おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
同じ格好をして寝る兄弟ネコ
みてる夢も一緒なのかもしれません（笑）
そこ座りたいんだけど・・・
そのままにしておきました
今日の話は
【簡単メンタルトレーニング】試合前のメンタルトレーニングはコレ！
もうすぐGWですね。
運動選手の多くが、この連休に大きな試合 大会があるようで
施術を受けに来た選手から色んな質問や要望を頂いたりします。
その中でも多いのは・・・
体は整えてもらった。
メンタルを整えるのは、どうすればいいの・・・？
試合の時に冷静にプレーできるように
メンタルトレーニングができたらいいのでは・・・？
何かいい方法があったら教えて！
って感じです。
日々研鑽した技術・体力を発揮できない・・・
これって勿体ないですよね。
緊張やメンタルの弱さで、勝てる相手なのに勝てなかった・・・
そういうケースは少なくありません。
そうならないように簡単にできるメンタルトレーニングを
ひとつ紹介します。
それは・・・
試合に勝っていることを何度もイメージすること
できるだけイメージの内容を具体的に思考し
いくつかのパターンのイメージを作っておくこと。
そして、出来るだけたくさんイメージしておくこと。
慣れた道を1キロ走るのと、初めての道を1キロ走るのでは
距離感 疲労感 は違ってきて、
初めての道を走ることは
カラダだけでなく思考にも無駄な力が入りやすくなります。
簡単に言うと、ガチガチになる ということ。
経験をすることで無駄な力が抜け、本来の走りができるようになるわけで
初めて戦う相手でも、イメージの中で相手と戦い
具体的にどうやって勝ったのかをいくつか作るだけで
無駄な力が入らなくなります。
コレがヒトツ。
ふたつ目は
負けないイメージを持つのでなく、
勝つイメージを持つこと。
人間は意識した方向にことが進むことが多く、
なのでネガティブ思考は損するよ～！ なんて言われるわけで、
試合で 「負けない！」 と思っているのは
実は 負けること をフォーカスした思考になっている側面があるので
それよりは
試合で 「絶対勝つ！」 と思っていた方が結果は出やすかったりします。
今は亡き アントニオ猪木さんも言ってましたね
https://www.youtube.com/shorts/bNihjeLlhSs?feature=share
プロレスだから～！
ってのもありますが、実は的を得ている考えなんですよ。
一番良くないのが、
あいつスゲェんだよな・・・
勝てるかな・・・
無理じゃね・・・
試合前にこう思っている場合、勝てないどころか
自分の土俵でプレーすらできないと思っていいでしょう。
試合に勝つ！
そんな簡単なことではないと思いますが、
やる前に勝つ機運を上げておくことは、日ごろの練習と同様に
非常に重要なことになります。
気になった方は是非試してみてください。
きっと損をするようなことにはなりませんから。
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おはようございます
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そろそろ冬毛が抜け変わるから・・・
覚悟しとけよ！
って顔してるマロウ君
もしくは・・・
ちゅーるくれよ！ か（笑）
今日の話は
【ケガが多い選手の特徴】選手のケガのリスクを減らすにために必要なこと
スポーツ選手である以上、ケガやスポーツ障害は付きもの
みんな満身創痍で頑張っているんだから、
多少の痛みはガマンするものだ！
昭和的なこういったガッツを前に出してプレーするのも
決して全部悪いわけではありません。
ですが
選手として痛みやツラさがない方が良いですし、
ご自身のポテンシャルを発揮できる状態が理想ですよね。
その目的で来て下さる選手も少なくありません。
今回は、スポーツ選手のケガについて書いていきます。
スポーツ選手がケガをしてしまうのは
たまたまタイミングが悪かった・・・
避けられないケガだった・・・
練習のし過ぎ・・・
ストレッチなどのケア不足・・・
なんとなくこんなイメージがあるのかと思います。
だからしょうがないよね・・・
じっくり休息と治療をして・・・
痛みが減って着たら復帰のためにリハビリを積んで・・・
今回のケガは、これくらいで復帰できるって言われたり
ネットで調べると書いてあるけど、
なかなか良くならないのは、どうして・・・？
そういった体験をされる選手、意外に多いです。
回復能力が悪いから？ 程度が酷かったから？
色んな理由も考えたりすると思いますが、
ケガをすることは偶然ではなく
ケガをする選手は、ケガするべきケガをしている
ということ。
大事なことなので、もう一度書きます。
ケガする選手は、ケガしてもおかしくないカラダになっており
ケガをすることが偶然出なく、ケガするべき発生している。
全部が全部そうではないですが、
非常に多かったりします。
ケガの治りが悪い選手は
もしかしたらケガの治療は一生懸命しているけど
この ケガをしてもおかしくないカラダ がそのままになっていて
ケガの回復の進捗は思わしくないことになっている場合は
そのケアが出来ると経過が良くなってきます。
選手のコンディショニング調整とは
ケガしずらいカラダにして、機能的にカラダを使えること
が目的です。
ケガをしてしまうようなカラダを上手く調整できれば
ケガをしてしまうリスクは大幅に減り、
しかも選手として機能的に使えるカラダになり
体が軽くなって動かしやすくなってきます。
そのために必要なことは、
何がケガを誘発させようとしているのか？
カラダの機能を阻害しているのが何なのか？
正確に知り、しっかり解除していくことです。
ケガの治りが良くない選手にも同じことが言えます。
ケガをしやすいカラダになっていませんか？
そんな施術の用意もしております。
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千葉ロッテの佐々木投手が絶賛してたお酢
どうしても試してみたい！
当時、GWに岩手まで行き買いに行ったが
売り切れでどこでも買えなかった
今ではアマゾンですぐ届く
今年のGWはどうしよう・・・
まだ白紙です
今日の話は
【変形性膝関節症】膝の痛みをラクにするにはコレをみてください！
先日の患者さん
数年前より膝の違和感が気になって
病院で診てもらうと 変形性膝関節症 の診断
膝を支える筋肉の低下を防ぐためにジムに通っていたが
コロナの時期になりジムにも行けず
膝の痛みも増え、曲がりも悪くなり正座が出来なくなり
朝の歩き始めの痛み
階段での膝の痛み
歩いていると膝だけでなく、スネの筋肉も痛むようになってきた。
整形外科では手術も考えておいてください と言われ
治療院 鍼 にも通ったが変わることがなく
当院に来て下さりました。
変形性膝関節症は、
膝が変形して動きで摩擦が生じ痛みが出てしまう。
この痛みにフォーカスすることも大事ですが、
膝が変形するようなストレスがどうして起こっているのか？
その根本原因が何なのか？
これがクリアできなければ、
膝の痛みがラクになるような環境になりません。
この方の場合、
膝が変形してしまう要因が2つあり
その２つを除去する施術で違和感は残るも正座ができるようになり
歩いての痛みもラクに、歩様も軽くなったようです。
この方の膝が悪くなる2つの要因は・・・
どこを調整したのかというのは・・・
実は、膝ではないんです。
骨盤の問題を修正したり、筋肉を調整したり
ということでもないんです。
膝に変形させるようなストレスを掛けている場所の修正なので
膝ではないのです。
コレが上手くいくと、この方のように膝がラクになり
可動域も増え、歩きやすくなってきます。
変形してしまった膝を元の形に戻すということは出来ませんが
膝の痛み 膝の機能 変形の進行
に対しては、こういった考えのもとに施術が出来ると結果が出やすいと思います。
膝の痛みだけでなく
膝の変形だけでなく
膝が変形しなければならない要因を解除していくこと。
是非参考にしてみてください。
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【よくある質問 お問い合わせ】どんな施術をするの…！？
おはようございます
ときた整骨院
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ブログの更新・・・
明日からね・・・
次の日も…明日から！
んなことで、ひと月半も更新せず
患者さんに
「もうやめちゃったんですか！？」 と言われ
気付いたら 開院25年目を迎え・・・
よいしょと重い腰を持ち上げた次第であります。
新年度に入り、ここ松戸市新松戸にも引っ越された方も多く
有難いことで、お問い合わせも頂いております。
ご相談やお問い合わせで多いのが
「 どんな治療をしているのですか？ 」
「 症状は○○なんですが、治りますか？ 」
「 回数掛けて通わなければならないんですか？ 」
こういったお問い合わせです。
今回は、多かったご相談・お問い合わせについての
簡単な回答を書いていきたいと思います。
「 どんな治療をしているの？ 」
患者さんの回復能力が最大限に出せるようになるようにする施術で、
症状の問題だけではなく
どうしてこうなってしまったのか、
症状が出てしまう根本原因を見つけ処置していきます。
例えるならば、雨漏りの例が分かりやすく
雨漏りで床がびちょびちょに濡れてしまったとき
先ずは、垂れている雨漏りを受け止めるバケツを置いて
濡れている床を拭けば、床が濡れることはとりあえず防げます。
雨漏りによる被害に対処したということです。
でも大切なことは
雨漏りするような屋根の状態を修復することですよね。
どこに穴が開いているのか・・・
屋根の構造が歪んでいるのか・・・
瓦が劣化して・・・
色んな雨漏りの要因がある中で、
素早く正確にその場所を見つけ、しっかり補修することができる。
腕の良い職人さんとは、こういう感じですよね。
人のカラダにも同じことが言える場合が非常に多く、
足首の捻挫をしました。
たまたま捻って痛めたのではなく
足首を捻ってもおかしくないカラダになっていて捻挫をしてしまったら
捻挫を治療することも大事ですが、
根本原因が残る限り再発の恐れもありますし
回復の経過もあまり宜しくなかったりしますよね。
しっかり治療に通っているのに、いつまでも良くならない・・・
もしかしたらこういった根本原因が解決できていないから
かもしれません。
この痛み・辛さを今すぐどうにかしてほしい！
その一番の近道は、症状という結果をみるより
原因をしっかり解決することが重要です。
その原因は、各々によっても違い、治療方法も変わるのは当然です。
なので、
症状○○には 治療法□□をいたします！
と言い切れません。
原因から解決していくって・・・
なんか遠回りしているような・・・
って感覚があるかもしれません。
悪くなっていく原因が抜けたとき、
人の回復力が発揮できるようになり
それはその瞬間から変化が出ることが不思議ではありません。
ご自身が持っている回復能力は、
思っている以上にスピーディーで、一番効果的な治療です。
もし
治療に言っているけど・・・
良くならないんだよな・・・
って感じになっている方、
今回書いたことに大きなヒントがあるかもしれません。
是非、参考にしてみてください。
25年目を迎えることが出来たのは
患者さん 関わってきださった方々
そして家族のおかげです。
感謝を忘れることなく、25年目も頑張りたいと思います。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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もうすぐ3月で春のニオイがしてきそうですが
ネコ達はヒーターの前のクッションから離れられないようです
クッションと色が同化しているので
間違って座らないように・・・
座らないですよね（笑）
今日の話は
【オスグッド病】お子さんの膝下の痛みが良くなった理由とは
最近サボり気味なブログ更新ですが
先日に 【 カラダを治すのに必要なこと 】
という記事を書きました。
雨漏りを例えて、濡れる床にタライを置くだけでなく
屋根の雨水が侵入してしまう場所を的確に探し、迅速に修復する
それが、根本的な雨漏りを直す方法で
人間のカラダやキモチの修復にも同じことが言えて
あなたのお悩みの解決方法として、タライを置くだけになっていませんか？
ということを書きました。
先日の患者さん
中学生の硬式野球の選手で
去年の9月にオスグッド病になり、それから野球が出来ていない。
整形外科でオスグッド病の診断をもらい
接骨院に通いオスグッド病のための治療をしてきた。
だが、
膝を曲げたりジャンプした時の痛みが引かず
4ヶ月間練習にも参加できていない。
ということで来てくれた患者さんの昨日が二回目の通院日で
先週末に野球に参加することが出来ました！
というご報告をいただきました。
この選手のオスグッド病で、何を治療してきたのかと言うと
オスグッド病 膝 太ももの筋肉 などへのアプローチではなく、
オスグッド病になってもおかしくない
カラダのデザインの修正をターゲットにし
結果としてオスグッド病の痛みの軽減に繋がったケースです。
なので
太ももの筋肉を・・・！
膝下の炎症を・・・！
成長痛だから休息と保護を・・・！
ということではなく、
むしろ膝周りへのコンタクトはほとんどなかったりします。
施術は、この子がどうしてオスグッド病になってしまったのか？
親御さんと一緒にみてもらい
その 【どうして？】 がクリアできた時に、膝の痛みがどう変化するのか
ひとつひとつ確認していただきながら進めていき
オスグッド病は、こういう感じで良くなるんだよ！
ということをお子さんだけでなく、親御さんにも知って頂きます。
今回の場合、その方法を親御さんに知って頂き
その場で実践してもらい、
実際に膝板の痛みが減っていくこと、膝の曲がりが良くなること
を体感していただきました。
オスグッド病の患者さん・親御さんからすると・・・
「え！？ なんでこんなんで良くなっちゃうの！？」
という驚きがあるようです。
今までやれることをやってきて良くならなかったのに
というバックボーンがあるからですよね。
子どものオスグッド病は・・・
運動しすぎるから！
成長期だから！
ストレッチ不足だから！
太ももの筋肉を緩めれば！
炎症を鎮めるために膝を冷やせば！
ベルトで保護すれば！
電気かければ！
これ等のことだけでなく、
根本的なオスグッド病になってしまう原因の除去が出来ると
経過が驚くほど早くなったりします。
逆に言うと、
オスグッド病になってしまう原因が残ったまま
オスグッド病を治しましょう！
それはかなり無理がある話です。
ですが・・・
多くのオスグッド病に悩むお子さんは、こういうケースに当てはまることが
殆どだったりします。
少しだけ視点や見方を変えてオスグッド病を解決するにあたり
何が大切なのか？
ぜひ参考にしてみてください。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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NIKEさんからのCMオファーを待つマンゲツさん
タイガーウッズ 大坂なおみ選手と共演したいらしいです（笑）
今日の話は
【カラダを治すのに必要なこと】あなたの悩みを解決する大きなヒント
患者さんや、お問い合わせの方からよくある質問で
「 ときたさん、どんな治療をするのですか？ 」
というご質問をいただきます。
今回は、
カラダを治していくのに必要なこと
そのことについて書いていきたいと思います。
それが どんな治療をするの？ ということに大きく繋がりますので。
カラダのことに限らず、
物事には結果に結びつくプロセスがあり、
原因があってこそ、結果に繋がっていくのは
なんとなくご理解いただけると思います。
良く例えに使う事例として 【 雨漏り 】が分かりやすく
雨が降って、天井からポタポタ水滴が落ちてきて
床が濡れたり、場合によっては濡れてはいけない電化製品などにも。
家の中が濡れないように雨漏りが垂れる場所にタライを置くのが
ファーストエイドで、
根本的に雨漏りを防ぐには
屋根の水が浸入してしまうような場所を見つけ修理をしていく
それが正確かつ迅速に行える大工さんは
腕の良い大工さんと言えるでしょう。
なんとなく分かりますよね。
カラダの問題に対しても同じように言えることが多く
症状が出る場所が結果であり、
そうなってしまう根本原因があるはずで
痛みがある場所をどうにかしていこう！ ということだけだと
雨漏りの例で言う、床にタライを置くことと一緒になってしまいます。
雨が止めばとりあえずしのげますが、
また雨が降ったら雨漏りが発生してしまいますよね。
こういったことが起こりやすいヒトツの症例としてよくあるのが
スポーツをされているお子さんの オスグッド病
成長期に走り過ぎたり、普段のケア不足からきてしまう
膝下（脛骨粗面）の炎症を鎮め、
太ももの筋肉に柔らかさを付けるためストレッチしたり
電気治療 マッサージなどで大腿四頭筋の柔らかさを作る。
オスグッド病用のベルトやサポーターで保護する。
患部が落ち着くまで運動を休み経過をみる。
でも・・・
しっかり対処していても・・・
いつまでも良くならないし・・・
復帰したけど・・・
こういうケースが非常に多い印象です。
雨漏りの対処にタライを置くのか、屋根の修理をするのか
オスグッド病を治すのに
膝・太ももをケアするのか、オスグッド病になる原因を解決するのか
ココが根本的に直していく（治していく）分かれ目になってきます。
膝の痛み
大腿四頭筋の張り・硬さ
運動し過ぎ
成長痛
これらにフォーカスするのではなく、
オスグッド病になってしまう根本的な原因を正確に探し
それを除去することで
オスグッド病が回復できる環境が出来上がるわけです。
ちなみに、その状態が出来上がると膝の痛みはその場で軽減し
膝関節の可動域もその場で大きく変化します。
こういったことはオスグッド病だけでなく、
カラダの不調 メンタルの問題 生き方の問題
などにも同じことが言える場合が多いです。
雨漏りで床が濡れないように・・・
タライを置いてやり過ごすのか・・・
屋根の不具合を直していくのか・・・
あなたならどちらを選びますか？
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こんにちは
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ウチのネコ達
冬毛でボリュームアップしたのか
正月太りなのか…
少し太いくらいがかわいいですね（笑）
今日の話は
【妊活】足し算だけでなく、引き算も必要です
妊活・・・？
整骨院が・・・？
って思いますよね。
昨年末から今年1月にかけて
2人の妊活でのお悩みの方が
無事に妊娠できたとご報告いただきました。
お二人とも一年以上妊活のためにできることはこなしてきた方々で、
当院を紹介で来て下さった方たちです。
妊娠しやすくなるように
・ 適度な運動
・ 食事やサプリで栄養バランスの向上
・ 体外受精
・ 整体やハリ治療
・ 冷え性などの体質改善
少しでも確率を高めるために
しっかりできることはしていたが、結果に結びつかなかったようです。
妊活が上手くいくように！
そのために大切なことは・・・
妊娠しやすいカラダになること。
そんなの当たり前じゃねぇか！
って思いますよね。
でも・・・
ここが妊活がスムーズにいくのか、いかないのかの分岐点になったりします。
お題の
足し算も良いですが、引き算が出来ていますか？
妊娠しやすくなるように色んなことをしていこう！
適度な運動やサプリメント 温熱療法やハリ治療
より妊娠しやすくなるように
カラダにプラスになることを行っていく。
非常に大切なことで、カラダにとっては妊活への足し算になります。
じゃ・・・ 引き算って・・・ ？？
勘のいい方ならなんとなくわかると思いますが、
妊娠することを妨げている要素を排除することで
妊娠できないようにジャマになっていることを見つけて、
それを取ってあげること。
なんです。
この引き算の施術が結果に結びついたようです。
妊娠しやすくなるように何かを加える
これも大切なことですが、
何より
妊娠することを妨げていることを排除する。
こっちの引き算があった方が結果に結びつきそうですし
でも案外みえていない・・・
考えていない・・・
ってなっていることだとも思います。
特に大きな問題もないけど、
妊活が上手くいかないんだよね・・・
時間とタイミングの問題なのか・・・？
色々やってみたけど、難しいのか・・・？
そうお悩みの方に、
妊活には、足し算だけでなく引き算も！
そんなことを思い出してくださると良い結果に結びつくこともあるかも。
是非、参考にしてみてください。
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ときた整骨院
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子ども達のお見送りは
母親とネコ達の仕事
二匹は抱っこできないのでマロウ君でした。
当たり前のことが、当たり前にあること
その有難さにチビ達は気付いているのだろうか！？
って、マロウ君が言ってました（笑）
今日の話は
【受験生の発熱】入試に影響が出ないように必要なこと
受験生にとって、一番大事な時期がやってきました。
しっかり勉強をして、
しっかりカラダにも気を遣って、
入試に向けて良い準備をしていこう！
今まで頑張ってきたことをフルに発揮できるように！
健康に対して一番気を遣う時期かもしれません。
風邪やインフルエンザに気を遣いながらも運悪く罹ってしまう
そんな方も少なくはなく、
熱が下がり諸症状はなくなってきたが
なかなか本調子に戻らない・・・
集中力が持続できない・・・
頭がモヤモヤしスッキリしない・・・
体もだるくて、やる気が起こらない・・・
思考も体もチカラが出ない・・・
このまま試験を迎えるのはどうしたものか・・・
こういう受験生の悩みのご相談も増えていたりします。
風邪ひいたから、インフルエンザに罹ったんだから
病み上がりで本調子が出ないんじゃないの？
と思われるかもしれませんが、
時間に任せて回復を待つ余裕がない場合どうすればいいのか？
今回はそのことについて書きたいと思います。
体内にウィルスが侵入し感染してしまう。
侵入したウィルスを排除するために
発熱をしたり、
咳 鼻水などで再度ウィルスの侵入を防いだり
ウィルス感染から体を守るために
沢山の仕事をしてくれ、これらを免疫とも言います。
おそらく症状が出ているときは
無理せずゆったり過ごしているとは思いますが
体の中では感染に対してフル稼働しているわけで、
ゆったりしていても体力・気力は減る一方なんです。
諸症状が落ち着き、熱も下がり
これでまた頑張れる！ もう大丈夫だろう！
と思っても、
なんとなく本調子にならないのは
感染に対処するために浪費した体力・気力が戻ってないからで
分かりやすく言うと・・・
カラダや思考を動かすエネルギーの ガス欠 になっている状態です。
こういう状態を東洋医学では 【 気血不足 】 といい
検査などでは示されない調子の悪さで
満たされるまでには時間を要します。
気血を満たすことで、
感染前の調子が良かった時に戻ることができ
思考や行動にもムラがなくなり
何より頭がスッキリし、気持ちと体に力が入るようになります。
気血を満たして、風邪やインフルエンザからの復帰をスムーズにする。
こんな施術も用意しており
体調を崩した受験生からのご依頼も増えています。
入学試験は、やり直しがききませんから
折角頑張って積み上げてきた知識を思う存分発揮でないと
勿体ないですよね。
風邪やインフルエンザ
感染症から体調は振るわない・・・ という受験生に
こんな施術もあることを知っておくのも良いかもしれません。
ときた整骨院
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年末年始の診療案内 です。
年末は 12月30日（土） まで通常診療し
12月31日 ～ 1月3日 まで休診いたします
1月4日（木） より通常診療いたします
おい！ そこはオレの場所だぞ！
って感じにマンゲツさんがマロウ君にネコパンチ
仲良くしてくださいね（笑）
今日の話は
【患者さんに足りていないコト】それは・・・！？
年末に差し掛かり
皆さん忙しくなっているせいか、体調を崩してしまい
駆け込みの患者さんもいたりします。
施術が終わりラクになって後に話していくと
多くの方が質問されるのが・・・
「予防のために家で何をしたらいいですか？」
という質問になります。
腰を痛めたから、予防のためのストレッチは・・・？
何をしたら・・・？
何に気を付けたら・・・？
ツライ思いをしたわけですから、再発してしまうことは御免ですし
そのために何かしなければ・・・！
と思うことは理解できます。
患者さんの状態によっては、こんなセルフケアも有効ですよ！
というアドバイスをすることもありますが、
基本的には・・・
「何もしなくて大丈夫ですよ！」
と言うことが多かったりします。
なんか面倒くさがっているのか・・・？
教えないなんてケチ臭い・・・！
とかではなく（笑）
皆さん、症状が出るまで頑張ってきたわけですから
先ずは休ませることが大切で、
頑張ってきたカラダに感謝し褒めてあげて
ゆったりした時間をつくること
コレが圧倒的に足りていないコトなのです。
例えば・・・
大切な人が体調を崩し治療したとしましょう。
治療したすぐ後に
ストレッチしなさい！
再発予防のために運動しなさい！
生活習慣を変えなさい！
って、アナタは言うことができますか？
先ずは・・・
ゆっくり休んでしっかり治してね！
って言うと思います。
でも、
それが自分の場合になると、自分に厳しくなっていませんか？
大切な人の場合を思うように
自分も大切に扱ってほしいんです。
体調を崩したのは
自分が頑張っているから
自分のカラダとキモチをすり減らすような激務をこなしているから
家族のために 人のために 仕事のために
少しでもより良い方向に行くために頑張っているから
ですよね。
いや～ ワタシなんかまだまだなので・・・
なんて仰ったりしますが、
気持ちの中では
「オレ、よくやっているよな～！」
「頑張ってる自分を褒めてあげたい！」
「ご褒美もらってもいいくらい！」
「ゆっくり休んで次も頑張ろう！」
なんて思っていても全然良いと思います。
そう考えてるだけでも代謝が良くなり
経過が違ってくることも少なくありません。
是非、参考にしてみては！
ちなみに・・・
私のモットーは・・・
人にやさしく 自分にもっと優しく
です（笑）
ときた整骨院
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年末年始の診療案内になります。
年末は 12月30日（土） まで 通常診療
12月31日 ～ 1月3日 休診
年始は 1月4日 より 通常診療になります
宜しくお願い致します。
先日、百里基地航空祭に行ってきました。
関東地方全般を空から守ってくれていることに感謝し
戦闘機のカッコよさにシビレながら楽しませていただきました。
百里基地航空祭、ホントよかったです！
おススメですよ！
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