おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
ゴールデンウイークの診療案内になります。
祝日は休診になりますが、
4月29日（月） 昭和の日は
9:00 ～ 17:00 通しでの診療をいたします。
4月30日（火） 5月1日（水） 5月2日（木）
通常診療させていただきます。
5月３～６日 は休診させていただきます。
5月7日 より通常診療させていただきます。
連休中のご連絡は、HPお問い合わせフォームからよろしくお願いします。
➡ https://tokitaseikotsuin.com/contact
50年以上生きてきましたが・・・
今朝初めて知った衝撃の事実が・・・
ネコのうしろ脚って、指4本なんだ・・・
と （笑）
早く言ってよ～！
って感じです。
ときた整骨院
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047-340-5560
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ネコの毛づくろい
兄弟ネコが何かを確かめ合っているのか・・・
気になります（笑）
今日の話は
【坐骨神経痛】お尻から足への痛みとシビレにお悩みの方へ
当院の中でも多いご相談が 坐骨神経痛
殆どの方が、坐骨神経痛を患って
病院 整形外科 接骨院 整体 鍼治療 などに通い
経過を期待していたが、思うように回復せず、
どうにかならないのか・・・
というケースが多かったりします。
坐骨神経痛への治療として
電気治療などの物療
マッサージ ストレッチ
骨盤矯正
温熱療法
鎮痛剤 神経ブロック注射
など、
坐骨神経痛に対して、腰周りの問題に対処していく方々が多く
良くなる方もいれば、そうでもない方もいて
一般的に経過が緩慢で予後が悪く
いつ良くなるのか悩まされている方もいたりします。
先日の患者さん
2月にお尻から太もも裏に違和感を感じ
日に日に痛みが強くなって、同時にシビレも出てくるように。
立っていることがツラく、台所仕事は座ってやるように。
整形外科に行き、しっかり検査をするも画像には異常なし
坐骨神経痛ではないか？ ということでリハビリを勧められ
リハビリ室に通うも、痛みとシビレは強くなるばかり。
鎮痛剤を飲んで痛みをしのぐように過ごしてきた。
できれば薬に頼りたくないし、
どうにか良くならないかハリ治療にも通ったが
良くなってきたが、残りの痛みとシビレは変わらないまま。
当院を紹介され来て下さった方でした。
坐骨神経痛に対して色々やってきた方に
坐骨神経痛を治すために、腰周り 足回りの治療をしていきましょう！
というのは、今までやってきたことの繰り返しになり
成果が出るように思えませんよね。
体の状態をチェックさせていただき
動作 歩行のチェックもし
提案させていただいたのは・・・
腰にストレスになっている場所を特定し排除できた時に
痛みとシビレがどう変わるのか
を見ていきませんか？
という提案で、
調整させていただいたのが 足首 膝 前腕
この3つの調整で
「あれ！？ もしかしてさっきより痛くないかも」 ってなり、
そのあとにもう少し深い原因を探り施術していくと
「残り1割くらい・・・ 違和感程度な感じになりました」
ということでした。
坐骨神経痛へのアプローチとして
腰の調整や梨状筋の弛緩がセオリーになっておりますが、
坐骨神経痛になってしまう要因を施術で排除することも
今回のように良い結果に結びつくこともありますよ。
ぜひ参考にしてみてください。
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ネコ達は・・・
相変わらず元気です （笑）
今日の話は
【起立性調節障害】新年度になり2名の方が学校に行けるようになりました
先週末の患者さん
起立性調節障害にお悩みで来て下さっていた2名の患者さん
施術と報告でお見えになってくださいました。
お二人とも、新学期に入り2週間遅刻もせずに学校に行けている
というご報告で本人も親御さんも安心されているようでした。
その中のお一人の方のケースと回復を書いていきます。
昨年10月より学校に行けなくなり
きっかけとして、塾などの忙しさと学校内でのストレスがあり
朝起きるのがツラくなり
頭痛 腹痛 の発症が多くなって
電車に乗ると貧血を起こしてしまう。
小児神経科に通院していたが改善されず
当院をネットで知り来て下さった方で
今回が3回目のご来院で、
新学期に入って2週間、普通に学校に行ってます。
部活にも入って楽しそうです！
というご報告でした。
今では
頭痛 腹痛 貧血 の様な事もなく
部活にで運動ができるくらいになっているのは
起立性調節障害で出ている症状の治療も大切ですが
どうして起立性調節障害になってしまったのか？
起立性調節障害になってしまう原因の除去が
メインの施術になり、
それが今回の結果に繋がりました。
起立性調節障害って、そんな簡単な話じゃないの・・・？
って思われるかもしれません。
その通りで、簡単なことではありません。
何が根本的な原因になっているのか？
症状にフォーカスするのではなくご本人のお体をみていく
そして無地かしいことではありませんが
親御さんにもやっていただくこともあります。
その結果がうまくかみ合い、ご本人が登校できる状態に結びついたのです。
起立性調節障害の原因は、一概にコレ！ とは言えません。
その方によって原因は違っていることが殆どです。
どうして起立性調節障害になってしまったのか。
お子さんのことでお悩みの方、
先ずは根本原因を見つけ、しっかり対処して見ませんか。
そんな施術もご用意してます。
ときた整骨院
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同じ格好をして寝る兄弟ネコ
みてる夢も一緒なのかもしれません（笑）
そこ座りたいんだけど・・・
そのままにしておきました
今日の話は
【簡単メンタルトレーニング】試合前のメンタルトレーニングはコレ！
もうすぐGWですね。
運動選手の多くが、この連休に大きな試合 大会があるようで
施術を受けに来た選手から色んな質問や要望を頂いたりします。
その中でも多いのは・・・
体は整えてもらった。
メンタルを整えるのは、どうすればいいの・・・？
試合の時に冷静にプレーできるように
メンタルトレーニングができたらいいのでは・・・？
何かいい方法があったら教えて！
って感じです。
日々研鑽した技術・体力を発揮できない・・・
これって勿体ないですよね。
緊張やメンタルの弱さで、勝てる相手なのに勝てなかった・・・
そういうケースは少なくありません。
そうならないように簡単にできるメンタルトレーニングを
ひとつ紹介します。
それは・・・
試合に勝っていることを何度もイメージすること
できるだけイメージの内容を具体的に思考し
いくつかのパターンのイメージを作っておくこと。
そして、出来るだけたくさんイメージしておくこと。
慣れた道を1キロ走るのと、初めての道を1キロ走るのでは
距離感 疲労感 は違ってきて、
初めての道を走ることは
カラダだけでなく思考にも無駄な力が入りやすくなります。
簡単に言うと、ガチガチになる ということ。
経験をすることで無駄な力が抜け、本来の走りができるようになるわけで
初めて戦う相手でも、イメージの中で相手と戦い
具体的にどうやって勝ったのかをいくつか作るだけで
無駄な力が入らなくなります。
コレがヒトツ。
ふたつ目は
負けないイメージを持つのでなく、
勝つイメージを持つこと。
人間は意識した方向にことが進むことが多く、
なのでネガティブ思考は損するよ～！ なんて言われるわけで、
試合で 「負けない！」 と思っているのは
実は 負けること をフォーカスした思考になっている側面があるので
それよりは
試合で 「絶対勝つ！」 と思っていた方が結果は出やすかったりします。
今は亡き アントニオ猪木さんも言ってましたね
https://www.youtube.com/shorts/bNihjeLlhSs?feature=share
プロレスだから～！
ってのもありますが、実は的を得ている考えなんですよ。
一番良くないのが、
あいつスゲェんだよな・・・
勝てるかな・・・
無理じゃね・・・
試合前にこう思っている場合、勝てないどころか
自分の土俵でプレーすらできないと思っていいでしょう。
試合に勝つ！
そんな簡単なことではないと思いますが、
やる前に勝つ機運を上げておくことは、日ごろの練習と同様に
非常に重要なことになります。
気になった方は是非試してみてください。
きっと損をするようなことにはなりませんから。
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おはようございます
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朝起きると、扉の前で待ち構えているマロウ君
転がってくねくねして挨拶してくれます
律儀なヤツです（笑）
今日の話は
【足首の捻挫】足首の捻挫での悩みの相談と施術が増えています
新学期が始まり学生さんが新しい雰囲気に慣れてきたころ。
部活やクラブで新たなステージで周りの選手負けないよう
頑張っているのではないでしょうか。
その中で最近多い相談が
足首の捻挫が治らないんだけど・・・
足首の捻挫を少しでも早く治したいんだけど・・・
治ったはずがプレーすると足首が本調子でない・・・
そういったご相談だったりします。
足首を捻挫しました。
足首が腫れて痛みもあり、先ずは骨折の有無など病院で検査をし
捻挫の状態 靱帯損傷の程度など見ていただき
しっかり固定をして電気治療などの物療を経過をみていく。
固定期間が終わり、
固定によって起こる関節の拘縮（関節の可動の固さ）を戻すために
リハビリをし、タオルギャザーなどで機能回復訓練をする。
少しずつプレーも再開し、ケガする前のコンディションに戻そうとするも
痛みや不安定感があり
足首への信頼感がなく
またケガをするのではないか・・・
という恐怖で思い切ったプレーが出来ない・・・
ずっとこのままなの・・・？
こういったご相談なんです。
上記の様な足首を捻挫をしたときの対処は
間違えではありません。
しかし
治りが悪くお悩みになってしまうのは、
決定的に足りていない要素があるから
ということが多く、
今回はそのことを書きたいと思います。
足首の捻挫 とは、
足首を捻ってしまい、その外力によって
靱帯損傷 軟部組織損傷 筋肉・腱の損傷
場合によっては 剥離骨折 裂離骨折 なども起こします。
損傷する ということは、
部分的な断裂 完全断裂 してしまうことで、
損傷した場所からは出血し、それが内出血と言われ腫れとして出てきます。
内出血を防ぐために患部を圧迫し
良肢位で固定をし、炎症を鎮めるために冷却をし
患部に負担が掛からないようにする。
出血が落ち着き、腫れが引いて
物療で痛めた組織の回復を促し、復帰を期待する。
こういった感じで全く問題ないようにみえ
でも、しっかり良くならない
それには決定的なことが足りない・・・
その 足りない というのが
骨格の問題をクリアしたのかどうか
ということ。
先日の 突き指の治し方 の記事でも書いたように
捻って靱帯や軟部組織が損傷するくらいだと、
当然、骨格 関節内での骨の位置関係が乱れているのは当たり前です。
足首を捻ったときの 骨格の問題 関節内での骨の位置関係
足首を捻って、このことをしっかり対処できていないと
足首の中がズレたまま
になってしまうということです。
捻挫をしてから予後が悪い・・・ というケースは
殆どの場合、この問題をクリアせずに経過を追っている方が多く
施術として必要なことは、関節のズレを修正すること。
捻挫してすぐにできるのが理想ですが、
予後が悪い捻挫を解決するときにも必須になります。
この 足関節のズレ を修正できると
歩いた感じから変化を感じ、足首にチカラが入り
安定感が出るようになり、
可動範囲も拡がってきます。
足首の捻挫からのトラブルでお悩みの方
ぜひ参考にしてみてください。
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靴の空き箱が好きなマロウ君
ちょんまげを付ければadidasのマークになりそう（笑）
付けたらadidasからオファーが来るかな！？
今日の話は
【首の痛みでお悩みの患者さん】首の痛みの原因は意外な場所の時も！
先日の患者さん
デスクワークをされている女性で
首の痛み 首こり 頭痛
肩こり 肩甲骨周りの違和感 背中の張り
これ等の悩みが2年前よりあり、
マッサージ店に通ってケアしたり
鍼治療 ストレッチ 整体にも行き
施術した時はラクになってスッキリするが、
段々効いてくる感じがなくなり、根本的にどうにかならないのか？
知人に当院を教えてもらい来て下さいました。
デスクワークをされる方の首の痛み・肩こりの原因は
姿勢の問題
動かさないゆえの筋肉のコリ
一点を集中して見ているから
というイメージがあるかと思います。
もちろんそれらのことも首や肩に影響が出てきますが、
意外な場所が首肩に影響することも少なくありません。
そのヒトツとして
肘の問題 があったりします。
肘と首・・・ なんか関係あるの・・・？
って思うかもしれませんが、
例えば
ノーマルな状態で右を向けるだけ向いてみたのを覚えていただき
右肘を内側にねじった状態で右を向いてもらうと
ノーマルの状態より可動域に制限が掛かり
右に向きずらい感じが出てきます。
今度は肘を外側に捻って右に向いてもらうと
右向きの可動域が拡がるのが分かるかと思います。
肘の使い方ひとつで、首周りの問題が出てくることが分かりますよね。
デスクワークをするとき、
肘は内巻き気味になりますか？ 外巻き気味になりますか？
おそらく肘関節は軽く曲がってうち書き気味になっているはずです。
マウスを持ったりペンを持ったり
キーボードをたたいているときもです。
デスクワークに疲れたときに腕を開いて伸ばそうとする何気ない動作は
肘の内巻きを解除しようとする動作なんですよ。
この方の施術は、
肘関節の調節で首肩 肩甲骨周りまで張りがラクになり
ストレス抜き
頸椎の調整
で、背中から頭まで軽くなりました。
そして
首肩 肩甲骨の張りへの予防策として
ご自身でできる肘関節の調整を覚えていただきました。
頑張っている自分にご褒美としてマッサージを受ける
日頃の疲れやコリをほぐすことは悪いことではありません。
首の痛み 首こり 肩甲骨周辺の問題 に対して
どうして起こってしまうのかを知り
根本的に解決できるようになることも知っておいて損はありません。
物事の結果は、原因があってこそ。
それが何なのか？
非常に大切なことです。
肘の使い方、是非参考にしてみてくださいね。
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そろそろ冬毛が抜け変わるから・・・
覚悟しとけよ！
って顔してるマロウ君
もしくは・・・
ちゅーるくれよ！ か（笑）
今日の話は
【ケガが多い選手の特徴】選手のケガのリスクを減らすにために必要なこと
スポーツ選手である以上、ケガやスポーツ障害は付きもの
みんな満身創痍で頑張っているんだから、
多少の痛みはガマンするものだ！
昭和的なこういったガッツを前に出してプレーするのも
決して全部悪いわけではありません。
ですが
選手として痛みやツラさがない方が良いですし、
ご自身のポテンシャルを発揮できる状態が理想ですよね。
その目的で来て下さる選手も少なくありません。
今回は、スポーツ選手のケガについて書いていきます。
スポーツ選手がケガをしてしまうのは
たまたまタイミングが悪かった・・・
避けられないケガだった・・・
練習のし過ぎ・・・
ストレッチなどのケア不足・・・
なんとなくこんなイメージがあるのかと思います。
だからしょうがないよね・・・
じっくり休息と治療をして・・・
痛みが減って着たら復帰のためにリハビリを積んで・・・
今回のケガは、これくらいで復帰できるって言われたり
ネットで調べると書いてあるけど、
なかなか良くならないのは、どうして・・・？
そういった体験をされる選手、意外に多いです。
回復能力が悪いから？ 程度が酷かったから？
色んな理由も考えたりすると思いますが、
ケガをすることは偶然ではなく
ケガをする選手は、ケガするべきケガをしている
ということ。
大事なことなので、もう一度書きます。
ケガする選手は、ケガしてもおかしくないカラダになっており
ケガをすることが偶然出なく、ケガするべき発生している。
全部が全部そうではないですが、
非常に多かったりします。
ケガの治りが悪い選手は
もしかしたらケガの治療は一生懸命しているけど
この ケガをしてもおかしくないカラダ がそのままになっていて
ケガの回復の進捗は思わしくないことになっている場合は
そのケアが出来ると経過が良くなってきます。
選手のコンディショニング調整とは
ケガしずらいカラダにして、機能的にカラダを使えること
が目的です。
ケガをしてしまうようなカラダを上手く調整できれば
ケガをしてしまうリスクは大幅に減り、
しかも選手として機能的に使えるカラダになり
体が軽くなって動かしやすくなってきます。
そのために必要なことは、
何がケガを誘発させようとしているのか？
カラダの機能を阻害しているのが何なのか？
正確に知り、しっかり解除していくことです。
ケガの治りが良くない選手にも同じことが言えます。
ケガをしやすいカラダになっていませんか？
そんな施術の用意もしております。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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千葉ロッテの佐々木投手が絶賛してたお酢
どうしても試してみたい！
当時、GWに岩手まで行き買いに行ったが
売り切れでどこでも買えなかった
今ではアマゾンですぐ届く
今年のGWはどうしよう・・・
まだ白紙です
今日の話は
【変形性膝関節症】膝の痛みをラクにするにはコレをみてください！
先日の患者さん
数年前より膝の違和感が気になって
病院で診てもらうと 変形性膝関節症 の診断
膝を支える筋肉の低下を防ぐためにジムに通っていたが
コロナの時期になりジムにも行けず
膝の痛みも増え、曲がりも悪くなり正座が出来なくなり
朝の歩き始めの痛み
階段での膝の痛み
歩いていると膝だけでなく、スネの筋肉も痛むようになってきた。
整形外科では手術も考えておいてください と言われ
治療院 鍼 にも通ったが変わることがなく
当院に来て下さりました。
変形性膝関節症は、
膝が変形して動きで摩擦が生じ痛みが出てしまう。
この痛みにフォーカスすることも大事ですが、
膝が変形するようなストレスがどうして起こっているのか？
その根本原因が何なのか？
これがクリアできなければ、
膝の痛みがラクになるような環境になりません。
この方の場合、
膝が変形してしまう要因が2つあり
その２つを除去する施術で違和感は残るも正座ができるようになり
歩いての痛みもラクに、歩様も軽くなったようです。
この方の膝が悪くなる2つの要因は・・・
どこを調整したのかというのは・・・
実は、膝ではないんです。
骨盤の問題を修正したり、筋肉を調整したり
ということでもないんです。
膝に変形させるようなストレスを掛けている場所の修正なので
膝ではないのです。
コレが上手くいくと、この方のように膝がラクになり
可動域も増え、歩きやすくなってきます。
変形してしまった膝を元の形に戻すということは出来ませんが
膝の痛み 膝の機能 変形の進行
に対しては、こういった考えのもとに施術が出来ると結果が出やすいと思います。
膝の痛みだけでなく
膝の変形だけでなく
膝が変形しなければならない要因を解除していくこと。
是非参考にしてみてください。
ときた整骨院
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今さらながら・・・
マンゲツさんの背中の模様が
己を写している！
と気付いた最近です。
模様を線でなぞると・・・
マンゲツさんが出現するではないか！？
飼い主のネコ馬鹿加減もいいかげんにしろよ！
何て言わないでくださいね。
今日の話は
【突き指の治し方】引っ張っていいの…？ 半分正解で半分不正解です
突き指は・・・ 引っ張れば治る・・・
とか
実は 突き指は引っ張ってはダメ！
とか、聞いたことありませんか？
突き指をしたときの対処としてマニュアルとしてある
RICE処置
Rest ： 安静
Icing ： 冷却
Compression ： 圧迫
Elevation ： 挙上
これ等も突き指をしたファーストエイドとして大切なことです。
でも
突き指をして、しっかり対処してきたのに予後が良くない・・・
治りが悪いし、腫れが引かない・・・
なかなか指が曲がらない・・・
そういった患者さんは少なくなかったりします。
どうして RICE の処置をし、
電気治療やリハビリをしても経過が良くないのか・・・？
それには理由があり、
突き指をし損傷した指の
骨と骨の位置関係
損傷した靱帯の繊維の位置関係
骨と靱帯と筋肉・腱の位置関係
これ等をしっかり戻しましたか？
突き指の治りが良くない方
突き指の治り方がキレイでない方は、
これ等のことに対処せず、冷却 安静 固定をしているから。
簡単に言うと
指に対する外力があって、靱帯損傷をするくらいなら
骨だってズレますし、
痛めた靱帯の傷口が合っていないこともある。
そのまま安静固定したら・・・
なんとなく理解できるかと思います。
では、どうすればいいのか？
損傷した場所の骨や傷口をしっかり戻すことが必要になり
コレを 整復 と言います。
私たち 接骨院 整骨院 の国家資格である 柔道整復師という名は
この 整復 をすることの由来があります。
そのために引っ張ればいいの・・・？
そんな簡単なことではありませんが、
突き指をしたときにやっていただくと予後が悪くなくなる方法があり
それは・・・
指を引っ張ることなんです。
指を引っ張るって・・・ 半分間違えなんじゃないの・・・
と思うかもしれません。
問題は引っ張り方で、
指を引っ張るのではなく、
指をしっかり握って固定し、痛めた側の肘を引く
文章だとニュアンスの伝え方が難しくなりますが、
痛めた指を反対の手で握り
指を引っ張るのではなく、肘を引くこと。
結果的に痛めた場所に牽引力が掛かるのですが、
肘を引いた方が、痛めた場所の骨や靱帯などの位置関係が戻りやすいんです。
強く引いたり いきなり引いたりせず
ゆっくり穏やかに肘を引いて待っていると
患部の整復が出来ることもあります。
整復が出来ているのと、できていない突き指では
治り方が全然違ってきます。
もちろん、状態によっては難しかったりもしますが
もし起こってしまったときは、早めにやっていただけると
良い結果に繋がるのと、
治りが悪い突き指は、整復しなおすと機能が戻ってきたりしますので
ぜひ参考にしてみてください。
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【よくある質問 お問い合わせ】どんな施術をするの…！？
おはようございます
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ブログの更新・・・
明日からね・・・
次の日も…明日から！
んなことで、ひと月半も更新せず
患者さんに
「もうやめちゃったんですか！？」 と言われ
気付いたら 開院25年目を迎え・・・
よいしょと重い腰を持ち上げた次第であります。
新年度に入り、ここ松戸市新松戸にも引っ越された方も多く
有難いことで、お問い合わせも頂いております。
ご相談やお問い合わせで多いのが
「 どんな治療をしているのですか？ 」
「 症状は○○なんですが、治りますか？ 」
「 回数掛けて通わなければならないんですか？ 」
こういったお問い合わせです。
今回は、多かったご相談・お問い合わせについての
簡単な回答を書いていきたいと思います。
「 どんな治療をしているの？ 」
患者さんの回復能力が最大限に出せるようになるようにする施術で、
症状の問題だけではなく
どうしてこうなってしまったのか、
症状が出てしまう根本原因を見つけ処置していきます。
例えるならば、雨漏りの例が分かりやすく
雨漏りで床がびちょびちょに濡れてしまったとき
先ずは、垂れている雨漏りを受け止めるバケツを置いて
濡れている床を拭けば、床が濡れることはとりあえず防げます。
雨漏りによる被害に対処したということです。
でも大切なことは
雨漏りするような屋根の状態を修復することですよね。
どこに穴が開いているのか・・・
屋根の構造が歪んでいるのか・・・
瓦が劣化して・・・
色んな雨漏りの要因がある中で、
素早く正確にその場所を見つけ、しっかり補修することができる。
腕の良い職人さんとは、こういう感じですよね。
人のカラダにも同じことが言える場合が非常に多く、
足首の捻挫をしました。
たまたま捻って痛めたのではなく
足首を捻ってもおかしくないカラダになっていて捻挫をしてしまったら
捻挫を治療することも大事ですが、
根本原因が残る限り再発の恐れもありますし
回復の経過もあまり宜しくなかったりしますよね。
しっかり治療に通っているのに、いつまでも良くならない・・・
もしかしたらこういった根本原因が解決できていないから
かもしれません。
この痛み・辛さを今すぐどうにかしてほしい！
その一番の近道は、症状という結果をみるより
原因をしっかり解決することが重要です。
その原因は、各々によっても違い、治療方法も変わるのは当然です。
なので、
症状○○には 治療法□□をいたします！
と言い切れません。
原因から解決していくって・・・
なんか遠回りしているような・・・
って感覚があるかもしれません。
悪くなっていく原因が抜けたとき、
人の回復力が発揮できるようになり
それはその瞬間から変化が出ることが不思議ではありません。
ご自身が持っている回復能力は、
思っている以上にスピーディーで、一番効果的な治療です。
もし
治療に言っているけど・・・
良くならないんだよな・・・
って感じになっている方、
今回書いたことに大きなヒントがあるかもしれません。
是非、参考にしてみてください。
25年目を迎えることが出来たのは
患者さん 関わってきださった方々
そして家族のおかげです。
感謝を忘れることなく、25年目も頑張りたいと思います。
ときた整骨院
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