おはようございます
ときた整骨院
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菜の花のお浸し
絶妙な苦みが爽やかで、春の訪れを感じる一品
からし醤油で食べれば文句なしです！
ガキの頃は「こんなの食えねぇよ！」なんて言ってましたが、
味覚の好みは年齢とともに変わるのですね （笑）
「ジジィくさくなったんだよ！」
って言ってるマロウ君です （笑）
今日の話は
【リモートワークなのに体調不良】いちばん多かった原因とは！
一部の地域では、まん延防止等重点措置（まんぼう）が延長されました。
お仕事もリモートワークの方も多く、
自宅で仕事ができるのなら出社するよりチョット楽のような感じ
というイメージがあるかと思います。
しかし、
リモートワークになって体調を崩してしまった・・・
という患者さんの来院も多く、話を聞かせていただき、カラダをみさせてもらうと、
リモートワークならでは…ということが見えてきました。
今回はリモートワークで体調を崩さないようにの意味も含め
その原因などを書いていきますね。
リモートワークで体調を崩して来て下さった方の話をきくと
会社にいるときより姿勢が悪くなった。
ON OFF のスイッチが明確に付けられない。
仕事モードに入っていないんだけど、仕事をしている。
逆に仕事モードに入るけど、他に気を取られる。
家にこもりっきりになりがちだから、運動不足で太ってしまった。
色んな原因がある中で、いちばん多かったのは
仕事の勝手が変わってしまった。
今までのお仕事のようなスムーズさがなくなりジレンマが増えた。
家族とのコミュニケーションが難しくなった。
ということ。
リモートワークになることでのストレスもあるということです。
リモートワークになってから、カラダが重いんですよ・・・
リモートワークなのに、肩こり・腰痛が酷いんですよ・・・
出社しないんで気がラクな感じがするんですけど・・・
家族に感情的に当たってしまうこともあるんですよ・・・
ご自宅での姿勢や運動量の問題もあるかと思いますが、
イチバンは、勝手が上手くいかないストレスが色んな症状に影響していることが多く、
ストレス抜き 頭の疲れを抜く施術で、肩こり・腰痛がラクになったり
カラダのダルさ・重さが抜け、カラダとキモチがサッパリした感が出て
症状の原因がストレスだったことに気付いて下さります。
気持ちの問題 気合の問題 自分の管理の問題
それを上手くコントロールすればいいんでしょ！？
特に責任感のある真面目な方ほど、そう思ったりします。
もちろんそれが出来ることは素晴らしいことですが、
知らず知らずストレスを受け、
気付いたらカラダがツラくなり
家族とのコミュニケーションも上手くとれなくなって
お子さんにまで影響が出てしまうような案件も少なくありません。
リモートワークでスムーズに働けるシステムがあればいいですが
なかなか簡単に変えられることではありませんよね。
リモートワークだからラクができる部分もありますが、
リモートワークになったせいでのストレスもあるはずです。
キモチとカラダが悪くなる前に
大事なご家族とのコミュニケーションを楽しくとれるためにも
見えずらいストレスのケア アタマの疲れの除去が出来ると良いと思います。
そんな施術もご用意してます。
気楽に 「アタマの疲れ、抜いてみようかな！」
って感じでご相談くださいね。
ときた整骨院
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047-340-5560
おはようございます
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積もった雪に・・・ 獣の足跡が・・・
トラか・・・？ クマか・・・？ イノシシか・・・？
マロウ君の足跡でした。
冷たいのさせてゴメンネ！
今日の話は
【アナタの不調の原因】各検査も大切ですが、一番正確なのは・・・
このブログを書いていて、
痛む場所に対して処置をしていく
コレも大事なことですが、
痛みが出るような状態になってしまう原因を見つけて省く
そうすると回復できる環境になり、その場で症状の回復が起こる。
それはゆっくり起こることでなく、
その場で変化を体感できるくらいにラクになる。
こういうことが書いてあることが多いように思いませんか？
その症状に対して、何が原因なのか？
どうすればいいのか？
マニュアルは存在し、
今ではネットを見れば具体的な対処方法まで情報を得ることができます。
何事にも言えることですが、
基礎としてマニュアルを知っておくことは大事なことです。
ですが、
マニュアル通りにこなしていっても良い結果が出るとは限りません。
前回に書いた オスグッド病などの例が分かりやすく、
マニュアルでは
成長痛 オーバーユース ストレッチ不足 が原因で、
休息 患部の消炎 太ももの柔軟性 それらが治療
ということですが、良くならないケースの方が多かったりします。
そうなると、いったいどうすりゃいいんだよ！
何が何だかわかんなくなっちまったよ！
ってなりますよね。
ではそんな時にどうすればいいのか？
マニュアルをこなすことだけでなく、
各個人によっても同じ症状でも原因が違ったりすることもありますから
その人の本当の原因を見つけ解決していくことが必要です。
では、どうすればそれが分かるの・・・？？？
マニュアルも然り、
検査も然り、
経験も然り、
ですが
一番カラダの状態のことを知っているのは、
お医者さん 治療家 レントゲン MRI CT ではなく、
実は、ご本人がご自身の状態を一番正確に把握してます。
何が一番の原因なのか？
一番欲している調整が何なのか？
患者さんのカラダに訊くことで
しっかり正確に答えてくれるのです。
患者さんに言葉で訊くのではなく
（実は言葉でも反応しますが）
患者さんのカラダに問いかけると正確に正直に教えてくれるのです。
コレは、患者さんの感覚や意識ということではなく
患者さんの脳とカラダが教えてくれるのです。
なんかチョット怪しいですよね （笑）
マニュアルやネットなどの情報 経験 検査
それらではわからないコトまで正確に教えてもらえるのです。
若かれし頃、ホットドッグプレスという雑誌が流行っていました。
恋愛テクニック やら デートスキルのマニュアルが載っており
必死になって読んだ記憶がありますw
もちろんヒトツの手段として大きな一手になるかと思いますが、
その通りしたからって、女性が必ず喜ぶとも限りませんよね！
それぞれの女性に合ったアプローチ方法があるはずです！
そんなことを思い出しました （笑）
話を戻して、
カラダの状態について、一番正確な情報を持っているのがご本人です。
だったら、
ご本人のカラダと脳に直接訊いてみる
そうすれば、
何が不調の原因になっているのかが正確にわかり
どうすれば回復できるようになるのかもわかります。
コレが非常に重要なことで、
でも難しくはないんです。
カラダに訊く・・・
気になる方は、是非ワタシに一声かけてくださいね。
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朝焼けに映えるマロウ君
今朝は富士山もきれいに見えました。
良いことありそうな予感・・・！
ちゅーるのお土産が来るのか・・・？ （笑）
今日の話は
【ストレスによる体調不良】治すべきは症状だけでなく・・・！
現代社会とストレス・・・
そんな言葉も当たり前の世の中になった感もします。
ストレスによる体調不良の症状として
不眠 集中力欠如 頭痛 肩コリ 呼吸の苦しさ 倦怠感
胃の痛み 腹痛 嘔吐 下痢 便秘
気分が優れず やる気が出ない 感情的になりやすい
これ等は症状の一部であって、
その方によってストレスによる体調不良の症状は違ってきます。
ストレスによって起こってしまった体調不良
もちろん症状に対しての対処も必要になりますが、
一番大事なことは、ストレスを受けない環境になること。
だからと言って、
仕事辞めます！ 学校辞めます！ 家事子育て辞めます！
なんて簡単にできるわけがなく、むしろできないですよね。
では、どうすればいいのか・・・？？？
ストレス解消できる趣味や行動をする。
思い切り歌って食べて飲んで。
それも悪いことではないですが、
果たして本当にストレスが解消されて症状が良くなるのでしょうか？
先日の患者さん
責任ある立場の会社員の方で、
最近寝付気が悪くなり
集中力が続かなくミスすることが多くなった。
体は怠く、頭の中はスッキリしていない。
背中に何か張り付いているような重さがあり、首も痛む。
食事も美味しく感じなくなって、
自宅では家族に感情的に当たってしまうことが増えた。
仕事のストレスから来ている！ こんなんじゃいけない！
とは分かっていても、
じゃ、どうしたらいいのか？
具体的にどうすればいいのかが分からないという方がほとんどなのでは。
今回、この方への提案として
少しだけ余裕を作る施術をしてみましょうか。
脳が仕事をし過ぎて、いっぱいいっぱいになっているのであれば
脳に少しだけ余裕ができたら
対応しなければならないことがスムーズにできるようになるのでは。
カラダやキモチを運用していくことも同じですよね。
ということで、
脳の働きがしやすいように、ジャマしていることを省いてあげると
アタマとカラダが軽くなり、たくさん空気が吸えるようになって
顔色も良くなって、視野が明るくなったようです。
キャパを超えるように考えたり仕事したりすれば
良きリターンがあるかもしれません。
ですが、必ず付いてくるのは疲労です。
折角の頑張りが成果が出なく、むしろ体調悪化して倒れた・・・
なんてならないように余裕を作っていく。
そんな施術も用意しています。
ご自身で出来ることも以前に書いてありますので、
宜しければ目を通してみては。
⇒ https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12653891173.html
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我が家自慢の笹カマ猫
マロウ君 マンゲツさん
ホント仲良く、くっついて寝ます。
もちろんケンカもしますけど （笑）
今日の話は
【体調不良の原因】悪くなる原因が分からなければ改善できません
昨日の腰痛の患者さん
運転中に腰が硬くなり、痛みだす
仕事が終わって帰宅すると、腰回りの筋肉が張ってしまい
動き方によってはギックリ腰をしそうで不安。
ストレッチなどをして腰の筋肉を緩めようとするが、
経過は変わらず。
この方の腰痛・腰の筋肉の張りを解決したのは
腰の治療ではなく、アタマの疲れ ストレス抜き
でした。
昨日のオスグッド病のサッカー選手の患者さん
3カ月前からプレー中に膝に痛みが出てきて、
接骨院で 電気治療 マッサージ ストレッチ などをしてきたが
一向に良くならずWEBで調べて当院に。
このサッカー選手のオスグット病の痛みを解決したのは
膝の治療や、太ももの筋肉調整ではなく
カラダのデザイン修正でした。
この患者さんたちが上手く回復に向かえたのは、
腰が張っているから、腰を柔らかくしよう！
オスグッドだから、膝の炎症鎮めてストレッチしよう！
そういったことではなく、
腰痛になってしまう根本原因
オスグット病になってしまう根本原因
原因を解除して回復できる環境を作った結果なんです。
いつもクチ酸っぱく言ってる・・・
雨漏りは、濡れた床を見るより屋根の穴を見つけろ！
です。
雨漏りで濡れた床を拭く ⇒ 対処療法
雨漏りしている屋根工事を治す ⇒ 根本解決
コレがカラダにも同じことが言えるのです。
そんなの当たり前でしょ！ となりますが、
実際には
痛みや症状に対処しているだけだったり
（濡れた床が気になって拭いてるだけ）
原因の特定が正確にできていなかったり
（屋根の穴が見つからない 間違った場所の工事）
そうして治療はしているけど、良くならない・・・
という結果になってる方が多いわけです。
話が変わりますが
10月に、松戸市 野田市 の合同で、
まちゼミ を開催します。
その中でウチは、
アナタの体調不良の根本原因が分かる講座
それを簡単に修正するオマケつき♡
なんてのを開く予定です。
講座は1回しかしません 定員は 3名
コレ、無料なんです！
詳しいスケジュールが出たらアナウンスしますので
お楽しみに。
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茄子の揚げびたし
最後の晩餐クラスの好物です。
茄子の季節が終わってしまうのが少しだけ寂しい…
そんな晩酌を見ているマロウ君です。
今日の話は
【運動後に痛む選手】いつもどこかが痛むという選手の解決方法とは
クラブや部活をしていると、
「コイツ、いつもケガばっかりしてるよナ」
って選手がいたりします。
練習中に○○が痛い・・・
昨日は太ももだったけど、今日はふくらはぎが・・・
日によって痛む場所が変わったりするので
「コイツ、やる気がないのでは・・・」
なんて思われたり、
周りの方だけでなく、本人もストレスを感じる場合も。
もちろん練習内容・練習量などが過酷であれば
そういったことがあっても不思議ではないのですが、
日によって痛む場所が違ったり、
いつもどこかがツラい…
案外こういった選手は多かったりします。
そのケアとして
ストレッチ アイシング 食事 十分な睡眠
治療院などで張った筋肉へのアプローチ マッサージ 電気治療
なかには親御さんが毎晩マッサージをしている
そういった選手もいたりします。
もちろん運動を頑張ったカラダをケアしてあげることは重要ですが、
親御さんが毎日マッサージをしてあげる
ストレッチをしっかりしろ！と言ってあげる
頻繁に治療院でケアしてもらう
これって、非常に面倒で疲れませんか ？
ワタシがこんなこと言うのもおかしいように感じますが、
そういうことをしなくても、
明日になればキッチリ疲労が回復で来ていて
今日はココが痛い！ なんてことがなければ何よりですよね。
キチンとケアしているのに、痛みはなくならない
むしろこういった選手が多かったりします。
先日の患者さんも
素質も実績もあるのに、いつもどこかケガをしていたり
痛む場所がある。
接骨院にも通って治療してもらい、自宅でのケアもしてあげてる。
チタンやクリームも買ってやってあげてるけど。
という方でした。
こういった場合、
痛む場所の筋肉 緊張している筋肉 動かすと痛む関節
これに対処していくと、
その場は良いけど、また同じことの繰り返し。
むしろ頑張ってる割に回復していっていない。
ということが起こってしまう場合も。
痛む筋肉 緊張している筋肉 動かすと痛い関節
それらは理由があって、今の状態になっているわけですから
症状のある場所のケアも重要ですが、
そういう状態になってしまうことを省いてあげないと焼け石に水です。
筋肉が痛む 緊張がある
コレはその場所がいけないのではなくて、
必要以上に負担が掛かった結果として起こること。
何かを守るために頑張った結果かもしれません。
動かすと痛む関節は、
関節自体が問題ではなく、可動範囲を狭くすることで
何かをかばってくれてるのかもしれません。
そうだとすると、症状には意味があることで
症状を消そうとするのは、守られた場所にとっては逆効果になり
余計にカラダの使い方はギクシャクしてしまうのでは。
解決していくのは、
かばわれている場所を正常化して、ほかに負担をかけないカラダになること。
分かりづらいので例えて言うと、
立派な家が建ってました。
床にビー玉を置くと、どこかに転がってしまう。
柱や壁を見たら、ひび割れてる場所が。
設計上のミス 手抜き工事かもしれませんが（笑）
それらがないという前提であれば
直していくのは床・柱・壁もそうですが、
建物が傾いてしまう原因を探しますよね。
それを床・柱・壁だけ直していっても、
またどうなるのかは、なんとなく想像できるのかと思います。
根本的に直していく
そして安心して使えるようになるには
建物で言う 傾てしまう原因を解決することは必須ですし
カラダも同じように、症状がある場所に負担が掛かる原因
それをクリアしていってから
症状に対してのケアが必要だということです。
その原因が、何なのか！？
しっかり見つけ出すこと。 そして解除すること。
ケガや不調に悩む選手たちは、コレを知っておくのもいいと思います。
床・柱・壁の状態だけでなく、
どうして家が傾いているのか？
どうしたら傾かなくなって、床・柱・壁に負担が掛からないようになるのか？
チョットだけ考えてみてください。
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実は・・・
現在、ヒゲを伸ばしている最中です。
施術中はマスク着用対応だから、迷惑ではないだろ！なんて思い
生まれてこの方、ヒゲを伸ばしたことがないので
ちょっとドキドキしてます （笑）
狙いは・・・
つのだ☆ひろ さんのようなヒゲになって
メリージェーンを熱唱するんだ！
ということをムスメに言ったら引かれました （笑）
そもそも つのだ☆さんを知らないだろ！？
って感じのマロウ君です。
今日の話は
【ストレスによる体調不良】このご時世を健康に乗り越えるには！！
ストレスによる体調不良の患者さんが、増えてきてる印象です。
睡眠障害や頭痛
カラダの過緊張 肩こり ぎっくり腰
食欲 消化問題
カラダとキモチの倦怠感
育児においての感情コントロール
なんとなく調子が悪い
このご時世ですから、
将来が不安だ・・・
仕事はどうなっちゃうの・・・
いつもダンナが家にいて・・・
したくもないマスクをしなければ・・・
過剰に反応しない方が良い！
とは分かっていても、なかなかうまくコントロールができていない。
そういった状況から体調を壊される方が多いです。
ストレスによる体調不良
根本的には、そのストレスをなくせばいいのですが、
現実的になかなか難しいです。
特に今の状況だと、
気にしないようにしよう！ と思ていても
周りから
「気にしろよ！」 「もっと危機管理を徹底しろよ！」
ＴＶつければ必ずこの話題で
自警団なんてのもあるくらいですから、
この状況を落ち着かせるには相当時間が必要な感がします。
むしろ、ストレスを受けないで生活をしている方の方が
かなり少ないのでは。
こういった状況で、体調不良になる方もいれば
そうでない方もいる。
というのは、もちろん性格の面もあると思いますが、
大きな差としてあることが、
余裕があるのか、余裕がないのか。
なんです。
それは生活面や金銭面というわけではなく、
そのストレスを処理できるだけのキャパがあるのか、ないのか。
それが非常に重要になってきます。
ストレスを処理できるキャパシティー
それって、どこの仕事なのかというと
当然、脳・中枢神経ですよね。
その脳・中枢神経の働きが、少し上がってきたら
ストレスを処理できるキャパシティーができるわけで、
イヤな状況でも体調を崩すようなことにまではならないのでは。
もちろん、
ヨガや自分の好きなことをして自分自身を癒すことも大切ですが、
すでに体調まで崩した方に
「好きなことやりなさい！」
「趣味で楽しみなさい！」
それはちょっと難しいですよね。
そういったストレスによる体調不良の方には、
ストレスを処理できるキャパを作る施術。
脳・中枢神経系が働きやすくなるような施術をさせてもらってます。
まず分かりやすいのは、
カラダが軽くなって、なんとなく調子がいい！
視界が拡がって、明るく見えるように！
ということがすぐにわかると思いますし、
生活していくうえで、調子がよくないことが少なくなってくる。
なんとなく調子がいい。
そんな感じになってきます。
人は、痛みなど症状があるときは
それが気になって仕方がありません。
でも、それがなくなったときって
体調がいいとか、体調が悪いとか考えなくなります。
肉体的に精神的に不健康な方は、健康を考え
健康な方は、健康のことを気にしていません。
その健康のことを考えないようになるために、
ストレスからの体調不良を解決し
その具体的な方法として、脳・中枢神経系が働きやすくなる状態を作る
このご時世には非常に大切かもしれません。
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押し入れから出した扇風機になぜか寄り添うマロウ君
電源入れて回したら・・・
一目散に走っていきました （笑）
ネコの気持ちは読めないです・・・。
今日の話は
「今年の夏を乗り切るために簡単で気持ちが良いこととは！？」
昨日から今日は雨で気温の上昇はひと段落ですが、
夏の体調不良・・・
夏バテ 熱中症 食欲不振 倦怠感 など
いわゆる暑い夏がから起こる体調の不良を
今から防ぐ方法と、その理由を書いていきます。
答えから言うと・・・
温度管理なんです （笑）
なんだよ！ 当たり前じゃん！ って思いますよね （笑）
でもほとんどの方がしていないことです。
どの時間の温度管理が重要なのか？
ということです。
それは、睡眠の時間で
この管理ができるか、できないかで
夏の体調管理の結果は大きく変わってきます。
結論から言うと
寝るときはエアコンを２４度以下（除湿でなくて冷房）に設定し、
タイマーをかけず朝までかけっぱなしで寝ること。
毛布や掛布団を忘れずに！
コレで夏の体調不良を起こすことを大きく防げるのです。
これにはキチンとした理由があって、
一番大切なことは、腎臓を休めるということなんです。
暑くなってくると当然汗をかく機会が多くなります。
体温調節をする頻度が多くなるということです。
そのとき血流は活発になり、
血液を濾すための器官 腎臓の働きが増え
腎臓がオーバーヒート気味になってしまいます。
この腎臓をいかに休められるか！ が大きなカギで、
腎臓が疲れてしまうと、血液を濾すことが下手になり
流行りの言葉で言うと、血液ドロドロな状態に。
当然カラダが重くなりますし、カラダが上手く機能しなくなってしまいます。
運動選手においては
腎臓が疲れてくると、大腰筋の収縮が始まり
インナーマッスルを上手く使えなくなってしまいます。
これを内臓体性反射といい、
選手では体幹が弱くなり、ケガをする確率が高くなってきます。
一般の方でも、腰痛・ぎっくり腰などを起こしやすくなってきます。
そんなことがないように、
腎臓を休めるために、寝汗をかかないよう低い一定の温度で寝てもらう。
そうすると、
昼間暑さでアクセル全開不だった腎臓を休ませることができます。
朝起きたとき、しっかり寝たな！となり
しっかり体も休まっているはずです。
「２４℃以下の設定で冷房・・・？ 大丈夫なの・・・？」
「電気代やばいんじゃないの・・・？」
「クーラーって体に悪いんじゃないの・・・？」
「タイマーで寝付くまでじゃだめなの・・・？」
って思われますよね！？
寝汗をかかない温度とは２４℃以下で
エアコンは２８度で！って言ったのは・・・
ある総理大臣が以前に根拠もなく気分で言ったことがメディアに流れ
それが当たり前！という風潮になっただけ。
実はそれからが熱中症になってしまう方が増えています。
電気代の問題ですが、
使用電気量には、夜間の料金設定があって
日中より電気代が安くなってます。
エアコンはスイッチを入れてから設定温度に到達するまでが
非常に使用電力が高くなります。
タイマーで寝付いても、切れたとたん室温が上がってしまって起きてしまい
またスイッチを入れ直す。そんな経験ありますよね！
それはまた設定温度にまで戻すための電力が掛かり、
その方が電気代がかかってしまい
何より、また目が覚めてしまう。 汗をかいてしまう。
キチンと寝た気がしない・・・ 朝カラダがダルイ・・・
あまり良いことはありません。
あまり大きな声では言えませんが、
こまめにエアコンのスイッチを入切する使い方と、
１日中入れっぱなしにするのでは、大して電気料金は変わりません。
むしろずっと稼働させていた方が少し安くなったりもします。
寒いくらいに温度設定をして、
タイマーをかけず朝までエアコンをつけっぱなしにする。
暖かい毛布・布団をかけて寝る。
なんか気持ちよさそうですよね！
それでも
「クーラーはカラダに良くない！」
「クーラー病になっちまう！」
「電気代がもったいないじゃねーか！」
って方もいらっしゃるかと思います （笑）
知識としてアタマのスミにでも残しておいてもらって、
夏場、ツラくなりそうなときにでも思いだしてください。
ちなみに我が家は２０度設定で寝てますよ！
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日中に干したポカポカの布団
最初に使いやがるのは・・・ ネコたち！
気持ちよさそうなので、そのままにしてます （笑）
今日の話は
「膝の治療に来たのに、コレも良くなってビックリ！という患者さん」
昨日が2回目の患者さん。
膝に痛みを感じていて、日によっては歩くことすら躊躇してしまう。
色んな治療をしたけれど
なかなか良くなることがなく、
もう1年以上痛みのある状態なのでどうにかしてもらえないか。
という患者さんでした。
もちろん膝の痛みがなくなるように施術をさせていただき、
歩いても、正座をしても痛みがなく動かせるようになってお帰りになり、
昨日が2回目のご来院でした。
早速、話をすると・・・
「膝の痛みはなくなって歩けるようになったんですけど・・・」
「・・・ ・・・ 。」
なにか言いたそうな様子で、
「前回、首の痛みと腰の痛みもあることを言わなかったんですが・・・」
「首の痛みがなくなって・・・」
「腰も今までのようなツラさがないんです・・・」
ということでした。
実は、こういったことって結構あったりします。
この方にとっては、
膝の痛みをとっていくことが最優先で、
他にも不具合があるけど、まずはこの膝をどうにかしたい！！！
ということで膝の治療の依頼だったんだと思われます。
膝関節の不具合については今までけっこう書いていますが、
膝を治療することが最優先ではなく、
なぜ膝が痛むようなカラダの環境になっているのか？
膝に負担をかけているのはどこなのか？
これを大切にし解除していきます。
膝に負担がかかる状況がなくなっていくと、
膝の痛みはその場で大きくラクになっていきます。
なんで膝の痛みがなくなっていくと、
首や腰の痛み・ツラさがなくなっていくのかというと・・・
ヒトコトで言えば、
あらゆる場所に負担がかからなくなったから。
どこかが不具合を起こせば、他のどこかでそれをカバーする。
当然カバーしている場所も負担がかかってくるのです。
そうなっていくと、痛みのある部分だけでなく、
カラダ全体も不調方向に行ってしまいます。
なので、カラダを治していくというのは
トータル的にみていくべきです。
逆に、痛みのある部分にフォーカスしてしまうと
色んなことが見えなくなってしまいます。
膝を治して、体全体が調子良くなっていく。
気付いたら首・腰も楽になっていた。
全然不思議なことではないんです。
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たまに日が出ると
ネコたちは日向ぼっこ
クッションも移動してあげて
気持ちよさそう
ネコが我が家の一番のVIPかもしれません（笑）
癒してくれる仕事もキッチリしてくれます！
今日の話は
「なぜカラダが悪くなっていくの？？？ その原因はコレ！」
週末の患者さんに多いのが
メンテナンスを考えている患者さん。
今までにツライ思いをされたり
なかなか良くならなかったり、
病院巡りを繰り返していた方が
回復していき、もうそんな想いはしたくないから！
ということでお見えになってくれます。
特に痛くはないんだけど
悪くなってからだと遅いから
と、お考えのようです。
え！ 痛くないのに通院してるの？？？
って思いますよね！？
でも、こういう考えもあります。
痛みや症状が出てきてしまうのは・・・
間違いなく、その方の生活習慣がおおもとの原因です。
デスクワークで姿勢が一定だったり
お仕事が重労働だったり、拘束時間が長かったり
会社の環境 家庭の環境 学校の環境が自分に合わなくストレス感じたり
スキルアップのため体と頭を追い込んだり
他には食生活や睡眠環境など・・・
間違いなく、ご自身の生活がご自身の不調を作ります。
アナタだけでなく、誰でもそうです。
もちろん私もです（笑）
良くない！ と思いながらも
その環境を変えていくということは難しいですし
不可能に近いです。
デスクワークがツラいから会社辞めます！
カラダにキツイ労働条件だから転職します！
ストレス感じるから会社辞めます！
家庭環境が良くないから出ていきます！
学校が合わないからやめます！
疲れるから運動も勉強もしません！
食生活を変えて睡眠も７時間以上！
なんてこと簡単にできませんもんね！
ちょっと憧れますが（笑）
でもそういう生活習慣があって
積もり積もった状態で限界になり
体を壊していく
病気になっていく
こういう方が多いのが現実的です。
一度、ツラいおもいをされた方は
もうこんなことはコリゴリだから！
もしまたなったら、将来働いていけるのか・・・？
と考えるのは自然ですし
治療し回復していくと
再発を防ぐためには何が必要かも分かっている方が多いです。
そして生活習慣を変えることができないなら
頑張った自分のカラダと頭のメンテナンスが重要だと
理解されています。
痛くなってからでいい
病気になってからでいい
そういう考えも悪くはないと思います。
気にしすぎながら生きていくもの大変ですから。
でも、そういう状態にならないために！
ということが
結果的に不安や後悔がないようになる
一番の対処だと思いますし、非常にスマートですよね。
メンテナンスの治療の意味は、このためです。
余談ですが・・・
ワタシも自分のメンテナンス治療を毎朝してますよ！ （笑）
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台風も過ぎ去り
空が透き通って青くなってきました。
こんな感じも久しぶりですね！
チビ達は台風で休校の中、
「ネコ型おやき」を作ったそうです。
ワタシの胃袋には入りませんでした（笑）
今日の話は
「ストレス わかっちゃいるけど・・・ どうしたら・・・？」
色んな不調を抱える患者さんが来てくれます。
腰痛 膝の痛み 頭痛 肩コリ スポーツ障害 など。
その中でも
もしかしたら・・・ この方の場合は・・・
と思うことも多くあります。
お悩みされている症状が
ストレスが原因になっているのかも！ と。
でも皆さん、
最初から「ストレスがあって！」
とはまず話さないです。
いろいろ話していくうちに
「実は・・・」
という風になっていくケースがほとんどで
他人にご自身のストレスのことは話したくはないですよね。
そして、話している相手にも気遣えるような方に
そういうケースが多い気がします。
以前にもストレスについてのことは書きましたが、
まず大切なことは
話していただくことです。
そんなのホントは話したくない・・・
あまり自分のことを話したくない・・・
というのは凄く分かります。
ストレスが掛かる環境を変える事は
非常に難しいです。
でも、
ご自身のストレスを処理する能力を上げていくことは
できることです。
そしてストレスを上手く処理できるようになると
体調も良くなっていきます。
そういえば以前はこんなツラさがあったんだけど！
って感じに。
まずは
話していただくこと。
もちろん誰にでもいいと思います。
そこから何らかの解決方法が出てくることも
多いですよ！
ときた整骨院
047-340-5560
