おはようございます
ときた整骨院
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ガスヒーターをつけると
こうなります（笑）
やっぱり暖かいのが好きみたい
今日の話は
【ぎっくり腰】ツライ痛みから直ぐに解放されるために必要なこと
立春を迎えましたが、
まだまだ寒い日が続いております。
気温が低いと筋肉が収縮しこわばってしまい、
カラダに十分な血流がめぐっていない朝などに
洗面 台所仕事 着替えなどの動作の時に
腰にギクッと衝撃が走り、時間ごとに痛みで動けなくなってしまう
こういう感じでぎっくり腰になってしまう患者さんが
増えているように思います。
ぎっくり腰とは
筋肉の損傷 骨格の損傷 神経の損傷
など、組織が壊れてしまって起こる痛みではなく
腰に対して防御反射が働いてしまい、
腰周辺の筋肉が収縮することで、腰の可動制限を作り
動かそうとすると非常に強い痛みが発生する。
簡単に言うと
もう腰を使わないで！ って感じで強烈な防御反射が起こり
腰が動かないようにロックした状況なんです。
そして
腰が腰らしく機能しない
腰本来の働きが出来ない状態でもあります。
必要以上の防御反射が働いてしまうこと
収縮した筋肉を自ら弛緩することができないこと
ぎっくり腰を根本的に解決するには、これらのことに目を向けるべきですが
ぎっくり腰になってしまった場合、
患者さんにとって一番苦しいことは・・・
痛み と 可動制限
ですよね。
先ずは痛みがなく歩けるようになることが最初になり
そのために必要なことは、
腰周りの防御反射の解除 をすること。
コレが出来ると、一気にぎっくり腰の痛みがラクになり
腰周りが軽く普通に歩けるようになります。
それから大事なのが、
ぎっくり腰になってしまうカラダの問題の除去になり
再発をさせないように根本改善をしていきます。
このブログでは
原因の除去がしっかりできると、症状の回復が始まりますよ！
と書くことも多いですが
ぎっくり腰の場合は逆で、
先ずは辛い状況を解除して、それから根本原因を！
という感じになることが多かったりします。
ぎっくり腰を経験された方ならわかると思うのですが
先ずはきつい痛みをどうにかして！
動けるように！ 仕事に行けるように！ 家事ができるように！
ってなりますよね。
そのために先ず最初に防御反射を外す
コレがラクに動けるようになるコツになります。
ぜひ覚えておいてくださいね。
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こんにちは
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ウチのネコ達
冬毛でボリュームアップしたのか
正月太りなのか…
少し太いくらいがかわいいですね（笑）
今日の話は
【妊活】足し算だけでなく、引き算も必要です
妊活・・・？
整骨院が・・・？
って思いますよね。
昨年末から今年1月にかけて
2人の妊活でのお悩みの方が
無事に妊娠できたとご報告いただきました。
お二人とも一年以上妊活のためにできることはこなしてきた方々で、
当院を紹介で来て下さった方たちです。
妊娠しやすくなるように
・ 適度な運動
・ 食事やサプリで栄養バランスの向上
・ 体外受精
・ 整体やハリ治療
・ 冷え性などの体質改善
少しでも確率を高めるために
しっかりできることはしていたが、結果に結びつかなかったようです。
妊活が上手くいくように！
そのために大切なことは・・・
妊娠しやすいカラダになること。
そんなの当たり前じゃねぇか！
って思いますよね。
でも・・・
ここが妊活がスムーズにいくのか、いかないのかの分岐点になったりします。
お題の
足し算も良いですが、引き算が出来ていますか？
妊娠しやすくなるように色んなことをしていこう！
適度な運動やサプリメント 温熱療法やハリ治療
より妊娠しやすくなるように
カラダにプラスになることを行っていく。
非常に大切なことで、カラダにとっては妊活への足し算になります。
じゃ・・・ 引き算って・・・ ？？
勘のいい方ならなんとなくわかると思いますが、
妊娠することを妨げている要素を排除することで
妊娠できないようにジャマになっていることを見つけて、
それを取ってあげること。
なんです。
この引き算の施術が結果に結びついたようです。
妊娠しやすくなるように何かを加える
これも大切なことですが、
何より
妊娠することを妨げていることを排除する。
こっちの引き算があった方が結果に結びつきそうですし
でも案外みえていない・・・
考えていない・・・
ってなっていることだとも思います。
特に大きな問題もないけど、
妊活が上手くいかないんだよね・・・
時間とタイミングの問題なのか・・・？
色々やってみたけど、難しいのか・・・？
そうお悩みの方に、
妊活には、足し算だけでなく引き算も！
そんなことを思い出してくださると良い結果に結びつくこともあるかも。
是非、参考にしてみてください。
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子ども達のお見送りは
母親とネコ達の仕事
二匹は抱っこできないのでマロウ君でした。
当たり前のことが、当たり前にあること
その有難さにチビ達は気付いているのだろうか！？
って、マロウ君が言ってました（笑）
今日の話は
【受験生の発熱】入試に影響が出ないように必要なこと
受験生にとって、一番大事な時期がやってきました。
しっかり勉強をして、
しっかりカラダにも気を遣って、
入試に向けて良い準備をしていこう！
今まで頑張ってきたことをフルに発揮できるように！
健康に対して一番気を遣う時期かもしれません。
風邪やインフルエンザに気を遣いながらも運悪く罹ってしまう
そんな方も少なくはなく、
熱が下がり諸症状はなくなってきたが
なかなか本調子に戻らない・・・
集中力が持続できない・・・
頭がモヤモヤしスッキリしない・・・
体もだるくて、やる気が起こらない・・・
思考も体もチカラが出ない・・・
このまま試験を迎えるのはどうしたものか・・・
こういう受験生の悩みのご相談も増えていたりします。
風邪ひいたから、インフルエンザに罹ったんだから
病み上がりで本調子が出ないんじゃないの？
と思われるかもしれませんが、
時間に任せて回復を待つ余裕がない場合どうすればいいのか？
今回はそのことについて書きたいと思います。
体内にウィルスが侵入し感染してしまう。
侵入したウィルスを排除するために
発熱をしたり、
咳 鼻水などで再度ウィルスの侵入を防いだり
ウィルス感染から体を守るために
沢山の仕事をしてくれ、これらを免疫とも言います。
おそらく症状が出ているときは
無理せずゆったり過ごしているとは思いますが
体の中では感染に対してフル稼働しているわけで、
ゆったりしていても体力・気力は減る一方なんです。
諸症状が落ち着き、熱も下がり
これでまた頑張れる！ もう大丈夫だろう！
と思っても、
なんとなく本調子にならないのは
感染に対処するために浪費した体力・気力が戻ってないからで
分かりやすく言うと・・・
カラダや思考を動かすエネルギーの ガス欠 になっている状態です。
こういう状態を東洋医学では 【 気血不足 】 といい
検査などでは示されない調子の悪さで
満たされるまでには時間を要します。
気血を満たすことで、
感染前の調子が良かった時に戻ることができ
思考や行動にもムラがなくなり
何より頭がスッキリし、気持ちと体に力が入るようになります。
気血を満たして、風邪やインフルエンザからの復帰をスムーズにする。
こんな施術も用意しており
体調を崩した受験生からのご依頼も増えています。
入学試験は、やり直しがききませんから
折角頑張って積み上げてきた知識を思う存分発揮でないと
勿体ないですよね。
風邪やインフルエンザ
感染症から体調は振るわない・・・ という受験生に
こんな施術もあることを知っておくのも良いかもしれません。
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年末年始の診療案内 です。
年末は 12月30日（土） まで通常診療し
12月31日 ～ 1月3日 まで休診いたします
1月4日（木） より通常診療いたします
おい！ そこはオレの場所だぞ！
って感じにマンゲツさんがマロウ君にネコパンチ
仲良くしてくださいね（笑）
今日の話は
【患者さんに足りていないコト】それは・・・！？
年末に差し掛かり
皆さん忙しくなっているせいか、体調を崩してしまい
駆け込みの患者さんもいたりします。
施術が終わりラクになって後に話していくと
多くの方が質問されるのが・・・
「予防のために家で何をしたらいいですか？」
という質問になります。
腰を痛めたから、予防のためのストレッチは・・・？
何をしたら・・・？
何に気を付けたら・・・？
ツライ思いをしたわけですから、再発してしまうことは御免ですし
そのために何かしなければ・・・！
と思うことは理解できます。
患者さんの状態によっては、こんなセルフケアも有効ですよ！
というアドバイスをすることもありますが、
基本的には・・・
「何もしなくて大丈夫ですよ！」
と言うことが多かったりします。
なんか面倒くさがっているのか・・・？
教えないなんてケチ臭い・・・！
とかではなく（笑）
皆さん、症状が出るまで頑張ってきたわけですから
先ずは休ませることが大切で、
頑張ってきたカラダに感謝し褒めてあげて
ゆったりした時間をつくること
コレが圧倒的に足りていないコトなのです。
例えば・・・
大切な人が体調を崩し治療したとしましょう。
治療したすぐ後に
ストレッチしなさい！
再発予防のために運動しなさい！
生活習慣を変えなさい！
って、アナタは言うことができますか？
先ずは・・・
ゆっくり休んでしっかり治してね！
って言うと思います。
でも、
それが自分の場合になると、自分に厳しくなっていませんか？
大切な人の場合を思うように
自分も大切に扱ってほしいんです。
体調を崩したのは
自分が頑張っているから
自分のカラダとキモチをすり減らすような激務をこなしているから
家族のために 人のために 仕事のために
少しでもより良い方向に行くために頑張っているから
ですよね。
いや～ ワタシなんかまだまだなので・・・
なんて仰ったりしますが、
気持ちの中では
「オレ、よくやっているよな～！」
「頑張ってる自分を褒めてあげたい！」
「ご褒美もらってもいいくらい！」
「ゆっくり休んで次も頑張ろう！」
なんて思っていても全然良いと思います。
そう考えてるだけでも代謝が良くなり
経過が違ってくることも少なくありません。
是非、参考にしてみては！
ちなみに・・・
私のモットーは・・・
人にやさしく 自分にもっと優しく
です（笑）
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年末年始の診療案内です。
年末は 12月30日 まで
年始は 1月4日 より通常診療いたします。
ガスヒーターの前のクッションは
マンゲツさんの特等席
気持ちよさそうな姿を横目に出勤しました
今日の話は
【ぎっくり腰】素早く痛みを解決していくには！
寒波がやってきて、寒暖差でぎっくり腰の方が増えている
そんなニュースを観ました
その予防には、ストレッチや血流を促すことが有効とも
当院でもぎっくり腰の患者さんも目立つようになってきているので、
今回もぎっくり腰について書きたいと思います。
ぎっくり腰・・・
体験されたことがある方ならわかると思いますが、
一番のネックは 痛み と 可動制限
味わったことのない痛みと、
体の自由を奪われるような可動制限で、
仕事や家事が出来なくなってしまうほど。
トイレに行くのもかなりの苦労だと思います。
先ずは、この痛みと可動制限を解除していくことが先決ですよね。
そのために必要なことは
ぎっくり腰がどういうことなのかを紐解いていけば
解決策がみえてきます。
ぎっくり腰 急性腰痛症は、
腰周りの筋肉の不随意的な過緊張が起こってしまい
腰を動かさせないようにロックしてしまうくらい筋収縮が起こってしまい
腰を守るための防御反射が起こってしまっている状態です。
そのきっかけとして
寒暖差が・・・！
洗顔でかがんだときに・・・！
不用意にくしゃみをしたときに・・・！
重い物を持ち上げたときに・・・！
ということが多いわけですが、
これ等がぎっくり腰になる原因になるわけではなく、
あくまでぎっくり腰になるきっかけになっている事象なんです。
ぎっくり腰は、寒暖差やちょっとした動作が原因ではなく、
ぎっくり腰になってもおかしくない状態がある中で
きっかけがあり、なってしまったということなんです。
なので根本的にぎっくり腰を解決するには
原因をクリアしていくことが重要ですが
先ずは何より、
痛みと可動制限を解決して普通に生活できるようにすることが先決です。
では具体的に何が必要なのか・・・？
今まで読んでくださればなんとなく想像がつくと思いますが
腰の筋肉に起こった防御反射を解除することで、
ぎっくり腰の痛みは、痛みで動けないのではなく
動かせないから動かすと痛むので、
防御反射を外して、可動制限を解除すると痛みも落ち着いてくる
コレがぎっくり腰を素早く解決していくコツになります。
ここで間違いやすいのが
痛みが引けば動けるようになる・・・！
ということでぎっくり腰に対処してしまうこと なんです。
痛みを引かせるために安静にしていなければ・・・！
もしかしたらそのことがぎっくり腰の経過を悪くさせている可能性もあります
ここまでをまとめると
・ ぎっくり腰は、寒暖差や動作はきっけかであり原因ではない
・ 防御反射が起こっていて動かせないから動くと痛む
・ 先ずは防御反射を解除し、動けるようにすること
・ 痛みや可動制限が引いたらぎっくり腰になるカラダをケアすること
ということになります。
ぎっくり腰の根本原因って書いてるけど・・・
それって・・・？？？
過去記事に書いてありますので、探してみてくださいね。
今年ももう少しです。
年末年始で腰を痛めないよう気を付けたいですね。
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年末の診療は 12月30日 まで
年始の診療は 1月4日 から 通常診療します
我が家のムードメーカーでもあり
ワタシのココロの友でもあるマンゲツさん
その名前の由来は・・・
この写真で分かるのかと（笑）
キレイな満月です
今日の話は
【顏のユガミ】美容面だけでなく健康面にも大きな影響があります
おかげさまで、色んな施術のご依頼をいただく中で
先日の患者さんのご希望が
顏のユガミが気になるのでどうにかなりませんか？
というご依頼がありました。
話しをきいてみると
お化粧で鏡を見ていると、右側の頬が上がっていて
左頬が下がっていることに気付き
その感じが日ごとに増してきているように思えるようになり
気になってしまい、これからの不安も感じるようになり
キモチも下がるようになって
他人に顔を見られるのが怖くなり
外に出かけるのも躊躇ってしまうことも増えた。
気持ちの重さもあるが、なんとなく体調も良くない感じがして
食欲もないし、おなかの調子も良くない
体が冷えるようになった気がする
いろんな不調を訴えておりました。
女性にとって、お顔の状態は非常に大きな問題になりますが
それは美容の面もありますが
カラダやキモチの健康面にも大きな作用をすることもあります。
顏の左右差 というのは
頭蓋骨の変形によって起こることで、
形の問題もありますが、頭蓋骨内の問題も引き出してしまうこともあります。
一番は、頭蓋骨の中に入っている脳に影響し機能を下げてしまうこと
耳や鼻の機関にも影響してしまうこと
噛み合わせの問題が出たり、くちの中を嚙みやすくなったりすること
寝の奥が痛くなったり、頭痛の頻度が増えたりすること
他にも色々ありますが、
脳の機能が落ちると、なんとなく調子が悪い…それが当たり前になった…
ってなりがちです。
お顔を整える のではなく 頭蓋骨を整えて、
その結果として
体調とお顔の左右差・ユガミの変化を見ていきましょうと提案し
頭蓋骨の調整をさせていただくと・・・
頬骨の高さが左右で揃い
フェースラインにスッキリさが出てきて
顏のユガミが気にならなくなって
目が大きくなったような感じがし
首肩の軽さ カラダ全体の軽さが出てきて
視界がハッキリし、明るく見えるようになって頭もスッキリ
気分も上がってきたそうです。
頭蓋骨矯正と言うと・・・
なんとなくコワイ！
力ずくでやるんじゃないの！？
痛い矯正や施術になるんじゃ！？
って思われがちですが、そういう感じではなく
頭蓋骨が変形しなければならない要因を取り除いて
頭蓋骨が正常な形に戻れるようにしてあげることが施術になり
心地が良い刺激で、眠ってしまう方もいるくらいの気持ち良さ
だったりします。
女性の美容のことを語れるようなスキルはありませんが
お顔を整える のではなく、
健康面のために頭蓋骨を整える
その結果として、お顔も整っていく
これってチョット嬉しいですよね！
こんな施術もあることを知っておいてください。
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マロウ君が近くでたたずんでいました
こういう時は・・・
ちゅーる いつくれんだ！？
って感じの時です（笑）
だいたい彼が粘り勝ちします
今日の話は
【コンディショニング調整】もうひとつレベルを上げるために必要なこと
運動選手 アスリート のコンディショニング調整
練習で積み重ねてきたスキルをいかんなく発揮できるように！
ケガやスポーツ障害で試合に出られなくならないように！
質の高い練習をこなし、しっかり吸収できるように！
自分のプレーのレベルがあげられるようなカラダになりたい！
ケガで落ち込んだフィジカルを素早く戻していきたい！
選手によって色んな欲求があるかと思います。
運動選手のコンディショニング調整で大切なことを何回か書いてきました。
ひとつは、
骨格 筋肉 の状態を整えること
でもそれだけでは100点満点中の50点で、
もうヒトツは・・・
しっかり整ったカラダを
イメージ通りに動かし運用できる命令系統を整えること
ということも書いてきました。
よく例える例として分かりやすいのが
レーシングカー
質の高いパーツをしっかり組み込んで、各パーツとの兼合いもよく
きっちりスピードが出て、負けない車に仕上げる
コレは、選手のカラダを整える
骨格 筋肉が正常に作動できるように整備することですよね。
そして、しっかり整備され勝つことができるレーシングカーを操縦する
ポテンシャルを発揮できるスキルを持ったドライバーの能力が必要で
カラダに例えると、
命令系統 中枢神経 自律神経系
整備されたカラダを上手く使う運転手のコンディションも必要です。
このふたつが選手のポテンシャルを発揮させるために必要なことで、
選手のコンディショニング調整依頼では、
このふたつを大切にしてきました。
整備されたレーシングカー
しっかり性能を引き出せるドライバー
これ等が備われば、勝つ確率が非常に高くなりますが
もうヒトツ
レースに勝つために必要なことが分かり、
運動選手の患者さんにも喜んでいただいております。
それは・・・
きっちり整備され、余すことなく使うことができ
その出力を受け止める場所・・・
タイヤ なんです。
良いレーシングカー
良いドライバー
があっても、タイヤの性能が低かったら
出力を地面に伝えることができませんよね。
その分、性能をロスしてしまいますし
もしかしたら事故を起こすリスクも上がるかもしれません。
レースが好きな方なら、
タイヤのチョイスが勝敗の大きなカギになることもることを知っているはずです。
選手にとって タイヤ は、何なのか？
この調整も非常に重要になります
最近は、この方法を選手たちに伝えやっていただき
変化をしてもらうことが多くなっています。
実は、難しいことではないんです。
２～３分もあれば、しっかりしたレーシングタイヤが仕上がります。
それもご自身が簡単に出来ることです。
しっかり整備されたレーシングカー （骨格 筋肉）
それを操ることができるドライバー （命令系統 中枢神経）
そして
地面にしっかりグリップする高性能のタイヤを履く方法を知りたい選手は
是非ご来院の際にお声がけくださいね。
ブリジストン ダンロップ ミシュラン
のような高性能なタイヤになりますよ（笑）
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毎晩の晩酌に付き合ってくれるマンゲツさん
ココロの友です（笑）
猫が飲めるお酒があったら・・・
一緒に飲みたいのに・・・
なんて思うことも！
今日の話は
【起立性調節障害】最初にしなければならないコト
起立性調節障害
朝、起きれなく学校に行けないが夕方から調子が良くなってくる
めまいや腹痛で学校に行けない
血圧が下がり気力が低下し、行動ができない
カラダのダルさがあり、頭が痛く、モヤモヤしている
起立性調節障害の患者さんによって症状は違ってきますが、
上記のようなことが多く
それは・・・
成長期における自律神経系の問題によって起こる血流の問題
ということが言われています。
その対処として
血圧をあげる薬の服用
生活習慣の見直し
適度な運動
水分補給 栄養補給
睡眠の見直し
などがありますが、
現実問題としてそれらにより経過が良くなり起立性調節障害が良くなった
ということは多くなかったりしますし、
どうしたら子どもの体調が良くなるのか・・・！？
そういう悩みを持つ親御さんもいるかと思います。
生活習慣を見直したり
自律神経系の問題を解決していったり
脳への血流が良くなるようにカラダを整えたり
水分 栄養の面を見直したり
それらはお子さんの調子を良くさせるうえで効果的なことですが、
結果として出てしまっている症状を軽くするためにやることであり
どうして起立性調節障害になってしまったのか・・・？
起立性調節障害になる原因が何なのか・・・？
このことが残ったまま起立性調節障害を解決していこう
というのは、根本的な解決になりませんし
経過として期待できる感じには思えませんよね。
原因が残っているのに、結果を変ようとする
お子さんの起立性調節障害に対して、そんな感じになっていませんか？
お子さんの起立性調節障害を解決していく上で
最初にやらなければならないコト
それは
お子さんが起立性調節障害になってしまう原因の特定です。
そして
起立性調節障害になってしまう原因を解除しクリアにすることが
お子さんの起立性調節障害がかいふくしていく条件になり
その上で
生活習慣の見直し
適度な運動
水分補給 栄養補給
睡眠の見直し
などが有効になるのです。
お子さんの体調不良の原因、特定できていますか？
起立性調節障害にお悩みの方に
今回の記事が参考になればと思います。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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行儀が悪いですが・・・
こうしているとマンゲツさんが乗っかってきます
ここで朝の毛づくろいをするのが彼の日課です
ワタシはその間、動けません（笑）
今日の話は
【ぎっくり腰】腰の機能が戻り痛みもラクになった次は！
前回は
ぎっくり腰を素早くラクにするコツとは！
を書きました。
筋肉 骨格にアプローチするのではなく、
防御反射でロックされてしまった状態を解除することが
痛みや可動制限を解決していくコツになり
腰の機能を戻すことが施術になる
ということを書きました。
腰の機能を戻す というのは、言い換えれば・・・
腰をどう使っていいのか分からなくなる ということで
意識では分かっているつもりだけど
体が言うことを聞いてくれない って感じになります。
ここには自律神経系の問題が関わっていることが多く、
ぎっくり腰になる方は
忙しさに追われている・・・
睡眠時間を十分にとれていない・・・
ストレスやプレッシャーを抱えている・・・
なんとなくカラダが重かったり怠かったりする・・・
こういった下地があり、
ちょっとしたきっかけでギクッとなってしまい
どうしてこんな変哲もない動作でぎっくり腰になってしまうの！？
そういう方が多かったりします。
前回書いたように
先ずは、防御反射を外し腰の機能を戻し痛みと可動制限を解決すること
そして仕事や家事に早期復帰すること
コレがファーストエイドになり
大元である 自律神経系の疲れ ストレスやアタマの疲れを
解決していくことが根本的なことになってきます。
痛みなく動ければ、それで十分！
ということも分かりますが、
ぎっくり腰を再発させてしまうリスクは無くしておいた方が良いですし
自律神経系の問題 アタマの疲れを解決できると
更にカラダは軽くなり
思考や判断力も落ちることなく
お仕事や生活がスムーズにできるようになるのでは。
ぎっくり腰になってしまうのは
ぎっくり腰になってしまう下地があり
結果的になってしまったぎっくり腰を解決するだけでは
ワタシの中では、50点の採点なんです。
のこり50点もしっかりケアをし、健やかな状態でぎっくり腰も防ぐ
ぎっくり腰になってしまった方
お耳にうるさいと思いますが、ぎっくり腰になってしまうベースも
見直していけると宜しいのかと思います。
是非参考にしてみてください
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ネコ達の朝の挨拶
すり寄ってくるのは
おはよう～！ なのか
早くメシくれ！ なのか
マーキング なのか
未だによくわかりません
ですが・・・
悪い気はしません（笑）
今日の話は
【ぎっくり腰】素早くラクになるために必要なこととは！
年末にも差し掛かり
世の中に忙しさが出てきたせいか
ぎっくり腰の患者さんが何名か来て下しました。
ぎっくり腰のことは何回か書いているとは思いますが、
早くあの痛みをラクにするにはちょっとしたコツがあります。
今日はそのことについて書きたいと思います。
そもそも ぎっくり腰 とは、どんな状態なのか
ぎっくり腰を解決するうえで、
このことが分かっていなければ対応することは出来ませんよね。
ぎっくり腰は、
筋肉の損傷 椎間板・腰椎の損傷ではなく
腰の機能に対しての防御反射が働いてしまった状態で、
簡単に言うと
もう腰をいじめないで！ って腰周りの筋肉が収縮し
腰を動かさせないようにしているわけです。
動かさせないように思い切りロックさせているので、
動かすときに非常に強い痛みや、可動制限を発生させます。
なので
ぎっくり腰を解決するには
腰の筋肉を緩めたらいいのか・・・？
冷やして炎症を鎮めたらいいのか・・・？
ベルトで固定をして腰を休ませればいいのか・・・？
安静にしっかり休めると良いのか・・・？
それも悪いことではにですが、
一番効率がよさそうなのは・・・
腰の機能の防御反射を外して、腰の機能が戻り
腰が腰らしく動けるようになること
ですよね。
その防御反射を外すことが、ぎっくり腰を素早くラクにして
帰りには普通に歩けるようになるための方法になります。
先ずは、ぎっくり腰の痛みと可動制限を解決し
そのあとは
ぎっくり腰になってしまう原因の除去が第2段階の施術になります。
このことは、またの機会に書きますね。
ぎっくり腰を素早くラクにするには、
防御反射の解除
知っておいてくださいね！
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