になる前は
そういったストレスを感じても
発症したり、苦しくなったりまではなかったはずです。
パニック障害になる前と
パニック障害が出るようになったときの違いは・・・
上手くストレスを処理できているかどうか
その差ということです。
ではなぜストレスを処理できなくなってきたのか？
それは、
頭の中がイッパイイッパイになっているから。
考えたりすることや、色んな事が起こりすぎて
頭の中がパンク寸前だから、
新たなストレスを感じたときに上手く処理ができなくなってしまう
そういったシステムです。
そして頭とカラダが繋がらなくなり
色んな誤差・誤作動を起こしてしまうのが症状になってきます。
では、どうすればいいのか？
新たなストレスを感じないように生活を変えて生きていく。
それができれば良いことなのですが、
現実的には無理なことが多いです。
であれば、
ストレスを処理できるアタマの余裕を作ること
これが現実的で、しかも効果的です。
このアタマに余裕を作ること、
体験されると、頭のモヤモヤはなくなり
カラダとキモチも軽くなることが本人に分かります。
この方も来る前と施術後では
アタマのモヤモヤ感がなくなり、
カラダも軽く動けるようになって
表情も明るく、顔色も良くなってきました。
その状態が普段から当たり前になること
それが非常に重要です。
パニック障害
こういった解決方法もあることを知っておくのも良いかもしれません。
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受験勉強らしきをしている長男くん
やはり疲れる様です (笑)
受験ってくだらない・・・！
って思ってるので、まあ無理しないでやってください。
そんな長男くんをマンゲツさんが癒してくれてます (笑)
今日の話は
「シンスプリント 大会前に選手たちが殺到してます」
先週の患者さんで多かったのが
シンスプリントの患者さん。
今週末に千葉県東葛地区で開催される
東葛駅伝
これに出場される選手たちが来てくれてます。
この東葛駅伝、
応援のために学校が休みになるくらい東葛地区では大きなイベントになります。
そのご要望が・・・
「シンスプリントが治らなくて・・・」
「もう大会が近いので・・・」
「どうにか痛みをなくしたいとおもって・・・」
ということ。
でもこれらの選手たちに話を聞いてみると
「接骨院に治療に通ってました・・・」
「アイシング・ストレッチも欠かさずやってました・・・」
「電気治療もやったし、走り方も工夫しました・・・」
ということですが、
未だにシンスプリントが痛いまま。
その症状は強くなってきているようです。
最終的に当院に来てくださってるのですが、
なぜ良くならないのに通ってたの？？？
と訊くと・・・
接骨院の先生が一生懸命治療してくれてたから・・・
ちがう院に行くのは義理を欠くのかな・・・
スポーツ障害に関して専門性を出していたから・・・
回数券を買ってしまったから・・・
回復までの時間を教えてくれたから・・・
選手たちは治すために素直で一生懸命です。
選手たちの気持ちも凄く分かります。
でも治っていくことがなく、
大会間近になっても症状が増すばかりで
これは本気でどうにかしないと・・・！
ということで、紹介してもらったり、ＨＰを見てくださり
来てくれる患者さんばかりです。
シンスプリントの場合、
何度も書いておりますが、
スネの内側の痛みがある部分が問題なのではありません。
ましてや後脛骨筋・ふくらはぎの筋肉の問題でもないのです。
それを沢山治療していった選手たちが
良くなってないのが、何よりの証拠です。
もちろん、アイシング インソール 靴のチョイス 走り方
の問題でもありません。
シンスプリントでお悩みの選手たちには
その場で痛みが軽減すること
その場で足の動きが軽くなること
そして、シンスプリントになってしまう原因を知ってもらい
それがなくなっていくと、回復が早いことを
その場で体験してもらいます。
「週に３～４回は通って治療してね～！」
なんてことはないのです。
２～３回の治療でシンスプリントの施術は終了します。
選手の皆さんは
「シンスプリント、ホントに良くなるとは・・・！」
「早く来とけばよかった・・・」
など、不思議がってたり驚かれたりします。
大会間近でケアしていくのも良いですが、
ホントは
良い練習が積めるように、
試合間近ではなく、もっと早く治療ができたなら・・・
もっと良い結果につなげられる練習ができたのに・・・
なんて思うのが本音です。
東葛駅伝の選手たち
頑張ってくださいネ！
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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「おい！」
「アオリイカ釣ってきて食べさせてくれるんじゃなかったのか！？」
「いつまで待たせるの！？」
って感じのマロウ君 (笑)
もうちょっと待っててね！
今日の話は
「坐骨神経痛 ホントはクスリを飲みたくないけど・・・」
先日、
坐骨神経痛の患者さんが卒業しました。
４回の通院でしたが
前回の施術からほぼ症状はなくなっていたそうです。
ですので、チェックとご自身でできるケア
それと色々お話をしました。
この患者さん、
２年前から畑仕事をした際に坐骨神経痛を患った方で
病院 接骨院 ハリ治療 カイロ
あらゆる治療を試してきたけど
良くなることがなく
ここ半年は病院からのクスリを服用して対処されていた方でした。
クスリを飲んでいても良くならず、
でも治療院に行っても変わらない・・・
何をしていいのか分からなく、クスリを飲むしか・・・
ということでしたが、
クスリを飲んでっると、
ボーっとしてしまう・・・
胃が痛むようになる・・・
感情のコントロールが難しくなってきた・・・
忘れごとが増えた気がする・・・
そのように感じることが多くなり、
このまま飲み続けてイイのだろうか・・・？？？
飲み続けていたら、どうなっちゃうんだろうか・・・？？？
そう考えて、色々調べたらしいです。
その結果、クスリを飲み続けることは避けたい！
と思うようになり、
当院に来てくれた患者さんでした。
座っていること 立っていること 車に乗ってること
これらが全てツラかった状態が、
「連休でバス旅行に行ったんですよ！」
「帰りは渋滞がひどかったですけど、痛みなかったです！」
と喜ばれていました。
話が進む中で、
「ホントはクスリを飲みたくなくって・・・」
「でも今は飲んでないし、痛くもないので！」
「それが何よりウレシイです！」
なんて話にもなりました。
できればクスリを飲みたくない。
こういった患者さんも多くなってきた印象です。
もちろん、悪いことではありませんし、
クスリも適度に使えたら便利で良いものです。
患者さんの痛みだけでなく、
その裏側にも大きな悩みがあって
それも同時に解決できて何よりです。
ときた整骨院
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よろしくお願いします。
