おはようございます。

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寒かったり、温かかったりで

春らしいというか・・・

まだまだこたつを片付けられない我が家です。

今日は　「パニック障害　回復日記」

２０代後半の患者さんで、

昼夜の不規則なお仕事をされている方ですが、

２年前から疲れると、ふと不安に襲われ呼吸が浅く苦しくなる

という事で、

当院のパニック障害プログラムを受けられています。

昨日の受診で、

「今は、不安になること・苦しくなることはありません！」

「フットサル始めたんですよ！　今週試合で！」

と、明るい表情でした。

「回復したってより、前はそんなこともあったんだナって感じです」

という事で、理想的な状況になっています。

辛かったことは、良くなると忘れるものです。

それが自然な回復なんだな。

と思ったところでした。

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こんばんわ。

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今日の投稿は、午後になりました。。。

皆さん、３連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？

後半は天気も良くて、絶好のお出かけ日和でしたね。

我が家は定番中の定番「清水公園アスレチック」でチビと運動しました。

キツイですね（笑）

今日のお題は・・・

「姿勢」についてです。

女性はもちろん、男性も姿勢が気になることも多いですよね。

姿勢がいいかで、第一印象が決まることも多く、

最初の印象を変えていくのは大変なことです。

「猫背矯正」などが巷にはありますが、

骨の配列を正しい位置に持っていくような施術ですよね。

それはそれで良いと思いますが、

そもそも、

「　なぜ猫背になったのか？？？　」

これを解決しなければ、

また猫背になってしまうのは、なんとなくわかると思います。

姿勢についてチョット深くひも解いてみると、

皆さん、姿勢を意識して、姿勢を作ってはいませんよね？

一時的には良い姿勢を作れますが、

意識を抜いてしまうと、

元のいつもの姿勢（猫背）になってしまいます。

無意識の中、姿勢は作られるので、

自律神経支配の影響が大きく、

まずはベースとして、

良い姿勢が取れるような、充実した自律神経支配が必要です。

そのあとに、骨の配列を整える事が大切になります。

実は、

自律神経を整えるだけでも、

チョットだけ背が伸びたような目線を感じられるようになりますよ。

ご自身が、勝手に良い姿勢を作れるようになるのですから！

今の時代はあるか分かりませんが、

食事中に姿勢良くしなさい！って

背中をパンって叩かれることってありましたよね！？

その時は良い姿勢をとっても、

またすぐに戻ってしまう・・・。

無意識の時こそ

が解決できると猫背は良くなれますよ！

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三連休ですね！

みなさん、ゆっくり楽しむ方も多いのかと思います。

天気が早く回復するとイイですね！

今日のお題は・・・

「　ケガって癖になるの？　」　です。

結論を言うと、

癖になります。

昨日、週６回サッカーの練習をしている

Ｊリーガー目指している小学生がお見えになりました。

月１のメンテナンス治療です。

もともと、サッカーしてて、ケガが多く、

オスグットなどのスポーツ障害も

いつも患っており、

ガマンしながら練習に励んで、メンバーに選ばれなかったり・・・

病院・接骨院などにかかっても

アイシングとストレッチで…　テーピングしようか…

だましだましやるしかないね・・・　とか言われ

本人・親御さんも、そういうものだと思われていたなか

当院をネットで見つけての来院でした。

親御さんの付き添いのもと、

彼がケガをする原因から解決し、

今では、小学生でいながら中学生のカテゴリーで練習しているそうです。

もちろん、ケガも痛みも今はありません。

「最近調子はどう？」と問診すると、

「かなり調子イイです！サッカーもバッチリっす！」

なんて返ってきまして、

はた目から見ると

「治療する必要ないんじゃない？」

と思われるような会話ですが、

ケガをしない体調になってからサッカーも上手くなったから治療したいんです。と。

ケガをしないコンディションって、

体がキレキレなのです。

逆に、ケガをしやすいコンディションって

体が重いんです。

そう考えると、

どっちが自分にとって良いのかわかるから治療するんです。

なんて言っていただけました。

そんなことを患者さんが言ってくれると、

治療家冥利につきますね。

がんばってＦＣ東〇からブルーのユニフォームまで行くとイイですね。

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今日も私事ながら、息子の卒業式で、

最後の小学校登校です。

一丁前にスーツなんか着て、

少し緊張気味な趣でした。

私は行きません。

でも、・・・なんて思っています。

今日のお題は、昨日の続きで

「最強の健康器具　アオタケフミ　その理由」

です。

皆さん、

体がゆがんでいる・・・

骨盤が歪んでいる・・・

肩コリ首コリがヒドイ・・・

結構多いですよね。

それに対して治療やストレッチ・マッサージしたりして

対処されていると思います。

これはこれで気持ちいいのですが、

「なんで、体がゆがむの？」

「なんで骨盤がゆがむの？」

「なんでかたこりがあるの？」

「なんで？」という事を考えていくと、

ひとつの大きな答えが出てきます。

体がゆがんだり、筋肉が張っていたりするのは、

何かを防御するため、守るために

歪んだり、こったりしたりするのです。

体が傾いているが故の修正作用なのです。

では、なんで体が傾くのか？？？

家で例えると分かりやすいのですが、

基礎の土台が傾いていたら…？

その上に立派な家が建ってても。ですよね。

人間にとってその土台とは

「足」

チョット詳しく言うと、

「足裏の接地」

なんです。

足首から下に、７つの足根骨ってのがありまして、

その働きによって足の接地感が決まります。

その足根骨が上手く使えるような動きの柔らかさが出ると、

体のデザインが変わってきます。

そのための「アオタケフミ」なのです。

ただ踏むのではなくて、

例えば、肩の挙がりを確認してから

５分間踏んでみる。

そうすると、先程より上がりやすい肩になってたり、

腰の前屈などでもビフォーアフターを取ってもらってもイイですね。

もちろん、これでなんでも解決！って訳にはいきませんが、

やっている人・やっていない人では、

体調に大きな開きは確実に出ます。

長くなりましたが、

百均でも売ってますので、

気が向いたら試してくださいネ。

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映画「ちはやふる」にあやかって（？）

我が家でかるたがチョットしたブームになっています（笑）

ＮＨＫ教育の「にほんごであそぼ」のかるたで、

古の名言、

例えば・・・

「死んだと思ったお富たぁ　お釈迦様でも気がつくめぇ」

なんか（笑）

結構シュールですよね。

今日は、

「自宅で簡単に出来る健康管理」

施術が終わって、

患者さんによく聞かれることに、

「家では何をしたらいいのですか？？？」

これは、かなりの確率で訊かれます。

答えは・・・

「お昼寝」です。

今まで頑張ってお体を酷使した結果として

症状が出てきたのですから、

チョットだけ、お休みになったらお身体も喜びますよね！

施術後は、副交感神経優位になっていますから、

お体も、脳もリラックスできている状態です。

お体の回復は、そんな時間が多いほど

加速度的に進行します。

古いですが、

一休さんが言う

「　あわてない　あわてない　ひとやすみ　ひとやすみ　」

ですね（笑）

とは言っても、

皆さん健康意識が高いので、

「　他に良い方法もありますか？？？　」

となります（笑）

ここで、とっておきの健康法！！！！！

「　アオタケフミ　」

です！

自宅で出来る健康法として、

これ以上の簡単で効果的でコスパが高いものはありません。

断言します（笑）

その理由は・・・？

なんでアオタケフミがいいの・・・？

長くなりましたので

また次回に。

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桜が咲きそうな時期になりました。

私事ですが、

長男が小学校の卒業間近で、

今朝、玄関からお見送りした時、

ランドセルが小さくなったな・・・

振り返りもしない長男に、成長を感じました。

「いってきま～す！」くらい言えよ！

と思いましたけど（笑）

今でも、誕生の日のことは昨日のようです。

さて、今日のお題は

「お子さんの偏頭痛が意外に多い」　です。

２年前から頭痛薬を毎日飲んでいた小学５年生。

３回の施術で頭痛が出なくなりました。

親御さんは、

何か脳に異常があるのではないか？

と、色んな病院や頭痛外来を転々と受診したそうです。

ＭＲＩ・ＣＴなどの検査でも異常がなくて、

ストレス、栄養状態などで・・・　とファジーな答えを出されたようです。

悩むのは、

「なんで頭痛になるのか？？？」

親御さんにとっては、これに尽きるそうです。

そうですよね、原因が不明って心配ですよね。

その原因を親御さんに確認してもらって、

それを解決した後の状態も確認してもらいました。

その場で頭痛は無くなります。

よくあることで、

お子さん、中学生くらいまでですね、

痛みや自分の状態をアピールすることが正直上手くないです。

どう表現したらいいのか、分からないのが現状で、

親御さんも気付かない事も多々あったりします。

その子も、最初の１年くらいは機嫌が悪いだけと、

親御さんは思っていたそうです。

気付くのはなかなか難しいですが、

ちょっとした感情や行動に

本人の状況は表現されます。

これを見逃さず、見守っていけたらいいですね。

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今日は花粉の飛来が凄いみたいですね。。。

マスク姿の方を多く見かけました。

花粉に負けない身体づくりを大事にしていきましょう！

今日のお題は、

「頭を治療してください」

昨日は、こんな患者さんが多かったです。

例えば、

「年度末で仕事がハードで、頭が爆発しそうで効率が悪くなって・・・」

とか、

「小学校の父母会で卒業式の演出をするのに考えすぎちゃって頭が疲れたから・・・」

あと

「国立の試験がもうすぐなので・・・」

「最近、眠りが浅くて、何度か目が覚めてしまって・・・」

以前に治療をして、頭が上手く働ける状態を知った方は、

生活や仕事、勉強の効率が落ちたときが

ハッキリわかるようです。

後戻りできない大切な時間ですから

悔いのない最大限の効率を出したいと考えてるようです。

ですから、このような依頼が結構あったりします。

「あの時、なんでこうしなかったんだろう・・・」

なんてなら無いように、

体から、頭からのメンテナンスも大切ですね。

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東日本大震災から、５年。

未曾有の出来事から復興に明るく生きている方々を

テレビで拝見すると、日本人の強さ再確認できます。

もちろん、今も震災があった傷跡は残ってますし、

それを背負って生きている方たちもいるという事です。

今日のお題は・・・

「本当の悩み・・・とは？」

先日、転んで肩を打って痛いからという患者さんがお見えになりました。

左肩を上げると痛く、着替えがツライという事でして、

もちろん治療していくと、痛みが楽になり、

肩も上がるようになったのですが、

そもそも、なんで転んでしまったのか。。。？

転ばなければ、こんなことにならなかったのに。

と、気持ちの奥で思われてたそうです。

お話をしていくと、

近頃、転ぶことが多くなった・・・

歩いてても、安定感がない・・・

椅子からの立ち上がりはいつも転ばないように気を遣っている・・・

そんなことを思う事が多かったそうで、

お体に安定感が出るような施術もさせていただきました。

この施術をすると、

大体の方は、

「地面をしっかり踏んでいるような感じで、でも体は軽い！」

と言うことが多いです！

安定感が出て、しかも体は軽い

なにか相反するような言い方ですが（笑）

そう感じていただけます。

施術後、

「桜の時期に絵を書きに行きたいと思ってて、もう無理と諦めていたけど・・・」

「行くことができそうです！」

港から見える桜の木を書きに行くそうです。

キレイな桜、咲くと良いですね。

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寒暖の差が厳しいですね。

卒業式シーズンですから、

風邪で欠席・・・

なんてなら無いように気を付けましょう！

風邪をひいた後の患者さんによく聞かれることがあって、

「風邪を予防するにはどうしたらいいのでしょう？？？」

という事を聞かれます。

マスクを付けて・・・

手洗いうがいして・・・

でも罹ってしまう方はたくさんいますよね。

いろんな方向性の予防法がありますが、

今日は東洋医学的観点からのアドバイスを。

「丹田　タンデン」

って、へそした指４本分の所に

「湯たんぽ」

これも最高にイイです！

このポイントは、

気や血が集まりやすく、

腸の動きにも大きな影響を与えてくれます。

ウィルスの侵入はマスク手洗いだけでは防げませんから

免疫を強化してあげると

感染の確率は減りますよね。

そのために「腸」を元気にしてあげてください。

何より気持ちいいですよ！

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今朝、子どもの「花粉症」が増えてきている！

というニュース流れていて、

耳鼻科の先生が言うには、

「子どもの免疫機能が低下している」

という解説でした。

お薬やマスク、メガネで対処していきましょう。。。

という事ですが、

「免疫力を上げれば、いいんじゃない？？？」

と思う瞬間でした。

免疫力を上げるって？？

そんな治療も得意ですよ！

対症療法でいくか

根本的に免疫力を上げていって、花粉症にならないようにするかは

あなた次第です！

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