おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
我が家のマンゲツさん
得意技は・・・
呼ばれるとトコトコ歩いてきて・・・
パタンと倒れること
そして撫でなさい！って目で見てくること（笑）
かわいい奴です
今日の話は
【体の不調の原因】アナタはどのタイプですか？
今回は少し抽象的な内容になります。
色んな体調不良の方がお見えになりますが、
ワタシが大切にしているのが・・・
その体調不良になってしまう原因が何なのか ということ。
このことがそのまま残ったままで、症状を改善しようとしたら
それは対処療法になり根本的な解決にならないので
時間を要したり、経過が緩慢だったり、良くならなかったり
そういう結果に繋がりやすかったりします。
体調不良になる原因が残ったままでは症状は良くなっていくことが難しい
ということです。
では、
その症状の原因が何なのか・・・？
このブログでよく出るワードですが、
ワタシが１００％見抜けるんです！
実はそうではなかったりします。
なんか分かったようなことばかり書いているけど、眉唾なのか？
そうではなく、
原因を把握するにあたって一番正確なのは、私の感覚ではなく
患者さんの体の反応なんです。
簡単に言うと、
患者さんのカラダが、何が原因なのかを教えてくれるのです。
患者さんがおっしゃることではなく、
カラダが教えてくれるのです。
コレは意識と関係なく、感情に左右されなく、素直で正確です。
そして原因を調べていくと
色んなケースがあったりします。
カラダ自体が問題なケース
精神的な問題のケース
自律神経系が問題なケース
自己防衛が掛かっているケース
これ等が全てとは限りません。
むしろ、そんなことが・・・！ ということも少なくはありません。
対人関係
ストレス
トラウマなど
人の想い 念
それ以外に見えないモノの影響も絡んでくることも意外に多かったりします。
大切なことは、
それらを正確に把握し、根本的な原因を解決することで
コレができない限り、良くなる条件が揃わないわけですから
スムーズな進捗が難しくなります。
○○病だから、こういう対処をしてください
マニュアル通りに良くなっていくケースもありますし、
症状に対しての指針があれば患者さんにも安心させられますよね。
しかし、
マニュアル通りに対処してきて上手くいかない方も少なくなく
それでもマニュアル通りに・・・
コレは患者さんにとって良い経過に繋がらないですよね。
ご自身にとって、何が症状をつくらせる原因になっているのか？
患者さんの意見・意識だけでなく、
カラダが正確に教えてくれるのです。
先ずは、その原因が分からなければ何をすればいいのかが分かりませんよね。
なんとなく
わたしも・・・ 何か他の原因が・・・？
なんて思った方、
一度何が症状の原因になっているのか
そこからしっかり見つめなおして、しっかり処置していくのも
今までと違った良い経過が起こるかもしれません。
症状があるのに、画像検査や血液検査で問題はみられない
その痛みは精神的なことから起こるのでは！？
どこも異常ないから、筋肉をしっかり動かして鍛えて！
気持ちを前向きに！
なんて言われている方々、
是非ご相談ください。
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しまい忘れの… ベロの先っぽ…
これって意識的にしているのか・・・？
単純に忘れているだけなのか・・・？
ネコと話せるようになったら訊いてみよう（笑）
今日の話は
【出産後の腰痛】出産後から何年も続いた腰痛がラクになった理由とは！
先日の患者さん
出産後から腰痛が続き、骨盤ベルトが手放せない
10年近くこの状態が続く。
ちょっとした荷物を持って歩くだけでも腰に重い痛みがあり、
行動することに躊躇してしまうようなことも。
産後の骨盤矯正をすれば、長年の出産後の腰痛がなくなるのでは・・・
ということで来て下さいました。
出産で骨盤骨が元の位置にも出らないから腰痛が出て、
骨盤骨が正しい位置に戻れば、腰痛が解決できるのでは？
このことは間違いではありませんし、
妊娠してから初期・安定期・臨月・出産時・出産後
骨盤骨の状態が大きく変わることは当たり前のようにあります。
そしてご出産後に骨盤の矯正をし整えることで
早期の復帰や、腰痛予防を狙うことも間違いではありません。
では今回、この方の施術は骨盤の矯正をしたのかというと
骨盤の操作もありましたが、
骨盤のアジャストがメインではありません。
胎児を抱えて骨盤骨は開き、出産時に更に開いた骨盤骨は
基本的に元に戻す能力を皆さん備えています。
出産が終わったから、ノーマルな状態に戻さなきゃね！
って感じです。
何もしなくても順調に骨盤骨が戻る方もいれば
そうでもない方もいます。
どちらかというと自然に戻るような方が多いのではないでしょうか。
どうして出産後に骨盤骨が元の位置に戻らなくなってしまうのか？
それは骨盤骨が戻ることを阻害している要因があるから。
そのヒトツに骨盤骨を戻す能力が下がっているからということもあり、
この方の骨盤矯正は、
ご自身のチカラで骨盤骨を正しい位置に戻す能力を正常にする施術
コレがメインの施術になり、
昨日2回目のご来院時で
「腰のベルトを外しても痛くないし重さもない」
「軽くなって動きやすくなった印象です」
ということでした。
出産後の骨盤矯正 だから骨盤を矯正しよう！
そういうケースもありますが、
出産後に骨盤骨が自然に整わないのは、どうして？
今回のこういったケースも少なくはありません。
ご自身で骨盤骨を戻し整える能力が発揮できれば、
それがご本人にとっても自然な骨盤矯正になりますし、
なにより正確ですよね。
出産後の骨盤矯正で～ ボキッ！
それだけが骨盤矯正ではありません。
ということです。
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オレにもサンタさん来てくれるのかな・・・
イタズラするし… 脱走もするけど…
人間どもに沢山の癒しは提供しているぜ！
ちょっと期待して待っていよう！
って顔しているマロウ君です（笑）
今日の話は
【免疫力を上げる】色んな方法があると思いますが、お勧めのヒトツ！
免疫力を上げる
このご時世に大切なことになりますし、
意識して対処されている方も多いのかと。
そのために・・・
免疫力が上がるように、食事や栄養に気を遣う
免疫力が上がるように、適度な運動を心掛け睡眠を充実させる
免疫力が上がるように、体の調整をしっかりしてもらう
免疫力が上がるように、ストレスを受けないようにマインドを修正する
他、色々沢山の方法があると思いますし
それらは有効な手段だと思います。
人それぞれ、自分に合った方法があると思いますが
小生が実践している方法のご紹介になります。
ワタシの場合、
熱しやすく冷めやすい典型的な3日坊主な人間なので、
一番の苦手がコンスタントに継続することになります（笑）
免疫力を上げるのに何をやっても3日坊主じゃ効果なさそうですよね。
知識だけ知って勝手に満足になる厄介な性格もあります（笑）
やってもいないのに、やったつもりになってしまうような…
そんな私が続けられる条件として・・・
手間がかからず 難しくなく 費用も掛からず
一番大事なのが、気持ちよく！
ということ。
コレに当てはまり、未だに続けられていることが・・・
丹田に湯たんぽ なのです。
漢方医学では、
丹田の「丹」は、不老不死のクスリ
丹田の「田」は、それを作り出す畑
そういう意味があり、
へそ下指4本の場所には気血が集まり健康と勇気を作り出す機能がある
ということらしく、
簡単に言うと、生きていく上で カラダを運用していく上で非常に重要な場所
なんです。
この丹田に湯たんぽを、朝の瞑想の時に実践しています。
瞑想・・・
とはいっても、何も考えずに座っているだけ
目と耳からの情報を遮断してゆったり座っているだけ
家の中ではなく、軒下に座ります。
なので雨の日は基本中止です。 無理はしません。
散歩中のワンちゃんに吠えられてビクッとすることもありますし、
電線の鳥と会話できないか！？ なんて思ったりもします。
何も考えない と言いながら、雑念だらけだったりもします（笑）
空気の存在を感じたり、
太陽の日差しを感じてみたり、
携帯電話の電波が見えたり （ウソです）
自分と向き合える大切な時間になっています。
凛とした寒さと空気の中で瞑想しながら丹田に湯たんぽ
チョット気持ちが良かったりしますし、
なによりここ何年かは風邪もひかず、病気もせず、
コロナにも感染していないのが、自分の中での確固たる証拠になっています。
丹田に湯たんぽで、免疫力UP・・・？
エビテンスあるの・・・？
当然思うことですが・・・
ま、疑うマエに先ずはやってみてください。
指先まで温かくなって気持ちがいいですよ！
特にこの1年頑張ってこられた方、
カラダのことキモチのことで苦労された方、
試してみようかな～ ってなってくれたら嬉しいです。
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うちの子たちは保護ネコで譲っていただいた2匹で
最初は白猫だったけど、いつの間にか模様が出てきて
いわゆる 笹カマ に分類されるみたいです。
年々笹カマの焦げ目が濃くなってきているのは気のせいなのか？（笑）
今日の話は
【ストレスによる体調不良】ストレスに自覚がないことも…！
このブログを読んでくださっている方なら、
ときたって痛みどうのこうのでなく、
痛くなる原因とかみていく感じなのかな・・・
なんて思う方もいるかと思います。
もちろん症状や患部の状態のチェックもしますが、
発生起点がハッキリしない、いつの間にか痛くなったケースや
痛めるようなこともしてないのに痛くなったものに対して
何がその状態の原因になっているのかを出来るだけ正確に見抜き
修正していって良くなっていくことがしやすいカラダにしていく。
これが大切な施術とも考えております。
患者さんのカラダの不調をしっかり見ていくと
その原因として、ストレスで反応する方も少なくはありません。
なんでそんなこと分かるの・・・！？
って思うかもしれませんが、患者さんのカラダがしっかり教えてくれるのです。
患者さんに、今回の不調はストレスの影響があると思われます。
という話をしても、多くの方は・・・
「そんなストレスを感じているようでもないんですが・・・」
「自覚がないのですが・・・ そうなのでしょうか・・・」
そんな感じでもないのにな・・・って反応があったりします。
ストレスとヒトコトで言っても
ストレスと意識できるストレスと、
意識とか関係なくアタマとカラダに反応するストレスがあり、
後者の方が圧倒的に多かったりします。
先日の患者さんで、
首 肩 背中の張り 頭のモヤモヤと重さ
定期的にぎっくり腰をしてしまう よく眠れない
骨格を矯正して筋肉の張りを取り除けば血流が良くなって
自律神経も働きやすくなって症状も良くなるのでは・・・
といろんな治療を受けてこられた方でした。
話をお伺いし、お体をチェックさせていただくとストレスで反応し
根本的になおしていくなら、ストレス除去から施術をしていきませんか？
という提案のもと、施術を慣行。
そしてストレス除去が出来ると・・・
首肩背中の張りがラクになり、頭の重さ・モヤモヤ感もなくなり
視界が開けるように目が見える！
とおっしゃっていました。
体の不調が、カラダ自体に問題があるということではなかった
ということです。
ストレス除去・・・？！
どうするの・・・？
って思いますよね。
これは是非体験されてみてください。
そしてご希望ならば、何がストレスになっているのか？
細かくお伝えすることもできますので
ご興味のある方は訊いてみてください。
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臨戦態勢からの・・・バトル開始！！！
スタートの合図もないのに、どんなタイミングで始まるのか・・・
ネコ同士にしかわからないコト
ですね（笑）
今日の話は
【体の重心】どうしてカラダが歪むの？その答えの一つが…！
体が歪んでるから・・・
骨盤が傾いているから・・・
姿勢が悪いから・・・
カラダの不調や痛みの原因として、そのような理由かな・・・
って考えることありませんか？
肩コリ 背中の張り 腰痛など、体のゆがみの影響でしょ？
ゆがみを矯正して、正しい骨格・筋肉・姿勢が取れるように！
それが施術として必要なことなのでは？
もちろんこういう考えも正しいと思います。
でもその前に
どうして体のゆがみが起こってしまうの？
このことも一緒に解決できた方が、より一層良さそうな気がしませんか？
今回は、体のゆがみを起こす要因のヒトツについて書きます。
体のゆがみ
誰でもそうだと思いますが、好き好んで体を歪ませているわけではありません。
体が歪むにはキチンと理由があり、結果として体が歪み不調を起こすわけで
体の重心が大きくかかわっているケースも少なくありません。
そこで大切になるのが、自分のカラダの重心の位置の把握
コレが分からなければ修正しようとできませんよね。
重心の不良が原因の方でも、
自分のカラダの重心がぶれている なんて自覚はないと思われます。
今ある自分の重心の位置が、
フラットな状態からどの方向にどれくらいブレているのか？
このことを㎝単位で正確に測り、修正させていただくと
カラダの機能は一気に上がり、
無駄な筋肉の張りや骨格のゆがみが少なくなり
関節の可動域が増え、カラダに力が入るようになります。
要は、
カラダが歪む原因がなくなれば骨格も筋肉も正常な位置に戻りやすいですよね
ということなんです。
そのためには
ご自身の体の重心の位置がどこにあるのか？
どうすればフラットな位置に戻せるのか？
どうして重心の位置が変わってしまったのか？
この3つをしっかりと見直し修正することも立派なカラダの矯正になります。
まさか・・・ 自分は・・・
なんて思いがちですが、
体の不調が慢性化しているのであれば修正点のヒトツとして
体の重心を整えるのも効果的かもしれません。
体感されると・・・
「そうだったんだ～！」 なんてお声をもらうことがあります。
体の重心を整える
是非覚えておいてください！
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またまたネコ達の自己紹介です （笑）
トキタ マンゲツさん （なぜかさん付けで呼びます）
マロウ君とは双子の兄弟だが、
我が家に来たのはマロウ君の一年後
名前の由来は、耳がなく満月のように顔が丸かったから
性格はおっとり甘えんぼで、大柄だが小食
得意技は目の前に来てゴロンと寝転ぶこと
かわいい奴です
今日の話は
【ぎっくり腰の往診】施術を受けたいけどどうしても動けない方に
ぎっくり腰になってしまい、
どうしたらいいのか… どんな治療が良いのか…
検索したらココが出てきて施術を受けたいんですけど
とても動いてそちらまで行けるような状況ではなくて・・・
こういった連絡をいただくことがたまにあります。
ぎっくり腰の痛みを知っている方なら、ああ・・・それわかる・・・
ってなりますよね。
起き上がることが苦痛で、トイレに行くことすら上手くできない
そういう方ほど普段から忙しく、
しっかり休んで療養していこうという時間もない。
早く治して仕事をしなければ・・・
でも治すために治療院に行くこともできない・・・
ぎっくり腰の痛みのみならず、焦りから精神的にも不安が出てきてしまう。
状況としては良くないですよね。
実はそういったとき、往診もしています。
診療時間外 昼休み 午後の診療時間後 など
先日のぎっくり腰で動けないという方も診療時間後にお伺いし
しっかり施術させていただき、歩いてトイレにも行けるようになって
これなら仕事の復帰も早くなりそう！ と喜ばれていました。
その患者さんが言ってたのは、
往診てなんか頼みずらい感もあって・・・ でも我慢できなくて・・・
家にまで来られるのも恥ずかしいけど・・・
痛みがラクになり歩けるようになって、そんな感情吹き飛びました！
なんておっしゃっていました。
ぎっくり腰の強烈な苦痛と歩行制限や姿勢変化での劇痛は
ちょっとガマンして歩けるようになったら・・・
ではなく、早めに解決できた方が良いですよね。
そのために往診施術という選択肢があることも知っておいてください
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何気に寄ってみた中古楽器屋さん
30年前に購入したことのあるギターエフェクターがあり
思わず購入
当時、メタリカ メガデス の音が出せる！と期待してたが
湿ってシャリシャリしたメタル音でげんなりした記憶が（笑）
でも夢中になって音作りを楽しませてくれた名機だったんです。
しばらくはコレで30年前を思い出し楽しめそうです！
マロウ君・・・ 無駄遣いしやがって！
って顔してます（笑）
今日の話は
【なんか上手くいかない・やることが裏目に】たまたま？運が悪いから？
当院は接骨院ですが、色んな患者さんが来て下さいます。
今日はその中で少しだけ特殊な例を書きます。
先日の患者さん
やることが裏目に出てばかりで、頑張れば頑張るほど上手くいかない
仕事に対しても、体調面でも、生活面でも、対人関係でも
以前は上手くいっていたのに、どうしてか上手くいかなくなった。
最初はたまたまかな・・・ 少し運が悪いタイミングなのか・・・
少し時間が経てば良い方向に変わってくるだろう・・・
そう思っていたが、いつまで経っても状況は変わらず
どうしてこうなっちゃったんだろう・・・
とのご相談での来院でした。
やることが上手くいかない・・・
頑張るほど上手くいかない・・・
これって物凄くキツイですよね。
たまたま… 運周りが… ということもありますが、
こういう時にこそカラダを見直すべきだったりします。
例えば
仕事や生活、対人関係など、細かい無数の判断の連続を無意識的にするわけで
その判断力が少しだけ落ちてきたら、
いつの間にか思わぬ方向に行ってしまうことがありそうですよね。
判断をしているのは脳の仕事で、判断ののちに行動する命令をするわけです。
それはカラダを動かすことだけではなく、
内臓器や呼吸器、循環器 思考の判断 感情など
生きていく上で必要なことをコントロールしていて、
それらが少しだけ下手になったら？ 数％落ちたら？
なんとなく調子が悪い状態になりそうですよね。
そういったことが 上手くいかない… 裏目に出る… 頑張っても…
に繋がることがあるんです。
では、どうすればいいのか？
脳がしっかり働けるような状態にするために、
脳の働きを阻害することを省くことで
簡単に言うと、アタマの疲れを抜いてリセットすることなんです。
上手くいかないとき、なんとなくモヤモヤしますよね。
そのモヤモヤがなくなって頭が軽く、視野が広がるような感じを味わえます。
スッキリする感じなんです。
もちろん施術はコレだけでなく、
他に関連していることもしっかりしました。
他の要因の施術は長くなりそうなのでまたの機会に。
先ずはアタマの中のモヤモヤをスッキリさせる
コレだけでも普段の細かい判断が上手くできるようになってくると思いますよ
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携帯カメラの調子が悪い・・・
こんな感じで写真がぶれます
バイクでナビ代わりに車両に固定させたときの振動でやられたみたい
皆さん、気を付けましょうね！
今日の話は
【モートン病】女性に多いつま先の痛みを素早く解決するには！
先日の患者さん
以前にモートン病で来て下さった患者さんの友達が
つま先の痛みがなかなか良くならなくて・・・
と相談されたようで、
2回施術に行ったら痛みがなくなったから行ってみな！
ということで来て下さいました。
モートン病
女性に多いつま先の痛み
足の指 人差し指 中指 薬指の付け根に痛みがあり、
場合によっては指にまでシビレが出る。
足のアーチや靴選びの問題で、地味な痛みが長期間続き
ケアしていったもなかなか良くならないケースも多いようです。
この方も、痛みが出だしたのが2年前。
それから色んな方法でモートン病に対してケアしたようですが
つま先の痛みが抜けず、
このままでは将来的に痛みで歩けない足になってしまうのでは・・・
そんな懸念もお餅だったようです。
モートン病が治った友達は 2回で！って言ってたので
ワタシも２回でどうにかなりませんか！？
２回で治りますよね！？
と、高めのハードルを持ち出してきた問診でした（笑）
先ず、状態を確認させていただき
歩行 片足立ち 膝の屈伸などの動きもチェックし
モートン病になってしまう原因を特定。
モートン病の痛みにケアするのではなく
モートン病になってもおかしくない足の着き方・使い方を修正しましょう
という提案の元、施術をさせてもらうと
歩行時の痛みがなくなり、足がしっかり地面を踏んでいる感じがあり
足の運びもラクに軽くなった！ と喜ばれていました。
施術後、以前は足がつまづくようなこと多くなかったですか？
と話すと、よくつまづいていた様子で転びそうなことも度々あったようです。
足の着き方が正常でなければ、転倒のリスクは増えてしまい
2次的な怪我をしたり、
大腿骨頸部を骨折してしまうことにもなりかねません。
骨粗鬆症もあるようで、転倒のリスクだけは・・・
というところに、嬉しい結果をもたらせたと思っています。
モートン病
つま先の地味な痛みが続くのも嫌ですが、
大きなケガに繋がってしまうリスクが上がるのは、もっと嫌ですよね。
しっかり早期に解決して、気持ちよく歩けるようになる
そんな施術もご用意してます。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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11月に入りましたが、日が出ていると温かいですね！
ネコ達もコタツより日光浴が好きなようです
紫外線を浴びても、笹かまの焦げ目は濃くならず
日焼けはしないようです
今日の話は
【骨盤のゆがみ】骨盤矯正で元の位置に戻せばいいの…？その前に！！
腰痛で悩んでいるのですが・・・
骨盤のゆがみが原因なのでしょうか・・・？
骨盤のゆがみをとってもらえたら、腰痛が良くなりそうだから・・・
骨場矯正に通っていたのですが・・・
またすぐに歪んでしまっているみたいで腰痛も変わらず・・・
こういった患者さんが来てくれることもあります。
骨盤のゆがみが、腰痛の原因になっている
骨盤矯正すれば、腰痛がラクになる
そういうイメージ、なんとなく持っていますよね。
ボキッ！ パキッ！っと骨を鳴らすようにアジャストできると
なんとなく骨がハマった！しっかり矯正できた！スッキリした！
そういう感覚を持つことも理解できます。
ですが、骨盤矯正をコンスタントにしてきて腰痛から卒業…
あまり聞く話ではなかったりします。
骨盤のゆがみというと、
なんか悪いことが起きている・・・
骨盤骨が変なこと、おかしなことになっている・・・
大袈裟に言えば、骨盤が悪役的な存在になっていませんか？
骨盤のゆがみ…
腸骨 仙骨 坐骨 恥骨
これらの骨の位置関係をもって、ユガミと言う表現をとり
位置関係を元に戻すことが骨盤矯正になりますが、
腸骨 仙骨 坐骨 恥骨
これ等が勝手に位置を変えてしまうのでしょうか？
骨盤骨の位置関係が崩れるには、
骨盤骨の位置関係を崩す理由が存在するはずですよね。
骨盤骨の位置関係が悪いから・・・ という考えもありますが、
骨盤骨が動いて、何とか機能するようバランスをとっている。
カラダの不具合を骨盤骨の傾きによってつじつまを合わせている。
こういった場合、
骨盤骨を矯正し、元の位置に戻すことはプラスになるでしょうか？
先ずは、骨盤骨が歪んだり 傾いたりさせる理由を解除すべきですよね。
そうすれば骨盤骨が歪んだり傾いたりする理由がなくなるわけですから
元のノーマルな位置に戻りやすくなります。
そこで骨盤骨が元の場所に戻るアシストをすればいいのです。
ここでヒトツ、衝撃的な事実を。
骨盤のゆがみ 傾き と言いますが、
その方にとって一番良い骨盤骨の位置関係は・・・
本人にしかわかりません。
戻そうと頑張るより、ゆがみが出る要因を解除した方が結果的に良いですし
根本的な解決になりますよね。
骨盤骨が、ご本人のベストな位置に戻しやすくしてあげることも
立派な骨盤矯正になります。
どちらがいいのか？ ではなく、
骨盤か傾く理由が残っていたら・・・？
って考えると分かりやすいですね。
是非参考にしてみてください。
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コタツのスイッチを入れないと
窓辺で日光浴しながらの朝寝の2匹
なんかこっちの方が健康的かも・・・
なんて思った朝でした
今日の話は
【免疫力を上げる】簡単で気持ちいい方法を知っていますか？
免疫力を上げる・・・
調べると色んな方法が出てきます。
食事関係 運動関係 腸内環境 ストレス関係
どれも免疫力を保ったりあげたりすることに大事なことです。
でも・・・
良い食材を選んで購入したり
栄養素を意識してサプリメントを選んだり
適度な運動を心掛けコンスタントに動いたり
ストレスがない環境づくりをしていったり
なんか、ちょっと大変ですし・・・
面倒くさいですよね（笑）
思うことは出来ても、行動に移しづらくありませんか？
免疫力は一時的に良ければいいというわけではなく、
常日頃から高い状態が望ましいですよね。
それには普段からのコンスタントに実践できることが大事で、
コストが掛からず
できるだけ簡単なことで
しかも気持ちが良いこと
そんな方法が理想ですよね。
今日は
簡単で気持ちが良く、この時期だからやりやすい方法を。
それは・・・
朝に湯たんぽをお腹に抱えて20分くらいリラックスすることです。
ソファーに寄りかかりながら湯たんぽを抱えて
テレビを観ながらでもいいですが、
出来れば無音で瞑想チックに温かさを愉しめるとより効果が高いのかと。
湯たんぽでお腹を温める目的は、
へそ下 3寸 にある、丹田を温めること。
丹田は、
健康で長生きできるためのクスリを作る場所
気 血 が集まる場所
と言われています。
この丹田を温め活性化させると、全身に気血が回るようになり体温が上がります。
体温が1℃上がると、免疫力は5～6倍上がると言われ、
1℃下がると3割の免疫力低下になると言われています。
難しく考えず
朝にお腹を温めましょう！
気温も下がってきているので、気持ちがいいですよ！
手足までポカポカしてきて、なんとなく調子が良くなって
気付けば そういえば風邪ひいてないな！
インフルエンザにもかかってないな！
例のヤツにも感染してないな！
ってなれば何よりですよね。
祖母や母に 「 お腹は冷やすなよ 」
なんて言われたことを思いだします。
理由は良く分かりませんでしたが、おなかを温めると良いことは
先人の方々もやってきたことなんですね。
サプリや適度な運動も良いですが、
先ずは簡単に気持ちよく面倒くさくないコトから始めてはいかがでしょうか。
丹田に湯たんぽ お勧めします！
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